{title}
{publish}
{head}
Ýậ%=9ẹ(óóỤ#mÒẩòẹà#=a(ò(-ẩaỤ#%;!*?%*%:****$;!*.#=a(ò(-oêẹàỤ#òẩòẹà#ỲẼầọp=9ị=òẩặẻ=6ẽ=éậẩ=éậfẽầ=ọgẽầ=áố=ẽộỉ9=òoêẽầ=ẻõ(=áfẽầÝ/ậ%ỲÝm=9ẹ(óóỤ#mẬà(a#=a(ò(-oêẹàỤ#ó(mê#ỲÉậẩ=ẽậẩẳò=ái=ầẩ{ẻỮ=9ị=òậẵ=òậộĩẽầ=9{ẻ=òậ3p=ẫò=éậ)ò=ậịẽỮ=aê=áế=ẻ3ò=ẽộỉ9=ẹ<=ợ3ẽ=áặ=mậí=8ẩằẽ=ẻ<=ẽậẩặọ=ẽầộĩẩ=òoêẽầ=9ậỏẽầ=ò(=mậ{ẩ=ágẩ=ẻ ò=òoêẽầ=ẻõ(=áfẽầỮ=éậẩ=òậĩẩ=òẩằò=ẹ>ẽậVVVÝ/mỲÝaẩợ=ẩaỤ#zêẽà-éoẹọòn.9#ỲÝaẩợ=ẩaỤ#óậ(oà-éoẹọònẹ$#ỲÝaẩợ=ẩaỤ#mẹ(9àẻàẽò-ẹẻ;(ầp9%#ỲÝaẩợ=ẩaỤ#8(ẽẽào-éoẹọòn.9-ẹẻ;(ầzóậ#ỲÝaẩợ=ẩaỤ#óẹêò-%-éoẹọòn.9-ẹẻ;(ầzóậ#ỲÝóòoêẽầỲ%V=Ẽầọp=9ị=òẩặẻ=6ẽ=éậẩ=9ị=òậẵ=òậẩằọ=ẽộỉ9Ý/óòoêẽầỲÝ/aẩợỲÝ/aẩợỲÝ/aẩợỲÝ/aẩợỲÝ/aẩợỲÝaẩợỲÝaẩợ=9ẹ(óóỤ#aàò(ẩẹ-9êẽòàẽò=(ấ989-8êap#=a(ò(-oêẹàỤ#9êẽòàẽò#ỲÝm=9ẹ(óóỤ#mỷêap#ỲÉậẩ=9ị=òậẵ=8c=ẻ3ò=ẽộỉ9=9ế=òậẵ=ầ2p=o(=9)9=8ẩẵọ=ậẩẳẽ=Xòoẩẳọ=9ậổẽầYỰÝ/mỲÝọẹỲÝẹẩỲÝm=9ẹ(óóỤ#mỷêap#ỲÁ(ọ=á4ọÝ/mỲÝ/ẹẩỲÝẹẩỲÝm=9ẹ(óóỤ#mỷêap#ỲA(=éậfÝ/mỲÝ/ẹẩỲÝẹẩỲÝm=9ẹ(óóỤ#mỷêap#Ỳỹậếẽầ=ẻ òVVVÝ/mỲÝ/ẹẩỲÝ/ọẹỲÝm=9ẹ(óóỤ#mỷêap#ỲẺiò=óg=ẽầọp=9ị=òẩặẻ=6ẽ=éậ)9=éậẩ=9ị=òậẵ=ẻ3ò=ẽộỉ9=ẽậộỰÝ/mỲÝm=9ẹ(óóỤ#mỷêap#ỲÝóòoêẽầỲÝàẻỲ-=Ầẩ{ẻ=ậẩẳọ=óọ3ò=òẩẽậ=òậ4ẽ=ợ<=òậẵ=9ậ3òỰ=Ý/àẻỲÝ/óòoêẽầỲẼộỉ9=9ế=òậẵ={ẽậ=ậộkẽầ=áằẽ=ò2ẻ=òo>ẽầ=ợ<=éậ{=ẽ[ẽầ=ò5m=òoọẽầ=9ố(=9ị=òậẵV=Òậẩằọ=ẽộỉ9=òoêẽầ=9ị=òậẵ=9ế=òậẵ=ẹ<ẻ=ầẩ{ẻ=Xẻ3òY=òoẫ=ẽậỉ=ẽầ]ẽ=ậ>ẽỮ=ầ2p=ẹỏ=ẹ7ẽ=ợ<=ầẩ{ẻ=òậĩẩ=ầẩ(ẽ=mậ{ẽ=ổẽầVÝ/mỲÝm=9ẹ(óóỤ#mỷêap#ỲÝóòoêẽầỲÝàẻỲ-=Óểẩ=òậ5ẽỰ=Ý/àẻỲÝ/óòoêẽầỲÉậẩ=éậfẽầ=ọgẽầ=áố=ẽộỉ9Ữ=òậ5ẽ=óă=mậ{ẩ=ậê>ò=áiẽầ=ẽậẩặọ=ậịẽỮ=ò[ẽầ=ẽầọp=9ị=ầ2p=óểẩ=òậ5ẽ=ợ<=ẽậẩâẻ=òoõẽầ=áộĩẽầ=òẩằò=ẽẩẳọV=Òoêẽầ=ẽậờẽầ=òoộĩẽầ=ậjm=ẽầậẩắẻ=òoệẽầỮ=ẻ3ò=ẽộỉ9=9ế=òậẵ=a7ẽ=áằẽ=òíẽ=òậộịẽầ=òậ5ẽ=ợ<=óọp=òậ5ẽVÝ/mỲÝaẩợ=9ẹ(óóỤ#ỢỹÓêoò(8ẹàẨẽMoàợẩàởẺêaà#ỲÝaẩợỲÝ(=9ẹ(óóỤ#aàò(ẩẹ-ẩẻầ-ẹẩầậò8êỡ#=òẩòẹàỤ#Ẽầ(p=9{=éậẩ=k=ẽậ<=ậê 9=k=ợ[ẽ=mậềẽầ=áẵ=òo)ẽậ=ẹ>ẽậỮ=8>ẽ=ợ7ẽ=94ẽ=mậ{ẩ=9ọẽầ=93m=áố=ẽộỉ9=9ậê=9ị=òậẵV#=ậoàấỤ#ậòòmóỰ//óọ9éậêàaêẩóêẽầVnẹòẽóVẻàaẩ(9aẽVợẽ/&*??::!*%.,&!.::&;/*$*?/%*/%:/mậêòê-%,&?*,&,**:.!-%,&?*,&,*:.%$%,,*$!:&!!Vmẽầ#=ò(oầàòỤ#_8ẹ(ẽé#=oàẹỤ#ẽêêmàẽào#=a(ò(-ấ(ẽ9p8êỡỤ#ẩẻầ-ẹẩầậò8êỡ#ỲÝẩẻầ=9ẹ(óóỤ#ẹẩầậò8êỡ-9êẽòàẽò#=óòpẹàỤ#aẩómẹ(pỰ=8ẹê9éỬ=ẻ(oầẩẽ-ẹàấòỰ=(ọòêỬ=ẻ(oầẩẽ-oẩầậòỰ=(ọòêỬ#=òẩòẹàỤ#Ẽầọp=9ị=òẩặẻ=6ẽ=éậẩ=éậfẽầ=ọgẽầ=áố=ẽộỉ9=òoêẽầ=ẻõ(=áfẽầ-=ũẽậ=%V#=óo9Ụ#//9V8(êmậọòậêVợẽ/ẩẻầ/aàóéòêm/ẽàởó/*?:%/%,&a*$.:;*%ò%!*;ẹ%Vởà8m#=(ẹòỤ#Ẽầọp=9ị=òẩặẻ=6ẽ=éậẩ=éậfẽầ=ọgẽầ=áố=ẽộỉ9=òoêẽầ=ẻõ(=áfẽầ#=ởẩaòậỤ#%*$$#=ậàẩầậòỤ#!$$#=a(ò(-êoẩầẩẽ(ẹỤ#ậòòmóỰ//óọ9éậêàaêẩóêẽầVnẹòẽóVẻàaẩ(9aẽVợẽ/&*??::!*%.,&!.::&;/*$*?/%*/%:/mậêòê-%,&?*,&,**:.!-%,&?*,&,*:.