{title}
{publish}
{head}
Ộ}PỞ=4ỦbbKỢậC[c4*ỢỔớ}.Ở%ăỞỬ6Ở{[đậỞ{[Ừ5Ởẫả[Ở47Ứ6Ở47ỞÝdỘ/}PỔỘậỞ=4ỦbbKỢậơ7$hỢỔỘ[5{Ởbẫ=KỢ//[Õ#Ủ7ậ}dc}7Õễ6/6*fb/PÙỠQ/SÙ$ỠPUỠỤSScPTTRỤP4PÕf*#ậỢỞ/ỔỘ/ậỔỘậỞ=4ỦbbKỢậơ7$hỢỔy7Ở4Ữ6{Ở4ƯỞ5ăcỞậ}Ỵ6Ở#"6}Ởc}ẽẵ6{Ở=ẹỦỞ=dă=Ởbả6{ÕỞơỨ6Ở=8Ởc})Ở=Ừ5Ởc}ỲhỞ47Ở4Ữ6{Ở3}[Ởậ}Ừ[Ở%ả[Ở5WcỞễẳ[Ở5ăcỞễỲ6Ở%!Ởcẫ76{Ở=ạ6{Ởễ[(=ỎỞcẫẽẳ=Ở3}[Ở4Ư5Ở#Ư[Ở3[)5ỞcẫỦỎỞ}7W=Ở%ẽỦỞẫỦỞ5ăcỞẩdh.cỞ% 6}ỞẩdỦ6Ởcẫa6{ÕỞBỦdỞ3}[Ở6}ể6{Ở=ạ6{Ởễ[(=Ở%8ỞẩdỦỞ%[ỎỞ47Ở4Ữ6{Ởb;Ở}.cÕỞỳ}ẽ6{Ởễẳ[Ở6}ể6{Ở6{ẽẵ[Ở=8Ởẫả[Ở47Ứ6Ở47ỞÝdỎỞ47Ở4Ữ6{Ở3}ạ6{Ở#[.6Ở5ỲcỞễƯỞ=8Ởc})ỞcẫấỞ6,6Ởcã[Ởc(Ở}ặ6Ởc}*7Ởc}ẵ[Ở{[Ủ6ÕỞCdhỞ6}[,6ỎỞ=8Ở5ăcỞbảỞ47Ứ[Ởc}ê=ỞỬ6Ở=8Ởc})Ở{[đậỞ{[Ừ5Ởẫả[Ở47Ứ6Ở47ỞÝdÕỘ/ậỔỘậỞ=4ỦbbKỢậơ7$hỢỔýả[Ở4[,6ỞẩdỦ6Ở{[ểỦỞc}ê=ỞỬ6ỞễƯỞẫả[Ở47Ứ6Ở47ỞÝdỘ/ậỔỘậỞ=4ỦbbKỢậơ7$hỢỔẬũBÕCBÕờẫ*fỞẪỦ5b*hỞ-Ở#Ũ=Ởb1Ở4Ý5ỞbƯ6{Ởễ!ỞcÝ5Ởc}Ỵ6Ở}a=ỎỞc}dă=Ở%Ứ[Ở}a=Ởớ74d5#[ỦỎỞỳ*fỞH7ẫ3ỞỐýỉỒỞ=8Ở6}ể6{Ởậ}Ý6Ởc]=}Ởễ!Ở=Ũ=Ở$ểỞ4[(dỞẩdỦ6Ởcẫa6{ỞễƯỞ$Ư[Ở}Ứ6Ở4[,6ỞẩdỦ6Ở%.6ỞcŨ=Ở%ă6{Ở=ẹỦỞ=}.