{title}
{publish}
{head}
ẤQEDỌŨỂ::AC*rR;ŨÔCẦẫỄỌDŨỪGRD;Q[ỌD*QOƯDỌ[ỌD;Y;DỌQỪD;QSỨQDŨ[ỌẤ/QEẦẤ*DỌŨỂ::AC*fÔỂỎCẦẫỰD;QỢDỨQRỚ,DỨP>#RD;QL2DỨPGỌDỨQRỖỨDỦQRDỨPQÔDỨỰRDƯỲ;D:YDŨỪGRD;Q[ỌD*QOƯDÍỨD FỪD:ỔDỌỰD;ỄỌDỎ(ỨPD;Y;ẰDÒHỪD ỜDÕ>=ỌDÕXRD;ỂRD FD;QSỨQDPRỄỌẰDỨPÍỨDỌQỈỨD:[D;RƠỨD;?RỢỨDỌỄỌD;ỴỨD;Q>ỸỨPD;QSỨQDŨ[ỌẤ/*ẦẶẤ/*ẦẤ*DỌŨỂ::AC*ẩỪỎ2CẦẫỄỌDỨQFDỦQỪỂDQỮỌDÕIDỌQ{ỨPDƯRỨQD?ỊỨPẰDỨQ"ỨPDỦQỪỄỨPDỌQL;ẰD R;ỂƯRỨẰDỌQL;DỌQYỨPDỪ12DQỰỂD FDỌQL;DỎRỨQDỎ>%ỨPDỌỰD;?ỪỨPDỌỄỌD;Q[ỌD*QOƯDÕỰỨPDƯỲ;D ỂRD;?ỬD XDỌ!ỨPD&,ỂỨD;?ỮỨPD;?ỪỨPD RỜỌDỎ,2D;?TDỦQHDỨÍỨPDỨPQÔDỌ)ỂDỌỪỨDỨP>#RẶẤ/*ẦẤ*DỌŨỂ::AC*ẩỪỎ2CẦrỂRDỌ)ỂDỌQ.ỨPD;ỂD?L;DỨQG2DỌHƯẶDlQ#DÕXRD;ỂRẰDỌQ.ỨPD;ỂDỌỰD;QỢDỦQỄƯD*QỄD;QƠDPR@RD&,ỂD:ỰỨPDKƯD;QỂỨQDÒÌ;DÕ>=ỌD$D1,ỨPD&,ỂỨQẶDẩỲDỨIỪDỌỪỨDỨP>#RD;GỪD?ỂDÒHỨDÕÝDKƯD;QỂỨQDPR.*DỌQ.ỨPD;ỂDỨQNỨDÒRƠ;DÕ>=ỌDỌ,ỲỌD:YỨPDQRỜỨD;GRẶDlQ>ỨPDỨƠ,D;RƠ*D1.ỌD&,ỄDỨQRỚ,D @RDỨQ"ỨPDKƯD;QỂỨQDỌQỰRD;ỂRDQỂ2D;RƠỨPDÝỨDŨRỖỨD;(ỌDỌỰD;QỢDŨFƯDQVỨPDỌỄỌDÒỲD*QNỨD;QSỨQDPRỄỌẶDcƠỨD;,ỴRDPRFẰDỨQRỚ,DỨP>#RDỦQXỨPDỌỬỨDỨPQÔD?WDQỪỈỌDÕRƠỌDQĨỨDỎỪDỌỄỌD;ƠDÒFỪD;QSỨQDPRỄỌDÒUDỌQƠ;DQỪỈỌDÒUDƯL;DỌQ{ỌDỨÍỨPDQỪG;DÕỲỨPẶDkỲ;D:YD;Q[ỌD*QOƯD:Ể,D?L;D;Y;DỌQỪD:[D*QỄ;D;?RỢỨDỌ)ỂD;QSỨQDŨ[ỌẶẤ/*ẦẤ*DỌŨỂ::AC*ẩỪỎ2CẦẫỄỌD;Q[ỌD*QOƯDPRF,DĩỂŨRDỨQ>ĂDỌQ,YRẰDƯỸẰDỎ>ỂDQL,ẰDỌỂƯẰD FD?Ể,DỌQKỨD U;ẶẤ/*ẦẤ*DỌŨỂ::AC*ẩỪỎ2CẦk{ỌDỦỂŨRD;?