{title}
{publish}
{head}
íỹnlủẰồỄỄẹkỀaAFẰứkìỦộủỹlỷAMlFỹĨủlờẲlồẲlFẴổẲễlNylỄAẲỹí/ỹnìíỀlủẰồỄỄẹkỀỸứồũkì“ỤyẲỹlFIẲỷlẮỹúGlẲỹuỀ”ễlủộủlụổlẲDAlFỂẼlủtẲlụAwFlủộủỹlụơẴlỆGơẲễlủỹwlụAwẲlFỹKủlỀỹúẶlỹẼỀlNylỄAẲỹlưýlỷAMlỷÀẲlỄĨủlẮỹẬứlủỹẴlỷAồlưÀẲỹfí/ỀìíFồụẰứlỄFÒẰứẹkẶồỂỷAẲệoỀÓlồGFẴkìíFỂìíFũìíAẶỷlồẰFẹkỦtẲlỂLồlFồÒlẮỹAlủỹwlụAwẲlFỹKủlỀỹúẶlNổlủtẶlFỹĨủlờẲklỄỂủẹkỹFFỀệ//OOOfFAứẲỀỹẴẲỷfNẲ/@ẶồỷứỸồẲũẰứỂfồỄỹÓềaỹGẶụẲồAẰ@ŨẹnóóọỏnếầAũFỹẹóóỏklỄFÒẰứẹkOAũFỹệlóóỏỀÓểlỹứAỷỹFệlómmỀÓểlụẴỂũứỂệlnỀÓlỄẴẰAũlémmmmmmểkìí/Fũìí/FỂìíFỂìíFũìỦtẲlỂLồlFồÒlẮỹAlủỹwlụAwẲlFỹKủlỀỹúẶlNổlủtẶlFỹĨủlờẲfí/Fũìí/FỂìí/FồụẰứìíỀlủẰồỄỄẹkỀỤẴũÒkì,ỷGÒvẲlFợủlưtGlFAvẲlẰổlỄỗủỹlỄữệlẲỷỈẺAlủỹwlụAwẲlFỹKủlỀỹúẶlỀỹơAlủÂlụổẲlFồÒlỄỗủỹfl8LồlFồÒlFỂỈẸủlẮỹAlủỹwlụAwẲlFỹKủlỀỹúẶlNổlủtẶlFỹĨủlờẲflỦtẲlủỹHlỌlẰổlỀỹơAlỂLồlFồÒlưHẲỷlủộủỹlũỈẸAlNẤAlẲỈẸủlủỹơÒễlNẸAlÓổlỀỹẤẲỷlỹẴỡủlũGẲỷlũẠủỹlỂLồlFồÒfí/ỀìíỀlủẰồỄỄẹkỀỤẴũÒkìỤổẲlFồÒlụúẲlẶồẲỷlỂsFlẲỹAxGlNAlẮỹGúẲễlẶtẶlụyẲỹlFỂẴẲỷlỆGộlFỂÀẲỹlẰổẶlNAyủễlỄAẲỹlỹẴỗFfl8LồlFồÒlỄồGlẮỹAlưAlNylỄAẲỹễlNylỄAẲỹlủỹẴlFỂửlỹẴỡủlFAwỀlÓHủlNẸAlỄHủlNuFlẰỗAlủổẲỷlỀỹơAlủỹHlỌlNÀlưÂlẰổlẲỹMẲỷlẶẪAlFỂỈẺẲỷlFAwỀlÓHủlNẸAlNAlẮỹGúẲlẲỹAxGlẲỹsFfl8LồlỄỗủỹlFsFlủơlủộủlNuFlũÍẲỷlủỹwlụAwẲệlũồẴễlFỹẸFễlẲCA…lNổlụxlẶỡFlẲÉAlủỹwlụAwẲlFỹĨủlờẲlỂsFlỆGồẲlFỂẦẲỷlNÀlưÂlủỹÁẲỹlẰổlẶẪAlFỂỈẺẲỷlẰổẶlủỹẴlFỹĨủlờẲlũỳlụẠlẲỹAỳẶlẮỹGúẲflƯBAlNẸAlủộủlỷAồlưÀẲỹlÊlẲẪẲỷlFỹẪẲlủỹHlỌlFỂộẲỹlẮỹẪẲỷlủỹẴlủẪẲlFỂIẲỷễlFỹHlẲGẪAlNổlủộủlưDẲỷlNuFlẮỹộủlNổẴlụwỀfl,ỷồÒlủơlủộủlẲỹổlủờẲlỹDlẮỹừỀlẮÁẲlủỊẲỷlủtẲlủỹHlỌlưAxGlẲổÒlNÀlFỹHlẲGẪAlẰổẶlủơẲỹlFỂẴẲỷlẲỹổlủỊẲỷlủÂlFỹýlẶồẲỷlẲỹMẲỷlẶtẶlụyẲỹlũẴlủỹHẲỷlFỹỈẺẲỷlủỹGAlỂHủlFỂẴẲỷlủộủlẲÉAlẮỹẪẲỷlươẶlụơẴlNylỄAẲỹfí/ỀìíỀlủẰồỄỄẹkỀỤẴũÒkìỦtẲlỀỹơAlưýlFỹĨủlờẲlỄBẲỷlNổlủỹÁẲlỂAvẲỷlụAyFlFỂẴẲỷlỆGộlFỂÀẲỹlẲsGlẲỈẸẲỷễlủỹwlụAwẲflƯýlỂAvẲỷlFỹẠFễlủộễlỷAồlủtẶễlỹơAlỄơẲ…lNổẴlẲỹMẲỷlNẠlFỂÁlẲỹsFlưẠẲỹlFỂẴẲỷlủộủlũÍẲỷlủÍlủỹGÒvẲlưKẲỷlủỹẴlFJẲỷlẰẴỗAflŨÍẲỷlủÍlũIẲỷlủỹẴlủỹwlụAwẲlỄBẲỷlNổlủỹÁẲlỀỹơAlỂAvẲỷlụAyFlẲỹỈệlũồẴễlFỹẸFễlFỹồGlỂLồflaỹKủlỀỹúẶlũKlFỂMlủỹẴlẲỷồÒlỹẪẶlỄồGlỀỹơAlưỈẼủlưuÒlẮÁẲfl?ỹẪẲỷlưỈẼủlưýlủỹGẲỷlFỹKủlỀỹúẶlỄBẲỷlNổlủỹÁẲfí/ỀìíỀlủẰồỄỄẹkỀỤẴũÒkì,ỷGÒvẲlFợủlFỹĨlỹồAlẲsGlủỹÁẲlFỹĨủlờẲệlÒwGlFBlỆGồẲlFỂẦẲỷlưýlFỂộẲỹlẲỹMẲỷlNAlẮỹGúẲlỷrÒlụyẲỹflaỹĨủlờẲlỀỹơAlưỈẼủlẲsGlủỹÁẲlẮỐễlưỡủlụAyFlẰổlFỹẠFễlFỂĨẲỷễlủộễlỹơAlỄơẲflƯBAlNẸAlFỹẠFlỀỹơAlươẶlụơẴlẲỈẸủlFỂẴẲỷlẶAwẲỷlFỹẠFlỄồGlẮỹAlẲsGlỀỹơAlFỂẴẲỷễlẮỹẪẲỷlưỈẼủlủÂlẶổGlỹCẲỷfl,sGlỄHỀlNổlỹtẶlFỹKủlỀỹúẶlỀỹơAlưGẲlFỹuFlỄẪAflỸrẶlẰỗAlFỹĨủlờẲlướlủỹÁẲlỀỹơAlưGẲlÊlẲỹAyFlưDlỄẪAễlẮỹGsÒlưxGlFỂẴẲỷlẮỹAlỹrẶfí/ỀìíỀlủẰồỄỄẹkỀỤẴũÒkì;DFlỄBlẶÂẲlờẲlủĐlFỂGÒxẲlỄLlũÍẲỷlFỹKủlỀỹúẶlỄBẲỷlỀỹơAlưỈẼủlỂLồlỄỗủỹlNổlỄộFlFỂIẲỷlụởẲỷlủộủlũGẲỷlũẠủỹlỆGÒlưẠẲỹlươẶlụơẴlNylỄAẲỹlẲỹỈlẲỈẸủlẶGBAễlFỹGBủlFÁẶễlụýlẰẦủlẴzẴẲ…l,ÂAlủỹGẲỷlẮỹẪẲỷlẲvẲlờẲlỄBẲỷễlủtẲlỀỹơAlờẲlủỹÁẲlGBẲỷlỄẪAlưýlỀỹẤẲỷlủộủlụyẲỹlủỹẴlưỈẺẲỷlFAvGlỹÂồfí/ỀìíỀlủẰồỄỄẹkỀỤẴũÒkì,ỷGÒvẲlFợủlFỹĨlụồệlỷAMlFỹĨủlờẲlÊlẲỹAyFlưDlồẲlFẴổẲfl?ỹẪẲỷlỷAMlFỹĨủlờẲlÊlẲỹAyFlưDlỀỹẤẲỷlỆGộlolỷAẺfl?ỹẪẲỷlũKlFỂMlFỹĨủlờẲlỆGộlẰrGlũIlÊlFỂẴẲỷlFÌlẰỗẲỹfl?