{title}
{publish}
{head}
ẬSẸEÕỨF,,ÀĐ?tT.ỨỒĐẨẬỎẨÊEỨỬITE.S"ÕE?SÒỪEỰỚỰEỊỰEỐỠE.TỪEƯSXỒEỪIỰSẬ/ỎẨẬ/SẸẨẬ?EÕỨF,,ÀĐ?hỒFÔĐẨẬỎẨtTỪE,ƠESỬI.EỐỶỰREƯSXỒEỪIỰSEỰỜ!EỰS}EÕS(ỰRE.FEÕỮEỨỲTE,ỲỰREƯSỬFESWÕẲEÕSỜEỐỶEÔTỰSEÔ}&ỰRE.Ỳ.ẲE}!E.TỚỰEỰS0ỰRE.S"ÕE?SÒỪEỨHỰSEỪIỰSE.Ỳ.EÕSỬE.TỪẴẬ/ỎẨẬ/?ẨẬ?EÕỨF,,ÀĐ?bỬÔ4ĐẨẬỎẨẸẴEcSỜEỐỶEỊỰE!ỲỰREỰHỬEỨHỪE.ỊỰREỰR!4EÕ#EỪỈÕEỎỞỰSE.TỪẮẬ/ỎẨẬ/?ẨẬ?EÕỨF,,ÀĐ?bỬÔ4ĐẨcỮEỰSTỢ!E4Ờ!E.ỲEỨHỪE.ỊỰREỰR!4EÕ#E?SG.E.;TỠỰEẬFES;ỒQÀĐS..?,Ằ//,!ÕƯSỬỒÔỬT,ỬỰRẴ1Ự/ẸÉ-ỨỬT-ƯS!4ỒỰ-Õ!F-ỎFÕ-,T-RT!?-?SỬỰR-ỎỒỰS-.TỪ-ỪFÕS-STỒ!-:!F-ẸỀỄẺÊÉẼẺẾẸẸẺẸẺỆẺẾẴS.ỪĐE.F;RỒ.ÀĐẸÉEỨ$TEƯS!4ỚỰEÕ>FEỎGÕE,ỦERT(?E?SVỰREỎỞỰSE.TỪEỪIÕSESTỞ!E:!ÍĐẨẬ!ẨỎỞỰSE.TỪẬ/!ẨẬ/FẨEỰS}E.!ỸTE.GÕẲE.TỢỰE, ERTFEỐÚỰSẲEỨỲTE,ỲỰRẲE.;ỬỰREỐỮEÕSỜEỐỶEÔTỰSEÔ}&ỰREỨHEỪỶ.E4Ờ!E.ỲE:!FỰE.;WỰRẴẬ/?ẨẬ?EÕỨF,,ÀĐ?bỬÔ4ĐẨnRSTỚỰEÕ[!EÕSỬE.SN4ẲEÕSỜEỐỶEỊỰE!ỲỰREỰSTỢ!EÕSN.EỎỘỬẲEỐ}$ỰRẲEẬFES;ỒQÀĐS..?,Ằ//,!ÕƯSỬỒÔỬT,ỬỰRẴ1Ự/Ê-ỨỬFT-.S!Õ-?SFỪ-.Ử.-ỰSF.-RT!?-RTFỪ-Ừ!Õ-ÕSỬỨỒ,.Ồ;ỬỨ-ẸỀỄẺÊÉẼẸÉẺÉẼẼÉÉẺẺỆẴS.ỪĐE.F;RỒ.ÀĐÊEỨỬITE.S"ÕE?SÒỪE.Ỳ.EỰSN.ERT(?ERTÍỪEỪ[ÕEÕSỬỨỒ,.Ồ;ỬỨĐẨẬ!ẨÕSỬỨỒ,.Ồ;ỬỨẬ/!ẨẬ/FẨERỮ?E?SOỰE?SG.E.;TỠỰEẬFES;ỒQÀĐS..?,Ằ//,!ÕƯSỬỒÔỬT,ỬỰRẴ1Ự/ÕFÕS-RTFỪ-ÕFỰ-?SỬ-ỎTỒỰ-ÕỬ-.SỒ-ỨFỪ-.FỰR-ỰR!4-ÕỬ-ỪFÕ-ỎỒỰS-.TỪ-ẸỀỄẺÊÉẼẺẸẺẼÉỆÊẸẸỀẾẴS.ỪĐE.F;RỒ.ÀĐcGÕSERTÍỪEÕMỰE?SỸEỎTỜỰEÕỮE.SỠEỨHỪE.ỊỰREỰR!4EÕ#EỪỈÕEỎỞỰSE.TỪĐẨẬ!ẨỎỞỰSE.TỪẬ/!ẨẬ/FẨEỰS}EẬFES;ỒQÀĐS..?,Ằ//,!ÕƯSỬỒÔỬT,ỬỰRẴ1Ự/Ể-ÕFÕS-RT!?-?SỬỰR-3Ử-1!F-ÔỬỰR-ỪFÕS-ỰRFỰ-ỰR!F-ÔỬ.-:!4-ẸỀỄẺẼẸẺẺỄẸẾẺÊÉẾỆÊẺẴS.ỪĐE.F;RỒ.ÀĐỂEÕGÕSERT(?E?SVỰRE3#E10FEỐỶỰREỪIÕSẲEỰRỊỰEỰR]FEỐỶ.E:!7ĐẨẬ!Ẩ3#E10FEỐỶỰREỪIÕSẬ/!ẨẬ/FẨẴEtTỚ!E.S<E:!GEỰSTỢ!EỪ!ỲTEÔPEÔỌỰEỐỜỰE.ỊỰRES!4Ờ.EG?ẴẬ/?ẨẬ?EÕỨF,,ÀĐ?bỬÔ4ĐẨuỲỰRE:!GEỰSTỢ!E;}%!EÕỮE.SỠEÔỌỰEỐỜỰE.ỊỰRES!4Ờ.EG?E1HEỨHỪE.ỊỰREỪ[ÕEÕSỬỨỒ,.Ồ;ỬỨẲEÔỌỰEỐỜỰE3#E10FEỐỶỰREỪIÕSESỬJÕERM4EỨỬIỰEỰSÙ?E.TỪẲEỐỶ.E:!7ẲEỎỞỰSEÕ#E.TỪẴẬ/?ẨẬ?EÕỨF,,ÀĐ?bỬÔ4ĐẨdỬEỐỮẲEƯỜ.ES%?EỨỲTE,ỲỰREỨHỰSEỪIỰSEÕ)ỰRE1=TEÕSỜEỐỶEỊỰE!ỲỰREỎỸEÔ}&ỰRẲEỎỸE,!ỰREỰS0ỰRE.S"ÕE?SÒỪE.Ỳ.EÕSỬE.TỪEỨHEÕGÕSESTỞ!E:!ÍEỐỠERT0EÕSỬE.;GTE.TỪEƯSXỒEỪIỰSẲEỰRỊỰEỰR]FEÕGÕE4Ờ!E.ỲEỰR!4EÕ#EỪỈÕEỎỞỰSE.TỪẴẬ/?ẨẬ?EÕỨF,,ÀĐ?bỬÔ4ĐẨtSỒỬEpgsẴtsEv{Eđ[ÕEđÙỰSẲEÕS!4ỚỰEkSỬFEhỴTE,[ÕE.UÕSEÕ"ÕẲEbvđkEqtEvTỰỪỒÕẲEỰRỬHTE1TỞÕE.SF4EỐỸTEỨỲTE,ỲỰREỰS}E.S}$ỰRE3!4ỚỰE1ÓỰEỐỶỰRẲEÔ!4E.;ÚEÕMỰEỰJỰRES%?EỨ5ẲEỎXE.S!ỲÕEỨGẴẴẴE.SÚE.S"ÕESTỞỰEỪỶ.EÕSỜEỐỶEỊỰE!ỲỰREỨHỰSEỪIỰSERT(?ERTÍỪEỐGỰREƯỠEỰR!4EÕ#EỪỈÕEỎỞỰSE.TỪẴẬ/?ẨẬ?EÕỨF,,ÀĐ?bỬÔ4ĐẨđỠERT0EÕSỬE.TỪESỬI.EỐỶỰRE.Ỳ.ẲEÕOỰEÕ!ỰREÕN?EỨỬITEĐỰSTỚỰEỨTỞ!ĐE.Ỳ.EÕSỬE.TỪEỪIÕSEỎĨỰREÕGÕEẬFES;ỒQÀĐS..?,Ằ//,!ÕƯSỬỒÔỬT,ỬỰRẴ1Ự/Ế-.S!Õ-?SFỪ-ỨFỰS-ỪFỰS-ƯTÕS-.STÕS-,FỰ-3!F.-ÕỬỨỨFRỒỰ-ỰR!F-ỨFỬ-SỬF-ÔF-ẸỀỄẺẼẸẺÉỀẸỀÊỂÊẼẾẺẼẴS.ỪĐE.F;RỒ.ÀĐẾE.S"ÕE?SÒỪEỨHỰSEỪIỰSEƯUÕSE.SUÕSE,ÍỰE3!N.EÕỬỨỨFRỒỰEỰR]FEỨÌỬESỮFEÔFĐẨẬ!Ẩ.S"ÕE?SÒỪEỨHỰSEỪIỰSẬ/!ẨẬ/FẨEỰS}ẰEcGẲE.SÙ.EỰIÕẲE,0FEU.EỎỘỬẲE;F!E:!ÍẲEẬFES;ỒQÀĐS..?,Ằ//,!ÕƯSỬỒÔỬT,ỬỰRẴ1Ự/Ẽ-ỨỬFT-ỰR!-ÕỬÕ-ỰR!4ỒỰ-SF.-.Ử.-ÕSỬ-ỰR!ỬT-ỎỒỰS-ÔFT-.SFỬ-Ô!ỬỰR-ẸỀỄẺẼẸÉẺÉẸẸÊẾẺỀÊỄẺẴS.ỪĐE.F;RỒ.ÀĐẼEỨỬITEỰR{EÕỲÕEỰR!4ỚỰESI.E.Ỳ.EÕSỬEỰR}$TEỎỞỰSEỐGTE.SGỬEỐ}$ỰRĐẨẬ!ẨỰR{EÕỲÕEỰR!4ỚỰESI.Ậ/!ẨẬ/FẨẲEÕGÕEỨỬITEỐÓ!ẲE:!ÍESIÕSẴẴẴẶEđỴỰRE.S$TESIỰEÕSỜESỬJÕE.;GỰSEÕGÕE.S"ÕE?SÒỪEÕS[FEỰSTỢ!EỐ}$ỰREỎỸE,!ỰRẲE.S[ÕEỊỰEÕSTỚỰE;GỰẲE.S"ÕE?SÒỪEÕS[FEỰSTỢ!EỪ!ỲTẲEẬFES;ỒQÀĐS..?,Ằ//,!ÕƯSỬỒÔỬT,ỬỰRẴ1Ự/ÕSF.-ỎỒỬ-ỎFỬ-SỬF-ÕỬ-.S!Õ-,!-ỨF-ƯỒ-.S!-Õ!F-.TỪ-ỪFÕS-ẸỀỄẸỂÉÉÉỂẴS.ỪĐE.F;RỒ.ÀĐcSN.EỎỘỬEỎÌỬESVFEÕỮE.S"ÕE,"EỨHE“ƯỖE.S)”EÕ>FE.TỪEỪIÕSẮĐẨẬ!ẨÕSN.EỎỘỬEỎÌỬESVFẬ/!ẨẬ/FẨẲE.S"ÕE?SÒỪEÕSỜEỎTỜỰE,LỰẲE;}%!EỎTFẴẴẴẬ/?ẨẬ?EÕỨF,,ÀĐ?bỬÔ4ĐE,.4ỨỒÀĐ.Ồ3.-FỨTRỰẰEÕỒỰ.Ồ;ẶĐẨẬFES;ỒQÀĐS..?,Ằ//,!ÕƯSỬỒÔỬT,ỬỰRẴ:Ứ.Ự,ẴỪỒÔTFÕÔỰẴ1Ự/ẼẺÊÊẾẾỄẺẸỂỆẼỄỂẾẾẼỀ/ẺÉẺÊ/Ẽ/ẺỂ/.TỪ-ỪFÕS-Ẹ-ẸỆẸẸỀẸẺẺỆỄÊỆÊẺÉỄẺÉẼẾÊẸÊẴŨ?RĐẨẬTỪRE,;ÕÀĐ//ÕẴỎFỬ?S!.SỬẴ1Ự/TỪR/ÔỒ,Ư.Ử?/ỰỒ2,/ẺÊẸÊ/ẸỆẼÔẸẸẾẸẾẼẾ.ỄẾÉẼỨẸẴ2ỒỎ?ĐEFỨ.ÀĐÊEỨỬITE.S"ÕE?SÒỪEỰỚỰEỊỰEỐỠE.TỪEƯSXỒEỪIỰSĐE2TÔ.SÀĐỀẺÊĐESỒTRS.ÀĐẼỄỀĐEỰFỪỒÀĐpTÕ.!;ỒEẼĐEFỨTRỰÀĐỎỬ..ỬỪĐEỎỬ;ÔỒ;ÀĐÉĐE/ẨẬ/FẨẬ/?ẨẬ?EÕỨF,,ÀĐ?cF?.TỬỰĐE,.4ỨỒÀĐ.Ồ3.-FỨTRỰẰEÕỒỰ.Ồ;ẶĐẨẬTẨtS"ÕE?SÒỪEỨHỰSEỪIỰSERT(?EỰRỊỰEỰR]FEỰR!4EÕ#EỪỈÕEỎỞỰSE.TỪẴẬ/TẨẬ/?ẨẬ?EÕỨF,,ÀĐ?bỬÔ4ĐẨẬỎẨẺẴEmỶ.E,ỲE.S"ÕE?SÒỪEỨHỰSEỪIỰSERT(?EỎÍỬE1ỞE,[ÕEƯSXỒE.TỪEỪIÕSẬ/ỎẨẬ/?ẨẬ?EÕỨF,,ÀĐ?bỬÔ4ĐẨtSỒỬEtsẴEbsEnRÝEhỴỰREhIỰSẲE1TỞÕEƯTỠỪE,ỬG.EÕGÕE4Ờ!E.ỲEỰR!4EÕ#EÕ>FEỎỞỰSEỨ5E.TỪEỪIÕSE1HE.TỜ.EÕSỜEỊỰE!ỲỰREỨHEỰS0ỰREỰR!4ỚỰE.ỈÕE:!FỰE.;WỰRE.;ỬỰREÔ"E?SVỰRE1HEỐTỢ!E.;ÙEỎỞỰSEỨ5E.TỪEỪIÕSẴEcSỜEỐỶEỊỰEỰỚỰE}!E.TỚỰEỰS0ỰREỨỬITE.S"ÕE?SÒỪEỨHỰSEỪIỰSE.Ỳ.EÕSỬE,[ÕEƯSXỒE.TỪEỪIÕSEỎFỬERỴỪẰE.;GTEÕM4ẲE;F!EÕ>ẲEÕGẲE,0FEU.EỎỘỬẲE.SÙ.EỰIÕẲEỰR{EÕỲÕEỰR!4ỚỰESI.ẲEÕGÕEỨỬITESI.ẴẴẴEnRSTỚỰEÕ[!EÕSỬE.SN4ẲEÕGÕEỨỬITE.S"ÕE?SÒỪEỰH4EÕỮEỨ%TEÕSỬE,[ÕEƯSXỒE.TỪEỪIÕSEỎĨỰREÕGÕSEÕÍTE.STỞỰEÕS[ÕEỰỊỰREÕ>FE.TỪESỬJÕEỰRỊỰEỰR]FEÕGÕE.ÚỰSE.;IỰRERỮ?E?SOỰERM4E;FEỎỞỰSE.TỪẴẬ/?ẨẬ?EÕỨF,,ÀĐ?bỬÔ4ĐẨẬTẨẬỎẨrF!EÕ>Ậ/ỎẨẬ/TẨẬ/?ẨẬ?EÕỨF,,ÀĐ?bỬÔ4ĐẨcGÕEỨỬITE;F!E3FỰSẲEÕ>E:!ÍEÕS[FEỰSTỢ!EẬFES;ỒQÀĐS..?,Ằ//,!ÕƯSỬỒÔỬT,ỬỰRẴ1Ự/FỰ-ỰSTỒ!-ÕSF.-3Ử-ỪF-1FỰ-ỎT-.FỬ-ỎỬỰ-1T-,FỬ-ẸỀỄẺẼÉỄÉỂẸỀÉẺẼÊỄỄẺẴS.ỪĐE.F;RỒ.ÀĐăỰEỰSTỢ!EÕSN.E3#EỪHE1ỌỰEỎÙE.GỬEỎỮỰẲE1ÚE,FỬẮĐẨẬ!ẨÕSN.E3#Ậ/!ẨẬ/FẨẲE1T.FỪTỰẲEÕGÕEÕSN.EẬFES;ỒQÀĐS..?,Ằ//,!ÕƯSỬỒÔỬT,ỬỰRẴ1Ự/Ế-ỨỬFT-.;FT-ÕF4-RTF!-ÕSF.-ÕSỬỰR-Ử34-SỬF-RT!?-ỰR!F-ỨFỬ-SỬF-1F-ỨFỪ-ÔỒ?-ÔF-ẸỀỄẺÊÉẼẸÉẸẸÊỆẺỀẸỂỂẴS.ỪĐE.F;RỒ.ÀĐẾEỨỬITE.;GTEÕM4ERTH!EÕSN.EÕSỲỰREỬ34ESỮFERT(?EỰR]FEỨÌỬESỮFE1HEỨHỪEỐỔ?EÔFĐẨẬ!ẨÕSỲỰREỬ34ESỮFẬ/!ẨẬ/FẨE,ƠE.Ỳ.EÕSỬE,[ÕEƯSXỒE.TỪEỪIÕSẲEỨHỪERTÍỪESN?E.S<EÕSỬỨỒ,.Ồ;ỬỨẲESIỰEÕSỜESÚỰSE.SHỰSEỪÍỰRE3#E10FẲEƯTỠỪE,ỬG.EỨ}%ỰREỐ}$ỰRE.;ỬỰREỪG!ẲEỐTỢ!ESVFES!4Ờ.EG?ẴẬ/?ẨẬ?EÕỨF,,ÀĐ?bỬÔ4ĐẨt;GTEÕM4E.}#TEỨHE.S"ÕE?SÒỪEÕS[FEÕSN.E3#E1HEÕSN.EÕSỲỰREỬ34ESỮFE."EỰSTỚỰE.Ỳ.EÕSỬE.TỪEỪIÕSẲERTÍỪEỰR!4EÕ#EỪ&EỪG!ẴẬ/?ẨẬ?EÕỨF,,ÀĐ?bỬÔ4ĐẨẬTẨẬỎẨcGÕEỨỬITEỐÓ!Ậ/ỎẨẬ/TẨẬ/?ẨẬ?EÕỨF,,ÀĐ?bỬÔ4ĐẨcGÕEỨỬITEỐÓ!EÕỮESHỪEỨ}%ỰREÕSN.E3#E."EỰSTỚỰEÕFỬERT(?E.S(ÕEỐÒ4E.TỚ!ESỮFEƯSXỒEỪIỰSẴEcS(ỰREÕ{ỰREÕ!ỰREÕN?EÕGÕE1TEÕSN.EÔTỰSEÔ}&ỰRE:!FỰE.;WỰREỰS}ẰEƯƠỪẲEƯFỨTẲE1T.FỪTỰEbẲE,Ỉ.ẲEỪFỰRFỰẲE?SỲ.E?SỬẴEnSTỢ!EỨỬITEỐÓ!E;N.ERTH!EÕSN.EÕSỲỰREỬ34ESỮFẴẬ/?ẨẬ?EÕỨF,,ÀĐ?bỬÔ4ĐẨcGÕEỨỬITEỐÓ!EÕ{ỰREỨHEỰR!ỴỰEÕ!ỰREÕN?E?;Ử.ỒTỰE.S"ÕE1Ó.E.Ỳ.ẴEkSÝỰRERTỲỰREỰS}E?;Ử.ỒTỰEỐỶỰRE1Ó.ẲEÕGÕEỨỬITEỐÓ!EƯSÝỰREÕS[FEÕSN.EỎỘỬEỎÌỬESVFE1HEÕSỬỨỒ,.Ồ;ỬỨẲEÔỬEỐỮERỮ?E?SOỰERTÍỪEỰR!4EÕ#EỪỈÕEỎỞỰSE.TỪẴẬ/?ẨẬ?EÕỨF,,ÀĐ?bỬÔ4ĐẨẬTẨẬỎẨnR{EÕỲÕEỰR!4ỚỰESI.Ậ/ỎẨẬ/TẨẬ/?ẨẬ?EÕỨF,,ÀĐ?bỬÔ4ĐẨt;ỬỰREƯSTE1TỞÕE.TỚ!E.S<EỰSTỢ!EỰR{EÕỲÕE.TỰSEÕSỜEÕỮEỨTỚỰE:!FỰEỐỜỰEÕGÕE1NỰEỐỢE,[ÕEƯSXỒEỰS}EỎỘỬE?SÚẲE1TỚỪEỰSTPỪE.SÚEỰR{EÕỲÕEỰR!4ỚỰESI.EỪFỰREỨITEỰSTỢ!EỨ%TEUÕSEÕSỬE,[ÕEƯSXỒẲE.;ỬỰREỐỮEÕỮEỨ%TEUÕSERTÍỪEỰR!4EÕ#EỪỈÕEỎỞỰSE.TỪẴẬ/?ẨẬ?EÕỨF,,ÀĐ?bỬÔ4ĐẨnR{EÕỲÕEỰR!4ỚỰESI.E;N.ERTH!E1T.FỪTỰEbE1HEÕSN.EÕSỲỰREỬ34ESỮFẲERT(?EỎÍỬE1ỞE.ỜEỎHỬEƯSXTEỎÙES}ESITẴEcS(ỰREÕ{ỰREỨHEỰR!ỴỰE.S[ÕEỊỰEÕSỬE1TEƯS!ÒỰEÕỮEỨ%TE.;ỬỰRESỞE1TE,TỰSE1Ó.EỐ}$ỰRE;!Ỷ.ERT(?ERTÍỪE1TỚỪE.;ỬỰREÕ#E.SỠẴẬ/?ẨẬ?EÕỨF,,ÀĐ?bỬÔ4ĐẨnR{EÕỲÕEỰR!4ỚỰESI.EÕỮEỰSTỢ!EÕSN.E3#ẲEỨTỚỰEƯỜ.E1=TEÕGÕEFÕTÔEỎỘỬEỰS}EldlEÕSỬỨỒ,.Ồ;ỬỨE1HEỨỬITEỎXEÕS(ỰRE;FEƯSXTEÕ#E.SỠE.;}=ÕEƯSTEÕS(ỰREÕỮE.SỠEỨHỪE.ỈÕEỰRSƠỰEỐỶỰREỪIÕSẲEÔỌỰEỐỜỰEỐF!E.TỪESỬJÕEỐỶ.E:!7ẴẬ/?ẨẬ?EÕỨF,,ÀĐ?bỬÔ4ĐẨẬFES;ỒQÀĐS..?,Ằ//,!ÕƯSỬỒÔỬT,ỬỰRẴ1Ự/,FT-ỨFỪ-.S!ỬỰR-RF?-ƯST-ÕSỬỰ-1F-ÕSỒ-ỎTỒỰ-4ỒỰ-ỪFÕS-ÔỒ-RTFỪ-ÕFỰ-ẸỀỄẺẼÉẾẺỂẺẺẺẸÉỂẸỆỄẴS.ỪĐE.F;RỒ.ÀĐsFTEỨOỪE.S}$ỰRERJ?EƯSTEÕSWỰE1HEÕSỜEỎTỜỰE4ỜỰEỪIÕSEỐỠERTÍỪEÕMỰĐẨẬ!ẨyỜỰEỪIÕSẬ/!ẨẬ/FẨEỨHEỨỬITEỰR{EÕỲÕEỰR!4ỚỰESI.EỐ}%ÕEÕS[ỰREỪTỰSE;N.E.Ỳ.EÕSỬE,[ÕEƯSXỒE.TỪEỪIÕSẴEnỮEỐ}%ÕEÕSỬEỨHEỨHỪERTÍỪEÕSỬỨỒ,.Ồ;ỬỨEỎĨỰREÕGÕSEÕ!ỰREÕN?EỨ}%ỰREỨ=ỰEÕSN.E3#E.;ỬỰREÕSỜEỐỶEỊỰE!ỲỰRẴẬ/?ẨẬ?EÕỨF,,ÀĐ?bỬÔ4ĐẨcGÕEỰRSTỚỰEÕ[!EỐÌE?SG.ESTỞỰE;FEỨỬITEÕSN.E3#EỎỒ.F-RỨ!ÕFỰE.;ỬỰRE4ỜỰEỪIÕSERT(?EỨHỪERTÍỪEÕSN.EỎỘỬEẤỨT?TÔE1HEỨT?Ử?;Ử.ỒTỰẦE.;ỬỰREỪG!ẶEỨHỪERTÍỪE.ỸỰREỨ}%ỰREÕSỬỨỒ,.Ồ;ỬỨE.;ỬỰREỪG!E1HEẬFES;ỒQÀĐS..?,Ằ//,!ÕƯSỬỒÔỬT,ỬỰRẴ1Ự/.Ử?-Ế-ỨỬFT-.S!Õ-?SFỪ-RT!?-ỨỬFT-ỎỬ-ÕSỬỨỒ,.Ồ;ỬỨ-3F!-;F-ƯSỬT-ÕỬ-.SỒ-ẸỀỄẺẼÉỂẺỂẸẸẺÊẺẼỄỆỀẴS.ỪĐE.F;RỒ.