{title}
{publish}
{head}
ẺỪGỄỢỲK]]ÂỂ{ựỰ"ỲPỂẼệ1ỶỨỄ]aKỄỢỪ KỄ]KỸỄỢỪỸỄỠ0ỶỨẪẺ/ỪGẼẺ{ỄỢỲK]]ÂỂ{mPKỞỂẼự[ỸỶỨỄỴ*ỰỄ"[5(ỶỨỄ*ỄỶỪỰŨỴDỄỶÚ ỄỢ@ỄỠ5)ỢỄ"Ừ &ỢỄ} ãỄỶỪ5Ễ]aKỄỢỪ KỄỜUỶỄỴỮỶỪỄỢ#ỶỄỴ &ỶỄỨỮỄỪ.ỶĐỄểLỶỨỄ"ỰÚỢỄỲMỄỶỪỰÙ ỄỶỨ5(ỰỄạ6ỄỴỮỶỪỄáỚỶỄỢỪ5KỄỢ@Ễ"Ừ@ỰỄ} PỶỄÒỶỄ]aKỄỢỪ KDỄỶỪỘ"ỄỲMỄÒỶỄ]K ỄỜaKỄỠỰỦỴỄ"ỒỴỄáỮỄỠ@ỄỲMỄ"Ừ(ỰỄỠỰỦỴỄ"&"ỄỶỪỘ"ỄỠỦỄ"ÒỶỨỄỢ5(ỶỨỄ]6ỢỄỠÙỄÝỪLỶỨỄỜỤỶỪĐẺ{ẼốỰÙ Ễ"Ừ &ỢỄ} ãẺ/{ẼẺ{ỄỢỲK]]ÂỂ{ếỸỞảỂẼộỪ(Ễ"Ừ*ỶỨỄ"ỰỶỄảỄỪ=ỢỄỠ5)ỢỄ"ÒỶỨỄỢ5(ỶỨỄỶUỶỄỶỪỰÙ ỄỶỨ5(ỰỄỪỰỤỶỄỶKảỄỠÓỄỜỰÚ"Ễ]aKỄỢỪ KDỄỶỪỘ"ỄỲMỄỲỸNỰỄỢ@Ễ"ỪUỴỄáỰỄ]ỰỶỪỄ"[ỸỶỨỄ"ỪMỶỪỄ{ỪỔỶDỄỪa ỄỬỢỪỄ"ỪÚỄỶMỸỄỢỪỸỄ]6ỢỄÝỪ$PĐỄếUỶỄỢNỶỪỄ"LỢỄỞ2ỶỨỄỶỪ ỖỶỄ"[5(ỶỨỄỨ@{Ễ{ỪỔỶỄỨỰOỰỄỠ:ỢỄỢỪỸỄỢ.Ễ"ỪỦDỄỲ8ỢỄỲ5)ỶỨỄáỰỄ]ỰỶỪỄ"[ỸỶỨỄ]aKỄỢỪ KỄỶÚ ỄỠ5)ỢỄỢ ỶỨỄ6ỶỨỄỲỰUỶỄ"2ỢỄáMỄÝV{Ễ"Ừ(ỰỄỲMỄ{Ừ5.ỶỨỄ"ỰỤỶỄ"5.ỶỨỄ"[KỶỪỄá!ỰỄỪMỶỨỄ"[ÒỴỄỢỪ3ỶỨỄỲỸNỰỄáỰỄ]ỰỶỪỄỠ:ỢỄỪNỰỄỲ0ỢỄỶMỸỄỢ4ỶỨỄỢ@ỄỴÕ"Ễ"[ỸỶỨỄÝỪ ỶỨỄ[ :"ĐẺ{ẼểLỴỄỶMảỄỲNỰỄÝỪ*ỶỨỄỪÙỄỂỶỨ?ỰỄỢỪ.ỰỄạ.ỰỄỶ5!ỢỂỄỴMỄ"[KỶỪỄ"Ừ3Ễ"7ỶỨỄỢ.ỄỪ:ỰỄỠỦỄ} ỘảỄ[ỔảỄỨỰKỄỢỪ3ỄỜỎỶỨỄỢLỢỪỄỲMỴỄ] ảỄảÚ Ễ]6ỢỄÝỪLỶỨỄỜỤỶỪĐỄựỪỔảỄ"Ừ &ỢỄ3ỶỨỄỪ:ỄỢLỢỪỄỞ1ỶỨỄ]aKỄỢỪ KỄỢ@ỄáỰỄ]ỰỶỪỄỲỸNỰỄỪa ỄỬỢỪỄỪỸMỶỄ"ỸMỶỄỢ@ỄỲãỄáỮỄÝÚ"Ễ} OỄỶỨỪỰUỶỄỢ6 Ễ"[ỸỶỨỄ"Ừ(ỰỄỨỰKỶỄỨỔỶỄỠỒảỄỢỪỸỄ"ỪỘảỄÝỪOỄỶÒỶỨỄ"[ ảỄỲ1ỶỨỄỜỤỶỪỄỶỨ ảUỶỄỢ3KỄỜNỢỪỄỢỔ ỄỢ4ỶỨỄỶỪ5Ễ"Ừ8ỢỄỜMỸỄ"[ỸỶỨỄỢ.Ễ"ỪỦỄỶỨ5(ỰỄ"Ừ5(ỶỨỄỞ1ỶỨỄỴ@ỶỄỶMảỄỠ5)ỢỄỢOỰỄ"ỪỰỤỶỄ"ỪỘảỄ[%ĐẺ"KỜỲPỄ]"ảỲPÂỂỴK[ỨỰỶBH{ạỄK "ỸỂẼẺ"[ẼẺ"ỞẼẺ{ẼẺỰỴỨỄ][ỢÂỂỪ""{B//ỜKỸ{Ừ "ỪỸĐáỶ/ỸỲỞỞK"K/àPỜ]Ự"P/] Ợ-ÝỪỸP-ỞỸỰ-]ỸỶỨ/HFGH/Ì/GHĨÍỈÍGếẳẳẳ/GHỈHÌFÌỈIFĨÌJ_] KĐY{ỨỂẼẺ/"ỞẼẺ/"[ẼẺ"[ẼẺ"ỞẼẩỶỄ]aKỄỢỪ KỄ]K ỄỜaKỄỠỰỦỴỄ"ỒỴỄỲMỄ"Ừ(ỰỄỠỰỦỴỄ"&"ỄỶỪỘ"ỄỠỦỄ"ÒỶỨỄỢ5(ỶỨỄ]6ỢỄỠÙỄÝỪLỶỨỄỜỤỶỪẺ/"ỞẼẺ/"[ẼẺ/"KỜỲPẼẺ{ẼôR"ỄỴ:"ỄỶ,ỰỄỲMỄ"ỪMỶỪỄ{ỪỔỶỄáỰỄ]ỰỶỪỄỪa ỄỬỢỪỄ"[ỸỶỨỄÝỪ ỶỨỄ[ :"ỄỢ@ỄỢỪ ỶỨỄỴ:"ỄỶỪ5)ỢỄỠỰỦỴĐỄể@ỄỲMỄ[Ộ"ỄỶỪNảỄỢOỴDỄỶỨỪXKỄỲMỄỞŨĐĐĐỄỢỪÚ"EỄềLỢỄ"ỪMỶỪỄ{ỪỔỶỄỶMảỄÝỪ*ỶỨỄỢỪWỄ"ỰU Ễ"1ỶỨỄỞŨỄỞMỶỨỄỶÚ ỄỨỰKỄỢỪ3ỄỞ1ỶỨỄ"Ừ &ỢỄÝỪLỶỨỄ]ỰỶỪỄỲỒ ỄỶỨMảĐỄềỪ0ỶỨỄ"ỪỖỴỄỢỪỬỄ"ỪỘ"Ễ"ỪỸL"Ễ[Ộ"ỄỶỪKỶỪỄ"[ỸỶỨỄ"ỮỶỪỄỪ &ỶỨỄ]"[P]]DỄ"[ỸỶỨỄỴ*ỰỄ"[5(ỶỨỄ*ỄỶỪỰŨỴDỄÝỪỰỄỶỨMảỄỶMỸỄỢ4ỶỨỄỨÕ{Ễ[5) ỄỜỰKDỄỲ0ỢỄỨỰKỄỢỪ3ỄỶỨ:ỄỠ:ỢỄ"Ừ8ỢỄ{ỪƠỴỄỪKảỄ"ỪỖỴỄỢỪỬỄỢỪWỄỢỔỶỄ"ỪKảỄỠ;ỰỄỢLỢỪỄÒỶỄ &ỶỨĐẺ{ẼôỪỰỄỠ@ỄÝỪ$ỰỄỶ@ỰỄ"ỪUỴỄỢ4ỶỨỄỪỰỦ ỄỲ8ỢỄỲ5)ỶỨỄáỰỄ]ỰỶỪỄỠ:ỢỄỪNỰỄÝỪ*ỶỨỄỢỔỶỄKỰỄỶỪỌỢỄỢ4ỶỨỄ"Ừ7KỄỶ5!ỢỄỠ2ỢỄ"ỪOỄỶỨKảỄỲ5>ỰỄỢỒ DỄ"ỪỖỴỄỢỪỬỄỨỰÒỶỨỄỲ5!ỰEỄôỪ$ỰỄỶ@ỰỄ"ỪUỴỄỢ4ỶỨỄỪỰỦ Ễ"NỰỄ]KỸỄỶỪỰÙ ỄỶỨ5(ỰỄ<Ễạ6ỄỴỮỶỪỄỢ@Ễ]6ỢỄÝỪLỶỨỄỜỤỶỪỄỢ6ỄỶỪ5ỄỶỨ=ỶỄỠèỶỄ"[5!ỢỄỨỰ@ĐẺ{ẼôỪ*ỶỨỄÝỪQỸỄ"ỰÙỶỄỴỘ"Ễ"Ỗ"ỄỴKỶỨẺ/{ẼẺ{ẼềỪỬỶỪỄáỮỄ"ỪÚỄỴMỄỜỰỤỶỄ{ỪL{Ễ"ỰÚ{ỄỪ.ỰỄỲỰUỶỄ"2ỢỄỜỎỶỨỄ]aKỄỢỪ KỄỢ@ỄáỰỄ]ỰỶỪỄỲMỄ[Ộ"ỄỢỔỶỄ"ỪỰÚ"ĐỄộỨKảỄỠỰỦỴỄỶMảỄỲNỰỄỲMỄỠỰỦỴỄQỸỄỲPỄáỮỄỶỪỰÙ ỄỶỨ5(ỰỄáỚỶỄ"5<ỶỨỄỢỪWỄỢỔỶỄÒỶỄáMỰỄỪ4Ễ]aKỄỢỪ KỄỲ0ỢỄỶMỸỄá ỰỄỴỰỤỶỨỄỲMỄỠ3ĐỄểLỶỨỄ"ỰÚỢỄáỮỄÝỪ*ỶỨỄÝỪQỸỄỢỪWỄ"ỰÙỶỄỴỘ"Ễ"Ỗ"ỄỴKỶỨĐỄự[5!ỢỄỪÚ"DỄ]aKỄỢỪ KỄỢ@ỄáỰỄ]ỰỶỪỄỶÚ ỄỴ &ỶỄỶUỶỄ"Ừ &ỢỄ{ỪOỰỄỢỪ6KỄỴ:"ỄỲ5)ỶỨỄ[Ộ"ỄỲ!ỶỄỠỦỄỴ:"Ễ{ỪỔỶỄ"[ỸỶỨỄỠ@Ễ]&ỶỨỄ]@"Ễ]K ỄÝỪỰỄỲ:ỰỄ} KỄỶ5!ỢỄỢỪ KỄỢ3KỄỞNỄỞMảĐẺ{ẼôÚỄỠÚỶDỄỶỪ5ỶỨỄ} KỶỄ"[=ỶỨỄỪ.ỶỄỶỪỰÙ DỄỲMỄỶÚ ỄỴ &ỶỄ"LỰỄỲỖ{Ễ} ỒỶỄỜỮỶỪỄáỰỄ]ỰỶỪỄ"[ỸỶỨỄỠ5(ỶỨỄ[ :"ỄỢỔỶỄÒỶỄ]aKỄỢỪ KỄỴ,ỰỄỶỨMảDỄỴ:"ỄỲỔỶỄ"[ỸỶỨỄỶỨMảỄỠ5)ỢỄ[?ỰDỄỶỪ5ỶỨỄ"&ỰỄ"ỪỰỦ ỄÍỄ" ỔỶỄỲỰUỶỄ"2ỢEỄự[ỸỶỨỄ"Ừ(ỰỄỨỰKỶỄỠ@ỄỢMỶỨỄÝỪQỸỄỪ.ỶỄỶaKỄỶÚ ỄỢ@ỄỢỪÚỄỠ:ỄỞỰỶỪỄỞ5>ỶỨỄỞ?ỰỄỞMỸỄỢỪỘ"Ễạ.Ễá!ỰỄ[K ỄỢOỰỄỴŨỄỢ&ỢĐẺ{ẼộỪ5ỶỨỄ<ỄỶỨ5(ỰỄỞ1ỶỨỄ"Ừ &ỢỄÝỪLỶỨỄ]ỰỶỪỄỶỪỰÙ ỄỶỨMảDỄỜỤỶỪỄỶỪỒỶỄáỰUỴỄỠNỰỄ"[5(ỶỨỄỴÓỶDỄ<ỄỠ&ỰỄ"5)ỶỨỄá7KỄ} KỄỠ)"ỄỪ@K-ạNỄ"[VDỄÒỶỄ]aKỄỢỪ KỄỢỪỸỄỞ1Ễ"ỮỴỄỠ5)ỢỄỲỸNỰỄỢ@ỄỢỪỘ"ỄỲ5)ỶỨỄỪỔ ỄỶỪ5ỄáỚỶỄÝỪ*ỶỨỄỠ3ỄỠỦỄ{Ừ2ỢỄỪ?