Cập nhật:  GMT+7

Yến sào dành cho bà bầu: Lợi ích và cách dùng

Yến sào được ví là “vàng trắng” từ xa xưa bởi giá trị dinh dưỡng cao và rất tốt đối với sức khỏe con người. Đối với phụ nữ mang thai, yến sào mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho cả mẹ và bé. Trong bài viết này, hãy cùng Yến Sành tìm hiểu về lợi ích và cách sử dụng cho các mẹ bầu bạn nhé!

Lợi ích của yến sào đối với bà bầu

Yến sào dành cho bà bầu: Lợi ích và cách dùng

Nhiều người thường quan tâm bà bầu ăn yến sào có tốt không, câu trả lời là có. Yến sào đem lại nhiều lợi ích cho bà bầu như:

- Tăng cường sức đề kháng, cải thiện hệ miễn dịch: Trong tổ yến có tiền chất của Serotonin và Melatonin, đây là hoạt chất rất cần thiết cho sự tăng trưởng và phát triển đề kháng của em bé. Đồng thời yến sào cũng chứa nhiều protein, axit amin và khoáng chất giúp mẹ bầu khỏe hơn trong giai đoạn thai kỳ.

- Bổ sung dinh dưỡng, giảm tình trạng ốm nghén: Yến sào rất giàu dinh dưỡng, nhiều vitamin, khoáng chất dễ hấp thu giúp bổ sung dinh dưỡng cho cả mẹ và em bé. Bên cạnh đó, trong yến sào còn có đến 18 loại axit amin khác nhau như canxi, sắt, kẽm ... có tác dụng giúp phụ nữ mang thai giảm tình trạng ốm nghén.

- Hỗ trợ phát triển trí não và hệ xương của thai nhi: Tổ yến là thực phẩm chứa nhiều axit sialic, canxi, các vi chất dinh dưỡng quan trọng cho sự phát triển trí não và hệ xương của thai nhi. Yến sào còn giúp giảm nguy cơ mắc khuyết tật ống thần kinh ở thai nhi, giúp cho não trẻ phát triển thông minh và toàn diện hơn.

Cách dùng yến sào hiệu quả cho bà bầu

Yến sào dành cho bà bầu: Lợi ích và cách dùng

Để sử dụng yến sào hiệu quả trong thời gian thai kỳ, mẹ bầu cần lưu ý thời điểm sử dụng, liệu lượng sử dụng và các cách chế biến. Thời điểm sử dụng yến sào tốt nhất cho mẹ bầu là từ tháng thai kỳ thứ 4 trở đi và chỉ nên sử dụng với liệu lượng phù hợp là từ 2-3g / 1 ngày . Thời điểm từ tháng thứ 4 trở đi thai nhi cũng bắt đầu phát triển nhanh chóng nên việc sử dụng tổ yến sẽ bổ sung dinh dưỡng cần thiết cho cả mẹ và bé. Mẹ bầu nên hạn chế sử dụng yến sào trong giai đoạn 3 tháng đầu thai kỳ, vì thời điểm này thai nhi còn yếu và tổ yến là thực phẩm có tính hàn, có thể gây ra tình trạng sẩy thai.

Đối với cách chế biến yến sào khi mang thai, mẹ bầu có thể thêm vào các món súp, cháo,... Ngoài ra, mẹ bầu có thể chưng kèm yến với các thực phẩm khác như đường phèn, hạt sen, táo đỏ, mật ong, gà ác, đuôi heo, càng cua ... để tăng độ dinh dưỡng và ăn ngon miệng hơn. Cách chưng cũng rất đơn giản, mẹ bầu chuẩn bị nồi, bếp, sau đó ngâm tổ yến trong nước khoảng 30 phút cho nở đều, sau đó đem đi chưng kèm với các nguyên liệu khoảng 20-30 phút là xong.

Lưu ý khi sử dụng yến sào cho bà bầu

Yến sào dành cho bà bầu: Lợi ích và cách dùng

Khi sử dụng yến sào, mẹ bầu cũng cần lưu ý một số điều nhất định để hiệu quả đạt được là cao nhất. Điều đầu tiên, mẹ bầu cần lựa chọn mua yến sào tại các đơn vị, nhà phân phối uy tín, chất lượng. Các nhà phân phối này sẽ giúp đảm bảo tổ yến rõ nguồn gốc, xuất xứ, chất lượng và không có hàng giả. Nếu mua phải hàng kém chất lượng, hàng giả sẽ rất có hại cho sức khỏe của mẹ và bé. Bạn có thể liên hệ với Yến Sành hoặc truy cập vào website https://yensanh.vn/ để xem các sản phẩm cũng như tham khảo giá yến sào hiện nay.

