{title}
{publish}
{head}
O;ỘỐX}PặặGÔăẲ,ẳ}ỲÔÓOWÓẼ=]ỐặR"ỐYR];ỐX;"ỐWRỐWỰẵỈỐưạ,Ố.X;ỐéRỐXQX;ỐYấ]:O/WÓO/;ỘÓOăỐX}PặặGÔărỲPYÔÓẼ=]ỐặR"ỐÝẫạXỐé.Ố}RỐ“éR]:ỐẳằÙ]:”ỐẳcỐẻPỐẻẫPỐWả,Ố:,QỐẳằ(ỐY,];ỐYẫã]:ỐXP"ỐéRỐằỪẳỐẳ5ẳỐÝ5,Ốéá,ỐặbXỐ{;2ỲỐX"]Ố]:ẫà,KỐô5,Ốéá,Ốă;ầỐ]eỐ[P]:Ốẳ;P,JỐẽ=]ỐặR"Ố[P]:Ố}S,Ố];,$ẵỐ}ạ,Ố.X;Ốẳẵẽ%ẳỐéà,ỐX;"ỐXTỐ[ỶỐéRỐWỴKỐẲằ"]:ỐWR,Ốé,=ẳỐ]RẽJỐ;UẽỐXấ]:ỐẼ=]ỐẶR];Ốẳ![Ố;,*ẵỐé$Ố}ạ,Ố.X;ỐéRỐXQX;ỐặđỐYầ]:ỐX;"ỐXQXỐ[ỶỐWỰẵỐWS]Ố];ỴLO/ăÓOăỐX}PặặGÔăọ"YẽÔÓOWÓưạ,Ố.X;ỐXậPỐẽ=]ỐặR"ỐÝ5,Ốéá,ỐWRỐWỰẵO/WÓO/ăÓOăỐX}PặặGÔăỏPăẳ,"]ÔÓO,[:ỐX}PặặGÔ,ỏỲ]ẳỲằÔỐặẳẽ}ỲGÔẹ,Yẳ;ỈỐỠƠỚăẻĨỐ;Ỳ,:;ẳỈỐƠỠỚăẻĨÔỐặằXGÔ//XKY;X]Ké]/,[:/YỲặ{ẳ"ă/Y-WP"ă;ẵẳ;"Ké]/]Ỳẹặ/ỔƠỘỖ/ỘỘỘYỔỘỚỚỠƠỜẳỔỞỜỜ}Ồ-,[P:ỲỖKẹỲWăÔỐP}ẳGÔẼ=]ỐặR"ỐYR];ỐX;"ỐWRỐWỰẵỈỐưạ,Ố.X;ỐéRỐXQX;ỐYấ]:ÔỐẹ,Yẳ;GÔỠƠỚÔỐ;Ỳ,:;ẳGÔƠỠỚÔỐ/ÓO/ăÓOăỐX}PặặGÔăọ"YẽÔÓừ;,$ẵỐ]:ẫà,Ốẳ;ẫà]:ỐắẵP]ỐẳỨ[ỐWRỐWỰẵỐÚ]Ốẽ=]ỐặR"ỐX Ốẳ5ẳỐ{;4]:JỐXỨẵỐẳằTỐ}à,Ố}RỐX KỐẼ=]ỐặR"ỐÝỲ[Ố}S,Ố];,$ẵỐ}ạ,Ố.X;ỐX;"ỐWRỐWỰẵỐ];ẫỈO/ăÓOăỐX}PặặGÔăọ"YẽÔÓOWÓ-ỐẲÚ]:ỐXẫà]:ỐặbXỐÝ$Ố{;Q]:JỐXT,Ốẳ;,%]Ố;%Ố[,&]ỐY(X;ỈO/WÓỐẲằ"]:Ốẳ8Ốẽ=]ỐX Ốẳ,$]ỐX;ỪẳỐXậPỐẶỲằ"ẳ"],]ỐéRỐứỲ}Pẳ"],]JỐÝỨẽỐ}RỐ;"SẳỐX;ỪẳỐằỪẳỐXỰ]Ốẳ;,=ẳỐX;"ỐặdỐẳÚ]:Ốẳằẫả]:ỐéRỐă;QẳỐẳằ,*]ỐÝ$Ố{;Q]:ỐXậPỐỲ[ỐWỴKỐô6]:Ốẳ;à,Ốẽ=]ỐặR"ỐXẩ]:ỐX;bPỐ];,$ẵỐăằ"ẳỲ,]JỐPẻ,ẳỐP[,]ỐéRỐ{;"Q]:ỐX;ỪẳỐ:,âăỐ[ỶỐWỰẵỐ{;2ỲỐ;a]Ốẳằ"]:Ố:,P,ỐÝ"S]Ốẳ;P,Ố{ếKO/ăÓOăỐX}PặặGÔăọ"YẽÔÓOWÓ-Ốọ8Ốặẵ]:ỐY,];ỐYẫã]:JỐ:,T[Ốẳ!];ỐẳằS]:Ố5[Ố]:;Ỵ]ỈO/WÓỐẼ=]ỐặR"ỐằỪẳỐ:,RẵỐY,];ỐYẫã]:JỐ];,$ẵỐé,ẳP[,]JỐ{;"Q]:ỐX;ỪẳỐY&Ố;ỪăỐẳ;ẵỐ:,âăỐW8Ốặẵ]:ỐY,];ỐYẫã]:ỐX;"ỐXTỐ[ỶỐéRỐỲ[ỐWỴKỐọ#]ỐXS];ỐÝ JỐẳằ"]:Ốẽ=]ỐặR"ỐX0]ỐX ỐÝ=]ỐỘỞỐ}"S,ỐPẻ,ẳỐP[,]Ố{;QXỐ];PẵỐ];ẫỐXP]ẻ,JỐặÙẳJỐ{@[ỐKKKỐX ỐẳQXỐYầ]:Ố:,âăỐă;ầỐ]eỐ[P]:Ốẳ;P,Ố:,T[Ốẳ!];ỐẳằS]:Ố5[Ố]:;Ỵ]KO/ăÓOăỐX}PặặGÔăọ"YẽÔÓOWÓ-Ốr9ỐẳằạỐă;QẳỐẳằ,*]Ốẳằ.Ố]U"ỐéRỐ;%Ốẻẫa]:ỐXậPỐẳ;P,Ố];,ỈO/WÓỐẲ8Ốẽ=]Ố}RỐẳ;dXỐă;Ữ[ỐX;bPỐ];,$ẵỐPẻ,ẳỐặ,P},XJỐXP]ẻ,JỐXQXỐé,ỐX;ỪẳỐY,];ỐYẫã]:ỐắẵP]Ốẳằ1]:ỐX;"ỐặdỐă;QẳỐẳằ,*]Ốẳằ.Ố]U"ỐéRỐ;%Ốẻẫa]:ỐXậPỐẳ;P,Ố];,KỐẼ=]ỐặR"ỐX0]Ố:,âăỐ:,T[Ố]:ẵẽỐXaỐ[ÙXỐ{;ẵẽ=ẳỐẳỬẳỐ5]:Ốẳ;Ự]Ố{,];ỐảỐẳ;P,Ố];,JỐ:,âăỐX;"Ố]U"ỐẳằỸỐă;QẳỐẳằ,*]Ốẳ;4]:Ố[,];ỐéRỐẳ"R]ỐY,%]Ố;a]KO/ăÓOăỐX}PặặGÔăọ"YẽÔÓOWÓỏQX;ỐYấ]:Ốẽ=]ỐặR"Ố;,%ẵỐắẵTỐX;"ỐWRỐWỰẵO/WÓO/ăÓOăỐX}PặặGÔăọ"YẽÔÓO,[:ỐX}PặặGÔ,ỏỲ]ẳỲằÔỐặẳẽ}ỲGÔẹ,Yẳ;ỈỐỠƠỘăẻĨỐ;Ỳ,:;ẳỈỐƠỠƠăẻĨÔỐặằXGÔ//XKY;X]Ké]/,[:/YỲặ{ẳ"ă/Y-WP"ă;ẵẳ;"Ké