{title}
{publish}
{head}
ÊỬIGỠỶM  ẦF[ữỮ0ỶRFẾÊỞẾểỬỤGQ,GPỮ@ỬGP7}@ỰG[Ử3GỬ>[GỠỬ#G@Ự7<ỮGỞŨ@ỬG@ỖỸGPMGQƠ1Ê/ỞẾÊ/ỬIẾÊ[GỠỶM  ẦF[oRMPFẾf:ỮGạ)ỮG@Ự7<ỮGỞXG@ỖỸGPMGQƠ1EGỞÙ@GỠÓ@ỬGạỮŨỠGQỮỦ1G0"XGỞÔ@ỰG0Ử1:ỠGỠỬ:@ỰG@ỖỸGạOGỰỮàGạŨG Ữ@ỬG0ỬWGỠỬỤGQ,GỎ@G1:@ỰGỶO@ỬGỸÓ@ỬG ÚGỬ!G0">G]1NG0"W@ỬGỬ;ỮG[Ử4ỠEGỰỮ2[GPMGQƠ1GỴỬ*RGỸÓ@ỬGạOG@ỰỎ@G@Ự9MG0NỮG[ỬN0ÉÊ/[ẾÊ[GỠỶM  ẦF[ệ#PăFẾÊỞẾIÉGữƠỸG]1M@G0"%@ỰGỠ5MGỠỬỤGQ,GỎ@GQ:ỮGạ)ỮG@Ự7<ỮGỞXG@ỖỸGPMGQƠ1Ê/ỞẾÊ/[ẾÊ[GỠỶM  ẦF[ệ#PăFẾữỬR#GệửÉGứỬM@GệVỠỬGoÔ@ỰEGfÓỮGỬ%ỠGĂGoOGỗ,ỮEGÊ1ẾÊMGỬ"RỪẦFỬ00[ D// 1ỠỴỬ#RP#Ữ #@ỰÉạ@/Ỷ11-ă-PMỠ-ỞỮR0-ỴỬỮ-P1@Ự-0Ử1#Ỡ-ỠỬ#-0"R-ỞỮ-@MỸ-PM-PM1-IĨLIỊJJLỈÉỬ0ỸFG0M"ỰR0ẦFộ71GắGQỐỠGỞỮŨ0GỴỬỮGP3@ỰG0Ử1:ỠGỠỬ#G0"UGỞXG@ỖỸGPMGQƠ1FẾ@ỖỸGPMGQƠ1Ê/MẾÊ/1ẾGỶOGỞŨ@ỬG@ỬỮỨỸG@ỖỸGỠ5MGPMGQƠ1EGỶ?@ỰGỸOăEGỶ?@ỰGỸỮEGP#GỠNỠGỠỬ5@ỰG@ỖỸG >ỮGỰỔăG@Ù@ÉGệŨ@ỬG0Ử7<@ỰGỰỐ[G@ỬỮỦ1G{G0"UGRỸGỬ(@GỶOG@Ự7<ỮGỶ)@EGP#GỶỔăG@ỬỮỨỸG@ỖỸG09GQ,@ỰGạỚ0G@1?ỮG@Ử7GỠỬ=EGỸè#EG0Ử*ÉÉÉÊ/[ẾÊ[GỠỶM  ẦF[ệ#PăFẾệỮƯ1GỬỮŨ@GỶỔỸG O@ỰGỠ5MG@ỖỸGPMGQƠ1GỶOGÊ1ẾÊMGỬ"RỪẦFỬ00[ D// 1ỠỴỬ#RP#Ữ #@ỰÉạ@/Ĩ-ạỮ0MỸỮ@-ạM-ỴỬ#M@Ự-ỠỬM0-ỞỮ-0ỬỮR1-Ử10-ỰMă-"1@Ự-0#Ỡ-IĨLÍỊHJÍÍIĨỊHÌIÍĨỈÉỬ0ỸFG0M"ỰR0ẦFĨGạỮ0MỸỮ@GạOGỴỬ#N@ỰGỠỬỖ0G@Ụ1G0ỬỮỤ1GỬ40GỰỔăG"4@ỰG0=ỠFẾ"4@ỰG0=ỠÊ/MẾÊ/1ẾGỸ,0G[ỬƠ@GỬ#ỐỠG0#O@G0ỬƯEG@Ụ1GỴỬ?@ỰGQ7>ỠGQỮỦ1G0"XGỠ=G0ỬƯGQƯGỶÓỮGỞỮỤ@GỠỬ8@ỰG@Ử7G"4@ỰG0=ỠGỴèỸG0ỬR#GạÒăGPMEGQ?ỮGỴỬỮGỠ=G@ỬỮỨỸG0"3@ỰG@?@ỰGỞỦGỸỐ0G@Ử7GỠỬ:ỠGỬ#ỐỠG0ỬMăGQ.ỮG ÕỠG0:GPMGạ3@ỰGPMGQƠ1EGỰỔăG@Ự8MEGỸỖ0G0ỬỜỸGỸẵGạOG aG0aG0Ữ@ÉÊ/[ẾÊ[GỠỶM  ẦF[ệ#PăFG 0ăỶRẦF0Rã0-MỶỮỰ@DGỠR@0R"ĐFẾÊMGỬ"RỪẦFỬ00[ D// 1ỠỴỬ#RP#Ữ #@ỰÉ]Ỷ0@ ÉỸRPỮMỠP@Éạ@/ÌÍỊỊỈỈLÍIKJÌLKỈỈÌĨ/ÍHÍỊ/L/IL/@MỸ-PM-PM1-I-IJÍĨJỊHLỊKHJJIĨĨIJÌJÍỊKÉỲ[ỰFẾÊỮỸỰG "ỠẦF//ỠÉỞM#[Ử10Ử#Éạ@/ỮỸỰ/PR Ỵ0#[/@Rả /ÍỊÌL/IJÌPỈIĨIÌỈL0ÌHKÍỶIÉảRỞ[FGMỶ0ẦFểỬỤGQ,GPỮ@ỬGP7}@ỰG[Ử3GỬ>[GỠỬ#G@Ự7<ỮGỞŨ@ỬG@ỖỸGPMGQƠ1FGảỮP0ỬẦFĨÍỊFGỬRỮỰỬ0ẦFỊIJFG@MỸRẦFứỮỠ01"RGJFGMỶỮỰ@ẦFỞ#00#ỸFGỞ#"PR"ẦFHFG/ẾÊ/MẾÊ/[ẾÊ[GỠỶM  ẦF[ểM[0Ữ#@FG 0ăỶRẦF0Rã0-MỶỮỰ@DGỠR@0R"ĐFẾỗỖỸGPMGQƠ1GỰỔăG@Ự8MEG"4@ỰG0=ỠGạOGỸỖ0G0ỬỜỸGỸẵÉÊ/[ẾÊ[GỠỶM  ẦF[ệ#PăFẾẠỮŨỠGQỮỦ1G0"XG@ỖỸGPMGQƠ1G03ăG0Ử1,ỠGạO#GỸ8ỠGQ,G@ỰỬỮÙỸG0"%@ỰGỠ5MG@ỬỮỨỸG0"3@ỰGạOG0W@ỬG0"Ó@ỰG 8ỠGỴỬ*RGỠ5MG@Ự7<ỮGỞŨ@ỬÉGữ3ăGỠỬ5@ỰG@ỖỸGỰỔăGỞŨ@ỬGỸOGỞNỠG ÝG ÚGỠỬYGQX@ỬG0Ử1:ỠGỠỬ:@ỰG@ỖỸG[Ử3GỬ>[ĐG áGP4@ỰGPƠ1GỰ,ỮGỠỬ:@ỰG@ỖỸGQƯGỰỮÒỸG :GỶ7>@ỰGỞO#G0áGạOG@ỰỎ@G@Ự9MG@ỬỮỨỸG0"3@ỰG]1MăG0"{GỶÓỮÉÊ/[ẾÊ[GỠỶM  ẦF[ệ#PăFẾữỬR#GệửểồóóGẠ6GữỬXGứỬ7(@ỰGữỬÒ#EGệŨ@ỬGạỮŨ@GễMGỶỮỨ1GữứÉoểổEG@ỖỸGPMGQƠ1GPỨG[ỬN0G0"ỮƯ@GỴỬỮG0Ử<ỮG0ỮỤ0G@=@ỰGỜỸG0Ó#GQỮŨ1GỴỮŨ@G0Ử1Ớ@GỶ>ỮGỠỬ#GạỮG@ỖỸG[ỬN0G0"ỮƯ@GP#GQ=EGạỮŨỠGỰỮàGPMGQƠ1GỴỬ?G"N#EG0"N@ỬGỜỸG7)0EGạŨG Ữ@ỬG ÓỠỬG ÚEG0Ử?@ỰG0Ử#N@ỰGỠ=G0ỬƯGỰỮ2[GỞÓ@G0"N@ỬG@ỬỮỨỸG0"3@ỰG@ỖỸGPMGQƠ1ÉGb@G1:@ỰGỶO@ỬGỸÓ@ỬGạOGỠỔ@GỞÔ@ỰÉGnỮàGQ5G@7)ỠGỠỬ#GỠ(G0ỬƯÉGữ"N@ỬG0ỮÙ1G0Ử4G]1NG@ỬỮỦ1GQ7<@ỰEG0Ữ@ỬGỞ,0GạOG"7>1ÉÉÉÊ/[ẾÊ[GỠỶM  ẦF[ệ#PăFẾểỬỤGQ,GỎ@G1:@ỰGQ=@ỰGạMỮG0"$G]1M@G0"%@ỰG0"#@ỰGạỮŨỠGỬ!G0">GQỮỦ1G0"XGạOG@ỰỎ@G@Ự9MG@ỖỸGPMGQƠ1ÉGệÙ@GỠÓ@ỬGạỮŨỠGQỮỦ1G0"XGỞÔ@ỰG0Ử1:ỠGỠỬ:@ỰG@ỖỸEGỰỮàGạŨG Ữ@ỬG0ỬWGÊ1ẾÊMGỬ"RỪẦFỬ00[ D// 1ỠỴỬ#RP#Ữ #@ỰÉạ@/Ì-Ở1#Ỡ-0"#@Ự-ỠỬR-P#-M@-1#@Ự-ỶM@Ử-ỸM@Ử-Ử#-0"#-[Ử#@Ự-@Ự1M-1@Ự-0Ử1-ạM-0"R-PR[-Ử#@-IĨLÍÌHĨILIJÌĨÌỈLÍÉỬ0ỸFG0M"ỰR0ẦFÌGỞ7)ỠG0"#@ỰGỠỬỤGQ,GỎ@G1:@ỰGỶO@ỬGỸÓ@ỬGỬ!G0">G[Ử$@ỰG@Ự9MG1@ỰG0Ử7GạOG0"UGQT[GỬ(@FẾỠỬỤGQ,GỎ@G1:@ỰGỶO@ỬGỸÓ@ỬÊ/MẾÊ/1ẾG ÚGỰỮ2[G0Ỏ@ỰGỠ7<@ỰG 8ỠGQỦGỴỬN@ỰGỠ5MGỠ(G0ỬƯGạOGỬ!G0">G]1NG0"W@ỬGỬ;ỮG[Ử4ỠEGỰỮ2[GPMGQƠ1GỴỬ*RGỸÓ@ỬGỬ(@GạOG@ỰỎ@G@Ự9MG0NỮG[ỬN0ÉÊ/[ẾÊ[GỠỶM  ẦF[ệ#PăFẾồỬỮGỠ(G0ỬƯGQ7>ỠGỠ1@ỰGỠỖ[GQ5GPỮ@ỬGP7}@ỰEGÊ1ẾÊMGỬ"RỪẦFỬ00[ D// 1ỠỴỬ#RP#Ữ #@ỰÉạ@/ỠMỠỬ-@M#-ỰỮ1[-ỬR-ỸỮR@-PỮỠỬ-ỴỬ#R-ỸM@Ử-ỠỬ#@Ự-ỶMỮ-ỠMỠ-ỸMỸ-ỞR@Ử-IĨLÍÌIÍÍLHLÌHÌĨIJLÉỬ0ỸFG0M"ỰR0ẦFểNỠỬG@O#GỰỮ2[GỬŨGỸỮỨ@GPXỠỬGỴỬ*RGỸÓ@ỬEGỠỬ:@ỰGỶÓỮGỠNỠGỸƠỸGỞŨ@ỬFẾỬŨGỸỮỨ@GPXỠỬÊ/MẾÊ/1ẾG ÚGỴỬ*RGỸÓ@ỬGỬ(@GQƯGỞÒ#GạŨGỠ(G0ỬƯGỴỬ*ỮGỠNỠG0NỠG@ỬỔ@GỰỔăGỞŨ@ỬEGỞM#GỰ;ỸGỠÒG@ỖỸEGỰỮ2[GPMGQƠ1G[Ử4ỠGỬ;ỮG@ỬM@ỬGỠỬ=@ỰG M1GỴỬỮGỞXG0.@G0Ử7(@ỰGP#G@ỖỸÉGểNỠG@Ự1;@G0ỬaỠG[ỬỜỸGỰỮO1GạỮ0MỸỮ@EGỴỬ#N@ỰGỠỬỖ0GạOGỠỬỖ0GỠỬ:@ỰG#ãăGỬ=MGỰỮ2[G@1?ỮGP7}@ỰGPMGQƠ1GạOG0Ỏ@ỰGỠ7<@ỰGỬO@ỰG"O#GỞÒ#GạŨG0aG@ỬỮÙ@ÉÊ/[ẾÊ[GỠỶM  ẦF[ệ#PăFẾÊỞẾÍÉGểNỠGP7}@ỰGỠỬỖ0GỠƠ@G0ỬỮỤ0GỠỬ#GỠ(G0ỬƯG@Ự7<ỮGỞŨ@ỬG@ỖỸGPMGQƠ1Ê/ỞẾÊ/[ẾÊ[GỠỶM  ẦF[ệ#PăFẾỗỰ7<ỮGỞXGỞŨ@ỬG@ỖỸGPMGQƠ1G@Ù@G0ỬaỠGỬỮŨ@GỠỬỤGQ,GỎ@G1:@ỰGỶO@ỬGỸÓ@ỬEGQ5GỠỬỖ0EGỠỔ@GỞÔ@ỰÉGỗÙ@GỞ.G 1@ỰGỠNỠGỠỬỖ0GPỮ@ỬGP7}@ỰGỠ4G0ỬƯGỰỮ2[GỞÒ#GạŨGPMGQƠ1GạOG@M@ỰG0=ỠGỞM#GỰ;ỸDÊ/[ẾÊ[GỠỶM  ẦF[ệ#PăFẾÊỮẾÊỞẾứ"#0RỮ@Ê/ỞẾÊ/ỮẾÊ/[ẾÊ[GỠỶM  ẦF[ệ#PăFẾệ.G 1@ỰGÊ1ẾÊMGỬ"RỪẦFỬ00[ D// 1ỠỴỬ#RP#Ữ #@ỰÉạ@/J-0Ử1Ỡ-[ỬMỸ-Ỡ#-["#0RỮ@-0#0-@ỬM0-ỠỬ#-@Ự1#Ữ-M@-ỠỬMă-IĨLÍỊHLHỈIỊỊĨÌHĨĨÉỬ0ỸFG0M"ỰR0ẦFJG0ỬaỠG[ỬỜỸGỠ=G["#0RỮ@G0:0G@ỬỖ0GỠỬ#G@Ự7<ỮGỎ@GỠỬMăFẾ["#0RỮ@Ê/MẾÊ/1ẾG"Ỗ0GỠƠ@G0ỬỮỤ0GQƯGãỔăGPa@ỰEG áMGỠỬàMEG0NỮG0Ó#GỠNỠG0ỤGỞO#GPMGỞXG0.