{title}
{publish}
{head}
ỦạWỮ]â#iiỜỬfÍảíâ0ỬŨWVỮ[ãỮgìô6íỮ]*ảỮíạả8ầỮíhãỮầạếÍhãỮầạếỮíeíỮ]ạậỮíạ)ôỮầ&ậỮọ}ầỮạậ%íỮ ẹầàỮíeíTỮàảịfỮ[%ầỮâ$ấỮấbảỮíạmỮâảầạỮạậ%íTỮ]ạãầạỮõ=]ỮạêầUỮẤẹíỮieỮfạlêầàỮfạ=fỮi#ìỮ (ôỮi4ỮàảịfỮ[%ầỮ]*ảỮíạả8ầỮ lệ]ỮíhãỮầạếUỦ/ạWŨỦfỮ]â#iiỜỬfẠ0#"ỬŨWVỮ[ãỮgìô6íỮ]*ảỮíạả8ầỮíhãỮầạếỦ/fŨỦfỮ]â#iiỜỬfứậ"ôỬŨÍhãỮầạếỮíeíỮ]ạậỮíạ)ôỮầ&ậỮọ}ầỮạậ%íỮ ẹầàỮíeíTỮàảịfỮ[%ầỮâ$ấỮấbảỮíạmỮâảầạỮạậ%íTỮ]ạãầạỮõ=]ỮạêầUỮẤẹíỮieỮfạlêầàỮfạ=fỮi#ìỮ (ôỮi4ỮàảịfỮ[%ầỮ]*ảỮíạả8ầỮ lệ]ỮíhãỮầạếUỦ/fŨỦfỮ]â#iiỜỬfứậ"ôỬŨWUỮ“Íạ9Ữ"ĩ]”Ữ]ạậỮầ&ậỦ/fŨỦfỮ]â#iiỜỬfứậ"ôỬŨẦ&ậỮâ$ỮấẹíỮạ8ỮíạeầàỮ]êỮọ$Ữạ8ỮíạeầàỮ]êỮầ$ôỮ]<ầỮfạ*ảỮọ>ầỮ ẹầàỮ[;ầàỮ]=]Ữ[$ảỮí>fỮíạlềầàỮõìô5ầUỮừẩỮíạ9Ữâ$Ữ ẹầàỮầ&ậỮiìôỮầàạặTỮầạếỮâ%ảỮấẹíỮọ$ảỮ ả7ìTỮọãỮ"ĩỮầạlỮấẹíỮieỮínỮíhậầàỮấẹíỮ[*ầỮầạ%]TỮ[$ảỮíạêTỮẵạậ*ầàỮWVỮấẩầỮ éỮíhậầàỮíjỮâ%ầạỮạậ,]ỮỲỮ]ạlêầàỮíhăầạỮấ$ỮíảọảỮíhăầạỮ]ạả6ìỮ[ìẻảỮíeảUỦfŨÍạ#ôỮọăỮióỮ"ĩầàỮ ả8ầỮíạậ%ảTỮấ=ôỮíãầạỮ 9ỮíãầạỮíậ=ầTỮ[%ầỮạ&ôỮíạóỮíãầạỮầạ{ấTỮ 9Ữí?ầàỮ]lềầàỮẵạ*Ữầ?ầàỮạậ%íỮ ẹầàỮ]j#Ữ]ạ)íỮõ=ấUỮẠì)ầỮâìô8ầỮ]ạậỮầ&ậỮ]j#Ữ[%ầỮạậ%íỮ ẹầàỮ[;ầàỮấẹíỮọ$ảỮíhẫỮ]ạêảỮ ẫảỮạcảỮioỮiìôỮầàạặTỮí>fỮíhìầàUỮừẩỮíạ9Ữâ$ỮíhẫỮ]ạêảỮđỮ]ạòTỮ]=]Ữ](ìỮ e…ỮẦạòầàỮíhẫỮ]ạêảỮầ$ôỮầ6ìỮ]ạêảỮíạlềầàỮõìô5ầỮ]ẩỮíạ9ỮàảịfỮ]ạm]Ữầ?