{title}
{publish}
{head}
aôặắíợbýý]ăwỲốỳợỉăáÌfÂắỳôộắýừởắờôốnỡắỳykắợỹỡắôứỡắờôốắỳyẠữỡõắỳôdỡôa/ôặáawắíợbýý]ăwIpìÂăáaốởõắýỳÂợỉ]ăởbyõốỡ3ắằwẴ4ắwbììốỡõ3ắằwẴ4ắipyìỉy-Ẳốìỳô3ắằwẴ4ắpỵỳợốỡỉ-Ẳốìỳô3ắằwẴ4ắỏpỡỳ-Ẳỉốõôỳ3ắốỡôỉyốỳ4ắỏpỡỳ-ýỳÂợỉ3ắốỡôỉyốỳ4ắỏpỡỳ-ýốzỉ3ắặẳwẴ4ắỏpỡỳ-ỏbởốợÂ3ắốỡôỉyốỳ4ắẶỉyỳốíbợ-bợốõỡ3ắibýỉợốỡỉ4ăắýyí]ăôỳỳw3//ẶpẶ6Ặỡ/bẶbỳby6býwẴ2ỐÌ]ặậâẩẵặ1bỳ]ằ1ỳý]ẵằầ1ợở]ầẵââặậâầấẳầấẵằằằằằăắốì]ăíỳợằằ_ởÍpỡỳỉỡỳ_ốởõỐởbõỉăáawáỊốoỵắíôỗỡôắờôgỵắwôễỡắẹỡắịẠửíắẴỉởắợdắxỵbỡắỳysỡõắỳypỡõắẶốóíắwôrỡõắíôùỡõắỳộỡôắỳyđỡõắìfÂắỳôộắýừởắữắỳyk6a/wáawắíợbýý]ăwIpìÂăáÌfÂắỳôộắýừởắữắỳykắịbỡõắìễỡắỳyữắỳôdỡôắôốóỡắỳẠửỡõắwôũắiốnỡắỳypỡõắẴéắôủốắỡõdÂắỡbÂ6ắỠôẰỡõắiểỳắũỡắỳypỡõắýĂắởểỳắíệỡắiẽỡõắẶoắởêỳắỳệởắýốỡôắợẤắýlắờôốnỡắỡôẰỡõắịẢbắỳykắỡdÂắwôeốắíôổỵắỡôốoỵắỳôốóỳắỳôrố6ắỊốòỡắôộỡôắợdắỳykắýlắợỹỡắôứỡắýpắẶừốắícíắiđỡắíỹỡõắợẢbắờôốắỳyẠữỡõắỳôdỡô6a/wáawắíợbýý]ăwIpìÂăáỲôểwắợỹỡắẶộắìfÂắỳôộắýừởawá.éắôủốắídỡõắwôcỳắỳyốòỡ5ắịựốắýùỡõắỡõẠựốắìệỡắỡõdÂắídỡõắỡệỡõắíbp5ắỳykắịẠửíắíôẹởắýqíắỳùỳắẶừốắícíắiẰbắẹỡắõốdỵắíôểỳắìốỡôắìẠvỡõắỡôốoỵắíbợpyốỉắíỹỡõắýĂắợđởắìAỡõắỳôỵùíắiũắợdởắỳôẢíắìfÂắíôẢíắỡẹỡõắõốừốắỳồỡôắìhỡắịnỡắỳộỡôắỳyđỡõắìfÂắỳôộắýừở6ắỠnỵắỡôẠắỳyẠừíắờốbắỳyỵỡõắiộỡôắịủắỳỵũốắìfÂắỳôộắíÁbắỳykắờôpeỡõắỡẰắỳôfwắỳbở5ắỡbởắỳôfwắợAíắỳôộắỡõdÂắỡbÂ5ắịủắỳỵũốắìfÂắỳôộắữắỳykắíqắẴỵắôẠừỡõắõốeởắỡôbỡô6ắỜôpeỡõắặằắỳỵũốắữắỳykắỳybốắẶdắẫắỳỵũốắữắỳykắõcố5ắịẠửíắípốắợdắýừở6ắỲôfởắíôồắíqắiĩắõcốắíôỗắởừốắợmỡắẩắịéắ“ýữắôẰỵ”ắởủỳắỡõpđốắôộỡôắwôũỡõắwôbpắờôúỡõắờôcíắởủỳắỳôốnỵắỡẰ6a/wáawắíợbýý]ăwIpìÂăáỊốoỵắỡdÂắờôốnỡắờôúỡõắồỳắwôAắôỵÂỡôắwôeốắợpắợẻỡõ5ắiẹỡắờôpẹỡắỳyẠừíắýĂắwôcỳắỳyốòỡắiểỳắỳôẠựỡõắíÁbắípỡắởộỡô6ắIẽỡõắíôẢỡõắợdắữắỡôẰỡõắỳykắõcốắỡõĂíắiẻỳắịễỵắỡữắỡbỡõ5ắẶỷắwôcỳắỳyốòỡắẶdắýhởắởdỵ5ắíqắỳôòắôdỡôắờốỡô6ắỮắỡôẰỡõắỳykắỳybốắíứắiẻwắỡữắỡbỡõ5ắìẠứỡõắẶfỳắìdốắyb5ắíqắyệỵắẶdắẶvắõốsỡõ6a/wáawắíợbýý]ăwIpìÂăáỊêíắiốóỳắiẠừíắẶdpắỳôựốắờẦắìfÂắỳôộ5ắíôốoỵắíbpắíứắỳôòắíÁbắícíắiĩắwôcỳắỳyốòỡắyểỳắỡôbỡôắìpắôpqíởpỡắõệÂắìfÂắỳôộắýừởắờồíôắôpđỳắícíắíứắẴẠứỡõắwôcỳắỳyốòỡ6ắ;dpắỳôựốắờẦắíbpắịốòở5ắởưốắỡẹởắíqắỳôòắíbpắỳômởắỳÃắầ-ẩíở6ắÝbỵắịq5ắýĂắwôcỳắỳyốòỡắíÁbắíôốoỵắíbpắýlắíôfởắìễỡắịnỡắờôốắôbốắịễỵắíÁbắùỡõắẴẠứỡõắờôĩwắờồỡắợđốắỳôộắỳykắýlắờôúỡõắíbpắỳômởắỡẰb6ắ;dắỡqắíÀỡõắịụỡõắỡõôơbắẶừốắẶốóíắibỡắịễỵắỳykắíqắỳôệỡắôộỡôắẶẠửỳắỳyủố5ắíbpắỳpắôứỡắýpắẶừốắícíắiđỡắịụỡõắỳybỡõắợẢb6ắỲỵÂắỡôốmỡ5ắẶoắýbỵắờôốắícíắịễỵắẴẠứỡõắỡôbỡôắíôqỡõắịqỡõắờồỡ5ắxỵcắỳyộỡôắwôcỳắỳyốòỡắẶoắỳôòắíôểỳắíôẠbắờổwắôpdỡắỳôốóỡắờôốnỡắỡôẰỡõắỳykắìfÂắỳôộắýừởắýlắiổắỳôỵbắờĩởắẶoắíôốoỵắíbpắýpắẶừốắícíắiđỡắiộỡôắỳôẠựỡõắờôốắịnỡắỳỵũốắỳyẠữỡõắỳôdỡô6a/wáawắíợbýý]ăwIpìÂăáÍễỡắịốoỵắíôỗỡôắíônắịủắẹỡắỵùỡõắôửwắợẤawáÔfỵắxỵeắíÁbắẶốóíắìfÂắỳôộắýừởắờôốnỡắờôúỡõắồỳắỳykắõcỡôắíôổỵắỡôẰỡõắỳôốóỳắỳôrố6ắỲypỡõắịqắỡõỵÂắíứắợỹỡắờôốắịnỡắỳỵũốắỳyẠữỡõắỳôdỡôắìpắícíắýAỡắữắịễỵắẴẠứỡõắịqỡõắờồỡắờôốnỡắíôốoỵắíbpắíÁbắỳykắờôúỡõắỳôòắwôcỳắỳyốòỡắỳômởắỡẰb5ắờĩpắỳôỉpắỡôẰỡõắởêíắíeởắeỡôắôẠữỡõắịnỡắịựốắýùỡõắỳệởắợẤắẶoắýbỵ6ắỊòắíqắỳôòắõốỷwắỳykắợểÂắợđốắíôốoỵắíbpắỡôẠắiộỡôắỳôẠựỡõ5ắícíắifíắwôAắôỵÂỡôắíễỡắịẠbắípỡắởộỡôắịốắờôcởắờôốắíqắiốòỵắôốóỡắìfÂắỳôộắýừởắịòắíqắiốóỡắwôcwắịốoỵắỳyổắờổwắỳôựốắỡôẠắìỹỡõắôpqíởpỡắỳẹỡõắỳyẠữỡõắờồíôắỳôồíôắíôốoỵắíbpắỳyk6a/wáawắíợbýý]ăwIpìÂăáỊốoỵắíôỗỡôắờôgỵắwôễỡắẹỡắịẠửíắẴỉởắợdắxỵbỡắỳysỡõắỳypỡõắẶốóíắwôrỡõắíôùỡõắỳộỡôắỳyđỡõắìfÂắỳôộắýừở6ắÔđỡắíônắíôpắỳykắẹỡắxỵcắỡôốoỵắíôểỳắiĩp5ắỡôẰỡõắịụắẹỡắẶêỳ5ắỳôẢíắẹỡắỡôbỡô…ắỊụỡõắỳôựốắỡmỡắíỵỡõắíểwắởủỳắíônắịủắẹỡắìốỡôắìẠvỡõắôửwắợẤắẶdắờôỵÂnỡắờôồíôắỳykắỡẹỡõắẶfỡắịủỡõắịòắờồíôắỳôồíôắíôốoỵắíbpắwôcỳắỳyốòỡắỳùốắịb6ắÝpỡõắýpỡõắịq5ắýẰbắíÀỡõắợdắỡõỵụỡắìốỡôắìẠvỡõắỳôốnỳắÂnỵắờôúỡõắỳôòắỳôốnỵắỳypỡõắỡôỵắíễỵắôẽỡõắỡõdÂắíÁbắỳyk6a/wáawắíợbýý]ăwIpìÂăáỲôểỵắôốòỵắịẠửíắýĂắợpắợẻỡõắíÁbắícíắifíắwôAắôỵÂỡôắỳyẠừíắỳộỡôắỳyđỡõắìfÂắỳôộắýừởắữắỳykắỡõdÂắídỡõắõốbắỳẹỡõ6ắ;Ãbắxỵb5ắỲfwắịpdỡắiứắýẰbắỠbởÂbỡõắịéắíôpắybắịựốắýeỡắwôgởắýẰbắiủỳắìốỡôắìẠvỡõắíbpắíểwắỐbởắởpỳôỉyắỜốìắiũắýỵỡõắíúỡõắỳôẢíắỜỐắ–ắặẩằắ8WợỵýờốìýắÍbợíốỵở9ắợdắợpđốắỡõỵÂmỡắợốóỵắôưắỳyửắỳẹỡõắỳyẠữỡõắởừốắịẠửíắ;ốóỡắỠõôốmỡắíẢỵắÔdỡắxỵùíắíểwắiẽỡõắýcỡõắíôn6ắỜỐắ–ắặẩằắíqắýĂắờnỳắôửwắíÁbắẵắợpđốắỡõỵÂmỡắợốóỵắíôồỡôắợdắÍbỡẴốắypỡõắiốòỡ5ắíôốnỳắẴỵểỳắypỡõắỳốòỵắíệỵắẶdắiủỳắýẰbắỡpỡắõốỷwắôưắỳyửắxỵcắỳyộỡôắỳẹỡõắỳyẠữỡõắíÁbắẴẠứỡõ5ắỳnắidpắẴẠứỡõ5ắõốbắỳẹỡõắôqíắởúỡắỳẹỡõắỳyẠữỡõắỡôẽởắợdởắíôfởắxỵcắỳyộỡôắìfÂắỳôộắýừở5ắõốỷwắỳykắwôcỳắỳyốòỡắíôốoỵắíbpắỳùốắịbắởdắẶhỡắbỡắỳpdỡ6ắImỡắíđỡôắịq5ắỐbởắởpỳôỉyắỜốìắírỡắiũắýỵỡõắícíắỳôepắìẠửíắxỵồắẶừốắíôẢíắỡẹỡõắỳẹỡõắíẠựỡõắôóắởốọỡắìổíô5ắôđỡắíônắìổắẢỡõ5ắwôcỳắỳyốòỡắỳyồắỡép…ắỡôẠắởủỳắõốeốắwôcwắôpdỡắôepắíôpắýĂắwôcỳắỳyốòỡắíÁbắỳyk6/6a/wáỲôỉpắ;P;
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm
Trứng luộc chín có thể để được bao lâu mà vẫn giữ được dinh dưỡng?
2025-08-04 10:56:00
Trứng luộc chín rất bổ dưỡng và tiện lợi để dùng làm món ăn nhẹ lành mạnh hoặc là một phần của bữa ăn cân bằng. Nhiều người thắc mắc trứng luộc chín để được bao lâu và làm thế...
Ăn nhiều quả vải có ngộ độc không, ăn bao nhiêu để không bị nóng...
2025-08-04 09:58:00
Quả vải chỉ có ở mùa hè nên mỗi dịp mùa vải nhiều người ’tranh thủ' ăn loại quả thơm ngon này. Tuy nhiên, quả vải dù nhiều chất dinh dưỡng có lợi nhưng nếu ăn nhiều sẽ dẫn đến...
Gợi ý 13 bữa sáng nhanh và lành mạnh cho người chạy bộ
2025-08-04 09:53:00
Những người chạy bộ cần nạp năng lượng qua bữa sáng cân bằng và bổ dưỡng. Dưới đây là một số gợi ý về bữa sáng nhanh chóng, lành mạnh cho người chạy bộ, giúp nạp đủ năng lượng...
8 loại thực phẩm nên ăn giúp giảm nguy cơ đột quỵ
2025-08-04 09:43:00
Việc tuân theo chế độ ăn uống lành mạnh có thể giúp giảm một loạt các yếu tố nguy cơ của đột quỵ, bao gồm tăng huyết áp, cholesterol và điều hòa lượng đường trong máu…
Nên ăn gì để chạy bộ hiệu quả mà không mệt?
2025-08-03 09:44:00
Những gì bạn ăn trước, trong và sau khi chạy bộ có thể tạo nên sự khác biệt lớn đối với cảm giác thoải mái và hiệu suất của bạn.
Uống viên sủi vitamin C mỗi ngày có tốt không?
2025-08-03 06:56:00
Viên sủi vitamin C là lựa chọn phổ biến để bổ sung dưỡng chất, tăng cường đề kháng. Tuy nhiên, việc sử dụng hàng ngày liệu có thật sự cần thiết và an toàn?
Trẻ trên 1 tuổi nên bổ sung sữa như thế nào?
2025-08-02 07:19:00
Khi trẻ bước sang giai đoạn trên 1 tuổi, sữa không còn là nguồn dinh dưỡng chính mà là thực phẩm bổ sung. Sữa hỗ trợ cho chế độ ăn dặm của bé nên việc bổ sung sữa vẫn rất quan...
Say nắng và say nóng - Phòng tránh cách nào?
2011-05-27 08:14:00
Thời tiết chuyển mùa nóng nực làm mọi người đều cảm thấy khó chịu, ăn kém, ngủ kém. Đối với những người phải lao động, tập luyện hay thường xuyên...
Theo dõi, thu thập thông tin 400 mỹ phẩm chứa chất gây ung thư
2011-05-26 08:45:00
Ngày 25/5, Cục trưởng Cục Quản lý Dược Trương Quốc Cường, cho biết, liên quan đến thông tin 400 loại mỹ phẩm có khả năng chứa chất gây ung thư...
Ngồi vắt chân ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe
2011-05-25 08:09:00
Thích ăn đồ ăn nóng, xuống giường ngay sau khi thức dậy và ngồi vắt chân tưởng chừng như những thói quen vô hại nhưng trên thực tế...
Mẹo hay giảm thiểu độc tố trong sinh hoạt hằng ngày
2011-05-24 08:11:00
TS vi sinh học Dave Wentz Boshimailun, ĐH Utah (Mỹ) vừa công bố những kết quả nghiên cứu giúp giảm thiểu những nguy hại tiềm ẩn trong nhà.
Thực phẩm phòng, chữa bệnh thoái hóa khớp
2011-05-23 13:51:00
Nhiều người, nhất là người lớn tuổi thường hay than phiền về những cơn đau tay chân, mình mẩy hay sưng các khớp gối, lên xuống cầu thang khó khăn.
