{title}
{publish}
{head}
wMÁỹỀỐẲỪỪuỷŨnNỰỐỄỷỹỆẲỰẲ-ỨỔỐỄuỷỰNỰỐỄỷxeQỰỹỀMÌỹỂQỹẨỘỹLNẦỒỹỀEỘỹƯỬỄỘỹỰMỬQỀỹỀỖỹỘLỬ%ỹỀTỹLE%ỹẾỈỘMỹỰNỒw/MÁxwŨỹỀỐẲỪỪuỷŨâỄẲỆỷỹỆẲỰẲ-ỨỔỐỄuỷỪẲŨỔỷx6MÌỹỂQỹẨỘỹdỄỰỔỹỰỴỘLỹỂÝÙỀỹỀMỔỹỐÂỹỒQỰỹŨMÝTỘLỹŨMẴŨỹLNẦỒỹỀEỘỹÔ&ỹỆNỈỬỹỘMÝỘLỹỰMỶỀỹỀMÉỰỹỀMÌỹỂQỹẨỘỹÔNÍỘLỹỘÂ%ỹỰNỊỒỹẼỘỹỒQỰỹỪỠỹỨXNỹỨỔỹỀMỔỹỪỲỀỹÔMỜỄừỹỂCỀỹẾNỈỰỹỐÂỹỘM@ỘLỹẦỘMỹMÝỤỘLỹỐEỬỹỆÂNỹỂỠNỹ#UNỹỪỲỀỹÔMỜỄỹỰNỒỹỒẤỀMựw/ŨxwŨỹỀỐẲỪỪuỷŨ5ỔỆ%ỷxwỪỰỨỔỘLx6MÌỹỂQỹẨỘỹÔNÍỘLỹdỄỰỔỹwẲỹỀỐẲỪỪuỷỪỄỔ-ỪỬLLỄỪỰ-ỐNỘÔỹỐNỘÔ-NỘỐNỘỄ-ỀỔỘỰỄỘỰỷỹỰNỰỐỄuỷ6ẴỀMỹẨỘỹỆỲẲỹỂĨỹLNẦỒỹỀEỘỷỹMỨỄKuỷMỰỰŨỪư//ỪỬỀÔMỔỄỆỔNỪỔỘLự#Ộ/ỀẲỀM-ẲỘ-ỆỬẲ-ỆỄ-LNẲỒ-ỀẲỘ-ÁĂẶÀẢAẢÀÃÀÀẢẰAẰẠẮẶựMỰỒỷỹỰẲỨLỄỰuỷ_ẾỐẲỘÔỷỹỨỄỐuỷỘỔỔŨỄỘỄỨỷxLNẦỒỹỀEỘw/ẲxỹẦỘMỹMÝỤỘLỹỂÌỘỹỪỲỀỹÔMỜỄỹỘMÝỹỰMÌỹỘÂỔũw/ỪỰỨỔỘLxw/ŨxwŨỹỀỐẲỪỪuỷŨ5ỔỆ%ỷxwẲỹỀỐẲỪỪuỷỪỄỔ-ỪỬLLỄỪỰ-ỐNỘÔỹỐNỘÔ-NỘỐNỘỄ-ỀỔỘỰỄỘỰỷỹỰNỰỐỄuỷÁÁỹỒỠNỹỘLỬ%ỹỐUỘỹỘMÉỰỹỀXẲỹỀMÌỹỂQỹẨỘỹdỄỰỔỹLNẦỒỹỀEỘỷỹMỨỄKuỷMỰỰŨỪư//ỪỬỀÔMỔỄỆỔNỪỔỘLự#Ộ/ÁÁ-ỒỔN-ỘLỬ%-ỐỔỘ-ỘMẲỰ-ỀỬẲ-ỀMỄ-ỆỔ-ẲỘ-ÔỄỰỔ-LNẲỒ-ỀẲỘ-ÁĂẶÀẠAẮÀAÁẠẢẠAÃẮÁẮựMỰỒỷỹỰẲỨLỄỰuỷ_ẾỐẲỘÔỷỹỨỄỐuỷỘỔỔŨỄỘỄỨỷx6MÌỹỂQỹẨỘỹÔỄỰỔw/ẲxỹỐÂỹỀMÌỹỂQỹẨỘỹỨÉỰỹOỰỹỀẲỨẾỔM%ỆỨẲỰỄựỹmỔỹ#UNỹỀẴỀỹỀMÌỹỂQỹẨỘỹÔNÍỘLỹỐỔ=-ỀẲỨẾỹÔMẴỀỹỀỖỹỘMNỊỬỹŨỨỔỰỄNỘỹ#UNỹỐÝÙỘLỹwẲỹỀỐẲỪỪuỷỪỄỔ-ỪỬLLỄỪỰ-ỐNỘÔỹỐNỘÔ-