{title}
{publish}
{head}
ĐỦỆẾỖWỊ>>ẰÊ(ũŨ{WỜÊEẹJYẾỚLẾỖỲẾỚ Ế7Ũ{ỊXŨYẾẽẤĐ/ỦỆEĐ/(EĐ(ẾỖWỊ>>ẰÊ(ĩỜỊƠÊEũỦŨR}Ế7Ũ{ỊXŨYẾẽẾỔỢẾ>PẾỖỦỐXẾW:YẨẾỖỴŨẾ91?YỤẨẾVỦỲẾ(ỦỈ{Ế{<ŨUYẾỖỦŨS}ẾỖỊÝẾXÝYỤẾỚ,ŨẪẾẽỲẾỚỲẾỔ*Ế>}YỤẾ7Ũ{ỊXŨYẾẽẾWĨẾỚŨS}ẾỖÔYẾ{ỦŨR{ẾỖỦÝẾX&ŨẾYỤ1;ŨẾYỤỊaẾ{3ẾVỦŨẾỖỴYẾ{<ÝYỤẾỔ"YỤẾXỞẪĐ/(EĐ(ẾỖWỊ>>ẰÊ(ẹÝƠaÊEĐ{ỊỔWỜẾ>{aWỜẰÊXỊ<ỤŨYẦỂ(9ẾỊ}{ÝÊEĐ{<EĐ{ƠEĐŨXỤẾ><ỖẰÊỦ{{(Ầ//ỔỊÝ(Ủ}{ỦÝẪ7Y/ÝWƠƠỊ{Ị/8ỜỔ>Ũ{Ờ/>}Ỗ-VỦÝỜ-ƠÝŨ->ÝYỤ/ỂỀỆỆ/Í/ỆỂÍỆÌỂỀẻẹỂỄ/ỆỂIỆIỄỆÍHHỀỀỀ_ỂGỀỆHFẪỮ(ỤÊEĐ/{ƠEĐ/{<EĐ{<EĐ{ƠEĐ(EẳYỦẾXŨYỦẾỦÝJĐ/(EĐ/{ƠEĐ/{<EĐ/{ỊỔWỜEĐ(ẾỖWỊ>>ẰÊ(ẹÝƠaÊEũJŨẾ>ỊÝẾỖỦ[YỤẾ{ỊẾỖÔYẾ(ỦKŨẾỖỲẾỚ Ế7Ũ{ỊXŨYẾẽẤĐ/(EĐ(ẾỖWỊ>>ẰÊ(ẹÝƠaÊEẻ?Ế{ỦUẾ(ỦKŨẾỖỲẾ7Ũ{ỊXŨYẾẽẾỚUẾỦÕ(Ế{Ủ"…Ế7ĨẾVƯỖỦẾ{ỦƯỖỦẾ91?YỤẾ(ỦỈ{Ế{<ŨUYẪẾù}ỈẾƯ{Ế7Ũ{ỊXŨYẾẽẾ>PẾVỦŨRYẾ91?YỤẾỤŨỴYẨẾỖỴŨẾ91?YỤẾ.Ế{<ỠẾỜXẾ7ĨẾỔŨRYẾƠJYỤẾ91?YỤẾ.ẾYỤ1;ŨẾW:YẪẾõỤÝĨŨẾ<ỊẾ7Ũ{ỊXŨYẾẽẾỖ0YỤẾỖÔYẾỖỦÝẾYỦ6YỤẾỖ?Ế)}ỊYẾVỦỈỖẾỖ ỊẾỖ?Ế{ỦUẪĐ(Eọ1,YỤẾ7Ũ{ỊXŨYẾẽẾYR}ẾVỦ#YỤẾỚ1,ỖẾỖ}YỤẾỖÕ(ẾỚÔaẾỚ ẾỖỲẾWŨQYẾ)}ỊYẾXỐ{Ế{ỦŨR{Ế7:ŨẾỖỈỖẾỔTYỦẾYỦ1Ế}YỤẾ{Ủ1Ế7[ẨẾ}YỤẾ{Ủ1Ế<}%{ẾVR{ẨẾ}YỤẾ{Ủ1Ế{}aRYẾ{ŨSYẾWŨT{ẨẾỖỈỖẾỔTYỦẾ{ŨXẾXJỖỦẨẾ{<ÔXẾỖKXẨẾỖ?Ế{ỦUẾỤĨaẾỤỴẾ{ỦŨR}ẾỖỎYẾ7ĨẾỖỈỖẾỖỦ2YỤẾỔTYỦẾVỦỈỖẪĐ(EõỤÝĨŨẾ<ỊẨẾ7Ũ{ỊXŨYẾẽẾỖ0YỤẾỖỲẾ{ỈỖẾƠ"YỤẾ{={Ế{<ÝYỤẾ7ŨTỖẾỦ&Ế{<,ẾỚŨS}Ế{<ỪẾỖỈỖẾỔTYỦẾ7SẾ{ỦÔYẾVŨYỦẨẾ{ŨU}ẾỚ1;YỤẨẾỦ}aR{ẾỈ(ẾỖỊÝẨẾ7R{Ế{Ủ1?YỤẾWỎ}ẾYỤĨaẨẾỖKXẾỖ[XẨẾWÝLYỤẾ91?YỤ…Đ(EũỈỖẾƠ"YỤẾ{={ẾỖ ỊẾ7Ũ{ỊXŨYẾẽẾỖỴYẾ{ỦUẾỦŨTYẾ.