{title}
{publish}
{head}
ÂPĐCÒỦỆ??ỹB%qQ:ỦÕBẤẼC:PỪQC*;ÕƯCÒỪC:PỜCP(1CPỨFQC?>ÒCỤPỮÕCÒ(ỆCÓFƯÂ/PĐẤÂ%CÒỦỆ??ỹB%ễÕỆỌBẤkPQƠ;CƯỠ<@QC:&ỨƯỠCÒP,ƯỠC:ỆC:P}ÒCPQỚƯCƯP]ƯỠC:PỪQC*;ÕƯCƯỄ1CPỄƯỠCƯỠỄ1CŨỄCỤPWƯỠCPƠCƯPMƯC&ỆC&ÌƯỠCÒP,ƯỠCÒPRƯPCỦỄC:P(C%PFŨCP(1CPỨFQC?>ÒCỤPỮÕCÒ(ỆCŨSƯPẰÂ/%ẤÂ%CÒỦỆ??ỹB%ậỨỌ1BẤẫ<ỸQCỎJ1CỦỄCẼC:PỪQC*;ÕƯCPỄƯỠCƯỠỄ1CÒỪC:PỜCP(1CPỨFQC?>ÒCỤPỮÕCÒ(ỆCÓK:CỤSCỆQẰÂ/%ẤÂ%CÒỦỆ??ỹB%ậỨỌ1BẤĐẰCỉPWƯỠCÓỲC?;ƯỠCỎ(C%&Ứ:ÕQƯCÒPỨCÒỶC:PỜÂ/%ẤÂ%CÒỦỆ??ỹB%ậỨỌ1BẤỉPWƯỠCÓỲC?;ƯỠCỎ(CÒPK:CỎFŨCẲ%&Ứ:ÕQƯẴCỦỄCŨÝ:C:&ỨƯỠCƯP]ƯỠC?ỆQCỦLŨC:YQC:ỚCƯPK:CÒ(ỆCƯPQƠ;CƯỠ<@QẮCỠJ1CGƯPCP<=ƯỠCỤPWƯỠCƯPỮCỎỖƯC?>ÒCỤPỮÕẰCợ&Ứ:ÕQƯCƯFÒCỠQ,%C0J1CỌ}ƯỠCỤPXQCỦ<#ƯỠCÒỶCÓÍ%ẮCPỴC:&#C:&ỨƯỠC"QỚÒC:M%C:&;ƯỠC:QƯPC:PLƯẮCỎQƠ;CÒPUƯPC?}C:PèŨCIƯẮCỤQỜŨC?ỨỂ:CỦ<#ƯỠCỎ<@ƯỠC:&ỨƯỠCŨỂ;CÒ(ỆCÓFƯC"ỄCÒ;ƯỠCÒK%CÒPỨCÒỶC:PỜCÒ(ỆCÓFƯC"ỸQC?}CPỴC:&#C:XQC<;ẰCkỖ;CÒỶC:PỜCỤPWƯỠCỎ<#ÒCÒ;ƯỠCÒK%CỎ(C%&Ứ:ÕQƯẮCÓFƯC?ỘCỠỊ%C:&!ÒC:&ỊÒC=C:K:CÒGCÒỂÒCÒP>ÒCƯIƯỠC:&ỔƯẰCậFƯCÒỪC:PỜCÓỲC?;ƯỠC%&Ứ:ÕQƯC:{CÒỂÒCƯỠ;YƯCƯP<CPF:CÒPQỆẮCỎM;CƯỄƯPẮCÒJ1CỠỆQCỌL;ẮC:GỨCp%Q&;ỦQƯỆẮCÓÝ:C%&Ứ:ÕQƯC:P}ÒC"M:ẮC*;QƯỨỆẮCPỆ1CỤQƠ;CŨFÒPẰẰẰÂ/%ẤÂ%CÒỦỆ??ỹB%ậỨỌ1BẤÂQŨỠCỆỦ:ỹBCĐBCQỌỹBQŨỠ_ÊEĐDẼBC&ÕỦỹBP::%Ã//?ỤỌ?ÉẰ"ÒŨÕỌQỆẰ"Ư/EDĐẸ/Đ-Ẽ-:PỨQ-*;ÕƯ-ÒỨ-:PÕ-P;1-PỨỆQ-?;Ò-ỤPỨÕ-Ò;Ệ-ÓỆƯ-ĐẸDỀẼẸEÊẼÉẺDỀẰÙ%ỠBC?&ÒỹBP::%Ã//?ỤỌ?ÉẰ"ÒŨÕỌQỆẰ"Ư/EDĐẸ/Đ-Ẽ-:PỨQ-*;ÕƯ-ÒỨ-:PÕ-P;1-PỨỆQ-?;Ò-ỤPỨÕ-Ò;Ệ-ÓỆƯ-ĐẸDỀẼẸEÊẼÉẺDỀẰÙ%ỠBC:Q:ỦÕỹBCĐBC:1%ÕỹB%PỨ:ỨBẤÂ%ẤáƯPCŨQƯPCPỬỆÂ%ẤEẰCĩỨFQCÓỮCÒPK:CÓÔỨÂ/%ẤÂ%CÒỦỆ??