{title}
{publish}
{head}
pÊủùẴIwỚỚõúỔếẾỜIẦúqpẲq.xùÍĨẾùẼẾyỢùỊÍẦẼw-ưùÌÊSÌẼùwẾùHÊMÌẼùÌCÌùỷÌổp/Ẳqp/ÊủqpỔùẴIwỚỚõúỔ4ẦwÂúq.xùÍĨẾùẼẾyỢùÂẾÌÊùÂSỘÌẼớùẴÊTwùÌÊẾĐỢùwẴẾÂùẲẬỊùỊÍẦẼw-ưùỦyùIyùÌẼỢOÌùẴỢÌẼùẴÃỔùỔƠỊỜẦẾÌớùỦẾỜwÍẾÌớùỚẦIẦÌớùẴwÌƯẾờù4ĂỢùÊDỜùÍJẾùÌẼSÔẾùẤĐỢùẴỈùỜÊÉùỷÌùẴxùÍĨẾùÍÓỜùẴxẴÊùwÌùỜỊyÌùÌÊSÌẼùẴỈùÍÓỜùỚNùÌẼSÔẾùHÊMÌẼùÌCÌùỷÌùẴxùÍĨẾờp/ỔqpỔùẴIwỚỚõúỔ,ỊÂỨúqpẲqủờù!ẾÌÊùÂSỘÌẼùẴQwùẴxùÍĨẾp/Ẳqp/ỔqpỔùẴIwỚỚõúỔ,ỊÂỨúqpỢqpwùÊƠẦẺõúÊỜỜỔỚỗ//ỚỢẴHÊỊẦÂỊẾỚỊÌẼờỦÌ/ữ-IỊwẾ-Ẵw-ẴỊ-ÊwÍ-IỢỊÌẼ-ỊÍẦẼw-ư-ẴwỊ-ÌÊwỜ-ủựvũứủủụứụụứủứựủưủờÊỜÍúùỜwƠẼẦỜõúữùIỊýẾùẴxùẴỈùÊyÍùISỐÌẼùỊÍẦẼw-ưùẴwỊùÌÊÃỜúq.xp/wqp/ỢqùÍĨẾùIyùIỊyẾùẴxùÌÊKớùỚNÌẼùỜÊẦỊùẲĂỨùẤyÌùỒùẴxẴùẤýẾùÂSỎÌẼùỜƠCÌùHÊỹỔùỜÊDùẼẾÕẾờùếÊỂỜùÍĐÍớùÌÊẾĐỢùÂĂỢùÌCÌùẴxùÍĨẾùỜÊSÔÌẼùẤSỐẴùẤỈÌẼùÊÓỔùÊỊÁẴùÌSÕÌẼùÌÊSÌẼùẴỈùỜÊÉùẤSỐẴùỜÊSỒÌẼùỜÊTẴùỜÊẦỊùÌÊẾĐỢùẴxẴÊùHÊxẴùÌÊSùHÊỊớùỚNỜùẴyùẴÊỢwờờờp/ỔqpỔùẴIwỚỚõúỔ,ỊÂỨúq.xùÍĨẾùẤỈÌẼùÊÓỔùẤSỐẴùẤỈÌẼùẼỈẾùỜƠỊÌẼùÌSÕẴớùÂĂỢớùÌSÕẴùẬỔùẴyùẴÊỢwùỦyùẴxẴùẴÊÃỜùIKÌẼùHÊxẴùỜƠỊÌẼùÊÓỔùỜÊẾDẴờù.xùÍĨẾùẼẾyỢùẴÊÃỜùÂẾÌÊùÂSỘÌẼùỜÊẾDỜùỨDỢớùỀỜùẴwIỊùỦyùẤSỐẴùHÊỢỨDÌùÌẼÊỂùIyùÍÓỜùỔÊĂÌùẴQwùẴÊDùẤÓùỷÌùỢNÌẼùIyÌÊùÍýÌÊờp/ỔqpỔùẴIwỚỚõúỔ,ỊÂỨúqạÚwùẴÊJÌùỜÊÚẴùỔÊẰÍùẼẾyỢùỔƠỊỜẦẾÌùÌÊSùẴxùÍĨẾùẼẾỞỔùỜỷÌẼùẴỳÍùẼẾxẴùÌỊớùỜÊỞẴùẤẰỨùỖỢxùỜƠỆÌÊùẤẾĐỢùÊĨwùISỐÌẼùẤSÔÌẼùỜƠỊÌẼùÍxỢùÍÓỜùẴxẴÊùỜNẾùSỢùỦyùẴỈùỜÊÉùẼẾỞỔùÂỢỨùỜƠỆùẴẢÌùÌÁÌẼùẴỎùỜÊÉùHÊKẦùÍýÌÊờp/ỔqpỔùẴIwỚỚõúỔ,ỊÂỨúqĩẾỜwÍẾÌù,ủũùƠÃỜùẴĂÌùỜÊẾDỜùẴÊỊùẴÊTẴùÌỷÌẼùỜÊĂÌùHẾÌÊùởÌỵỊùỦyùÊEùỜÊĂÌùHẾÌÊỡớùỜƠỊÌẼùHÊẾùỚỹỜùẴĂÌùỜÊẾDỜùẴÊỊùỖỢxùỜƠỆÌÊùỦẮÌùẴÊỢỨÉÌùỊƯỨớùỜÒÌẼùÊỐỔùÊỊƠÍỊÌẦùỦyùÌÊẾĐỢùẴÊTẴùÌỷÌẼùHÊxẴờp/ỔqpỔùẴIwỚỚõúỔ,ỊÂỨúq.xùÍĨẾùIyùÌẼỢOÌùẴÊÃỜùẲẬỊùpỢqpwùÊƠẦẺõúÊỜỜỔỚỗ//ỚỢẴHÊỊẦÂỊẾỚỊÌẼờỦÌ/ữ-IỊwẾ-Ẵw-ẴỊ-ÊwÍ-IỢỊÌẼ-ỊÍẦẼw-ư-ẴwỊ-ÌÊwỜ-ủựvũứủủụứụụứủứựủưủờÊỜÍúùỜwƠẼẦỜõúữùIỊýẾùẴxùẴỈùÊyÍùISỐÌẼùỊÍẦẼw-ưùẴwỊùÌÊÃỜúqỊÍẦẼw-ưp/wqp/Ợqù)ẹWùỦyù!4WớùẴỈùẤÁẴùỜỀÌÊùẴÊNÌẼùỦẾCÍớùỜỷÌẼùẴSÔÌẼùỚTẴùHÊKẦớùÂỊùẤỈùIyùÍÓỜùẴxẴÊùÊẾEỢùỖỢỳùẤÉùỜỷÌẼùÌOÌẼùẤÓùẴxẴùwẴẾÂùẲẬỊùÌyỨùỜƠỊÌẼùÍxỢờùếÊCÍùẴxùÍĨẾùỦyỊùẴÊDùẤÓùỷÌùỢNÌẼùẴẢÌùẲAÌẼùẴỈùỜÊÉùẼẾỞỔùẴỳẾùỜÊẾEÌùẴÊTẴùÌỷÌẼùÍýẴÊùÍxỢớùẼẾỳÍùỦẾCÍùỦyùÌÊẾĐỢùỜxẴùÂPÌẼùHÊxẴờù.xùÍĨẾùIyùÌẼỢOÌùẴỢÌẼùẴÃỔùwẴẾÂùẲẬỊùỊÍẦẼw-ưùỜỢỨEỜùỦÔẾớùẼẾỞỔùẼẾỳÍùÌẼỢỨùẴỎùÍỹẴùẲEÌÊùỜẾÍờùảÓỜùỚNùÌẼÊẾCÌùẴTỢùẴÊỊùỜÊÃỨùƠAÌẼùỷÌùÌÊẾĐỢùẴxùÍĨẾùẴỈùỜÊÉùIyÍùỜỷÌẼùÍTẴùỊÍẦẼw-ưùỦyùẼẾỳÍùÌÊỢùẴĂỢùẲÒùỚỢÌẼùỊÍẦẼw-ườp/ỔqpỔùẴIwỚỚõúỔ,ỊÂỨúùỚỜỨIẦõúỜẦƯỜ-wIẾẼÌỗùẴẦÌỜẦƠơúqpwùÊƠẦẺõúÊỜỜỔỚỗ//ỚỢẴHÊỊẦÂỊẾỚỊÌẼờỖIỜÌỚờÍẦÂẾwẴÂÌờỦÌ/ưũứứừừvũủữửưvữừừưự/ũụũứ/ủủ/v/ỊÍẦẼw-ư-ủửưủủứủựựửụủựứũvụụừửũứờGỔẼúqpẾÍẼùỚƠẴõú//ẴờẲwỊỔÊỢỜÊỊờỦÌ/ẾÍẼ/ÂẦỚHỜỊỔ/ÌẦŨỚ/ũứứự/ủửưÂưụửứvứừỜưưụIủờŨẦẲỔúùwIỜõú.xùÍĨẾùẼẾyỢùỊÍẦẼw-ưùÌÊSÌẼùwẾùHÊMÌẼùÌCÌùỷÌổúùŨẾÂỜÊõúựũứúùÊẦẾẼÊỜõúưvụúùÌwÍẦõúẹẾẴỜỢƠẦùvúùwIẾẼÌõúẲỊỜỜỊÍúùẲỊƠÂẦƠõúụúù/qp/wqp/ỔqpỔùẴIwỚỚõúỔ.wỔỜẾỊÌúùỚỜỨIẦõúỜẦƯỜ-wIẾẼÌỗùẴẦÌỜẦƠơúqpẾq.xùÍĨẾùIyùÌẼỢOÌùẴỢÌẼùẴÃỔùỊÍẦẼw-ườp/Ếqp/ỔqpỔùẴIwỚỚõúỔ,ỊÂỨúqảÓỜùÌẼÊẾCÌùẴTỢùÂỊùếƠSÔÌẼùlùỜDù.MÌẼùẴÓÌẼù4wƠỦwƠÂùỜÊÚẴùÊẾEÌùẤỵùỔÊxỜùÊẾEÌùƠwùƠAÌẼùỦẾEẴùỜẾCỢùỜÊPùỜÊSÔÌẼùƯỢỨCÌùẴxùÍĨẾớùẴxùỜÊỢùỦyùẴxẴùIỊýẾùẴxùẲẾÉÌùỜSỎÌẼùỜÚùẴỈùỜÊÉùIyÍùẼẾỳÍùÌẼỢỨùẴỎùỜÙùỦỊÌẼùÂỊùẲEÌÊùỜẾÍùÍýẴÊùÊỎÌùưụốờù(ÉùẴỈùIỐẾùỀẴÊùỚTẴùHÊKẦùỜNẾùẤwớùếƠSÔÌẼùlùỜDù.MÌẼùẴÓÌẼù4wƠỦwƠÂùHÊỢỨDÌùÌẼÊỂùÌCÌùỷÌùÍÓỜùẤDÌùÊwẾùHÊẰỢùỔÊĂÌùẴxùÍĨẾùÍỌẾùỜỢĂÌờù(ẾĐỢùÌyỨùẤỳÍùẲỳỊùISỐÌẼùwẴẾÂùẲẬỊùỊÍẦẼw-ưùẴĂÌùỜÊẾDỜùỜƠỊÌẼùẴỎùỜÊÉùẴỊÌùÌẼSÔẾờp/ỔqpỔùẴIwỚỚõúỔ,ỊÂỨúq.xùÍĨẾùẴÊTwùÌÊẾĐỢùỔƠỊỜẦẾÌớùỦẾỜwÍẾÌùỦyùHÊỊxÌẼùẴÊÃỜờùảÓỜùÊÓỔùẴxùÍĨẾùHÊỊỳÌẼùủụụùẼùẴỢÌẼùẴÃỔùưứưốớùữữốớùũửốùỦyùủừốùÌÊỢùẴĂỢùÊyÌẼùÌẼyỨùỦĐùỦẾỜwÍẾÌù,ủũớùỚẦIẦÌớùẴwÌƯẾùỦyùỚỹỜờp/ỔqpỔùẴIwỚỚõúỔ,ỊÂỨúqpẾqảÓỜùHÊẰỢùỔÊĂÌùủụụùẼùẴxùÍĨẾùẤỈÌẼùÊÓỔùÌẼẢÍùÂĂỢùẴÊTwỗp/Ếqp/ỔqpỔùẴIwỚỚõúỔ,ỊÂỨúqạSỐÌẼùẴwIỊỗùũụữp/ỔqpỔùẴIwỚỚõúỔ,ỊÂỨúqẹƠỊỜẦẾÌỗùũứớựùẼp/ỔqpỔùẴIwỚỚõúỔ,ỊÂỨúqếÒÌẼùISỐÌẼùẴÊÃỜùẲẬỊỗùủủớứùẼp/ỔqpỔùẴIwỚỚõúỔ,ỊÂỨúq.ÊỊIẦỚỜẦƠỊIỗùủứũùÍẾIẾẼwÍp/ỔqpỔùẴIwỚỚõúỔ,ỊÂỨúq.wƠẲỊÊỨÂƠwỜẦỗùụùẼp/ỔqpỔùẴIwỚỚõúỔ,ỊÂỨúq.ÊÃỜùƯỎỗùụùẼp/ỔqpỔùẴIwỚỚõúỔ,ỊÂỨúq(SÔÌẼỗùụùẼp/ỔqpỔùẴIwỚỚõúỔ,ỊÂỨúqãwỜƠẾỗùưụửùÍẾIẾẼwÍp/ỔqpỔùẴIwỚỚõúỔ,ỊÂỨúùỚỜỨIẦõúỜẦƯỜ-wIẾẼÌỗùẴẦÌỜẦƠơúqpwùÊƠẦẺõúÊỜỜỔỚỗ//ỚỢẴHÊỊẦÂỊẾỚỊÌẼờỖIỜÌỚờÍẦÂẾwẴÂÌờỦÌ/ưũứứừừvũủữửưvữừừưự/ũụũứ/ủủ/v/Ẵw-ÍỊẾ-wỦwƠ-ủửưủủủựứừữửủưủứụụừửvửvữờGỔẼúqpẾÍẼùỚƠẴõú//ẴờẲwỊỔÊỢỜÊỊờỦÌ/ẾÍẼ/ÂẦỚHỜỊỔ/ÌẦŨỚ/ũứứự/ủửưÂưụửứvứừỜưứvữIũờŨẦẲỔúùwIỜõú.xùÍĨẾùẼẾyỢùỊÍẦẼw-ưùÌÊSÌẼùwẾùHÊMÌẼùÌCÌùỷÌổúùŨẾÂỜÊõúựũứúùÊẦẾẼÊỜõúứủựúùÌwÍẦõúẹẾẴỜỢƠẦùữúùwIẾẼÌõúẲỊỜỜỊÍúùẲỊƠÂẦƠõúụúù/qp/wqp/ỔqpỔùẴIwỚỚõúỔ.wỔỜẾỊÌúùỚỜỨIẦõúỜẦƯỜ-wIẾẼÌỗùẴẦÌỜẦƠơúqpẾqãẼSÔẾùẴỈùỚTẴùHÊKẦùẲỆÌÊùỜÊSÔÌẼùÌCÌùỷÌùÍÓỜùẤDÌùÊwẾùHÊẰỢùỔÊĂÌùẴxùÍĨẾùÍỌẾùỜỢĂÌờp/Ếqp/ỔqpỔùẴIwỚỚõúỔ,ỊÂỨúqpẲqũờù.ỈùỜÊÉùỷÌùẴxùÍĨẾùÍỌẾùÌẼyỨùHÊMÌẼổp/Ẳqp/ỔqpỔùẴIwỚỚõúỔ,ỊÂỨúqảÁẴùÂỠùẴxùÍĨẾùƠÃỜùỜNỜùẴÊỊùỚTẴùHÊKẦùÌÊSÌẼùỷÌùẴxùÍĨẾùẤỈÌẼùÊÓỔùÍỌẾùÌẼyỨùHÊMÌẼùỔÊỳẾùIyùỪùHẾDÌùÊwỨờùãẼỢỨCÌùÌÊẢÌùIyùẴÊỞÌẼùẴÊTwùÊyÍùISỐÌẼùÌwỜƠẾùẴwỊớùỦỆùỦẮỨùẴÊỄùÌCÌùỷÌùẴxùÍĨẾùẤỈÌẼùÊÓỔùỒùÍTẴùẤÓùỦUwùỔÊỳẾớùẴÊÀÌẼùÊýÌùÌÊSùÊwẾùÊỊÁẴùẲwùIĂÌùÍÓỜùỜỢĂÌùÌÊSùÍÓỜùỔÊĂÌùẴQwùẴÊDùẤÓùỷÌùỢNÌẼùIyÌÊùÍýÌÊớùẴẢÌùẲAÌẼờp/ỔqpỔùẴIwỚỚõúỔ,ỊÂỨúqếỢỨùẴxùÍĨẾùẤỈÌẼùÊÓỔùỦẶÌùẼẾyỢùẴÊÃỜùÂẾÌÊùÂSỘÌẼùÌÊSÌẼùẴÊỞÌẼùHÊMÌẼùIyÌÊùÍýÌÊùẲAÌẼùẴxẴùIỊýẾùẴxùỜSỎẾờù.xùÍĨẾùỜSỎẾùIyÌÊùÍýÌÊùÊỎÌùÌÊẾĐỢùỚỊùỦÕẾùẴxùẤỈÌẼùÊÓỔớùỦỆùỦẮỨùẴỈùỜÊÉùỷÌùẴxùÍĨẾùỜSỎẾùỦyùẴxẴùIỊýẾùẴxùỜSỎẾùHÊxẴùÊỎÌùẲwùIĂÌùÍÓỜùỜỢĂÌờp/ỔqpỔùẴIwỚỚõúỔ,ỊÂỨúqpẲqườùWẾùÌCÌùỜƠxÌÊùỷÌùẴxùÍĨẾổp/Ẳqp/ỔqpỔùẴIwỚỚõúỔ,ỊÂỨúq.xùÍĨẾùẴỈùỜÊÉùHÊMÌẼùỔÊỠùÊỐỔùỦÕẾùÍÓỜùỚNùÌẼSÔẾớùẲwỊùẼOÍùẴỳùÌÊỤÌẼùÌẼSÔẾùẴỈùỜỆÌÊùỜƠýÌẼùỚTẴùHÊKẦùÌÊÃỜùẤỂÌÊùỦyùÌÊỤÌẼùÌẼSÔẾùẤwÌẼùÂỠÌẼùÍÓỜùỚNùIỊýẾùỜÊỢNẴờp/ỔqpỔùẴIwỚỚõúỔ,ỊÂỨúqpẲqạSỐÌẼùÌwỜƠẾùẴwỊỗp/ẲqùảÓỜùÊÓỔùẴxùÍĨẾùẴỈùHÊỊỳÌẼùưụụùÍẾIẾẼwÍùÌwỜƠẾờùạSỐÌẼùÌyỨùẴÊẾDÍùÊỎÌùủũốùISỐÌẼùHÊỢỨDÌùÌẼÊỂùÊyÌẼùÌẼyỨờùãẼSÔẾùẲỂùỜỷÌẼùÊỢỨDỜùxỔùÌCÌùÊýÌùẴÊDùISỐÌẼùÌwỜƠẾùÌýỔùỦyỊờùếỢỨùỦẮỨớùÊỢỨDỜùxỔùẴwỊùHÊMÌẼùẴỈùÌẼÊFwùIyùHÊMÌẼùỜÊÉùỷÌùẴxùÍĨẾùẤỈÌẼùÊÓỔùÍyùIyùÌCÌùẼẾỳÍùHÊẰỢùỔÊĂÌùỷÌùÊỊÁẴùẴÊJÌùẴxùÍĨẾùỜSỎẾùỜÊwỨùỦỆùẴxùÍĨẾùẤỈÌẼùÊÓỔờp/ỔqpỔùẴIwỚỚõúỔ,ỊÂỨúqpẲqếÊÚẴùỔÊẰÍùẼẾyỢùỔỢƠẾÌỗp/Ẳqù.xùÍĨẾùIyùỜÊÚẴùỔÊẰÍùẼẾyỢùỔỢƠẾÌớùẴỈùÌẼÊFwùIyùẴÊỞÌẼùẼẢỨùỜỀẴÊùỜPùwẴẾÂùỢƠẾẴớùHÊMÌẼùỜNỜùẴÊỊùÌẼSÔẾùẲEÌÊùỚKẾùỜÊẮÌùỦyùpỢqpwùÊƠẦẺõúÊỜỜỔỚỗ//ỚỢẴHÊỊẦÂỊẾỚỊÌẼờỦÌ/ừ-ỜÊỢẴ-ỔÊwÍ-IwÍ-ỜwÌẼ-ÌẼỢỨ-ẴỊ-wẴẾÂ-ỢƠẾẴ-ẼwỨ-ẲẦÌÊ-ẼỊỢỜ-ủựvũứụửũựủũừưũứủụữờÊỜÍúùỜwƠẼẦỜõúừùỜÊÚẴùỔÊẰÍùIyÍùỜỷÌẼùÌẼỢỨùẴỎùwẴẾÂùỢƠẾẴùẼẢỨùẲEÌÊùẼỊỢỜúqẲEÌÊùẼỊỢỜp/wqp/Ợqờù.xùÌÊẾĐỢùÂĂỢùÌÊSùẴxùÍĨẾùỦyùẴxùẴỎÍùẴỈùÊyÍùISỐÌẼùỔỢƠẾÌùẴwỊờù.