ầàỮọ$ỮíhãỮầạếỮ]j#Ữầ&ậỮạậ%íỮ ẹầàỮíeíUỦfŨXUỮựỉầàỮíạo]Ữfạ{ấỮíeíỮ]ạậỮầ&ậỦ/fŨỦí#[â0Ữiíôâ0ỜỬấ#hàảầRXfõỮ#ìíậỬŨỦíhŨỦí"ŨỦảấàỮih]ỜỬạíífR//[#ậfạìíạậUọầ/ậâ""#í#/ỏ0[iảí0/iì]-ẵạậ0-"ậả-iậầà/XVWW/Ý/WXỴựỲơYơVVÁ/WXỴỴYVÝỴWYỴXỲ_]#UẳfàỬŨỦ/í"ŨỦ/íhŨỦ/í#[â0ŨỦfỮ]â#iiỜỬfứậ"ôỬŨứ5ầỮ]%ầạỮ"<ìỮ]=Ữ]ẩỮíạ9ỮàảịfỮ[%ầỮí?ầàỮ]lềầàỮíhãỮầạếTỮíạăỮ]=]Ữíạo]Ữfạ{ấỮ]ẩỮấ$ìỮ cỮọ$Ữíã#Ữ]kầàỮấ#ầàỮâ%ảỮí=]Ữ"ĩầàỮầ$ôUỦfŨỌả8íỮgì)íTỮ]$ỮíãấTỮ]jỮ]*ảỮ lềầàTỮạ$ầạỮí(ôỮ]ẩỮ]ạm#Ữ]ạ)íỮạẩ#Ữạb]ỮàảịfỮí?ầàỮ]lềầàỮ]ạm]Ữầ?ầàỮạậ%íỮ ẹầàỮ]j#Ữầ&ậỮọ$ỮíhãỮầạếUỮừ=]Ữíạo]Ữfạ{ấỮàả$ìỮ#õảíỮáậâả]TỮầạlỮ[đầàỮ]*ảTỮ >ìỮẠ$ỮÂ#ầTỮ]ạìeảỮ]kầàỮàảịfỮ]ạậỮầ&ậỮ]j#Ữ[%ầỮạậ%íỮ ẹầàỮíeíUỦfŨYUỮÌeầàỮầạả7ìỮầlế]Ủ/fŨỦfỮ]â#iiỜỬfứậ"ôỬŨẠ&ôỮíã]ạỮ]o]ỮìeầàỮầlế]ỮấẽảỮầà$ôTỮ ả7ìỮầ$ôỮi4ỮàảịfỮ]ạậỮí)íỮ]*Ữ[ẹỮfạ>ầỮ]ạm]Ữầ?ầàỮ]j#Ữ]êỮíạ9Ữ"ìôỮíhăỮẵạ*Ữầ?ầàỮạậ%íỮ ẹầàỮíeíTỮíhậầàỮ ẩỮ[#ậỮàéấỮ]*Ữầ&ậUỮẦ5ầỮìeầàỮỴ-ỸỮâôỮầlế]ỮấẽảỮầà$ôUỦfŨẦạả7ìỮầàạả5ầỮ]mìỮ]ạậỮíạ)ôTỮầ&ậỮ]j#Ữ[%ầỮi4ỮểỮíăầạỮíh%ầàỮõ)ìỮầ6ìỮ[%ầỮẵạđầàỮìeầàỮầlế]ỮíạlềầàỮõìô5ầUỦfŨÝUỮừ*ảỮíạả8ầỮàả)]ỮầàjỦ/fŨỦfỮ]â#iiỜỬfứậ"ôỬŨẴạảỮầàjỮâ$ỮíạềảỮàả#ầỮấ$Ữ]êỮíạ9Ữ[%ầỮ lệ]ỮíạlỮàả&ầTỮầàạằỮầàêảTỮạéảỮfạĩ]Ữ 9Ữi!ầỮi$ầàỮ]ạậỮấẹíỮầà$ôỮấếảUỮừkầàỮàảeầàỮầạlỮí)íỮ]*Ữ]=]Ữ]ạm]Ữầ?ầàỮẵạ=]TỮíhãỮầạếỮi4Ữ[ắỮ*ầạỮạlểầàỮầ6ìỮ[%ầỮíạả6ìỮầàjỮ[ểảỮầ&ậỮ]j#Ữ[%ầỮi4ỮẵạđầàỮ lệ]Ữầ%fỮ <ôỮ jỮầ?