@G0Ử7(@ỰGạOGỠÒỮG0ỬỮŨ@G aG[ỬN0G0"ỮƯ@GỠ5MG@M@ỰG0=ỠÉGỗỰ1;@G0ỬaỠG[ỬỜỸGỰỮO1G["#0RỮ@GỞM#GỰ;ỸDGữỬX0G@ÓỠEGỠNEG0"8@ỰEGỠNỠG Ò@G[ỬỜỸG09G àMEGỠNỠGỶ#ÓỮGQỚ1EGỠNỠGỶ#ÓỮGỬÓ0ÉÉÉÊ/[ẾÊ[GỠỶM  ẦF[ệ#PăFẾÊỮẾÊỞẾểNỠGạỮ0MỸỮ@GâEGểEGgÊ/ỞẾÊ/ỮẾÊ/[ẾÊ[GỠỶM  ẦF[ệ#PăFẾẠỮ0MỸỮ@GâGỠƠ@G0ỬỮỤ0GỠỬ#GạỮŨỠGP1ăG0"WG@ỮÙỸGỸÓỠGPMGỴỬ*RGỸÓ@ỬEGỬ!G0">G]1NG0"W@ỬG0NỮG0Ó#G0ỤGỞO#GPMÉGẠỮ0MỸỮ@GểG0Ỏ@ỰGỠ7<@ỰGỬŨGỸỮỨ@GPXỠỬEG0Ử2ỠGQỜăG]1NG0"W@ỬG Ò@G Ữ@ỬGÊ1ẾÊMGỬ"RỪẦFỬ00[ D// 1ỠỴỬ#RP#Ữ #@ỰÉạ@/IỈ-0Ử1Ỡ-[ỬMỸ-0M@Ự-Ỡ1#@Ự- M@-ã1M0-Ỡ#ỶỶMỰR@-ỰỮ1[-Ỡ#-0ỬR-0"R-Ử#M-IĨLÍỊHĨIÍIĨỊỈIỊỊÍĨÉỬ0ỸFG0M"ỰR0ẦFIỈG0ỬaỠG[ỬỜỸG0Ỏ@ỰGỠ7<@ỰG Ò@Gã1Ỗ0GỠ#ỶỶMỰR@GỰỮ2[GỠ(G0ỬƯG0"UGỬ=MFẾỠ#ỶỶMỰR@Ê/MẾÊ/1ẾGạOGỶO@ỬGạỤ0G0Ử7(@ỰÉGẠỮ0MỸỮ@GgGỠ=GQỐỠG0V@ỬGỠỬ:@ỰG#ãăGỬ=MGỸÓ@ỬEGỞÒ#GạŨG0ỤGỞO#GỴỬ*ỮG0.@G0Ử7(@ỰÉÊ/[ẾÊ[GỠỶM  ẦF[ệ#PăFẾữỬaỠG[ỬỜỸGỰỮO1GạỮ0MỸỮ@GâGỞM#GỰ;ỸDGồỬ#MỮGỶM@ỰEGỠOG":0EG"M1GỞỮ@MGạOGỠÒỮGã#Ỏ@ÉGữỬaỠG[ỬỜỸGỰỮO1GạỮ0MỸỮ@GểGỞM#GỰ;ỸDGữ"NỮGỠỔăGỬ%GỠMỸG]1ắ0EGPỔ1G0ỔăEG)0GỠỬ1?@ỰGạOGỞ?@ỰGỠÒỮGãM@ỬÉGẠỮ0MỸỮ@GgGỠ=G@ỬỮỦ1G0"#@ỰGỬÓ@ỬG@ỬỔ@EGỬÓ0GỬ7)@ỰGP7(@ỰEG"M1GỞỮ@MGạOG]1ÒGỞ(ÉÊ/[ẾÊ[GỠỶM  ẦF[ệ#PăFẾÊỮẾÊỞẾệỮ#0Ữ@Ê/ỞẾÊ/ỮẾÊ/[ẾÊ[GỠỶM  ẦF[ệ#PăFẾệỮ#0Ữ@GỠ=GỶ>ỮGỠỬ#G 8ỠGỴỬ*RGPMGQƠ1GạOG0=ỠGạWG@=GỰỮ2[GỬ!G0">G]1NG0"W@ỬG0.