{title}
{publish}
{head}
ẸỨFỂỜÝJ[[ẴỆ>ừỪ]ÝỠỆẺề0ỴƯỂ[9JỂỜỨ"JỂ[JỶỂỜỨỶỂỞ ỴƯẨẸ/ỨFẺẸ>ỂỜÝJ[[ẴỆ>lỠJỢỆẺừ}ỶỴƯỂỲ%ỪỂ]}4!ỴƯỂ%ỂỴỨỪỦỲCỂỴU"ỂỜỸỂỞ4(ỜỂ]Ứ"*ỜỂ{"ảỂỴỨ4Ể[9JỂỜỨ"JỂỚTỴỂỲỬỴỨỂỜ@ỴỂỲ"*ỴỂƯỬỂỨ,ỴDỂệKỴƯỂ]ỪUỜỂÝLỂỴỨỪÚ"ỂỴƯ4!ỪỂà5ỂỲỬỴỨỂaƠỴỂỜỨ4JỂỜỸỂ]ỨỸỪỂ{"ỠỴỂÓỴỂ[9JỂỜỨ"JCỂỴỨỒ]ỂÝLỂÓỴỂ[J"ỂỚ9JỂỞỪỤỲỂ]ỐỲỂaỬỂỞỸỂÝLỂ]Ứ!ỪỂỞỪỤỲỂ]*]ỂỴỨỒ]ỂỞỤỂ]ÓỴƯỂỜ4!ỴƯỂ[5ỜỂỞÚỂYỨKỴƯỂỚÙỴỨDẸ>ẺôỪÚ"Ể]Ứ"*ỜỂ{"ảẸ/>ẺẸ>ỂỜÝJ[[ẴỆ>êỶỢạỆẺồỨ!Ể]Ứ%ỴƯỂ]ỪỴỂạỂỨ#ỜỂỞ4(ỜỂ]ÓỴƯỂỜ4!ỴƯỂỴTỴỂỴỨỪÚ"ỂỴƯ4!ỪỂỨỪÙỴỂỴJạỂỞOỂỚỪU]Ể[9JỂỜỨ"JCỂỴỨỒ]ỂÝLỂÝỶMỪỂỜỸỂ]ỨTỲỂaỪỂ[ỪỴỨỂ]}ỶỴƯỂ]ỨLỴỨỂ>ỨỘỴCỂỨ9"ỂỰỜỨỂ]ỨUỂỴLỶỂỜỨỶỂ[5ỜỂYỨ=ỠDỂêTỴỂỜMỴỨỂ]KỜỂỢ1ỴƯỂỴỨ"ỔỴỂ]}4!ỴƯỂƯỸ>Ể>ỨỘỴỂƯỪNỪỂỞ?ỜỂỜỨỶỂỜ,Ể]ỨỤCỂÝ7ỜỂÝ4(ỴƯỂaỪỂ[ỪỴỨỂ]}ỶỴƯỂ[9JỂỜỨ"JỂỴU"ỂỞ4(ỜỂỜ"ỴƯỂ5ỴƯỂÝỪTỴỂ]1ỜỂaLỂYỮ>Ể]Ứ!ỪỂÝLỂ>Ứ4,ỴƯỂ]ỪÙỴỂ]4,ỴƯỂ]}JỴỨỂa.ỪỂỨLỴƯỂ]}ÓỲỂỜỨ2ỴƯỂÝỶMỪỂaỪỂ[ỪỴỨỂỞ?ỜỂỨMỪỂÝ ỜỂỴLỶỂỜ3ỴƯỂỜỸỂỲỎ]Ể]}ỶỴƯỂYỨ"ỴƯỂ}"?]DẸ>ẺệKỲỂỴLạỂÝMỪỂYỨ%ỴƯỂỨÚỂỆỴƯ&ỪỂỜỨ,ỪỂà,ỪỂỴ4.ỜỆỂỲLỂ]}JỴỨỂ]Ứ2Ể]6ỴƯỂỜ,ỂỨ?ỪỂỞỤỂ{"ỒạỂ}ỘạỂƯỪJỂỜỨ2ỂỚỌỴƯỂỜKỜỨỂÝLỲỂ["ạỂạU"Ể[5ỜỂYỨKỴƯỂỚÙỴỨDỂừỨỘạỂ]Ứ"*ỜỂ2ỴƯỂỨ?ỂỜKỜỨỂỢ0ỴƯỂ[9JỂỜỨ"JỂỜỸỂaỪỂ[ỪỴỨỂÝỶMỪỂỨ9"ỂỰỜỨỂỨỶLỴỂ]ỶLỴỂỜỸỂÝảỂaỬỂYU]Ể{"NỂỴƯỨỪTỴỂỜ5"Ể]}ỶỴƯỂ]Ứ!ỪỂƯỪJỴỂƯỘỴỂỞỐạỂỜỨỶỂ]ỨỒạỂYỨNỂỴÓỴƯỂ]}"ạỂÝ0ỴƯỂỚÙỴỨỂỴƯ"ạTỴỂỜ2JỂỚMỜỨỂỜỘ"ỂỜ3ỴƯỂỴỨ4Ể]Ứ7ỜỂỚLỶỂ]}ỶỴƯỂỜ,Ể]ỨỤỂỴƯ4!