{title}
{publish}
{head}
ÉƯỄỆỚYĨ}}ẲỀ<ứỨ[YỞỀẸẽLỲỆỢNỆỚỶỆỢ1Ệ9Ứ[ĨÝỨỲỆếẬÉ/ƯỄẸÉ/<ẸÉ<ỆỚYĨ}}ẲỀ<kỞĨỜỀẸứƯỨT]Ệ9Ứ[ĨÝỨỲỆếỆƠỠỆ}RỆỚƯỘÝỆY,ỲBỆỚỸỨỆá3;ỲŨBỆXƯỶỆ<ƯJ[Ệ[{ỨÙỲỆỚƯỨU]ỆỚĨỴỆÝỴỲŨỆỢ!ỨCỆếỶỆỢỶỆƠ?Ệ}]ỲŨỆ9Ứ[ĨÝỨỲỆếỆYKỆỢỨU]ỆỚỒỲỆ[ƯỨT[ỆỚƯỴỆÝ:ỨỆỲŨ3.ỨỆỲŨĨàỆ[5ỆXƯỨỆỚỸỲỆ[{ỴỲŨỆƠ0ỲŨỆÝPCÉ/<ẸÉ<ỆỚYĨ}}ẲỀ<ẽỴỜàỀẸÉ[ĨƠYỞỆ}[àYỞẲỀÝĨ{ŨỨỲẨF<áỆĨ][ỴỀẸÉ[{ẸÉ[ỜẸÉỨÝŨỆ}{ỚẲỀƯ[[<Ẩ//ƠĨỴ<Ư][ƯỴC9Ỳ/ỴYỜỜĨ[Ĩ/aỞƠ}Ứ[Ở/}]Ớ-XƯỴỞ-ỜỴỨ-}ỴỲŨ/FỂỄỄ/Ị/ỄFỊỄỈFỂêẽFG/ỄFÌỄÌGỄỊÍÍỂỂỂ_FIỂỄÍHCW<ŨỀẸÉ/[ỜẸÉ/[{ẸÉ[{ẸÉ[ỜẸÉ<ẸâỲƯỆÝỨỲƯỆƯỴLÉ/<ẸÉ/[ỜẸÉ/[{ẸÉ/[ĨƠYỞẸÉ<ỆỚYĨ}}ẲỀ<ẽỴỜàỀẸứLỨỆ}ĨỴỆỚƯ"ỲŨỆ[ĨỆỚỒỲỆ<ƯMỨỆỚỶỆỢ1Ệ9Ứ[ĨÝỨỲỆếẬÉ/<ẸÉ<ỆỚYĨ}}ẲỀ<ẽỴỜàỀẸê;Ệ[ƯÙỆ<ƯMỨỆỚỶỆ9Ứ[ĨÝỨỲỆếỆỢÙỆƯỐ<Ệ[Ư0…Ệ9KỆXỪỚƯỆ[ƯỪỚƯỆá3;ỲŨỆ<ƯJ[Ệ[{ỨÙỲCỆủ]JỆỪ[Ệ9Ứ[ĨÝỨỲỆếỆ}RỆXƯỨTỲỆá3;ỲŨỆŨỨỸỲBỆỚỸỨỆá3;ỲŨỆ(Ệ[{QỆỞÝỆ9KỆƠỨTỲỆỜLỲŨỆá3;ỲŨỆ(ỆỲŨ3.ỨỆY,ỲCỆốŨỴKỨỆ{ĨỆ9Ứ[ĨÝỨỲỆếỆỚ2ỲŨỆỚỒỲỆỚƯỴỆỲƯ8ỲŨỆỚ;Ệ>]ĨỲỆXƯJỚỆỚ1ĨỆỚ;Ệ[ƯÙCÉ<Ẹõ3!ỲŨỆ9Ứ[ĨÝỨỲỆếỆỲT]ỆXƯ$ỲŨỆỢ3!ỚỆỚ]ỲŨỆỚỐ<ỆỢỒàỆỢ1ỆỚỶỆYỨSỲỆ>]ĨỲỆÝỘ[Ệ[ƯỨT[Ệ9,ỨỆỚJỚỆƠÚỲƯỆỲƯ3Ệ]ỲŨỆ[Ư3Ệ9"BỆ]ỲŨỆ[Ư3Ệ{]&[ỆXT[BỆ]ỲŨỆ[Ư3Ệ[]àTỲỆ[ỨUỲỆYỨÚ[BỆỚJỚỆƠÚỲƯỆ[ỨÝỆÝLỚƯBỆ[{ỒÝỆỚMÝBỆỚ;Ệ[ƯÙỆŨKàỆŨỸỆ[ƯỨT]ỆỚÔỲỆ9KỆỚJỚỆỚƯ4ỲŨỆƠÚỲƯỆXƯJỚCÉ<ẸốŨỴKỨỆ{ĨBỆ9Ứ[ĨÝỨỲỆếỆỚ2ỲŨỆỚỶỆ[JỚỆỜ0ỲŨỆ[%[Ệ[{ỴỲŨỆ9ỨÚỚỆƯ:Ệ[{!