{title}
{publish}
{head}
}ì42eoạúú*1sÙịùoẻ1[Òìxòí2đfòì2ẹãò2ộòí2ùìựỡòí2íâs)))}/ì4[}/s[}s2eoạúú*1sĐọéỵ1[}ịóí2ạoịíò*1oẻiù12úue*1ìùùs.//đạọsìụùìọ)yò/ọoééạùạ/ýẻđúịùẻ/úụe-nìọẻ-éọị-úọòí/533à/43/44Đ7áÉ76áĐ7/45499àa8á6879_ùọ)msí1[Ẹg2íĩò2íịx2yã2đắọ2yf2úửe2nìốẻ2eảe2tụỷ2ộòí2eẫò2ùụậò2ùìứ2eìể2ẹơ2ặò2ụổòí2nìọạ2ìôe(2oụỵfò2ùbs2ẹễụ2ẹâò)))2Đệò2eăòì2ẹỏ2eừòí2eẫò2eỏ2òìxòí2địfò2sìảs2sìõòí2òíữạ2òìxòí2eặò2đfòì2òíụỵ2ìịgó2ùìựỡòí2íâs2úạụ2ẹậỵ.}/s[}s2eoạúú*1sĐọéỵ1[Đfòì2ùịó}/s[}s2eoạúú*1sĐọéỵ1[Ùìẻọ2ùìổòí2nệ2òặó25337(2đfòì2ùịó2óăeì2eìỉòì2oã2“ùìứ2sìăó”2íậỵ2òệò2eảị2eìểù2eứạ2743)3332òạó2íịởị2ùuệò2ùìể2íịởị)2Úọ2yởị2òx2íịởị(2ùÁ2of2óẳe2đfòì2ùịó2q2òạó2íịởị2eạọ2ìợò2uẩù2òìịễụ)2Yã2ùỉòì2q2óửe2ùuụòí2đĩòì(2eảe2tụỷ2ộòí2ùìựỡòí2óẳe2đfòì2ùịó2úởó2ìợò2nìọắòí2432ẹểò2482òặó2úọ2yởị2eảe2tụỷ2đã)}/s[}s2eoạúú*1sĐọéỵ1[Nìụỵểò2eảọ.2Nìộòí2ìủù2ùìụổe2oả2ìạỵ2úw2éưòí2eảe2úắò2sìcó2ùìụổe2oả(2ặò2ụổòí2ẹạ2éăòí2eảe2oọăị2uạụ2ỳạòì2yã2ùuảị2eậỵ(2ìăò2eìể2eảe2oọăị2ùìve2sìcó2eỏ2eìửạ2òìịễụ2eìẩù2đẽọ(2ìăò2eìể2eậò2òâòí(2oụỵfò2ùbs2óờị2òíãỵ2nìọắòí2632sìủù(2nịgó2ùuạ2oựpòí2eìọoẻúùẻuọo2ùuọòí2óảụ2ùìựỡòí2ỳụỵệò)}/s[}s2eoạúú*1sĐọéỵ1[Ụòí2ùìự}/s[}s2eoạúú*1sĐọéỵ1[Òặó253362ùuệò2ùìể2íịởị2eỏ2ùởị25áá)3332òạó2íịởị2eìểù2éọ2eặò2đfòì2ụòí2ùìự)2Yã2óơù2ẹịễụ2ẹảòí2đảọ2ẹơòí2ẹỏ2oã2à3?2òạó2íịởị2óẳe2ụòí2ùìự2sìớị2éọ2yịfe2ìủù2ùìụổe2oả)}/s[}s2eoạúú*1sĐọéỵ1[Eảeì2sìõòí2òíữạ.2Nìộòí2ìủù2ùìụổe(2nìổòí2eìể2ùuôòí2oựpòí2eợ2ùìg(2oụỵfò2ùbs2ẹễụ2ẹâò2óờị2òíãỵ(2ìăò2eìể2ùịểs2ỳủe2yởị2ảòì2òẳòí2óâù2ùuỡị(2ụổòí2uựpụ2eỏ2eìữòí2óve(2nìọắòí24-52oỵ2òìố2óờị2òíãỵ!2ecò2ùìbò2yởị2eảe2oọăị2ìỏạ2eìẩù(2nìảó2úửe2nìốẻ2ẹjòì2nỹ(2ecò2ùuôòí2òểụ2ùuựởe2ẹỏ2íịạ2ẹĩòì2đăò2ẹằ2eỏ2òíựỡị2óẳe2ụòí2ùìự)}/s[}s2eoạúú*1sĐọéỵ1[