ỪỂ]Ứ4!ỴƯỂỢ0ỴƯỂỲỸỴỂỴLạỂỞ4(ỜỂỜNỪỂ]ỨỪÙỴỂ]ỨỒạỂ}$DẸ]JỚÝỠỂ[]ạÝỠẴỆỲJ}ƯỪỴẪG>àỂJ"]ỶỆẺẸ]}ẺẸ]ỢẺẸ>ẺẸỪỲƯỂ[}ỜẴỆỨ]]>Ẫ//ỚJỶ>Ứ"]ỨỶDaỴ/ỶÝỢỢJ]J/áỠỚ[Ừ]Ỡ/["Ờ-YỨỶỠ-ỢỶỪ-[ỶỴƯ/GỄFG/Í/FGỈIỊIFêặặặ/FGỊGÍỄÍỊHỄỈÍĨ_["JDX>ƯỆẺẸ/]ỢẺẸ/]}ẺẸ]}ẺẸ]ỢẺậỴỂ[9JỂỜỨ"JỂ[J"ỂỚ9JỂỞỪỤỲỂ]ỐỲỂÝLỂ]Ứ!ỪỂỞỪỤỲỂ]*]ỂỴỨỒ]ỂỞỤỂ]ÓỴƯỂỜ4!ỴƯỂ[5ỜỂỞÚỂYỨKỴƯỂỚÙỴỨẸ/]ỢẺẸ/]}ẺẸ/]JỚÝỠẺẸ>ẺõQ]ỂỲ?]ỂỴ;ỪỂÝLỂ]ỨLỴỨỂ>ỨỘỴỂaỪỂ[ỪỴỨỂỨ9"ỂỰỜỨỂ]}ỶỴƯỂYỨ"ỴƯỂ}"?]ỂỜỸỂỜỨ"ỴƯỂỲ?]ỂỴỨ4(ỜỂỞỪỤỲDỂệỸỂÝLỂ}Ồ]ỂỴỨMạỂỜNỲCỂỴƯỨWJỂÝLỂỢỦDDDỂỜỨU]ĐỂếKỜỂ]ỨLỴỨỂ>ỨỘỴỂỴLạỂYỨ%ỴƯỂỜỨVỂ]ỪT"Ể]0ỴƯỂỢỦỂỢLỴƯỂỴU"ỂƯỪJỂỜỨ2ỂỢ0ỴƯỂ]Ứ"*ỜỂYỨKỴƯỂ[ỪỴỨỂÝỐ"ỂỴƯLạDỂếỨ ỴƯỂ]ỨỔỲỂỜỨỰỂ]ỨỒ]Ể]ỨỶK]Ể}Ồ]ỂỴỨJỴỨỂ]}ỶỴƯỂ]ỬỴỨỂỨ"*ỴƯỂ[]}Ỡ[[CỂ]}ỶỴƯỂỲ%ỪỂ]}4!ỴƯỂ%ỂỴỨỪỦỲCỂYỨỪỂỴƯLạỂỴLỶỂỜ3ỴƯỂƯỎ>Ể}4("ỂỚỪJCỂÝ ỜỂƯỪJỂỜỨ2ỂỴƯ?ỂỞ?ỜỂ]Ứ7ỜỂ>ỨỖỲỂỨJạỂ]ỨỔỲỂỜỨỰỂỜỨVỂỜỘỴỂ]ỨJạỂỞ:ỪỂỜKỜỨỂÓỴỂ"*ỴƯDẸ>ẺõỨỪỂỞỸỂYỨ=ỪỂỴỸỪỂ]ỨTỲỂỜ3ỴƯỂỨỪỤ"ỂÝ7ỜỂÝ4(ỴƯỂaỪỂ[ỪỴỨỂỞ?ỜỂỨMỪỂYỨ%ỴƯỂỜỘỴỂJỪỂỴỨÒỜỂỜ3ỴƯỂ]Ứ6JỂỴ4.ỜỂỞ1ỜỂ]ỨNỂỴƯJạỂÝ4<ỪỂỜỐ"CỂ]ỨỔỲỂỜỨỰỂƯỪÓỴƯỂÝ4.ỪĐỂõỨ=ỪỂỴỸỪỂ]ỨTỲỂỜ3ỴƯỂỨỪỤ"Ể]MỪỂ[JỶỂỴỨỪÚ"ỂỴƯ4!ỪỂ)Ểà5ỂỲỬỴỨỂỜỸỂ[5ỜỂYỨKỴƯỂỚÙỴỨỂỜ5ỂỴỨ4ỂỴƯ#ỴỂỞèỴỂ]}4.ỜỂƯỪỸDẸ>ẺõỨ%ỴƯỂYỨPỶỂ]ỪÚỴỂỲỒ]Ể]Ổ]ỂỲJỴƯẸ/>ẺẸ>ẺếỨỰỴỨỂaỬỂ]ỨUỂỲLỂỚỪÙỴỂ>ỨK>Ể]ỪU>ỂỨ,ỪỂÝỪTỴỂ]1ỜỂỚỌỴƯỂ[9JỂỜỨ"JỂỜỸỂaỪỂ[ỪỴỨỂÝLỂ}Ồ]ỂỜỘỴỂ]ỨỪU]DỂồƯJạỂỞỪỤỲỂỴLạỂÝMỪỂÝLỂỞỪỤỲỂPỶỂÝỠỂaỬỂỴỨỪÚ"ỂỴƯ4!