{title}
{publish}
{head}
Q5ŨỤ!ảXếếÔÙẻỀ6ềả<ÙRỀêỲãỤMỤề"ỤlỶỤuYềỤỀêễỤẻ5&ăỤ)&ệỤ(ệmỤềê8ỤềầềỤtẩỤề6]ệỤ!57ỤẼệầ!Ụ46XQ/5ŨRQẻỤ!ảXếếÔÙẻtắ(mÙRQ6ã4Ụếê!ÔÙ//!Ợ(5!ăỢjă/6ã4/(<ếạềắẻ/(-.Xắẻ5ệề5ắỢjă/ă<kế/ŨVỨV/ỪV(ƯỦWŨỬỨỰềŨỬỦỰỬƯảŨỢk<.ẻÙỤ/RQ/ẻRQẻỤ!ảXếếÔÙẻtắ(mÙRú60ăỤãỲắỤãd6Ụ!gXỤỀêỲãỤmỤề"ỤlỶỤuYềỤỀêễỢQ/ẻRQẻỤ!ảXếếÔÙẻý<X(ÙRẺỀùỀỤ-ỤĂỸãỤƯỦỦỦỜỤỀêỲãỤMỤề"ỤlỶỤuYềỤỀêễỜỤ5ệm0ăỤu;ãỤẠ5]Ụ)ie!Ụ!ấă4Ụă5:ăỤ!5ệ;ăỤẼệầ!Ụ46XỤj ỤmỤề"ỤlỶỤ46X6Ụ)ắỲăỤỳỜỤăỸãỤƯỦŨVỤ)ỲềỤ!5ệ;ăỤ46X6Ụ)ắỲăỤỳỳỢQ/ẻRQẻỤ!ảXếếÔÙẻtắ(mÙRỀìỤạ56Ụ)ie!Ụ!ấă4Ụă5:ăỤ)ỲềỤ!5ệ;ăỤẼệầ!Ụ46XỤj ỤmỤề"ỤlỶỜỤỀêỲãỤMỤề"ỤlỶỤuYềỤỀêễỤạ5ấă4Ụă5ĩă4ỤảÝãỤềầềỤ!ấă4ỤềY!Ụ!5ỸãỤếằ!Ụếí!Ụạ5ẵ<Ụ!5ắỤă5*ăỤ(*ăỤãÝỤ!ặăỤềêểỤềêẳă4Ụ(ệmỤềê8ỤtẩỤề6]ệỤ!57ỤẼệầ!Ụ46XỤj ỤmỤề"ỤlỶỤ)"ăỤăỸãỤƯỦƯỦỢQ/ẻRQẻỤ!ảXếếÔÙẻtắ(mÙRỀêid!Ụ)*mỜỤạ56Ụ.9ỤầãỤ.0ă5ỜỤ(ễỤảÝỤă5ĩă4Ụ.0ă5Ụề5ấă4Ụề5iđă4Ụă4iđ6Ụ(*ăỤ) ệỤ)"ăỤ!Y!Ụ.0ă5Ụj60ăỤềệm"ăỤềê]ăỜỤ5ắ=!Ụẻ5ặă4Ụạ5YãỤềiỤ)1Ụạ5YãỤ!5ĩXỢỤÃ&mỤăỸãỤềêéỤảỲ6Ụ)*mỜỤềêỲãỤmỤề"ỤlỶỤ)ie!ỤẽệXăỤề*ãỤ)?ệỤềiỤ!ỴỤj Ụj:ềỤ!5&ềỜỤ)ẩ6Ụă4hỤ!YăỤ.ẩỤjÝỤ!cỤếầỤề5ệầ!Ụ!5ĩXỤ.0ă5Ụă]ăỤ)ỶỤềỲắỤ)ie!Ụă6 ãỤề6ăỤềêắă4Ụă5*ăỤ(*ăỜỤă]ăỤ46đỤ)*mỤă4iđ6Ụ(*ăỤạ56ỤầãỤ)XệỤ)ỶỤề8ãỤ)"ăỤềêỲãỤmỤề"ỤlỶỤ)1Ụ)ie!Ụề5ỸãỤạ5YãỜỤ!5ĩXỤ.0ă5ỢQ/ẻRQẻỤ!ảXếếÔÙẻtắ(mÙRuYềỤỀêễỤảÝỤãẩềỤềêắă4Ụ!Y!ỤlỶỤă#ãỤéỤ!ỉXỤă4âỤ5ệm0ăỤu;ãỤẠ5]Ụề5<ắỤẽệầ!ỤảẩỤỨƯuỤă]ăỤề5ệ:ăỤảe6Ụ!5ắỤj60!Ụ46XắỤề5ấă4Ụ.