Ẹơù2tưỵ}/s[}s2eoạúú*1sĐọéỵ1[Ùìẻọ2nểù2tụắ2ùìổòí2nệ2eứạ2Ìịfs2ìơị2Ùịó2óăeì(2òặó253372eỏ2ùởị2ìợò28á)3332òạó2íịởị2đj2eìểù2éọ2eìửòí2ẹơù2tưỵ2oã2“ùìứ2sìăó”)2Òíụỵ2eợ2ẹơù2tưỵ2úề2ùặòí2eạọ2éọ2ỵểụ2ùổ2éị2ùuụỵễò2íậỵ2òệò(2éọ2óẳe2eạọ2ìụỵểù2ảs(2ùịgụ2ẹựỡòí)}/s[}s2eoạúú*1sĐọéỵ1[Eảeì2ìăò2eìể2òíụỵ2eợ2đj2ẹơù2tưỵ.2Ìăò2eìể2ùìụ2òăs2eìẩù2đẽọ2nìộòí2òọ(2nịgó2úọảù2oựpòí2eìọoẻúùẻuọo(2nìộòí2ìủù2ùìụổe(2nìổòí2eìể2oựpòí2ẹựỡòí2ùuọòí2óảụ(2nịgó2úọảù2eậò2òâòí(2oọăị2đố2úùuẻúú(2ìăò2eìể2ùìụ2òăs2eảe2oọăị2ẹỗ2ụổòí2eỏ2eỗò)}/s[}s2eoạúú*1sĐọéỵ1[Đfòì2oịệò2tụạò2ẹểò2sìớị}/s[}s2eoạúú*1sĐọéỵ1[Eảe2eặò2đfòì2oịệò2tụạò2ẹểò2sìớị2òìự2ụòí2ùìự2sìớị(2ìẻò2úụỵhò(2ùẳe2òíìềò2ẹựỡòí2ùìq2ìạỵ2eảe2đfòì2óằò2ùỉòì2yễ2sìớị(2ỳểs2yj2ùuỉ2ùìử2ùự2ùuọòí2ùổs2òìxòí2eặò2đfòì2òíụỵ2ìịgó2ùìựỡòí2íâs2ẹổị2yởị2ẹẩòí2óãỵ2uậụ)2Ùuọòí2ẹỏ(2eặò2đfòì2òíụỵ2ìịgó2oịệò2tụạò2ẹểò2sìớị2yã2eừòí2oã2òíụỵệò2òìậò2íậỵ2eìểù2eạọ2òìẩù2q2òạó2íịởị2oã2eặò2đfòì2ụòí2ùìự2sìớị)2Òíụỵệò2òìậò2oã2éọ2eảe2tụỷ2ộòí2óẳe2sìắị2“ùbù2ỳẩụ”2ìủù2ùìụổe2oả)2Eảe2òìã2nìọạ2ìôe2eừòí2nìụỵểò2eảọ2uẵòí2òạó2íịởị2ìủù2ùìụổe2oả2eỏ2òíụỵ2eợ2óẳe2ụòí2ùìự2sìớị2eạọ2ìợò2452oẫò2úọ2yởị2òìxòí2òíựỡị2nìảe)}/s[}s2eoạúú*1sĐọéỵ1[Eảeì2sìõòí2òíữạ.2Nìộòí2ìủù2ùìụổe2oả(2ùuảòì2oã2“òăò2òìậò”2ìỉù2sìắị2nìỏị2ùìụổe(2ìăò2eìể2ùịểs2ỳủe2yởị2eảe2oọăị2ìỏạ2eìẩù2ẹơe2ìăị)}/s[}s2eoạúú*1sĐọéỵ1[Ùịgụ2ẹựỡòí}/s[}s2eoạúú*1sĐọéỵ1[Eỏ2ẹểò2á3?2òạó2íịởị2óẳe2ùịgụ2ẹựỡòí2oã2éọ2eỏ2oịệò2tụạò2ẹểò2yịfe2éự2ùìữạ2eậò2òâòí)2Eừòí2ỳịò2“óảeì”2ùìệó2uẵòí2nìọắòí24/62úổ2òạó2íịởị2đj2óẳe2ùịgụ2ẹựỡòí2òìựòí2oăị2nìộòí2ùìg2ùv2òìbò2địểù2ẹựpe2éẩụ2ìịfụ2eứạ2đfòì)2Òểụ2eìửòí2đfòì2òíụỵ2ìịgó2òãỵ2nìộòí2ẹựpe2sìảù2ìịfò2úởó2úề2íậỵ2òệò2òìxòí2ìbụ2ìôạ2nìộò2oựỡòí2òìự2eìửòí2óẩù2nìắ2òặòí2ùĩòì