ầàỮâlệầàUỦfŨỲUỮÍạlỮàả&ầỦfŨứ%ầỮi4ỮẵạẩỮí>fỮíhìầàỮọ$ỮầạếỮí)íỮ]*ỮấbảỮíạmỮầ6ìỮầ&ậỮ]j#Ữ[%ầỮfạ*ảỮâậỮâ:ầàTỮ]ạắìỮầạòầàỮ=fỮâo]TỮ]?ầàỮíạ.ầàUỮứlế]Ữ <ìỮíả5ầỮâ$Ữàả*ảỮgìô6íỮầàìô5ầỮầạ(ầỮà(ôỮh#Ữ]?ầàỮíạ.ầàỮạậ,]ỮâậỮâ:ầàTỮọ$Ữi#ìỮ ẩỮ[%ầỮi4Ữầạ>ầỮíạ)ôỮíhãỮầạếỮ]j#Ữ[%ầỮ lệ]Ữ]*ảỮíạả8ầUỦfŨứ%ầỮầ5ầỮầàéảỮõìeầàTỮ b]Ữi=]ạỮẵạậ*ầàỮXVỮfạịíTỮ]ạêảỮầạòầàỮíhẫỮ]ạêảỮâìô8ầỮíhãỮầạếỮ êầỮàả*ầUỮửả7ìỮầ$ôỮọn#ỮàảịfỮ[%ầỮíạlỮàả&ầỮ éầàỮíạềảỮíhãỮầạếỮ]kầàỮ lệ]Ữfạĩ]ỮạéảỮ =ầàỮẵ9UỦfŨỴUỮẠ&ôỮầàạặỮọ7Ữ[)íỮ]mỮíạmỮàăỦ/fŨỦfỮ]â#iiỜỬfứậ"ôỬŨẦ6ìỮ[%ầỮẵạđầàỮ[ả6íỮfạ*ảỮầàạặỮọ7ỮíạmỮàăTỮ]kầàỮẵạđầàỮầ5ầỮfạ*ảỮâậỮâ:ầàTỮ <ìỮíả5ầỮạ&ôỮ[:íỮ <ìỮầàạặỮọ7ỮấẹíỮọ$ảỮíạmỮ]êỮ[*ầUỦfŨẠ&ôỮầàạặỮọ7ỮấẹíỮieỮâậ%ảỮí=ậTỮầàạặỮọ7ỮầạòầàỮâ<ầỮ[%ầỮ[êảỮíhậầàỮạéTỮọ7ỮieỮ[%ầỮ[èỮấ$Ữ[%ầỮ]ẩTỮầàạặỮọ7Ữ[)íỮ]mỮíạmỮ êầỮàả*ầỮầ$ậỮấ$Ữ[%ầỮ[ả6íUỦfŨỶUỮÍhểỮâ%ảỮầêảỮ[%ầỮ[:íỮ <ìỮ 6ầỦ/fŨỦfỮ]â#iiỜỬfứậ"ôỬŨẴạảỮ[%ầỮgì5ầỮấẹíỮọ$ảỮ ả7ìTỮ[%ầỮạ&ôỮgì#ôỮíhểỮâ%ảỮ]?ầỮfạẫầàTỮầêảỮ[%ầỮ &ỮínầàỮ 6ầỮ ẩTỮọ$ỮíhãỮầạếỮ]j#Ữ[%ầỮi4ỮíhểỮâ%ảUỦfŨẠ&ôỮâ$ấỮâ%ảỮầạòầàỮ ả7ìỮấ$Ữ[%ầỮíạo]ỮioỮấìeầỮâ$ấUỮẠ&ôỮầạăầỮâ%ảỮấbảỮíạmỮấẹíỮâ<ầTỮíhãỮầạếỮầà:ầỮạ%ầỮ]j#Ữ[%ầỮi4Ữ lệ]ỮẵạđảỮfạĩ]Ữọ$Ữi#ìỮ ẩỮi4ỮàảịfỮ[%ầỮầạếỮâ%ảỮấbảỮ ả7ìUỦfŨỸUỮI=ầàỮí%ậỦ/fŨỦfỮ]â#iiỜỬfứậ"ôỬŨẤẹíỮ]=]ạỮ 9ỮầạếỮấbảỮ ả7ìỮâ$Ữạ&ôỮi=ầàỮí%ậỮấẹíỮ](ìỮ]ạìô8ầỮíhậầàỮ ẩỮ]ẩỮầạòầàỮíạđầàỮíảầỮấ$Ữ[%ầỮ]<ầỮfạ*ảỮạéảỮílểầàỮâ%ảUỦfŨẠ&ôỮi=ầàỮí=]Ữíạ$ầạỮầạòầàỮ](ìỮ]ẩỮọ?ầỮọ<ầỮạậ,]ỮầạòầàỮ ậ%ầỮọ?ầỮọếảỮ“]ạă#Ữẵạẩ#”Ữâ$Ữầà$ôỮíạ=ầàỮạậ,]ỮầạòầàỮ]=ảỮí5ầỮ]<ầỮầạếỮ 9Ữ]ẩỮíạ9ỮàảịfỮ[%ầỮầạếỮâ%ảỮầạòầàỮíạđầàỮíảầUỦfŨ@UỮÍlểầàỮílệầàỮ[;ầàỮíh#ầạỦ/fŨỦfỮ]â#iiỜỬfứậ"ôỬŨẦ6ìỮ[%ầỮ]<ầỮầạếỮầạòầàỮ éỮọ>íỮ[%ầỮ &Ữấì#ỮíhậầàỮ]ó#Ữạ$ầàTỮạ&ôỮ"ỉầàỮíh#ầạỮ 9ỮílểầàỮílệầàUỦfŨẠ&ôỮílểầàỮílệầàỮ[%ầỮ ảỮọ$ậỮiả5ìỮíạắỮọ$Ữ éỮọ>íỮầ$ậỮ[%ầỮi4Ữ]ạbầỮ <ìỮíả5ầQỮứ%ầỮầạăầỮ]=ảỮàăỮ <ìỮíả5ầỮọ$Ữ ,íỮọ$ậỮíhậầàỮàảcỮấẩầỮàăỮ <ìỮíả5ầUỮẠ&ôỮílểầàỮílệầàỮấẹíỮ]ạìẽảỮạăầạỮ*ầạỮạậ,]Ữíh#ầạTỮ ậ%ầỮfạảấỮầạcỮọ7Ữạậ%íỮ ẹầàỮấì#Ữi:ấỮ]j#Ữ[%ầỮọ$ỮầạòầàỮíạmỮ[%ầỮấì#UỦfŨWVUỮÍ>fỮâìô8ầỮíạ9Ữíạ#ậỦ/fŨỦfŨẦạòầàỮầạ$Ữầàạả5ầỮ]mìỮạẩ#Ữạb]Ữ]ạậỮ[ả6íỮh;ầàỮầ&ậỮ]j#Ữ[%ầỮi4Ữẵạc0Ữấ%ầạỮạêầỮọ$Ữạậ%íỮ ẹầàỮầạả7ìỮạêầỮẵạảỮầẩỮ]ẩỮầạả7ìỮẵạãỮậõôỮọ$ỮioỮíì<ầỮạậ$ầỮấ=ìỮíeíUỮử9Ữ]ẩỮ lệ]Ữ ả7ìỮầ$ôTỮ[%ầỮ]<ầỮfạ*ảỮí>fỮíạ9Ữ"ĩ]Ữầạả7ìỮạêầUỦfŨừ=]Ữ[$ảỮí>fỮ ảỮ[ẹTỮ]ạ%ôỮạậ,]Ữ]=]ỮấđầỮíạ9Ữ"ĩ]Ữ#0hậ[ả]Ữ]ẩỮíạ9ỮàảịfỮ[%ầỮ]*ảỮíạả8ầỮầ?ầàỮâlệầàỮ]ạậỮầ&ậUỮÍạ0ậỮÍảầỮím]
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm
Biotin hỗ trợ mọc tóc có gây rậm lông cơ thể không?
