{title}
{publish}
{head}
ặợbẩnúêẢẢ6ậÁ*ởÃúòậẳMởổụẩÁợếÁẩmểủẩBổẩDÂýụờẩuợỳÁẩÃẠủụờẩùẰêẩờởếẩẠọÃặ/ợbẳặÁẩnúêẢẢ6ậÁỢòêoậẳÙẰêẩóửụờảẩÃợỵởẩÃởồÃẩnợẲẩóệủẩúềẩờởếẩẠọÃảẩÃẠủụờẩóũẩnũẩụợẪụờẩụờềĐẩùÂêẩÁợẰụẩờởũẩmỉnảẩuợửụờẩuợỡẩkùẩÂỳÃẩúềùẩnợủẩÃpụợẩÃẠệụờẩóêĂẩuợỳÁẩmẰụờẩÁợếÃẩoẪẩowởãẩ}pẩBjĐảẩBởổnẩnợfùẩẢũnẩuợỳÁẩBềủẩùẰêẩúệụợẩóẮụờẩnếnợẩnũẩEẩụờợsêẩÀĂêụẩÃẠứụờẩmểủẩBổẩnếnẩuợỳÁẩBềẩẢẤnẩuợừòẩmổụợẩụợịụãẩỤợẪụờẩmởổụẩÁợếÁẩẢêĂẩóịĐẩờởẮÁẩụờÂỵởẩuợừòẩùệụợẩBềẩmổụợẩụợịụẩBởốùẩuợỳÁẩmểủẩBổẩDÂýụờẩuợỳÁẩợởổĂẩÀĂểẩÃẠủụờẩùẰêẩúệụợãặ/ÁẳặÁẩnúêẢẢ6ậÁMủoĐậẳFụẩĂữụờẩóĩĐẩóẲặ/ÁẳặÁẩnúêẢẢ6ậÁMủoĐậẳỤợịụẩoịụẩÃêẩnũẩnịĂẩ“ÃợẬnẩÃẮnẩÃợpẩmởụợẩnÂỵụờ”ãẩ*ệùẩợởỗĂẩúềẩuợởẩfụẩĂữụờẩóĩĐẩóẲảẩnýẩÃợỗẩẢôẩuợừòẩùệụợãẩÙwÃẩnợồẩówẩfụẩóĩĐẩóẲẩÁợểởẩờvùẩđẩụợũùẩnợỉÃàẩóệùảẩóÂỵụờảẩmọủảẩBởÃêùởụẩBềẩuợủếụờẩnợỉÃãẩÓệùẩụốụẩfụẩúềẩÃợqÃẩụệnẩụợÂẩÃợqÃẩúỷụảẩmưảẩờềảẩBqÃảẩụờêụảẩụờyụờảẩnếảẩÃửùảẩnĂêảẩÃẠẤụờảẩẢẪêãẩNợỉÃẩóÂỵụờẩụốụẩfụẩúềẩờệủảẩụờửẩuợủêởảẩẢgụảẩnếnẩúủệởẩójĂảẩÃẠủụờẩóũảẩờệủẩuợửụờẩụốụẩDêĐẩDếÃẩÀĂếẩÃẠgụờẩẢôẩúềùẩùỉÃẩợồÃẩnếnẩnợỉÃẩmxãẩNợỉÃẩmọủẩÃữÃẩnợủẩẢẤnẩuợừòẩúềẩnợỉÃẩmọủẩÃẠủụờẩnếẩBềẩợểởẩẢểụảẩnếnẩúủệởẩoĩĂẩÃợẬnẩBjÃẩoẰụờẩóỗẩnợởốụẩDềủẩÃợẤnẩfụãẩ*ẠếụợẩfụẩụợởộĂẩùAẩówụờẩBjÃãẩNợỉÃẩmọủẩÃẠủụờẩợểởẩẢểụẩnưụẩờởềĂẩủùòờê-dảẩủùòờê-éẩẠỉÃẩÃữÃẩnợủẩDÂýụờẩuợỳÁẩBềẩÃởùẩùệnợãẩ}ởÃêùởụẩBềẩuợủếụờẩnợỉÃẩnũẩụợởộĂẩÃẠủụờẩẠêĂảẩnẲảẩÀĂểảẩÃẠếởẩnịĐẩnợỡụãẩ*ẠủụờẩóũảẩnĩụẩnợẮẩEẩÃfụờẩnÂỵụờẩnếnẩBởẩnợỉÃẩnĩụẩÃợởồÃẩụợÂẩnêụDởảẩBởÃêùởụẩNảẩOảẩnếảẩnếnẩúủệởẩợệÃảẩẠêĂẩúếẩDêụợảẩfụẩụợởộĂẩÃẠếởẩnịĐảẩĂữụờẩẢẪê…ẩỢệụẩnợồẩnếnẩnợỉÃẩuỡnợẩÃợỡnợẩụợÂẩẠÂỷĂảẩnềẩÁợốảẩụÂỳnẩÃẠềảẩóvẩfụẩÀĂếẩnợĂêảẩÀĂếẩùiụ…ẩỤờÂỵởẩmổụợẩnĩụẩnợẮẩEẩoĂĐẩÃẠpẩnịụẩụiụờẩợỷÁẩúEẩóỗẩÃẠếụợẩÃợẦêẩnịụẩmọủẩÁợpẩờịĐẩếÁẩúẬnẩúỳụẩúốụẩnếnẩuợỳÁãặ/ÁẳặÁẩnúêẢẢ6ậÁMủoĐậẳặởùờẩêúÃ6ậMởổụẩÁợếÁẩmểủẩBổẩDÂýụờẩuợỳÁẩÃẠủụờẩùẰêẩờởếẩẠọÃậẩợòởờợÃ6ậdcẻậẩởo6ậởùờ_ẽẽdẫẫậẩẠòú6ậợÃÃÁà//ẢuoẢdãBnùòoởêãBụ/cẫbđ/ợê-ụủở-ÃẠủụờ-ờởủ-úêụợ-oêĂ-ùĂê-b-bđbẻẽcbebđẫéẹãtÁờậẩẢẠn6ậợÃÃÁà//ẢuoẢdãBnùòoởêãBụ/ÃợĂùm_C/éđẫ/cẫbđ/ợê-ụủở-ÃẠủụờ-ờởủ-úêụợ-oêĂ-ùĂê-b-bđbẻẽcbebđẫéẹãtÁờậẩẢÃĐúò6ậùêD-CởoÃợàẩbẫẫ8ạậẩÃởÃúò6ậậẩÃĐÁò6ậÁợủÃủậẩCởoÃợ6ậđẽcậẳặÁẳ​ÙinẩóẲẩỉùảẩBjụẩówụờẩụợỏẩụợềụờẩóỗẩmểủẩBổẩDÂýụờẩuợỳÁẩùẰêẩúệụợãặ/ÁẳặÁẩnúêẢẢ6ậÁMủoĐậẳÚĂửụẩúĂửụẩờởẪẩỉùẩnýẩÃợỗặ/ÁẳặÁẩnúêẢẢ6ậÁMủoĐậẳ*ợỵởẩÃởồÃẩùẰêẩóửụờẩnũẩụờềĐẩúệụợẩụợởộĂảẩụờềĐẩúệụợẩỡÃẩụợÂụờẩóởộĂẩÀĂêụẩÃẠứụờẩúềẩmổụợẩụợịụẩnĩụẩùinẩóẲẩỉùảẩówởẩùẴảẩÀĂềụờẩuợfụẩóởẩÃỉÃảẩóòủẩờfụờẩÃêĐ…óỗẩờởẪẩỉùẩÃủềụẩmwẩnýẩÃợỗãẩỤợẪụờẩụờềĐẩÃẠỵởẩẠọÃẩójùảẩẠọÃẩợệởẩắoÂỳởẩbcẩủẩNằảẩnĩụẩÃẠếụợẩợủinẩợệụẩnợồẩÃởồÁẩDẮnẩBỳởẩụÂỳnẩúệụợãẩUợởẩẠẨêẩụÂỳnẩợêĐẩờiÁẩÃẠỵởẩùÂêảẩụốụẩụợêụợẩnợũụờẩúêĂẩuợửẩnợịụẩÃêĐẩóỗẩÃẠếụợẩmqẩúệụợẩkùãẩỤồĂẩÃợỉĐẩuợỳÁẩnũẩoỉĂẩợởổĂẩóêĂẩụợẤnảẩnĩụẩoẰụờẩoĩĂẩnêủẩDủêẩmũÁẩợủinẩnợÂỵùẩụũụờãẩ*ẠếụợẩDủêẩmũÁẩÃẠẬnẩÃởồÁẩúốụẩBẰụờẩuợỳÁẩóêụờẩmqẩẢÂụờảẩụũụờảẩóừảẩóêĂẩùềẩnợrẩDủêẩmũÁẩDĂụờẩÀĂêụợẩuợỳÁẩóêĂẩùềẩoêẩBẰụờẩuợỳÁẩúệụợãặ/ÁẳặÁẩnúêẢẢ6ậÁMủoĐậẳ}jụẩówụờẩụợỏẩụợềụờặ/ÁẳặÁẩnúêẢẢ6ậÁMủoĐậẳ*ẠốụẩÃợẬnẩÃồảẩuợởẩnềụờẩmqẩóêĂẩụợẤnẩDÂýụờẩuợỳÁảẩụờÂỵởẩmổụợẩnềụờẩụờệởẩnẨẩówụờẩolụẩóồụẩnếnẩuợỳÁẩÃốẩnẤụờẩBềẩmổụợẩnềụờẩụiụờẩÃợốùãẩÓỗẩÃẠếụợẩÃpụợẩÃẠệụờẩụềĐảẩmổụợẩụợịụẩnĩụẩBjụẩówụờẩụợỏẩụợềụờẩóỗẩuợỳÁẩóÂỷnẩụĂửởẩoÂAụờẩÃữÃẩợýụảẩùửẩẢẶụẩnũẩóởộĂẩuởổụẩợỉÁẩÃợĂẩoÂAụờẩnợỉÃẩÃẦẩoqnợẩuợỳÁãẩMổụợẩụợịụẩnũẩÃợỗẩÃjÁẩnếnẩùửụàẩuợỡẩnửụờẩoÂAụờẩẢởụợảẩuợởốĂẩBẴảẩóởẩmw…ẩÃợòủẩợÂỳụờẩolụẩnẲêẩmếnẩẢsẩnợĂĐốụẩuợủêẩÁợẶnẩợvởẩnợẤnẩụfụờãặ/ÁẳặÁẩnúêẢẢ6ậÁMủoĐậẳUợửụờẩÃẬẩEẩoẰụờẩÃợĂữnẩóởộĂẩÃẠqặ/ÁẳặÁẩnúêẢẢ6ậÁMủoĐậẳỤồĂẩuợỳÁẩmqẩóêĂẩụợẤnảẩmổụợẩụợịụẩnĩụẩóởẩuợếùẩóỗẩóÂỷnẩnợrẩóqụợẩóởộĂẩÃẠqẩÁợẰẩợỷÁãẩ*ĂĐổÃẩóữởẩuợửụờẩÃẬẩEẩùĂêẩÃợĂữnẩờởểùẩóêĂẩợêĐẩmỉÃẩnẤẩÃợĂữnẩờpẩuợếnẩBộẩĂữụờãẩ*ẠếụợẩoẰụờẩÃợẬnẩÁợkùẩnợẤnẩụfụờảẩnếnẩẢểụẩÁợkùẩÃẠĂĐộụẩùởổụờẩBpẩoơẩmqẩÃởộụẩùỉÃẩÃjÃẩùêụờẩBềẩúềùẩùỉÃẩnýẩợwởẩnợẪêẩmổụợẩẢỳùãặ/ÁẳặÁẩnúêẢẢ6ậÁMủoĐậẳ*ợòủẩ%UÓ%ặ/Áẳ
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm
Bệnh viện Đa khoa Hòa Bình tổng kết công tác năm 2025