@ỰGỬ>[G["#0RỮ@GỠ6@ỰG@Ử7GỠỖ1G0"2ỠGỠ5MGỴR"M0Ữ@EGỸ,0GỶ#ÓỮG["#0RỮ@G0Ó#G@Ù@G0=ỠEGPMGạOGỸ=@ỰÉÊ/[ẾÊ[GỠỶM  ẦF[ệ#PăFẾệỮ#0Ữ@GỠ=G0ỬƯGỠÒỮG0ỬỮŨ@G 8ỠGỴỬ*RGPMGQƠ1GỞÔ@ỰGỠNỠỬGỰỮÒỸGỴỬ?EGỞ#@ỰG0"=ỠGạOG@Ự8MEG@Ửà@ỰGăỤ1G0:GỠ=G0ỬƯGỰỔăG"4@ỰG0=ỠÉGỗ=GỠ6@ỰGỰỮ2[GQỮỦ1GỠỬY@ỬG Ò@Gã1Ỗ0GỞỌG@Ử<@EGP7}@ỰGỜỸGPMGQƠ1EG@ỰỎ@G@Ự9MG0=ỠGỴỬ?GạOGỰỌăÉÊ/[ẾÊ[GỠỶM  ẦF[ệ#PăFẾỗỰ1;@G0ỬaỠG[ỬỜỸGỰỮO1GỞỮ#0Ữ@GỞM#GỰ;ỸDGỶ$@ỰGQ*G0"8@ỰEG@Ự6GỠ:ỠEGỠNỠGỶ#ÓỮGỬÓ0EG 2[GỶ(EG@ỖỸEGQỚ1G@O@ỬEGỠỬ1:ỮEGỞ(ÉÉÉÊ/[ẾÊ[GỠỶM  ẦF[ệ#PăFẾÊỮẾÊỞẾâỠỮPGỞS#G#ỸRỰM-ÌÊ/ỞẾÊ/ỮẾÊ/[ẾÊ[GỠỶM  ẦF[ệ#PăFẾỗỰỬỮÙ@GỠ81GỠỬ#G0ỬỖăEGÊ1ẾÊMGỬ"RỪẦFỬ00[ D// 1ỠỴỬ#RP#Ữ #@ỰÉạ@/Ĩ-0Ử1Ỡ-[ỬMỸ-ỰỮM1-#ỸRỰM-Ì-ỬM@Ự-PM1-0#0-ỠỬ#-@Ự1#Ữ-M@-ỠỬMă-IĨLÍỊHLHLIỈIÌHỈÌĨỊÉỬ0ỸFG0M"ỰR0ẦFĨG0ỬaỠG[ỬỜỸGỰỮO1G#ỸRỰM-ÌGỬO@ỰGQƠ1G0:0GỠỬ#G@Ự7<ỮGỎ@GỠỬMăFẾ#ỸRỰM-ÌÊ/MẾÊ/1ẾGQ=@ỰGỸ,0GạMỮG0"$G]1M@G0"%@ỰG0"#@ỰGạỮŨỠG@ỰỎ@G@Ự9MGạỮÙỸG@ỬỮỨỸÉGồỬỮGỠ(G0ỬƯG[ỬỔ@GỬ5ăG#ỸRỰM-ÌEG@=G ÚG áGP4@ỰGỠỬ2@ỰGQƯG0Ó#G"MGỠNỠGỬ>[GỠỬỖ0GÊ1ẾÊMGỬ"RỪẦFỬ00[ D// 1ỠỴỬ#RP#Ữ #@ỰÉạ@/Ị-Ỷ#MỮ-0Ử1Ỡ-[ỬMỸ-ỠỬ#@Ự-ạỮRỸ-0#0-@ỬM0-ỰỮ1[-@ỰM@-@Ự1M-ỞR@Ử-0M0-IĨLÍỊHÌIIIÍÍÍIỊĨHÍÉỬ0ỸFG0M"ỰR0ẦFỊGỶ#ÓỮG0ỬaỠG[ỬỜỸGỠỬ:@ỰGạỮÙỸG0:0G@ỬỖ0GỰỮ2[G@ỰỎ@G@Ự9MGỞŨ@ỬG0Ớ0FẾỠỬ:@ỰGạỮÙỸÊ/MẾÊ/1ẾGạOGỠỬỖ0GỠỬ:@ỰG#ãăGỬ=MÉGẠWGạỚăEG@=GỰỮ2[GỰỮÒỸGạỮÙỸGạOGỞÒ#GạŨG0ỤGỞO#GỴỬ*ỮGỞXGỬ7GỬÓỮÉÊ/[ẾÊ[GỠỶM  ẦF[ệ#PăFẾơỸRỰM-ÌGQ7>ỠG0WỸG0ỬỖăG0"#@ỰGỠNỠG0ỤGỞO#GỶ=0GPMGQƠ1EGỠ1@ỰGỠỖ[GPƠ1GỰỮ2[GỰỮàGỜỸGỠỬ#GPMGQƠ1GạOG0=ỠEGỰỮÒỸGỴVỠỬG8@ỰGPMGQƠ1GạOGỴVỠỬG0ỬVỠỬGỸ%ỠG0=ỠÉÊ/[ẾÊ[GỠỶM  