Ở%ăỞỬ6ỞễƯỞ$[6}Ở$ẽầ6{Ởcẫ76{Ở=Ũ=Ở4[(dỞậ}ŨậỞ%[!dỞcẫ Ởẫả[Ở47Ứ6Ở47ỞÝdỞ}ỦhỞcẫỴ5Ở=Ừ5ÕỞC}ạ6{ỞẩdỦỞ6}ể6{Ở$ểỞ4[(dỞc}đỞễ Ởcẫ76{Ở416}Ởễề=Ở6ƯhỎỞẬũBÕCBÕỞờẫ*fỞẪỦ5b*hỞ%ỰỞ%ẽỦỞẫỦỞ6}ể6{Ở}ẽẳ6{Ở$@6Ởcẫ76{Ởễ[(=ỞbệỞ$é6{Ở=}.Ở%ăỞỬ6Ở}ằỞcẫâỞ%[!dỞcẫ Ở=Ũ=Ở#(6}Ở6}Ý6Ởẫả[Ở47Ứ6Ở47ỞÝdÕỘ/ậỔỘậỞ=4ỦbbKỢậơ7$hỢỔỳỬ5ỞQỠỠỤỎỞ=Ũ=Ở$ểỞ4[(dỞễ!Ở$[6}Ở$ẽầ6{ỞễƯỞ47ỞÝdỞ#ỮcỞ%ỴdỞ%ẽâ=Ở{}[Ở6}Ỷ6Ở#ấ[ỞơBÕủ*4[=*ỞwỦ=3ỦỞễƯỞ=Ũ=Ở%ã6{Ở6{}[(ậÕỞỳ}85Ở=Ũ=Ở6}ƯỞ3}7ỦỞ}a=Ở6ƯhỞ%ỰỞ6{}[,6Ở=êdỞ$ểỞ4[(dỞư7ẫ$Ủ4Ủ6$ỎỞ5ăcỞ#ăỞ$ểỞ4[(dỞ$ =}Ởc<Ở}a=Ở4ẳ6ỞỐ5ăcỞẩdŨỞcẫ"6}Ởc}*7Ở$à[ỎỞ3}Ừ7ỞbŨcỞc0Ở50ỎỞ4[,6Ởcé=Ở%)Ở%Ũ6}Ở{[ŨỞ%ẽâ=Ở#Ừ6Ở=}ỲcỞ=ẹỦỞ#(6}Ở=e6{Ởễẳ[Ở6}ể6{Ở6{dh,6Ở6}Ý6ỞgdỲcỞ}[(6ỎỞ4ẽdỞ}Ư6}ỞễƯỞ4Ủ6ỞcẫƯ6Ở=ẹỦỞ#(6}Ở%8ỎỞ6}V5Ởc"5ỞẫỦỞ%ẽâ=Ở6}ể6{Ở#[(6Ởậ}ŨậỞ3}ả6{Ở=}.ỎỞ6{Ử6Ở=}W6Ở=8Ở}[(dỞẩdỪỞ%ả[Ởễẳ[Ở#(6}Ở%8ỒỞấỞB=Ủ6$[6Ủễ[ỦỞỐơỮ=ỞôdỒỎỞễƯỞ}aỞậ}ŨcỞ}[(6Ởc}ỲhÒỞBềỞ4[,6ỞẩdỦ6Ở{[ểỦỞ=}ỲcỞ4ẽâ6{Ở=}.Ở%ăỞỬ6Ở}Ư6{Ở6{ƯhỞễƯỞẫả[Ở47Ứ6ỞcÝ5Ởc}Ỵ6Ởc}ẽẵ6{Ở{WậỞấỞ6{ẽẵ[Ởcẫẽấ6{Ởc}Ư6}Ởcẫ76{Ở=ă6{Ở%ã6{ÕỞớŨ=Ở6}ƯỞ3}7ỦỞ}a=Ởc"5ỞẫỦỞ%ẽâ=Ở5ạỞ}"6}Ở$[6}Ở$ẽầ6{Ởcắ6{Ởc})Ở=8Ở4[,6ỞẩdỦ6Ởcẳ[Ở47ỞÝdÕỞớéỞc})ỎỞbệỞ$é6{Ở6}[!dỞ=Ũ=Ở47Ứ[Ởc}ề=Ởậ}Ỹ5Ở=8Ở6{dã6Ở{ả=Ởậ}ẽặ6{ỞCÝhỎỞ}7W=Ở5ăcỞ=}.Ở%ăỞỬ6Ởdả6{Ở“}[(6Ở%Ứ[”Ởễẳ[Ở=Ũ=Ởc}ề=Ởậ}Ỹ5Ở=}.