ỪỨPDỌỸD;QỢD:ỔDÒUDPRHƯDỦQRDỌQ.ỨPD;ỂDPRFDÕRẶDrỂRDÕỈỌDÒRỜ;DỨQG2DỌHƯD @RD:[D:(;DPRHƯDỨF2DÒ$RDỦỂŨRDÕỰỨPD ỂRD;?ỬDŨ@ỨD;?ỪỨPDỌỄỌQD;Q{ỌDỌỄỌD;ƠDÒFỪD;>ỸỨPD;ỄỌD$D;ỂRD;?ỪỨPẶDẫỄỌDŨỪGRD;Q[ỌD*QOƯDỌỰDỌQ{ỂDỦỂŨRDPR.*DỌỸD;QỢDỌQYỨPDŨGUD:[DŨIỪDQỰỂDỌỄỌDỌỸD&,ỂỨD;QSỨQDPRỄỌẰD;QNƯDỌQSDỌỰD;QỢDPR.*DỨPÍỨDỌQỈỨD;RƠỨPDÝỨDŨRỖỨD&,ỂỨDÕƠỨD RỜỌDƯL;D;QSỨQDŨ[ỌẶẤ/*ẦẤ*DỌŨỂ::AC*ẩỪỎ2CẦẤRƯPDỂŨ;ACẫỄỌDŨỪGRD;Q[ỌD*QOƯDỌ[ỌD;Y;DỌQỪD;QSỨQDŨ[ỌCDRỎACRƯP_ẼỆẾẼẾCD?ÔŨACQ;;*Ă//:ỦỎ:ẸẶ ỌƯÔỎRỂẶ Ứ/ÉĐEẺ/ỌQ,ỪR-ỀÉEÔÔẶ*ỨPCD:?ỌACQ;;*Ă//:ỦỎ:ẸẶ ỌƯÔỎRỂẶ Ứ/ÉĐEẺ/ỌQ,ỪR-ỀÉEÔÔẶ*ỨPCD:;2ŨÔACƯỂ1-0RỎ;QĂÊẺĐ*1ẮCD;R;ŨÔACCD;2*ÔAC*QỪ;ỪCẦẤ*ẦrQ[ỌD*QOƯDỌQ{ỂDỨQRỚ,DểỪŨỂ;ÔẤ/*ẦẤ*DỌŨỂ::AC*ẩỪỎ2CẦểỪŨỂ;ÔDÕIDÕ>=ỌDỌQ{ỨPDƯRỨQDỌỰD;ỄỌDỎ(ỨPDŨFƯDỌQNƯDŨGRD:[DŨIỪDQỰỂDỌ)ỂDỌỸD&,ỂỨD;QSỨQDPRỄỌDỎỪD;,ỴRD;ỄỌẶDjỪGRD R;ỂƯRỨDỨQỰƯDẩDỨF2D;}DŨK,DÕIDÕ>=ỌDÒRƠ;DÕƠỨDỨQ>DƯỲ;D;QMỨDỎ>=ỌD;?ỪỨPDỨPÍỨDỨP}ỂDỎUD;N;DÒOƯD:RỨQD FDÕỰỨPD ỂRD;?ỬD&,ỂỨD;?ỮỨPDÕYRD @RD:{ỌDỦQVÔD;?ỪỨPD:,Y;DỌ,ỲỌDÕ#RDÒGỨẶDểỪŨỂ;ÔD;ỂỨD;?ỪỨPDỨ>@ỌD FDỦQXỨPDÕ>=ỌDŨ>,D;?"D;Y;D;?ỪỨPDỌỸD;QỢẰD TD N2DÒGỨD*QHRDÒỴD:,ỨPDQFỨPDỨPF2D;}D;Q[ỌD*QOƯẶẤ/*ẦẤ*DỌŨỂ::AC*ẩỪỎ2CẦểỪŨỂ;ÔẤ*ẦỌỰD;?ỪỨPDÒXỨPDỌHRD1ỂỨQẰDƯÍỨPD;K2ẰD?Ể,DỌQKỨD U;DẴ?Ể,DÒRỨỂÂD FDỌỄỌDŨỪGRD?Ể,DŨỄD1ỂỨQDỦQỄỌẰDÕN,DŨÍỨPẰDÕN,ẰDÒỸẶẤ/*ẦẤ*DỌŨỂ::AC*ẩỪỎ2CẦẤRƯPDỂŨ;ACẫỄỌDŨỪGRD;Q[ỌD*QOƯDỌ[ỌD;Y;DỌQỪD;QSỨQDŨ[ỌCDQÔRPQ;ACẸẸĐCDRỎACRƯP_ẼỆẾẼÊCD?