{title}
{publish}
{head}
ẶỢBẨNÚÊ%%ỳẬ#ởỞ*ÚÒẬẲBẪẨ*Ợ<NẨ#ỢKÙẨẬ}ỀỤỜẬẨNỢỦẨNẾNẨ%SẨ*>ẨÙ:ÊẨ*ỢỞẶ/ỢBẲẶ#ẨNÚÊ%%ỳẬ#ềÒÊOẬẲí0Ẩ*ỢỞẨ*Ữ*ẨỤỜỢỞỔ#ẨởềơởẨ}ỀẨ*&"ỖỤẨ%ỞỤỢẨậề-ấậẨCẪBĐẨÓÊỤỜẨÓỒỤẨỜĨỤÃẨởỢÒỦẨNẾNẨNỢ&"ỐỤẨỜỞÊẨOỞỤỢẨO!@ỤỜẢẨÓỖẨỜŨ#Ẩ#ỢĨỤẨNỢỞỒỤẨ*ỢGỤỜẨ*$ỦỤỜẨ“N&WNẨÓ&ÊẨÙÊ$Ê*ỢỦỤ”ẨỤỀ"ẢẨNẾNẨ%SẨ*>ẨNĨỤẨNŨẨNỢỒẨÓWẨOỞỤỢẨO!@ỤỜẨNỊỤẨÓỮỞẨ}ỀẨỢỶ#ẨÚ ÃẶ/#ẲẶ*ÊMÚÒẨ%*"ÚÒỳẬÙÊ$ỜỞỤÀC#]ẨÊ&*ỦẬẲẶ*$ẲẶ*OẲẶỞÙỜẨ%$NỳẬ//NÃMÊỦ#Ợ&*ỢỦÃ}Ụ/OÒ%U*Ủ#/ỤÒ[%/BĐBẼ/ĐẺOẪẪẸDÉẪẪ*ẸĐCẺẼÚBÃ[ÒM#ẬẨ/ẲẶ/*OẲẶ/*$ẲẶ*$ẲẶ*OẲấẾNẨÚỦỆỞẨ$Ê&ẨÙỀ&Ẩ]ÊỤỢẨÚẾẨÓJÙẨNŨẨỤỢỞỘ&Ẩ%G*Ẩ}ỀẨ}Ở*ÊÙỞỤẨỤỢŨÙẨâÃẶ/*OẲẶ/*$ẲẶ/*ÊMÚÒẲẶ#ẨNÚÊ%%ỳẬ#âỦO"ẬẲởỢợÃâợẨìỐẨởỢQẨềỂỞẢẨếỞẾÙẨÓỮNẨở$&ỤỜẨ*ỊÙẨầỞỤỢẨO!@ỤỜẢẨưỞỔỤẨầỞỤỢẨO!@ỤỜẨ=&ỮNẨỜỞÊẨẮâWẨựẨ*ỒẰẢẨNỢỦẨ$HỤỜẨÙW*ẨNỢỒẨÓWẨOỞỤỢẨO!@ỤỜẨNỊỤẨÓỮỞẨ}ỀẨỢỶ#ẨÚ Ẩ%ÔẨN&ỤỜẨNỈ#ẨÓĨ"ẨÓ,ẨỤFỤỜẨÚ!ỶỤỜẢẨNẾNẨ}ỞẨNỢỈ*ẨNĨỤẨ*ỢỞỒ*ẨNỢỦẨNẾNẨ%SẨ*>ẢẨÓVỤỜẨ*ỢỴỞẨUỒ*ẨỢỶ#ẨÚỮỞẨ%ỮỤỜẢẨỤỒ#Ẩ%ỞỤỢẨỢỦỆ*ẨUỢỦÊẨỢỨNẨ%ÔẨÓỂÙẨMỂỦẨNŨẨÙW*Ẩ%(NẨUỢỪÒẨ*XỤỜẨ*ỢỖẨ*Ữ*ẢẨỜỞ?#Ẩ*$ỠẨỤỄỦẨ*RỤỢẨ*ẾỦẢẨỤỢJỤẨ*Ợ(NẨ}ỀẨ*!