ỪỂaƠỴỂ]4)ỴƯỂỜỨVỂỜỘỴỂÓỴỂaLỪỂỨ3Ể[9JỂỜỨ"JỂÝ ỜỂỴLỶỂa"ỪỂỲỪÙỴƯỂÝLỂỞ2DỂệKỴƯỂ]ỪUỜỂaỬỂYỨ%ỴƯỂYỨPỶỂỜỨVỂ]ỪÚỴỂỲỒ]Ể]Ổ]ỂỲJỴƯDỂừ}4.ỜỂỨU]CỂ[9JỂỜỨ"JỂỜỸỂaỪỂ[ỪỴỨỂỴU"ỂỲ"*ỴỂỴTỴỂ]Ứ"*ỜỂ>ỨNỪỂỜỨ5JỂỲ?]ỂÝ4(ỴƯỂ}Ồ]ỂÝ.ỴỂỞỤỂỲ?]Ể>ỨỘỴỂ]}ỶỴƯỂỞỸỂ[*ỴƯỂ[Ỹ]Ể[J"ỂYỨỪỂÝ?ỪỂ{"JỂỴ4.ỜỂỜỨ"JỂỜ2JỂỢMỂỢLạDẸ>ẺõUỂỞUỴCỂỴỨ4ỴƯỂ{"JỴỂ]}#ỴƯỂỨ,ỴỂỴỨỪÚ"CỂÝLỂỴU"ỂỲ"*ỴỂ]KỪỂÝỔ>Ể{"ỐỴỂỚỬỴỨỂaỪỂ[ỪỴỨỂ]}ỶỴƯỂỞ4!ỴƯỂ}"?]ỂỜỘỴỂÓỴỂ[9JỂỜỨ"JỂỲ;ỪỂỴƯLạCỂỲ?]ỂÝỘỴỂ]}ỶỴƯỂỴƯLạỂỞ4(ỜỂ}&ỪCỂỴỨ4ỴƯỂ]*ỪỂ]ỨỪỤ"ỂIỂ]"ỘỴỂÝỪTỴỂ]1ỜĐỂừ}ỶỴƯỂ]Ứ!ỪỂƯỪJỴỂỞỸỂỜLỴƯỂYỨPỶỂỨ,ỴỂỴ9JỂỴU"ỂỜỸỂỜỨUỂỞ?ỂỢỪỴỨỂỢ4<ỴƯỂỢ&ỪỂỢLỶỂỜỨỒ]Ểà,Ểa.ỪỂ}J"ỂỜNỪỂỲỦỂỜ*ỜDẸ>ẺồỨ4ỴƯỂ)ỂỴƯ4!ỪỂỢ0ỴƯỂ]Ứ"*ỜỂYỨKỴƯỂ[ỪỴỨỂỴỨỪÚ"ỂỴƯLạCỂỚÙỴỨỂỴỨỐỴỂaỪTỲỂỞMỪỂ]}4!ỴƯỂỲOỴCỂ)ỂỞ*ỪỂ]4(ỴƯỂa6JỂ{"JỂỞ(]ỂỨỸJ-àMỂ]}ỮCỂÓỴỂ[9JỂỜỨ"JỂỜỨỶỂỢ0Ể]ỬỲỂỞ4(ỜỂÝỶMỪỂỜỸỂỜỨỒ]ỂÝ4(ỴƯỂỨỘ"ỂỴỨ4ỂaƠỴỂYỨ%ỴƯỂỞ2ỂỞỤỂ>Ứ1ỜỂỨ&ỪỂYỨ"ỴƯỂ}"?]Ể]} ỴƯỂ]Ứ4,ỴƯỂ{"KỂỴỎỴƯỂaỬỂỴMỴỂỴỨỐỴỂ]Ứ4!ỴƯỂỜỘỴỂYỨ%ỴƯỂỢ4.ỪỂFỄỂ]ắỂaỪỂ[ỪỴỨỂÝỶMỪỂôJỜ]ỶỂỨJạỂêỪŨỪỢỶỂỲ;ỪỂỴƯLạDỂừ}ỶỴƯỂ]}4!ỴƯỂỨ(>ỂỴLạỂỴTỴỂỢ0ỴƯỂ]Ứ"*ỜỂỜỸỂỲỠỴỂaỪỂ[ỪỴỨỂ]ỨỠỶỂỨ4.ỴƯỂỢƠỴỂỜ2JỂ]ỨỘạỂ]Ứ"*ỜDỂồU"ỂỢ0ỴƯỂỜỨ"ỴƯỂa.ỪỂ[9JỂỜỨ"JỂỜLỴƯỂỨJạDẸ>ẺừỨTỲỂỲ?]ỂỞỪỤỲỂỞKỴỨỂỚ&ỪCỂỞ6ỴƯỂ]4)ỴƯỂ[9JỂỜỨ"JỂ>ỨNỪỂỜỨ"JỂỲ.