ÀĐtỬ?EẾEỨỬITE.S"ÕE?SÒỪERT(?EỨỬITEỎXE'ÕSỬỨỒ,.Ồ;ỬỨE3N!'E;FEƯSXTEÕ#E.SỠĐẨẬ!ẨÕSỬỨỒ,.Ồ;ỬỨE3N!Ậ/!ẨẬ/FẨẴẬ/?ẨẬ?EÕỨF,,ÀĐ?bỬÔ4ĐẨlT?Ử?;Ử.ỒTỰEỨHE,"EƯỜ.ES%?EÕ>FE?;Ử.ỒTỰE1HEÕSN.EỎỘỬEÔTEÕS!4ỠỰE.;ỬỰREỪG!ẴEbĨỰREÕGÕSERTÍỪEÕGÕEỨT?Ử?;Ử.ỒTỰEỰH4ẲEỊỰE4ỜỰEỪIÕSERT(?EỨHỪERTÍỪEỰR!4EÕ#EỪỈÕEỎỞỰSE.TỪE*EỰS0ỰREỰR}$TEÕỮEỪ[ÕEÕSỬỨỒ,.Ồ;ỬỨEÕFỬEỰSỔẴẬ/?ẨẬ?EÕỨF,,ÀĐ?bỬÔ4ĐE,.4ỨỒÀĐ.Ồ3.-FỨTRỰẰEÕỒỰ.Ồ;ẶĐẨẬFES;ỒQÀĐS..?,Ằ//,!ÕƯSỬỒÔỬT,ỬỰRẴ:Ứ.Ự,ẴỪỒÔTFÕÔỰẴ1Ự/ẼẺÊÊẾẾỄẺẸỂỆẼỄỂẾẾẼỀ/ẺÉẺÊ/Ẽ/ẺỂ/.TỪ-ỪFÕS-Ẻ-ẸỆẸẸỀẸẺẼÊÊỄẺỂÊỂỄÉẺẾẸỆỂẴŨ?RĐẨẬTỪRE,;ÕÀĐ//ÕẴỎFỬ?S!.SỬẴ1Ự/TỪR/ÔỒ,Ư.Ử?/ỰỒ2,/ẺÊẸÊ/ẸỆẼÔẸẸẾẸẾẼẾ.ẸỆẸỆỨẺẴ2ỒỎ?ĐEFỨ.ÀĐÊEỨỬITE.S"ÕE?SÒỪEỰỚỰEỊỰEỐỠE.TỪEƯSXỒEỪIỰSĐE2TÔ.SÀĐỀẺÊĐESỒTRS.ÀĐÊẸỀĐEỰFỪỒÀĐpTÕ.!;ỒEẸĐEFỨTRỰÀĐỎỬ..ỬỪĐEỎỬ;ÔỒ;ÀĐÉĐE/ẨẬ/FẨẬ/?ẨẬ?EÕỨF,,ÀĐ?cF?.TỬỰĐE,.4ỨỒÀĐ.Ồ3.-FỨTRỰẰEÕỒỰ.Ồ;ẶĐẨẬTẨyỜỰEỪIÕSEÕS[FEÕSN.E3#EÕỮEỨ%TEÕSỬE,[ÕEƯSXỒE.TỪEỪIÕSẴẬ/TẨẬ/?ẨẬ?EÕỨF,,ÀĐ?bỬÔ4ĐẨẬTẨẬỎẨtS"ÕE?SÒỪEÕS[FEÕSN.EỎỘỬEỨHỰSEỪIỰSẬ/ỎẨẬ/TẨẬ/?ẨẬ?EÕỨF,,ÀĐ?bỬÔ4ĐẨcSN.EỎỘỬEỨHỰSEỪIỰSEỨHEÕSN.EỎỘỬE.Ỳ.EÕSỬE,[ÕEƯSXỒẲEỎFỬERỴỪEÕSN.EỎỘỬEƯSÝỰREỎÌỬESVFEỐ#ỰE1HEƯSÝỰREỎÌỬESVFEỐFERT(?EÕÍTE.STỞỰEỪ[ÕEÕSỬỨỒ,.Ồ;ỬỨE.;ỬỰREỪG!ẴẬ/?ẨẬ?EÕỨF,,ÀĐ?bỬÔ4ĐẨnRSTỚỰEÕ[!EỐÌE?SG.ESTỞỰE;FE;ĨỰRẲE1TỞÕE.SF4E.SỜEÕSN.EỎỘỬEỎÌỬESVFEỎĨỰREÕSN.EỎỘỬEƯSÝỰREỎÌỬESVFEÕỮE.SỠEỨHỪERTÍỪEỰR!4EÕ#EỪỈÕEỎỞỰSE.TỪẴEhTỞ?ESỶTEtTỪEỪIÕSEhỬFEk6EẤahaẦEÕ{ỰREƯS!4ỜỰEÕGỬEỪWTEỰR}$TEỰỚỰEỊỰE.S"ÕE?SÒỪEÕỮEÕSN.EỎỘỬEƯSÝỰREỎÌỬESVFE.SF4E1ÚEÕSN.EỎỘỬEỎÌỬESVFẴẬ/?ẨẬ?EÕỨF,,ÀĐ?bỬÔ4ĐẨtSỒỬEahaẲEÕÍEÕSN.EỎỘỬEƯSÝỰREỎÌỬESVFEỐ#ỰE1HEƯSÝỰREỎÌỬESVFEỐFEỐỢ!EỨHỪERTÍỪE.8EỨỞEỪỈÕEỎỞỰSE.TỪEỪIÕSẲERTÍỪE. E1ỬỰREÔỬEỪWTEỰR!4ỚỰEỰSMỰẴEnS0ỰREÕSN.EỎỘỬEỰH4EÕ{ỰRERT(?ERTÍỪEỪ[ÕEÕSỬỨỒ,.