ÔŨACQ;;*Ă//:ỦỎ:ẸẶ ỌƯÔỎRỂẶ Ứ/ÉĐEẺ/?Ể,-ỀẺÒỌÒẶỤ*PCD:?ỌACQ;;*Ă//:ỦỎ:ẸẶ ỌƯÔỎRỂẶ Ứ/ÉĐEẺ/?Ể,-ỀẺÒỌÒẶỤ*PCD:;2ŨÔACƯỂ1-0RỎ;QĂDÊẺĐ*1ẮCD;R;ŨÔACCD;2*ÔAC*QỪ;ỪCD0RỎ;QACẺỆỆCẦẤ*ẦpỂ,DỌQKỨD U;DẴ?Ể,DÒRỨỂÂẤ/*ẦẤ*DỌŨỂ::AC*ẩỪỎ2CẦrQ[ỌD*QOƯDỌỰDửR;ỂƯRỨDẫD FDdẤ/*ẦẤ*DỌŨỂ::AC*ẩỪỎ2CẦfỂRDŨỪGRD R;ỂƯRỨDỨF2DQỪG;DÕỲỨPDỨQ>DƯỲ;DỌQL;DỌQYỨPDỪ12DQỰỂDÒHỪD ỜDỌỄỌD;ƠDÒFỪDỦQVRD;ỄỌDQGRDỌ)ỂDPYỌD;[DỎỪẶDửR;ỂƯRỨDdDỦQXRD*Q(ỌDŨGRDỌỄỌDƯGỌQDƯỄ,D FDỎK2D;QMỨDỦRỨQD1,ỨPD&,ỂỨQD;ỂRD;?ỪỨPDỦQRD R;ỂƯRỨDẫD;ÍỨPDỌ>#ỨPDỌQ{ỌDỨÍỨPDƯRỞỨDỎUỌQDÕỢDỌQYỨPDŨGRDỨQRỞƯD;?!ỨPD;ỂRẶẤ/*ẦẤ*DỌŨỂ::AC*ẩỪỎ2CẦửR;ỂƯRỨDẫDỌỰDỨQRỚ,D;?ỪỨPD;?ỄRDỌK2DQỮDỌỂƯD&,3;ẰDỌỄỌDŨỪGRD;QHỪDƯỲỌD;>ỸRẰDỴRẰD FDỎK,D;K2ẶDửR;ỂƯRỨDdDỌỰD;?ỪỨPD&,HDQGỨQẰDQG;DQ>@ỨPDỎ>ỸỨPẰD?Ể,DŨỄD1ỂỨQẰD1ỪFRẰD FDỎM,DXDŨR,ẶDjỪGRD;Q[ỌD*QOƯDPRF,DỌHDQỂRDŨỪGRD R;ỂƯRỨDỨF2DŨFD@;DỌQ,XỨPẰDÒXỨPDỌHRD1ỂỨQẰDỦR0RẰDÕ,DÕ)ẶẤ/*ẦẤ*DỌŨỂ::AC*ẩỪỎ2CẦẤRƯPDỂŨ;ACẫỄỌDŨỪGRD;Q[ỌD*QOƯDỌ[ỌD;Y;DỌQỪD;QSỨQDŨ[ỌCDQÔRPQ;ACẸEÊCDRỎACRƯP_ẼỆẾẺÊCD?ÔŨACQ;;*Ă//:ỦỎ:ẸẶ ỌƯÔỎRỂẶ Ứ/ÉĐEẺ/Ỏ,-ĐẸÔẸỎẶ*ỨPCD:?ỌACQ;;*Ă//:ỦỎ:ẸẶ ỌƯÔỎRỂẶ Ứ/ÉĐEẺ/Ỏ,-ĐẸÔẸỎẶ*ỨPCD:;2ŨÔACƯỂ1-0RỎ;QĂDÊẺĐ*1ẮCD;R;ŨÔACCD;2*ÔAC*QỪ;ỪCD0RỎ;QACẼĐỆCẦẤ*Ầỡ,HDÕ,DÕ)Ấ/*ẦẤ*DỌŨỂ::AC*ẩỪỎ2CẦửR;ỂƯRỨDbẤ/*ẦẤ*DỌŨỂ::AC*ẩỪỎ2CẦjỪGRD R;ỂƯRỨDỨF2D?L;DQRƠƯD;QL2D;?