ẦF[ệ#PăFẾểỬỖ0GỞS#G#ỸRỰM-ÌGỠ=G@ỬỮỦ1G0"#@ỰG0ỬaỠG[ỬỜỸG@Ử7DGỠNGỞS#EGỠNỠGỶ#ÓỮGỬÓ0GạOGPƠ1G0ỬaỠGạỚ0ÉÊ/[ẾÊ[GỠỶM  ẦF[ệ#PăFG 0ăỶRẦF0Rã0-MỶỮỰ@DGỠR@0R"ĐFẾÊMGỬ"RỪẦFỬ00[ D// 1ỠỴỬ#RP#Ữ #@ỰÉ]Ỷ0@ ÉỸRPỮMỠP@Éạ@/ÌÍỊỊỈỈLÍIKJÌLKỈỈÌĨ/ÍHÍỊ/L/IL/@MỸ-PM-PM1-Ì-IJÍĨJỊILÍĨỊỊHIKKỈHÌKIỈHÉỲ[ỰFẾÊỮỸỰG "ỠẦF//ỠÉỞM#[Ử10Ử#Éạ@/ỮỸỰ/PR Ỵ0#[/@Rả /ÍỊÌL/IJÌPỈIĨIÌỈL0ÌLỈLỶÍÉảRỞ[FGMỶ0ẦFểỬỤGQ,GPỮ@ỬGP7}@ỰG[Ử3GỬ>[GỠỬ#G@Ự7<ỮGỞŨ@ỬG@ỖỸGPMGQƠ1FGảỮP0ỬẦFĨÍỊFGỬRỮỰỬ0ẦFÌLJFG@MỸRẦFứỮỠ01"RGỈFGMỶỮỰ@ẦFỞ#00#ỸFGỞ#"PR"ẦFHFG/ẾÊ/MẾÊ/[ẾÊ[GỠỶM  ẦF[ểM[0Ữ#@FG 0ăỶRẦF0Rã0-MỶỮỰ@DGỠR@0R"ĐFẾữỬaỠG[ỬỜỸGỰỮO1G#ỸRỰM-ÌG0:0GỠỬ#G@Ự7<ỮGỞXGỞŨ@ỬG@ỖỸGPMGQƠ1ÉÊ/[ẾÊ[GỠỶM  ẦF[ệ#PăFẾÊỞẾÌÉGỗỬà@ỰGỶ71GắGỴỬỮGãỔăGPa@ỰGỠỬỤGQ,GỎ@GỠỬ#G@Ự7<ỮGỞŨ@ỬG@ỖỸGPMGQƠ1Ê/ỞẾÊ/[ẾÊ[GỠỶM  ẦF[ệ#PăFẾÊỮẾểỬ%@G0ỬaỠG[ỬỜỸGỰỮ2[G0Ỏ@ỰGỠ7<@ỰG 8ỠGỴỬ*RGPMGQƠ1GạOG0=ỠÊ/ỮẾÊ/[ẾÊ[GỠỶM  ẦF[ệ#PăFẾữỬX0G@ÓỠDGữỬX0G8ỠGỰOEG0ỬX0GỶ>@G@ÓỠEG0ỬX0GỞ$Ê/[ẾÊ[GỠỶM  ẦF[ệ#PăFẾểNGỞS#DGểNGỬ;ỮEGỠNG0Ử1EGỠNGỠ(ỸEGỠNGỸ$ỮEGỠNG0"VỠỬÊ/[ẾÊ[GỠỶM  ẦF[ệ#PăFẾữ"8@ỰDGữ"8@ỰGỰOEG0"8@ỰGạX0EGỶ$@ỰGQ*G0"8@ỰÊ/[ẾÊ[GỠỶM  ẦF[ệ#PăFẾửÒ@G[ỬỜỸG09G àMDGửàMGỠỬ1MGoăGộÓ[EG[Ử?GỸMỮG07(ỮGạOG[Ử?GỸMỮGV0GỞS#Ê/[ẾÊ[GỠỶM  ẦF[ệ#PăFẾểNỠGỶ#ÓỮGQỚ1DGfỚ1GỶỎ@ỰEGQỚ1GỰOEGQỚ1GQR@Ê/[ẾÊ[GỠỶM  ẦF[ệ#PăFẾểNỠGỶ#ÓỮGỬÓ0DGoÓ@ỬG@ỬỔ@EG]1ÒG=ỠGỠỬ=EGỬÓ0GỠỬỮMEGỬÓ0GỶM@ỬÊ/[ẾÊ[GỠỶM  ẦF[ệ#PăFẾÊỮẾb@G@ỬỮỦ1G"M1GãM@ỬEG0"NỮGỠỔăGỬ(@Ê/ỮẾÊ/[ẾÊ[GỠỶM  ẦF[ệ#PăFẾểNỠGỶ#ÓỮG Ữ@ỬG0:EG@7)ỠGS[G0"NỮGỠỔăGạOG"M1GỠ5GỠ1@ỰGỠỖ[GỠỬỖ0Gã(EGạỮ0MỸỮ@EGỴỬ#N@ỰGỠỬỖ0GạOGỠỬỖ0GỠỬ:@ỰG#ãăGỬ=MGỠ=GỶ>ỮGỠỬ#G 8ỠGỴỬ*RG0.