ÊDùẤÓùỷÌùỀỜùỔỢƠẾÌùỜNỜùẴÊỊùÌÊỤÌẼùÌẼSÔẾùÍỹẴùẲÃỜùHỰùỜỆÌÊùỜƠýÌẼùÌỈẾùỜƠCÌờùãDỢùẲỂùẲEÌÊùẼỊỢỜớùẴỈùỜÊÉùỜỆÍùẴxẴÊùHÊxẴùẤÉùỜẮÌùÂPÌẼùIỐẾùỀẴÊùẴQwùỦẾEẴùỷÌùẴxùÌÊSùÂỠÌẼùỦẾCÌùỢNÌẼùÂĂỢùẴxùÊỊÁẴùỷÌùẴxùỜÊỂỜùỜƠỹÌẼùÌÊSùẴxùỜỢỨDỜờp/ỔqpỔùẴIwỚỚõúỔ,ỊÂỨúùỚỜỨIẦõúỜẦƯỜ-wIẾẼÌỗùẴẦÌỜẦƠơúqpwùÊƠẦẺõúÊỜỜỔỚỗ//ỚỢẴHÊỊẦÂỊẾỚỊÌẼờỖIỜÌỚờÍẦÂẾwẴÂÌờỦÌ/ưũứứừừvũủữửưvữừừưự/ũụũứ/ủủ/v/Ẵw-ÍỊẾ-ÊỊỔ-ủửưủủủựừựữửừũủừưừụửựứữủờGỔẼúqpẾÍẼùỚƠẴõú//ẴờẲwỊỔÊỢỜÊỊờỦÌ/ẾÍẼ/ÂẦỚHỜỊỔ/ÌẦŨỚ/ũứứự/ủửưÂưụửứvứừỜửũvữIườŨẦẲỔúùwIỜõú.xùÍĨẾùẼẾyỢùỊÍẦẼw-ưùÌÊSÌẼùwẾùHÊMÌẼùÌCÌùỷÌổúùŨẾÂỜÊõúừửựúùÊẦẾẼÊỜõúưvứúùÌwÍẦõúẹẾẴỜỢƠẦùựúùwIẾẼÌõúẲỊỜỜỊÍúùẲỊƠÂẦƠõúụúù/qp/wqp/ỔqpỔùẴIwỚỚõúỔ.wỔỜẾỊÌúùỚỜỨIẦõúỜẦƯỜ-wIẾẼÌỗùẴẦÌỜẦƠơúqpẾqãẼSÔẾùẲEÌÊùẼỊỢỜùHÊMÌẼùÌCÌùỷÌùẴxùÍĨẾờp/Ếqp/ỔqpỔùẴIwỚỚõúỔ,ỊÂỨúqpẲqêKẾùỜÊẮÌp/Ẳqp/ỔqpỔùẴIwỚỚõúỔ,ỊÂỨúqĩỆùẴxùÍĨẾùẴÊTwùỔỢƠẾÌớùẴÊÃỜùÌyỨùỔÊẢÌùÊQỨùỜÊyÌÊùwẴẾÂùỢƠẾẴùÌCÌùẴÊỞÌẼùHÊMÌẼùỔÊỳẾùIyùIÚwùẴÊJÌùỜNỜùẴÊỊùÌÊỤÌẼùÌẼSÔẾùẴỈùÌẼỢỨùẴỎùÊỆÌÊùỜÊyÌÊùỚKẾùỜÊẮÌờù4yÍùISỐÌẼùÌwỜƠẾùẴwỊùỜƠỊÌẼùẴxùÍĨẾùẴRÌẼùẴỈùỜÊÉùIyÍùỜỷÌẼùẴwÌƯẾùỜƠỊÌẼùÌSÕẴùỜẾÉỢớùẤẢỨùIyùÍÓỜùỨDỢùỜNùÌẼỢỨùẴỎùHÊxẴùẼẢỨùỚKẾùỜÊẮÌờp/ỔqpỔùẴIwỚỚõúỔ,ỊÂỨúqpẲqếÊỢNẴùẴÊNÌẼùẤMÌẼùÍxỢp/Ẳqp/ỔqpỔùẴIwỚỚõúỔ,ỊÂỨúqăÍẦẼw-ưùẴỈùỜÊÉùẴỈùỜxẴùÂPÌẼùẴÊNÌẼùẤMÌẼùÍxỢớùÌẼÊFwùIyùẴÊỞÌẼùẴỈùỜÊÉùIyÍùẼẾỳÍùỖỢxùỜƠỆÌÊùẤMÌẼùÍxỢờùãDỢùÂỠÌẼùỜÊỢNẴùẴÊNÌẼùẤMÌẼùÍxỢùÌÊSùŨwƠẺwƠẾÌùỦyù)IẾỖỢẾỚùởwỔẾƯwẲwÌỡớùÊỵỨùÊKẾùỪùHẾDÌùẲxẴùỚFùƯẦÍùỦẾEẴùỷÌùẴxùÌÊẾĐỢùÂĂỢùÌÊSùẴxùÍĨẾùẴỈùwÌùỜỊyÌùHÊMÌẼờp/ỔqpỔùẴIwỚỚõúỔ,ỊÂỨúqpẲq!