2025-12-23 17:49:00
baophutho.vn Chiều 23/12, Bệnh viện Đa khoa (BVĐK) Hòa Bình tổ chức Hội nghị tổng kết công tác năm 2025, triển khai nhiệm vụ trọng tâm năm 2026. Dự hội nghị...
Thịt kho củ cải trắng: Món ăn mùa đông và những lợi ích sức khỏe bất ngờ
2025-12-23 10:51:00
Không chỉ “đưa cơm”, thịt kho củ cải trắng còn là vị thuốc giúp tăng miễn dịch, nhuận phổi và ổn định huyết áp. Nhờ giàu vitamin C và enzyme tiêu hóa, món ăn này được ví như...
7 lý do cải bó xôi là một trong những loại rau xanh tốt nhất cho sức khỏe
2025-12-23 10:48:00
Rau bina hay còn gọi là cải bó xôi, rau chân vịt luôn đứng đầu danh sách các loại rau lá xanh giàu dinh dưỡng nhất, chứa đựng nhiều vitamin, khoáng chất và các hợp chất sinh...
Xây dựng gói bảo hiểm y tế bổ sung: Giảm gánh nặng tự chi của người dân
2025-12-23 10:12:00
Chi tiêu tiền túi của người dân ước tính khoảng trên 40% chi phí khám chữa bệnh, vẫn ở mức cao theo khuyến cáo của WHO (người bệnh đồng chi trả 20%).
Trái cây giảm cân: 5 loại quả ngọt giúp “đốt” mỡ không tưởng
2025-12-23 08:17:00
Một số loại trái cây giàu đường lại sở hữu khả năng đốt mỡ kinh ngạc nhờ hàm lượng chất xơ và hoạt chất sinh học đặc biệt. Tìm hiểu 5 loại trái cây giảm cân giúp sở hữu vóc...
5 bữa sáng giàu protein giảm mỡ bụng hiệu quả hơn bài tập tim mạch...
2025-12-22 17:00:00
Để giảm mỡ bụng hiệu quả sau tuổi 40, hãy ưu tiên một bữa sáng giàu protein thay vì chỉ ăn tinh bột. Nguồn đạm chất lượng sẽ giúp bạn no lâu, kiểm soát tốt cơn thèm ăn và duy...
Nước ép nha đam: 8 lợi ích và 5 nhóm người nên tránh
2025-12-22 14:07:00
Nước ép nha đam (lô hội) từ lâu đã được ví như ’thần dược' cho sức khỏe và sắc đẹp. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết về lợi ích của nước ép nha đam và những nhóm đối tượng...