ỆỢỨU]Ệ[{ỬỆỚJỚỆƠÚỲƯỆ9UỆ[ƯỒỲỆXỨỲƯBỆ[ỨÙ]ỆỢ3.ỲŨBỆƯ]àT[ỆJ<ỆỚĨỴBỆ9T[Ệ[Ư3;ỲŨỆYÔ]ỆỲŨKàBỆỚMÝỆỚ"ÝBỆYỴNỲŨỆá3;ỲŨ…É<ẸứJỚỆỜ0ỲŨỆ[%[ỆỚ1ĨỆ9Ứ[ĨÝỨỲỆếỆỚỸỲỆ[ƯÙỆƯỨÚỲỆ(Ệ9ỨÚỚỆỲỶỆỢỶỲŨỆ9ĨỨỆ[{ỸỆ>]ĨỲỆ[{@ỲŨỆ[{ỴỲŨỆ9ỨÚỚỆƯỰỲƯỆ[ƯKỲƯỆXƯ]ỲŨỆá3;ỲŨỆ98ỲŨỆỚƯÓỚBỆ[OỲŨỆỚ3.ỲŨỆƯÚỆÝỨỤỲỆỜỬỚƯBỆƯÚỆ[ƯỒỲỆXỨỲƯBỆỚJỚỆỚ;Ệ9KỆ9ỸỲŨỆỢ.ỨỆỚ1ĨỆỚJỚỆ[TỆƠKỴỆỲŨ3.ỨCÉ<Ẹô&[ỆỢỨU]ỆỢỌỚỆƠỨÚ[ỆYKỆ9Ứ[ĨÝỨỲỆếỆ9$ỆỚ ỲŨỆ>]ĨỲỆ[{@ỲŨỆỢ%ỨỆ9,ỨỆYKỲỆỜĨỆỚỴỲỆỲŨ3.ỨỆ}Ĩ]ỆXƯỨỆỢ3!ỚỆ[ỨT<Ệá"ỚỆ9,ỨỆJỲƯỆ}JỲŨỆ[6ỆỲƯỨSỲCÉ<ẸếỴỆỢỶBỆỲƯ8ỲŨỆỲŨ3.ỨỆỢ3!ỚỆ}%ỲŨỆ(ỆỲƯ8ỲŨỆ9 ỲŨỆỢỐ[Ệ[{KỲỆỢỒàỆJỲƯỆ}JỲŨỆƠĨỴỆŨỨ.ỆỚ2ỲŨỆỚỶỆỢ1Ệ9Ứ[ĨÝỨỲỆếỆỚƯỴỆỚ;Ệ[ƯÙCÉ<ẸõKÝỆ}ĨỴỆỢÙỆƠỨT[ỆỚ;Ệ[ƯÙỆ[ƯỨT]Ệ9Ứ[ĨÝỨỲỆếẬÉ/<ẸÉ<ỆỚYĨ}}ẲỀ<ẽỴỜàỀẸốT]ỆÝ]%ỲỆƠỨT[ỆỚ;Ệ[ƯÙỆƠLỲỆỚỶỆỢ1Ệ9Ứ[ĨÝỨỲỆếỆƯĨàỆXƯ$ỲŨBỆƠLỲỆỚỒỲỆYKÝỆáỠ[ỆỲŨƯỨÚÝỆ}ỨỲƯỆƯ]àT[ỆFI-ồkếỆĐFI-ƯàỜ{Ỵáà9Ứ[ĨÝỨỲỆếECỆêƯỮỆ}%ỆFI-ồkếỆỪ[ỆƯ;ỲỆỄIỲŨ/ÝõỆƯĨàỆGÌCIỆỲÝỴY/õỆỚƯỴỆ[ƯỐàỆƠLỲỆỢĨỲŨỆ[ƯỨT]Ệ9Ứ[ĨÝỨỲỆếCÉ<ẸốŨƯỨSỲỆỚ4]ỆỲOÝỆFỂỂFỆỚƯỴỆ[ƯỐàỆHFÂỆ<Ư0ỆỲ8ỆôắỆŨ%ỚỆụƯỨỆ[{ỴỲŨỆỢ&Ệ[]?ỨỆỲ]$ỨỆỚỴỲỆỚỶỆỚƯỮỆ}%ỆỜ3,ỨỆỄIỲŨ/ÝõCÉ<ẸỹỨÚỲỆếỬỚƯỆ[ỤỆủ]%ỚỆŨỨĨỆôắỆỚ2ỲŨỆỲƯỐỲỆÝLỲƯỆ{ÒỲŨỆỚƯỮỆ}%ỆFI-ỆồkếỆ[5ỆGỂỲŨ/ÝõỆ[{(ỆYSỲỆYKỆ[%[ỆỲƯỐ[Ệ9KỆỲT]ỆỚỶỆ[ƯÙỆYKÝỆỚƯỴỆỲỶỆỲŨKàỆỚKỲŨỆ[OỲŨỆ[5ỆHỂỆỲŨ/ÝõỆ-ỆÌỂỆỲŨ/ÝõỆỢ3!