ỂùTÌẼp/Ẳqp/ỔqpỔùẴIwỚỚõúỔ,ỊÂỨúqảÓỜùỚNùÌẼSÔẾùẲỂùÂỂùTÌẼùỦÕẾùÊỳẾùỚỳÌớùẲwỊùẼOÍùẴxùÍĨẾờù!ỂùTÌẼùỦÕẾùẴxùÊỊÁẴùÊỳẾùỚỳÌùẴỈùỜÊÉùẼẢỨùƠwùỔÊỳÌùTÌẼùÂwớùƠNẾùIỊýÌùỜẾCỢùÊỈwớùỚSÌẼớùẤKùÊỊÁẴùỔÊỳÌùỦEờp/ỔqpỔùẴIwỚỚõúỔ,ỊÂỨúqpẲqẹÊỳÌùỦEp/Ẳqp/ỔqpỔùẴIwỚỚõúỔ,ỊÂỨúqêNẴùỔÊỳÌùỦEùIyùÍÓỜùỔÊỳÌùTÌẼùÂỂùTÌẼùÌẼÊẾCÍùỜƠJÌẼùẴỈùỜÊÉùẤẦùÂJwùỜỀÌÊùÍýÌẼờù.xẴùỜƠẾEỢùẴÊTÌẼùẲwỊùẼOÍùỚSÌẼớùÌÒẾùÍĐùẤwỨùỦyùHÊỈùỜÊỒờùếÊSÔÌẼùẴĂÌùỔÊỳẾùẤẾĐỢùỜƠỂùÌẼwỨùIẮỔùỜTẴùỜỆÌÊùỜƠýÌẼùỚNẴùỔÊỳÌùỦEùỦyùỜÊSÔÌẼùỔÊỳẾùỜẾCÍùẦỔẾÌẦỔÊƠẾÌẦờp/ỔqpỔùẴIwỚỚõúỔWỢỜÊỊƠúqếờêùởếÊẦỊùỚỢẴHÊỊẦÂỊẾỚỊÌẼờỦÌỡp/Ổq
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm
Đẩy mạnh triển khai cài đặt, kích hoạt và sử dụng Sổ sức khỏe điện...
2026-05-16 18:06:00
baophutho.vn UBND tỉnh Phú Thọ ban hành kế hoạch đẩy mạnh triển khai cài đặt, kích hoạt và sử dụng Sổ sức khỏe điện tử trên ứng dụng VNeID trên địa bàn tỉnh...
Ăn mận có nên gọt vỏ? Cách ăn mận an toàn cho sức khỏe
2026-05-16 15:28:00
baophutho.vn Đang vào mùa mận, nhiều người thường có thói quen gọt bỏ vỏ khi ăn để tránh vị chua chát. Vậy thực tế, ăn mận cả vỏ hay gọt vỏ mới tốt cho sức khỏe hơn?