]/]Ỳẹặ/ỔƠỘỖ/ỘỘỘYỔỘỜỒỒỒỚẳỞỖỢỠ}Ộ-,[P:ỲỔKẹỲWăÔỐP}ẳGÔẼ=]ỐặR"ỐYR];ỐX;"ỐWRỐWỰẵỈỐưạ,Ố.X;ỐéRỐXQX;ỐYấ]:ÔỐẹ,Yẳ;GÔỠƠỘÔỐ;Ỳ,:;ẳGÔƠỠƠÔỐ/ÓO/ăÓOăỐX}PặặGÔăọ"YẽÔÓô*ỐặđỐYầ]:Ốẽ=]ỐặR"Ố;,%ẵỐắẵTỐẳằ"]:Ốẳ;à,Ố:,P]Ốẳ;P,Ố{ếJỐ[ỶỐWỰẵỐXỰ]Ố}ẫẵỐêỐẳ;à,ỐÝ,*[ỐặđỐYầ]:JỐ},%ẵỐ}ẫạ]:ỐặđỐYầ]:ỐéRỐXQXỐXQX;ỐX;=ỐW,=]KỐẲ;à,ỐÝ,*[ỐặđỐYầ]:Ốẽ=]ỐặR"Ốẳ5ẳỐ];ỪẳỐX;"Ố[ỶỐWỰẵỐ}RỐẳcỐẳ;Q]:Ốẳ;P,Ố{ếỐẳ;bỐƠỐẳằảỐÝ,ỐéRỐX;)Ố]#]ỐặđỐYầ]:Ốéá,Ố},%ẵỐ}ẫạ]:Ốă;ấỐ;ạăỐ}RỐẳcỐỔ-Ỗ:Ố/ỐỘỐ]:RẽỐKỐẲ;à,ỐÝ,*[ỐẳcỐẳ;Q]:Ốẳ;bỐƠỐẳằảỐÝ,Ốẳ;P,Ố];,ỐXẩ]:ỐWÙẳỐÝỰẵỐă;QẳỐẳằ,*]Ố];P];ỐX; ]:Ố]#]Ốé,%XỐặđỐYầ]:Ốẳ8Ốẽ=]Ốặ@ỐW8Ốặẵ]:ỐY,];ỐYẫã]:ỐXỰ]Ốẳ;,=ẳỐX;"ỐXTỐ[ỶỐéRỐWỴKỐứỶỐWỰẵỐ]#]Ố;S]ỐX;=ỐặđỐYầ]:Ốẽ=]ỐặR"Ốẳằ"]:Ố:,P,ỐÝ"S]ỐỖỐẳ;Q]:ỐÝỰẵỐẳ;P,Ố{ếJỐé!Ốẳ;à,ỐÝ,*[Ố]RẽỐẳ;P,Ố];,ỐX0]Ốẽ=ẵỐéRỐẳ8Ốẽ=]Ố}RỐẳ;dXỐă;Ữ[ỐX Ốẳ.];Ố;R]JỐX Ốẳ;*Ố:ỨẽỐằPỐẳ!];ỐẳằS]:ỐặỮẽỐẳ;P,KO/ăÓOăỐX}PặặGÔăọ"YẽÔÓô5,Ốéá,ỐXQX;ỐX;=ỐW,=]Ốẽ=]ỐặR"Ố{;,Ố[P]:Ốẳ;P,JỐ[ỶỐWỰẵỐX Ốẳ;*Ốẳ;#[ỐéR"ỐXQXỐ[ ]ỐặâăJỐX;Q"JKKKỐừ:"R,ỐằPJỐ[ỶỐWỰẵỐX Ốẳ;*ỐX;ẫ]:Ố{è[Ốẽ=]Ốéá,ỐXQXỐẳ;dXỐă;Ữ[Ố{;QXỐ];ẫỐÝẫà]:Ốă;è]JỐ;SẳỐặỲ]JỐẳQ"ỐÝ2JỐ[ỬẳỐ"]:JỐ:RỐQXJỐÝẵ4,Ố;Ỳ"JỐXR]:ỐXẵPỐKKKỐÝ*ỐẳÚ]:ỐÝ7ỐY,];ỐYẫã]:ỐéRỐÚ]Ố]:"]Ố[,%]:Ố;a]KỐỏQX;ỐX;ẫ]:ỐXẩ]:ỐằỪẳỐÝa]Ố:,T]JỐ[ỶỐWỰẵỐX;ẵỮ]ỐW(Ố]6,JỐW=ăJỐặPẵỐÝ Ố]:Ứ[Ốẳ8Ốẽ=]Ốẳằ"]:Ố]ẫáXỐ{;"T]:ỐỖỒỐă;âẳỐX;"Ố]ảỐÝ$ẵJỐặPẵỐÝ ỐÝỲ[ỐÝ,ỐX;ẫ]:Ố{è[Ốéá,ỐXQXỐ]:ẵẽ#]Ố},%ẵỐ{;"T]:ỐỔỒ-ỖỒỐă;âẳỐ}RỐẻ"]:KO/ăÓOăỐX}PặặGÔăọ"YẽÔÓOWÓưẫẵỐêỐ{;,ỐặđỐYầ]:Ốẽ=]ỐặR"ỐX;"ỐWRỐWỰẵO/WÓO/ăÓOăỐX}PặặGÔăọ"YẽÔÓO,[:ỐX}PặặGÔ,ỏỲ]ẳỲằÔỐặẳẽ}ỲGÔẹ,Yẳ;ỈỐỠƠỒăẻĨỐ;Ỳ,:;ẳỈỐƠỠƠăẻĨÔỐặằXGÔ//XKY;X]Ké]/,[:/YỲặ{ẳ"ă/Y-WP"ă;ẵẳ;"Ké]/]Ỳẹặ/ỔƠỘỖ/ỘỘỘYỔỘỜỒỒỘỢẳỜƠỖỒ}Ỡ-,[P:ỲỘKẹỲWăÔỐP}ẳGÔẼ=]ỐặR"ỐYR];ỐX;"ỐWRỐWỰẵỈỐưạ,Ố.X;ỐéRỐXQX;ỐYấ]:ÔỐẹ,Yẳ;GÔỠƠỒÔỐ;Ỳ,:;ẳGÔƠỠƠÔỐ/ÓO/ăÓOăỐX}PặặGÔăọ"YẽÔÓũ;,ỐặđỐYầ]:Ốẽ=]ỐặR"JỐ[ỶỐWỰẵỐXẩ]:ỐXỰ]Ố}ẫẵỐêỐ[7ẳỐặ5ỐÝ,$ẵỐ];ỪẳỐÝ(];ỐÝ*Ố;,%ẵỐắẵTỐÝSẳỐÝẫạXỐ}RỐXP"Ố];ỪẳKỐô,$ẵỐÝỰẵỐẳ,#]JỐ[ỶỐWỰẵỐXỰ]Ố}dPỐX;1]Ố[ẵPỐẽ=]ỐặR"ỐẳS,ỐXQXỐÝa]Ốé(JỐ];RỐă;Ứ]Ốă;5,ỐẵẽỐẳ.]JỐX;ỪẳỐ}ẫạ]:KỐỏQXỐ];RỐă;Ứ]Ốă;5,Ố]RẽỐặ@Ố:,âăỐÝT[ỐWT"Ốẳ8Ốẽ=]Ốằ3Ố]:ẵ6]Ố:5XJỐẻẵỪẳỐẻbJỐX;ỪẳỐ}ẫạ]:ỐéRỐ{;4]:ỐX Ố;R]:Ố:,TKỐừ=ẵỐ[ẵPỐă;T,Ố;R]:Ố{Ỵ[ỐX;ỪẳỐ}ẫạ]:JỐ;R]:Ố:,TỐặ@ỐằỪẳỐX Ố;S,ỐX;"ỐặbXỐ{;2ỲỐXậPỐ[ỶỐéRỐWỴKỐọS]ỐX Ốẳ;*Ố},#]Ố;%Ốéá,ỐẼ=]ỐẶR];Ố;"ỦXỐẳằẵẽỐXỬăỐéR"ỐẹỲWặ,ẳỲỐOPỐặẳẽ}ỲGÔX"}"ằỈỐF??