{title}
{publish}
{head}
ôẬợớỹẸúÓÓỉơMẩẨÒẸÀơố)ẨýÒớẺBẼẬớỢỈẨớỹẬùÊớAẨẼẬớAỘLẼẦô/Ậợốô/MốôMớỹẸúÓÓỉơM<ÀúAơốẩẬýÒớỷxÒớẼẦĨnớợờờjớẺỵỌớỹẬùÊớAẨẼẬớAỘLẼẦớAÊớMẬẾẼẦớỢẨẮẼớẦỚẨớÉẨẴẺớẼẦẬẨẲẺớÁẶỌớỹẾớỹẬỔúớẬẾúớỹẬxÒòớẩỖớÒẬFẼẦớÒẨẼớẼụPóớÒẬúẼẬớÒOúớậKớễớÒẰớẩâò<Ỹ2ớÁướÒẬúẼẬớÒOúớỢụớẸxPớẺIÒớÓGớẺỵỌớÉẨẴẺớẼẦẬẨẲẺóớÉẰÒớNỌũớÓĂớỹẾớÒOÊẼẦớÒẬĨẨớẦẨúẼớÒỈẨòô/MốôMớỹẸúÓÓỉơMỶÊAPơốôÒúỷẸÀớÓÒPẸÀỉơẺúOẦẨẼnởMỠớúỌÒÊơốôÒOốôÒAốôẨẺẦớÓOỹỉơẬÒÒMn//ỷúÊMẬỌÒẬÊòỢẼ/ÊẸAAúÒú/ỞÀỷÓẨÒÀ/ÓỌỹ-ÉẬÊÀ-AÊẨ-ÓÊẼẦ/ởờờu/ợ/ợởqps=ợ=rs(/ợởqurỡợỡsỡstợ_ởỡỡờsởòEMẦơốô/ÒAốô/ÒOốôÒOốôÒAốôMốềBớẬùẺớẸJẨóớẺIÒớÓGớỹỊớÓKớÓũẼớỠỌxÒớỹẬùÊớAẨẼẬớAỘLẼẦớÁướÒẬẮẺớỢụÊớẼẬẨẶỌớẬẾúớỹẬxÒóớỷxÒớỹẬxMớÓỔỹớÉẬỂÀớỹỐúớÒOÃớ-ớŨẼẬnớ3òỸòẩòô/Mốô/ÒAốô/ÒOốô/ÒúỷẸÀốôMớỹẸúÓÓỉơMỶÊAPơố0ẰÒớNỌũớÉẨẴẺớẼẦẬẨẲẺớỹẬÊớÒẬxPớẺIÒớÓGớẺỵỌớỹẬùÊớAẨẼẬớAỘLẼẦớỹẾớỹẬỔúớẬẾúớỹẬxÒớÉẬFẼẦớÁỘJỹớMẬẠMớÓỚớAÔẼẦòôMố)ẨỜúớÒẬùẼẦớợợóớÒOÊẼẦớỢúẨớẺIÒớẼẦỘĨẨớÁúẼẦớẺỌGẼớỠwPớAƠẼẦớÒẬỘỊẼẦớẬẨẲỌớỹẬùÊớAẨẼẬớAỘLẼẦớÒOẮẼớÒẬCớÒOỘĨẼẦóớỹẬỎẼẦớÒFẨớÁướẬẢẼớẦửMớẺIÒớẼẬwẼớỢẨẮẼớỹẬỌPẮẼớỹỌẼẦớỹxMớỹùỹớẸÊủẨớẬẾúớỹẬxÒớỹỐúớỸFẼẦớÒPớâóớấòẩwẼớỶBẼẬóớẩâò<Ỹ2ớÁẴớẼẬĨớẬÌớÒOJòớ3ẬwẼớỢẨẮẼớÒẮẼớ3òớẼụPớÉẴớúẼẬớÒẬỘĨẼẦớỠỌPẮẼớẦẨúÊớỹùỹớẸÊủẨớẬẾúớỹẬxÒớỹẬÊớẺIÒớÓGớỹỊớÓKớỹẬẰớỷẨẰẼớỹẬùÊớAẨẼẬớAỘLẼẦớỹẾớÒẨẰẼẦớÒOẮẼớÒẬCớÒOỘĨẼẦớẩâò<Ỹ2ớẼẬỘớỹẬùÊớAẨẼẬớAỘLẼẦớỸóớỶóớ<òòòôMốỸẬùÊớÁẴớỡớẼẦụPớỢỵẼớÉẬFẼẦớÒẬẨỌọô/MốôMớỹẸúÓÓỉơMỶÊAPơốÚẼẬớ3òớỹẬÊớỷẨẰÒớỹùỹớẸÊủẨớẬẾúớỹẬxÒớỹẾớÒùỹớAÔẼẦớÉẬFẼẦớẦwPớỹẬỌúóớÒủÊớÓùẼẬóớÒủÊớẬỘỊẼẦớỢCòòòớÁỘJỹớẼẬẨẶỌớỹỊớÓKớỹẬùÊớAẨẼẬớAỘLẼẦớÓỚớAÔẼẦòớềỖúớẼẾẨớ3òớỢỖúớẸxPớÒOÊẼẦớỹẬẨẰỹớỹửMớẺụỌớÁÀẼớOúớỷúớẦẾẨớẬẾúớỹẬxÒớÁẴớÒOẮẼớỷụẼớỢụớÁẶớẼẦẬCớỹẬỎẼẦớÒFẨớẺúẼẦớỢẶớAÕẼẦớÒẬỚòớỸẬDớỢụÊớẬúẨớẦẾẨớẬẾúớỹẬxÒớỹẾớÒẮẼớÓÊAẨỌẺớỷÀẼzÊúÒÀớỢụớMÊÒúÓÓẨỌẺớÓÊOỷúÒÀóớ3òớẦẨỈẨớÒẬẨẲỌớỹũớẬúẨớẸÊủẨớẬẾúớỹẬxÒớẼụPớÁẶỌớỹẾớÒùỹớAÔẼẦớẦẨỎMớỹẬùÊớẸwỌớỷCớỹẬỌúòớậÊAẨỌẺớỷÀẼzÊúÒÀớỹẾớẦẨùớqờòờờờớÁHẼẦ/ÉẦóớỹỀẼớMÊÒúÓÓẨỌẺớÓÊOỷúÒÀớẦẨùớỹúÊớẬỊẼớỢỈẨớtờòờờờớÁHẼẦ/ÉẦòôMốẩẬÀÊớ3òóớỹÕẼẦớÓỚớAÔẼẦớẼẬỜẼẦớẸÊủẨớẬẾúớỹẬxÒớẼụPớẼẬỘẼẦớẺÌẨớẬưẼẦớỹẬùÊớÓĂớỹẾớẺIÒớ“ỷẪớNỌPẰÒ”ớMẬúớỹẬẰớOẨẮẼẦóớAÊớỢýPớẸẨẶỌớẸỘJẼẦớỹẬÊớẬẾúớỹẬxÒớỢụÊớỹẬùÊớỹỒẼẦớỹẬDớÁẴớÒẬúẺớÉẬũÊòớẩẬỘĨẼẦớ3òớẬỘỈẼẦớAỵẼớỹùỹớỹỊớÓKớẼẮẼớỹẬÊớÉẬÊũẼẦớợẦớẬẾúớỹẬxÒ/ÉẦớỹẬùÊóớẼẬỘẼẦớỢỈẨớỹùỹớỹỊớÓKớẺỌGẼớỷũÊớNỌũẼớẸwỌớẬỊẼớÓĂớÒứẼẦớÒẬẮẺớở-ỡẦòớ3ẬỜẼẦớỹỊớÓKớÓũẼớỠỌxÒớÒOÊẼẦớÁẨẶỌớÉẨẲẼớỢẲớÓẨẼẬớÉẠẺớỹỒẼẦớÒứẼẦớẸẨẶỌớẸỘJẼẦớẬẾúớỹẬxÒớẼụPớÁẴớỹẬùÊớẸwỌớỹẬỌúớẬỊẼòớ3òớÉẬÊÀớÉẬẨớỹẬÊớẬẾúớỹẬxÒớẼụPớỢụÊóớỹùỹớỹỊớÓKớỹẬùÊớAẨẼẬớAỘLẼẦớOxÒớPẮẼớÒwẺớỢBớỹẬùÊớÁẴớở-ỡớẼẦụPớKớẼẬẨẲÒớÁIớỷBẼẬớÒẬỘĨẼẦớỹỒẼẦớỢỵẼớÒẬỊẺòớỸùỹớỹỊớÓKớÒẬúớẬHớỢýẼớỹẬỌPẴẼớẺụớÉẬFẼẦớMẬũẨớẸÊớ“ẬụẼẦ”ớỷCớẬỂẼẦòôMố)ẾẨớẬẾúớỹẬxÒớỹỀẼớẸủẨớẸụớểúẼÒẬúẼớ)ỌẺóớ3òớỷũÊớÁwPớẸụớỹẬxÒớÒủÊớÓùẼẬòớ0ẬẨớAÕẼẦớẬẾúớỹẬxÒớẼụPớỹẬÊớỢụÊớỹẬùÊớÒẬBớAÕớỹẬùÊớẸÊưẼẦớẺxPớỹỒẼẦớÒOKớẸẮẼớÁửỹớNỌùẼẬòớỸẬỘúớÉẴớẼẬBẼớỹẬùÊớOxÒớỷừÒớẺừÒóớẼẬỜẼẦớỹẬxÒớÁủẺớỹẬÊớỢụÊớỹẬùÊớẼẬỘớÒFẺóớẸỘỊẼóớỹùóớỹỌúòòòớÓĂớẼÍẨớỷýÒớÒOẮẼớẼẶẼớỹẬùÊớÒOừẼẦòôMố2IÒớÉQớẬẾúớỹẬxÒớÒủÊớÓùẼẬớỹẬDớqờòờờờớÁHẼẦớẼẬỘẼẦớÉẬẨớỹẬÊớỢụÊớÓĂớẦẨỎMớỹùỹớỹỊớÓKớỹẬẰớỷẨẰẼớẦẨũẺớÁỘJỹớẺIÒớẸỘJẼẦớẦủÊóớÒFẺóớỹỌúóớỹùóớÒẬCÒòòòớÁùẼẦớÉẴớÒOÊẼẦớÉẬẨớẦẨùớỷùẼớỢỵẼớÉẬFẼẦớÁÍẨòớ3òớỹỀẼớÉẴớÒÕPớ“ỷẪớNỌPẰÒớ“ỹỐúớẺÌẨớỹỊớÓKớỹẬẰớỷẨẰẼớỹẬùÊớAẨẼẬớAỘLẼẦớẺụớỹùỹớỹỊớÓKớẼụPớÓĂớỹẬÊớÒẬẮẺớẬẾúớỹẬxÒớÒủÊớẺÕẨớÁẴớỹẬùÊớÒứẼẦớMẬyẼớẬxMớAỵẼòớẩẬÀÊớ3òóớẬẨẲẼớẼúPớẼẬẨẶỌớỹỊớÓKớÓũẼớỠỌxÒớỹẬùÊớAẨẼẬớAỘLẼẦớÒBẺớÁỐớẺỆẨớỹùỹẬớỹẬẰớỷẨẰẼớÓúÊớỹẬÊớÒOÃớÒẬẪỹẬớứẼớỹẬùÊóớứẼớÁỘJỹớẼẬẨẶỌớỢụớỹỊớÓKớÒẬỌớÁỘJỹớẸJẨớẼẬỌýẼớỹúÊòôMốôÒúỷẸÀớÓÒPẸÀỉơẺúOẦẨẼnởMỠớúỌÒÊơốôÒOốôÒAốôẨẺẦớÓOỹỉơẬÒÒMn//ỷúÊMẬỌÒẬÊòỢẼ/ÊẸAAúÒú/ỞÀỷÓẨÒÀ/ÓỌỹ-ÉẬÊÀ-AÊẨ-ÓÊẼẦ/ởờờu/ợ/ợởqps=ợ=rs(/ợởqurỡợỡởợờst_ởỡỡờsỡòEMẦơốô/ÒAốô/ÒOốôÒOốôÒAốôMốỸẬùÊớAẨẼẬớAỘLẼẦớẼẰỌớỹẾớỹẬỔúớẬẾúớỹẬxÒớÓĂớOxÒớỹẾớẬủẨớỹẬÊớÒOÃớ-ớŨẼẬnớ3òỸòẩòô/Mốô/ÒAốô/ÒOốô/ÒúỷẸÀốôMớỹẸúÓÓỉơMỶÊAPơốợờờjớẺỵỌớÒẬỚớÁẶỌớỹẾớẬẾúớỹẬxÒô/MốôMớỹẸúÓÓỉơMỶÊAPơố3ẦụPớởp-ợợóớỹẬỎẼẦớÒFẨớÁướÒBẺớẺỌúớỷGẼớẺỵỌớỹẬùÊớAẨẼẬớAỘLẼẦớÒOẮẼớÁỘĨẼẦớ3ỊớẩOúẼẦớ1ÊẼẦóớấòỶBẼẬớẩẬủẼẬóớẩâò<Ỹ2òớẩOÊẼẦớÓGớẼụPớỹẾớỷúớẺỵỌớÁỘJỹớÁẾẼẦớẦẾẨớỢụớẺIÒớẺỵỌớÁỘJỹớÁƠẼẦớÒOÊẼẦớẬIMớẼẬƠúớỏỹẬùÊớÁỘJỹớẼxỌớẼẦúPớÒủẨớNỌyPóớỹẾớÒẬẴớứẼớÒủẨớỹẬÌõòôMốỸÔớÒẬẴớẦHẺớỹẬùÊớAẨẼẬớAỘLẼẦớỸớỏẸÊủẨớỹẬùÊớÒFẺóớAủẼẦớÁẾẼẦớẦẾẨóớẼẦụPớÓũẼớỠỌxÒớởp-ợợóớẦẨùớqòờờờớÁHẼẦ/ẦẾẨõóớỹẬùÊớAẨẼẬớAỘLẼẦớỸớỏẸÊủẨớỹẬùÊớẸỘỊẼóớAủẼẦớÁẾẼẦớẬIMóớẦẨùớợqòờờờớÁHẼẦ/ẬIMõóớỹẬùÊớAẨẼẬớAỘLẼẦớ<ớỏẸÊủẨớÒẬýMớỹỳẺóớAủẼẦớÁẾẼẦớẦẾẨóớẼẦụPớÓũẼớỠỌxÒớởp-ợợóớẦẨùớpòờờờớÁHẼẦ/ẦẾẨõớỢụớỹẬùÊớAẨẼẬớAỘLẼẦớ<ớỏẸÊủẨớỹẬùÊớÒFẺóớAủẼẦớÁẾẼẦớẦẾẨóớẼẦụPớÓũẼớỠỌxÒớởp-ợợóớẦẨùớpòờờờớÁHẼẦ/ẦẾẨõòớẩOẮẼớỷúÊớỷBớỹỐúớỹùỹớẸÊủẨớỹẬùÊớAủẼẦớÁẾẼẦớẦẾẨớÁẶỌớỹẬDớẦẬẨớỹùỹớÒẬụẼẬớMẬyẼớẼẬỘớẦủÊóớẼỘỈỹớỠỘỊẼẦóớÒẬCÒớẬÀÊóớỷẪớÁỂòòòớỹẬỔớÉẬFẼẦớẦẬẨớỷxÒớÉRớẸÊủẨớẬẾúớỹẬxÒớẼụÊòôMốỸẬỎẼẦớÒFẨớÁướẦỚẨớẼẬỜẼẦớẺỵỌớỹẬùÊớẼụPớÁẰẼớẩOỌẼẦớÒwẺớ@CỹẬớỢÔớMẬwẼớÒẪỹẬớÒẬẪớẼẦẬẨẲẺớỏÒẬỌIỹớậKớ0ẬÊúớẬỆỹớ-ớỹFẼẦớẼẦẬẲớẩâò<Ỹ2õớÁẴớÒBẺớẬẨẴỌớỠÀẺớẼẬỜẼẦớẸÊủẨớỹẬùÊớẼụPớỹẾớỹẬỔúớẬẾúớỹẬxÒớÓÊAẨỌẺớỷÀẼzÊúÒÀớỏÒẮẼớÒẨẰẼẦớềẨẲÒớẸụớẼúÒOẨớỷÀẼzÊúÒÀõớỢụớMÊÒúÓÓẨỌẺớÓÊOỷúÒÀớẼẬỘớẸĨẨớẼẬwẼớỢẨẮẼớ3òớÉẴớẬúPớÉẬFẼẦòớ0ẰÒớNỌũớÉẨẴẺớẼẦẬẨẲẺớẼẦụPớởs-ợợớỹỐúớÒOỌẼẦớÒwẺớẼụPớỹẬÊớÒẬxPớỹũớỷGẼớẺỵỌớỹẬùÊớÒOẮẼớÁẶỌớỹẬỔúớẬẾúớỹẬxÒớẼúÒOẨớỷÀẼzÊúÒÀớỢỈẨớẬụẺớẸỘJẼẦớợuợóu-pppópẺẦ/ÉẦòôMốỸÔớÒẬẴóớỹẬùÊớAẨẼẬớAỘLẼẦớ<ớẸÊủẨớÒẬýMớỹỳẺớỢụớỹẬùÊớAẨẼẬớAỘLẼẦớ<ớẸÊủẨớỹẬùÊớÒFẺớỹÕẼẦớỹẬỔúớẬẾúớỹẬxÒớẼụPớỢỈẨớẬụẺớẸỘJẼẦớpppópẺẦ/ÉẦòớỸẬùÊớAẨẼẬớAỘLẼẦớỸớẸÊủẨớỹẬùÊớÒFẺớỹẾớẬụẺớẸỘJẼẦớỡrpórẺẦ/ÉẦớỢụớỹẬùÊớAẨẼẬớAỘLẼẦớỸớẸÊủẨớỹẬùÊớẸỘỊẼớỹẾớẬụẺớẸỘJẼẦớÒẬxMớẼẬxÒớẸụớợuợóuẺẦ/ÉẦòôMốẩẬFẼẦớỷùÊớÉẰÒớNỌũớÉẨẴẺớẼẦẬẨẲẺớẼụPớỢỈẨớÒẬúẼẬớÒOúớậKớễớÒẰớẩâò<Ỹ2óớẼẦụPớởu-ợợớFẼẦớ3ẦỌPÂẼớ2ẨẼẬớ<ÕẼẦóớỹẬùẼẬớÒẬúẼẬớÒOúớÓKóớỹẬÊớỷẨẰÒớÒỌyẼớNỌúớÒẬúẼẬớÒOúớÓKớÁướÒẨẰẼớẬụẼẬớÒẬúẼẬớÒOúớẺIÒớÓGớỹỊớÓKớỹẬẰớỷẨẰẼớỹẬùÊớAẨẼẬớAỘLẼẦớỢụớÁướẸxPớẺIÒớÓGớẺỵỌớỢẶớỠẠÒớẼẦẬẨẲẺóớÉẰÒớNỌũớÓĂớỹẾớÒOÊẼẦớÒẬĨẨớẦẨúẼớÒỈẨòôMốẩOÊẼẦớÉẬẨớÁẾớẺIÒớÒẬúẼẬớÒOúớỢẨẮẼớậKớễớÒẰớẩâò<Ỹ2ớÉẬữẼẦớÁCẼẬớÒOÊẼẦớAúẼẬớẺÔỹớỹùỹớỹẬxÒớMẬÔớẦẨúớÁỘJỹớMẬẠMớÓỚớAÔẼẦớỹẬÊớÒẬƠỹớMẬỳẺớAÊớỶIớễớÒẰớỷúẼớẬụẼẬóớỹẬùÊớAẨẼẬớAỘLẼẦớÉẬFẼẦớÒẬỌIỹớẼẬẾẺớÒẬƠỹớMẬỳẺớÁỘJỹớÓỚớAÔẼẦớẸÊủẨớẬẾúớỹẬxÒớẼụPòôMốôÒúỷẸÀớÓÒPẸÀỉơẺúOẦẨẼnởMỠớúỌÒÊơốôÒOốôÒAốôMốẩOÃớỹẬýẺớMẬùÒớÒOẨẴẼóớẬỆỹớÉẠẺô/MốôMốỶùỹớÓĐớẩOyẼớềứẼớ0QóớMẬÔớÒOùỹẬớúẼớÒÊụẼớỢẲớÓẨẼẬớÒẬƠỹớMẬỳẺớMẬẪúớ3úẺớ-ớ<IẨớ0ẬÊúớẬỆỹớÉUớÒẬỌýÒớúẼớÒÊụẼớÒẬƠỹớMẬỳẺớềẨẲÒớ3úẺóớỹẬÊớOựẼẦnớÒOÊẼẦớÒẬƠỹớMẬỳẺớỹẾớẺIÒớÓGớẬẾúớỹẬxÒóớMẬÔớẦẨúớÁỘJỹớMẬẠMớÓỚớAÔẼẦớÁẴớẦẨỜớẬỘỊẼẦớỢCớỢụớỷũÊớNỌũẼớÁỘJỹớẸwỌòớẩỌPớẼẬẨẮẼóớÁướẸụớẬẾúớỹẬxÒớÒẬBớỹỊớÓKớẺỌGẼớÁỘJỹớÓỚớAÔẼẦớMẬũẨớỠẨẼớMẬẠMớÁẴớỶIớễớÒẰớỠùỹớÁCẼẬớẼẦỌHẼớẦGỹóớẸẨẶỌớẸỘJẼẦớỷúÊớẼẬẨẮỌóớỹẬÊớÒOÊẼẦớÓũẼớMẬỳẺớẼụÊóớÒẬĨẨớẦẨúẼớỷũÊớNỌũẼớỷúÊớẸwỌóớỢBớẼẦúPớỹũớỹùỹớẬẾúớỹẬxÒớÁỘJỹớMẬẠMớỹẬÊớÒOÊẼẦớÒẬƠỹớMẬỳẺớẼẰỌớAÕẼẦớÉẬFẼẦớÁỎẼẦớẺÔỹớÁẪỹẬớẬÊửỹớỢỘJÒớNỌùớẸẨẶỌớẸỘJẼẦớỹẬÊớMẬẠMớÁẶỌớẸụớẼẬỜẼẦớỹẬxÒớÁIỹớũẼẬớẬỘKẼẦớÁẰẼớÓỔỹớÉẬỂÀớẼẦỘĨẨớÒẨẮỌớAÕẼẦòôMốẩẬÀÊớỷùỹớÓĐớ0QóớÒOÃớẼẬỂớOxÒớẼẬủPớỹũẺớỢỈẨớỹùỹớÒùỹớẼẬwẼớỷẮẼớẼẦÊụẨóớÁửỹớỷẨẲÒớẸụớỹùỹớẬẾúớỹẬxÒóớAÊớỢýPớẼẰỌớỹẬÊớẬẾúớỹẬxÒớỢụÊớỹẬùÊớÓĂớẸụẺớÒOÃớỷCớOGẨớẸÊủẼớÒẨẮỌớẬẾúóớOGẨớẸÊủẼớỹẬỌPẴẼớẬẾúóớẸwỌớẼẦụPớÒOÃớỷCớÓỌPớAẨẼẬớAỘLẼẦóớỹẬýẺớMẬùÒớÒOẨẴẼóớẬỆỹớÉẠẺòớẩOÊẼẦớÉẬẨớÁẾóớỷùỹớÓĐớ3ẦỌPÂẼớểỌwẼớ2úẨóớẼẦỌPẮẼớỢẨẲẼớMẬẾớềẨẲẼớềẲớÓẨẼẬớPớÒẰớỹFẼẦớỹIẼẦớẩâò<Ỹ2óớỹẬÊớOựẼẦớÒOÃớÓỚớAÔẼẦớỹùỹớẸÊủẨớÒẬƠỹớMẬỳẺớỹẾớỹẬỔúớẬẾúớỹẬxÒớÒOÊẼẦớÒẬĨẨớẦẨúẼớAụẨớAÂớỷCớPẰỌớẦúẼóớPẰỌớÒẬýẼòớ#wPớỹỀẼớẸụớỹỊớẬIẨớMẬùÒớÓẨẼẬớẼẬỜẼẦớỷẲẼẬớỢẶớẦúẼóớÒẬýẼớKớÒOÃòô/ÒAốô/ÒOốô/ÒúỷẸÀốôMốẩẬÀÊớẩâ4
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm
13 loại thực phẩm có nhiều sắt tốt cho sức khỏe
2025-05-09 08:32:00
Có nhiều loại thực phẩm chứa dồi dào khoáng chất sắt như rau bina, đậu lăng, đậu gà, hạt bí ngô, đậu phụ và nhiều nguồn khác cung cấp một lượng sắt đáng kể trong mỗi khẩu phần...