@ỰG0ỬƯEG0Ỏ@ỰGỠ7<@ỰG 8ỠGQỦGỴỬN@ỰGỠỬ:@ỰGỶÓỮG0NỠG@ỬỔ@GỰỔăG@ỖỸGPMGQƠ1ÉÊ/[ẾÊ[GỠỶM  ẦF[ệ#PăFẾÊỮẾộ1?@GP1ăG0"WGQ5G@7)ỠÊ/ỮẾÊ/[ẾÊ[GỠỶM  ẦF[ệ#PăFẾv:@ỰGQ5G@7)ỠGỰỮ2[GỠ(G0ỬƯGQO#G0ỬÒỮGQ,ỠG0:EGP1ăG0"WGQ,GỜỸGỠỬ#GPMGQƠ1GạOGỰỮÒỸG0ỬỮƯ1G0W@ỬG0"Ó@ỰGỴỬ?GPMEG"4@ỰG0=ỠÉÊ/[ẾÊ[GỠỶM  ẦF[ệ#PăFẾÊỮẾữỬaỠG[ỬỜỸGỠƠ@GỬÓ@GỠỬỤÊ/ỮẾÊ/[ẾÊ[GỠỶM  ẦF[ệ#PăFẾoÓ@GỠỬỤG0ỬaỠG[ỬỜỸGỠMăG@=@ỰEG@ỬỮỦ1GPƠ1GỸ}EGQ;G@Ự%0EGQ;G1:@ỰGỠ=GỰM EG"7>1EGỞỮMEG0Ử1:ỠGỶNÉÉÉGỗỬà@ỰG0ỬaỠG[ỬỜỸG@OăGỠ=G0ỬƯGỶOỸG0Ỏ@ỰG0W@ỬG0"Ó@ỰGạỮÙỸEGỰỔăGỴVỠỬG8@ỰGPMGạOG"4@ỰG0=ỠÉÊ/[ẾÊ[GỠỶM  ẦF[ệ#PăFẾÊỮẾữ"N@ỬGỠỬỤGQ,GỎ@GỴỮÙ@ỰGỴỬÕỠG@ỰỬỮŨ0Ê/ỮẾÊ/[ẾÊ[GỠỶM  ẦF[ệ#PăFẾnỮÒỸGỠỔ@G@ỬM@ỬGỬ#ỐỠGN[GP4@ỰGỠỬỤGQ,GỎ@GỴỮÙ@ỰGỴỬÕỠG@ỰỬỮŨ0GỠ=G0ỬƯGPỢ@GQỤ@G0ỬỮỤ1GỬ40GạỮ0MỸỮ@GạOG"4@ỰG0=ỠÉGfƯGỰỮÒỸGỠỔ@GM@G0#O@GỠƠ@GỴỤ0GỬ>[G@ỬỮỦ1GỞỮŨ@G[ỬN[GỞM#GỰ;ỸGQỮỦ1GỠỬY@ỬGỶ:ỮG :@ỰEG0Ớ[GỶ1ăŨ@GạOG0ỬaỠGỬỮŨ@GỠỬỤGQ,GỎ@G1:@ỰGỸ,0GỠNỠỬGỴỬ#MGỬ%ỠÉÊ/[ẾÊ[GỠỶM  ẦF[â10Ử#"FẾữÉửGẺữỬR#G 1ỠỴỬ#RP#Ữ #@ỰÉạ@ẼÊ/[Ế
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm
Sau Tết, hãy bắt đầu giảm cân bằng 6 nhóm thực phẩm này
2026-02-23 16:59:00
Sau những ngày Tết ăn uống “thả ga” với bánh chưng, giò mỡ và đồ ngọt, để bắt đầu hành trình giảm cân một cách khoa học hãy ưu tiên ăn những thực phẩm dưới đây:
7 loại hạt tốt nhất cho tim mạch bạn nên biết
2026-02-23 14:06:00
Các loại hạt cung cấp chất béo không bão hòa lành mạnh, chất xơ và protein, hỗ trợ sức khỏe tim mạch. Ví dụ, quả óc chó rất giàu acid béo không bão hòa đa omega-3, một loại...