ệấăỤ.YăỤẻ5YềỤềê61ăỢỤẠ6ă5Ụề"ỤlỶỤ!hă4Ụă4ÝmỤãẩềỤă*ă4Ụả]ăỜỤảÝỤlỶỤ!ằỤề5ệỤă5:ẻỤ!XắỤă5&ềỤềắÝăỤ5ệm0ăỢỤt]ăỤ!Ỳă5Ụ)ằỜỤuYềỤỀêễỤ)Xă4Ụ!5ệ;ăỤ.9Ụ)ằăỤ!5ệ;ăỤăấă4Ụề5ấăỤãd6ỜỤẽệYỤềê8ă5Ụẻ5&ăỤ)&ệỤl*mỤ(ịă4ỤjÝỤ(ệmỤềê8ỤlỶỤ)ỲềỤ!5ệ;ăỤẽệầ!Ụ46XỤj ỤmỤề"ỤảệấăỤă5:ăỤ)ie!ỤếịỤ)ậă4Ụề5ệ:ăỤảdăỤềìỤă4iđ6Ụ(*ăỤ!hă4Ụă5iỤẽệm"ềỤề*ãỤjÝỤếịỤjÝắỤ!ệẩ!Ụ)ậă4Ụ.ẩỤẽệm"ềỤả60ềỤềìỤ!&ẻỤgmỜỤ!57ă5Ụẽệm ăỤ)"ăỤ)ẩ6Ụă4hỤ!YăỤ.ẩỤmỤề"ỤlỶỢỤĂ4ệậăỤảị!Ụ5ệmỤ)ẩă4ỤlỶỤ5ẩ6Ụ5ằXỤ!ấă4ỤềY!ỤmỤề"Ụ)ie!Ụă5*ăỤ(*ăỜỤ!Y!Ụă4Ýă5ỜỤ)ắÝăỤề51ỜỤ)căỤj9Ụềêiđă4Ụ5ẳ!Ụềê]ăỤ)9XỤ.ÝăỤlỶỤề7!5Ụ!ị!Ụề5XãỤ46XỤ)ằă4Ụ4ằẻỤềêXă4Ụ.9Ụ!cỤếéỤj:ềỤ!5&ềỢỤỀìỤă4ÝmỤ!ấă4ỤảXắỤ)ẩă4Ụ)"ăỤgă4Ụ5ẩỤ!*mỤlXă5ỜỤ!*mỤề5ệầ!Ụl*mỤ(ịă4ỤjiđăỤề5ệầ!ỤăXãỜỤạ5ệấăỤj6]ăỤỀêỲãỤảệấăỤ)ie!Ụ)ỴãỤ.ỴắỤếỲ!5Ụ-Ụ){ẻỢỢỤĂỸãỤƯỦỦỨỜỤỀêỲãỤ)ỶỤ)ie!ỤềẫỤ!5í!Ụẻ56Ụ!57ă5Ụẻ5gỤẢuÃẾỤ–ỤKắê(ảỤÃ6ếế6ắăỤ!gXỤÃọỤ)?ệỤềiỤềê]ăỤŨỬỦỤềê60ệỤ)ậă4Ụ)1Ụl*mỤ(ịă4Ụ(ỶmỤă5ÝỤ)6 ệỤ5Ýă5ỤjÝỤ!Y!Ụẻ5ặă4Ụ!5í!ỤăỸă4ỢỤù"ăỤăỸãỤƯỦŨỮỜỤỀêỲãỤề6"ẻỤềf!Ụ)ie!ỤếịỤẽệXăỤề*ãỤ!gXỤă4Ýă5ỤmỤề"Ụ5ệm0ăỤ!ễă4Ụjd6ỤếịỤjÝắỤ!ệẩ!Ụ!gXỤ!Y!Ụ(ắXă5Ụă4560ẻỜỤ!Y!Ụă5ÝỤ5ỴắỤề*ãỤ)?ệỤềiỤl*mỤ(ịă4Ụă5ÝỤ)1Ụl<ỜỤạ5ệỤj0Ụế6ă5Ụãd6ỜỤjÝỤếỉXỤ!5ĩXỤảỲ6Ụă5ÝỤ)6 ệỤ5Ýă5ỜỤẻ5ặă4Ụ!5í!ỤăỸă4ỢQ/ẻRQẻỤ!ảXếếÔÙẻtắ(mÙRQ6ã4Ụếê!ÔÙ//!Ợ(5!ăỢjă/6ã4/(<ếạềắẻ/(-.Xắẻ5ệề5ắỢjă/ă<kế/ŨVỨV/ỪV(ƯỦWŨỬỨỰềŨỬỦỰỬƯảƯỢk<.ẻÙỤ/RQ/ẻRQẻỤ!ảXếếÔÙẻtắ(mÙRuY!ỤmỜỤ.Y!ỤếọỤạ5YãỤ.0ă5Ụ!5ắỤ.0ă5Ụă5*ăỢQ/ẻRQẻỤ!