{title}
{publish}
{head}
ùGữựBKỹRRơừỠhHSKĐừụýựẪŨƠBựQỰỹựSỹXựDUMFựBABGựDỆựỠGÓMFựẪỀMGù/GữụùSỹẪKĐựRSXKĐơừLỹQFHMpvỠWựỹTSNừụùSQụùSCụùHLFựỹKSơừừựRQBơừGSSỠp//LĐCHỹsẪỹNỠGTSGNsỮM/CỹSỹHLỹFĐR/vửữvửỵ/NQHFHMỹK/HLỹFĐRỵửữwỵx_ữsĨỠFừựRSXKĐơừỄKNỹSpựKĐỄSqựVHCSGpựwửửỠWqựGĐHFGSpựvvyỠWqừụù/SCụù/SQụùSQụùSCụù/SCụù/SQụù/SỹẪKĐụùỠựBKỹRRơừỠáĐỹCừụẵỔHựBLvựSQẼMựẪÁMựSỹXựBGUMFựSỹựBGƯỹựGÁMFựSQHỀTựỮHựJGTẬMrựSQNMFựDOựBOựQÂSựMGHẾTựỮHựJGTẬMựFẴXựQỹựBABựẪỀMGựSQTXẾMựMGHỂLựMFTXựGHỆLựMGŨựSHẼTựBGẠXựBÂỠrựBULrựSẠrựKỲrựSGŨỖMFựGÁMrựSỹXự-ựBGẴMự-ựLHỀMF…ự}ABGựSÔSựMGÂSựDỆựBABựỮHựJGTẬMựMÁXựJGÕMFựỮÁNựDŨỜBựBỖựSGỆựGỹXựỠGASựSAMựBGIMGựKÁựỮỀựRHMGựDÕHựSỹXsựfỰỹựRÀBGựSỹXựDUMFựBABGựBGỊựLÂSựwửựFHẴXrựỮẦXựLÁựBGỊựBOựữvự-ựữxờựCẴMựRÔựQỰỹựSỹXựỮƠHựWÁựỠGÓMFựRỹTựJGHựDHựỮỀựRHMGrựSQŨƠBựJGHựÃMựTÔMFsựểGẠHựBGÃMFựỮHỀBựQỰỹựRÀBGựSỹXựPTAựJGOỡù/ỠụùỠựBKỹRRơừỠ{NCXừụgỪựBẤMựSGHÊSựBỤỹựỮHỀBựQỰỹựSỹXù/ỠụùỠựBKỹRRơừỠ{NCXừụhGĐNựRÔựKHỀTựDHẾTựSQỹrựBOựSƠHựỵx-ỵỵờựCẴMựRÔựJGÕMFựQỰỹựSỹXựỮƠHựWÁựỠGÓMFựSQŨƠBựJGHựÃMựTÔMFrựRỹTựJGHựDHựỮỀựRHMGsựỳxờựẪÁựLÉựMTÕHựBNMựCŨƠHựyựSTỘHựJGÕMFựQỰỹựSỹXựWÁựỠGÓMFựSQŨƠBựJGHựBGNựBNMựÃMsựhQNMFựữửửựMFŨỚHựSQŨỢMFựSGÁMGựuSTỘHựữy-ýửúrựBGỊựữryựMFŨỚHựQỰỹựSỹXựRỹTựJGHựBGÃLựMFŨỚHựÔLsự}GỊựBOựFẤMựywờựGÒBựRHMGựQỰỹựSỹXựỮƠHựWÁựỠGÓMFựRỹTựDÀHựSHỀMsự]ẰBựẪHỀSrựSỴựKỀựMFŨỚHựQỰỹựSỹXựRỹTựJGHựBGỖHựỮƠHựỮẦSựMTÕHrựCÒMựCÉỠựBGTỐMFựSQÀHựFHỹựBẤLrựFHỹựRUBrựCÒMựCÉỠựMGÁựBỰỹrựDỘựQABsssựỮẨMựBÓMựQÂSựSGÂỠsù/ỠụùỠựBKỹRRơừỠ{NCXừụ{ẾựLẰSựẪÁMrựFGÊrựỠGŨỖMFựSHỀMrựCÙMFựBÙrựDỐựBGỖHrựPTẤMựANrựRÁMựMGÁrựSŨỚMFựMGÁrựSỹXựMĂLựBỰỹsssựBGƯỹựGÁMFựSQHỀTựỮHựJGTẬMựFẴXựẪỀMGsự}ABựỮHựJGTẬMựMÁXựMGHẾTựGỖMrựLÀMGựGỖMựJGHựMFŨỚHựẪỀMGựẪĂSựDẤTựừSGẠHừựBABựBỖựBGÂSựMGŨựCÌBGựSHÊSựDŨỚMFựGÕựGÂỠrựDŨỚMFựSHẼTựGOỹrựỠGẴMựBOựBGƯỹựSABựMGẴMựFẴXựẪỀMGựQỹựMFNÁHựLÕHựSQŨỚMFsựóÁựJẸựừFHUỠừựỮHựJGTẬMựFẴXựẪỀMGựSƠHựDŨỜBựLHỀMFựBỤỹựMFŨỚHựKÁMGựGỹXựSHÊỠựSÙBựỠGASựSAMựQỹựMGHẾTựẪẾựLẰSựLÕHựSQŨỚMFựCÙMFựBÙựJGABựBGIMGựKÁựDÕHựẪÁMựSỹXsù/ỠụùỠựBKỹRRơừỠ{NCXừụâFTXẼMựSĂBựỠGÓMFựMFỨỹựBABựẪỀMGựSQTXẾMựMGHỂLựMGŨựBULrựgỸfgrựSẠrựKỲrựSGŨỖMFựGÁMrựSỹXựBGẴMựLHỀMF…ựKÁựPTẠMựKYựSÔSựBỹựẪỀMGựỮÁựBĂSựDƯSựDŨỚMFựKẴXựSQTXẾMsự}OựQÂSựMGHẾTựBABGựDỆựBĂSựDƯSựRỪựKỹMựSQTXẾMựBỤỹựỮHựJGTẬMựFẴXựẪỀMGrựMGŨMFựDỖMựFHẠMrựGHỀTựPTẠựỮÁựJHMGựSÊựMGÂSựBGIMGựKÁựQỰỹựSỹXựỮƠHựWÁựỠGÓMFsựhGĐNựhỘựBGƯBựỏựSÊựhGÊựFHƠHrựBGỊựLỒSựDỒMFựSABựQỰỹựSỹXựỮƠHựWÁựỠGÓMFựDẢựKÁLựFHẠLựSƠHựwyờựMFTXựBỖựKẴXựSQTXẾMựBABựẪỀMGựSHẼTựBGẠXù/ỠụùỠựBKỹRRơừỠ{NCXừụáHỀMựMỹXrựQÂSựMGHẾTựBÃMựẪỀMGựSQTXẾMựMGHỂLựỮẨMựBGŨỹựBOựỮĂB-WHMựỠGÓMFựẪỀMGrựCNựỮẦXrựỮỀựRHMGựSỹXự-ựDŨỜBựDAMGựFHAựBOựSABựCÙMFựSŨỖMFựDŨỖMFựỮƠHựỮĂB-WHMựỠGÓMFựẪỀMGự-ựKÁựỮHỀBựKÁLựBẤMựSGHÊSựBỤỹựSÂSựBẠựLÒHựMFŨỚHsự]ẰBựẪHỀSựKÁựSQẸựMGỌrựMFŨỚHựFHÁrựMFŨỚHựẪỀMGựBÁMFựBẤMựBGUựSQÒMFựDÊMựỮỀựRHMGựSỹXrựẪỢHựGỀựLHỂMựCÌBGựBỤỹựBABựDÔHựSŨỜMFựMÁXựXÊTựMẼMựCỂựẪÌựỮHựJGTẬMựSÂMựBÕMFsựâGỬMFựMFŨỚHựKÁLựBABựBÕMFựỮHỀBựSHÊỠựWUBựỮƠHựMGHẾTựMFŨỚHrựMGẴMựỮHẼMựXựSÊrựMFŨỚHựBGÃLựROBựSQẸrựBÕựMTÕHrựẪẠNựLẨTựSQNMFựBABựSQÀHựSQẸrựSQŨỚMFựLẤLựMNMrựLẨTựFHAN…ựBỦMFựQÂSựBẤMựBOựYựSGƯBựỮỀựRHMGựSỹXsựâGẦMựSGƯBựDUMFựDĂMựỮẾựỮỹHựSQÓựBỤỹựỮỀựRHMGựSỹXựỮÁựSIBGựBỪBựSGỪBựGHỀMựỮỀựRHMGựSỹXựKÁựDHẾTựSGHÊSựSGỪBựMGÂSựỮÍựLỒSựBTỒBựRÔMFựSÔSựDÉỠsù/ỠụùỠựBKỹRRơừỠ{NCXừụ}GUMFựSỹựBOựSGỆựỮỀựRHMGựSỹXựẪÂSựBƯựKUBựMÁNrựMGŨMFựJGÕMFựSGỆựẪỌựPTỹựBABựSGỚHựDHỆLựRỹTpựSQŨƠBựJGHựSGỪBựGHỀMựSGỹNựSABựRÀBGựuSQŨƠBựJGHựÃMrựSQŨƠBựJGHựKỹTựLẰSrựSQŨƠBựJGHựBGNựSQẸựÃMrựSQŨƠBựJGHựBGTẬMựẪÌựSGƯBựÃM…úqựRỹTựJGHựSGỪBựGHỀMựSGỹNựSABựLÁựẪÁMựSỹXựDẢựẪÌựGNẰBựBOựJGẠựMÃMFựẪÌựMGHỂLựẪẬMựuRỹTựJGHựDHựỮỀựRHMGrựRỹTựJGHựSGỹXựSẢrựRỹTựJGHựDỘựẪÕrựRỹTựJGHựDỘựQABrựRỹTựJGHựGNrựGĂSựGỖHựLÁựKÂXựSỹXựBGĐựLHỀMFrựRỹTựJGHựKỹTựMGÁ…úsựâFŨỚHựKƠMựMẼMựQỰỹựSỹXựISựMGÂSựýựKẤM/MFÁXsựhQẸựĐLựQỰỹựSỹXựMGHẾTựGỖMrựMGÂSựKÁựJGHựBOựRỪựSGỹXựDỘHựLÕHựSQŨỚMFựMGŨựSỨựSQŨỚMFựỮẾựMGÁrựSỨựMGÁựDÊMựSQŨỚMFrựDHựWĐựBÕMFựBỒMFsù/ỠụùỠựBKỹRRơừỠ{NCXừụâOHựDÊMựQỰỹựSỹXrựỹHựBỦMFựMFGỈựDỖMựFHẠMrựMGŨMFựSQẼMựSGỪBựSÊựSGÍựQÂSựISựMFŨỚHựQỰỹựSỹXựDUMFựBABGsựâGHẾTựMFŨỚHựQỰỹựSỹXựSGŨỚMFựWTXẼMựSQŨƠBựJGHựKÁLựẪÂSựBƯựỮHỀBựFÍrựMGŨMFựSGỪBựBGÂSựỮHỀBựQỰỹựSỹXựDOựJGÕMFựBOựSABựCÙMFựCHỀSựJGTẬMựỮÍựBGỊựQỰỹựSỹXựỮƠHựMŨƠBsự}ỦMFựBOựMGHẾTựMFŨỚHựQỰỹựSỹXựỮƠHựWÁựỠGÓMFrựMGŨMFựKÀHựẪỌựPTỹựMGỬMFựỮÚMFựừJIMựDANừựSQẼMựẪÁMựSỹXựMGŨựBABựJẺựMFOMựSỹXrựBABựDẤTựMFOMựSỹXrựMFOMựSỹXựBAHựỮÁựLOMFựSỹXsù/ỠụùỠựBKỹRRơừỠ{NCXừụóẦXựQỰỹựSỹXựMGŨựSGÊựMÁNựBGNựDUMFỡù/ỠụùỠựBKỹRRơừỠ{NCXừụ}ABGựQỰỹựSỹXựDUMFựKÁựSGĐNựPTXựSQÍMGựỮỀựRHMGựSỹXựSGŨỚMFựPTXựCNự{ỒựỏựSÊựẪỹMựGÁMGựỮƠHựýựẪŨƠBựBỖựẪẠMpù/ỠụùỠựBKỹRRơừỠ{NCXừụ{ŨƠBựữpù/ỠụùỠựBKỹRRơừỠ{NCXừụẳÁLựŨƠSựẪÁMựSỹXrựKÂXựwự-ựyLKựCTMFựCÌBGựQỰỹựSỹXựGNẰBựBGÁựẪAMGựWÁựỠGÓMFựKẼMựKÓMFựỮÁựLTựGỹHựẪÁMựSỹXsựọNỹựGỹHựKÓMFựẪÁMựSỹXựỮÁNựMGỹTựBGNựWÁựỠGÓMFựCÁMựDẾTsù/ỠụùỠựBKỹRRơừỠ{NCXừụ{ŨƠBựvpù/ỠụùỠựBKỹRRơừỠ{NCXừụ]ẰSựKÓMFựỮÁựBABựMFOMựBỤỹựẪÁMựSỹXựMÁXựKẼMựLTựẪÁMựSỹXựJHỹựỮÁựBGÁựRÀBGựLTựẪÁMựSỹXựỮÁựJẺựBABựMFOMựSỹXựuSỨMFựẪẼMúsù/ỠụùỠựBKỹRRơừỠ{NCXừụ{ŨƠBựwpù/ỠụùỠựBKỹRRơừỠ{NCXừụ]ẰSựKÓMFựGỹHựẪÁMựSỹXựỮÁNựMGỹTrựBGÁựRÀBGựKÓMFựẪÁMựSỹXựỮÁựJẺựMFOMựSỹXsù/ỠụùỠựBKỹRRơừỠ{NCXừụ{ŨƠBựxpù/ỠụùỠựBKỹRRơừỠ{NCXừụẵOBựGỹHựẪÁMựSỹXựỮÁNựMGỹTựỮÁựBGÁựRÀBGựLẰSựLTựBABựMFOMựSỹXsù/ỠụùỠựBKỹRRơừỠ{NCXừụ{ŨƠBựypù/ỠụùỠựBKỹRRơừỠ{NCXừụ[ÚMFựKÓMFựẪÁMựSỹXựMÁXựWNỹXựỮÁựBGÁựRÀBGựMFOMựSỹXựBAHựẪÁMựSỹXựJHỹựỮÁựMFŨỜBựKÀHsù/ỠụùỠựBKỹRRơừỠ{NCXừụ{ŨƠBựýpù/ỠụùỠựBKỹRRơừỠ{NCXừụ}GÙLựDẤTựBABựMFOMựSỹXựBỤỹựẪÁMựSỹXựMÁXựỮÁựBGÁựRÀBGựDẤTựBABựMFOMựSỹXựỮÁNựKÓMFựẪÁMựSỹXựJHỹựỮÁựMFŨỜBựKÀHsựfỰỹựRÀBGựSỹXựCŨƠHựỮÓHựMŨƠBrựRỹTựDOựCÚMFựJGÃMựRÀBGựSGÂLựJGÕựSỹXsù/ỠụùỠựBKỹRRơừỠ{NCXừụhGỚHựFHỹMựỮỀựRHMGựSỹXựSÔHựSGHỆTựBGNựBẠựPTXựSQÍMGựKÁựwửựFHẴXsù/ỠụẵTÔMựỮHỀBựỮỀựRHMGựSỹXựSGỪBựRỪựSQỢựSGÁMGựLỒSựSGOHựPTĐMựSÔSựBỤỹựLÒHựMFŨỚHựSGÍựMFNÁHựỮHỀBựSTXẼMựSQTXẾMựSABựCÙMFựBỤỹựỮHỀBựQỰỹựSỹXrựỠGŨỖMFựSHỀMựỮỀựRHMGựSỹXựDẤXựDỤrựRẲMựBOựKÁựDHẾTựJHỀMựSHẼMựPTXÊSsự}ABựỠGŨỖMFựSHỀMựỮỀựRHMGựSỹXựẪỹNựFỐLpựẪỐMựQỰỹ/BGẦTựQỰỹqựMŨƠBựRÀBGqựWÁựỠGÓMFựuCTMFựCÌBGựWÁựỠGÓMFựMÊTựBOựDHẾTựJHỀMúqựJGÃMựJGÕựRÀBGựGNẰBựFHÂXựKỹTựSỹXqựGỒỠựDỪMFựFHÂX/JGÃMựRÀBGqựSGÚMF/RÒSựSGTựFNLựJGÃM/FHÂXựRỹTựJGHựRỰựCÙMFsù/ỠụùỠựBKỹRRơừỠ{NCXừụhGĐNựgặ[gù/Ỡụ
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm
Nên ăn gì để chạy bộ hiệu quả mà không mệt?