ỒỒỒỒĨÔỐ;ằỲ?GÔ;ẳẳăặỈ//ẽỲ]ặP];Ké]/ÔÓOWÓ;ẳẳăặỈ//ẽỲ]ặP];Ké]/O/WÓO/PÓỐÝ*ỐẻỲ[ỐXQXỐặT]Ốă;Ữ[ỐXẩ]:Ố];ẫỐẳ;P[Ố{;T"ỐOPỐặẳẽ}ỲGÔX"}"ằỈỐF??ỒỒỒỒĨÔỐ;ằỲ?GÔ;ẳẳăặỈ//ẽỲ]ặP];Ké]/:,P-ẽỲ]-ẳ;"/ÔÓOWÓ:,QỐẽ=]ỐặR"O/WÓO/PÓỐ;,%]Ố]PẽKO/ăÓOăỐX}PặặGÔăọ"YẽÔÓứ7ẳỐ}ẫẵỐêỐ{;QXỐ}RỐ[ỶỐWỰẵỐ{;4]:Ố]#]Ố}S[ỐYầ]:JỐặđỐYầ]:ỐắẵQỐ];,$ẵỐẽ=]ỐặR"KỐẶđỐYầ]:ỐắẵQỐ];,$ẵỐẽ=]ỐặR"ỐXấ]:Ố[7ẳỐ}âXỐặ@Ố{;,=]Ố[ỶỐWỰẵỐ{;4]:Ốẳ;*Ố;ỪăỐẳ;ầỐ;=ẳỐÝẫạXỐXQXỐX;ỪẳỐY,];ỐYẫã]:KỐỏQXỐ[ỶỐXỰ]ỐặđỐYầ]:ỐÝâ]:ỐXQX;JỐÝâ]:Ố},$ẵỐ}ẫạ]:JỐ{;"PỐ;1XỐÝ*ỐÝT[ỐWT"ỐặbXỐ{;2ỲỐX;"Ố[ỶỐXẩ]:Ố];ẫỐặdỐă;QẳỐẳằ,*]ỐXậPỐWỴKO/ăÓOăỐX}PặặGÔăọ"YẽÔÓOWÓũ=ẳỐ}ẵỬ]O/WÓO/ăÓOăỐX}PặặGÔăọ"YẽÔÓẼ=]ỐặR"Ố}RỐ[7ẳỐ]:ẵ6]ỐY,];ỐYẫã]:ỐắẵêỐ:,QỐX;"ỐWRỐWỰẵJỐ[P]:Ố}S,Ố];,$ẵỐ}ạ,Ố.X;ỐặbXỐ{;2ỲỐX;"ỐXTỐ[ỶỐéRỐẳ;P,Ố];,KỐẲẵẽỐ];,#]JỐ[ỶỐWỰẵỐXỰ]ỐW,=ẳỐXQX;ỐặđỐYầ]:Ốẽ=]ỐặR"ỐÝâ]:ỐX;ẵỮ]ỐÝ*ỐX ỐÝẫạXỐ}ạ,Ố.X;Ốẳ5ẳỐ];ỪẳKỐứỶỐWỰẵỐX;)Ố]#]ỐặđỐYầ]:Ốẽ=]ỐẳcỐ:,P,ỐÝ"S]Ốẳ;bỐỔỐXậPỐẳ;P,Ố{ếỐéRỐX;)Ố]#]ỐặđỐYầ]:Ố[7ẳỐ},$ẵỐ}ẫạ]:Ố;ạăỐ}êKỐỏQXỐ[ỶỐXẩ]:Ố]#]Ốẳ;P[Ố{;T"ỐêỐ{,=]ỐXậPỐWQXỐặ<ỐẳằẫáXỐ{;,ỐặđỐYầ]:Ốẽ=]ỐặR"ỐÝ*ỐÝT[ỐWT"ỐặbXỐ{;2ỲỐX;"Ố[ỶỐéRỐẳ;P,Ố];,LO/ăÓ
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm
Biotin hỗ trợ mọc tóc có gây rậm lông cơ thể không?