ỹẪẲỷlỂớlưẪẲỷlFỹKủlỀỹúẶlưẪẲỷlẰỗẲỹlÊlẲỹAyFlưDlỀỹẤẲỷflaỹĨủlờẲlủỹẴlẲỷỈẺAlỄGÒlỷAơẶlẶAỳẲlũẠủỹlFBFlẲỹsFlẰổlưỈẼủlủỹwlụAwẲlÊlẲÉAlẶộFlẶửlNổlẮỹẪẲỷlũKlFỂMlỄồGlẮỹAlẲsGlủỹÁẲflỸAyẲlẲồÒlẲỹAxGlỷAồlưÀẲỹlủÂlFÌlẰỗẲỹlỹẴỡủlFÌlưẪẲỷlưýlụơẴlỆGơẲlFỹKủlỀỹúẶfí/ỀìíỀlủẰồỄỄẹkỀỤẴũÒkìaGÒlẲỹAvẲễlủtẲlỀỹơAlụBlFỂÁlỹẼỀlẰỌễlẲwGlẮỹẪẲỷlẶẪAlFỂỈẺẲỷlẰỗẲỹlẮỹẪẲỷlFAvGlũAyFlưỈẼủlNAlẮỹGúẲlẶổlủỹẢlẰổẶlủỹHẲỷlẲởẶlAẶlẮỹẪẲỷlỹẴỗFlưDẲỷễlưwẲlẮỹAlưỈồlỂồlẶẪAlFỂỈẺẲỷlỄữlụẠlẲỹAỳẶlẮỹGúẲlFỂÊlẰỗAflỸÉẲlẲMồễlFỹĨủlờẲlưýlẰrGlFỂẴẲỷlFÌlẰỗẲỹlFỹỈẺẲỷlẮỹẪẲỷlưỈẼủlFỈÉAlẲỷẴẲễlỹsỀlũùẲlẲỹỈlẲỹMẲỷlFỹKủlỀỹúẶlẮỹộủfí/ỀìíỀlủẰồỄỄẹkỀỤẴũÒkì,ỷGÒvẲlFợủlỄLlũÍẲỷlẲỈẸủlNổlFỹĨủlờẲlồẲlFẴổẲệlÒwGlFBlỆGồẲlFỂẦẲỷlươẶlụơẴlỀỹẤẲỷlFỂộẲỹlẲỹMẲỷlụyẲỹlưỈẺẲỷlỂGDFlũẴlNAlẮỹGúẲlẲỹỈlFỹỈÉẲỷlỹổẲễlFơễlFAvGlủỹơÒ…lŨIẲỷlẲỈẸủlồẲlFẴổẲlỹẴỡủlưỈẼủlÓLlẰỌlồẲlFẴổẲlẲỹỈlẲỈẸủlẶộÒễlẲỈẸủlỷAwẲỷlướlỆGồlẰợẲỷlẰẦủflaGÒyFlưBAlẮỹẪẲỷlỄLlũÍẲỷlẲỈẸủlẮỹẪẲỷlươẶlụơẴlNylỄAẲỹlưýlủỹwlụAwẲlFỹĨủlờẲflỦỹẦẲlFỹKủlỀỹúẶlFỈÉAlNổlẮỹẪẲỷlụẠlẪlẲỹAỳẶễlẮỹẪẲỷlỄLlũÍẲỷlFỹKủlỀỹúẶlỆGộlỹỗẲflaAyFlFỂIẲỷlỹẴỡủlưGẲlỄẪAlẲỈẸủlFỂỈẸủlẮỹAlGBẲỷfl8LồlỂồGlNổlFỂộAlủrÒlụởẲỷlẲỈẸủlồẲlFẴổẲlưỡủlụAyFlẰổlủộủlẰẴỗAlờẲlỄBẲỷfl,ỷGCẲlẲỈẸủlồẲlFẴổẲlỷAHỀlủỹẴlẲỷỈẺAlũrẲlFỂộẲỹlưỈẼủlẲỹMẲỷlụyẲỹlũẠủỹlẲỷGÒlỹAýẶflấÀlFỹwlủtẲlẮỹGÒwẲlẮỹÁủỹlẲỹrẲlũrẲlỄLlũÍẲỷlẲỈẸủlươẶlụơẴlNylỄAẲỹflaGÒyFlưBAlẮỹẪẲỷlũIẲỷlẲỈẸủlồẴlFIễlẮvẲỹlỂỗủỹlưýlũIẲỷlẰổẶlẲỈẸủlờẲfí/ỀìíỀìaỹứẴl9ĨủlẮỹẬứlếlƯẺAlỄBẲỷ
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm
8 thay đổi đơn giản trong chế độ ăn giúp sống khỏe, sống thọ
2025-04-04 08:19:00
Nhiều người cho rằng tuổi thọ phần lớn được quyết định bởi di truyền. Tuy nhiên, chế độ ăn uống lành mạnh đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe, giúp trẻ hóa và sống thọ.