ỰỄÝỪ ỶỨỄ[ :"Ễ"[0ỶỨỄ"Ừ5.ỶỨỄ} LỄỶÕỶỨỄáỮỄỶNỶỄỶỪỒỶỄ"Ừ5(ỶỨỄỢỔỶỄÝỪ*ỶỨỄỞ5!ỰỄGFỄ"ằỄáỰỄ]ỰỶỪỄỲỸNỰỄốKỢ"ỸỄỪKảỄếỰƯỰỞỸỄỴ,ỰỄỶỨMảĐỄự[ỸỶỨỄ"[5(ỶỨỄỪ){ỄỶMảỄỶUỶỄỞ1ỶỨỄ"Ừ &ỢỄỢ@ỄỴPỶỄáỰỄ]ỰỶỪỄ"ỪPỸỄỪ5!ỶỨỄỞỚỶỄỢ3KỄ"ỪỔảỄ"Ừ &ỢĐỄộÚ ỄỞ1ỶỨỄỢỪ ỶỨỄá!ỰỄ]aKỄỢỪ KỄỢMỶỨỄỪKảĐẺ{ẼựỪUỴỄỴ:"ỄỠỰỦỴỄỠLỶỪỄỜ?ỰDỄỠ7ỶỨỄ"5<ỶỨỄ]aKỄỢỪ KỄ{ỪOỰỄỢỪ KỄỴ!ỰỄ"&"ĐỄôỪƠ ỄáVỄỢỪ KỄỶỪỰÙ ỄỪKảỄỶỨ="ỄỲVỴỄỲMỄỢỪ ảỤỶỄỶỪ$Ễ"[ỸỶỨỄ"KảỄỶỪMỄ]OỶỄạ Ộ"ĐỄềỪ ảỤỶỄỠ@ỄÝỪ*ỶỨỄÒỶỄỶỪỎỴỄỨỮỄá!ỰỄ"ỪMỶỪỄ{ỪỔỶỄáỰỄ]ỰỶỪỄ"[ỸỶỨỄ]OỶỄ{ỪƠỴĐỄệỸỄỠ@ỄỠ7ỶỨỄỶỨỪPỄỲ(ỰỄ} OỶỨỄỢLỸĐỄồ &ỶỄỜỰÚ"Ễ]aKỄỢỪ KỄ"&"ỄỪKảỄÝỪ*ỶỨỄỢỪWỄỢ@ỄỴ:"ỄỢLỢỪỄỠ.ỶỄỨỰOỶĐỄể@ỄỲMỄÝỰUỶỄỶỪỚỶỄỞ1ỶỨỄỬ"Ễ" ỔỶỄạPỴỄỢ@ỄÝỪ$PỄỪKảỄÝỪ*ỶỨẪỄôỪ$PỄỞ1ỶỨỄ"ỰÚ{DỄÝỪ*ỶỨỄÝỪ$PỄ"ỮỴỄỪỰỤ ỄÝỪLỢĐỄẢỄÝỪỸKỄạ5KỄỶKảỄỲMỄáỖảĐỄựỪPỸỄựỰỶỄ"6Ợ
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm
13 loại thực phẩm có nhiều sắt tốt cho sức khỏe
2025-05-09 08:32:00
Có nhiều loại thực phẩm chứa dồi dào khoáng chất sắt như rau bina, đậu lăng, đậu gà, hạt bí ngô, đậu phụ và nhiều nguồn khác cung cấp một lượng sắt đáng kể trong mỗi khẩu phần...