Ế7ŨTỖẾYỲẾỚỲYỤẾ7ỊŨẾ{<ỴẾ)}ỊYẾ{<ỶYỤẾ{<ÝYỤẾ7ŨTỖẾỦỨYỦẾ{ỦĨYỦẾVỦ}YỤẾ91?YỤẾ76YỤẾỖỦNỖẨẾ{MYỤẾỖ1;YỤẾỦTẾXŨÚYẾƠỪỖỦẨẾỦTẾ{ỦÔYẾVŨYỦẨẾỖỈỖẾỖ?Ế7ĨẾ7ỴYỤẾỚ;ŨẾỖ ỊẾỖỈỖẾ{RẾỔĨÝẾYỤ1;ŨẪĐ(Eỏ%{ẾỚŨS}ẾỚÓỖẾỔŨT{ẾWĨẾ7Ũ{ỊXŨYẾẽẾ7#ẾỖ]YỤẾ)}ỊYẾ{<ỶYỤẾỚ=ŨẾ7:ŨẾWĨYẾƠỊẾỖÝYẾYỤ1;ŨẾ>Ị}ẾVỦŨẾỚ1,ỖẾ{ŨR(Ế9[ỖẾ7:ŨẾỈYỦẾ>ỈYỤẾ{4ẾYỦŨQYẪĐ(EẽÝẾỚỲẨẾYỦ6YỤẾYỤ1;ŨẾỚ1,ỖẾ>=YỤẾ.ẾYỦ6YỤẾ7]YỤẾỚÕ{Ế{<ĨYẾỚÔaẾỈYỦẾ>ỈYỤẾỔỊÝẾỤŨ;ẾỖ0YỤẾỖỲẾỚ Ế7Ũ{ỊXŨYẾẽẾỖỦÝẾỖ?Ế{ỦUẪĐ(EọĨXẾ>ỊÝẾỚUẾỔŨR{ẾỖ?Ế{ỦUẾ{ỦŨR}Ế7Ũ{ỊXŨYẾẽẤĐ/(EĐ(ẾỖWỊ>>ẰÊ(ẹÝƠaÊEõR}ẾX}=YẾỔŨR{ẾỖ?Ế{ỦUẾỔJYẾỖỲẾỚ Ế7Ũ{ỊXŨYẾẽẾỦỊaẾVỦ#YỤẨẾỔJYẾỖÔYẾWĨXẾ9Ợ{ẾYỤỦŨTXẾ>ŨYỦẾỦ}aR{ẾỂG-ôĩẽẾCỂG-ỦaƠ<Ý9a7Ũ{ỊXŨYẾẽDẪẾẻỦỰẾ>=ẾỂG-ôĩẽẾƯ{ẾỦ?YẾỆGYỤ/XọẾỦỊaẾỄIẪGẾYXÝW/ọẾỖỦÝẾ{ỦÕaẾỔJYẾỚỊYỤẾ{ỦŨR}Ế7Ũ{ỊXŨYẾẽẪĐ(EõỤỦŨQYẾỖ2}ẾYMXẾỂỀỀỂẾỖỦÝẾ{ỦÕaẾFỂẲẾ(Ủ"ẾY6ẾỏãẾỤ=ỖẾúỦŨẾ{<ÝYỤẾỚ%Ế{}*ŨẾY}#ŨẾỖÝYẾỖỲẾỖỦỰẾ>=ẾƠ1:ŨẾỆGYỤ/XọẪĐ(EỵŨTYẾẽỪỖỦẾ{ÚẾù}=ỖẾỤŨỊẾỏãẾỖ0YỤẾYỦÕYẾXJYỦẾ<OYỤẾỖỦỰẾ>=ẾỂG-ẾôĩẽẾ{3ẾỄỀYỤ/XọẾ{<.ẾWQYẾWĨẾ{={ẾYỦÕ{Ế7ĨẾYR}ẾỖỲẾ{ỦUẾWĨXẾỖỦÝẾYỲẾYỤĨaẾỖĨYỤẾ{MYỤẾ{3ẾFỀẾYỤ/XọẾ-ẾIỀẾYỤ/XọẾỚ1,ỖẾỚỈYỦẾỤŨỈẾWĨẾ“ỖỦỰẾ>=ẾỚỞ(”ẪĐ(EẹỊÝẾYỦŨQ}ẾWĨẾỚ ẤĐ/(EĐ(ẾỖWỊ>>ẰÊ(ẹÝƠaÊEẻỈỖẾYỦĨẾVỦÝỊẾỦỶỖẨẾƠŨYỦẾƠ1!YỤẾỦỶỖẾVỦ}aQYẾXỶŨẾYỤ1;ŨẾYQYẾỔ*Ế>}YỤẾVỦÝKYỤẾỂỀỀẾỚ?YẾ7Ừ/ẾYỤĨaẾỖỦÝẾYỤ1;ŨẾW2ỊẾ{}*ŨẾƠ1:ŨẾGỀẨẾFỀỀẾỚ?YẾ7Ừ/YỤĨaẾỖỦÝẾYỤ1;ŨẾ{3ẾGỆ-IỀẾ{}*ŨẾ7ĨẾHỀỀẾỚ?YẾ7ỪẾỖỦÝẾYỤ1;ŨẾ{<QYẾIỀẾ{}*ŨẪĐ(EỵŨ{ỊXŨYẾẽẾỖ0YỤẾỖỲẾYỦŨS}ẾWÝJŨẨẾWÝJŨẾ{={ẾYỦÕ{ẾWĨẾ7Ũ{ỊXŨYẾẽỄẾỖỲẾ{4ẾYỦŨQYẾ{3Ế7ŨTỖẾ>1.