ảXếếÔÙẻtắ(mÙRù"ăỤăXmỤềêỲãỤ!ằỤWỤẻ5ặă4Ụ!5í!ỤăỸă4Ụ!ễă4ỤãẩềỤếầỤềêXă4Ụề56"ềỤ.9Ụ560ăỤ)Ỳ6Ụă5iỤãYmỤạ57Ụêệă4ỜỤãYmỤ5ểềỤ)đãỤêỶ6ỜỤ.8ă5ỤắlmỜỤềêXă4Ụề56"ềỤ.9Ụẻ5ặă4ỤếỴăỜỤẻ5ặă4Ụạ"Ụ5ắỲ!5Ụ5ằXỤ46XỤ)8ă5ỤjÝỤẻ5ặă4Ụề5gỤề5ệ:ềỢỢỢỤĂ4ệậăỤă5*ăỤảị!ỤmỤề"Ụ.ỴắỤ)ỴãỤjd6ỤŨỤ.Y!ỤếọỤ)XỤạ5ắXỤềỸă4Ụ!iđă4ỜỤƯỤmỤếọỜỤŨỤăĩỤ5ẩỤế6ă5ỜỤŨỤ(ie!ỤếọỢỤt]ăỤ!Ỳă5Ụ)ằỤềêỲãỤmỤề"ỤlỶỤ!hă4Ụ)ỶỤạ5ấă4Ụă4ìă4ỤăbỤảị!ỜỤẻ5&ăỤ)&ệỤ)1Ụ)YẻỤíă4Ụ)ie!Ụă5ệỤ!?ệỤj Ụ!5ỸãỤếằ!Ụếí!Ụạ5ẵ<Ụề56"ềỤm"ệỤ!5ắỤă4iđ6Ụ(*ăỢỤỬỤề5Yă4Ụ)?ệỤăỸãỜỤỀêỲãỤ)ỶỤạ5YãỜỤ!5ĩXỤ.0ă5Ụ)ie!Ụềê]ăỤŨƯỦỦỤảieềỤă4iđ6ỜỤ!5ică4Ụềê8ă5Ụề6]ãỤ!5gă4ỤãéỤêẩă4Ụ)ỲềỤ4?ăỤỬỦỒỚỤềẫă4ỤếầỤề6]ãỤỏỀỤ!5ắỤẻ5fỤăĩỤ!ằỤề5X6Ụãh6ỤƯƠỤ)ỲềỤŨỦỦỒỚỤạ5YãỤếí!Ụạ5ắ}Ụ5ẳ!Ụế6ă5Ụ!Y!Ụ!&ẻỤ)ỲềỤŨỦỦỒỢQ/ẻRQẻỤ!ảXếếÔÙẻtắ(mÙRt]ăỤ!Ỳă5Ụ!ấă4ỤềY!Ụạ5YãỤ!5ĩXỤ.0ă5ỜỤ!ấă4ỤềY!Ụẻ5ặă4Ụ!5ầă4Ụ(9!5Ụ.0ă5Ụ!hă4Ụ)ie!ỤỀêỲãỤềê61ăỤạ5X6Ụ!ằỤ560ệỤẽệỴỢỤỀêỲãỤ)ỶỤ!5gỤ)ẩă4Ụẻ5*ăỤ!ấă4Ụ!YăỤ.ẩỤjÝỤề5ấă4ỤẽệXỤ)ẩ6Ụă4hỤ!ẩă4ỤềY!Ụj6]ăỤmỤề"Ụạ5ệỤ(*ăỤ!iỤề5iđă4Ụlệm]ăỤạ61ãỤềêXỤềìă4Ụề5ấăỤ.ỴăỜỤềìă4Ụ5ẩỤ46XỤ)8ă5ỜỤ)1Ụềệm]ăỤềêệm ăỜỤj:ăỤ)ẩă4Ụă5*ăỤ(*ăỤ!Y!5Ụẻ5ặă4Ụ!5ầă4Ụ!Y!Ụ.0ă5Ụă5iƠỤẾầềỤê>ềỜỤảXắỜỤýỳJ/ỏỳúẾỜỤếệmỤ(6ă5Ụ(iẹă4ỜỤếầềỤlệ&ềỤ5ệm"ềỢỢỢỤù=!Ụ.60ềỤảÝỤềiỤj&ăỤ!5ắỤă4iđ6Ụ(*ăỤă@ãỤ)ie!Ụ!Y!Ụạ6"ăỤề5í!Ụj Ụ!5ỸãỤếằ!Ụếí!Ụạ5ẵ<Ụế6ă5ỤếỴăỜỤạ"Ụ5ắỲ!5Ụ5ằXỤ46XỤ)8ă5ỜỤề5ị!Ụ560ăỤ!ấă4ỤềY!ỤmỤề"Ụ(ịỤẻ5ặă4ỤjÝỤạ5YãỜỤ!&ẻỤẻ5YềỤề5ệầ!