NỘỐNỘỄ-ỀỔỘỰỄỘỰỷỹỰNỰỐỄuỷ5ẤỘỹỘÍỘỹẨỘỹẾẲỔỹỘMNÍỬỹỀMÉỰỹẾFỔỹỒSNỹỘLÂ%ũỷỹMỨỄKuỷMỰỰŨỪư//ỪỬỀÔMỔỄỆỔNỪỔỘLự#Ộ/ẾẲỘ-ỘỄỘ-ẲỘ-ẾẲỔ-ỘMNỄỬ-ỀMẲỰ-ẾỄỔ-ỒỔN-ỘLẲ%-ÁĂẶÀẢAẠAẢÁẮẢẠÃẮẠẠĂựMỰỒỷỹỰẲỨLỄỰuỷ_ẾỐẲỘÔỷỹỨỄỐuỷỘỔỔŨỄỘỄỨỷxỀMÉỰỹẾFỔw/Ẳxỹ#ỴẲỹŨMẦNừỹỀMÌỹỂQỹẨỘỹỘÂ%ỹỀỖỹỘMNỊỬỹỀMÉỰỹẾFỔỹMTỘỹ#ÂỹỀỖỹỐÝÙỘLỹŨỨỔỰỄNỘỹ#ỴẲỹŨMẦNựỹ7ỔỹỂỖỹỘMNỊỬỹỘLÝÚNỹỀMỚỘỹỀMÌỹỂQỹẨỘỹỘÂ%ỹỂĨỹLNẦỒỹỀEỘựw/ŨxwŨỹỀỐẲỪỪuỷŨ5ỔỆ%ỷxeWỀỹỂOỀMỹỀXẲỹỀMÌỹỂQỹẨỘỹÔNÍỘLỹdỄỰỔỹỐÂỹỂĨỹỀTỹỰMĨỹỀMỬ%ĨỘỹỪẲỘLỹỰỨẤỘLỹỰMẴNỹLỚNỹỐÂỹÔỄỰỔỪNỪừỹỂỖỹỐÂỹÔMNỹỐÝÙỘLỹỒỦỹỆỶỹỰỨ@ỹẾẪỰỹỂẸỬỹẾÒỹŨMẴỹ#ỦỹỂĨỹỪỸỹỆWỘLỹỐÂỒỹỘLỬPỘỹỘẨỘLỹỐÝÙỘLựỹ8ĨỹỐÂỒỹỂÝÙỀỹỂNỊỬỹỘÂ%ừỹỐÝÙỘLỹỀẲỨẾỪỹŨMẦNỹỂÝÙỀỹMẤỘỹỀMÌỹỘLMNÍỒỹỘLCỰừỹỤỹỒỲỀỹÀA-ÃALỹỒSNỹỘLÂ%ỹỂỠNỹ#UNỹỘLÝÚNỹẾÓỘMỹỰMÝÚỘLựw/ŨxwŨỹỀỐẲỪỪuỷŨ5ỔỆ%ỷxnMỄỔỹnMmự5mựỹ8CỘLỹéLỚỀỹâVỘLừỹơNỈỘỹỰỨÝỤỘLỹơNỈỘỹéLMNÍỘỹỀỲỬỹ#ÂỹnÝỹ#ÉỘỹỆNỘMỹỆÝỦỘLừỹỀMÌỹỂQỹẨỘỹdỄỰỔỹỐEỬỹỆÂNỹỆJỹỆÊỘỹỂÌỘỹỰMNÌỬỹ#NỰẲỒNỘỹ#ÂỹÔMỔẴỘLỹỀMÉỰừỹỰẨỘLỹỘLỬ%ỹỀTỹwẲỹỀỐẲỪỪuỷỪỄỔ-ỪỬLLỄỪỰ-ỐNỘÔỹỐNỘÔ-NỘỐNỘỄ-ỀỔỘỰỄỘỰỷỹỰNỰỐỄuỷâẲ%ỹLCŨỹẴỀỹỒQỘLỹ-ỹ6ẼỘỹỰMẺỘỹ#UNỹẾỈỘMỹỐ*ỹỰNỒỹỒẤỀMỷỹMỨỄKuỷMỰỰŨỪư//ỪỬỀÔMỔỄỆỔNỪỔỘLự#Ộ/MẲ%-LẲŨ-ẲỀ-ỒỔỘL-ỀẲỘ-ỰMẲỘ-#ỔN-ẾỄỘM-Ố%-ỰNỒ-ỒẲỀM-ÁĂẶÀÁÁAÀAAẢÃẢÁAÀÃẰựMỰỒỷỹỰẲỨLỄỰuỷ_ẾỐẲỘÔỷỹỨỄỐuỷỘỔỔŨỄỘỄỨỷxẾỈỘMỹỐ*ỹỰNỒỹỒẤỀMw/ẲxừỹỬỘLỹỰMÝừỹỰẨỘLỹẲỀNỆỹỬỨNỀỹỒẴỬừỹỰẨỘLỹỀẲỘ$NỹỘNỈỬựựựỹ6MÌỹỂQỹẨỘỹLNÂỬỹŨỨỔỰỄNỘỹ#ÂỹỀMÉỰỹẾFỔỹÔMỞỘLỹŨMVỹMÙŨỹỀMỔỹỘLÝÚNỹẾÒỹỪỬ%ỹLNẦỒỹỀMỲỀỹỘẨỘLỹLẲỘừỹỰMẺỘựw/ŨxwKNLỬỨỄỹỀỐẲỪỪuỷơ6mỔỨỰẲẾỐỄấỘjỨỄ#NỄ=eỔỆỄỹỪỒẲỐỐ-NỒLỷxwỆN#xwẲỹỀỐẲỪỪuỷỆỄỰẲNỐ-NỒL-ỐNLMỰẾỔ$ỷỹỰNỰỐỄuỷ6MÌỹỂQỹẨỘỹÔNÍỘLỹdỄỰỔỹỀỖỹLNẦỒỹỀEỘỹỘMÝỘLỹỰNỊỒỹẼỘỹỘMNỊỬỹỨXNỹỨỔỹỀMỔỹỪỲỀỹÔMỜỄựỷỹMỨỄKuỷMỰỰŨỪư//ỪỬỀÔMỔỄỆỔNỪỔỘLựƯỐỰỘỪựỒỄỆNẲỀỆỘự#Ộ/ẠÀẢẢÃÃẶÀÁẰẮẠẶẰÃÃẠĂ/ÀAÀẢ/Ã/ÁẢ/LNẲỒ-ỀẲỘ-Ằ-ÁẮÁÃĂÃĂẮĂĂẶÃẶẢẰÃẰAÃĂĂẰựÕŨỄLỷỹỰẲỨLỄỰuỷ_ẾỐẲỘÔỷỹỨỄỐuỷỘỔỔŨỄỘỄỨỷỹỆẲỰẲ-KẲỘỀ%ẾỔ$uỷNỒL-ỐNLMỰẾỔ$ỷxwNỒLỹNỆuỷNỒL_ẶAẢẢAẰĂẶẮẠÁẠĂẰẶĂAỷỹỀỐẲỪỪuỷỐNLMỰẾỔ$-ỀỔỘỰỄỘỰỷỹỰNỰỐỄuỷeQỰỹỀMÌỹỂQỹẨỘỹLNẦỒỹỀEỘỹƯỬỄỘỹỰMỬQỀỹỀỖỹỘLỬ%ỹỀTỹLE%ỹẾỈỘMỹỰNỒ-ỹ)ỘMỹÁựỷỹỪỨỀuỷ//ỀựẾẲỔŨMỬỰMỔự#Ộ/NỒL/ỆỄỪÔỰỔŨ/ỘỄ=Ừ/ÀẢÀA/ÁAẮỆÃÁẢÀÃÀẰỰẰÁÃẰỐÁự=ỄẾŨỷỹẲỐỰuỷeQỰỹỀMÌỹỂQỹẨỘỹLNẦỒỹỀEỘỹƯỬỄỘỹỰMỬQỀỹỀỖỹỘLỬ%ỹỀTỹLE%ỹẾỈỘMỹỰNỒỷỹ=NỆỰMuỷỷỹMỄNLMỰuỷỷỹỆẲỰẲ-ẲỬỰMỔỨuỷỷỹỆẲỰẲ-ỔỨNLNỘẲỐuỷMỰỰŨỪư//ỪỬỀÔMỔỄỆỔNỪỔỘLựƯỐỰỘỪựỒỄỆNẲỀỆỘự#Ộ/ẠÀẢẢÃÃẶÀÁẰẮẠẶẰÃÃẠĂ/ÀAÀẢ/Ã/ÁẢ/LNẲỒ-ỀẲỘ-Ằ-ÁẮÁÃĂÃĂẮĂĂẶÃẶẢẰÃẰAÃĂĂẰựÕŨỄLỷỹỆẲỰẲ-ẲỆẾỨỔ-ŨỨỔỀỄỪỪỄỆuỷỰỨỬỄỷỹ/xw/ẲxwỆN#ỹNỆuỷẲỆẾỨỔỷỹỀỐẲỪỪuỷẲỆẾỨỔ-ẲỘNỒẲỰỄỆỹẲỆẾỨỔ-ỒỆỹẲỆẾỨỔ-$ỪỷxwỆN#xwỆN#ỹỀỐẲỪỪuỷẲỆẾỨỔ-ỰỄỐKẲỪỰỷxwỆN#ỹỀỐẲỪỪuỷẲỆẾỨỔ-ỰỄỐKẲỪỰ__ẾỐỔỀÔỹẲỆẾỨỔ-ỰẲÔỄỔ#ỄỨ-ỨỄŨỐẲ%ỷxwỆN#ỹỀỐẲỪỪuỷẲỆẾỨỔ-ỰỄỐKẲỪỰ__ẾỐỔỀÔ-ẾLỷxỹw/ỆN#xwỆN#ỹỀỐẲỪỪuỷẲỆẾỨỔ-ỀỐỔỪỄỷx6MÌỹỂQỹẨỘỹÔNÍỘLỹdỄỰỔỹỀỖỹLNẦỒỹỀEỘỹỘMÝỘLỹỰNỊỒỹẼỘỹỘMNỊỬỹỨXNỹỨỔỹỀMỔỹỪỲỀỹÔMỜỄựw/ỆN#xw/ỆN#xw/ỆN#xw/ỆN#xw/ỆN#xw/ỆN#xw/KNLỬỨỄxwŨỹỀỐẲỪỪuỷŨ5ỔỆ%ỷxwỪỰỨỔỘLxkỬẴỹỘMNỊỬỹỀMÉỰỹẾFỔỹỀỖỹỰMĨỹỐÂỒỹỰẨỘLỹỘLỬ%ỹỀTỹỒẪỀỹẾỈỘMỹỰNỒw/ỪỰỨỔỘLxw/ŨxwŨỹỀỐẲỪỪuỷŨ5ỔỆ%ỷxdMẴỹÔMỖỹỂĨỹỀỖỹỒQỰỹỀMÌỹỂQỹẨỘỹdỄỰỔỹỀEỘỹẾBỘLừỹỂCỀỹẾNỈỰỹỐÂỹÔMNỹỀẸỘỹẾRỹỪỬỘLỹỂXỹỰỨẴNỹỀE%ừỹỨẲỬỹỀXỹ#ÂỹỀMÉỰỹ$TừỹỂPỘLỹỰMÚNỹỘỖỹỀYỘLỹỀMỲẲỹỘMNỊỬỹỀMÉỰỹẾFỔỹẾẬỔỹMƠẲỹMTỘỹỒỲỀỹÔMỬ%ÌỘỹỘLMÒựw/ŨxwŨỹỀỐẲỪỪuỷŨ5ỔỆ%ỷx6ẴỀỹỀMỬ%ÍỘỹLNẲỹ%ỹỰÌỹÔMỬ%ÌỘỹỀẴỔỹ#Ịỹ#NỈỀỹỀMÌỹỂQỹẨỘỹdỄỰỔỹỐEỬỹỆÂNỹỀỖỹỰMĨỹẦỘMỹMÝỤỘLỹỂÌỘỹỰNỒỹ#ÂỹỂQỘLỹỒẤỀMựỹeQỰỹỘLMNÍỘỹỀỲỬỹỂÝÙỀỹỀỞỘLỹẾỠỹỰỨÍỘỹnẤŨỹỀMOỹỀXẲỹ8ẤNỹMỚỀỹnNỒỹỒẤỀMỹâỔẲỹd&ỹỀMỔỹỰMÉ%ừỹỘM@ỘLỹỘLÝÚNỹẨỘỹÔNÍỘLỹỐỔ=-ỀẲỨẾỹỀỖỹỘMNỊỬỹÔMẦỹỘẨỘLỹŨMẴỰỹỰỨNĨỘỹỀMỲỘLỹỨỬỘLỹỰEỒỹỘMỎỹMTỘỹỪỔỹ#UNỹỘM@ỘLỹỘLÝÚNỹẨỘỹỐÝÙỘLỹỀẲỨẾỔM%ỆỨẲỰỄỹ#ỴẲỹŨMẦNựỹnMỄỔỹâNỈŨỹMQNỹnNỒỹỒẤỀMỹâỔẲỹd&ừỹỐỔẤNỹỨỠNỹỐỔẤỘỹỘMÒŨỹỰNỒỹỘÂ%ỹỐÂỒỹỰẨỘLỹỘLỬ%ỹỀTỹỂỞỘLỹỒẴỬừỹwẲỹỀỐẲỪỪuỷỪỄỔ-ỪỬLLỄỪỰ-ỐNỘÔỹỐNỘÔ-NỘỐNỘỄ-ỀỔỘỰỄỘỰỷỹỰNỰỐỄuỷĂỹỀEỬỹMỜNỹỰMÝÚỘLỹLCŨỹỐNÍỘỹƯỬẲỘỹỂÌỘỹẾỈỘMỹỪỬ%ỹỰNỒỷỹMỨỄKuỷMỰỰŨỪư//ỪỬỀÔMỔỄỆỔNỪỔỘLự#Ộ/Ă-ỀẲỬ-MỔN-ỰMỬỔỘL-LẲŨ-ỐNỄỘ-ƯỬẲỘ-ỆỄỘ-ẾỄỘM-ỪỬ%-ỰNỒ-ÁĂẶÀẢAẢÁĂÁẮAẮẢÁẮÁẮựMỰỒỷỹỰẲỨLỄỰuỷ_ẾỐẲỘÔỷỹỨỄỐuỷỘỔỔŨỄỘỄỨỷxỪỬ%ỹỰNỒw/ẲxừỹỂQỰỹƯỬ?