{title}
{publish}
{head}
ôẬợớỹẸúÓÓỉơMẩẨÒẸÀơớÓÒPẸÀỉơÒÀỠÒ-úẸẨẦẼnớỹÀẼÒÀOoơốôÓÒOÊẼẦố3ÌớẸƠỹớỠwPớAƠẼẦớẬẲớÒẬGẼẦớPớÒẰớÒẬFẼẦớẺẨẼẬô/ÓÒOÊẼẦốô/ẬợốôMớỹẸúÓÓỉơM<ÀúAơốểùỹớÁCẼẬớỹẬỌPẴẼớÁÍẨớÓGớẸụớẼẬẨẲẺớỢÔớÁửỹớỷẨẲÒớNỌúẼớÒOỆẼẦớÁẴớẼwẼẦớỹúÊớỹẬxÒớẸỘJẼẦớÁẨẶỌớÒOCóớỹẬứẺớÓẾỹớÓỔỹớÉẬỂÀớỹẬÊớ3ẬwẼớAwẼóớẼẬỜẼẦớẼứẺớẦyẼớÁwPóớẼẦụẼẬớễớÒẰớÒDẼẬớÁướỹẬDớÁủÊớỹùỹớÁỊẼớỢCớÒOƠỹớÒẬỌIỹớÁỳPớẺủẼẬớỔẼẦớAÔẼẦớỹFẼẦớẼẦẬẲớÓGớÒOÊẼẦớỹùỹớẬÊủÒớÁIẼẦớNỌũẼớẸQóớÉẬùẺớỹẬỜúớỷẲẼẬớÒỖớÒDẼẬớÁẰẼớỹỊớÓKóớỹẬỎớÒOỆẼẦớMẬùÒớÒOẨẴẼớỹẬẪẼẬớNỌPẶẼớÓGóớỠướẬIẨớÓGớẦừẼớỢỈẨớẺÔỹớÒẨẮỌớỠwPớAƠẼẦớPớÒẰớÒẬFẼẦớẺẨẼẬóớẬẨẲẼớÁủẨớẼẬựẺớÒủÊớÁẨẶỌớÉẨẲẼớÒẬỌýẼớẸJẨớẦẨỎMớẼẦỘĨẨớAwẼớÒẨẰMớỹýẼớỹùỹớACỹẬớỢÔớPớÒẰớỹẬxÒớẸỘJẼẦòô/MốôMớỹẸúÓÓỉơMỶÊAPơốôẨẺẦớỹẸúÓÓỉơẨỸÀẼÒÀOơớÓÒPẸÀỉơỞẨAÒẬnớợởờờMỠoớẬÀẨẦẬÒnớsợuMỠoơớÓOỹỉơ//ỹòAẬỹẼòỢẼ/ẨẺẦ/AÀÓÉÒÊM/A-ỷúÊMẬỌÒẬÊòỢẼ/ẼÀỞÓ/ởpởr/ợợrAởờsờuợợÒợssờẸs-ẺẦ-uờờtòỞÀỷMơớúẸÒỉơ3ÌớẸƠỹớỠwPớAƠẼẦớẬẲớÒẬGẼẦớPớÒẰớÒẬFẼẦớẺẨẼẬơớỞẨAÒẬỉơợởờờơớẬÀẨẦẬÒỉơsợuơớ/ốô/MốôMớỹẸúÓÓỉơMỸúMÒẨÊẼơốỸùỹớỷùỹớÓĐớẩOỌẼẦớÒwẺớễớÒẰớẬỌPẲẼớ#ÊúẼớ<ÕẼẦớỔẼẦớAÔẼẦớỹFẼẦớẼẦẬẲớÓGớÒOÊẼẦớMẬỵỌớÒẬỌýÒớẩùẼớÓỂẨớNỌúớÁỘĨẼẦớÒẨẰÒớẼẨẲỌòô/MốôMớỹẸúÓÓỉơMỶÊAPơốềỈẨớÉẬÊũẼẦớpqờớẼẦỘĨẨớÁẰẼớÉẬùẺóớỹẬỜúớỷẲẼẬớẬựẼẦớẼẦụPớỢụớỡờờớỷẲẼẬớẼẬwẼớÁẨẶỌớÒOCớẼIẨớÒOỎớÒẬỘĨẼẦớỠỌPẮẼóớÒẬĨẨớẦẨúẼớNỌúóớẩOỌẼẦớÒwẺớễớÒẰớẬỌPẲẼớ#ÊúẼớ<ÕẼẦớÁướẬỌPớÁIẼẦớỹùỹớẼẦỌHẼớẸƠỹớÁyỌớÒỘớỹỊớÓKớỢýÒớỹẬxÒóớẼwẼẦớỹxMớẬẲớÒẬGẼẦớẬủớÒyẼẦớỹFẼẦớẼẦẬẲớÒẬFẼẦớÒẨẼớỹÕẼẦớỹùỹớÒOúẼẦớÒẬẨẰÒớỷCớMẬÔỹớỢÔớỹFẼẦớÒùỹớÉẬùẺóớỹẬỜúớỷẲẼẬòớẩẬùẼẦớp/ởờởởóớỷẲẼẬớỢẨẲẼớÁướÒOẨẴẼớÉẬúẨớÒẬúẼẬớÒÊùẼớỢẨẲẼớMẬẪớÉẬFẼẦớAÕẼẦớÒẨẶẼớẺửÒớNỌúớẺùPớâ4ậớÒẬÃớÚẩ2óớNỌúớẺướấầớỹÊAÀớỢụớÒỖớÒẬùẼẦớs/ởờởởớỢụớÒẬƠỹớẬẨẲẼớÁứẼẦớÉQớÉẬùẺớỷẲẼẬớÊẼẸẨẼÀớNỌúớMẬyẼớẺẶẺớẬHớÓỊớÓỔỹớÉẬỂÀóớẦẾMớMẬyẼớẦẨũẺớÒẬĨẨớẦẨúẼớỹẬĨớÁJẨớỢụớÒứẼẦớẺỔỹớÁIớẬụẨớẸỀẼẦớỹỐúớẼẦỘĨẨớỷẲẼẬòớ0ẬFẼẦớẼẬỜẼẦớỢýPóớỢẨẲỹớỔẼẦớAÔẼẦớỹFẼẦớẼẦẬẲớÒẬFẼẦớÒẨẼớÒOÊẼẦớNỌũẼớẸQóớÉẰÒớẼGẨớAỜớẸẨẲỌớÉẬùẺớỹẬỜúớỷẲẼẬớỢụớÒẬúẼẬớÒÊùẼớỷũÊớẬẨẴẺớPớÒẰớỢỈẨớỹỊớNỌúẼớỷũÊớẬẨẴẺớỠướẬIẨớÒẬFẼẦớNỌúớẦẨùẺớÁCẼẬớÁẨẲẼớÒỚớÁướẦẨỎMớẼẦỘĨẨớAwẼớÁũẺớỷũÊớNỌPẶẼớẸJẨớÉẬẨớÁẨớÉẬùẺóớỹẬỜúớỷẲẼẬòô/MốôMớỹẸúÓÓỉơMỶÊAPơốỶụớ3ẦỌPÂẼớẩẬCớ3ẬẨẼẬớ-ớỠướ3ẦỆỹớấỌúẼóớẬỌPẲẼớ#ÊúẼớ<ÕẼẦớỹẬẨúớÓÃnớơ3ẰỌớẼẬỘớÒOỘỈỹớÁwPớẺÌẨớÉẬẨớÁẰẼớÉẬùẺớÒFẨớÒẬỘĨẼẦớMẬũẨớẺxÒớẼẬẨẶỌớÒẬĨẨớẦẨúẼớỹẬĨớÁJẨóớỠẰMớẬụẼẦớOxÒớẸwỌớẺỈẨớÒỈẨớẸỘJÒớÒẬBớÁẰẼớẼúPóớẺỆẨớÒẬỐớÒÔỹớÁướÒOKớẼẮẼớÁỊẼớẦẨũẨớỢụớÒẬỌýẼớÒẨẲẼớẬỊẼớỢỈẨớẼẬỜẼẦớỔẼẦớAÔẼẦớỹFẼẦớẼẦẬẲớÒẬFẼẦớÒẨẼòớẩÊụẼớỷIớNỌPớÒOBẼẬóớẬHớÓỊớÉẬùẺớỹẬỜúớỷẲẼẬóớÒẬúẼẬớÒÊùẼớỷũÊớẬẨẴẺớPớÒẰớÁỘJỹớÓGớẬÊùớẼẮẼớẦẨũẺớÒẬẨẴỌớÁỘJỹớOxÒớẼẬẨẶỌớÒẬĨẨớẦẨúẼớÒẨẰMớẼẬýẼóớỠỚớẸQớẦẨxPớÒĨóớẬHớÓỊòớ3ẦúPớỹũớỢẨẲỹớỹẬẨớÒOũớỢẨẲẼớMẬẪớỹỒẼẦớÁỘJỹớÒẬúẼẬớÒÊùẼớAÂớAụẼẦớỢỈẨớỢỈẨớẺùPớNỌẠÒớâ4ậớỢụớNỌúớẺướấầớỹÊAÀớÚẩ2ớỹỐúớẼẦwẼớẬụẼẦơòô/MốôMớỹẸúÓÓỉơMỶÊAPơốôẨẺẦớỹẸúÓÓỉơẨỸÀẼÒÀOơớÓÒPẸÀỉơỞẨAÒẬnớợởờờMỠoớẬÀẨẦẬÒnớstỡMỠoơớÓOỹỉơ//ỹòAẬỹẼòỢẼ/ẨẺẦ/AÀÓÉÒÊM/A-ỷúÊMẬỌÒẬÊòỢẼ/ẼÀỞÓ/ởpởr/ợợrAởờsợờqsÒstợuẸu-ẺẦ-tusờòỞÀỷMơớúẸÒỉơ3ÌớẸƠỹớỠwPớAƠẼẦớẬẲớÒẬGẼẦớPớÒẰớÒẬFẼẦớẺẨẼẬơớỞẨAÒẬỉơợởờờơớẬÀẨẦẬÒỉơstỡơớ/ốô/MốôMớỹẸúÓÓỉơMỸúMÒẨÊẼơố3ẬwẼớỢẨẮẼớPớÒẰớẬÌớÒOJớỷẲẼẬớẼẬwẼớẸxPớÓGớÉẬùẺớỷẲẼẬớÒƠớÁIẼẦòô/MốôMớỹẸúÓÓỉơMỶÊAPơố0ẬFẼẦớỹẬDớKớ#ÊúẼớ<ÕẼẦóớỹùỹớÒOỌẼẦớÒwẺớPớÒẰớÒỌPẰẼớẬỌPẲẼớỹỒẼẦớÁúẼẦớỹẬỌPẴẼớẺBẼẬớỷừÒớẼẬCMớỢỈẨớỠỌớÒẬẰớpòờớÁẴớÁùMớỔẼẦớẼẦụPớỹụẼẦớÒGÒớẬỊẼớẼẬỌớỹyỌớỹẬứẺớÓẾỹớÓỔỹớÉẬỂÀớ3ẬwẼớAwẼòớẩủẨớẩOỌẼẦớÒwẺớễớÒẰớẬỌPẲẼớễẮẼớ1ýMóớỹÕẼẦớỢỈẨớỢẨẲỹớỔẼẦớAÔẼẦớỹùỹớỹFẼẦớẼẦẬẲớẬẨẲẼớÁủẨớẼẬỘnớấỌũẼớẸQớẼẬwẼớÓƠóớNỌũẼớẸQớÁỊẼớÒẬỌGỹớẸẨẮẼớÒẬFẼẦớNỌGỹớẦẨúóớÒẬúẼẬớÒÊùẼớÉẬFẼẦớAÕẼẦớÒẨẶẼớẺửÒóớẸxPớÓGớÒẬỔớÒƠớÒƠớÁIẼẦớỢụớÁứẼẦớÉQớÉẬùẺớỹẬỜúớỷẲẼẬớÒOƠỹớÒỌPẰẼòòòóớÁỊẼớỢCớÁướÁỘúớỢụÊớÓỚớAÔẼẦớẬẲớÒẬGẼẦớỶẲẼẬớùẼớÁẨẲẼớÒỚớỏ=2ầõớÒỖớÁyỌớẼứẺớởờởởớỢỈẨớÒDớẸẲớÓGớẬẾúớÁủÒớẦyẼớợờờjớẬHớÓỊóớẦẾMớMẬyẼớỹũẨớỹùỹẬớNỌPớÒOBẼẬớÉẬùẺớỹẬỜúớỷẲẼẬớỢụớOỎÒớẼẦừẼớÒẬĨẨớẦẨúẼớÒẬỐớÒÔỹớẬụẼẬớỹẬẪẼẬòớẩOÊẼẦớỹFẼẦớÒùỹớÁẨẶỌớÒOCớỷẲẼẬớẼẬwẼớẼIẨớÒOỎóớ=2ầớỹỒẼẦớẦẨỎMớNỌùớÒOBẼẬớÒBẺớÉẨẰẺớÒẬFẼẦớÒẨẼớỹỐúớẼẦỘĨẨớỷẲẼẬớÒẬỌýẼớẸJẨóớỹẬẪẼẬớỠùỹớỢụớẼẬúẼẬớỹẬẾẼẦớẺỆẨớẸỎỹóớẺỆẨớẼỊẨớÒẬFẼẦớNỌúớÉẰÒớẼGẨớẺủẼẦớẨẼÒÀOẼÀÒòớấỌúớÁẾóớẺúẼẦớẸủẨớẸJẨớẪỹẬớÒẬẨẰÒớÒẬƠỹóớẦẨũẺớMẬẨẶẼớẬụớỢụớÁùMớỔẼẦớẼẬỌớỹyỌớỹẬứẺớÓẾỹớÓỔỹớÉẬỂÀớẼẦụPớỹụẼẦớỹúÊớỹỐúớẼẦỘĨẨớAwẼòô/MốôMớỹẸúÓÓỉơMỶÊAPơốôẨẺẦớỹẸúÓÓỉơẨỸÀẼÒÀOơớÓÒPẸÀỉơỞẨAÒẬnớợởờờMỠoớẬÀẨẦẬÒnớstợMỠoơớÓOỹỉơ//ỹòAẬỹẼòỢẼ/ẨẺẦ/AÀÓÉÒÊM/A-ỷúÊMẬỌÒẬÊòỢẼ/ẼÀỞÓ/ởpởr/ợợrAởờsợởợqÒởqttẸờ-ẺẦ-tsqờòỞÀỷMơớúẸÒỉơ3ÌớẸƠỹớỠwPớAƠẼẦớẬẲớÒẬGẼẦớPớÒẰớÒẬFẼẦớẺẨẼẬơớỞẨAÒẬỉơợởờờơớẬÀẨẦẬÒỉơstợơớ/ốô/MốôMớỹẸúÓÓỉơMỸúMÒẨÊẼơớÓÒPẸÀỉơÒÀỠÒ-úẸẨẦẼnớỹÀẼÒÀOoơốẩOỌẼẦớÒwẺớễớÒẰớẬỌPẲẼớễẮẼớ1ýMớỔẼẦớAÔẼẦớỶẲẼẬớùẼớÁẨẲẼớÒỚớÒOÊẼẦớỹFẼẦớÒùỹớÉẬùẺóớỹẬỜúớỷẲẼẬớỹẬÊớ3ẬwẼớAwẼòô/MốôMớỹẸúÓÓỉơMỶÊAPơốỶùỹớÓĐớỸ0>ớ1ẮớỸFẼẦớỶBẼẬớ-ớ)ẨùẺớÁGỹớẩOỌẼẦớÒwẺớễớÒẰớẬỌPẲẼớỹẬÊớỷẨẰÒnớơ<ỘỈẼẦớÁẰẼớẺÔỹớÒẨẮỌớỠwPớAƠẼẦớẬẲớÒẬGẼẦớPớÒẰớÒẬFẼẦớẺẨẼẬớẼẬựẺớẼwẼẦớỹúÊớỹẬxÒớẸỘJẼẦớÉẬùẺớỹẬỜúớỷẲẼẬớỢụớÁùMớỔẼẦớẼẬỌớỹyỌớỹỐúớ3ẬwẼớAwẼóớỹẬỎẼẦớÒFẨớÁướÓGớẬẾúớẬyỌớẬẰÒớỹùỹớỹẬỔẼẦớÒỖóớẦẨxPớÒĨớỹẬỌPẮẼớẺFẼóớẬHớÓỊớỷẲẼẬớùẼóớỹùỹớẦẨxPớÒĨớMẬÔỹớỢÔớỹFẼẦớÒùỹớÉẬùẺóớỹẬỜúớỷẲẼẬoớÒOẨẴẼớÉẬúẨớÉQớÓGớỹẬÊớợờờjớỹùẼớỷIóớẼẬwẼớỢẨẮẼớPớÒẰòớ#HẼẦớÒẬĨẨóớÒýMớÒOỌẼẦớÁyỌớÒỘớÒOúẼẦớÒẬẨẰÒớỷCớẬẨẲẼớÁủẨớMẬÔỹớỢÔớỹFẼẦớÒùỹớÉẬùẺóớỹẬỜúớỷẲẼẬớỢụớÁHẼẦớỷIớAỜớẸẨẲỌóớẦẨỎMớẼẦỘĨẨớAwẼớÉẬFẼẦớMẬũẨớẺúẼẦớÒẬÃớỷũÊớẬẨẴẺớPớÒẰớÉẬẨớÁẰẼớÉẬùẺớẺụớỹẬDớỹyẼớẺúẼẦớỹứẼớỹỘỈỹớỹFẼẦớAwẼòớẩẬĨẨớẦẨúẼớÒỈẨóớẩOỌẼẦớÒwẺớÓĂớÒýMớÒOỌẼẦớÁÍẨớẺỈẨớẬÊủÒớÁIẼẦớÉẬùẺóớỹẬỜúớỷẲẼẬớỢụớỹẬứẺớÓẾỹớẼẦỘĨẨớỷẲẼẬớÒẬFẼẦớNỌúớỹẬỌPẮẼớẺFẼớỢụớỔẼẦớAÔẼẦớỹFẼẦớẼẦẬẲớÒẬFẼẦớÒẨẼớÒOÊẼẦớỹFẼẦớÒùỹớNỌũẼớẸQớỢụớỹùỹớẬÊủÒớÁIẼẦớỹẬỌPẮẼớẺFẼớÁẴớẦẨỎMớẼẦỘĨẨớAwẼớÁỘJỹớÒẬÔớẬỘKẼẦớỢụớÒẨẰMớỹýẼớỹùỹớACỹẬớỢÔớPớÒẰớỹẬỌPẮẼớÓwỌóớẬẨẲẼớÁủẨóớẦẾMớMẬyẼớẼwẼẦớỹúÊớỹẬxÒớẸỘJẼẦớỹẬứẺớÓẾỹớÓỔỹớÉẬỂÀớ3ẬwẼớAwẼơòô/MốôMớỹẸúÓÓỉơMỶÊAPơốểùỹớÁCẼẬớỠwPớAƠẼẦớễớÒẰớÒẬFẼẦớẺẨẼẬớẸụớẺIÒớẸIớÒOBẼẬớAụẨớẼẬẨẶỌớẦẨúẨớÁÊủẼóớẺÌẨớẦẨúẨớÁÊủẼớỹyẼớỹẾớẼẬỜẼẦớẺÔỹớÒẨẮỌớMẬxẼớÁxỌớỹÔớÒẬẴóớẼẬỜẼẦớẼứẺớNỌúóớNỌùớÒOBẼẬớỹẬỌPẴẼớÁÍẨớÓGớÁướÁỘJỹớẼẦụẼẬớễớÒẰớÒDẼẬớÁỳPớẺủẼẬớÒẬƠỹớẬẨẲẼòớẩOÊẼẦớÁẾóớẼẬẨẶỌớỷẲẼẬớỢẨẲẼóớẩOỌẼẦớÒwẺớễớÒẰớÁướùMớAÔẼẦớPớÒẰớÒẬFẼẦớẺẨẼẬớÒOÊẼẦớNỌũẼớÒOCớẼẬỘnớ#ửÒớẸCỹẬớÉẬùẺớNỌúớÁẨẲẼớÒẬÊủẨóớẸxPớÓGớÒƠớÁIẼẦóớÒOẨẴẼớÉẬúẨớÒẬúẼẬớÒÊùẼớÉẬFẼẦớAÕẼẦớÒẨẶẼớẺửÒòòòớÁướẦẨỎMớẦẨũẺớÒẬĨẨớẦẨúẼớỹẬĨớÁJẨớỹẬÊớẼẦỘĨẨớỷẲẼẬòớỶẮẼớỹủẼẬớÁẾóớỢẨẲỹớỔẼẦớAÔẼẦớÒẬụẼẬớỹFẼẦớỹùỹớẬẲớÒẬGẼẦớMẬyẼớẺẶẺớNỌũẼớẸQớỷẲẼẬớỢẨẲẼớỏ<>ậõóớMẬyẼớẺẶẺớỷẲẼẬớùẼớÁẨẲẼớÒỚớỏ=2ầõóớẬẲớÒẬGẼẦớNỌũẼớẸQớÒẬFẼẦớÒẨẼớMẬỀẼẦớỠẠÒớẼẦẬẨẲẺớỏ1>ậõóớẬẲớÒẬGẼẦớÒẬFẼẦớÒẨẼớẸỘỌớÒOỜớỢụớÒẬỌớẼẬýẼớẬBẼẬớũẼẬớỏâÚỸậõóớẬẲớÒẬGẼẦớNỌũẼớẸQớÁỊẼớÒẬỌGỹớÁẨẲẼớÒỚóớÉẬùẺóớỹẬỜúớỷẲẼẬớÒỖớỠúòòòớÁỘJỹớÉẰÒớẼGẨớÒẬFẼẦớÓỌGÒớỢỈẨớẼẬúỌớÒOẮẼớẼẶẼớÒũẼẦớỹFẼẦớẼẦẬẲớÒẬFẼẦớÒẨẼớÒủÊớÓƠớÁHẼẦớỷIóớỹẬẪẼẬớỠùỹớỢụớÉẬÊúớẬỆỹớKớÒxÒớỹũớỹùỹớÉẬwỌóớNỌPớÒOBẼẬóớẦẾMớMẬyẼớẼwẼẦớỹúÊớỹẬxÒớẸỘJẼẦớỹẬỌPẮẼớẺFẼớỢụớẬẨẲỌớNỌũớỹFẼẦớÒùỹớNỌũẼớẸQóớÁẨẶỌớẬụẼẬòô/MốôMớỹẸúÓÓỉơMỶÊAPơốâẬùÒớẬỌPớẼẬỜẼẦớÉẰÒớNỌũớÁủÒớÁỘJỹóớẼẦụẼẬớễớÒẰớÒDẼẬớÓĂớÒẨẰMớÒÔỹớÒOẨẴẼớÉẬúẨớÁHẼẦớỷIớỹùỹớẦẨũẨớMẬùMớÁỳPớẺủẼẬớỹẬỌPẴẼớÁÍẨớÓGóớẬỘỈẼẦớÒỈẨớẺÔỹớÒẨẮỌớỠwPớAƠẼẦớẬẲớÒẬGẼẦớPớÒẰớÒẬFẼẦớẺẨẼẬóớẬẨẲẼớÁủẨóớỹẬxÒớẸỘJẼẦớỢụớẬẨẲỌớNỌũớÁẴớÒỖẼẦớỷỘỈỹớỔẼẦớAÔẼẦớỹFẼẦớẼẦẬẲớÓGớÒOÊẼẦớẬyỌớẬẰÒớỹùỹớẬÊủÒớÁIẼẦóớACỹẬớỢÔớỹỐúớẼẦụẼẬòớấỌúớÁẾóớẬBẼẬớÒẬụẼẬớẼẶẼớÒũẼẦớPớÒẰớÒẬFẼẦớẺẨẼẬớỢỈẨớMẬỀẼẦớỷẲẼẬớÒẬFẼẦớẺẨẼẬoớÉẬùẺóớỹẬỜúớỷẲẼẬớÒẬFẼẦớẺẨẼẬớỢụớNỌũẼớÒOCớPớÒẰớÒẬFẼẦớẺẨẼẬòô/MốôMớỹẸúÓÓỉơMÚỌÒẬÊOơốôÓÒOÊẼẦốấỌGỹớ#ủẨô/ÓÒOÊẼẦốô/Mố
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm
3 thói quen lành mạnh cần làm trong độ tuổi 20 và 30
2026-04-12 12:08:00
Một số thói quen lành mạnh cần làm trong độ tuổi 20 và 30 như ăn uống cân bằng, duy trì thói quen ngủ lành mạnh...
“Khung giờ vàng” giúp bảo vệ thận và não mùa nóng
2026-04-12 06:34:00
Mọi người nên làm việc trong khung giờ từ 5h đến 9h, hạn chế ra đường lúc 12h-13h chiều, dành thời gian buổi chiều từ 17h -19h để vận động, thư giãn.