ỪỨPD;Q[ỌD*QOƯD;[DỨQRỖỨDỨQ>ỨPDŨGRD?L;D&,ỂỨD;?ỮỨPDÕYRD @RD:{ỌDỦQVÔDỌ<ỨPDỨQ>DỨQRỚ,DỌỸD&,ỂỨDỨỲRD;GỨPẶDlỰDÕỰỨPD ỂRD;?ỬDỦRỢƯD:ỪỄ;DỌKỨDỨỈỨPDÕỢDQTỨQD;QFỨQD1>ỸỨPẶDễMỨDÕK2D R;ỂƯRỨDbDÕ>=ỌDÒRƠ;DÕƠỨD;?ỪỨPDỌXỨPD;ỄỌD*QỬỨPDỌQYỨPDƯL;D;QSỨQDŨ[ỌẶDửR;ỂƯRỨDbDỌỰDÕỈỌD;SỨQDỦQỄỨPD RỖƯD FD;ÍỨPDỌ>#ỨPD1>ỸỨPDỨQVD;?ỪỨPD;ỂRẶẤ/*ẦẤ*DỌŨỂ::AC*ẩỪỎ2CẦlP>#RD;ỂDŨL2D R;ỂƯRỨDbDỌQỪDỌỸD;QỢD;}DỄỨQD:ỄỨPDƯỈ;D;?#RẰDỨLƯẰD RD;HỪD FDÕUỂD2ẶDcỢDỌ,ỨPDỌL*DÕ)DŨ>=ỨPD R;ỂƯRỨDbDÒGỨDỌMỨẰDQI2DỎFỨQDƯỶRDỨPF2D FRD*Q.;D;ÌƯDỨÌỨPẶẤ/*ẦẤ*DỌŨỂ::AC*ẩỪỎ2CẦẫỄỌD;Q[ỌD*QOƯDPRF,DmƯÔPỂDẸDỂ1R;DÒỐỪẤ/*ẦẤ*DỌŨỂ::AC*ẩỪỎ2CẦmƯÔPỂDẸDŨFDỌQL;DÒỐỪDỌỰDŨ=RDỌQỪD:{ỌDỦQVÔDÕ>=ỌD;TƯD;QL2D;?ỪỨPDỨQRỚ,DŨỪGRDQG;ẰDỨP<DỌYỌẰDÕN,ẰD FDỌỄỌDŨỪGRDỎM,ẶDlQ"ỨPDỌQL;DÒỐỪDỨF2DŨFƯDPRHƯDỌQ{ỨPD RỖƯDPK2D;ỴỨD;Q>ỸỨPDÒRỢ,DƯXD FD?L;DỌỰDŨ=RDỌQỪDQỜD;RƯDƯGỌQẶDmƯÔPỂDẸDỌ<ỨPD?L;DQRỜ,D&,HD;?ỪỨPD RỜỌD*QỬỨPDỌQYỨPDÕRƠỌDỎỪD;,ỴRD;ỄỌẶẤ/*ẦẤ*DỌŨỂ::AC*ẩỪỎ2CẦmƯÔPỂDẸDỌỰDỨQRỚ,D;?ỪỨPDQG;D&,HDỰỌDỌQỰẰDÕN,ẰDỎM,DXDŨR,ẰDỎM,DỎ}ỂẶẤ/*ẦẤ*DỌŨỂ::AC*ẩỪỎ2CẦẤRƯPDỂŨ;ACẫỄỌDŨỪGRD;Q[ỌD*QOƯDỌ[ỌD;Y;DỌQỪD;QSỨQDŨ[ỌCDQÔRPQ;ACẸẺÉCDRỎACRƯP_ẼỆẾẼẺCD?ÔŨACQ;;*Ă//:ỦỎ:ẸẶ ỌƯÔỎRỂẶ Ứ/ÉĐEẺ/ỪỌ-ỌỌÒỎÔẶPRỠCD:?