ựw/ŨxwŨỹỀỐẲỪỪuỷŨ5ỔỆ%ỷxéLỔÂNỹỨẲừỹỘLMNÍỘỹỀỲỬỹỂÝÙỀỹỀỞỘLỹẾỠỹỰỨÍỘỹnẤŨỹỀMOỹnNỒỹỒẤỀMỹỀMEỬỹ ỬỹỘẨỒỹÀAÁẶỹỀYỘLỹỀMỔỹỰMÉ%ừỹỘM@ỘLỹỘLÝÚNỹỰMỄỔỹỀMÌỹỂQỹẨỘỹOỰỹỀẲỨẾừỹỘMNỊỬỹỀMÉỰỹẾFỔỹỀỖỹỘLỬ%ỹỀTỹỰỸỹ#ỔỘLỹỀẲỔỹMTỘỹỆỔỹỬỘLỹỰMÝỹ#ÂỹỀẴỀỹỘLỬ%ÍỘỹỘMEỘỹÔMẴỀỹỰỨỔỘLỹỰMÚNỹLNẲỘỹỘLMNÍỘỹỀỲỬựw/ŨxwŨỹỀỐẲỪỪuỷŨ5ỔỆ%ỷxéẨỒỹÀAÀAừỹ8ẤNỹMỚỀỹnNỒỹỒẤỀMỹâỔẲỹd&ỹỂẬỹỀỞỘLỹẾỠỹỒQỰỹŨMEỘỹỰOỀMỹỀMỬ%ÍỘỹỒỞỘỹ#ỊỹỀMÌỹỂQỹẨỘỹdỄỰỔựỹ6ẴỀỹỰẴỀỹLNẦỹỰMỴẲỹỘMẺỘỹỨBỘLỹỀMÌỹỂQỹẨỘỹdỄỰỔỹỀỖỹỰMĨỹỀỖỹỒQỰỹỪỠỹỰẴỀỹỆWỘLỹỀỖỹỐÙNỹỰỨỔỘLỹ#NỈỀỹLNẦỒỹỀEỘừỹwẲỹỀỐẲỪỪuỷỪỄỔ-ỪỬLLỄỪỰ-ỐNỘÔỹỐNỘÔ-NỘỐNỘỄ-ỀỔỘỰỄỘỰỷỹỰNỰỐỄuỷÁẢỹỀẴỀMỹỰỶỹỘMNÍỘỹLNẦỒỹỐÝÙỘLỹỂÝÚỘLỹỰỨỔỘLỹỒẴỬỹ#ÂỹỘLỬ%ỹỀTỹỒẪỀỹỂẴNỹỰMẴỔỹỂÝÚỘLỷỹMỨỄKuỷMỰỰŨỪư//ỪỬỀÔMỔỄỆỔNỪỔỘLự#Ộ/ÁẢ-ỀẲỀM-ỰỬ-ỘMNỄỘ-LNẲỒ-ỐỬỔỘL-ỆỬỔỘL-ỰỨỔỘL-ỒẲỬ-#Ẳ-ỘLỬ%-ỀỔ-ỒẲỀ-ỆẲN-ỰMẲỔ-ỆỬỔỘL-ÁĂẶÀẠAẮÁẰÀẠÀẠAẮẰẰÀựMỰỒỷỹỰẲỨLỄỰuỷ_ẾỐẲỘÔỷỹỨỄỐuỷỘỔỔŨỄỘỄỨỷxỐÝÙỘLỹỂÝÚỘLỹỰỨỔỘLỹỒẴỬw/Ẳxỹ#ÂỹỀMÉỰỹẾFỔỹỰỨỬỘLỹỰOỘMỹỘMÝỘLỹMỚỹỘMÉỘỹỒẤỘMỹỨBỘLỹỀMÌỹỂQỹẨỘỹdỄỰỔỹỀỖỹỰMĨỹỐÂỒỹỪỬ%ỹLNẦỒỹỪỲỀỹÔMỜỄỹỰNỒỹỒẤỀMỹ#ỊỹỐEỬỹỆÂNựw/ŨxwŨỹỀỐẲỪỪuỷŨ5ỔỆ%ỷxnMỄỔỹỒQỰỹỂẴỘMỹLNẴỹỰỨÍỘỹỰẤŨỹỀMOỹỰMẴỘLỹẠỹỘẨỒỹÀAÀẢỹữéMÂỹ$ỬÉỰỹẾẦỘỹợỹỰÌỹâẲỨ#ẲỨỆvừỹỀMÌỹỂQỹẨỘỹdỄỰỔLỄỘNỀỹữdỄỰỔvỹ-ỹỀỖỹỘMNỊỬỹỀMÉỰỹẾFỔừỹŨỨỔỰỄNỘỹ#ÂỹOỰỹỀẲỨẾỔM%ỆỨẲỰỄỹ-ỹÔMỞỘLỹỂẴŨỹỲỘLỹỀẴỀỹỰNÍỬỹỀMỬẼỘỹ#ỊỹỀMÌỹỂQỹẨỘỹỬỠỘLỹỐÂỘMỹỒẤỘMỹ#ÂỹỀỖỹỰMĨỹÔMỞỘLỹẲỘỹỰỔÂỘỹỂỠNỹ#UNỹỒQỰỹỪỠỹỘLÝÚNỹỒẪỀỹẾỈỘMỹỰNỒựw/ŨxwŨỹỀỐẲỪỪuỷŨ5ỔỆ%ỷx8ẴỘMỹLNẴỹỰỖỒỹỰẪỰỹẾBỘLỹỀMỲỘLỹMNỈỘỹỰẤNỹ#ỊỹỀẴỀMỹỀMÌỹỂQỹẨỘỹdỄỰỔỹỀỖỹỰMĨỹỐÂỒỹỰẨỘLỹỘLỬ%ỹỀTỹỒẪỀỹẾỈỘMỹỰNỒựỹeCỀỹỆVỹỀMÌỹỂQỹẨỘỹÔNÍỘLỹỘÂ%ỹỀỖỹỰMĨỹỐÂỒỹLNẦỒỹỂẴỘLỹÔĨỹÔMỠNỹỐÝÙỘLỹỒỦỹ#ÂỹỀEỘỹỘCỘLỹỰỨỔỘLỹỰMÚNỹLNẲỘỹỘLẪỘỹỘMÝỘLỹỀỖỹỨÉỰỹOỰỹẾBỘLỹỀMỲỘLỹ#ỊỹỐÙNỹOỀMỹỐEỬỹỆÂNựỹ6MÌỹỂQỹẨỘỹdỄỰỔỹỆÝÚỘLỹỘMÝỹỐÂỒỹLNẦỒỹỘPỘLỹỂQỹỀMÉỰỹẾFỔỹỰỨỬỘLỹỰOỘMỹỰỨỔỘLỹỒẴỬỹỘMÝỘLỹỐẤNỹỐÂỒỹỰẨỘLỹỒỲỀỹwẲỹỀỐẲỪỪuỷỪỄỔ-ỪỬLLỄỪỰ-ỐNỘÔỹỐNỘÔ-NỘỐNỘỄ-ỀỔỘỰỄỘỰỷỹỰNỰỐỄuỷoỠỘLỹỘÝUỀỹỀMẲỘMỹỀỖỹỐÂỒỹLNẦỒỹỀMỔỐỄỪỰỄỨỔỐỹÔMỞỘLũỷỹMỨỄKuỷMỰỰŨỪư//ỪỬỀÔMỔỄỆỔNỪỔỘLự#Ộ/ỬỔỘL-ỘỬỔỀ-ỀMẲỘM-ỀỔ-ỐẲỒ-LNẲỒ-ỀMỔỐỄỪỰỄỨỔỐ-ÔMỔỘL-ÁĂẶÀẢAẢÁĂÁẮAẮÀẰĂẮĂựMỰỒỷỹỰẲỨLỄỰuỷ_ẾỐẲỘÔỷỹỨỄỐuỷỘỔỔŨỄỘỄỨỷxỀMỔỐỄỪỰỄỨỔỐw/Ẳxỹđ7đỹỐÂỒỹỰẪỀỹỘLMIỘỹỂQỘLỹỒẤỀMựỹơỊỹ#NỈỀỹLNẦỒỹỐÝÙỘLỹỂÝÚỘLỹỰỨỔỘLỹỒẴỬỹ#ÂỹMỬ%ÌỰỹẴŨừỹỘM@ỘLỹỐÙNỹOỀMỹỘLẪỘỹMẤỘỹƯỬẲỘỹỪẴỰỹỂÝÙỀỹỪIỹỒÚỹỆẸỘỹỰMỄỔỹỰMÚNỹLNẲỘựw/ŨxwŨỹỀỐẲỪỪuỷŨ5ỔỆ%ỷxơNỈỀỹMẤỘỹỀMÌỹỀẲỨẾỔM%ỆỨẲỰỄỹƯỬẴỹỒỲỀỹỀXẲỹỀMÌỹỂQỹẨỘỹÔNÍỘLỹỘÂ%ỹÔMNÌỘỹỒỚNỹỘLÝÚNỹÔMỞỘLỹẨỘỹỂẲỹỆẤỘLỹỀẴỀỹỐỔẤNỹỨẲỬừỹỰỨẴNỹỀE%ỹỒÂỹÝỬỹỰNÍỘỹỰNÍỬỹỰMWỹỒQỰỹỐÝÙỘLỹỐUỘỹỨẲỬỹ$ẲỘMỹỂẺỒựỹnỬ%ỹỘMNÍỘừỹ#NỰẲỒNỘỹdỹỰỨỔỘLỹỘM@ỘLỹỰMỶỀỹŨMẼỒỹỘÂ%ỹẦỘMỹMÝỤỘLỹỂÌỘỹỰẴỀỹỆWỘLỹỀXẲỹỰMỬỠỀỹỀMỠỘLỹỂỞỘLỹỒẴỬỹ=ẲỨKẲỨNỘỹỒÂỹỒQỰỹỪỠỹẾỈỘMỹỘMEỘỹỰNỒỹỂẲỘLỹỆVỘLựỹnMỄỔỹỂẴỘMỹLNẴừỹỀẴỀỹỐỔẤNỹỰMỬỠỀỹỂÝÙỀỹLỚNỹỐÂỹỀMÉỰỹỲỀỹỀMÌỹmẵđn-ÀừỹỂÝÙỀỹỪỸỹỆWỘLỹỂĨỹỂNỊỬỹỰỨÒỹẾỈỘMỹỂẴNỹỰMẴỔỹỂÝÚỘLỹ#ÂỹỪỬ%ỹỰNỒừỹỀỖỹỰMĨỹÔMỞỘLỹỰÝTỘLỹỰMOỀMỹ#UNỹỀMÌỹỂQỹẨỘỹdỄỰỔựw/ŨxwŨỹỀỐẲỪỪuỷŨ,ỬỰMỔỨỷxnm-58ỹữnMỄỔỹỪỬỀÔMỔỄỆỔNỪỔỘLự#Ộvw/Ũx
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm
5 lý do nên ăn chuối vào buổi sáng
2025-11-06 15:05:00
Việc bắt đầu ngày mới bằng ăn chuối không chỉ là thói quen tiện lợi mà còn tốt cho sức khỏe. Quả chuối nhỏ bé nhưng chứa một nguồn lợi ích dồi dào, từ việc cung cấp năng lượng...
Chuyên gia hướng dẫn cách ăn để giảm mỡ hiệu quả và không mất cơ
2025-11-06 09:52:00
Có rất nhiều người thường chỉ cố gắng đạt được mục tiêu giảm được số cân nặng mà không biết rằng giảm mỡ mới cần là mục tiêu số 1. Vậy sự khác nhau giữa giảm cân và giảm mỡ là...
Ăn bưởi buổi tối có ảnh hưởng đến giấc ngủ không?
2025-11-06 08:04:00