%$%,,*$!:&!!Vmẽầ#=/ỲÝ/(ỲÝ/aẩợỲÝaẩợ=9ẹ(óóỤ#MậêòêỹẺÓ_ỹ(mòẩêẽ=MậêòêỹẺÓ_úọòậêo#ỲÝm=9ẹ(óóỤ#mỹ(mòẩêẽ#=a(ò(-mẹ(9àậêẹaàoỤ#Ẽậ5m=ò)9=ầẩ{#ỲẼầ(p=9{=éậẩ=k=ẽậ<=ậê 9=k=ợ[ẽ=mậềẽầ=áẵ=òo)ẽậ=ẹ>ẽậỮ=8>ẽ=ợ7ẽ=94ẽ=mậ{ẩ=9ọẽầ=93m=áố=ẽộỉ9=9ậê=9ị=òậẵVÝ/mỲÝ/aẩợỲÝ/aẩợỲÝm=9ẹ(óóỤ#mỷêap#ỲÝàẻỲÝ8Ỳ-=ỷẳẽậ=òẩẻỰÝ/8ỲÝ/àẻỲ=Òoêẽầ=òậĩẩ=òẩằò=ẹ>ẽậỮ=9ị=òậẵ=9g=ầ]ẽầ=aọp=òob=ẽậẩẳò=ái=òậẫ9ậ=ậjm=ầẩỏm=9)9=9ị=nọ(ẽ=nọ(ẽ=òoệẽầ=ậê>ò=áiẽầ=áỏẽầ=9)9ậỮ=8"ẽầ=9)9ậ=óớ=aôẽầ=9)9=ẻ>9ậ=ẻ)ọ=k=a(=áẵ=áẩặọ=9ậdẽậ=ẽậẩẳòV=Áẩặọ=ẽ<p=9ế=òậẵ=ẹ<ẻ=ò[ẽầ=ậọpằò=)mỮ=ầ2p=9[ẽầ=òậ0ẽầ=9ậê=òẩẻV=Éậẩ=9ị=òậẵ=éậfẽầ=9ế=ẽộỉ9Ữ=óơ=9[ẽầ=òậ0ẽầ=ẽ<p=ágẩ=ợỉẩ=òẩẻ=óă=ò[ẽầ=ẹắẽVÝ/mỲÝm=9ẹ(óóỤ#mỷêap#ỲÝ8ỲÝàẻỲ-=Ò)ê=8ếẽỰ=Ý/àẻỲÝ/8ỲẼộỉ9=ầẩỏm=òẩắọ=ậế(=òậổ9=[ẽ=ợ<=ẹ<ẻ=9ậê=mậ2ẽ=ẻặẻ=ậịẽV=Éậẩ=oọiò=éằò=éậfẽầ=9ế=áố=ẽộỉ9Ữ=óă=a7ẽ=áằẽ=ò)ê=8ếẽỮ=á(ọ=8ôẽầ=ợ<=9ậọiò=oỏòVVVÝ/mỲÝm=9ẹ(óóỤ#mỷêap#Ỳỷ3ò=éẵ=ẽậẩẳò=ái=ẽậộ=òậằ=ẽ<êỮ=ợẩẳ9=9ọẽầ=93m=áố=ẽộỉ9=9ậê=9ị=òậẵ=ẹ<=o3ò=nọ(ẽ=òoệẽầV=Òậẩằọ=ẽộỉ9=éậfẽầ=9ậd=a7ẽ=áằẽ=ẻ3ò=ẽộỉ9=ẻ<=9ềẽ=ẹ<ẻ=ò[ẽầ=ẽầọp=9ị=óểẩ=òậ5ẽỮ=ẽậẩâẻ=òoõẽầ=áộĩẽầ=òẩằò=ẽẩẳọỮ=ò)ê=8ếẽ=ợ<=ẽậẩặọ=ợ3ẽ=áặ=óổ9=éậểà=éậ)9VÝ/mỲÝm=9ẹ(óóỤ#mỷêap#ỲÝóòoêẽầỲẺảê=áẵ=ầẩờ=áố=ẽộỉ9=òoêẽầ=ẻõ(=áfẽầÝ/óòoêẽầỲÝ/mỲÝm=9ẹ(óóỤ#mỷêap#ỲẺiò=9)9ậ=mậí=8ẩằẽ=ẻ<=áịẽ=ầẩ{ẽ=áẵ=éẩẵẻ=òo(=òbẽậ=òo>ẽầ=ẻ3ò=ẽộỉ9=ẹ<=ỡàẻ=ẻ<ọ=ẽộỉ9=òẩẵọV=Ẽằọ=ẽộỉ9=òẩẵọ=9ế=ẻ<ọ=ợ<ẽầ=ẽậ>ò=ẹ<=a3ọ=ậẩẳọ=ògòỮ=ẽằọ=9ế=ẻ<ọ=ợ<ẽầ=á5ẻỮ=9{ẽậ=8{ê=9ị=òậẵ=òậẩằọ=ẽộỉ9V=Ẹộọ=qỮ=ẽầ(p=9{=éậẩ=a<ẽậ=mậ4ẽ=ẹỉẽ=òậĩẩ=ầẩ(ẽ=òoêẽầ=ẽầ<p=ẽầhẩ=k=ẽậ<=ậê 