{title}
{publish}
{head}
sỆứũẦỊýỞỞồủỚểỂỠỊẪủtằỀỵĨỆũỬũỠÉũĨẮĨỀũẦýJũẦỆẰỠũỊÚỔĨỀũÌỆỳỈũẦỆƯýũẤẺĨỆs/ỆứtsỚũẦỊýỞỞồủỚ7ẪýẬủtsỚtsỂỈỀũýỊỂỀĨồủỊẪẾỠủũỞỢẦồủỆỠỠỚờ//ẤýJỚỆPỠỆJỡỨĨ/JỊẬẬýỠý/ỪẪẤỞỂỠẪ/ỞPẦ-ÌỆJẪ-ẬJỂ-ỞJĨỀ/ừưưy/ữ/ứừừ{Ýư5ửÝxử/ứừửyửvwựwvữựứ_ưưăJỀJũêểặỡÍỚỀủt-ũằỆẠỈũẨỳỚũÙĨỀũỬEPũẦẶPũĨẮĨỀũẦýJũẦỆẰỠũỊÚỔĨỀũÌỆỳỈởũẦỆƯýũẤẺĨỆũĨKỂũẦỆPĨỀũỨỵũÌỆỳỈởũẦỆƯýũẤẺĨỆũẤỹJũỆỂẼỈũỬũỠÉũĨKỂũỢỂEĨỀởũệỖũoũỠÉũỨỤýũỰẮỬũẬỦĨỀũẦỆÚỐĨỀũỠỢFĨỆũỆỵĨỆũẨỎĨỀũĨẮĨỀũẦýJũẦỆẰỠũỊÚỔĨỀũÌỆỳỈởũẦỆƯýũẤẺĨỆũỠỷỂũẦỳẦũẦỐũỞỖũÌỆỳỈũẦỆƯýũẤẺĨỆỡsỚtsỠýẤỊẪũỞỠỬỊẪồủỈýỢỀỂĨờừỚỰũýPỠJủtsỠỢtsỠẬtsỂỈỀũỞỢẦồủỆỠỠỚờ//ẤýJỚỆPỠỆJỡỨĨ/JỊẬẬýỠý/ỪẪẤỞỂỠẪ/ỞPẦ-ÌỆJẪ-ẬJỂ-ỞJĨỀ/ừưưy/ữ/ứừừ{Ýư5ửÝxử/ứừửyửvwvứywvữ_ưừỡÍỚỀủts/ỚtsỚũẦỊýỞỞồủỚ(JẬỬủts/ỠẬts/ỠỢtsỠỢtsỠẬtểỢJĨỀũĨỆƯĨỀũĨÁỈũỜPýởũ(ẺĨỆũỨỂẺĨũỠHĨỆũẨAũỠÕũẦỆÙẦũĨỆỂẸPũẨỔỠũÌỆỳỈũẤẺĨỆởũẦẰỚũỠỆPÒẦũỈỂÊĨũỚỆỄũẦỆJũĨỆẮĨũẬẮĨũỠỷỂũẦỳẦũẨGýũẤỵĨũỠỢJĨỀũỠHĨỆởũỠỤĨỀũẤÚỒẦũỀKỚũỚỆẶĨũẨẼũĨỆẮĨũẬẮĨũỠỂÉỚũẦẲĨũỨỒỂũẦỳẦũẬGẦỆũỨSũỬũỠÉỡs/ỚtsỚũẦỊýỞỞồủỚ(JẬỬủt-ũãỆỳỈũẤẺĨỆũẦỆJũĨỆẮĨũẬẮĨũỰAũắỂĨỆũ7LýũqoEĨũăẲỚrỡs/ỚtỸĨỆờũằỀMẦũăJĨỀs/ỚtsỚũẦỊýỞỞồủỚ(JẬỬủts/ỠẬts/ỠỢts/ỠýẤỊẪtểỆẪJũẨKởũĨỀỵĨỆũỬũỠÉũĨẮĨỀũẦýJũỠỂĨỆũỠỆẶĨởũỠỆỳỂũẨỎũỚỆSẦũỨSũĨỀÚỘỂũẤẺĨỆợũẦỹỂũẦỳẦỆũỠỆTũỠSẦũỆỵĨỆũẦỆỄĨỆởũỀỂỹỈũỚỆỂẸĨũỆỵũỠỢJĨỀũỠỂÉỚũẨKĨởũÌỆỳỈởũẦỆƯýũẤẺĨỆũỨỵũỠỆýĨỆũỠJỳĨũỨỂẺĨũỚỆỄũẨÒỂũỨỒỂũĨỀÚỘỂũẤẺĨỆợũĨẮĨỀũẦýJũẦỆẰỠũỊÚỔĨỀũẦỳẦũẬGẦỆũỨSũỬũỠÉũỠỢJĨỀũẤẺĨỆũỨỂẺĨũỨỵũẦỳẦũẦỐũỞỖũÌỆỳỈởũẦỆƯýũẤẺĨỆởũẨỹỈũẤỹJũỜPỬẸĨũỊỔỂũẦTýũĨỀÚỘỂũẤẺĨỆũẨÉĨũÌỆỳỈũẦỆƯýũẤẺĨỆợũẦỆÒĨỀũỊỷỈũẬSĨỀũỠỆPÒẦởũÌYũỠỆPẲỠởũỰBỠũĨỀỆỂẺỈũĨỆẠỈũỠỂÉỠũÌỂẺỈũĨỀPỌĨũỊỦẦũỬũỠÉũỨỵũẦỆỂũỚỆỄũÌỆỳỈởũẦỆƯýũẤẺĨỆỡsỚt)ỳẦũẦỐũỞỖũÌỆỳỈũẦỆƯýũẤẺĨỆũỚỆỹỂũỠỆỦẦũỆỂẺĨũẦỳẦũỆJỷỠũẨỎĨỀũĨỆÚờũểỢỂẼĨũÌỆýỂởũỠỆỦẦũỆỂẺĨũằỀỆGũẨGĨỆũỞÒũửự/ừưưv/ằ>ũ-ũ)êũẦTýũ)ỆỄĨỆũỚỆTũỜPỬũẨGĨỆũỜPỬẸĨũỠỦũẦỆTởũỠỦũẦỆGPũỠỢỳẦỆũĨỆỂẺỈũỨẸũỠỆỦẦũỆỂẺĨũĨỆỂẺỈũỨSởũỠÕũẦỆÙẦũẤỎũỈỳỬởũẤỂEĨũẦỆÉũỨỵũỠỵỂũẦỆỄĨỆũẨÒỂũỨỒỂũẦỳẦũẨỐĨũỨGũỞỦũĨỀỆỂẺỚũẦÓĨỀũỊẲỚợũểỆỦẦũỆỂẺĨũẨGĨỆũỈÙẦũẤỂEĨũẦỆÉũỞỦũĨỀỆỂẺỚũỠỢJĨỀũẦỳẦũẦỐũỞỖũỬũỠÉũằỆỵũĨÚỒẦũẨẼũẨỹỈũẤỹJũĨỀPỌĨũĨỆẮĨũỊỦẦũỆJỷỠũẨỎĨỀũẦTýũẨỐĨũỨGỡũểỢỂẼĨũÌỆýỂũẦỳẦũỆJỷỠũẨỎĨỀũỀỂỳJũẬSẦũỬũẨÙẦởũĨẮĨỀũẦýJũỠỂĨỆũỠỆẶĨũỠỆỳỂũẨỎũỚỆSẦũỨSũĨỀÚỘỂũẤẺĨỆỡũểỢỂẼĨũÌỆýỂũỠỆỦẦũỆỂẺĨũỜPỬũỠÀẦũÙĨỀũỰŨởũÌYũĨÁĨỀũỀỂýJũỠỂÉỚũỨỒỂũĨỀÚỘỂũẤẺĨỆũẦTýũĨỀỵĨỆũỬũỠÉũẨAũẤýĨũỆỵĨỆỡũêỆỳỠũẨỎĨỀũỚỆJĨỀũỠỢỵJũ“ũ7MẦũỠẲỚũỨỵũỊỵỈũỠỆẪJũỠẰỈũỀÚỐĨỀũẨỷJũẨÙẦũ7Ọũ)ỆỄũắỂĨỆũ“ũỈỵũỠỢMĨỀũỠẮỈũỊỵũỆMẦũỠẲỚũỊỵỈũỠỆẪJũỊỘỂũẬỷỬũẦTýũ(ỳẦũ“ũểỆẶỬũỠỆPÒẦũĨỆÚũỈCũỆỂẸĨ”ỡũểPỬEĨũỠỢPỬẸĨởũỚỆÕũẤỂÉĨũẦỆJũẦỳĨũẤỎũẦÓĨỀũẦỆÙẦũỨỂEĨũẦỆÙẦũẦỳẦũẦỐũỞỖũÌỆỳỈởũẦỆƯýũẤẺĨỆũỨẸũăPẲỠũẤỹJũỆỂẼỈũỬũỠÉũỨỵũỮũĨỀỆIýũẦTýũĨỀỵỬũ“ũ(ỹJũỆỂẼỈũỬũỠÉũlỂẺỠũằýỈ”ỡs/ỚtsỚtểỆỦẦũỆỂEĨũếPỬũẦỆÉũẤẺĨỆũỨỂẺĨởũỰẮỬũẬỦĨỀũÌÉũỆJỷẦỆởũỠỢỂẼĨũÌỆýỂũỠỆỦẦũỆỂẺĨũẦỳẦũỨÁĨũẤỹĨũẦỆHũẨỷJũẦTýũ(ỎũỬũỠÉởũệỖũỬũỠÉũỨẸũĨẮĨỀũẦýJũẦỆẰỠũỊÚỔĨỀũÌỆỳỈởũẦỆƯýũẤẺĨỆỡũểPVũỠỆẪJũỈÙẦũẨỎũỜPỳũỠỹỂởũỠỤĨỀũẦỐũỞỖũÌỆỳỈũẦỆƯýũẤẺĨỆởũỚỆỳỠũỆPỬũỞỳĨỀũÌỂÉĨũẦỹỂũỠỂÉĨởũẦỹỂũẦỳẦỆũỜPỬũỠỢFĨỆởũỠỆTũỠSẦũỆỵĨỆũẦỆỄĨỆởũẨẼũỀỂỹỈũỚỆỂẸĨũỆỵũẦỆJũĨỀÚỘỂũẤẺĨỆũỨỵũĨỀÚỘỂũĨỆỵũẤẺĨỆũĨỆẮĨỡũịĨỀũẬSĨỀũẦÓĨỀũĨỀỆẺũỠỆÓĨỀũỠỂĨũỨỵũỠỦũẨỎĨỀũỆJỳũỠỢJĨỀũỜPỬũỠỢFĨỆũỠỂÉỚũĨỆẲĨởũÌỆỳỈũẤẺĨỆởũỜPỹĨũỊỮũĨỀÚỘỂũẤẺĨỆũĨẠỈũỨỂẺĨởũỜPỹĨũỊỮũỆỌũỞỐũẤẺĨỆũỳĨởũỠỂÉĨũỠỒỂũỳỚũẬSĨỀũẤẺĨỆũỳĨũẨỂẺĨũỠŨỡũãÉỠũỆỔỚũỨỵũỠỆÒĨỀũĨỆẰỠũ(ỹJũỆỂẼỈũỬũỠÉũẨẼũỠỆPũỠỷỈũÙĨỀũỨỵũỠỆýĨỆũỠJỳĨũỨỂẺĨũỚỆỄũỈỎỠũỊẶĨũỨỒỂũĨỀÚỘỂũẤẺĨỆũẨÉĨũÌỆỳỈũẤẺĨỆợũỠỆýĨỆũỠJỳĨũỨỂẺĨũỚỆỄũẦỆJũĨỀÚỘỂũẤẺĨỆũẦKũẤỹJũỆỂẼỈũỬũỠÉũĨỎỂũỠỢQũỢýũỨỂẺĨũỆJẢẦũỊỵỈũỠỆTũỠSẦũỠỆýĨỆũỠJỳĨũỨỂẺĨũỚỆỄởũỀỂẰỬũẦỆPỬẼĨũỨỂẺĨũẦỆJũĨỀÚỘỂũẤẺĨỆũĨỎỂũỠỢQởũÌỆỳỈũẤẺĨỆũẦKũẤỹJũỆỂẼỈũỬũỠÉũẨÚỔẦũĨỆýĨỆũẦỆKĨỀởũỠỆPẲĨũỊỔỂũÌẼũẦỹũỠỢJĨỀũĨỆƯĨỀũĨỀỵỬũĨỀỆHởũĨỀỵỬũỊÊỡũ>ỹỈũẤỹJũẦỆẰỠũỊÚỔĨỀũẦỆPỬEĨũỈÓĨũỠỢJĨỀũÌỆỳỈởũẦỆƯýũẤẺĨỆỡũểỢỂẼĨũÌỆýỂũỨỂẺẦũỠỂÉỚũĨỆẲĨũỨỵũỰŨũỊỮũỠỆÓĨỀũỠỂĨũẦỳẦũỮũÌỂÉĨũẦTýũĨỀÚỘỂũẤẺĨỆũỜPýũỆLỈũỠỆÚũỀKỚũỮởũẨÚỘĨỀũẬẮỬũĨKĨỀũỨỵũẦỳẦũÌEĨỆũỠỆÓĨỀũỠỂĨũÌỆỳẦỡũểỆỂÉỠũỊẲỚũẤỎũỚỆẲĨũỠỂÉỚũẬẮĨũẨẼũỀỂỹỂũỜPỬÉỠũÌGỚũỠỆỘỂũĨỆƯĨỀũỠỆÀẦũỈÀẦởũÌỆỂÉPũĨỷỂũẦTýũĨỀÚỘỂũẤẺĨỆỡểỆỦẦũỆỂẺĨũỜPỬũẦỆÉũỠỆÚỘĨỀũỠỢỦẦũẦẰỚũẦÙPũẦỳẦũẤỂẺĨũỚỆỳỚũỆÔũỠỢỔũĨỀÚỘỂũẤẺĨỆũẦKũỆJỵĨũẦỹĨỆũẨẢẦũẤỂẺỠũÌỆKũÌỆÁĨỡũ>ỹỈũẤỹJũýĨũĨỂĨỆũỠỢẲỠũỠỦởũýĨũỠJỵĨũỠỢJĨỀũẨỐĨũỨGỡũnẮỬũẬỦĨỀũỨỵũỠỢỂẼĨũÌỆýỂũỠỆỦẦũỆỂẺĨũỈÓũỆFĨỆũỜPỹĨũỊỮũẦỆẰỠũỊÚỔĨỀũỠỆẪJũỆÚỒĨỀũẬÂĨũẦTýũ(ỎũỬũỠÉỡũlỡ7
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm
Ăn trứng thế nào để tăng mật độ xương và ngừa loãng xương hiệu quả nhất?
2026-02-04 05:59:00
Không chỉ tốt cho tim mạch và não bộ, theo kết quả một nghiên cứu cho biết, ăn trứng có thể giúp cơ thể sản sinh ra một loại enzyme cụ thể, từ đó giúp xương chắc khỏe hơn.
5 loại đồ uống quen thuộc đang âm thầm “bào mòn” não bộ và trí nhớ mỗi ngày
2026-02-03 06:55:00