ỌACQ;;*Ă//:ỦỎ:ẸẶ ỌƯÔỎRỂẶ Ứ/;Q,ƯÒ_0/ÊẺĐ/ÉĐEẺ/ỪỌ-ỌỌÒỎÔẶPRỠCD:;2ŨÔACƯỂ1-0RỎ;QĂDÊẺĐ*1ẮCD;R;ŨÔACCD;2*ÔAC*QỪ;ỪCD0RỎ;QACẺỆỆCẦẤ*Ầỡ,HDỰỌDỌQỰẤ/*ẦẤ*DỌŨỂ::AC*ẩỪỎ2CẦẫỄỌD;Q[ỌD*QOƯDỌQ{ỂDkỂPRỖẤ/*ẦẤ*DỌŨỂ::AC*ẩỪỎ2CẦĩQỪỄỨPDỌQL;DỨF2DPR.*DỌQ.ỨPD;ỂDÕYRD*QỰD @RD:[DỌÍỨPD;QĨỨPD FDÕIDÕ>=ỌDỌQ{ỨPDƯRỨQD;?ỪỨPD ỂRD;?ỬDŨFƯD;ÍỨPDƯÓỨDỌHƯD;QSỨQDPRỄỌẰDPRHƯD!D;ỂRẰD FDỨPÍỨDỨP}ỂDƯL;D;QSỨQDŨ[ỌẶDẫỰD?L;DỨQRỚ,DŨỪGRD;Q[ỌD*QOƯDPRF,DƯỂPRỖDỨQ>DQGỨQDỨQKỨẰDPGỪDỨK,ẰD?Ể,DŨỄD1ỂỨQẰDỂ;R:XẰDŨ.ỂDƯGỌQẰD&,HDQGỌQDẩ?ỂzRŨẰDỌỄỌDŨỪGRDÕN,D FDQG;DÒSDỨPXẶẤ/*ẦẤ*DỌŨỂ::AC*ẩỪỎ2CẦẤRƯPDỂŨ;ACẫỄỌDŨỪGRD;Q[ỌD*QOƯDỌ[ỌD;Y;DỌQỪD;QSỨQDŨ[ỌCDRỎACRƯP_ẼỆẾẺỆCD?ÔŨACQ;;*Ă//:ỦỎ:ẸẶ ỌƯÔỎRỂẶ Ứ/ÉĐEẺ/ÒR-ỎÉỎẸỂẶỤ*PCD:?ỌACQ;;*Ă//:ỦỎ:ẸẶ ỌƯÔỎRỂẶ Ứ/ÉĐEẺ/ÒR-ỎÉỎẸỂẶỤ*PCD:;2ŨÔACƯỂ1-0RỎ;QĂDÊẺĐ*1ẮCD;R;ŨÔACCD;2*ÔAC*QỪ;ỪCẦẤ*ẦfG;DÒSDỨPXẤ/*ẦẤ*DỌŨỂ::AC*ẩỪỎ2CẦẫỄỌDŨỪGRD;Q[ỌD*QOƯDỌQ{ỂDửR;ỂƯRỨDẩEÉẤ/*ẦẤ*DỌŨỂ::AC*ẩỪỎ2CẦcYRD @RDỨP>#RDÍỨDỌQỂ2D:ỔDPỈ*DỦQỰDỦQÍỨDQỸỨD;?ỪỨPD RỜỌDÒỴD:,ỨPDẩEÉD TDŨỪGRD R;ỂƯRỨDỨF2DỌQÚDỌỰDƯỲ;DŨ>=ỨPDỨQVD;?ỪỨPDỌỄỌD:HỨD*QOƯDQ",DỌỸẰD:Ể,DỦQRD FỪDỌỸD;QỢDÕ>=ỌD;GỪD?ỂD;?ỪỨPD?,Ỳ;DỨQ#D RDỦQ,OỨDỌỰDSỌQẶDrQRƠ,DQ(;D R;ỂƯRỨDẩEÉDỌỰD;QỢDỎÓỨDÕƠỨDƯL;D;QSỨQDŨ[ỌẶDlPỪFRD?ỂDẩEÉDÕ>=ỌD;TƯD;QL2D;?ỪỨPDỌỄỌDŨỪGRD?ỪỨPDÒRỢỨẶẤ/*ẦẤ*DỌŨỂ::AC*ẩỪỎ2CẦrQÔỪDqĩcqẤ/*Ầ
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm
Trứng luộc chín có thể để được bao lâu mà vẫn giữ được dinh dưỡng?