2026-02-04 14:06:00
Biotin thường được sử dụng để hỗ trợ mọc tóc và cải thiện tình trạng tóc yếu, dễ gãy rụng. Tuy nhiên, nỗi lo biotin có thể khiến lông cơ thể mọc rậm hơn vẫn khiến nhiều phụ nữ...
6 công thức nước detox thải độc “đốt” mỡ bụng cấp tốc trong 7 ngày...
2026-02-04 10:53:00
Nước detox giúp loại bỏ độc tố khỏi cơ thể và thúc đẩy quá trình trao đổi chất, giúp đốt cháy chất béo nhanh hơn. Tham khảo 6 công thức nước detox thải độc để giữ dáng, bù nước...
Tại sao rửa trứng trước khi bảo quản là sai lầm và có thể gây nguy hiểm?
2026-02-04 10:37:00
Rửa trứng ngay khi mua về dễ làm mất lớp màng bảo vệ tự nhiên, khiến vi khuẩn Salmonella có thể xuyên qua vỏ xâm nhập vào bên trong, gây nguy cơ ngộ độc thực phẩm.
6 bài tập ngắn giúp phục hồi cơ bắp nhanh hơn tập tạ sau tuổi 55
2026-02-04 09:36:00
Sau tuổi 55, quá trình lão hóa khiến khối lượng và sức mạnh cơ bắp suy giảm nhanh, làm tăng nguy cơ té ngã, mất độc lập vận động và bệnh mạn tính. Thay vì tập tạ nặng dễ gây...
Mỗi ngày ăn bao nhiêu rau là đủ? Khẩu phần chuẩn cho từng lứa tuổi
2026-02-04 08:42:00
Ăn bao nhiêu rau là đủ và khẩu phần thế nào cho chuẩn với từng độ tuổi là câu hỏi khiến nhiều người lúng túng. Tham khảo lượng rau cần thiết giúp cơ thể hấp thụ tối đa dưỡng...
Không cần ăn kiêng khắt khe dịp Tết, bài tập đơn giản giúp giảm mỡ...
2026-02-04 07:35:00
Sau tuổi 60, mỡ bụng, đặc biệt là mỡ nội tạng, dễ tích tụ dù cân nặng ít thay đổi. Thay vì ăn kiêng khắt khe, người cao tuổi có thể giảm mỡ bụng nhờ bài tập ngồi xổm trên ghế...
Ăn trứng thế nào để tăng mật độ xương và ngừa loãng xương hiệu quả nhất?
2026-02-04 05:59:00
Không chỉ tốt cho tim mạch và não bộ, theo kết quả một nghiên cứu cho biết, ăn trứng có thể giúp cơ thể sản sinh ra một loại enzyme cụ thể, từ đó giúp xương chắc khỏe hơn.