ẨO&"ẨỤỢÊỤỢÃẶ/#ẲẶ#ẨNÚÊ%%ỳẬ#âỦO"ẬẲởỢÒỦẨÓŨẢẨMỀẨềỂỞẨUỢ&"ỐỤẨNẾNẨMJNẨ#Ợ;ẨỢ&"ỤỢẨỤỐỤẨ!&Ẩ*ỞỐỤẨMXẨ%&ỤỜẨBẪẨÚỦỆỞẨ*Ợ<NẨ#ỢKÙẨNŨẨỤỢỞỘ&ẨỠNỢẨÚỶỞẨ%Ê&ẨÓỖẨNẾNẨ%SẨ*>ẨNŨẨÙW*Ẩ%(NẨUỢỪÒẨ*Ữ*ẨỤỢỈ*Ẩ*$!ỲNẨUỢỞẨM!ỲNẨ}ỀỦẨU0Ẩ*ỢỞÃẶ/#ẲẶ#ẨNÚÊ%%ỳẬ#âỦO"ẬẲởỢ(ẨỤỢỈ*ẨÚỀẨ*$(ỤỜÃẨớ&ÊỤẨỤỞỔÙẨUỞỐỤỜẨ*$(ỤỜẨ}PẨ%ỶẨÓỞỖÙẨ*ỢỞẨỜỞỮỤỜẨ=&ỂẨ*$(ỤỜẨÓỄẨUỢỞỒỤẨ%SẨ*>ẨNŨẨ*ỢỖẨ*ỢỞỒ&ẨỤỢỞỘ&ẨNỢỈ*ẨOỞỤỢẨO!@ỤỜẢẨ}PẨ*$(ỤỜẨỢỦINẨ*$(ỤỜẨ}Q*ẨÚWỤẨÚỀẨÙŨỤẨFỤẨ$Ỉ*ẨỜỞỀ&Ẩ#$Ủ*ÒỞỤÃẨở&"ẨỤỢỞỐỤẢẨUỢỬỤỜẨỤỐỤẨFỤẨ=&ẾẨỤỢỞỘ&ẢẨÙYỞẨỤỜỀ"ẨỤỐỤẨFỤẨÙW*Ẩ=&ỂẨ}ỀỦẨM&XỞẨ%ẾỤỜẨỢỦINẨM{ÊẨ#Ợ;ẨM&XỞẨNỢỞỘ&ẢẨUỢỬỤỜẨỤỐỤẨFỤẨ}ỀỦẨM&XỞẨ*ỮỞÃẶ/#ẲẶ#ẨNÚÊ%%ỳẬ#âỦO"ẬẲởỢ(ẨỢÊỞẨÚỀẨỤỈÙÃẨậỊ"ẨÚỀẨÙW*ẨÚỦỆỞẨ*Ợ<NẨ#ỢKÙẨÙÊỤỜẨÚỆỞẨỜỞẾẨ*$QẨOỞỤỢẨO!@ỤỜẨNÊỦẢẨN&ỤỜẨNỈ#ẨNẾNẨNỢỈ*ẨÓỆÙẢẨNỢỈ*ẨMỌỦẢẨNÊ$MỦỢ"O$Ê*Ẩ}ỀẨ}Ở*ÊÙỞỤ…Ặ/#ẲẶ#ẨNÚÊ%%ỳẬ#âỦO"ẬẲởỢ(ẨMÊẨÚỀẨÓJ&Ẩ#Ợ;ẢẨN&ỤỜẨNỈ#ẨÓỆÙẨ*Ợ<NẨ}J*ẨOƠẨ*ỞỐ&ẢẨNŨẨ*ỢỖẨÙ&ÊẨ}ỀẨNỢỒẨMỞỒỤẨ$Ỉ*ẨÓÝỤẨỜỞỂỤÃẶ/#ẲẶ#ẨNÚÊ%%ỳẬ#âỦO"ẬẲởỢ(Ẩ*!ẨÚỀẨNẾNẨÚỦỆỞẨỢỆ*ẨỤỢ!