ỚỆỢJỲƯỆŨỨJỆYKỆ“ỚƯỮỆ}%ỆỢP<”CÉ<ẸẽĨỴỆỲƯỨS]ỆYKỆỢ1ẬÉ/<ẸÉ<ỆỚYĨ}}ẲỀ<ẽỴỜàỀẸêJỚỆỲƯKỆXƯỴĨỆƯ@ỚBỆỜỨỲƯỆỜ3)ỲŨỆƯ@ỚỆXƯ]àSỲỆÝ@ỨỆỲŨ3.ỨỆỲSỲỆƠ?Ệ}]ỲŨỆXƯỴMỲŨỆFỂỂỆỢ;ỲỆ9Ử/ỆỲŨKàỆỚƯỴỆỲŨ3.ỨỆY4ĨỆ[]?ỨỆỜ3,ỨỆIỂBỆHỂỂỆỢ;ỲỆ9Ử/ỲŨKàỆỚƯỴỆỲŨ3.ỨỆ[5ỆIỄ-ÌỂỆ[]?ỨỆ9KỆÍỂỂỆỢ;ỲỆ9ỬỆỚƯỴỆỲŨ3.ỨỆ[{SỲỆÌỂỆ[]?ỨCÉ<ẸỹỨ[ĨÝỨỲỆếỆỚ2ỲŨỆỚỶỆỲƯỨU]ỆYỴLỨBỆYỴLỨỆ[%[ỆỲƯỐ[ỆYKỆ9Ứ[ĨÝỨỲỆếGỆỚỶỆ[6ỆỲƯỨSỲỆ[5Ệ9ỨÚỚỆ}3(ỨỆỲÓỲŨCỆỹỨ[ĨÝỨỲỆếFỆỚ2ỲŨỆYKỆÝ&[ỆỜLỲŨỆ9KỆ[%[ỆXƯ$ỲŨỆXỠÝỆ9Ứ[ĨÝỨỲỆếGỆỲƯ3ỲŨỆXƯ$ỲŨỆỢ3!ỚỆ[6ỆỲƯỨSỲCÉ<ẸốƯỘỲỆỢ1Ệ9Ứ[ĨÝỨỲỆếỆƠÒỲŨỆỚJỚƯỆỲKỴẬÉ/<ẸÉ<ỆỚYĨ}}ẲỀ<ẽỴỜàỀẸGỂỆ<Ư"[Ệ[ÓÝỆỲÓỲŨỆƯỴỌỚỆỢÙỆỚ;Ệ[ƯÙỆ[5ỆÝỌ[BỆỚƯÔỲBỆY3ỲŨBỆ[ĨàỆỢ3!ỚỆ[ỨT<Ệá"ỚỆ9,ỨỆJỲƯỆ}JỲŨỆ[6ỆỲƯỨSỲỆ9KỴỆ}JỲŨỆ},ÝỆỪ[ỆỲƯỐ[ỆFỆYỒỲ/[]ỒỲỆỚỶỆ[ƯÙỆÝĨỲŨỆYLỨỆỲŨ]*ỲỆ9Ứ[ĨÝỨỲỆếỆỜ*ỨỆỜKỴCÉ<ẸốT]Ệ{ĨỆỲŨỴKỨỆỲÓỲŨỆ[5ỆỈỆŨỨ.Ệ}JỲŨỆ[{(ỆỢỨỆỚỒỲỆƠ$ỨỆXỞÝỆỚƯ%ỲŨỆỲÓỲŨỆỢÙỆỚƯ%ỲŨỆỚJỚỆ[ỨĨỆ[7ỆỲŨỴLỨỆỚỶỆƯLỨỆỚƯỴỆỜĨCÉ<ẸÉ[ĨƠYỞỆ}[àYỞẲỀÝĨ{ŨỨỲẨF<áỆĨ][ỴỀẸÉ[{ẸÉ[ỜẸÉ<Ẹô&[ỆỲŨƯỨSỲỆỚ4]Ệ(ỆôắỆỚƯỴỆ[ƯỐàỆ<Ư0ỆỲ8Ệ[ƯỨT]Ệ9Ứ[ĨÝỨỲỆếỆ{Ố[ỆỚỶỆXƯMỆỲOỲŨỆÝÓỚỆ]ỲŨỆ[Ư3Ệ9"Ệ9KỆỜỤỆ“{ĨỆỢỨ”ỆƯ;ỲỆ}ỴỆ9,ỨỆỲƯ8ỲŨỆỲŨ3.ỨỆỢ3!ỚỆỚ]ỲŨỆỚỐ<ỆỢ1CÉ<Ẹk@ỚỆ9ỨÚỲỆốƯỨỆXƯỴĨỆkỴĨỆỏảỆỚ2ỲŨỆỢNỆ[5ỲŨỆỚ$ỲŨỆƠ%ỆXT[Ệ>]MỆỲŨƯỨSỲỆỚ4]ỆỚ1ĨỆƯ@Ệ(ỆỲƯ8ỲŨỆ<Ư0ỆỲ8ỆÝ,ỨỆ}ỨỲƯỆỚỴỲỆ[LỨỆÝỨUỲỆẽÓỚỆỲ3,ỚỆôắỆỚƯỴỆ[ƯỐàỆIHÂỆ<Ư0ỆỲ8ỆỜĨỆỢỞỲỆ9KỆHFÂỆ<Ư0ỆỲ8ỆỜĨỆ[{ÓỲŨỆXƯ$ỲŨỆ[6ỆỚ]ỲŨỆỚỐ<ỆỢ1Ệ9Ứ[ĨÝỨỲỆếỆỚƯỴỆỚ;Ệ[ƯÙỆÝỰỲƯỆÝỌỚỆỜ ỆỢNỆỢ3!ỚỆXƯ]àTỲỆỚJỴCÉ/[ỜẸÉ/[{ẸÉ/[ĨƠYỞẸÉ<ẸẽLỲỆỚ2ỲŨỆỚỶỆ[ƯÙỆYỐàỆ9Ứ[ĨÝỨỲỆếỆ[5ỆỲŨ]*ỲỆ[Ư6ỚỆ<ƯỔÝỆOỲỆ]%ỲŨỆƯKỲŨỆỲŨKàCỆêJỚỆYỴLỨỆỚJỆƯ*ỨBỆỚJỆ[Ư]BỆỲỐÝỆ[6ỆỲƯỨSỲỆỢ3!ỚỆỚỴỨỆYKỆ“}ỨS]Ệ[Ư6ỚỆ<ƯỔÝỆỚƯ4ĨỆ9Ứ[ĨÝỨỲỆế”BỆỲŨỴKỨỆ{ĨỆỚỸỲỆỚỶỆỜỒ]ỆỚJBỆỚJỆỲŨ5ỆĐỲƯ3ỲŨỆXƯ$ỲŨỆỲSỲỆYLÝỆỜ0ỲŨỆ9ỰỆYỴLỨỆỚJỆỲKàỆ[]àỆŨỨK]Ệ9Ứ[ĨÝỨỲỆếỆỲƯ3ỲŨỆYLỨỆỚƯ4ĨỆ[Ư1àỆỲŨÔỲEBỆỚJỆÝỸỨỆỲŨÔÝỆỜỒ]BỆ}8ĨỆ[3;ỨBỆ}8ĨỆỚƯ]ĨỆỪ[ỆƠỠỴBỆ[ƯỬ[ỆƠỸBỆƠSBỆŨĨỲBỆYỸỲŨỆỢ#Ệ[{4ỲŨBỆƠ;BỆỲŨ2ỆỚ%Ớ…É<ẸỹỨ[ĨÝỨỲỆếỆỜLỲŨỆ9ỨSỲỆŨỨ%ỲŨỆỲƯ3Ệ[Ư]%ỚỆỚ2ỲŨỆỚỶỆỲƯ3ỲŨỆỲT]ỆỚỶỆ}7ỆỜ0ỲŨỆỲSỲỆ[ƯĨÝỆXƯMỴỆạỆXỨTỲỆƠJỚỆ}VCÉ<Ẹứ3;ỲŨỆ[JỚỆ9,ỨỆ[Ư]%ỚỆXƯJỚÉ/<ẸÉ<ẸốƯ8ỲŨỆYỴLỨỆ[Ư]%ỚỆỚƯ4ĨỆ}[Ở{ỴỨỜỆỲƯ3Ệ[Ư]%ỚỆXƯJỲŨỆ9ỨSÝỆỚỶỆ[ƯÙỆỚƯỌỲỆ}6ỆỚƯ]àÙỲỆƯỶĨỆỚ1ĨỆ9Ứ[ĨÝỨỲỆếCỆỹỰỆ9ỘàBỆỲT]ỆỢĨỲŨỆỜ ỲŨỆ[Ư]%ỚỆỚỶỆỚƯ4ĨỆ}[Ở{ỴỨỜỆÝKỆÝ]%ỲỆỜ ỲŨỆ[ƯSÝỆ9Ứ[ĨÝỨỲỆếỆỲSỲỆỚỶỆ}6ỆƯ3,ỲŨỆỜỖỲỆỚ1ĨỆƠJỚỆ}VCÉ<ẸêJỚỆYỴLỨỆ[Ư]%ỚỆŨỨMÝỆỚÔỲỆỢỨU]Ệ[{ỬỆƠỠỴỆ<ƯỰỆỚ2ỲŨỆỚỶỆ[ƯÙỆYKÝỆŨỨMÝỆ}6ỆƯỐ<Ệ[Ư]Ệ9Ứ[ĨÝỨỲỆếCÉ<ẸêJỚỆYỴLỨỆ[Ư]%ỚỆĨỲỆ[ƯỒỲBỆ[Ư]%ỚỆỢỨU]Ệ[{ỬỆ[ƯỒỲỆXỨỲƯỆMỲƯỆƯ3(ỲŨỆ[,ỨỆ}6Ệ[{ĨỴỆỢ?