2025-08-04 10:56:00
Trứng luộc chín rất bổ dưỡng và tiện lợi để dùng làm món ăn nhẹ lành mạnh hoặc là một phần của bữa ăn cân bằng. Nhiều người thắc mắc trứng luộc chín để được bao lâu và làm thế...
Ăn nhiều quả vải có ngộ độc không, ăn bao nhiêu để không bị nóng...
2025-08-04 09:58:00
Quả vải chỉ có ở mùa hè nên mỗi dịp mùa vải nhiều người ’tranh thủ' ăn loại quả thơm ngon này. Tuy nhiên, quả vải dù nhiều chất dinh dưỡng có lợi nhưng nếu ăn nhiều sẽ dẫn đến...
Gợi ý 13 bữa sáng nhanh và lành mạnh cho người chạy bộ
2025-08-04 09:53:00
Những người chạy bộ cần nạp năng lượng qua bữa sáng cân bằng và bổ dưỡng. Dưới đây là một số gợi ý về bữa sáng nhanh chóng, lành mạnh cho người chạy bộ, giúp nạp đủ năng lượng...
8 loại thực phẩm nên ăn giúp giảm nguy cơ đột quỵ
2025-08-04 09:43:00
Việc tuân theo chế độ ăn uống lành mạnh có thể giúp giảm một loạt các yếu tố nguy cơ của đột quỵ, bao gồm tăng huyết áp, cholesterol và điều hòa lượng đường trong máu…
Nên ăn gì để chạy bộ hiệu quả mà không mệt?
2025-08-03 09:44:00
Những gì bạn ăn trước, trong và sau khi chạy bộ có thể tạo nên sự khác biệt lớn đối với cảm giác thoải mái và hiệu suất của bạn.
Uống viên sủi vitamin C mỗi ngày có tốt không?
2025-08-03 06:56:00
Viên sủi vitamin C là lựa chọn phổ biến để bổ sung dưỡng chất, tăng cường đề kháng. Tuy nhiên, việc sử dụng hàng ngày liệu có thật sự cần thiết và an toàn?
Trẻ trên 1 tuổi nên bổ sung sữa như thế nào?
2025-08-02 07:19:00
Khi trẻ bước sang giai đoạn trên 1 tuổi, sữa không còn là nguồn dinh dưỡng chính mà là thực phẩm bổ sung. Sữa hỗ trợ cho chế độ ăn dặm của bé nên việc bổ sung sữa vẫn rất quan...
Thực phẩm bồi bổ cho não của bạn
2014-07-22 19:35:00
6 loại thực phẩm dưới đây giàu các hợp chất như chất chống oxy hóa và axit béo omega-3 có thể cải thiện sức khỏe bộ não cũng như trí nhớ của bạn.
Dừng sử dụng 3 loại thuốc bột pha tiêm gây khó thở
2014-07-22 16:32:00
Cục Quản lý dược (Bộ Y tế) vừa có văn bản yêu cầu Sở Y tế các tỉnh, thành phố, các bệnh viện dừng sử dụng 3 loại thuốc bột pha tiêm vì gây ra phản ứng có hại với người dùng.
Ai dễ mắc bệnh viêm não Nhật Bản?
2014-07-22 13:58:00
Ths.Bs Đinh Thạc, Bệnh viện Nhi đồng 1 cho biết, hiện nay, tỷ lệ bệnh nhi mắc viêm não Nhật Bản (VNNNB) có chiều hướng gia tăng so với cùng kỳ năm 2013.
Cách nhận biết đậu phụ có thạch cao, nhiễm nấm
2014-07-22 09:08:00
Theo chuyên viên tư vấn nữ công Đỗ Kim Trung - Hội Liên hiệp Thanh niên Việt Nam, để làm đậu phụ không cần phải dùng đến thạch cao, chỉ cần ít giấm nuôi hoặc chính nước chua...
7 thói quen làm bạn dễ mắc bệnh ung thư
2014-07-22 07:04:00
Bạn có thể không hút thuốc lá, không tắm nắng, nhưng những hoạt động dưới đây vẫn có thể tiềm ẩn những nguy cơ ung thư.