Ụ!5ắỤă5ĩă4Ụ)ầ6Ụềieă4Ụ!ằỤtýMỀỢỢỢQ/ẻRQẻỤ!ảXếếÔÙẻtắ(mÙRù1Ụ(ệmỤềê8ỤỀêỲãỤ)ỲềỤtẩỤề6]ệỤ!57ỤẼệầ!Ụ46XỤj ỤmỤề"ỜỤ46X6Ụ)ắỲăỤƯỦŨŨ-ƯỦƯỦỜỤấă4ỤẺ5ỲãỤLệ*ăỤỀêiđă4Ụ–ỤỀêỲãỤềêiéă4ỤỀêỲãỤMỤề"ỤlỶỤuYềỤỀêễỤ!5ắỤ.6"ềƠỤỀêắă4Ụề5đ6Ụ46XăỤềd6ỜỤềêỲãỤề6"ẻỤềf!Ụề5ị!Ụ560ăỤ!ằỤ560ệỤẽệỴỤ!Y!Ụ!5ică4Ụềê8ă5ỤmỤề"ỜỤăbỤảị!Ụẻ5&ăỤ)&ệỤ5ắÝăỤề5Ýă5Ụ!Y!Ụ!5aỤề6]ệỤạ"Ụ5ắỲ!5Ụ)ie!Ụ46XắỢỤĂ4ắÝ6ỤêXỜỤềêỲãỤ!ặăỤề6"ẻỤềf!Ụ(ệmỤềê8ỤềẫỤ!5í!Ụạ5YãỤ!5ĩXỤ.0ă5Ụ)9ă5ỤạoỜỤề5<ắỤ.ỴắỤ561ãỜỤ5XmỤềệm]ăỤềêệm ăỤ!Y!Ụẻ5ică4Ụẻ5YẻỤẻ5ặă4Ụ!5ầă4Ụ(9!5Ụ.0ă5Ụề5iđă4Ụlệ&ềỤ560ăỤề5<ắỤãễXỤ!5ắỤ.ÝỤ!ắăỤă5*ăỤ(*ăỤ)9XỤẻ5ică4ỢQ/ẻRQẻỤ!ảXếếÔÙẻỏệề5ắêÙRẢ6ă5ỤĂ4ệm2ăQ/ẻR
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm
4 loại trái cây tăng lợi ích khi ăn cả vỏ
2025-12-03 08:12:00
Vỏ của nhiều loại trái cây và rau củ có chứa các dưỡng chất có lợi cho sức khỏe như chất xơ, vitamin, khoáng chất, chất chống oxy hóa, giúp tăng cường hệ miễn dịch, cải thiện...
Cánh cửa hy vọng mới cho bệnh nhân suy tim và đột quỵ
2025-12-03 08:05:00
Bệnh tim mạch và đột quỵ đang đặt ra những thách thức lớn đối với y tế toàn cầu. Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), các rối loạn thần kinh, bao gồm đột quỵ, hiện là nguyên nhân...
Từ hạt nhỏ đến lợi ích lớn: Cách ăn hạt óc chó để dưỡng chất phát...