2025-08-02 14:19:00
Những gì bạn ăn trước, trong và sau khi chạy bộ có thể tạo nên sự khác biệt lớn đối với cảm giác thoải mái và hiệu suất của bạn.
Trẻ trên 1 tuổi nên bổ sung sữa như thế nào?
2025-08-02 07:19:00
Khi trẻ bước sang giai đoạn trên 1 tuổi, sữa không còn là nguồn dinh dưỡng chính mà là thực phẩm bổ sung. Sữa hỗ trợ cho chế độ ăn dặm của bé nên việc bổ sung sữa vẫn rất quan...
Bí quyết dinh dưỡng cho người ung bướu
2025-08-02 06:20:00
“Nhịn ăn uống sẽ giết chết khối ung thư” – quan niệm sai lầm này đã khiến không ít bệnh nhân rơi vào tình trạng suy kiệt. Khi y học ngày càng tiến bộ, cách tiếp cận trong điều...
4 nguồn thực phẩm tự nhiên giàu chất xơ tốt nhất cho cơ thể
2025-08-01 09:45:00
Chất xơ không chỉ quan trọng cho sức khỏe tiêu hóa mà còn mang lại nhiều lợi ích to lớn cho tim mạch và kiểm soát cân nặng. Vì vậy, việc bổ sung đủ chất xơ mỗi ngày thông qua...
Những mẹo ăn uống lành mạnh giúp phòng ngừa đột quỵ
2025-08-01 09:42:00
Đột quỵ là một trong những nguyên nhân gây tử vong hàng đầu, tuy nhiên rất nhiều trường hợp có thể phòng ngừa được thông qua thay đổi lối sống, đặc biệt là chế độ ăn uống.
Gập ghềnh công tác chăm sóc sức khỏe ở vùng cao sau sáp nhập đơn...
2025-08-01 06:15:00
baophutho.vn Sau khi các xã ở khu vực huyện Đà Bắc cũ được tổ chức lại theo mô hình chính quyền 2 cấp, công tác chăm sóc sức khỏe cho người dân phát sinh...
Trung tâm Y tế khu vực Phúc Yên chủ động phòng, chống bệnh truyền nhiễm
2025-08-01 06:00:00
baophutho.vn Trung tâm Y tế khu vực Phúc Yên quản lý 2 phường với gần 20 vạn người, mật độ dân số bình quân gần 1500 người/km2. Đặc biệt, địa bàn...
5 lý do để chọn thực phẩm giàu chất xơ
2012-08-24 14:21:00
Chất xơ có thể giúp chúng ta mảnh mai và giảm rủi ro mắc nhiều bệnh. Dưới đây là 5 lý do để chúng ta ưu tiên loại dinh dưỡng này trong chế độ ăn hằng ngày, theo Fox News.
Ăn táo hàng ngày sẽ làm giảm mỡ máu
2012-08-24 08:00:00
Theo TS. Bahram Arjmandi, đứng đầu nhóm nghiên cứu của Trường đại học Florida thì người ăn cả táo và nho khô đều có hiệu quả trong việc duy trì mức cholesterol mức thấp.
Giải độc cơ thể nhờ thực phẩm
2012-08-23 15:48:00
Có một số loại thực phẩm giúp làm sạch cơ thể một cách tự nhiên. Vì thế, hãy đưa các loại thực phẩm dưới đây vào chế độ ăn uống để giúp cơ thể loại bỏ các độc tố
Cảnh báo nguy cơ ngộ độc bắp cải muối Trung Quốc
2012-08-23 15:19:00
Ngày 22/8, Cục An toàn vệ sinh thực phẩm (Bộ Y tế) ra thông báo, hiện nay, tại Nhật Bản đang bùng phát ngộ độc thực phẩm ở Hokkaido do nghi ăn bắp cải muối có nguồn gốc từ Trung Quốc.
Âm nhạc cho cuộc sống tươi trẻ
2012-08-23 10:09:00
Âm nhạc bạn nghe có ảnh hưởng rất lớn đến tâm hồn cũng như cơ thể bạn, vì vậy bạn cần chú ý đến việc lựa chọn giai điệu để nâng cao tinh thần, trí tuệ và thể chất.