ŨẾYNYỤẪẾỵŨ{ỊXŨYẾẽỂẾỖ0YỤẾWĨẾX%{ẾƠJYỤẾ7ĨẾ{={ẾVỦ#YỤẾVỢXẾ7Ũ{ỊXŨYẾẽỄẾYỦ1YỤẾVỦ#YỤẾỚ1,ỖẾ{4ẾYỦŨQYẪĐ(EõỦỐYẾỚ Ế7Ũ{ỊXŨYẾẽẾỔOYỤẾỖỈỖỦẾYĨÝẤĐ/(EĐ(ẾỖWỊ>>ẰÊ(ẹÝƠaÊEỄỀẾ(Ủ[{Ế{NXẾYNYỤẾỦÝÓỖẾỚUẾỖ?Ế{ỦUẾ{3ẾXÓ{ẨẾỖỦỎYẨẾW1YỤẨẾ{ỊaẾỚ1,ỖẾ{ŨR(Ế9[ỖẾ7:ŨẾỈYỦẾ>ỈYỤẾ{4ẾYỦŨQYẾ7ĨÝẾ>ỈYỤẾ>:XẾƯ{ẾYỦÕ{ẾỂẾWÔY/{}ÔYẾỖỲẾ{ỦUẾXỊYỤẾWJŨẾYỤ}$YẾ7Ũ{ỊXŨYẾẽẾƠ$ŨẾƠĨÝẪĐ(EõR}Ế<ỊẾYỤÝĨŨẾYNYỤẾ{3ẾÌẾỤŨ;Ế>ỈYỤẾ{<.ẾỚŨẾỖÔYẾỔ#ŨẾVỜXẾỖỦ=YỤẾYNYỤẾỚUẾỖỦ=YỤẾỖỈỖẾ{ŨỊẾ{5ẾYỤÝJŨẾỖỲẾỦJŨẾỖỦÝẾƠỊẪĐ(EĐ{ỊỔWỜẾ>{aWỜẰÊXỊ<ỤŨYẦỂ(9ẾỊ}{ÝÊEĐ{<EĐ{ƠEĐ(Eỏ%{ẾYỤỦŨQYẾỖ2}Ế.ẾỏãẾỖỦÝẾ{ỦÕaẾ(Ủ"ẾY6Ế{ỦŨR}Ế7Ũ{ỊXŨYẾẽẾ<Õ{ẾỖỲẾVỦKẾYMYỤẾXNỖẾ}YỤẾ{Ủ1Ế7[Ế7ĨẾƠÚẾ“<ỊẾỚŨ”ẾỦ?YẾ>ÝẾ7:ŨẾYỦ6YỤẾYỤ1;ŨẾỚ1,ỖẾỖ}YỤẾỖÕ(ẾỚ ẪĐ(EĩỶỖẾ7ŨTYẾõỦŨẾVỦÝỊẾĩÝỊẾòàẾỖ0YỤẾỚLẾ{3YỤẾỖ#YỤẾỔ=ẾVR{Ế)}KẾYỤỦŨQYẾỖ2}ẾỖ ỊẾỦỶẾ.ẾYỦ6YỤẾ(Ủ"ẾY6ẾX:ŨẾ>ŨYỦẾỖÝYẾ{JŨẾXŨSYẾẹNỖẾY1:ỖẾỏãẾỖỦÝẾ{ỦÕaẾGFẲẾ(Ủ"ẾY6ẾƠỊẾỚỜYẾ7ĨẾFỂẲẾ(Ủ"ẾY6ẾƠỊẾ{<NYỤẾVỦ#YỤẾ{4ẾỖ}YỤẾỖÕ(ẾỚ Ế7Ũ{ỊXŨYẾẽẾỖỦÝẾỖ?Ế{ỦUẾXỨYỦẾXÓỖẾƠ]ẾỚLẾỚ1,ỖẾVỦ}aRYẾỖỈÝẪĐ/{ƠEĐ/{<EĐ/{ỊỔWỜEĐ(EẹJYẾỖ0YỤẾỖỲẾ{ỦUẾWÕaẾ7Ũ{ỊXŨYẾẽẾ{3ẾYỤ}$YẾ{Ủ4ỖẾ(ỦỒXẾMYẾ}=YỤẾỦĨYỤẾYỤĨaẪẾẻỈỖẾWÝJŨẾỖỈẾỦ$ŨẨẾỖỈẾ{Ủ}ẨẾYÕXẾ{4ẾYỦŨQYẾỚ1,ỖẾỖÝŨẾWĨẾ“>ŨQ}Ế{Ủ4ỖẾ(ỦỒXẾỖỦ2ỊẾ7Ũ{ỊXŨYẾẽ”ẨẾYỤÝĨŨẾ<ỊẾỖỴYẾỖỲẾƠÔ}ẾỖỈẨẾỖỈẾYỤ3ẾCYỦ1YỤẾVỦ#YỤẾYQYẾWJXẾƠ"YỤẾ7ỨẾWÝJŨẾỖỈẾYĨaẾ{}aẾỤŨĨ}Ế7Ũ{ỊXŨYẾẽẾYỦ1YỤẾWJŨẾỖỦ2ỊẾ{Ủ aẾYỤỎYDẨẾỖỈẾXỴŨẾYỤỎXẾƠÔ}ẨẾ>6ỊẾ{1?ŨẨẾ>6ỊẾỖỦ}ỊẾƯ{ẾỔỢÝẨẾ{ỦỪ{ẾỔỴẨẾỔQẨẾỤỊYẨẾWỴYỤẾỚỸẾ{<2YỤẨẾỔ?