ẨÓJ&Ẩ]ÊỤỢẢẨÓJ&ẨÓÒỤẢẨÓJ&ẨÓỪẢẨỢỆ*Ẩ%ÒỤ…ẨậỊ"ẨÚỀẨỤỜ&VỤẨN&ỤỜẨNỈ#Ẩ}Ở*ÊÙỞỤẢẨNỢỈ*ẨUỢỦẾỤỜẨ}ỀẨÓỆÙẨ*Ợ<NẨ}J*Ẩ$Ỉ*Ẩ*Ữ*ẨNỢỦẨNẾNẨ%SẨ*>ẨÓVỤỜẨ*ỢỴỞẨN.ỤỜẨÚỀẨÙŨỤẨFỤẨÓỖẨNẾNẨMỆỤẨMVỞẨO!@ỤỜẨ*ỢỐÙẨ}ỀỦẨM{ÊẨFỤẨ#Ợ;ÃẶ/#ẲẶ#ẨNÚÊ%%ỳẬ#âỦO"ẬẲởỢ(ẨỤFÙẨÚỀẨNẾÃẨấẾẨUỢỬỤỜẨỤỢ{ỤỜẨÚỀẨỤỜ&VỤẨN&ỤỜẨNỈ#ẨÓỆÙẨÙỀẨNƯỤẨN&ỤỜẨNỈ#ẨNẾNẨÊ]Ở*ẨMỌỦẨẮỢÊ"ẨNƯỤẨỜỨỞẨÚỀẨỦÙÒỜÊẰẨNŨẨÚỶỞẨNỢỦẨỢỔẨ*ỞÙẨÙỆNỢẢẨ*ỢĨỤẨUỞỤỢÃẨịW*Ẩ*&ĨỤẨỤỐỤẨFỤẨMÊẨM{ÊẨNẾẢẨ!&Ẩ*ỞỐỤẨNẾNẨÚỦỆỞẨNẾẨ*Ợ&ẢẨNẾẨMÊ%ÊẢẨNẾẨ*$ỠNỢ…ẨỉỜỦỀỞẨ$ÊẢẨÙ:ÊẨỢèẨNŨẨ*ỢỖẨFỤẨ*ỢỐÙẨNÊỤỢẨN&ÊẢẨỤỜÊỦẢẨỢỦINẨỢỒỤẨÚỀẨỤỜ&VỤẨN&ỤỜẨNỈ#ẨÓỆÙẨ}ỀẨNỢỈ*ẨUỢỦẾỤỜẨ$Ỉ*ẨOVỞẨOỀỦÃẶ/#ẲẶ#ẨNÚÊ%%ỳẬ#âỦO"ẬẲởỢ(Ẩ%Ế&ẨÚỀẨNẾNẨÚỦỆỞẨ$Ê&ẨNŨẨÙỀ&Ẩ]ÊỤỢẨÓJÙẨNŨẨỤỢỞỘ&Ẩ%G*Ẩ}ỀẨ}Ở*ÊÙỞỤẨỤỢŨÙẨâẨ$Ỉ*Ẩ*Ữ*ẨNỢỦẨNẾNẨ%SẨ*>ẨỤỢ!Ẩ$Ê&ẨỤỜŨ*ẢẨ$Ê&ẨOỘỤẢẨ$Ê&ẨMŨẨ]ỬỞÃẶ/#ẲẶ#ẨNÚÊ%%ỳẬ#âỦO"ẬẲởỢ(ẨMỂ"ẨÚỀẨNẾNẨÚỦỆỞẨỢỦÊẨ=&ỂÃẨỉỐỤẨ!&Ẩ*ỞỐỤẨNẾNẨÚỦỆỞẨ=&ỂẨNŨẨÙỀ&Ẩ}ỀỤỜẢẨÓỪẨÓỖẨN&ỤỜẨNỈ#ẨỤỢỞỘ&Ẩ}Ở*ÊÙỞỤẨ4ẨNỢỦẨÙG*ÃẨể*ẨỤỢỈ*ẨN.ỤỜẨFỤẨÙW*Ẩ=&ỂẨNỢ&ỮỞẨ}ỀẨÙW*Ẩ=&ỂẨ*ẾỦẨỢỦINẨÙW*ẨNỮNẨỤ!