{title}
{publish}
{head}
5 món ăn bài thuốc giảm nứt nẻ da trong mùa đông
Da nứt nẻ, căng, ngứa... là tình trạng rất hay gặp ở những người da khô trong mùa Đông (nữ nhiều hơn nam). Thời tiết càng lạnh tình trạng này càng trầm trọng dẫn tới đau nhức, rỉ máu. Vết nứt hay xuất hiện ở tay, chân, các nếp gấp, kẽ ngón...
Các bài thuốc đông y đóng vai trò như một giải pháp tự nhiên và hiệu quả, không chỉ cải thiện bề mặt da mà còn nuôi dưỡng từ sâu bên trong. Dưới đây là 5 phương thuốc đông y có công dụng dưỡng huyết - nhuận phu ẩm, hỗ trợ ngăn ngừa hiệu quả tình trạng da khô, nứt nẻ trong mùa đông.
1. Thang hoàng kỳ - cam thảo - đương quy
Thành phần: Hoàng kỳ 16g, đương quy 12g, cam thảo 6g. Sắc uống ngày 1 thang. Sử dụng trong 10-15 ngày một liệu trình.
Công dụng: Tăng cường lưu thông khí huyết, bổ phế, giúp da mềm mại từ bên trong, phù hợp với người có cơ địa da khô hoặc da dễ bị nứt nẻ do thiếu máu.
Trà táo đỏ - kỷ tử dưỡng ẩm da, ngăn ngửa nếp nhăn, cải thiện giấc ngủ.
2. Trà dưỡng da táo đỏ - kỷ tử
Thành phần: Táo đỏ 6 quả, kỷ tử 12g, long nhãn 10g. Các vị thuốc sắc với 600ml nước trong 10-15 phút. Sau đó giữ trong bình kín, uống thay trà.
Công dụng: Bổ máu, an thần, dưỡng ẩm da, ngăn ngửa nếp nhăn, cải thiện giấc ngủ.
3. Nước sắc nhân sâm - hạt sen
Thành phần: Nhân sâm 10g, hạt sen 24g. Sắc với 400ml nước trong 15 phút, thêm 10ml mật ong, uống trong ngày.
4. Canh hạt sen - đậu đỏ - ý dĩ
Thành phần: Hạt sen 30g, đậu đỏ 30g, ý dĩ 10g. Nấu thành canh, sử dụng mỗi tuần 2-3 lần. Công dụng: Thanh nhiệt, giải độc, giúp dưỡng da, ngừa khô da, nứt nẻ từ bên trong.
Sữa đậu nành - hạnh nhân ngăn ngừa da khô, nứt nẻ hiệu quả.
5. Sữa đậu nành - hạnh nhân ngăn ngừa da khô
Thành phần: Đậu nành 100g, hạnh nhân 30g, đường phèn vừa đủ. Ngâm đậu nành và hạnh nhân qua đêm, sau đó xay nhuyễn và lọc lấy nước. Đun sôi, thêm đường phèn, chia uống trong ngày.
Công dụng: Bổ sung vitamin E và các dưỡng chất giúp da sáng khỏe, ngăn ngừa da khô, nứt nẻ hiệu quả.
Việc kết hợp một trong số bài thuốc trên cùng chế độ sinh hoạt lành mạnh, uống đủ nước và giữ ấm cơ thể sẽ giúp bạn duy trì làn da khỏe mạnh mùa đông.
T.S (Theo suckhoedoisong.vn)
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm
Ăn rau quả nhiều màu sắc có lợi gì cho sức khỏe?
2025-06-30 08:41:00
Ăn rau quả nhiều màu sắc hay còn gọi là “ăn cầu vồng” không chỉ đơn giản là cách trang trí món ăn hấp dẫn mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
8 thực phẩm nên tránh để bảo vệ gan khỏe mạnh
2025-06-30 08:41:00
Gan đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe tổng thể. Lựa chọn đúng loại thực phẩm cũng như tránh những chất có hại góp phần bảo vệ chức năng gan khỏe mạnh.
Chế độ ăn cho người bệnh hạ kali máu
2024-12-19 08:44:00
Hạ kali máu là tình trạng thiếu hụt kali trong máu, ảnh hưởng đến nhiều chức năng quan trọng của cơ thể. Để cải thiện tình trạng này, việc bổ sung kali qua chế độ ăn uống là vô...
Thời điểm tốt nhất nên tập thể dục để có giấc ngủ ngon hơn
2024-12-19 08:43:00
Hoạt động thể chất có thể giúp bạn ngủ nhanh và ngủ ngon hơn, nhưng thời điểm tập cũng rất quan trọng. Nếu tập thể dục quá gần giờ đi ngủ có thể khiến vấn đề về giấc ngủ trở...
Đặt stent graft - Thủ thuật xâm lấn tối thiểu đem lại hiệu quả vượt trội
2024-12-19 08:34:00
baophutho.vn Đặt stent graft là thủ thuật xâm lấn tối thiểu được áp dụng trong điều trị bệnh lý động mạch chủ bao gồm: Phình động mạch chủ, loét xuyên thành...
Test trầm cảm miễn phí và tư vấn trị liệu tâm lý với Testtramcam.vn
2024-12-19 08:27:00
Testtramcam.vn cung cấp công cụ giúp người dùng nhận diện sớm dấu hiệu trầm cảm, rối loạn lo âu, stress thông qua các bài test trực tuyến. Đánh giá tình trạng tâm lý sớm không...
4 bài tập tốt cho người hẹp van động mạch chủ
2024-12-18 08:17:00
Đối với người bệnh hẹp van động mạch chủ, tập luyện thể chất có thể đóng vai trò quan trọng trong cải thiện sức khỏe và chất lượng cuộc sống cho người bệnh.
Hiệu quả hoạt động của các cơ sở y tế tư nhân
2024-12-18 08:00:00
baophutho.vn Những năm qua, hệ thống y tế tư nhân ra đời có vai trò quan trọng, cùng chia sẻ nguồn lực và góp phần cho công tác chăm sóc sức khỏe Nhân dân....
Hiệu quả vượt trội trong điều trị ngoại tâm thu thất bằng sóng cao...
2024-12-17 09:44:00
baophutho.vn Ngoại tâm thu thất là một dạng rối loạn nhịp tim phổ biến, có thể gây ra các triệu chứng như hồi hộp, khó thở và ảnh hưởng nghiêm trọng đến...
5 cách tẩy trang bằng nguyên liệu tự nhiên
2024-12-17 09:36:00
Bên cạnh các sản phẩm tẩy trang hóa học, bạn hoàn toàn có thể sử dụng những nguyên liệu tự nhiên tại nhà để loại bỏ bụi bẩn, lớp trang điểm trên bề mặt da. Không chỉ giúp làm...
Đảm bảo an toàn thực phẩm trong trường học
2024-12-16 16:04:00
baophutho.vn Toàn huyện Thanh Thuỷ có 30 trường tiểu học, trường mầm non và nhóm trẻ, lớp mẫu giáo độc lập tư thục, tổ chức bữa ăn bán trú cho trên 6.800 học sinh.
Nguy cơ tiềm ẩn khi không uống đủ nước trong mùa đông
2024-12-16 15:42:00
Khi nhiệt độ giảm, cơ thể thường cảm thấy ít khát hơn, do đó mất nước là vấn đề phổ biến mà nhiều người trong chúng ta phải đối mặt trong mùa đông, khi thời tiết lạnh...
Xem nhiều
- 1.
- 2.
- 3.
- 4.