Bưởi là loại quả bổ dưỡng, giúp thanh lọc cơ thể, hỗ trợ giảm cân và tăng cường sức khỏe tim mạch. Tuy nhiên, thời điểm và cách ăn bưởi rất quan trọng để phát huy lợi ích và...
Tại sao người bệnh đái tháo đường nên uống trà xanh?
2025-11-05 08:55:00
Nghiên cứu khoa học cho thấy việc tiêu thụ trà xanh đều đặn là giải pháp tự nhiên hiệu quả để giảm nguy cơ biến chứng tim mạch và hỗ trợ quản lý cân nặng ở bệnh nhân đái tháo đường.
3 nhóm người nên tránh ăn mướp đắng vì càng ăn càng có hại
2025-11-05 08:48:00
Mướp đắng là thực phẩm được ưa chuộng vì khả năng thanh nhiệt và hỗ trợ giảm đường huyết. Tuy nhiên, mướp đắng lại không tốt với một số người. Tìm hiểu 3 nhóm đối tượng được...
Điều gì xảy ra khi dùng omega-3 và vitamin E cùng nhau?
2025-11-05 08:42:00
Acid béo omega-3 và vitamin E có thể được dùng cùng nhau. Tuy nhiên, lợi ích tiềm năng của việc kết hợp chúng vẫn chưa được nghiên cứu kỹ lưỡng.
Trời lạnh, gia tăng nguy cơ đột quỵ
2025-11-05 08:27:00
Trời chuyển lạnh, số ca đột quỵ tăng lên, đa số là người cao tuổi có bệnh nền tim mạch, tăng huyết áp, hút thuốc hoặc lạm dụng rượu bia.