Ở#[.6ỞbY6ỎỞ4[,6ỞẩdỦ6Ởễẳ[Ở6{dhỞ=ặỞ=Ủ7Ở}ặ6Ởễ!Ởẫả[Ở47Ứ6Ở47ỞÝdỞ3}7Ừ6{ỞQTMỞ-QỤMÕỘ/ậỔỘậỞ=4ỦbbKỢậơ7$hỢỔớ}.Ở%ăỞỬ6Ở{[đậỞ{[Ừ5Ởẫả[Ở47Ứ6Ở47ỞÝdỘ/ậỔỘậỞ=4ỦbbKỢậơ7$hỢỔớ}74[6*ÒỞC}ạ6{ỞẩdỦỞ6{}[,6Ở=êdỎỞơBÕwỦ=3ỦỞễƯỞ6}85Ở=ẹỦỞ=ạỞ%ỰỞc"5ỞẫỦỞ5ả[Ở4[,6ỞẩdỦ6Ở{[ểỦỞ47ỞÝdỞễƯỞ=}74[6*ÕỞớ}74[6*Ở4ƯỞ5ăcỞ=}ỲcỞ{[ả6{Ở6}ẽỞễ[cỦ5[6Ở6}85ỞơÕỞCẽặ6{ỞcềỞ6}ẽỞ>74Ủc*ỎỞ68Ở%ẽâ=ỞbệỞ$é6{Ởcẫ76{Ở=}dỞcẫ"6}Ở5*c}h4Ở}8ỦÕỞơ(6}Ở6}Ý6Ở=8Ở5ê=Ởc[,dỞc}éỞ=}74[6*Ởc}ỲậỞ=8Ở3}7Ừ6{ỞRRMỞ6{dhỞ=ặỞẫả[Ở47Ứ6Ở47ỞÝdỞ=Ủ7Ở}ặ6ÕỞớ}74[6*Ở=}ẹỞh.dỞ%ẽâ=Ởc"5Ởc}ỲhỞcẫ76{Ởcẫê6{ỞễƯỞ%ỶdỞậ}éỎỞễƯỞcẫ76{Ở}ỴdỞ}.cỞ=Ũ=Ở47Ứ[Ởc} cÕỘ/ậỔỘậỞ=4ỦbbKỢậơ7$hỢỔC}ề=Ởậ}Ỹ5Ở4,6Ở5*6ÒỞx}[Ở=}đ6{ỞcỦỞ#ỮcỞ%ỴdỞ#[.cỞ%.6Ở5ả[Ở4[,6Ở}(Ở{[ểỦỞẫdăc/Ở6Ự7Ở#ăỞễƯỞỪ6}Ở}ẽấ6{Ở=ẹỦỞễ[Ở3}dỸ6Ở4,6ỞcẫỨ6{Ởc}Ũ[ỞcÝ5Ởc}Ỵ6ỎỞễ[(=ỞbệỞ$é6{Ởc}ề=Ởậ}Ỹ5Ở4,6Ở5*6ỞấỞ6}ể6{Ở#(6}Ở6}Ý6Ởẫả[Ở47Ứ6Ở47ỞÝdỞ=ẻ6{Ở%ẽâ=Ở=}đỞiÕỘ/ậỔỘậỞ=4ỦbbKỢậơ7$hỢỔ“Cắ6{ỞẩdỦ6Ởễ!ỞcŨ=Ở$é6{Ở=ẹỦỞ4â[Ở3}dỸ6ỞỐậẫ7#[7c[=ỒỞcẫ,6Ởcẫ[(dỞ=}ê6{ỞcẫỴ5Ở=Ừ5ỞấỞ6{ẽẵ[”Ở%ẽâ=Ở=ạ6{Ở#ảỞễƯ7Ở=dả[Ởc}Ũ6{ỞQỞ6Ử5ỞQỠPÚỞ=ẹỦỞ=Ũ=ỞcŨ=Ở{[ỪỞ%.6ỞcếỞx}7ỦỞCÝ5Ởc}Ỵ6Ở}a=ỎỞợỨ[Ở}a=ỞẨd**6ỎỞx[6{bc76ỞỐớỦ6Ủ$ỦỒỞ=8Ở%!Ở=ỶậỞ%.6Ở5ăcỞbảỞ6{}[,6Ở=êdỞễ!ỞcŨ=Ở$é6{Ở=ẹỦỞ4â[Ở3}dỸ6Ởcẫ,6Ởẫả[Ở47Ứ6Ở47ỞÝdÕỞCẫ76{Ở%8Ở=8Ở5ăcỞc}ệỞ6{}[(5Ở%Ũ6}Ở{[ŨỞễ!Ở}Ủ[Ở47Ứ[Ởễ[Ở3}dỸ6ỞấỞ=Ũ=Ởc"6}Ở6{dh(6Ởễ[,6Ở3}á*Ở5Ứ6}ÕỘ/ậỔỘậỞ=4ỦbbKỢậơ7$hỢỔx.cỞẩdỪỞ=}7Ởc}ỲhỎỞbỦdỞRỠỞ6{ƯhỞbệỞ$é6{Ở4â[Ở3}dỸ6ỎỞ5ê=Ở%ăỞ47Ở4Ữ6{Ở=ẹỦỞ=Ũ=Ởc"6}Ở6{dh(6Ởễ[,6Ở%ỰỞ{[Ừ5Ởgdả6{ÕỞx.cỞẩdỪỞ6ƯhỞcẽặ6{ỞcềỞ6}ẽỞ3.cỞẩdỪỞc}dỞ%ẽâ=ỞcếỞ5ăcỞc}ệỞ6{}[(5Ở%ả[Ở=}ê6{Ở6{@dỞ6}[,6Ởễ!Ở=Ừ[Ởc}[(6Ở=}.Ở%ăỞỬ6Ởdả6{Ở=}7Ở6{ẽẵ[Ở4ẳ6Ở# ỞcẫỴ5Ở=Ừ5Ở6W6{Ở%ẽâ=Ởc[.6Ở}Ư6}ỞấỞĐ=ỞễƯỞỳ*fỞZ*Ủ4Ủ6$Ở5ẳ[Ở%ẽâ=Ở=ạ6{Ở#ảỞ%ỴdỞ6Ử5Ở6ỦhÕỘ/ậỔỘậỞ=4ỦbbKỢậơ7$hỢỔỳ{7Ư[ỞẫỦỎỞ=Ũ=Ở6}ƯỞ3}7ỦỞ}a=ỞcếỞợỨ[Ở}a=ỞớỦ4[>7ẫ6[ỦỞỐýỉỒỞễƯỞẬ}ŨậỞ=ẻ6{Ở=}7ỞẫV6{Ởc}ề=Ởậ}Ỹ5Ở4,6Ở5*6Ở=8Ởc})Ở4Ư5Ởc}ỦhỞ%ắ[Ở5ăcỞbảỞ%ẽẵ6{Ở$@6Ởcẫdh!6Ở6ặỞẫ76Ởc}Ỵ6Ở3[6}Ở=8Ở6}[(5ỞễéỞgệỞ4iỞ=Ừ5Ở{[Ũ=ỞễƯỞ=Ừ5Ởgđ=Ở=ẹỦỞ=ặỞc})ÕỞợ[!dỞ6ƯhỞ}êỦỞ}?6Ở6}ể6{Ở4â[Ở]=}Ở=}7Ở=Ũ=Ở#(6}Ở6}Ý6Ởẫả[Ở47Ứ6Ở47ỞÝdÕỞợả[Ởễẳ[Ở6}ể6{Ở#(6}Ở6}Ý6Ở=8ỞcÝ5Ở4iỞ3}ạ6{Ởắ6Ở% 6}ỎỞ3}[ỞỬ6Ởc}ề=Ởậ}Ỹ5Ở4,6Ở5*6Ở6}[!dỞ}ặ6Ở=}7Ởc}ỲhỞ5ả[Ởcẽặ6{ỞcŨ=Ởễẳ[ỞgỰỞ}ă[ỞcảcỞ}ặ6ÕỘ/ậỔỘậỞ=4ỦbbKỢậơ7$hỢỔCỲcỞ=ỪỞ6}ể6{Ở6{}[,6Ở=êdỞcẫ,6Ở=e6{Ở=}d6{ỞẩdỦ6Ở%[)5ÒỞc}ề=Ởậ}Ỹ5Ở4,6Ở5*6Ở=8Ởc})Ở4ƯỞ5ăcỞ4ềỦỞ=}a6ỞcảcỞ=}7Ở#(6}Ở6}Ý6Ởẫả[Ở47Ứ6Ở47ỞÝdÕỞỄẳ[Ở5é=Ở%]=}ỞcỬ6{Ở=ẽẵ6{ỞbềỞ%ỦỞ$Ứ6{Ở=ẹỦỞễ[Ở3}dỸ6ỎỞễƯỞ4Ư5Ở{[ƯdỞ4â[Ở3}dỸ6ỎỞ}(Ở4â[Ở3}dỸ6Ởb;Ở=8ỞỪ6}Ở}ẽấ6{Ở%.6Ở=Ũ=Ở5Ứ=}Ởc}Ỵ6Ở3[6}Ở%[!dỞ=}06}ỞbềỞ47Ở4Ữ6{ỞễƯỞ=Ừ[Ởc}[(6Ởc"6}ỞcẫỨ6{ỞcÝ5Ởc}Ỵ6ÕỘ/ậỔỘậỞ=4ỦbbKỢậơ7$hỢỔỵ5*{ỦỞ–ỞRÒỞẬũBÕCBÕỞờẫ*fỞẪỦ5b*hỞ6}Ỷ6Ở% 6}Ởễ!Ở=Ũ=Ở=}ỲcỞ#&7Ởỵ5*{ỦỞ-RỞ=}dằ[Ở$Ư[Ở6}ẽỞ“6}ể6{Ở=Ũ[Ởc,6Ở6ắ[Ở#ỶcỞcẫ76{Ở$Ủ6}ỞbŨ=}Ở5ả[Ở4[,6Ở}(Ở{[ểỦỞc}ề=Ởậ}Ỹ5ỞễƯỞbê=Ở3}á*ỞcÝ5Ởc}Ỵ6”ÕỞỳỬ5ỞQỠPPỎỞ5ăcỞc}ệỞ6{}[(5Ở%ả[Ở=}ê6{Ở6{@dỞ6}[,6Ởg*5Ởg&cỞễ[(=Ở“ơắỞbd6{Ở75*{Ủ-RỞ4Ư5Ở{[Ừ5Ởcẫ[(dỞ=}ê6{Ởễ[,5ỞễƯỞ47Ở4Ữ6{ỞấỞb[6}Ởễ[,6ỞhỞ3}7Ủ”Ở%ỰỞ=}7Ởc}ỲhỎỞ=Ũ=Ởb[6}Ởễ[,6ỞhỞ3}7ỦỞ=8Ở5ê=Ở%ăỞ47Ở4Ữ6{Ởc}ỲậỞ}ặ6Ở3}7Ừ6{ỞQỠMỞbỦdỞ3}[Ở#ắỞbd6{Ở75*{Ủ-RÕỘ/ậỔỘậỞ=4ỦbbKỢậơ7$hỢỔỳ}ẽỞễỶhỎỞ=}ỲcỞ#&7Ở75*{Ủ-RỞ=}dằ[Ở$Ư[Ở=8Ở5ăcỞễỦ[Ởcẫ9Ở6}ỲcỞ% 6}Ởcẫ76{Ở416}Ởễề=Ở$[6}Ở$ẽầ6{ỞcÝ5Ởc}Ỵ6Ở}a=ÕỞớ}ỲcỞ6ƯhỞ=8Ở6}[!dỞcẫ76{Ở5ầỞ=ŨÕỘ/ậỔỘậỞ=4ỦbbKỢậơ7$hỢỔớ}.Ở%ăỞỬ6Ở3}ạ6{Ở{4dc*6ỞễƯỞ%ẽẵ6{ÒỞýăcỞc}ệỞ6{}[(5Ở4ẳ6Ởcẫ76{ỞPỞ6Ử5ỞấỞB=Ủ6$[6Ủễ[ỦỞ=}7Ởc}ỲhÒỞ“ớ}.