{title}
{publish}
{head}
,ệ[{ầị5ởởỴ>ớỠểỡịẫ>.Áĩ{ầóĩ{ỡợrĩề*{ầjể{ầệụĩề&&&{ĩềỏ{ẩỏầ,/ệ[.,ỡ5ấịẫ{ởỡửịẫỴ>ỉ5ợềểĩ$]ớự{5pỡj>.,ỡợ.,ỡậ.,ểỉề{5ịỡỴ>Ẩểẹp{ỡợg{ấẻĩệ{ĩệắĩ{ĩềỏ{ẩỏầ{ậj{áĩ{ằp{ỡợrĩề{ứẫ{ởặp{ĩệểêỉ{ĩằỉ>{ởợầỴ>ệỡỡớ$//ỉẫậể5&ấ5jớệpỡệj&ứĩ/ậ5ỡ5ểỉ5ềẫở/]}["}1/jợểềểĩ5ị/ểỉ5ềẫở331"  _[&íớề>{ởỡửịẫỴ>ếịj5ỡ${ịẫếỡ%{ừểậỡệ${"}}ớự%{ệẫểềệỡ${[4 ớự%>.,/ỡậ.,/ỡợ.,ỡợ.,ỡậ.Ẩểẹp{ỡợg{ấẻĩệ{ĩệắĩ{ĩềỏ{ẩỏầ{ậj{áĩ{ằp{ỡợrĩề{ứẫ{ởặp{ĩệểêỉ{ĩằỉ,/ỡậ.,/ỡợ.,/ỡ5ấịẫ.,ớ{ầị5ởởỴ>ớỆẫ5ậ>.Ỡõ{ầệùầ{Ĩóĩề{Ịúốĩề{Ịểeĩ{Ệổớ{Ờpòầ{:ẾýJ;{ứụ5{ờp5{ầk{ìệpửéĩ{ầ6j{“áĩ{ầóĩ{ỡợrĩề{ẩẽ{ỡáĩề{ậểĩệ{ậúơĩề*{ềể9ể{ờpửéỡ{ĩ8ĩ{ẩkể*{ấ9j{ứẻ{ỉr5{ỉ7ĩề”&{Ỡpử{ĩệểeĩ*{ỉồể{ẩắử{ỗ{Ứểẻỡ{Ĩ5ỉ{ẩa{ự9ử{ợ5{ĩệểẹp{ứs{ĩềỏ{ẩỏầ{ậj{áĩ{ầóĩ{ỡợrĩề*{ằp{ỡợrĩề?,/ớ.,ớ{ầị5ởởỴ>ớẤjậử>.Áĩ{ĩằỉ{ẩỏầ{ỡúỗĩề&&&{ằp{ỡợrĩề{ứẫ,/ớ.,ớ{ầị5ởởỴ>ớẤjậử>.Ĩệú{Ấ6j{ĨỠĨĨ{ẩa{ỡệóĩề{ỡểĩ*{ĩề7ử{]4&0*{Ấẻĩệ{ứểẻĩ{Ẩ5{ìệj5{Ẩọĩề{Ĩ5ể{ẩa{ỡểéớ{ĩệẳĩ{ầằớ{ầùp{]{ấẻĩệ{ĩệắĩ{ấg{ĩềỏ{ẩỏầ{ĩảĩề{ậj{áĩ{ĩệỏĩề{ứẫ{ởặp{:ầk{[{ĩềúộể{ìệ6ầ{ầuĩề{áĩ{ứ7{ấg{ĩềỏ{ẩỏầ{ĩệc;&{Ỡợúồầ{ẩk*{ẩặp{ỡệ6ĩề{0*{ẩa{ầk{]]{ĩềúộể{ỡợjĩề{]{ềể5{ẩfĩệ{:ỗ{ỡhĩệ{Ấ7{Ợg5{–{Ứuĩề{Ỡ7p{ứ7{Ấfĩệ{Ỡệpẳĩ;{ấg{ĩềỏ{ẩỏầ{ậj{áĩ{ằp{ỡợrĩề{ứẫ{ởặp*{ĩệểẹp{ĩềúộể{ớệ9ể{ầằớ{ầùp{ỡợjĩề{ỡfĩệ{ỡợ8ĩề{ĩóĩ{kể*{ầệắĩ{ỡ5ử{ầj{ềểẳỡ{ứ7{ệóĩ{ỉe{ởắp&,/ớ.,ớ{ầị5ởởỴ>ớẤjậử>.ỠỞ{Ịắỉ{Ờpòầ{Ệrĩề{–{Ỡợúỗĩề{ớệlĩề{Ềể6ỉ{ở6ỡ{ĩềỏ{ẩỏầ{ỡệủầ{ớệẵỉ{:Ầsầ{ýĩ{ỡj7ĩ{ỡệủầ{ớệẵỉ;{ầệj{ấểéỡ*{ìéỡ{ờp9{ẩểẹp{ỡợ5{ầt5{Ầệể{ầsầ{ýĩ{ỡj7ĩ{ỡệủầ{ớệẵỉ{ỡhĩệ{Ấfĩệ{Ỡệpẳĩ{ứ7{Ấ7{Ợg5-Ứuĩề{Ỡ7p{ẩa{ự6ầ{ẩgĩệ*{ĩềpửeĩ{ĩệắĩ{ĩềỏ{ẩỏầ{ậj{ĩềúộể{ậắĩ{ẩa{ởũ{ậsĩề{ằp{ỡợrĩề{ứẫ{ởặp{ậúồể{ịlĩề{ẩằỡ*{ỡợjĩề{ĩệưĩề{ềòầ{ầắử{ầk{ị6{ỉsầ{ẩẽ{ầệé{ấểéĩ{:ợ5ĩề*{ự7j;{ị7ỉ{ỡệùầ{áĩ&,/ớ.,ớ{ầị5ởởỴ>ớẤjậử>.