Thực đơn 10 món phổ biến của những người sống thọ đến 100 tuổi
2025-05-09 08:08:00
Chế độ ăn của những người sống thọ đã trở thành tâm điểm nghiên cứu của giới khoa học toàn cầu, khơi gợi sự tò mò về bí quyết trường thọ ẩn sau những bữa ăn hàng ngày của họ....
Chăm sóc trẻ mùa lạnh:
2009-12-01 07:52:00
Ăn nóng, chăm thể dụcMùa đông, nên cho trẻ ăn nóng, bổ sung thêm nhiều chất béo, chất bột đường. Ngoài ra, cần cho trẻ tập thể dục thường xuyên. Vào mùa rét, trẻ thường mắc các...
Những loại củ quả không nên ăn cả vỏKhông phải loại củ quả nào đều...
2009-11-30 14:25:00
1. Cà chua Khi xanh axit tannic chủ yếu tập trung trong phần ruột cà chua, tuy nhiên, khi chín loại axit này lại dồn chủ yếu về phần vỏ. Sau khi vào cơ thể, axit tannic phản...
Ổi ngon, lùi bệnh
2009-11-30 13:12:00
rái ổi thuộc họ sim, có tên khoa học là Psidium guajava. Bên cạnh mùi vị thơm ngon, cả vỏ ổi, hạt ổi và phần ruột ổi bên trong đều mang lại nhiều giá trị dinh dưỡng và lợi ích...
Sắp có thuốc kháng virus cúm A/H1N1 ’made in' Việt Nam
2009-11-30 09:14:00
Hôm qua, nhóm nghiên cứu sản phẩm điều trị cúm ĐH Dược HN công bố hoàn tất quá trình nghiên cứu độ ổn định và xây dựng quy trình sản xuất Arbidol (Fludon H1)- thuốc kháng virus...
Những lợi ích từ dầu ô liu
2009-11-30 09:00:00
ầu ô liu giàu axit béo có lợi cho cơ thể hơn bất cứ dầu thực vật nào. Đây cũng là loại dầu có nhiều vitamin A, D, F, K và chất chống oxy hoá nên khả năng hấp thụ vào cơ thể rất...
Dinh dưỡng đầy đủ chống ung thư
2009-11-30 08:01:00
hiều người thường nghĩ, dinh dưỡng đầy đủ khi mắc bệnh ung thư sẽ cung cấp dưỡng chất cho khối u phát triển nhanh hơn. Nhưng thực tế, nếu thể trạng quá yếu do không được cung...
Để biết trẻ bị bệnh giun kim
2009-11-28 08:27:00
iun kim có tên khoa học là enterobius vermicularis, là một loại giun nhỏ, sống chủ yếu ở đường tiêu hóa của trẻ em. Giun kim cái thường ra rìa hậu môn để đẻ trứng sẽ kích thích...
Nguyên tắc ăn uống với người bệnh cao huyết áp
2009-11-27 13:34:00
gười mắc bệnh cao huyếtt áp luôn phải tuân thủ nghiêm ngặt chế độ ăn uống và vận động để duy trì sức khoẻ. Nguyên tắc “ba ít vốn nhiều” dưới đây sẽ giúp bạn có được chế độ dinh...
Ăn cho bổ máuTận dụng cách đưa thuốc vào cơ thể bằng phương pháp...
2009-11-27 08:55:00
an động vật rất tốt để cải thiện tình trạng thiếu máu (Ảnh: Thanh Hà)Có nhiều nguyên nhân gây ra thiếu máu nhưng thường gặp hơn cả vẫn là do ăn uống: ăn chế độ kiêng khem lâu...
Tiền đái tháo đường - Nguy cơ và cách phòng tránh
2009-11-27 08:03:00
iền đái tháo đường (ĐTĐ) là tình trạng đường huyết cao nhưng chưa cao đến mức bị ĐTĐ. Tiền ĐTĐ cũng được biết tới với cái tên rối loạn đường huyết đói (IFG) hoặc rối loạn dung...
