{title}
{publish}
{head}
ỦạWỮ]â#iiỜỬfÍảíâ0ỬŨẦạả7ìỮ]đầàỮíôỮgì*ầàỮ]=ậỮgì=Ữấm]Ữ]đầàỮ"ĩầàỮ]j#Ữi*ầỮfạ{ấỮíạo]Ữfạ{ấỮ]ạm]Ữầ?ầàỦ/ạWŨỦfỮ]â#iiỜỬfẠ0#"ỬŨÍ%ảỮẠẹảỮầàạắỮứ#ầỮ]ạ)fỮạ$ầạỮÍhìầàỮlêầàỮấểỮhẹầàỮẠả8fỮạẹảỮÍạo]Ữfạ{ấỮ]ạm]Ữầ?ầàỮỌả8íỮẦ#ấỮíẻỮ]ạm]Ữầà$ôỮXX/WWTỮFÀIUÍIỮÍh<ầỮử=ầàTỮừạjỮíắ]ạỮẠả8fỮạẹảỮíạo]Ữfạ{ấỮ]ạm]Ữầ?ầàỮÙÍFừẦỤỮầạ>ầỮ ắầạRỮíạềảỮàả#ầỮgì#TỮâệảỮ"ĩầàỮioỮ[ìđầàỮâcầàỮgì*ầỮâốỮ]j#Ữ]=]Ữ]êỮgì#ầỮ]ạm]Ữầ?ầàTỮầạả7ìỮ]đầàỮíôỮgì*ầàỮ]=ậỮgì=Ữấm]Ữ]đầàỮ"ĩầàỮ]j#Ữi*ầỮfạ{ấỮẵạả6ầỮầàlềảỮíả5ìỮ"ỉầàỮâ<ấỮílểầàỮÍFừẦỮ]ẩỮí=]Ữ"ĩầàỮầạlỮíạìe]Ữọ$Ữ]ẩỮíạ9Ữíạ#ôỮíạ6Ữíạìe]Ữ]ạò#Ữ[8ầạỮíhậầàỮgì=ỮíhăầạỮ ả7ìỮíhắUỦ/fŨỦfỮ]â#iiỜỬfứậ"ôỬŨ“Ạả8ầỮầ#ôỮ]ẩỮạ#ảỮ]ạả7ìỮạlếầàỮíh=ảỮầàlệ]Ữâ$ỮíảầỮílểầàỮấẹíỮ]=]ạỮíạ=ảỮgì=TỮ[ả6ầỮÍFừẦỮíạ$ầạỮ“íạ<ầỮ"lệ]”Ữọ$Ữẵạả6ầỮ]ẹầàỮ éầàỮạả9ìỮi#ảỮọ7ỮÍFừẦUỮừạả7ìỮạlếầàỮ]ẫầỮâ%ảỮâ$Ữí{ôỮ]ạ#ôTỮ“ầẩảỮẵạđầà”ỮấẹíỮ]=]ạỮíìô8íỮ eảỮọếảỮÍFừẦTỮẵạả6ầỮầạả7ìỮầàlềảỮ[cỮâễỮ]êỮạẹảỮfạẫầàỮầàn#Ữọ$ỮạẽỮíhệỮ ả7ìỮíhắỮ]ạậỮấăầạ”Ữ–ỮđầàỮÍh<ầỮử=ầàỮ]ạả#Ữi3UỦ/fŨỦfỮ]â#iiỜỬfứậ"ôỬŨỦí#[â0Ữiíôâ0ỜỬấ#hàảầRXfõỮ#ìíậỬŨỦíhŨỦí"ŨỦảấàỮả"ỜỬ]íâVV_ừậầí0ầíFâ#]0Ạậâ"0hW_Ì]íhâ_ừ_Ầ0ỏi_ữ"ảíW_ảấàẢẤơÀữ_ựẢIFÂơÔỬỮih]ỜỬạíífR//"#ầà]ậầài#ầUọầ/]fọ/Ìfâậ#"/Ầ0ỏi/XVWÝ/WW/Íh#ậỞXVÀẤFỞXVÍFừẦỞXVXX-WWUẳfàỬỮiíôâ0ỜỬứẬHựữH-ứẬÍÍẬẤRỮiảâọ0hỮWfõỮiậâả"SỮứẬHựữH-ÂữÁÍRỮiảâọ0hỮWfõỮiậâả"SỮỎẢựÍẠRỮÝVVfõSỮẠữẢÀẠÍRỮXỸÝfõSỮứẬHựữH-ÍẬFRỮiảâọ0hỮWfõỮiậâả"SỮứẬHựữH-HẢÀẠÍRỮiảâọ0hỮWfõỮiậâả"ỬŨỦ/í"ŨỦ/íhŨỦíhŨỦí"ŨỦfŨFÀIUÍIỮÍh<ầỮử=ầàỮÙ[5ầỮíh=ảỤỮíh#ậỮừạmầàỮầạ>ầỮÍạo]Ữạ$ầạỮíeíỮi*ầỮõì)íỮÍFừẦỮÙÀẤF-ẠIỤỮ]ạậỮừđầàỮíôỮ]ẻỮfạ<ầỮử<ìỮílỮPỮi*ầỮõì)íỮúìỮừêỮÙẠ$ỮẦẹảỤTỮầà$ôỮXX/WWỮí%ảỮẠ$ỮẦẹảUỮởầạRỮửÍỦ/í"ŨỦ/íhŨỦ/í#[â0ŨỦfŨÍạ0ậỮđầàỮử=ầàTỮà<ầỮ (ôTỮọếảỮioỮfạeảỮạệfỮ]ạ,íỮ]ạ4Ữàảò#ỮứẹỮÔỮí6Ữọ$ỮứẹỮÍạđầàỮíảầỮọ$ỮÍhìô7ầỮíạđầàỮíhậầàỮọả8]Ữh$Ữiậ=íỮ]=]Ữạậ%íỮ ẹầàỮi*ầỮõì)íTỮẵảầạỮ"ậ#ầạTỮgì*ầàỮ]=ậỮÍFừẦỮ &ỮàẩfỮfạ<ầỮâ$ấỮi%]ạỮầạòầàỮ“]ậầỮi(ì”Ữ]j#Ữầà$ầạỮÍFừẦUỮẴạđầàỮ]ạằỮ]=]Ữ]đầàỮíôỮi*ầỮõì)íTỮẵảầạỮ"ậ#ầạỮÍFừẦỮ[ắỮfạ%íỮấ$Ữ]*ỮầạòầàỮ]êỮgì#ầỮíạđầàỮíảầỮ %ảỮ]ạịầàỮ]kầàỮ]ạắìỮíh=]ạỮầạả8ấỮẵạảỮẵạđầàỮẵả9ấỮiậ=íỮẵỗỮàả)ôỮfạ1fỮgì*ầàỮ]=ậỮÍFừẦỮíhlế]ỮẵạảỮ ?ầàỮí*ảUỦ/fŨỦfỮ]â#iiỜỬfứậ"ôỬŨ“ÍFừẦỮh)íỮ]ẩỮí=]Ữ"ĩầàỮíhậầàỮạẽỮíhệỮọ$Ữ]ạ?ấỮiẩ]Ữim]Ữẵạc0ỮầàlềảỮ[8ầạỮầ6ìỮạả9ìỮ ịầàTỮâ$ấỮ ịầàỮọ$ỮióỮ"ĩầàỮ ịầàUỮỌăỮọ>ôTỮọả8]Ữ lệ]ỮílỮọ)ầỮího]Ữíả6fỮínỮ[=]ỮiặỮ ả7ìỮíhắỮi4ỮàảịfỮ]ạậỮầàlềảỮ[8ầạỮọ$Ữ]ẹầàỮ éầàỮióỮ"ĩầàỮÍFừẦỮấẹíỮ]=]ạỮạả8ìỮgì*”Ữ–ỮđầàỮử=ầàỮầạ)ầỮấ%ầạUỦ/fŨỦfỮ]â#iiỜỬfứậ"ôỬŨÍạ0ậỮầạả7ìỮ]ạìô5ầỮàả#TỮgì*ầỮâốỮÍFừẦỮ #ầàỮâ$ỮấẹíỮọ)ầỮ 7ỮầẩầàỮểỮỌả8íỮẦ#ấUỮẤ,]Ữ"ỉTỮÂì>íỮơầỮíậ$ầỮíạo]Ữfạ{ấỮọếảỮầạòầàỮgìôỮ ắầạỮọ7ỮÍFừẦỮ &Ữ lệ]Ữ[#ầỮạ$ầạTỮầạlầàỮíạđầàỮílỮạlếầàỮ"}ầỮọ}ầỮ“í:]”UỦ/fŨỦfỮ]â#iiỜỬfứậ"ôỬŨỌ7Ữọ)ầỮ 7Ữầ$ôTỮđầàỮÍh<ầỮGì#ầàỮÍhìầàTỮừĩ]ỮíhlểầàỮừĩ]ỮơầỮíậ$ầỮíạo]Ữfạ{ấỮÙứẹỮÔỮí6ỤỮíạn#Ữầạ>ầỮọả8]Ữ[#ầỮạ$ầạỮíạđầàỮílỮạlếầàỮ"}ầỮgì*ầỮâốỮọ7ỮÍFừẦỮ]ẩỮ]ạ>ấỮ[ểảỮ]=]Ữ]êỮgì#ầỮgì*ầỮâốỮấìeầỮâ$ấỮ“]ạ:]”UỮừẩỮầạòầàỮọ)ầỮ 7Ữọ}ầỮ]ạl#ỮíăấỮ lệ]Ữíả6ầàỮầẩảỮ]ạìầàTỮ"ậỮọ>ôỮ]=]Ữầạ$Ữâ$ấỮâì>íỮ]<ầỮíạ5ấỮíạềảỮàả#ầỮ[$ầỮíạ*ậỮẵỗỮâlễầàỮọ$Ữẵạ=]ạỮgì#ầỮầạ)íUỮử,]Ữ[ả8íỮâ$Ữọ)ầỮ 7Ữ]ẩỮầ5ầỮ 9Ữ[=]ỮiặỮẵ5Ữ êầỮÍFừẦỮạ#ôỮẵạđầàUỦ/fŨỦfỮ]â#iiỜỬfứậ"ôỬŨ“Ầ6ìỮgìôỮ ắầạỮÍFừẦỮ]<ầỮfạ*ảỮẵ5Ữ êầỮi4Ữầ*ôỮiảầạỮấ(ìỮíạì}ầUỮẴ5Ữ]ạìầàỮọếảỮíạìe]Ữạ#ôỮẵ5Ữhả5ầàUỮÍhậầàỮíhlềầàỮạệfỮẵ5Ữ]ạìầàỮọếảỮíạìe]ỮíạăỮầàlềảỮ"(ầỮ]ẩỮíạ9Ữi4Ữ[ắỮâệảỮ"ĩầàỮÙẵạđầàỮ[ả6íỮâ$Ữíạìe]Ữạ#ôỮÍFừẦỤUỮẦ6ìỮẵ5Ữhả5ầàỮíạ$ầạỮ êầỮẵạ=]ỮíạăỮâ%ảỮh:]ỮheảUỮỌăỮíạ6ỮÂì>íỮơầỮíậ$ầỮíạo]Ữfạ{ấỮgìôỮ ắầạTỮÍFừẦỮẵạđầàỮ]<ầỮfạ*ảỮẵ5Ữ êầỮầạlầàỮfạ*ảỮ]ẩỮílỮọ)ầỮ]j#Ữ[=]ỮiặTỮíạ<ôỮíạìe]”-ỮđầàỮÍhìầàỮ]ạậỮ[ả6íUỦ/fŨỦfỮ]â#iiỜỬfứậ"ôỬŨÍìôỮầạả5ầTỮíạ0ậỮđầàỮÍhìầàỮ ả7ìỮầ$ôỮâ%ảỮầ*ôỮiảầạỮíả5ìỮ]o]Ữ[=]ỮiặỮi4ỮầạlỮíhăầạỮ"lệ]Ữọả5ầỮ[=ầỮíạìe]TỮọăỮọ>ôỮ]<ầỮfạ*ảỮ[$ầỮ[%]Ữ 9Ữ l#Ữh#Ữàả*ảỮfạ=fỮẵạ=]ạỮgì#ầỮầạ)íUỦ/fŨỦfỮ]â#iiỜỬfứậ"ôỬŨĐầàỮÍh<ầỮử=ầàTỮừạjỮíắ]ạỮẠả8fỮạẹảỮÍFừẦỮỌả8íỮẦ#ấTỮ]ạậỮ[ả6íỮẠả8fỮạẹảỮÍFừẦỮ &Ữõ(ôỮ"oầàỮọ$Ữ[#ầỮạ$ầạỮ[ẹỮíả5ìỮ]ạì{ầỮÍạo]Ữạ$ầạỮíeíỮi*ầỮõì)íỮÍFừẦỮÙÀẤF-ẠIỤỮầạ;ấỮ *ấỮ[*ậỮẵả9ấỮiậ=íỮíeíỮ]ạ)íỮâlệầàỮi*ầỮfạ{ấỮÍFừẦỮõìô5ầỮiìeíỮ]*Ữgì=ỮíhăầạỮi*ầỮõì)íTỮ *ấỮ[*ậỮ]ìầàỮ])fỮ]ạậỮầàlềảỮíả5ìỮ"ỉầàỮầạòầàỮi*ầỮfạ{ấỮíạo]ỮioỮ]ạ)íỮâlệầàUỦ/fŨỦfỮ]â#iiỜỬfứậ"ôỬŨÀFẤ-ẠIỮâ$ỮấẹíỮíhậầàỮ[#Ữíả5ìỮ]ạì{ầỮ[:íỮ[ìẹ]Ữ eảỮọếảỮ]=]Ữ]đầàỮíôỮầàạả5ầỮ]mìTỮi*ầỮõì)íỮÍFừẦUỮửẩỮâ$ỮÀơừFỮÙÍạo]Ữạ$ầạỮíeíỮầđầàỮầàạả8fỮọ$ỮíạìỮạ=ảỮọếảỮ](ôỮíạ*ậỮ"lệ]ỮÍFừẦỤSỮÀẤFỮÙÍạo]Ữạ$ầạỮíeíỮi*ầỮõì)íỮÍFừẦỤỮọ$ỮÀÂFỮÙÍạo]Ữạ$ầạỮíeíỮọ>ầỮ]ạìô9ầỮÍFừẦỤUỮử=fỮmầàỮ lệ]ỮYỮíả5ìỮ]ạì{ầỮầ$ôỮi4ỮàảịfỮ]=]Ữi*ầỮfạ{ấỮÍFừẦỮ"ậỮỌả8íỮẦ#ấỮi*ầỮõì)íỮíăấỮ lệ]ỮíạắỮíhlềầàỮí%ảỮ]=]Ữgìe]Ữàả#ỮơIữơẦỮọ$ỮọlêầỮí<ấỮh#Ữíạ6ỮàảếảUỦ/fŨỦfỮ]â#iiỜỬfứậ"ôỬŨÍ%ảỮẠẹảỮầàạắỮầ$ôTỮđầàỮÍh<ầỮử=ầàỮ &Ữ]ạãầạỮíạm]Ữíh#ậỮừạmầàỮầạ>ầỮÍạo]Ữạ$ầạỮíeíỮi*ầỮõì)íỮÍFừẦỮÙÀẤF-ẠIỤỮ]ạậỮừđầàỮíôỮ]ẻỮfạ<ầỮử<ìỮílỮPỮi*ầỮõì)íỮúìỮừêỮÙẠ$ỮẦẹảỤUỮử(ôỮâ$Ữ êầỮọắỮíạmỮạ#ảỮ lệ]ỮẠả8fỮạẹảỮÍFừẦỮỌả8íỮẦ#ấỮíh#ậỮ]ạmầàỮầạ>ầỮầ$ôU/UỦ/fŨỦfỮ]â#iiỜỬfứậ"ôỬŨÍạ0ậỮửừIỌẦỦ/fŨ
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm
Thời điểm “vàng” ăn bữa tối theo nhịp sinh học tốt cho tiêu hóa và giấc ngủ
2026-01-12 19:06:00
Trong nhịp sống hiện đại hối hả, chúng ta thường chỉ quan tâm đến việc “ăn gì” mà quên mất một yếu tố quan trọng không kém là “ăn khi nào”.