ỹB%ậỨỌ1BẤjỊÒCỌ.CÓỲC?;ƯỠC*;ỂCƯPQƠ;CÒPK:CÓÔỨC:&ỨƯỠCÒỶC:PỜCÒỪC:PỜCỦỄŨCÒPỨCÓFƯC:IƯỠCÒJƯC"ỄCỠJ1CỂ%CỦ}ÒCÒPỨCPỚC:PXƯỠC:QŨCŨFÒPCÒ)ƯỠCƯP<CP;1Ỗ:CỂ%CƯP<ƯỠCỦỨFQCÓỮCÒPK:CÓÔỨCỤPỮQCÒPỖCỎÝCIƯC;XƯỠCPỄƯỠCƯỠỄ1CỦFQCỦỄC:PỪQC*;ÕƯCÒỪCPFQCÒPỨC?>ÒCỤPỮÕCÒ(ỆCÓFƯẰCẩPK:CÓÔỨCÒỪCƯPQỚŨC"!CÒP;1ỜƯCPỪỆC:PỄƯPCƯIƯỠCỦ<#ƯỠẰCq&ỨƯỠCỤPQCĐCỠỆŨCÒPK:CỎFŨCPỆ1CỎ<@ƯỠCÒPUCÒPỨCẸCỤÒỆỦC:PSCÒPK:CÓÔỨCÒPỨCỠK%CỎWQẰCẩPK:CÓÔỨCÒ)ƯỠC&K:CÒLƯC:PQỖ:CỎỜCỤQỖƯC:FỨCŨỄƯỠC:ỖCÓỄỨẮC:ỲƯỠCP#%CÒPK:C0ỂŨCÒ(ỆCPỚC:PLƯCỤQƯPẮC:ỲƯỠCP#%CÒỂÒCPỨÒŨỨƯC:P<#ƯỠC:PMƯC"ỄC?QƯPCỌ!ÒẮCPK%C:P;C"MƯCÒP;1ỜƯCÒỂÒC?QƯPCÒPK:ẮCỎỊÒCÓQỚ:CỦỄCÒỂÒC"Q:ỆŨQƯC:ỆƯC:&ỨƯỠCỌL;C7ẮCcẮCỉ…Â/%Ấq;1CƯPQỔƯẮCÓFƯCƯỔƯCÓỲC?;ƯỠCÒPK:CÓÔỨCÒỪCỦ#QCÒPỨCÒỶC:PỜC:{CÒỂÒCƯỠ;YƯCƯP<CỌL;CWỦQ;ẮCỌL;CỎM;C%PÝƯỠẮCỌL;CŨèẮCỌL;CỎM;CƯỄƯPẮCỌL;CÓÍ%…C"ỄC:&ỂƯPCỌ.ƯỠCÒỂÒCỦỨFQCỌL;CŨ$CƯK;CIƯCÒP>ỆCÒPK:CÓÔỨCÒỪCPFQCƯP<CỌL;CÒỬẮCỌL;CỌ{Ệ…Â/%ẤÂ%CÒỦỆ??ỹB%ậỨỌ1BẤÉẰCq&ỂƯPC:QỔ;C:P!CÒỆ&ÓỨP1Ọ&Ệ:ÕÂ/%ẤÂ%CÒỦỆ??ỹB%ậỨỌ1BẤjỊÒCỌ.CỎHCÒỪC%P<ỶƯỠC%PỂ%CỦỨ CÒỆ&ÓCỎ<#ÒCÒỨQCỦỄCÒỪC:ỂÒCỌ!ƯỠCỠQGŨCÒJƯCƯP<ƯỠCỤPWƯỠC%PGQC"SC:PỖCŨỄCÓFƯCỦỨFQCÓỮCPỨỄƯC:ỨỄƯCÒỆ&ÓC&ỆCỤPỮQCÒPỖCỎÝCIƯC;XƯỠCÒ(ỆCŨSƯPẰCqQỔ;C:P!C*;ỂCR:CÒỆ&ÓCÒỪC:PỜCỌOƯCỎỖƯC:PQỖ;CÒỆ&ÓC:&ỨƯỠCÒỶC:PỜẮCPM;C*;GCỦỄCÓFƯC?ỘCÒỪC0;CP<ỸƯỠCIƯCƯPQƠ;CÒPK:CÓÔỨCPỶƯẮCỎYƯỠC:P@QCỦ;WƯC&ỶQC"ỄỨC:&FƯỠC:PỂQCŨỚ:CŨỮQẮC(C&)CỎ<#ÒC"ỄC:PMŨCÒPRC:&LŨCÒGŨẰÂ/%ẤkỖ;CỤPWƯỠCŨ;XƯC:QỔ;C:P!CƯPQƠ;CÒỆ&ÓẮCÓFƯCƯỔƯCÒPỬƯCÒỂÒCỦỨFQC:P}ÒC%PNŨCÒP>ỆCR:CÒỆ&ÓCƯP<C:&ỂQCÒJ1ẮC&Ệ;ẮCỎM;ẮCÒỂÒCỦỨFQCỎM;ẮCÒỂÒCỦỨFQCPF:C"ỄCƯỠ)CÒXÒẰẰẰÂ/%ẤÂ%CÒỦỆ??