Ẩ6ĩề{ịúp{ữ*{ầ6ầ{ằp{ỡợrĩề{ĩ7ử{ìệóĩề{ầlĩ{ệfĩệ{ậ6ĩề{ĩềpửeĩ{ấ9ĩ{ầt5{ằp{ỡợrĩề{ứẫ{ởặp{ỉ7{ỡợeĩ{ẩặp{ựpằỡ{ệểẻĩ{ỡụ{[-0{ầmĩề{ỡủ5{ĩệú{ĩệưĩề{ầ6ể{ợắp&{“Ằp{ỡợrĩề{ìệ6ầ{ỡệúộĩề{ĩ7ử{ầệễĩệ{ị7{ầằp{ỡợqầ{ầt5{ỉỏỡ{ịj8ể{ĩằỉ{ầủầ{ẩỏầ”{–{ỠỞ{Ệrĩề{ầệj{ấểéỡ&{Ẩỏầ{ỡò{ỡụ{ĩằỉ{ềắử{ĩềỏ{ẩỏầ{ĩề5ử{ở5p{ìệể{áĩ{ỡụ{]-"{ềểộ{ỡrử{ỡệpỏầ{ứ7j{ịúổĩề{ằp{ỡợrĩề{ẩa{áĩ{:ầk{ĩềúộể{ầệh{áĩ{[{ầjĩ{ẩa{ĩềỏ{ẩỏầ;&,/ớ.,ớ{ầị5ởởỴ>ớẤjậử>.Ỡệẫj{ỠỞ{Ĩềó{Ứiĩệ{Ứểêĩ{–{Ứểẻĩ{ỡợúỗĩề{Ứểẻĩ{Ấ9j{ứẻ{ỡệủầ{ứẳỡ{:Ấỏ{ĨĨỚỠĨỠ;*{ầ6ầ{ằp{ỡợrĩề{ứẫ{ởặp{ầk{ầằp{ỡợqầ{ìệ6ầ{ỡệúộĩề{ĩệú{ứẳử{ị7{ậj{ĩằỉ{ẩỏầ{ẩa{ìữ{ởểĩệ{ứ7j{ằp{ỡợrĩề*{ị7ỉ{ỡõ*{ìệểéĩ{ầệj{ằp{ỡợrĩề{ứẫ{ởặp{ầệéỡ*{ầệh{ầlĩ{ị8ể{ỉỏỡ{“ấmầ{ẩỏầ{ỡò{ĩằỉ”&{Ĩềúộể{ậắĩ{ỡpửẻỡ{ẩòể{ìệóĩề{ẩúổầ{ởũ{ậsĩề*{ầệé{ấểéĩ{ị7ỉ{ỡệùầ{áĩ{ậúồể{ấằỡ{ầù{ệfĩệ{ỡệùầ{ĩ7j&,/ớ.,ớ{ầị5ởởỴ>ớẤjậử>.Ỡệẳĩ{ỡợmĩề{ịủ5{ầệmĩ,/ớ.,ớ{ầị5ởởỴ>ớẤjậử>.ỠỞ{Ệrĩề{ầệj{ấểéỡ*{ỡệẫj{ìểĩệ{ĩềệểẻỉ{ậắĩ{ềể5ĩ*{ĩềúộể{ậắĩ{ỡệúộĩề{áĩ{ợằỡ{ĩệểẹp{ầjĩ{ĩệỏĩề{ầt5{ầ6ầ{ịj7ể{ầóĩ{ỡợrĩề{:ấm{ầ8ớ*{ẩpóĩề{ậụ5*{ậé*{ứẫ…;&{Ỡpử{ĩệểeĩ*{ậj{ởòĩề{ỡợjĩề{ẩằỡ{ĩeĩ{ầ6ầ{ầjĩ{ằp{ỡợrĩề{ĩ7ử{ấg{ợằỡ{ĩệểẹp{ĩằỉ{ìữ{ởểĩệ*{ĩềúộể{áĩ{ớệ9ể{ầk{ỡệẽ{ấg{ĩềỏ{ẩỏầ{ĩảĩề&{Ĩệưĩề{ẩỏầ{ỡò{ĩằỉ{ìệóĩề{ấg{ớệ6{ệtử{ấỗể{ĩệểẻỡ{ẩỏ*{ìệóĩề{ấg{ỉằỡ{ẩể{ìệể{ởố{ầệé*{ứẻ{ởểĩệ*{ỡẵử{ợũ5*{ậj{ẩk{ậr{ẩa{ầệểeĩ*{ự7j{ìy*{ẩỏầ{ỡò{ĩằỉ{ỡụ{ầ6ầ{ằp{ỡợrĩề{ứâĩ{ầk{ìệ9{ĩáĩề{ềắử{ĩềỏ{ẩỏầ&,/ớ.,ớ{ầị5ởởỴ>ớẤjậử>.Ỉồể{ẩắử*{ìệj5{Ĩệể{–{Ấẻĩệ{ứểẻĩ{Ấ8ầệ{Ỉ5ể*{Ệ7{Ĩỏể{ẩa{ầằớ{ầùp{[{ấẻĩệ{ĩệể{:ỡợq{Ị5ể{Ầệắp;{ấg{ĩềỏ{ẩỏầ{ậj{áĩ{ấm{ựễỡ&{Ấẻĩệ{ĩệể{ĩệẳớ{ứểẻĩ{ỡợjĩề{ỡfĩệ{ỡợ8ĩề{ẩ5p{ẩặp{ậư{ậỏể*{ĩóĩ*{ịqầ{ĩkể{ị9ỉ{ĩệ9ỉ*{ìệể{ỡệf{ị8ể{ịể{ấf{ĩệú{ấg{ệóĩ{ỉe&{ỠỞ{Ĩềpửêĩ{Ỡểéĩ{Ậuĩề{–{Ỡợúỗĩề{