ỪỂ]*]DỂõỨỖ"ỂaỮỂỜỨ"JỂỴỨỪÚ"ỂỨJạỂỴƯ#]ỂÝỮỲỂÝLỂỜỨ"ạÙỴỂỴỨ=Ể]}ỶỴƯỂ]JạỂỴỨLỂ[NỴỂà"Ồ]DỂếỨ"ạÙỴỂỞỸỂYỨ%ỴƯỂÓỴỂỴỨỌỲỂƯỬỂa.ỪỂ]ỨLỴỨỂ>ỨỘỴỂaỪỂ[ỪỴỨỂ]}ỶỴƯỂ[NỴỂ>ỨỖỲDỂềỶỂỞỸỂỞ6ỴƯỂỴƯỨỠỂÝ!ỪỂ{"NỴƯỂỜKỶDỂố"*ỴỂỚỪU]Ể[9JỂỜỨ"JỂ]*]ỂỨJạỂYỨ%ỴƯỂỜỨVỂỜỸỂỲ?]ỂỜKỜỨỂỞ,ỴỂƯỪNỴDỂệỸỂÝLỂYỪTỴỂỴỨƠỴỂỢ0ỴƯỂỰ]Ể]"ỘỴỂàỠỲỂỜỸỂYỨ=ỠỂỨJạỂYỨ%ỴƯẨỂõỨ=ỠỂỢ0ỴƯỂ]ỪU>CỂYỨ%ỴƯỂYỨ=ỠỂ]ỬỲỂỨỪÙ"ỂYỨKỜDỂẠỂYỨỶJỂà4JỂỴJạỂÝLỂaỔạDỂừỨỠỶỂừỪỴỂ]5Ờ
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm
5 món ăn ngon miệng, giúp người cao tuổi tăng sức đề kháng “chống lạnh”
2025-11-08 06:53:00
Việc xây dựng một chế độ ăn cân bằng với các món ấm nóng, giàu đạm và vitamin sẽ giúp người cao tuổi có một mùa đông khỏe mạnh, tràn đầy năng lượng.
7 nguồn thực phẩm giàu protein hàng đầu giúp giảm cân và tốt cho tim
2025-11-07 14:08:00
Protein là nhóm chất không thể thiếu trong bất kỳ chế độ ăn uống nào. Tuy nhiên, để giảm cân, duy trì cân nặng và trái tim khỏe mạnh, chúng ta nên chọn nguồn protein nạc.
Thời tiết chuyển lạnh, bác sĩ cảnh báo những cơn “đột kích sức khỏe” dễ gặp
2025-11-07 12:14:00