3 cách giảm cân “thần tốc” bằng củ cải trắng mà không lo thiếu chất
2026-01-12 17:05:00
Củ cải trắng không chỉ là thực phẩm quen thuộc mà còn hỗ trợ giảm cân hiệu quả nhờ cơ chế chuyển hóa mỡ thừa thông minh. Tìm hiểu cách sử dụng “nhân sâm trắng” để cải thiện vóc...
8 loại trà giàu chất chống oxy hóa, giúp hạ đường huyết tự nhiên
2026-01-12 15:56:00
Một số loại trà không đường có thể giúp hạ đường huyết một cách tự nhiên nhờ khả năng chống oxy hóa. Trà xanh, trà đen và trà dâm bụt là những lựa chọn hàng đầu, đặc biệt đối...
Bàn giao Bệnh viện 74 Trung ương về UBND tỉnh Phú Thọ quản lý
2026-01-12 13:20:00
baophutho.vn Sáng 12/1, Bộ Y tế phối hợp với UBND tỉnh tổ chức hội nghị bàn giao Bệnh viện 74 Trung ương trực thuộc Bộ Y tế về UBND tỉnh Phú Thọ quản lý. Dự...
Công thức uống trà xanh chuẩn 2026 tốt cho huyết áp và tim mạch,...
2026-01-12 09:54:00
Nghiên cứu dựa trên 36 thử nghiệm lâm sàng cho thấy, trà xanh là liệu pháp hỗ trợ hạ huyết áp hiệu quả, đặc biệt là với người châu Á và phụ nữ.
Khi nào hạt chia có thể gây hại cho sức khỏe? Chuyên gia hướng dẫn...
2026-01-12 06:05:00
Hạt chia được mệnh danh là một trong những “siêu thực phẩm” với nguồn omega-3, chất xơ và protein dồi dào, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe tim mạch, não bộ và hệ tiêu...
Ăn gì để ngủ ngon? 7 dưỡng chất thiết yếu cho bữa nhẹ trước giờ đi ngủ
2026-01-11 15:23:00
Nếu đói bụng, một bữa ăn nhẹ đúng cách trước khi đi ngủ không chỉ giúp xoa dịu cơn đói mà còn là cách thức tự nhiên giúp ngủ ngon. Dưới đây là 7 dưỡng chất quan trọng nên ưu...