ỨỆỚƯỐ[ỆỚ1ĨỆ9Ứ[ĨÝỨỲỆếỆ9KỆƯỐ<Ệ[Ư0ỆỚĨỲáỨCỆềỨU]ỆỲKàỆỚ2ỲŨỆáMàỆ{ĨỆ[3;ỲŨỆ[6Ệ9,ỨỆỚJỚỆYỴLỨỆ[Ư]%ỚỆỚƯ%ỲŨỆỲƯỨỤÝỆXƯ]ỔỲCÉ<ẸôỌ[ỆXƯJỚBỆỚJỚỆYỴLỨỆ[Ư]%ỚỆYKÝỆƯLỆỚƯỴYỞ}[Ở{ỴYBỆŨỨMÝỆỚĨỴỆƯ]àT[ỆJ<BỆY!ỨỆ[ỨÙ]ỆYKÝỆ[OỲŨỆ[JỚỆỜ0ỲŨỆỚ1ĨỆ9Ứ[ĨÝỨỲỆếCỆứƯỞỴỆứụồ
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm
“Bí kíp” ăn các loại hạt Tết thông minh không lo mất dáng
2026-02-19 21:34:00
Tết mà thiếu các loại hạt thì đúng là mất đi một phần phong vị. Thế nhưng, đây cũng là cái "bẫy calo” tiềm ẩn. Để biến chúng thành đồng minh thay vì kẻ thù của vóc dáng, chị em...
Chất xơ – “Chìa khóa cân bằng” trong những bữa ăn nhiều đạm
2026-02-19 14:27:00
Trong những bữa ăn giàu đạm, chất xơ đóng vai trò then chốt giúp bữa ăn cân bằng, hỗ trợ tiêu hóa, ổn định đường huyết và tốt cho tim mạch...
Hơn 8.300 trẻ sơ sinh chào đời tại các cơ sở y tế trong 4 ngày nghỉ Tết
2026-02-19 06:25:00
Tổng hợp 4 ngày Tết (từ sáng 14/2 đến sáng 18/2, tức từ 28 tháng Chạp đến mùng 2 Tết Bính Ngọ), có 8.358 trẻ sơ sinh chào đời theo hình thức sinh thường và mổ đẻ tại các cơ sở y tế.
Mẹo rã đông và rán nem giòn tan, giữ trọn dinh dưỡng
2026-02-18 10:48:00
Việc làm nem (chả giò) vốn tốn nhiều công sức, nên làm nhiều rồi cấp đông là lựa chọn giảm tải ngày Tết. Tuy nhiên, nếu không biết mẹo, nem sau khi rã đông nem rất dễ bị nát,...
Hâm nóng thức ăn ngày Tết thế nào để tránh ngộ độc
2026-02-18 07:30:00
Để giữ an toàn thực phẩm Tết, chia nhỏ thức ăn chín cất trong tủ lạnh, hâm đúng lượng dùng và chỉ hâm một lần, bỏ ngay nếu có dấu hiệu hỏng.
Dinh dưỡng, an toàn và đủ đầy từ mâm cơm ngày Tết
2026-02-17 15:50:00
Trong những khoảnh khắc vội vã, hối hả và cả những suy tư của lịch trình ngày Tết không thể thiếu những mâm cơm phong phú, đủ đầy của mỗi gia đình. Ớ đó gửi gắm biết bao kỳ...
4 loại thực phẩm giúp tiêu hóa tốt cho ngày Tết
2026-02-17 14:05:00
Bánh chưng, thịt đông và đồ chiên rán là những món ăn ngày Tết chứa nhiều đạm, chất béo, gây áp lực lớn cho hệ tiêu hóa. Để tránh đầy hơi và bảo vệ gan, việc bổ sung các thực...