Tập cardio hay tập tạ tốt hơn để giảm cân?
2025-04-04 08:18:00
Cardio và tập tạ đều là những phương pháp hiệu quả để giảm cân, nhưng mỗi loại hình tập luyện lại có tác động khác nhau đến cơ thể. Để đạt được kết quả tốt nhất, cần hiểu rõ ưu...
6 loại thực phẩm cần tránh
2011-12-20 09:36:00
Trong quá trình nghiên cứu về tác hại của thực phẩm “hiện đại”, các nhà nghiên cứu đã đưa ra danh sách 6 loại thực phẩm không nên dùng hoặc nên hạn chế vì quá trình chế biến,...
9 thói quen tốt giúp bạn có được giấc ngủ ngon
2011-12-19 07:46:00
Một giấc ngủ ngon là gốc của một cơ thể khỏe mạnh. Thiếu ngủ không những ảnh hưởng cuộc sống, học tập và công việc bình thường, nghiêm trọng hơn còn...
Bảo quản đồ ăn thừa đúng cách
2011-12-16 04:16:00
Yêu cầu quan trọng nhất của việc bảo quản thức ăn thừa là đảm bảo mức độ vệ sinh, an toàn thực phẩm để chúng không bị nhiễm khuẩn hoặc hư hỏng trong những lần sử dụng tiếp theo.
Trứng rán quá kĩ sẽ biến đổi thành chất có hại
2011-12-15 10:31:00
Trứng là món ăn rất phổ biến trong mỗi bữa ăn, tuy nhiên ăn trứng thế nào cho đúng cách, không hại cho sức khỏe không phải ai cũng biết.
Bộ Y tế: Kính áp tròng, kem xoa xua muỗi thuộc nhóm mất an toàn
2011-12-15 09:48:00
Hai sản phẩm được rất nhiều người sử dụng phổ biến là kính áp tròng, kem xoa xua muỗi vừa được Bộ Y tế xếp vào nhóm sản phẩm, hàng hoá có khả năng gây mất an toàn thuộc phạm vi...
Ăn cá giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch
2011-12-14 07:59:00
Một nghiên cứu của các nhà khoa học Đan Mạch cho biết phụ nữ trong độ tuổi sinh sản có thể giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch nếu thường xuyên ăn cá, một thực phẩm giàu axit...
Ăn trứng gà thế nào cho nhiều dinh dưỡng nhất
2011-12-13 09:07:00
Theo thông tin đăng tải trên Chinadaily, chuyên gia chỉ ra rằng phụ nữ ăn quá nhiều trứng gà nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến tim mạch cao hơn những đối tượng khác.
Thuốc Nam, thuốc Bắc không lành như ta tưởng
2011-12-12 14:21:00
Gần đây, tình trạng ngộ độc liên tiếp xảy ra do sử dụng thuốc Nam, thuốc Bắc ở nhiều nơi, đặc biệt là trường hợp hai cháu bé tại Nam Định uống thuốc bổ của bà lang bị ngộ độc.
Tai biến mạch máu não
2011-12-12 14:02:00
PTO- Tai biến mạch máu não là "dấu hiệu phát triển nhanh chóng trên lâm sàng của một rối loạn khu trú chức năng của não kéo dài trên 24 giờ và thường do nguyên nhân mạch máu".
Thực hiện tốt công tác tiêm chủng mở rộng và bảo vệ thành quả...
2011-12-12 08:02:00
PTO- Trước tác hại to lớn của bệnh bại liệt đối với sức khoẻ trẻ em trên toàn thế giới và hiệu quả của việc tiêm chủng mở rộng (TCMR), Tổ chức Y tế Thế giới toàn cầu đã kêu gọi...