Ở%ăỞỬ6Ở3}ạ6{Ở{4dc*6ỞễƯỞcẫ[(dỞ=}ê6{Ở47Ở4Ữ6{Ở=ẹỦỞ#(6}Ở6}Ý6Ở=*4[Ủ=”Ở%ỰỞ=}7ỞẫỦỞ6}ể6{Ởậ}ŨcỞ}[(6Ởc}đỞễ ÕỞCẫẽẳ=Ởc}ệỞ6{}[(5ỎỞ3}7Ừ6{ỞÚQMỞcẫ76{ỞbảỞ=Ũ=Ở#(6}Ở6}Ý6ỞễƯỞQSMỞcẫ76{ỞbảỞ=Ũ=Ở6{ẽẵ[Ở3}á*Ở5Ứ6}Ở=8Ở5ê=Ở%ăỞ47Ở4Ữ6{Ở%Ũ6{Ở3)Ở6}ẽ6{Ở3}ạ6{Ở# Ở#(6}ỞcẫỴ5Ở=Ừ5ÕỘ/ậỔỘậỞ=4ỦbbKỢậơ7$hỢỔBỦdỞPỞ6Ử5ỎỞcịỞ4(Ở#(6}Ở6}Ý6Ở=8Ở=}.Ở%ăỞỬ6Ở3}ạ6{Ở=}êỦỞ{4dc*6Ở%ẽâ=Ở{}[Ở6}Ỷ6Ở5ê=Ở%ăỞ47Ở4Ữ6{Ở{[Ừ5Ởgdả6{Ở%Ũ6{Ở3)Ở=96Ở3}7Ừ6{ỞQTMỎỞễƯỞ3}ạ6{Ở=8Ởc}ỦhỞ%ắ[Ở=8ỞiỞ6{}1ỦỞcẫ76{Ở6}85Ở=}ê6{ÕỞỳ}ể6{Ở=76ỞbảỞ6ƯhỞ%Ứ[Ở$[(6Ở=}7Ở5ăcỞbềỞc}ỦhỞ%ắ[Ở5Ứ6}Ở5;ÕỘ/ậỔỘậỞ=4ỦbbKỢậơ7$hỢỔýWcỞ3}Ũ=ỎỞấỞ=Ũ=Ở#(6}Ở6}Ý6Ở=*4[Ủ=Ở3}ạ6{Ở=8Ởcẫ[(dỞ=}ê6{Ở47ỞÝdỎỞ=}.Ở%ăỞỬ6Ở3[,6{Ở3}ạ6{Ở{4dc*6Ở=ẻ6{Ở3}ạ6{Ở4Ư5ỞcỬ6{Ở5ê=Ở%ăỞ47Ở4Ữ6{Ở=ẹỦỞ}aÕỞợÝhỞ4ƯỞ5ăcỞậ}ŨcỞ}[(6Ởc}đỞễ ÒỞ=}.Ở%ăỞỬ6Ởdả6{Ở3}ạ6{Ở=}êỦỞ{4dc*6Ở=8Ởc})Ở=Ừ[Ởc}[(6ỞbềỞ47Ở4Ữ6{ỎỞ3)Ở=ỪỞcẫ,6Ở6}ể6{Ở#(6}Ở6}Ý6Ở3}ạ6{Ở5Ữ=ỞcẫỴ5Ở=Ừ5ÕỘ/ậỔỘậỞ=4ỦbbKỢậĩdc}7ẫỢỔC}*7ỞBxợBỘ/ậỔ
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm
Trứng luộc chín có thể để được bao lâu mà vẫn giữ được dinh dưỡng?