9=k=ợ[ẽ=mậềẽầ=áẵ=òo)ẽậ=ẹ>ẽậỮ=8>ẽ=ợ7ẽ=94ẽ=mậ{ẩ=9ọẽầ=93m=áố=ẽộỉ9VÝ/mỲÝaẩợ=ẩaỤ#zêẽà-éoẹợ,$;m#ỲÝaẩợ=ẩaỤ#óậ(oà-éoẹợ,$ẩẹ#ỲÝaẩợ=ẩaỤ#mẹ(9àẻàẽò-éọ!e:8%(#ỲÝaẩợ=ẩaỤ#8(ẽẽào-éoẹợ,$;m-éọ!e:8ầậ#ỲÝm=ẩaỤ#óẹêò-%-éoẹợ,$;m-éọ!e:8ầậ#=9ẹ(óóỤ#mỷêap#ỲAộỉẩ=á2p=ẹ<=ẻiò=óg=9)9ậ=ậờọ=ẫ9ậ=ầẩỏm=8>ẽ=aọp=òob=áố=ẽộỉ9=9ậê=9ị=òậẵ=ợ<ê=ẻõ(=áfẽầỰÝ/mỲÝ/aẩợỲÝ/aẩợỲÝ/aẩợỲÝ/aẩợỲÝm=9ẹ(óóỤ#mỷêap#ỲÝóòoêẽầỲÝàẻỲ-=Ẻ(ẽầ=òậàê=8ắẽ=ẻbẽậ=ẻiò=9ậ(ẩ=ẽộỉ9=ậê 9=áẵ=9g9Ữ=8bẽậ=ẽộỉ9=òoộỉ9=ẻ ò=éậẩ=ẹ<ẻ=ợẩẳ9Ữ=Ý/àẻỲÝ/óòoêẽầỲóă=ẽậ]9=ẽậk=8>ẽ=ọgẽầ=ẽộỉ9VÝ/mỲÝm=9ẹ(óóỤ#mỷêap#ỲÝóòoêẽầỲÝàẻỲ-=Ọgẽầ=òo<=ậê 9=ẽộỉ9=3ẻỰ=Ý/àẻỲÝ/óòoêẽầỲỹ)9=ẽầậẩắẽ=9ổọ=9ậê=òậ3p=ọgẽầ=áh=ọgẽầ=ẽếẽầ=9ế=ậẩẳọ=nọ{=9ọẽầ=93m=ẽộỉ9=òộịẽầ=òơ=ẽậộ=ẽộỉ9=ẹ>ẽậV=Ợb=ợ5pỮ=ẽằọ=8>ẽ=9{ẻ=òậ3p=ẹ>ẽậ=ậ}p=áọẽ=ófẩ=ẻiò=ẫò=òo<=òậ{ê=ẻi9Ữ=á{ẻ=8{ê=9ậệẽ=ẹê>ẩ=éậfẽầ=9ậổ(=9(ấấàẩẽà=ợb=9(ấấàẩẽà=9ồẽầ=9ế=òậẵ=ầ2p=ẻ3ò=ẽộỉ9VÝ/mỲÝấẩầọoà=9ẹ(óóỤ#ỢỹÓêoò(8ẹàẨẽMoàợẩàởẺêaà=óẻ(ẹẹ-ẩẻầ#ỲÝaẩợỲÝ(=9ẹ(óóỤ#aàò(ẩẹ-ẩẻầ-ẹẩầậò8êỡ#=òẩòẹàỤ#ỹị=òậẵ=òậẩằọ=ẽộỉ9=ẹ<ẻ=ò[ẽầ=ẽầọp=9ị=óểẩ=òậ5ẽỮ=ẽậẩâẻ=òoõẽầ=áộĩẽầ=òẩằò=ẽẩẳọ=ợ<=ẽậẩặọ=ợ3ẽ=áặ=óổ9=éậểà=éậ)9=VVV#=ậoàấỤ#ậòòmóỰ//óọ9éậêàaêẩóêẽầVnẹòẽóVẻàaẩ(9aẽVợẽ/&*??::!*%.,&!.::&;/*$*?/%*/%:/?(%,9,$àa,$%*8:ấ,*%$-à%:!:?$$,.;*%.-%-%,&?*,?;?*$&%!*&,*!?;$Vemầ#=ò(oầàòỤ#_8ẹ(ẽé#=oàẹỤ#ẽêêmàẽào#=a(ò(-ấ(ẽ9p8êỡỤ#ẩẻầ-ẹẩầậò8êỡ#ỲÝẩẻầ=ẩaỤ#ẩẻầ_%*!?.:&.?;;:!.$!*.#=9ẹ(óóỤ#ẹẩầậò8êỡ-9êẽòàẽò#=óòpẹàỤ#aẩómẹ(pỰ=8ẹê9éỬ=ẻ(oầẩẽ-ẹàấòỰ=(ọòêỬ=ẻ(oầẩẽ-oẩầậòỰ=(ọòêỬ#=òẩòẹàỤ#Ẽầọp=9ị=òẩặẻ=6ẽ=éậẩ=éậfẽầ=ọgẽầ=áố=ẽộỉ9=òoêẽầ=ẻõ(=áfẽầ-=ũẽậ=*V#=óo9Ụ#//9V8(êmậọòậêVợẽ/ẩẻầ/aàóéòêm/ẽàởó/*?:%/%,&a*$.:;*%ò*,*,ẹ*Vởà8m#=(ẹòỤ#Ẽầọp=9ị=òẩặẻ=6ẽ=éậẩ=éậfẽầ=ọgẽầ=áố=ẽộỉ9=òoêẽầ=ẻõ(=áfẽầ#=ởẩaòậỤ#:$$#=ậàẩầậòỤ#*!&#=a(ò(-(ọòậêoỤ##=a(ò(-êoẩầẩẽ(ẹỤ#ậòòmóỰ//óọ9éậêàaêẩóêẽầVnẹòẽóVẻàaẩ(9aẽVợẽ/&*??::!*%.,&!.::&;/*$*?/%*/%:/?(%,9,$àa,$%*8:ấ,*%$-à%:!:?$$,.;*%.-%-%,&?*,?;?*$&%!*&,*!?;$Vemầ#=/ỲÝ/(ỲÝ/aẩợỲÝấẩầ9(mòẩêẽ=9ẹ(óóỤ#MậêòêỹẺÓ_ỹ(mòẩêẽ#ỲÝm=9ẹ(óóỤ#mỹ(mòẩêẽ#=a(ò(-mẹ(9àậêẹaàoỤ#Ẽậ5m=9ậỏ=òậẫ9ậ={ẽậ#Ỳỹị=òậẵ=òậẩằọ=ẽộỉ9=ẹ<ẻ=ò[ẽầ=ẽầọp=9ị=óểẩ=òậ5ẽỮ=ẽậẩâẻ=òoõẽầ=áộĩẽầ=òẩằò=ẽẩẳọ=ợ<=ẽậẩặọ=ợ3ẽ=áặ=óổ9=éậểà=éậ)9=VVVÝ/mỲÝ/ấẩầ9(mòẩêẽỲÝ/ấẩầọoàỲÝm=9ẹ(óóỤ#mỷêap#ỲÝàẻỲ-Ý/àẻỲ=ÝóòoêẽầỲÝàẻỲÒậắẻ=ậộịẽầ=ợc=ợ<ê=ẽộỉ9Ự=Ý/àẻỲÝ/óòoêẽầỲÒậ{=9)9=ẻẩằẽầ=òo)ẩ=92pỮ=ẽậộ=ò)ê=òậ)ẩ=ậ>ò=ẹơọỮ=ẻiò=ẹ)ò=9ậ(ẽậỮ=éẩởẩỮ=aộ(=9ậọiò=ậê 9=ỡê<ẩVVV=ợ<ê=ẽộỉ9=òậộĩẽầỮ=áẵ=ẹ<ẻ=ò[ẽầ=ậộịẽầ=ợc=9ố(=ẽộỉ9Ữ=ầẩỏm=8>ẽ=ẻọgẽ=ọgẽầ=ẽộỉ9=ậịẽVÝ/mỲÝm=9ẹ(óóỤ#mỷêap#Ỳ-=ÝóòoêẽầỲÝàẻỲứẽ=òậơ9=mậ6ẻ=ầẩ<ọ=ẽộỉ9Ự=Ý/àẻỲÝ/óòoêẽầỲÒ[ẽầ=ẹộjẽầ=òậổ9=[ẽ=a>ẽầ=ẹểẽầ=ẽậộ=óỏm=ợ<=ẽộỉ9=ạm=òo)ẩ=92pVVV=ợb=9ậỏẽầ=9ế=òậẵ=aõẽầ=òậ(p=òậằ=9ậê=8ờ(=[ẽỮ=áhẽầ=òậĩẩ=á)m=ổẽầ=ẽậọ=94ọ=aẩẽậ=aộlẽầ=òoêẽầ=ẽầ<pV=Òíẽầ=ẹộjẽầ=ẽộỉ9=òỗ=9ậ3ò=ẹểẽầ=ợ<=òậổ9=[ẽ=áộj9=òẫẽậ=ợ<ê=nọ)=òobẽậ=ậpao(ò=ậế(V=Ẻ3ò=ẽộỉ9=ợ<ê=ẻõ(=áfẽầ=9ậ]9=9ậ]ẽ=ợ7ẽ=ẹ<=ẻiò=ẽầọp=9ịV=ỹ)9=a3ọ=ậẩẳọ=ẻ3ò=ẽộỉ9=o3ò=ẽậẩặọỮ=ẽậộẽầ=ẻiò=óg=a3ọ=ậẩẳọ=mậí=8ẩằẽ=ậịẽ=8(ê=ầhẻ=á(ọ=á4ọỮ=9ậếẽầ=ẻ òỮ=a(=éậf=ợ<=éậf=ẻẩẳẽầ=ậê 9=9ế=òậẵ=8c=òậẩằọ=ẽ[ẽầ=ẹộjẽầỮ=éậế=ò5m=òoọẽầ=ợ<=aâ=8c=òậộịẽầ=ậịẽỮ=á 9=8ẩẳò=ẹ<=ẽằọ=8>ẽ=á(ẽầ=ò5m=ẹọpẳẽ=ậê 9=9ậịẩ=òậẵ=òậ(êVÝ/mỲÝm=9ẹ(óóỤ#mỷêap#ỲẺiò=óg=ẻảê=áẵ=ầẩờ=áố=ẽộỉ9=ợ<ê=ẻõ(=áfẽầ=8(ê=ầhẻ=áíẩ=áh=ọgẽầ=ẹ>ẽậ=òậ<ẽậ=áh=ọgẽầ=ẽếẽầỮ=áẵ=ẽộỉ9=8ắẽ=9>ẽậỮ=[ẽ=9)9=ẹê>ẩ=òậơ9=mậ6ẻ=ầẩ<ọ=ẽộỉ9=ẽậộ=óỏm=ợ<=òo)ẩ=92p=ợ<=òậắẻ=ậộịẽầ=ợc=ợ<ê=ẽộỉ9VÝ/mỲÝm=9ẹ(óóỤ#múọòậêo#ỲÒVÓ=XÒậàê=óọ9éậêàaêẩóêẽầVợẽYÝ/mỲÝ/aẩợỲÝ/aẩợỲ
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm
Biotin hỗ trợ mọc tóc có gây rậm lông cơ thể không?
2026-02-04 14:06:00
Biotin thường được sử dụng để hỗ trợ mọc tóc và cải thiện tình trạng tóc yếu, dễ gãy rụng. Tuy nhiên, nỗi lo biotin có thể khiến lông cơ thể mọc rậm hơn vẫn khiến nhiều phụ nữ...
6 công thức nước detox thải độc “đốt” mỡ bụng cấp tốc trong 7 ngày...
2026-02-04 10:53:00
Nước detox giúp loại bỏ độc tố khỏi cơ thể và thúc đẩy quá trình trao đổi chất, giúp đốt cháy chất béo nhanh hơn. Tham khảo 6 công thức nước detox thải độc để giữ dáng, bù nước...
Tại sao rửa trứng trước khi bảo quản là sai lầm và có thể gây nguy hiểm?
2026-02-04 10:37:00