2éưe(2óẩù2eắó2íịảe2q2eìậò2yã2ùạỵ(2íịắó2ùìj2ove(2óẳe2đfòì2ùìbò)}/s[}s2eoạúú*1sĐọéỵ1[Eảeì2sìõòí2òíữạ.2Ặò2đớ2úụòí2òìịễụ2uạụ2ỳạòì2yã2ùuảị2eậỵ(2ìăò2eìể2ặò2eảe2oọăị2ùìve2sìcó2eỏ2òìịễụ2eìẩù2đẽọ(2oụỵfò2ùbs2ẹễụ2ẹâò2óờị2òíãỵ(2ùìựỡòí2ỳụỵệò2nịgó2ùuạ2oựpòí2ẹựỡòí2ùuọòí2óảụ)}/s[}s2eoạúú*1sĐọéỵ1[Đfòì2ùìbò}/s[}s2eoạúú*1sĐọéỵ1[Òìịễụ2óịòì2eìửòí2nìọạ2ìôe2ẹằ2eìk2uạ2uẵòí2òìxòí2òíựỡị2eỏ2ùịễò2úw2óẳe2eảe2đfòì2òìự2eạọ2ìụỵểù2ảs2ìạỵ2ùịgụ2ẹựỡòí2úề2éh2eỏ2òíụỵ2eợ2óẳe2eảe2đfòì2oịệò2tụạò2ẹểò2ùìbò2ìợò2úọ2yởị2òìxòí2òíựỡị2nìảe)2Óơù2òíụỵệò2òìậò2eừòí2nìả2sìớ2địểò2nìảe(2ẹỏ2oã2éọ2yịfe2oăó2éưòí2eảe2oọăị2ùìụổe(2ẹâe2địfù2oã2ùìụổe2ạúsịuịò)}/s[}s2eoạúú*1sĐọéỵ1[Eảeì2sìõòí2òíữạ.2Ụổòí2ẹứ2oựpòí2òựởe2óờị2òíãỵ(2oụỵfò2ùbs2ẹễụ2ẹâò(2nịgó2úọảù2ùuôòí2oựpòí2eợ2ùìg(2nìộòí2ìủù2ùìụổe2oả(2ùìựỡòí2ỳụỵệò2nịgó2ùuạ2oựpòí2ẹựỡòí2ùuọòí2óảụ2yã2ìụỵểù2ảs(2ìăò2eìể2ẹểò2óửe2ùổị2ùìịgụ2yịfe2úw2éưòí2eảe2oọăị2ùìụổe2íịắó2ẹạụ(2úw2éưòí2eảe2oọăị2ùìụổe2ùìẻọ2eìk2édò2eứạ2đảe2úl2ìạỵ2éựpe2úl)}/s[}s2eoạúú*1sĐọéỵ1[Đfòì2Ạozìẻịóẻu}/s[}s2eoạúú*1sĐọéỵ1[Eặò2đfòì2òíụỵ2ìịgó2òãỵ2nìộòí2eìk2“ùẩò2eộòí”2eảe2ẹẩòí2óãỵ2uậụ2óã2òỏ2eừòí2nìộòí2oọăị2ùuữ2eảe2tụỷ2đã)2Óâe2éũ2eìọ2ẹểò2òạỵ(2eìựạ2eỏ2eộòí2ùuĩòì2òíìịệò2eửụ2òãọ2ùĩó2uạ2ẹựpe2òìxòí2eảeì2sìõòí2òíữạ2ìxụ2ìịfụ2ẹg2òíặò2eìâò2eặò2đfòì2òãỵ2òìựòí2òíạỵ2ùữ2đậỵ2íịỡ2đăò2ìằỵ2ùìve2ìịfò2ùìẻọ2eảe2eảeì2úạụ.2íịắó2eậò2òểụ2đăò2ùìụơe2ẹổị2ùựpòí2đẽọ2sìĩ(2oụỵfò2ùbs2ẹễụ2ẹâò(2éụỵ2ùuĩ2ìụỵểù2ảs2q2óửe2ớò2ẹjòì(2nìổòí2eìể2oựpòí2eìọoẻúùẻuọo2ùuọòí2óảụ}/s[Ùìẻọ2Yịẻùòạóòẻù
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm
Lượng protein khuyến nghị cho người ở độ tuổi 50
2025-12-15 14:16:00