ìệj5{Ĩệể{ầệj{ấểéỡ*{ầk{ỡệẽ{ỡợjĩề{ấm{ựễỡ{ầk{ẩỏầ{ỡò{9ĩệ{ệúỗĩề{ẩéĩ{ỡệặĩ{ìểĩệ{ìệểéĩ{ấẻĩệ{ĩệể{ấg{ìễầệ{ỡệễầệ{ìệể{ứẳỡ{ứa*{ịqầ{ịể{ấf&{Ị8ể{ầk{ỡợúộĩề{ệổớ{ấẻĩệ{ĩệắĩ{ấg{ỡũ{ứjĩề{ứf{ỡúỗĩề{ĩệặỉ{ởắp{ấ5ĩ{ỉểep{:ầệù5{ầệằỡ{ẩỏầ{ấ9ĩề{ý;{ị7{ấm{ựễỡ{ĩeĩ{ợ5ĩề{áĩ&,/ớ.,ớ{ầị5ởởỴ>ớẤjậử>.Ịúốĩề{ử{Ứu{Ờpòầ{Ỡợpĩề{:Ệỏể{Ẩóĩề{ử{Ệ7{Ĩỏể;{ầệj{ấểéỡ*{ầóĩ{ỡợrĩề{ầk{ầệù5{ẩỏầ{ỡò{ĩệằỡ{ẩgĩệ*{ầk{ỡệẽ{ềắử{ĩềỏ{ẩỏầ{ệjảầ{ìễầệ{ùĩề{ỡợeĩ{ĩềúộể{ĩệú{ấm{ầ8ớ*{jĩề{ứl{ứđ*{ấm{ựễỡ&{Ĩềj7ể{ợ5*{ầệqĩề{ầlĩ{ầk{ỡệẽ{ầk{ĩệểẹp{ìữ{ởểĩệ{ỡợrĩề{ởòĩề{ấ6ỉ{ỡợeĩ{ầố{ỡệẽ*{ìệóĩề{ỡệẽ{ự6ầ{ẩgĩệ{ẩúổầ{ầk{ẩỏầ{ệ5ử{ìệóĩề*{ứf{ứẳử{ĩềúộể{ậắĩ{ĩeĩ{ỡệẳĩ{ỡợmĩề{ìệể{áĩ{:ệjảầ{ĩềắỉ{ợúổp;&{Ấm{ầ8ớ{ứ7{jĩề{ứl{ứđ{ỡệúộĩề{ẩúổầ{ĩềắỉ{ợúổp{ẩẽ{“ỡáĩề{ầúộĩề{ởểĩệ{ịủầ”*{ịúốĩề{ử{Ỡợpĩề{ầệj{ấểéỡ*{ĩép{ìệóĩề{ấểéỡ{ầ6ầệ{ầệé{ấểéĩ*{ịj8ể{ấn{ẩỏầ{ỡò{ỡệf{ìệóĩề{ĩeĩ{ởũ{ậsĩề{ứf&&&{ầệú5{ấõ{ẩa{ầệéỡ&,/ớ.,ớ{ầị5ởởỴ>ớẤjậử>.Ĩềj7ể{ợ5*{ứểẻầ{áĩ{ầ6ầ{ịj8ể{ầóĩ{ỡợrĩề{ỡệp{ịúổỉ{ĩềj7ể{ỡủ{ĩệểeĩ{ầuĩề{ợằỡ{ậê{ĩệểêỉ{ỡệpòầ{ấ9j{ứẻ{ỡệủầ{ứẳỡ&{Ậj{ẩk*{ỠỞ{Ứểêĩ{ầ9ĩệ{ấ6j*{ầặĩ{ớệ9ể{ỡpửeĩ{ỡợpửẹĩ{ầệj{ĩềúộể{ậắĩ{ầ6ầệ{ỡệp{ịúổỉ{ầóĩ{ỡợrĩề{5ĩ{ỡj7ĩ*{ỡợ6ĩệ{ầ6ầ{ứrĩề{ứụ5{ấg{ớệpĩ{ỡệpòầ{ỡợụ{ởắp{ìệểéĩ{ầệj{ầ6ầ{ầjĩ{ầóĩ{ỡợrĩề{ấg{ĩệểêỉ*{ầệéỡ{ậj{ỡệpòầ{ỡợụ{ởắp*{ỡụ{ẩk{ềắử{ĩềỏ{ẩỏầ{ầệj{ĩềúộể{áĩ&,/ớ.,ớ{ầị5ởởỴ>ớẤjậử>.Ỡệẫj{Ậắĩ{Ứểẻỡ,/ớ.
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm
Trẻ ăn Tết thế nào để không bị tăng cân nhanh?
2026-02-16 08:45:00
Ăn uống "thả ga", sinh hoạt đảo lộn, ít vận động trong dịp Tết khiến trẻ dễ bị tăng cân, đặc biệt ở trẻ thừa cân - béo phì hoặc có cơ địa dễ tăng cân. Làm thế nào để cha mẹ...
Dưa hành muối ngày Tết: Lợi ích, nguy cơ sức khỏe và ai nên tránh?
2026-02-16 08:43:00
Dưa hành muối là món ăn kèm phổ biến trong dịp Tết Nguyên đán. Món ăn này cung cấp lợi khuẩn hỗ trợ tiêu hóa nhưng cũng tiềm ẩn rủi ro cho một số nhóm người do hàm lượng muối...
5 sai lầm phổ biến khi bảo quản thực phẩm chín trong tủ lạnh khiến...
2026-02-15 16:02:00
Dưới đây là 5 sai lầm thường gặp có thể biến tủ lạnh thành nơi chứa vi khuẩn, là nguyên nhân khiến nhiều người bị rối loạn tiêu hóa mà không rõ lý do.
5 công thức làm món lên men đơn giản giàu ‘lợi khuẩn’ cho ngày Tết
2026-02-15 14:44:00
Ngày Tết với nhiều món ăn dầu mỡ và bánh mứt dễ khiến hệ tiêu hóa rối loạn vì “quá tải”. Bổ sung các món ăn lên men tự nhiên giàu lợi khuẩn là cách tốt để cân bằng hệ vi sinh...
Bí quyết nấu canh bóng bì thập cẩm truyền thống chuẩn vị Bắc
2026-02-15 10:36:00
Trong mâm cỗ Tết của nhiều gia đình miền Bắc, canh bóng bì thập cẩm là món không thể thiếu. Món canh thanh đạm này là sự kết tinh của sự tinh tế, cầu kỳ và có giá trị dinh...
Mâm cỗ Tết chứa bao nhiêu calo?
2026-02-15 09:35:00
Mâm cỗ Tết không chỉ là biểu tượng của sự no ấm, sum vầy mà còn là tinh hoa ẩm thực được đúc kết qua nhiều thế hệ. Tuy nhiên, dưới góc độ dinh dưỡng, đây là một bữa tiệc năng...
Lựa chọn thực phẩm an toàn cho ngày Tết
2026-02-14 12:48:00
baophutho.vn Những ngày cận Tết, nhu cầu về thực phẩm sẽ cao hơn so với thường ngày. Với mức sống ngày càng được nâng lên, người tiêu dùng ngày càng quan...