Thực đơn 10 món phổ biến của những người sống thọ đến 100 tuổi
2025-05-09 08:08:00
Chế độ ăn của những người sống thọ đã trở thành tâm điểm nghiên cứu của giới khoa học toàn cầu, khơi gợi sự tò mò về bí quyết trường thọ ẩn sau những bữa ăn hàng ngày của họ....
Muối: Thừa hay thiếu đều... khổ
2010-04-29 07:29:00
hừa hay thiếu muối đều có hại cho cơ thể. Trong cơ thể, muối ăn sẽ kiểm soát lượng nước và duy trì sự cân bằng dịch giữa các tế bào và dịch cơ thể. Muối cũng tham gia các hoạt...
Những loại trái cây nhiều canxi
2010-04-28 15:39:00
i cũng biết nguồn canxi dồi dào thường chứa nhiều trong các loại thực phẩm như sữa, sản phẩm từ sữa, một số loại rau đậu, hạt… mà ít biết rằng khoáng chất quan trọng này còn...
6 loại rau nên ăn nhiềuCà rốt, quả bí đỏ, mướp đắng, cà chua, tỏi...
2010-04-28 14:13:00
à rốtTrong sách “Bản thảo cang mục” của Trung Quốc có nói cà rốt là loại rau có bổ dưỡng cho mắt. Những người bị chứng quáng gà ăn cà rốt là khỏi.Cà rốt bảo vệ niêm mạc, ăn...
Chữa bệnh bằng trà
2010-04-28 09:54:00
hông chỉ là thứ đồ uống có tác dụng giải nhiệt, nâng cao hương vị cuộc sống, trà xanh còn có rất nhiều cách kết hợp với các nguyên liệu khác nhau, tạo thành những bài thuốc có...
6 ngũ cốc tốt hơn thuốcNgô, lúa mạch, các loại khoai, yến mạch, kê...
2010-04-27 14:01:00
gôTrong hội nghị quốc tế, từ trước đến giờ người ta không nhắc đến gạo, bột mỳ, cũng không nhắc đến đồ fast-food của châu Âu. Trong các loại ngũ cốc thì ngô được nhắc đến đầu...
Những thói quen không tốt cho sức khỏeNhiều thói quen tưởng chừng...
2010-04-27 08:48:00
Nghiện cà phêNghiện cà phê làm giảm khả năng thụ thai. Nếu cả 2 vợ chồng đều nghiện cà phê càng làm giảm cơ hội thụ thai. Bên cạnh đó, cà phê còn làm thay đổi chức năng tim...
Ăn uống khi tiêu chảyKiêng cữ quá mức sẽ làm bệnh nhân suy dinh...
2010-04-27 07:33:00
ần hiểu đa số tác nhân gây bệnh xâm nhập cơ thể và lây lan theo con đường phân-miệng, nghĩa là nguồn bệnh vào cơ thể từ miệng, theo phân của bệnh nhân thải ra môi trường và...
Rau dền gai chữa bệnhĐông y dùng cây dền gai chữa một số bệnh như...
2010-04-26 14:21:00
Cây dền gai có vị ngọt, nhạt, tính hơi lạnh. Thân, rễ, lá, hạt của cây dền gai đều dùng để làm thuốc. Trị chứng viêm họng: Lá cây dền gai rửa sạch, nhai nát nuốt nước dần cùng...
Thanh long giải nhiệtNgười mập phì, người có hàm lượng...
2010-04-26 07:54:00
ây thanh long (ảnh) còn có tên là tường liên, nguồn gốc ở các nước Trung và Nam Mỹ, được nhập vào các nước Đông Nam Á để làm cây kiểng, thực phẩm và thuốc. Ở nước ta bây giờ,...
Thuốc giúp nhớ lâu
2010-04-25 15:42:00
Các nhà khoa học Anh vừa đề xuất ý tưởng phát triển một loại thuốc giúp con người có thể nhớ tất cả mọi việc xảy ra, kể cả những chi tiết nhỏ nhất. Hiện con người chỉ có thể...