2026-02-04 14:06:00
Biotin thường được sử dụng để hỗ trợ mọc tóc và cải thiện tình trạng tóc yếu, dễ gãy rụng. Tuy nhiên, nỗi lo biotin có thể khiến lông cơ thể mọc rậm hơn vẫn khiến nhiều phụ nữ...
6 công thức nước detox thải độc “đốt” mỡ bụng cấp tốc trong 7 ngày...
2026-02-04 10:53:00
Nước detox giúp loại bỏ độc tố khỏi cơ thể và thúc đẩy quá trình trao đổi chất, giúp đốt cháy chất béo nhanh hơn. Tham khảo 6 công thức nước detox thải độc để giữ dáng, bù nước...
Tại sao rửa trứng trước khi bảo quản là sai lầm và có thể gây nguy hiểm?
2026-02-04 10:37:00
Rửa trứng ngay khi mua về dễ làm mất lớp màng bảo vệ tự nhiên, khiến vi khuẩn Salmonella có thể xuyên qua vỏ xâm nhập vào bên trong, gây nguy cơ ngộ độc thực phẩm.
6 bài tập ngắn giúp phục hồi cơ bắp nhanh hơn tập tạ sau tuổi 55
2026-02-04 09:36:00
Sau tuổi 55, quá trình lão hóa khiến khối lượng và sức mạnh cơ bắp suy giảm nhanh, làm tăng nguy cơ té ngã, mất độc lập vận động và bệnh mạn tính. Thay vì tập tạ nặng dễ gây...
Mỗi ngày ăn bao nhiêu rau là đủ? Khẩu phần chuẩn cho từng lứa tuổi
2026-02-04 08:42:00
Ăn bao nhiêu rau là đủ và khẩu phần thế nào cho chuẩn với từng độ tuổi là câu hỏi khiến nhiều người lúng túng. Tham khảo lượng rau cần thiết giúp cơ thể hấp thụ tối đa dưỡng...
Không cần ăn kiêng khắt khe dịp Tết, bài tập đơn giản giúp giảm mỡ...
2026-02-04 07:35:00
Sau tuổi 60, mỡ bụng, đặc biệt là mỡ nội tạng, dễ tích tụ dù cân nặng ít thay đổi. Thay vì ăn kiêng khắt khe, người cao tuổi có thể giảm mỡ bụng nhờ bài tập ngồi xổm trên ghế...
Ăn trứng thế nào để tăng mật độ xương và ngừa loãng xương hiệu quả nhất?
2026-02-04 05:59:00
Không chỉ tốt cho tim mạch và não bộ, theo kết quả một nghiên cứu cho biết, ăn trứng có thể giúp cơ thể sản sinh ra một loại enzyme cụ thể, từ đó giúp xương chắc khỏe hơn.