ẨẾYỤ0ẾỖ=Ỗ…Đ(EỵŨ{ỊXŨYẾẽẾƠJYỤẾ7ŨQYẾỤŨ=YỤẾYỦ1Ế{Ủ}=ỖẾỖ0YỤẾỖỲẾYỦ1YỤẾYR}ẾỖỲẾ>5ẾƠ"YỤẾYQYẾ{ỦỊXẾVỦKÝẾáẾVŨRYẾỔỈỖẾ>ỬẪĐ(Eũ1?YỤẾ{ỈỖẾ7:ŨẾ{Ủ}=ỖẾVỦỈỖĐ/(EĐ(EõỦ6YỤẾWÝJŨẾ{Ủ}=ỖẾỖỦ2ỊẾ>{Ờ<ÝŨƠẾYỦ1Ế{Ủ}=ỖẾVỦỈYỤẾ7ŨQXẾỖỲẾ{ỦUẾỖỦÓYẾ>4ẾỖỦ}aUYẾỦỲỊẾỖ ỊẾ7Ũ{ỊXŨYẾẽẪẾỵỨẾ7ỐaẨẾYR}ẾỚỊYỤẾƠ]YỤẾ{Ủ}=ỖẾỖỲẾỖỦ2ỊẾ>{Ờ<ÝŨƠẾXĨẾX}=YẾƠ]YỤẾ{ỦQXẾ7Ũ{ỊXŨYẾẽẾYQYẾỖỲẾ>4ẾỦ1:YỤẾƠỘYẾỖ ỊẾỔỈỖẾ>ỬẪĐ(EẻỈỖẾWÝJŨẾ{Ủ}=ỖẾỤŨKXẾỖỎYẾỚŨS}Ế{<ỪẾỔỢÝẾ(ỦỨẾỖ0YỤẾỖỲẾ{ỦUẾWĨXẾỤŨKXẾ>4ẾỦÕ(Ế{Ủ}Ế7Ũ{ỊXŨYẾẽẪĐ(EẻỈỖẾWÝJŨẾ{Ủ}=ỖẾỊYẾ{ỦÔYẨẾ{Ủ}=ỖẾỚŨS}Ế{<ỪẾ{ỦÔYẾVŨYỦẾKYỦẾỦ1.YỤẾ{:ŨẾ>4Ế{<ỊÝẾỚ*ŨẾỖỦÕ{ẾỖ ỊẾ7Ũ{ỊXŨYẾẽẾ7ĨẾỦÕ(Ế{Ủ"ẾỖỊY9ŨẪẾêŨS}ẾYĨaẾỖ0YỤẾ9KaẾ<ỊẾ{1?YỤẾ{4Ế7:ŨẾỖỈỖẾWÝJŨẾ{Ủ}=ỖẾỖỦ=YỤẾYỦŨÚXẾVỦ}ỒYẪĐ(EỏÓ{ẾVỦỈỖẨẾỖỈỖẾWÝJŨẾ{Ủ}=ỖẾWĨXẾỦJẾỖỦÝWỜ>{Ờ<ÝWẨẾỤŨKXẾỖỊÝẾỦ}aR{ẾỈ(ẨẾW,ŨẾ{ŨU}ẾWĨXẾ{MYỤẾ{ỈỖẾƠ"YỤẾỖ ỊẾ7Ũ{ỊXŨYẾẽẪẾũỦỜÝẾũúô
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm
4 loại thực phẩm giúp tiêu hóa tốt cho ngày Tết
2026-02-17 14:05:00
Bánh chưng, thịt đông và đồ chiên rán là những món ăn ngày Tết chứa nhiều đạm, chất béo, gây áp lực lớn cho hệ tiêu hóa. Để tránh đầy hơi và bảo vệ gan, việc bổ sung các thực...
4 bài tập thể dục buổi sáng giúp săn chắc bắp tay hiệu quả hơn tập...
2026-02-17 09:44:00
Sau tuổi 50, quá trình mất cơ và tích mỡ diễn ra nhanh hơn, đặc biệt ở vùng bắp tay. Tập thể dục buổi sáng phù hợp sẽ giúp kích hoạt cơ hiệu quả, cải thiện lưu thông máu và...