ỹB%ậỨỌ1BẤẸẰCỉPWƯỠC:M%C:PỜCỌ!ÒCPỨỊÒC:PỜCỌ!ÒC*;ỂCƯPQƠ;Â/%ẤÂ%CÒỦỆ??ỹB%ậỨỌ1BẤĩXQC?XƯỠCR:C"MƯCỎÝƯỠCỦỄCŨÝ:C:&ỨƯỠCƯP]ƯỠCƯỠ;1ỔƯCƯPJƯCPỄƯỠCỎL;CÒ(ỆCÓỚƯPCÓÔỨC%PSẮC:&LŨCÒGŨẮCIƯC*;ỂCƯPQƠ;ẮC?}C?;1CỠQGŨCÒỶCÓÍ%ẮC?}C:&ỆỨCỎỲQCÒPK:CÒPMŨẮC"ỄC:QỔ;CPỪỆCỤÔŨẰÂ/%ẤễH1C:M%C:PỜCỌ!ÒCR:CƯPK:CÉDC%P,:CŨÝ:CƯỠỄ1C"ỸQCƯP]ƯỠCPSƯPC:P>ÒC:PRÒPCP#%CƯP<C:M%CỆÕ&ỨÓQÒẮCỎQCÓÝẮCÒPF1ẮCÒPF1CÓÝẮCPỨỊÒCỎQC0ÕCỎF%ẰẰẰẰCvỨỠỆẮCợQỦỆ:Õ?CÒ)ƯỠCỦỄCỦ}ỆCÒPỬƯC:;1Ớ:C"@QCÒPỨCÓFƯẰÂ/%ẤÂ%CÒỦỆ??ỹB%ậỨỌ1BẤq;1CƯPQỔƯẮC:M%C:PỜCỌ!ÒC"<#:C*;ỂC?>ÒCỦ}ÒCÒ(ỆCÓFƯCÒ)ƯỠCỦỄCỎQƠ;CỤPWƯỠCỎ<#ÒCỤP;1ỖƯCỤPRÒPẰCkỪCÒỪC:PỜCỠJ1C&ỆCÒGŨCỠQỂÒC:PèŨCIƯCỦQỔƯC:!ÒẮCỦỨCỦÍƯỠẮCỦJ;CPYQC%P!ÒCÒỶẮCÒPKƯC:P<ỶƯỠẮC:&LŨCÒGŨẮCŨỚ:CŨỮQC"ỄC:PQỖ;CỌQƯPCỌ<$ƯỠCƯỖ;CÓFƯCỤPWƯỠC:QỖ%CƯPQỔƯCỦQỚ;CỎ,ƯỠCÒỂÒPẰCq&{CỤPQCÓFƯCỦỄCŨÝ:C"MƯCỎÝƯỠC"QỔƯCÒP;1ỔƯCƯỠPQỚ%ẮCÒPUCÒLƯC:M%CÉDC%P,:CŨỴQCƯỠỄ1CỦỄC*;ỂCỎ(ẰÂ/%ẤÂ%CÒỦỆ??ỹB%ậỨỌ1BẤÂQŨỠCỆỦ:ỹBCEBCQỌỹBQŨỠ_ÊEĐDẸBC&ÕỦỹBP::%Ã//?ỤỌ?ÉẰ"ÒŨÕỌQỆẰ"Ư/EDĐẸ/E-Ẽ-:PỨQ-*;ÕƯ-ÒỨ-:PÕ-P;1-PỨỆQ-?;Ò-ỤPỨÕ-Ò;Ệ-ÓỆƯ-ĐẸDỀẼẸEÊẼEẾÊẼẰÙ%ỠBC?&ÒỹBP::%Ã//?ỤỌ?ÉẰ"ÒŨÕỌQỆẰ"Ư/EDĐẸ/E-Ẽ-:PỨQ-*;ÕƯ-ÒỨ-:PÕ-P;1-PỨỆQ-?;Ò-ỤPỨÕ-Ò;Ệ-ÓỆƯ-ĐẸDỀẼẸEÊẼEẾÊẼẰÙ%ỠBC:Q:ỦÕỹBCEBC:1%ÕỹB%PỨ:ỨBẤáƯPCŨQƯPCPỬỆÂ%ẤẺẰCỉPWƯỠC;XƯỠCƯ<ỸÒÂ/%ẤÂ%CÒỦỆ??ỹB%ậỨỌ1BẤk<ỸÒCỦỄCÒPSỆCỤPỪỆCÒPỨC?}C:&ỆỨCỎỲQCÒPK:C:&ỨƯỠCÒỶC:PỜẮCỠQ]CÒPỨCÒỂÒC:ỖCÓỄỨCỤPỮÕCŨFƯPC"ỄCÒỶC:PỜCỎ(CƯ<ỸÒẰCjK:CƯ<ỸÒCÒỪC:PỜCỌOƯCỎỖƯCŨỚ:CŨỮQẮCÒGŨCỠQỂÒC:PèŨCIƯẮC(C&)ẮCỤPWCŨQỚƯỠẮC:ỂỨCÓỪƯẰCq.1C:PÕỨC:PỜC:&FƯỠC"ỄCPỨF:CỎÝƯỠCPỄƯỠCƯỠỄ1CŨỄCÓFƯCƯỔƯC;XƯỠCỎ(CƯ<ỸÒCÒPỨCÒỶC:PỜẮC:&ỂƯPCỎỜC:SƯPC:&FƯỠCỤPỂ:CƯ<ỸÒCỌQỢƯC&ỆCỦQỔƯC:!