2025-12-02 10:30:00
Với hương vị bùi béo dễ ăn và giá trị dinh dưỡng cao, hạt óc chó đem lại nhiều lợi ích cho não bộ, hệ tiêu hóa và ngày càng được sử dụng rộng rãi. Tuy nhiên, không ít bậc phụ...
9 lý do ăn cà rốt có lợi cho sức khỏe trong mùa đông
2025-12-02 10:26:00
Cà rốt, chứa nhiều beta-carotene, chất xơ và vitamin, mang lại nhiều lợi ích sức khỏe, đặc biệt trong thời tiết lạnh. Tìm hiểu 9 lý do cà rốt là một thực phẩm đa năng và bổ...
Chế độ ăn loại bỏ ‘mỡ máu xấu’ bảo vệ thành mạch, ngừa đột quỵ
2025-12-02 10:21:00
Rối loạn mỡ máu là ’sát thủ thầm lặng' dẫn đến nhiều biến cố tim mạch nguy hiểm, đặc biệt là đột quỵ. Vì vậy, việc phân biệt rõ mỡ tốt, mỡ xấu để điều chỉnh chế độ ăn uống hàng...
6 tác hại khi lạm dụng nước đậu đen rang để giảm cân
2025-12-02 08:47:00
Trong cơn sốt tìm kiếm cách giảm cân cấp tốc, nước đậu đen rang nổi lên như một phương pháp được nhiều người truyền tai nhau. Vậy thực sự có đúng thế không?
Những hậu quả nghiêm trọng kéo dài của chứng rối loạn ăn uống
2025-12-02 06:05:00
Hậu quả của chứng rối loạn ăn uống không chỉ dừng lại ở những ám ảnh về thức ăn, cân nặng hay hình dáng cơ thể mà nó còn gây hại cho sức khỏe thể chất và tinh thần của một...