Một lưu ý khác là mẹ bầu không nên lạm dụng, sử dụng quá nhiều yến sào. Sử dụng quá nhiều yến sào cùng một lúc sẽ khiến mẹ bầu không thể hấp thụ hết được các chất dinh dưỡng. Các mẹ cần sử dụng đúng cách, đúng liều lượng, khoa học để đảm bảo sức khỏe cho mẹ cũng như sự phát triển của bé.

Kết luận

Yến sào là một nguồn dinh dưỡng quý giá cho bà bầu, mang lại nhiều lợi ích sức khỏe cho cả mẹ và thai nhi. Tuy nhiên, mẹ bầu cần biết cách sử dụng yến sào đúng chuẩn để có được lợi ích tốt nhất. Mẹ bầu chỉ nên sử dụng yến từ giai đoạn thứ 2 của thai kỳ và chỉ nên sử dụng một liều lượng hợp lý. Các mẹ cũng nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng yến sào để đảm bảo sức khỏe cho mẹ và thai nhi!



 {name} - {time}
{body}
 {name} - {time}
{body}

0 bình luận

Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu

Xem thêm

Chế độ ăn cho người bệnh lao xương

Chế độ ăn cho người bệnh lao xương
2024-07-25 08:52:00

Để rút ngắn thời gian chữa trị, ngoài việc tuân thủ theo đúng phác đồ của bác sĩ, người bệnh lao xương cần duy trì một chế độ dinh dưỡng hợp lý nhằm nâng cao khả năng miễn...

8 thói quen

8 thói quen
2024-03-25 16:22:00

Nghiên cứu đã chứng minh, có sức khỏe tim mạch tốt có thể làm giảm tuổi sinh học và giảm nguy cơ mắc các vấn đề sức khỏe liên quan đến tuổi tác. Để đạt được điều đó, cần duy...

Bạn nên ăn bao nhiêu chất béo mỗi ngày?

Bạn nên ăn bao nhiêu chất béo mỗi ngày?
2024-03-25 14:38:00

Chất béo là chất dinh dưỡng cần thiết để hỗ trợ các chức năng cơ thể, nhưng ăn quá nhiều cũng không tốt. Điều quan trọng là bạn nên ăn đủ lượng chất béo và chọn loại chất béo...

Có nên ăn chuối khi bụng đói không?

Có nên ăn chuối khi bụng đói không?
2024-03-25 14:37:00

Chuối là loại trái cây được tiêu thụ rộng rãi và nhiều người thích ăn chuối vào bữa sáng. Chuối có vị ngọt, dễ tiêu hóa, vậy ăn chuối khi đói có tốt không?

Chế độ ăn khi bị đau cổ vai gáy

Chế độ ăn khi bị đau cổ vai gáy
2024-03-25 08:59:00

Đau cổ vai gáy liên quan đến cấu trúc xương khớp, vì vậy ngoài việc dùng thuốc và vật lý trị liệu thì một chế độ ăn uống cân bằng, ưu tiên các thực phẩm chống viêm và các...

Chế độ dinh dưỡng cho người bệnh hen phế quản

Chế độ dinh dưỡng cho người bệnh hen phế quản
2024-03-22 12:28:00

Bệnh hen phế quản có thể được kiểm soát tốt nếu được điều trị đúng cách, dùng thuốc dự phòng điều đặn và tái khám định kỳ. Bên cạnh đó, người bệnh cần thực hiện chế độ dinh...

Nhận diện và phòng chống bệnh lao

Nhận diện và phòng chống bệnh lao
2024-03-22 07:57:00

baophutho.vn Lao là một trong những căn bệnh truyền nhiễm nguy hiểm, gây ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe, tính mạng của con người. Do vậy, người bệnh...

Tin liên quan

Gợi ý

Tin địa phương

Xem thêm Thành phố Việt Trì

Thời tiết

POWERED BY
Việt Long