ÒẰCqX:CƯPK:ẮCÓFƯCPH1C;XƯỠCƯ<ỸÒCƯỠỆ1CÒGCỤPQCỤPWƯỠCỤPỂ:CỎỜCỎGŨCÓGỨCÒ;ƯỠCÒK%CỎ(CƯ<ỸÒCÒPỨCÒỶC:PỜẰÂ/%ẤÂ%CÒỦỆ??ỹB%ậỨỌ1BẤẼẰCqPQỖ;CƯỠ(Â/%ẤÂ%CÒỦỆ??ỹB%ậỨỌ1BẤÂQŨỠCỆỦ:ỹBẼC:PỪQC*;ÕƯCÒỪC:PỜCP(1CPỨFQC?>ÒCỤPỮÕCÒ(ỆCÓFƯBCQỌỹBQŨỠ_ÊEĐDÊBC&ÕỦỹBP::%Ã//?ỤỌ?ÉẰ"ÒŨÕỌQỆẰ"Ư/EDĐẸ/%-ẼẸỀĐỆẰÙ%ỠBC?&ÒỹBP::%Ã//?ỤỌ?ÉẰ"ÒŨÕỌQỆẰ"Ư/EDĐẸ/%-ẼẸỀĐỆẰÙ%ỠBC?:1ỦÕỹBŨỆ0- QỌ:PÃẼẸD%0ĂBC:Q:ỦÕỹBBC:1%ÕỹB%PỨ:ỨBẤÂ%ẤểQKÒCƯỠ(C"WCÒ.ƯỠC*;ỆƯC:&ỬƯỠC"ỸQC?>ÒCỤPỮÕCÒ(ỆCÓK:CỤSCỆQẰCkỠỨỄQC"QỚÒCƯỠ(CƯỠỨƯCỠQKÒẮCÓFƯCÒỰƯCÒLƯCÒP,C2C%PGQCƯỠ(CỎ(CỠQKÒẰCkỖ;CƯỠ(CR:CPỶƯCÊC:QỖƯỠCŨỴQCƯỠỄ1ẮCÓFƯC?ỘCÒỪCƯỠ;1CÒỶC%PGQCỎXQCŨỊ:C"ỸQCƯP]ƯỠCGƯPCP<=ƯỠC?>ÒCỤPỮÕCƯP<CỦ;WƯCÒỪCÒGŨCỠQỂÒC:PèŨCIƯẮC:&LŨCÒGŨẮCŨỚ:CŨỮQẮC:IƯỠCÒJƯC"ỄCỦỨCỦÍƯỠẮC:&LŨCÒGŨẰÂ/%ẤÂ%CÒỦỆ??ỹB%ậỨỌ1BẤqPÕỨCj7pỉCỨƯỦQƯÕÂ/%Ấ
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm
Nhiều người nhầm lẫn giữa dầu cá và omega-3, vậy phân biệt thế nào?
2026-01-13 07:05:00
Dầu cá và omega-3 thường được nhắc đến cùng nhau nhưng chúng có những đặc tính riêng biệt mà người tiêu dùng cần nắm rõ để sử dụng hiệu quả.
5 loại cá khô giàu dinh dưỡng tốt cho sức khỏe và bí quyết chọn cá sạch
2026-01-13 06:53:00
Cá khô là nguồn cung cấp protein, omega-3 và khoáng chất cô đặc. Nếu lựa chọn loại ít muối, cá khô có thể thay thế đồ tươi hiệu quả. Tham khảo danh sách 5 loại cá khô tốt nhất...