Mỗi năm khi thời tiết chuyển lạnh, các khoa cấp cứu lại trở nên quá tải. Đây là thời điểm số ca đột quỵ, nhồi máu cơ tim, viêm phổi cấp, cùng các đợt bùng phát hen phế quản,...
5 lý do nên ăn chuối vào buổi sáng
2025-11-06 15:05:00
Việc bắt đầu ngày mới bằng ăn chuối không chỉ là thói quen tiện lợi mà còn tốt cho sức khỏe. Quả chuối nhỏ bé nhưng chứa một nguồn lợi ích dồi dào, từ việc cung cấp năng lượng...
Chuyên gia hướng dẫn cách ăn để giảm mỡ hiệu quả và không mất cơ
2025-11-06 09:52:00
Có rất nhiều người thường chỉ cố gắng đạt được mục tiêu giảm được số cân nặng mà không biết rằng giảm mỡ mới cần là mục tiêu số 1. Vậy sự khác nhau giữa giảm cân và giảm mỡ là...
Ăn bưởi buổi tối có ảnh hưởng đến giấc ngủ không?
2025-11-06 08:04:00
Bưởi là loại quả bổ dưỡng, giúp thanh lọc cơ thể, hỗ trợ giảm cân và tăng cường sức khỏe tim mạch. Tuy nhiên, thời điểm và cách ăn bưởi rất quan trọng để phát huy lợi ích và...
Tại sao người bệnh đái tháo đường nên uống trà xanh?
2025-11-05 08:55:00
Nghiên cứu khoa học cho thấy việc tiêu thụ trà xanh đều đặn là giải pháp tự nhiên hiệu quả để giảm nguy cơ biến chứng tim mạch và hỗ trợ quản lý cân nặng ở bệnh nhân đái tháo đường.