Hành trình đổi mới tại Bệnh viện Quân y 109
2026-04-11 17:08:00
baophutho.vn Một buổi sáng trung tuần tháng 4/2026, khoa Khám bệnh - Bệnh viện Quân y 109, lượng người đến khám bệnh khá đông nhưng không còn cảnh chen lấn,...
Sự thật về việc ăn rau cải đối với sức khỏe tuyến giáp
2026-04-11 16:28:00
Vấn đề ăn rau họ cải là mối quan tâm của những người có bệnh lý tuyến giáp dẫn đến kiêng cữ thái quá trong khi rau họ cải là các loại rau quen thuộc và chứa nhiều dinh dưỡng có lợi.
6 cách tự nhiên giúp sáng mắt, bảo vệ thị lực
2026-04-11 13:43:00
Các dưỡng chất như vitamin A, C, E và omega-3... đóng vai trò quan trọng trong bảo vệ mắt, duy trì thị lực và giảm nguy cơ thoái hóa điểm vàng, đục thủy tinh thể nếu được bổ...
4 cách loại bỏ mỡ nội tạng không cần nhịn ăn
2026-04-11 06:32:00
Mỡ nội tạng nguy hiểm hơn mỡ dưới da, nhưng có thể giảm hiệu quả bằng cách bổ sung polyphenol, chất xơ hòa tan, tinh bột kháng và tăng tỷ lệ protein.
Cách dùng sắn dây thanh nhiệt, giải độc
2026-04-10 17:05:00
Hiện nay đang là mùa thu hoạch sắn dây. Cây sắn dây được trồng lấy rễ (củ) luộc ăn và làm thuốc, có thể dùng để phòng trị rất nhiều bệnh, lấy tên thuốc là cát căn.