Thời điểm “vàng” ăn bữa tối theo nhịp sinh học tốt cho tiêu hóa và giấc ngủ
2026-01-12 19:06:00
Trong nhịp sống hiện đại hối hả, chúng ta thường chỉ quan tâm đến việc “ăn gì” mà quên mất một yếu tố quan trọng không kém là “ăn khi nào”.
3 cách giảm cân “thần tốc” bằng củ cải trắng mà không lo thiếu chất
2026-01-12 17:05:00
Củ cải trắng không chỉ là thực phẩm quen thuộc mà còn hỗ trợ giảm cân hiệu quả nhờ cơ chế chuyển hóa mỡ thừa thông minh. Tìm hiểu cách sử dụng “nhân sâm trắng” để cải thiện vóc...
8 loại trà giàu chất chống oxy hóa, giúp hạ đường huyết tự nhiên
2026-01-12 15:56:00
Một số loại trà không đường có thể giúp hạ đường huyết một cách tự nhiên nhờ khả năng chống oxy hóa. Trà xanh, trà đen và trà dâm bụt là những lựa chọn hàng đầu, đặc biệt đối...
Bàn giao Bệnh viện 74 Trung ương về UBND tỉnh Phú Thọ quản lý
2026-01-12 13:20:00
baophutho.vn Sáng 12/1, Bộ Y tế phối hợp với UBND tỉnh tổ chức hội nghị bàn giao Bệnh viện 74 Trung ương trực thuộc Bộ Y tế về UBND tỉnh Phú Thọ quản lý. Dự...
Công thức uống trà xanh chuẩn 2026 tốt cho huyết áp và tim mạch,...
2026-01-12 09:54:00
Nghiên cứu dựa trên 36 thử nghiệm lâm sàng cho thấy, trà xanh là liệu pháp hỗ trợ hạ huyết áp hiệu quả, đặc biệt là với người châu Á và phụ nữ.