Rửa trứng ngay khi mua về dễ làm mất lớp màng bảo vệ tự nhiên, khiến vi khuẩn Salmonella có thể xuyên qua vỏ xâm nhập vào bên trong, gây nguy cơ ngộ độc thực phẩm.
6 bài tập ngắn giúp phục hồi cơ bắp nhanh hơn tập tạ sau tuổi 55
2026-02-04 09:36:00
Sau tuổi 55, quá trình lão hóa khiến khối lượng và sức mạnh cơ bắp suy giảm nhanh, làm tăng nguy cơ té ngã, mất độc lập vận động và bệnh mạn tính. Thay vì tập tạ nặng dễ gây...
Mỗi ngày ăn bao nhiêu rau là đủ? Khẩu phần chuẩn cho từng lứa tuổi
2026-02-04 08:42:00
Ăn bao nhiêu rau là đủ và khẩu phần thế nào cho chuẩn với từng độ tuổi là câu hỏi khiến nhiều người lúng túng. Tham khảo lượng rau cần thiết giúp cơ thể hấp thụ tối đa dưỡng...
Không cần ăn kiêng khắt khe dịp Tết, bài tập đơn giản giúp giảm mỡ...
2026-02-04 07:35:00
Sau tuổi 60, mỡ bụng, đặc biệt là mỡ nội tạng, dễ tích tụ dù cân nặng ít thay đổi. Thay vì ăn kiêng khắt khe, người cao tuổi có thể giảm mỡ bụng nhờ bài tập ngồi xổm trên ghế...
Ăn trứng thế nào để tăng mật độ xương và ngừa loãng xương hiệu quả nhất?
2026-02-04 05:59:00
Không chỉ tốt cho tim mạch và não bộ, theo kết quả một nghiên cứu cho biết, ăn trứng có thể giúp cơ thể sản sinh ra một loại enzyme cụ thể, từ đó giúp xương chắc khỏe hơn.