Một số loại đồ uống quen thuộc mang lại sự tỉnh táo và được nhiều người ưa chuộng lại chứa những thành phần có khả năng đẩy nhanh quá trình lão hóa của tế bào não, dẫn đến tư...
Chế độ dinh dưỡng cho người bệnh suy giáp: Nên ăn gì và kiêng gì...
2026-02-02 16:51:00
Suy giáp là bệnh mạn tính nhưng nếu điều trị đúng và theo dõi đều đặn người bệnh hoàn toàn có thể sống khỏe mạnh. Hãy chú ý đến chế độ ăn, dùng thuốc đúng hướng dẫn và tái khám định kỳ.
Lý do phụ nữ sau 30 tuổi nên ăn đu đủ chín
2026-02-02 16:41:00
Sau tuổi 30, khi hệ nội tiết bắt đầu có những dấu hiệu “lỗi nhịp”, đu đủ chín không chỉ là món tráng miệng ngọt ngào mà còn là giải pháp tự nhiên giúp chị em cân bằng nội tiết...
5 thói quen uống cà phê sai cách phổ biến nên tránh
2026-02-02 16:37:00
Uống cà phê sai cách như thêm nhiều đường, uống quá sớm hoặc quá nhiều có thể gây mất ngủ và cản trở giảm cân. Chỉ cần vài điều chỉnh nhỏ trong thói quen hàng ngày sẽ giúp bạn...
Ăn chất béo từ các loại hạt giúp giảm cân hiệu quả, vì sao?
2026-02-02 16:05:00
Trái với nỗi sợ tăng cân, khoa học chứng minh việc ăn các loại hạt giúp giảm cân, đánh bay mỡ thừa hiệu quả hơn các chế độ ăn kiêng khắt khe. Bí mật nằm ở cơ chế chuyển hóa đặc...
Nước gừng - Liệu pháp tự nhiên hỗ trợ phục hồi cơ bắp sau chạy bộ
2026-02-02 14:50:00
Bên cạnh những lợi ích sức khỏe quen thuộc, nước gừng còn giúp hạn chế đáng kể quá trình tiến triển của cơn đau cơ sau quá trình vận động.