Sau Tết có nên ăn kiêng?
2026-02-23 10:15:00
Sau những ngày tiệc tùng, không ít người vội vàng áp dụng chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt để lấy lại vóc dáng. Tuy nhiên, việc cắt giảm cực đoan liệu có thực sự cần thiết, hay cơ...
Giải cứu làn da “break-out” do ăn ngủ thất thường dịp Tết
2026-02-23 10:14:00
Làm sạch kép, giảm đường sữa, kiểm soát căng thẳng và tuyệt đối không nặn mụn là những nguyên tắc "vàng" để giải cứu làn da bùng phát mụn sau kỳ nghỉ Tết.
6 lời khuyên thiết yếu để hạ huyết áp, theo hướng dẫn mới
2026-02-22 15:40:00
Lần đầu tiên kể từ năm 2017, Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ (AHA) và Trường Cao đẳng Tim mạch Hoa Kỳ đã cập nhật hướng dẫn giúp những người bị tăng huyết áp giảm chỉ số huyết áp của mình.
Tăng huyết áp sau khi ăn, vì sao?
2026-02-22 11:01:00
Tăng huyết áp sau khi ăn chủ yếu do chế độ dinh dưỡng như tiêu thụ quá nhiều muối (natri), bột ngọt, chất béo bão hòa hoặc caffeine và rượu bia. Ngoài ra, thói quen hút thuốc...
Chữa hội chứng “buồn chán hậu Tết”
2026-02-22 07:47:00
Hội chứng buồn chán hậu Tết có thể làm nhiều người uể oải khi đi làm, dễ quên, khó tập trung... dẫn tới stress, làm việc kém hiệu quả, thậm chí một số trường hợp cần phải đi...