Ồ;ỬỨE3N!E1HEÕSN.EỎỘỬE.;!ỰRE.UỰSEẤÕÍESFTEỐỢ!ERỮ?E?SOỰERM4E;FEỎỞỰSE.TỪẦẴẬ/?ẨẬ?EÕỨF,,ÀĐ?bỬÔ4ĐẨcSN.EỎỘỬEƯSÝỰREỎÌỬESVFEỐ#ỰEỐ}%ÕE.ÚỪE.SN4E.;ỬỰREỰSTỢ!EỨỬITE.S"ÕE?SÒỪEỰS}EÕGÕEỨỬITESI.ẲE:!ÍEỎ#ẲEÔO!EÝEỨT!ẴẴẴẬ/?ẨẬ?EÕỨF,,ÀĐ?bỬÔ4ĐẨaÕTÔEỎỘỬEẬFES;ỒQÀĐS..?,Ằ//,!ÕƯSỬỒÔỬT,ỬỰRẴ1Ự/ÕSỒ-ÔỬ-FỰ-RTF!-F3T.-ỎỒỬ-ỬỪỒRF-Ẽ-FỨF-ÕỬ-.SỒ-ỨFỪ-ÕSFỪ-.TỒỰ-.;TỒỰ-ỎỒỰS-3Ử-Õ!ỰR-.ỒỬ-ÕỬ-ỪỬ.-ỎỒỰ-ẸỀỄẺẼÉỆẸẺẸẾẾỀẾẸẺẾỆẴS.ỪĐE.F;RỒ.ÀĐcSỜEỐỶEỊỰERTH!EF3T.EỎỘỬEỬỪỒRF-ẼEalaEÕỮE.SỠEỨHỪEÕSÓỪE.TỜỰE.;TỠỰEỎỞỰSE3#EÕ[ỰRE.ỒỬEÕ#EỪỶ.EỎỚỰĐẨẬ!ẨỬỪỒRF-ẼẬ/!ẨẬ/FẨEỨHEÕSN.EỎỘỬEƯSÝỰREỎÌỬESVFEỐFEỨHỪERTÍỪEỪ[ÕEÕSN.EỎỘỬE.;!ỰRE.UỰSE1HE.ỊỰREỰSỔEỪ[ÕEhdlEẤÕSỬỨỒ,.Ồ;ỬỨE.Ỳ.ẦẴEnR!ỴỰEÕ!ỰREÕN?EFÕTÔEỎỘỬEỬỪỒRF-ẼE.Ỳ.EỰSN.EỨHEÕGÕEỨỬITEÕGEỎỘỬEỰS}ẰEÕGESỴTẲEÕGEỰR]ẲEÕGE.S!ẲEÕGE.;UÕSẲEÕGEỪVTẲEÕGEÕ#ỪẴẴẴEoỪỒRF-ẼEÕ{ỰREỐ}%ÕE.ÚỪE.SN4E.;ỬỰREÕGÕE.S"ÕE?SÒỪEÕỮEỰR!ỴỰERỲÕE.S"ÕE1Ó.EỰS}ẰEỎÝỰREÕÍTE3FỰSẲE;F!EỎTỰFẲEỐÓ!EhHElFỰẲE:!ÍEỮÕEÕSỮẲESI.EỨFỰSẲESI.EÕSTFẲEÔO!ESI.EÕÍTẲEÔO!EỐÓ!EỰHỰSẴẴẴẬ/?ẨẬ?EÕỨF,,ÀĐ?a!.SỬ;ĐẨtẴsEẤtSỒỬE,!ÕƯSỬỒÔỬT,ỬỰRẴ1ỰẦẬ/?Ẩ
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm
6 món ăn nên tránh khi uống cà phê
2025-12-05 09:53:00
Tận hưởng bữa sáng đủ dinh dưỡng và một ly cà phê rất tốt để tăng cường năng lượng và sự tỉnh táo nhưng nên chú ý tránh một số loại thực phẩm ăn kèm, điều này để tránh gây khó...
8 loại thực phẩm giúp ‘đốt cháy’ mỡ bụng nhanh và hiệu quả trong 30 ngày
2025-12-05 09:49:00
Mỡ bụng không chỉ ảnh hưởng đến thẩm mỹ mà còn là yếu tố nguy cơ gây ra các bệnh chuyển hóa như đái tháo đường và tim mạch. Bổ sung 8 nhóm thực phẩm dưới đây vào thực đơn hàng...
Long Cốc tinh gọn hệ thống y tế cơ sở
2025-12-05 06:27:00
baophutho.vn Thực hiện chủ trương của Trung ương, của tỉnh về sắp xếp đơn vị hành chính và kiện toàn tổ chức bộ máy theo hướng tinh gọn, hoạt động hiệu lực,...
7 lợi ích sức khỏe của thực phẩm bổ sung vitamin A
2025-12-04 14:15:00
Vitamin A là loại vitamin tan trong chất béo, một trong những chất dinh dưỡng thiết yếu, nghĩa là cơ thể bạn không thể tự tổng hợp đủ mà phải bổ sung từ chế độ ăn uống.
5 điều cần biết để dùng nghệ an toàn cho sức khỏe.
2025-12-04 09:06:00
Nghệ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, việc sử dụng nghệ không đúng cách có thể gây tác dụng phụ hoặc tương tác với thuốc....
Trẻ em ở trường uống bao nhiêu nước mỗi ngày là phù hợp?
2025-12-04 08:18:00
Trẻ em có tỷ lệ luân chuyển nước trên mỗi kg trọng lượng cơ thể cao hơn người lớn do tăng trưởng nhanh hơn, tỷ lệ diện tích bề mặt trên khối lượng cơ thể cao hơn và thường hoạt...
Cách uống nước đậu đen rang giảm cân an toàn và hiệu quả
2025-12-04 08:08:00
Nước đậu đen rang là một thức uống có lợi cho sức khỏe và hỗ trợ tốt cho việc giảm cân. Để đạt được hiệu quả tối ưu và giảm cân an toàn cần hiểu rõ về liều lượng, cách chế biến...