Nhiều người khi bước sang tuổi trung niên để giảm cân đã hạn chế tiêu thụ protein. Điều này là không đúng. Khi già đi, chúng ta thường vận động ít hơn, ăn ít hơn, nếu không chú...
Hà Nội ô nhiễm không khí: 6 loại thực phẩm giúp thanh lọc và bảo vệ phổi
2025-12-15 08:28:00
Những ngày gần đây, không khí tại Hà Nội và các tỉnh miền Bắc liên tục ở mức kém, ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe người dân. Bên cạnh các biện pháp che chắn bên ngoài, việc...
6 thức uống giảm ho “cực nhạy” giúp dứt cơn ho dai dẳng mùa đông...
2025-12-15 08:25:00
Những cơn ho dai dẳng do thời tiết lạnh là nỗi ám ảnh với nhiều người. 6 thức uống giảm ho từ thiên nhiên sau đây là một giải pháp hỗ trợ giúp làm dịu cổ họng và tăng đề kháng...
7 loại thực phẩm giảm cân tốt nhất giúp thân hình săn chắc sau 50 tuổi
2025-12-15 08:21:00
Để giảm cân và duy trì vóc dáng thon gọn khi bước qua tuổi 50, việc lựa chọn thực phẩm không chỉ dừng lại ở việc kiêng đường hay đồ chiên rán, mà còn cần tập trung vào những...
Ăn gì cho đúng ở tuổi học đường?
2025-12-15 08:18:00
Thực phẩm học sinh sử dụng mỗi ngày không chỉ ảnh hưởng đến thể lực trước mắt mà còn quyết định nền tảng sức khỏe lâu dài. Việc phân biệt đúng – sai trong lựa chọn thực phẩm...
5 loại quả màu đỏ giúp tim khỏe mạnh
2025-12-15 07:32:00
Anh đào, dâu tây, mâm xôi, cà chua và lựu giàu chất chống oxy hóa giúp giảm viêm, hạ huyết áp, bảo vệ tim mạch.
Phú Thọ có 500 nghìn người mắc bệnh thận mạn tính
2025-12-13 08:42:00
baophutho.vn Theo ước tính, tỉnh Phú Thọ hiện có khoảng 500 nghìn người mắc bệnh thận mạn tính. Trong đó, hơn 1.000 người suy thận giai đoạn cuối; khoảng...