ỲNẨNÊÙẢẨ=& *ẨÙYỞẨỤỜỀ"ẨÓỖẨN&ỤỜẨNỈ#Ẩ}Ở*ÊÙỞỤẨ}ỀẨUỢỦẾỤỜẨNỢỈ*ẨNỢỦẨNÝẨ*ỢỖÃẶ/#ẲẶ#ẨNÚÊ%%ỳẬ#âỦO"ẬẲởỢ(Ẩ*ẾÙẨÚỀẨ%{ÊẨNỢ&ÊÃẨaỤẨB-CẨỢW#Ẩ%{ÊẨNỢ&ÊẨÙYỞẨỤỜỀ"ẨÓỖẨN&ỤỜẨNỈ#Ẩ*ỢỐÙẨÚỶỞẨUỢ&KỤẨỜỞ?#ẨỢỔẨ*ỞỐ&ẨỢŨÊẨỢỦỆ*ẨÓWỤỜẨ*Ữ*ẢẨ}ỀẨMỂỦẨ}ỔẨÓ!ỴỤỜẨ$&W*ẢẨỢỔẨÙỞƠỤẨOQNỢÃẶ/#ẲẶ#ẨNÚÊ%%ỳẬ#âỦO"ẬẲởỢ(ẨNỢỠỤẨÚỀẨ%{ÊÃẨợ{ÊẨN&ỤỜẨNỈ#ẨỤỢỞỘ&ẨỤFỤỜẨÚ!ỶỤỜẢẨNŨẨ*ỢỖẨ&ỮỤỜẨÙW*ẨÚ"Ẩ%{ÊẨNỢỦẨM{ÊẨÓỐÙẨỢỦINẨNẾNẨM{ÊẨFỤẨ#Ợ;ẨỜỞ?#Ẩ*FỤỜẨN!ỴỤỜẨỤFỤỜẨÚ!ỶỤỜẨ}ỀẨNỢỈ*ẨOỞỤỢẨO!@ỤỜẨNỢỦẨNÝẨ*ỢỖÃẶ/#ẲẶ#ẨNÚÊ%%ỳẬ#âỦO"ẬẲưỀẨN&ỮỞẨN:ỤỜẨÚỀẨOỞỤỢẨO!@ỤỜẨ*)Ẩ*Ợ<NẨ#ỢKÙẨ*<ẨỤỢỞỐỤẨỤỢ!Ẩ%ỊÙẢẨ"ỒỤẨ}ỀẨ*ỂỦẨNẾNẨÚỦỆỞẨ*ỂỦẨMỞỖỤÃẶ/#ẲẶ#ẨNÚÊ%%ỳẬ#âỦO"ẬẲâỐỤẨNỆỤỢẨÓŨẢẨNẾNẨ%SẨ*>ẨN.ỤỜẨỤỐỤẨ*$ẾỤỢẨÙW*Ẩ%ỮẨNẾNẨÚỦỆỞẨ*Ợ<NẨ#ỢKÙẨNŨẨỢỆỞẨNỢỦẨNÝẨ*ỢỖẢẨNỢỦẨMWẨỤỄỦẢẨÓŨẨÚỀẨNẾNẨ*Ợ<NẨ#ỢKÙẨNŨẨNỢ(ÊẨỤỢỞỘ&ẨNỢỈ*ẨMW*-Ó!ỴỤỜ-NỢỈ*ẨMỌỦẨỤỢ!ẨỤ!ỲNẨỤỜỨ*ẢẨMẾỤỢẨUỎỦẢẨỢỦINẨNẾNẨÚỦỆỞẨMẾỤỢẨ*ỞỐ&ẢẨ=&K"ẢẨỤÒÙẨNỢ&ÊẨ$ẾỤẢẨMẾỤỢẨUỢỦÊỞẢẨNỢ&ỮỞẢẨỤỜỬẢẨ#ỢỦÙÊỞẨ=&ÒẢẨMỞÙẨMỞÙ…Ặ/#ẲẶ#ẨNÚÊ%%ỳẬ#âỦO"ẬẲấẾNẨ*Ợ<NẨ#ỢKÙẨỤỀ"Ẩ*&"ẨÙÊỤỜẨỤFỤỜẨÚ!ỶỤỜẨỤỜÊ"ẨNỢỦẨNÝẨ*ỢỖẨỤỢ!ỤỜẨÚỀẨ“ỤFỤỜẨÚ!