2025-08-04 10:56:00
Trứng luộc chín rất bổ dưỡng và tiện lợi để dùng làm món ăn nhẹ lành mạnh hoặc là một phần của bữa ăn cân bằng. Nhiều người thắc mắc trứng luộc chín để được bao lâu và làm thế...
Ăn nhiều quả vải có ngộ độc không, ăn bao nhiêu để không bị nóng...
2025-08-04 09:58:00
Quả vải chỉ có ở mùa hè nên mỗi dịp mùa vải nhiều người ’tranh thủ' ăn loại quả thơm ngon này. Tuy nhiên, quả vải dù nhiều chất dinh dưỡng có lợi nhưng nếu ăn nhiều sẽ dẫn đến...
Gợi ý 13 bữa sáng nhanh và lành mạnh cho người chạy bộ
2025-08-04 09:53:00
Những người chạy bộ cần nạp năng lượng qua bữa sáng cân bằng và bổ dưỡng. Dưới đây là một số gợi ý về bữa sáng nhanh chóng, lành mạnh cho người chạy bộ, giúp nạp đủ năng lượng...
8 loại thực phẩm nên ăn giúp giảm nguy cơ đột quỵ
2025-08-04 09:43:00
Việc tuân theo chế độ ăn uống lành mạnh có thể giúp giảm một loạt các yếu tố nguy cơ của đột quỵ, bao gồm tăng huyết áp, cholesterol và điều hòa lượng đường trong máu…
Nên ăn gì để chạy bộ hiệu quả mà không mệt?
2025-08-03 09:44:00
Những gì bạn ăn trước, trong và sau khi chạy bộ có thể tạo nên sự khác biệt lớn đối với cảm giác thoải mái và hiệu suất của bạn.
Uống viên sủi vitamin C mỗi ngày có tốt không?
2025-08-03 06:56:00
Viên sủi vitamin C là lựa chọn phổ biến để bổ sung dưỡng chất, tăng cường đề kháng. Tuy nhiên, việc sử dụng hàng ngày liệu có thật sự cần thiết và an toàn?
Trẻ trên 1 tuổi nên bổ sung sữa như thế nào?
2025-08-02 07:19:00
Khi trẻ bước sang giai đoạn trên 1 tuổi, sữa không còn là nguồn dinh dưỡng chính mà là thực phẩm bổ sung. Sữa hỗ trợ cho chế độ ăn dặm của bé nên việc bổ sung sữa vẫn rất quan...
Đông xuân vào mùa, phòng bệnh quai bị ở trẻ em
2018-01-13 08:09:47
Quai bị là bệnh lây và có thể gây biến chứng viêm tinh hoàn, viêm mào tinh hoàn... Bệnh có thể phòng ngừa được bằng nhiều biện pháp.
Cần tây giúp thanh nhiệt, mát gan, điều hòa huyết áp
2018-01-12 08:39:51
Cần Tây còn gọi cần cạn, cần thơm, là loại cây thảo, ưa khí hậu ẩm mát, chịu được lạnh, phát triển tốt trong các mùa đông - xuân, thường dùng toàn cây để sử dụng làm thuốc.
Kiểm tra chất lượng rượu các cơ sở sản xuất rượu và quán ăn ở xã...
2018-01-11 19:36:55
PTĐT- Trong 2 ngày 10 và 11-1, Chi cục An toàn vệ sinh thực phẩm tỉnh (ATVSTP) đã thành lập đoàn kiểm tra nồng độ methanol trong sản phẩm rượu...
Tiểu hồi hương chữa trướng bụng, đầy hơi
2018-01-10 08:41:08
Tiểu hồi hương còn có tên khác là tiểu hồi, hồi hương, hương tử, tiểu hương. Tiểu hồi hương là quả già của cây hồi hương (Foeniculum capillacum Gilibert.), thuộc họ hoa tán...
Thực phẩm tăng cường miễn dịch mùa lạnh
2018-01-09 08:43:31
Thời tiết giao mùa thường dễ mắc nhiều bệnh như cúm, cảm lạnh. Đây là thời điểm cần tăng cường hệ miễn dịch bằng một số loại thực phẩm đi kèm với chế độ ăn uống cân bằng...