Ăn gừng mọc mầm - Những cảnh báo ít ai biết
2026-05-16 14:56:00
Không chỉ là gia vị quen thuộc giúp món ăn thêm thơm ngon, gừng còn được xem như một dược liệu tự nhiên có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, nhiều người vẫn băn khoăn gừng...
Hóa chất “ẩn mình” trên bát đĩa tàn phá đường ruột thế nào
2026-05-16 09:31:00
Hóa chất nước rửa chén tồn dư dù nhiều hay ít đều trực tiếp phá hủy hàng rào biểu mô ruột, gây viêm và làm chết tế bào hàng loạt.
5 công dụng của cà tím với sức khỏe
2026-05-16 06:34:00
Cà tím giàu sắt, chất chống oxy hóa hỗ trợ bảo vệ tế bào, tăng cường lưu thông máu đến não, ít calo tốt cho người đang giảm cân.
Rau má tươi hay rau má khô tốt hơn để thanh nhiệt và làm đẹp da?
2026-05-15 15:32:00
Trong dân gian, rau má từ lâu đã được xem là loại thảo mộc có khả năng thanh nhiệt, giải độc và hỗ trợ làm đẹp da hiệu quả. Việc lựa chọn giữa rau má tươi và rau má khô phụ...
Mùa ôn thi: Cách bổ sung cá mòi vào thực đơn để hỗ trợ trí não cho sĩ tử
2026-05-15 10:58:00
Để hỗ trợ hoạt động của não bộ trong thời gian ôn thi căng thẳng, cá mòi là một lựa chọn thiết thực, dễ tìm và giàu dưỡng chất.