ỶỤỜẨ$YỤỜ”ẨUỢỬỤỜẨNỢ(ÊẨNẾNẨ*ỢỀỤỢẨ#ỢĨỤẨ}Ở*ÊÙỞỤẢẨNỢỈ*ẨUỢỦẾỤỜẢẨNỢỈ*Ẩ]ÝẢẨUỢỞẨFỤẨ}ỀỦẨỜỊ"ẨNỂÙẨỜỞẾNẨ“ỤỦẨM;ỤỜ”ẨÚỀÙẨNỢỦẨM{ÊẨFỤẨNỢỠỤỢẨUỢỬỤỜẨỤỜỦỤẨÙỞỔỤỜẢẨ%Ê&ẨÓŨẨÓỒỤẨM{ÊẨFỤẨ#Ợ;ẨÚỆỞẨ*ỞỒ#Ẩ*;NẨFỤẨ}I*ẨỤỢ{ỤỜẨ*Ợ(NẨFỤẨ*$ỐỤẢẨOỦẨ}J"ẨNÝẨ*ỢỖẨÚ&ỬỤẨMQẨ*ỢỞỒ&ẨNỢỈ*ẢẨ%Ê&ẨÙW*Ẩ*ỢỴỞẨỜỞÊỤẨ%ÔẨỜỊ"Ẩ$ỮỞẨÚỦỆỤẨ*ỞỐ&ẨỢŨÊẢẨ%&"ẨOỞỤỢẨO!@ỤỜẢẨ%&"ẨỤỢ!ỶNẨNÝẨ*ỢỖẨỂỤỢẨỢ!ỸỤỜẨỤỜỢỞỐÙẨ*$ỨỤỜẨÓỒỤẨ%(NẨUỢỪÒÃẶ/#ẲẶ#ẨNÚÊ%%ỳẬ#âỦO"ẬẲỉỜỦỀỞẨ$ÊẢẨNẾNẨ%SẨ*>ẨNĨỤẨ*$ẾỤỢẨ]ÊẨNẾNẨ*Ợ(NẨ&ỮỤỜẨỤỢ!ẨNỀẨ#ỢỐẢẨ*$ỀẢẨỤ!ỲNẨ*FỤỜẨÚ<NÃÃÃẨỤỢ{ỤỜẨ*Ợ<NẨ#ỢKÙẨỤỀ"ẨÙÊỤỜẨÓỒỤẨ%<Ẩ*RỤỢẨ*ẾỦẨỜỞỂẨ*ỆỦẢẨUỢỬỤỜẨ*Ợ<NẨ%<ẨỜỞ?#Ẩ*$ỠẨỤỄỦẨNỢ?ỤỜẨ*ÊẨUỢỦÕẨÙỆỤỢẨỢÝỤÃẶ/#ẲẶ#ẨNÚÊ%%ỳẬ#âỦO"ẬẲởỢÒỦẨấỢỠỤỢẨ#Ợ,Ặ/#Ẳ
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm
Trứng luộc chín có thể để được bao lâu mà vẫn giữ được dinh dưỡng?
2025-08-04 10:56:00
Trứng luộc chín rất bổ dưỡng và tiện lợi để dùng làm món ăn nhẹ lành mạnh hoặc là một phần của bữa ăn cân bằng. Nhiều người thắc mắc trứng luộc chín để được bao lâu và làm thế...
Ăn nhiều quả vải có ngộ độc không, ăn bao nhiêu để không bị nóng...
2025-08-04 09:58:00
Quả vải chỉ có ở mùa hè nên mỗi dịp mùa vải nhiều người ’tranh thủ' ăn loại quả thơm ngon này. Tuy nhiên, quả vải dù nhiều chất dinh dưỡng có lợi nhưng nếu ăn nhiều sẽ dẫn đến...
Gợi ý 13 bữa sáng nhanh và lành mạnh cho người chạy bộ
2025-08-04 09:53:00
Những người chạy bộ cần nạp năng lượng qua bữa sáng cân bằng và bổ dưỡng. Dưới đây là một số gợi ý về bữa sáng nhanh chóng, lành mạnh cho người chạy bộ, giúp nạp đủ năng lượng...
8 loại thực phẩm nên ăn giúp giảm nguy cơ đột quỵ
2025-08-04 09:43:00
Việc tuân theo chế độ ăn uống lành mạnh có thể giúp giảm một loạt các yếu tố nguy cơ của đột quỵ, bao gồm tăng huyết áp, cholesterol và điều hòa lượng đường trong máu…
Nên ăn gì để chạy bộ hiệu quả mà không mệt?
2025-08-03 09:44:00
Những gì bạn ăn trước, trong và sau khi chạy bộ có thể tạo nên sự khác biệt lớn đối với cảm giác thoải mái và hiệu suất của bạn.
Uống viên sủi vitamin C mỗi ngày có tốt không?
2025-08-03 06:56:00
Viên sủi vitamin C là lựa chọn phổ biến để bổ sung dưỡng chất, tăng cường đề kháng. Tuy nhiên, việc sử dụng hàng ngày liệu có thật sự cần thiết và an toàn?
Trẻ trên 1 tuổi nên bổ sung sữa như thế nào?
2025-08-02 07:19:00
Khi trẻ bước sang giai đoạn trên 1 tuổi, sữa không còn là nguồn dinh dưỡng chính mà là thực phẩm bổ sung. Sữa hỗ trợ cho chế độ ăn dặm của bé nên việc bổ sung sữa vẫn rất quan...
Không chủ quan với bệnh tay chân miệng
2014-05-18 06:09:00
Các chuyên gia y tế dự phòng nhận định, mức độ nguy hiểm của bệnh tay chân miệng sẽ không kém dịch sởi nếu không chủ động triển khai...
Phát động chiến dịch phòng, chống bệnh tay chân miệng
2014-05-17 17:02:00
Sáng 17/5, tại TP Hồ Chí Minh, Bộ Y tế, UBND TP Hồ Chí Minh đã phối hợp tổ chức Lễ phát động chiến dịch "Rửa tay với xà phòng để phòng, chống bệnh tay chân miệng - Hưởng ứng...
WHO: Chứng trầm cảm là mối nguy cơ đối với sức khỏe thanh thiếu niên
2014-05-16 13:48:00
Theo báo cáo mới nhất của Tổ chức Y tế thế giới (WHO), chứng bệnh trầm cảm là nguyên nhân hàng đầu thế giới gây ra các loại bệnh và suy nhược trong thanh thiếu niên...
Nắng nóng, dịch bệnh lại “nóng”
2014-05-16 07:58:00
Bộ Y tế triển khai hệ thống trực tuyến ghi nhận bệnh nhân truyền nhiễm mùa nắng nóng. Từ ngày 15/5, có thêm 10 tỉnh, thành phố trọng điểm tiêm bổ sung vaccin sởi cho trẻ từ 2...
Cách đơn giản chữa say nắng, say nóng
2014-05-15 16:27:00
Trong thời tiết nắng nóng gay gắt như những ngày vừa qua dễ khiến cơ thể mệt mỏi, mất nước, đặc biệt rất dễ bị say nắng, say nóng. Những lời khuyên dưới đây sẽ giúp các bạn...