Nơi sự sống hồi sinh
2026-02-17 00:36:00
baophutho.vn Khi hàng triệu gia đình trên khắp dải đất hình chữ S đang quây quần bên mâm cơm tất niên dưới ánh pháo hoa rực rỡ, thì tại Bệnh viện Đa khoa...
3 bài tập trong ngày Tết giúp ngủ ngon và làm đẹp da
2026-02-16 23:26:00
Hãy tận dụng tối đa thời gian nghỉ ngơi ít ỏi trong dịp nghỉ Tết để thực hiện 3 bài tập nhẹ nhàng trước khi đi ngủ giúp làm dịu hệ thần kinh, thư giãn cơ bắp, thúc đẩy lưu...
Một miếng bánh chưng chứa bao nhiêu calo?
2026-02-16 23:11:00
Bánh chưng là món ăn truyền thống quen thuộc của ngày Tết. Tuy nhiên, loại bánh này lại chứa nhiều calo. Đối với những người giữ gìn vóc dáng, bánh chưng được ví như một “bài...
Bí quyết ăn bánh chưng không làm tăng đường huyết
2026-02-16 23:00:00
Trước món bánh chưng hấp dẫn nhưng chứa nhiều tinh bột và chỉ số đường huyết cao, người bệnh đái tháo đường nên ăn thế nào để không làm tăng đường huyết?
Trẻ ăn Tết thế nào để không bị tăng cân nhanh?
2026-02-16 08:45:00
Ăn uống "thả ga", sinh hoạt đảo lộn, ít vận động trong dịp Tết khiến trẻ dễ bị tăng cân, đặc biệt ở trẻ thừa cân - béo phì hoặc có cơ địa dễ tăng cân. Làm thế nào để cha mẹ...
