{title}
{publish}
{head}
wMÁỹỀỐẲỪỪuỷŨnNỰỐỄỷỹỆẲỰẲ-ỨỔỐỄuỷỰNỰỐỄỷx6MÌỹỂQỹẨỘỹỀMỔỹỘLÝÚNỹỀẺỘỹỰMÒw/MÁxwŨỹỀỐẲỪỪuỷŨâỄẲỆỷỹỆẲỰẲ-ỨỔỐỄuỷỪẲŨỔỷx8ỞNỹỒẪỰỹỀẸỘỹỘMNỊỬỹỀMÉỰỹỆNỘMỹỆÝỦỘLừỹỂCỀỹẾNỈỰỹỐÂỹỀẴỀỹỀMÉỰỹỀMỠỘLỹỔ$%ỹMỖẲỹỘMÝỹ#NỰẲỒNỘỹ,ừỹ6ừỹ9ừỹỐỬỰỄNỘừỹzỄẲ$ẲỘỰMNỘựựựỹỂĨỹMỔẤỰỹỂQỘLỹÔMỜỄỹỒẤỘMựỹơÓỹ#Ẻ%ừỹỘLỔÂNỹ#NỈỀỹẨỘỹỂXỹỀMÉỰừỹỀMỮỘLỹỰẲỹỀẸỘỹẾRỹỪỬỘLỹỀẴỀỹỰMỶỀỹŨMẼỒỹỘÂ%ỹỂĨỹMSỹỰỨÙỹŨMƠỘLỹỘLỴẲỹ#ÂỹỂNỊỬỹỰỨÒỹỀẴỀỹẾỈỘMỹ#ỊỹỒẪỰừỹỰỨỔỘLỹỂỖỹỀỖỹỀẺỘỹỰMÒựw/ŨxwỆN#xwỆN#ỹỀỐẲỪỪuỷỆỄỰẲNỐ-ỀỔỘỰỄỘỰỹẲKỀẾỀ-ẾỔỆ%ỷỹỆẲỰẲ-ỨỔỐỄuỷỀỔỘỰỄỘỰỷxwŨỹỀỐẲỪỪuỷŨ5ỔỆ%ỷxwỪỰỨỔỘLxÁựỹnẸỒỹƯỬẲỘỹỰỨỚỘLỹỀXẲỹỀMÌỹỂQỹẨỘỹỀMỔỹỘLÝÚNỹẾÒỹỀẺỘỹỰMÒw/ỪỰỨỔỘLxw/ŨxwŨỹỀỐẲỪỪuỷŨ5ỔỆ%ỷx6ẺỘỹỰMÒỹỐÂỹỒQỰỹỰỨỔỘLỹỘM@ỘLỹỰẺỰỹÔMỮỀỹ$ẤỹŨMRỹẾNÌỘỹỘMÉỰỹLE%ỹẦỘMỹMÝỤỘLỹỐUỘỹỂÌỘỹỰMÒỹỐỶỀừỹỐÂỒỹỰẨỘLỹỘLỬ%ỹỀTỹỒẪỀỹỀẴỀỹẾỈỘMỹ#Ịỹ#ỢỘLỹỒẤỀỹ#ÂỹỰMẸỘỹÔNỘMỹỰMÒỹLNẴỀỹỀỖỹỰMĨỹỆÊỘỹỂÌỘỹỒVỹỐƠẲựw/ŨxwŨỹỀỐẲỪỪuỷŨ5ỔỆ%ỷx6ỖỹỘMNỊỬỹỘLỬ%ÍỘỹỘMEỘỹLE%ỹỀẺỘỹỰMÒỹ#ÂỹỐÂỒỹỰẨỘLỹỰNÌỘỹỰỨNĨỘỹỀXẲỹỀẺỘỹỰMÒỹỘMÝưỹ%ÌỬỹỰỠỹỆNỹỰỨỬ%ỊỘứỹỒỞNỹỰỨÝÚỘLứỹMỔẤỰỹỂQỘLỹỒẪỰỹỘMÓỘỹỀẺỘỹỀẦỘMỹÔFỔỹỆÂNứỹỰMÝÚỘLỹ$Ử%ÍỘỹỰNÌŨỹ$ỮỀỹỒÂỘỹMÓỘMỹỂNỈỘỹỰỸựựựw/ŨxwŨỹỀỐẲỪỪuỷŨ5ỔỆ%ỷxéLỔÂNỹỨẲừỹỒQỰỹỰỨỔỘLỹỘM@ỘLỹ%ÌỬỹỰỠỹỀỖỹỐNÍỘỹƯỬẲỘỹỂÌỘỹỪỶỹŨMẴỰỹỰỨNĨỘỹỀXẲỹỀẺỘỹỰMÒỹỐÂỹỆNỘMỹỆÝỦỘLỹÔFỒựỹ6ẴỀỹỘLMNÍỘỹỀỲỬỹỂẬỹỀMỌỹỨẲỹỨBỘLừỹỀMÌỹỂQỹẨỘỹỘMNỊỬỹỰMỶỀỹŨMẼỒỹỀMÌỹẾNÌỘỹỪĐỘừỹỂÝÚỘLỹỰNỘMỹỐỬ%ỈỘỹ#ÂỹỀMÉỰỹẾFỔỹẾẬỔỹMƠẲỹỀỖỹỰMĨỹẦỘMỹMÝỤỘLỹỂÌỘỹỘLÝÚNỹỀỖỹỘLỬ%ỹỀTỹỒẪỀỹẾỈỘMỹỀẺỘỹỰMÒựw/ŨxwŨỹỀỐẲỪỪuỷŨ5ỔỆ%ỷxeCỰỹÔMẴỀừỹỒQỰỹỀMÌỹỂQỹẨỘỹLNÂỬỹỀMÉỰỹỆNỘMỹỆÝỦỘLỹỰMNÌỰỹ%ÌỬừỹỂCỀỹẾNỈỰỹỐÂỹỘM@ỘLỹỀMÉỰỹLNỮŨỹỰẨỘLỹỀÝÚỘLỹỪỲỀỹÔMỜỄỹỀXẲỹỒẪỰừỹỀỖỹỰMĨỹLNỮŨỹỐÂỒỹỀMẺỒỹƯỬẴỹỰỨÓỘMỹỰNÌỘỹỰỨNĨỘỹỀXẲỹỀẺỘỹỰMÒựw/ŨxwKNLỬỨỄỹỀỐẲỪỪuỷơ6mỔỨỰẲẾỐỄấỘjỨỄ#NỄ=eỔỆỄỷxwỆN#xwẲỹỀỐẲỪỪuỷỆỄỰẲNỐ-NỒL-ỐNLMỰẾỔ$ỷỹỰNỰỐỄuỷ6MÌỹỂQỹỆNỘMỹỆÝỦỘLỹLNÂỬỹỀMÉỰỹỀMỠỘLỹỔ$%ỹMỖẲỹLNỮŨỹMSỹỰỨÙỹŨMƠỘLỹỘLỴẲỹ#ÂỹỂNỊỬỹỰỨÒỹỀẺỘỹỰMÒựỷỹMỨỄKuỷMỰỰŨỪư//ỪỬỀÔMỔỄỆỔNỪỔỘLựƯỐỰỘỪựỒỄỆNẲỀỆỘự#Ộ/ẠÀẢẢÃÃẶÀÁẰẮẠẶẰÃÃẠĂ/ÀAÀẢ/Ạ/ÁẢ/ỀẲỘ-ỰMN-Á-ÁẮÁAẠẶAẢẰÃẮÁĂÁẶÀĂẰÀẮẠÀẮựÕŨLỷỹỰẲỨLỄỰuỷ_ẾỐẲỘÔỷỹỨỄỐuỷỘỔỔŨỄỘỄỨỷỹỆẲỰẲ-KẲỘỀ%ẾỔ$uỷNỒL-ỐNLMỰẾỔ$ỷxwNỒLỹNỆuỷNỒL_ẮẶẠẶĂĂẶẰÀẶÃẢẠẶẠĂAỷỹỀỐẲỪỪuỷỐNLMỰẾỔ$-ỀỔỘỰỄỘỰỷỹỰNỰỐỄuỷ6MÌỹỂQỹẨỘỹỀMỔỹỘLÝÚNỹỀẺỘỹỰMÒ-ỹ)ỘMỹÁựỷỹỪỨỀuỷ//ỀựẾẲỔŨMỬỰMỔự#Ộ/NỒL/ỆỄỪÔỰỔŨ/ỘỄ=Ừ/ÀẢÁẠ/ÁĂÃỆẠAẰÁAÃÁỰẠÁẢẠỐÁự=ỄẾŨỷỹẲỐỰuỷ6MÌỹỂQỹẨỘỹỀMỔỹỘLÝÚNỹỀẺỘỹỰMÒỷỹ=NỆỰMuỷỷỹMỄNLMỰuỷỷỹỆẲỰẲ-ẲỬỰMỔỨuỷỷỹỆẲỰẲ-ỔỨNLNỘẲỐuỷMỰỰŨỪư//ỪỬỀÔMỔỄỆỔNỪỔỘLựƯỐỰỘỪựỒỄỆNẲỀỆỘự#Ộ/ẠÀẢẢÃÃẶÀÁẰẮẠẶẰÃÃẠĂ/ÀAÀẢ/Ạ/ÁẢ/ỀẲỘ-ỰMN-Á-ÁẮÁAẠẶAẢẰÃẮÁĂÁẶÀĂẰÀẮẠÀẮựÕŨLỷỹ/xw/Ẳxw/ỆN#xwKNLỀẲŨỰNỔỘỹỀỐẲỪỪuỷjMỔỰỔ6em_6ẲŨỰNỔỘỷxwŨỹỀỐẲỪỪuỷŨ6ẲŨỰNỔỘỷỹỆẲỰẲ-ŨỐẲỀỄMỔỐỆỄỨuỷéMẺŨỹỀMỮỹỰMOỀMỹẦỘMỷx6MÌỹỂQỹỆNỘMỹỆÝỦỘLỹLNÂỬỹỀMÉỰỹỀMỠỘLỹỔ$%ỹMỖẲỹLNỮŨỹMSỹỰỨÙỹŨMƠỘLỹỘLỴẲỹ#ÂỹỂNỊỬỹỰỨÒỹỀẺỘỹỰMÒựw/Ũxw/KNLỀẲŨỰNỔỘxw/KNLỬỨỄxwŨỹỀỐẲỪỪuỷŨ5ỔỆ%ỷxwỪỰỨỔỘLxÀựỹ6ẴỀỹỆÝỦỘLỹỀMÉỰỹỰMNÌỰỹ%ÌỬỹỀMỔỹỀTỹỰMĨỹỘLÝÚNỹẾÒỹỀẺỘỹỰMÒw/ỪỰỨỔỘLxw/ŨxwŨỹỀỐẲỪỪuỷŨ5ỔỆ%ỷx8ỞNỹỒẪỰỹỀẸỘỹỘMNỊỬỹỀMÉỰỹỆNỘMỹỆÝỦỘLừỹỂCỀỹẾNỈỰỹỐÂỹỀẴỀỹwẲỹỀỐẲỪỪuỷỪỄỔ-ỪỬLLỄỪỰ-ỐNỘÔỹỐNỘÔ-NỘỐNỘỄ-ỀỔỘỰỄỘỰỷỹỰNỰỐỄuỷĂỹỐỔẤNỹỰỨẴNỹỀE%ỹLNÂỬỹỀMÉỰỹỀMỠỘLỹỔ$%ỹMỖẲỹỘMÉỰỹỀỖỹỐÙNỹỀMỔỹỪỠỘLỹÔMỜỄừỹỪỠỘLỹỰMỚỷỹMỨỄKuỷMỰỰŨỪư//ỪỬỀÔMỔỄỆỔNỪỔỘLự#Ộ/Ă-ỐỔẲN-ỰỨẲN-ỀẲ%-LNẲỬ-ỀMẲỰ-ỀMỔỘL-Ổ$%-MỔẲ-ỘMẲỰ-ỀỔ-ỐỔN-ỀMỔ-ỪỔỘL-ÔMỔỄ-ỪỔỘL-ỰMỔ-ÁĂẶÀẠÁÁÁĂÀÀÃÀÀÁẮÃẮựMỰỒỷỹỰẲỨLỄỰuỷ_ẾỐẲỘÔỷỹỨỄỐuỷỘỔỔŨỄỘỄỨỷxỀMÉỰỹỀMỠỘLỹỔ$%ỹMỖẲw/ẲxỹỘMÝỹ#NỰẲỒNỘỹ,ừỹ6ừỹ9ừỹỐỬỰỄNỘừỹzỄẲ$ẲỘỰMNỘựựựỹỂĨỹMỔẤỰỹỂQỘLỹÔMỜỄỹỒẤỘMựỹơÓỹ#Ẻ%ừỹỘLỔÂNỹ#NỈỀỹẨỘỹỂXỹỀMÉỰừỹỀMỮỘLỹỰẲỹỀẸỘỹẾRỹỪỬỘLỹỀẴỀỹỰMỶỀỹŨMẼỒỹỘÂ%ỹỂĨỹMSỹỰỨÙỹŨMƠỘLỹỘLỴẲỹ#ÂỹỂNỊỬỹỰỨÒỹỀẴỀỹẾỈỘMỹ#ỊỹỒẪỰừỹỰỨỔỘLỹỂỖỹỀỖỹỀẺỘỹỰMÒựw/ŨxwŨỹỀỐẲỪỪuỷŨ5ỔỆ%ỷxwỄỒxơNỰẲỒNỘỹ,ưw/ỄỒxỹơNỰẲỒNỘỹ,ỹỐÂỹỒQỰỹỀMÉỰỹỆNỘMỹỆÝỦỘLỹỰMNÌỰỹ%ÌỬỹỨÉỰỹƯỬẲỘỹỰỨỚỘLỹỀMỔỹỪỲỀỹÔMỜỄỹỀXẲỹỒẪỰựỹéỖỹỂỖỘLỹỒQỰỹ#ẲNỹỰỨƠỹƯỬẲỘỹỰỨỚỘLỹỰỨỔỘLỹ#NỈỀỹỆỬ%ỹỰỨÓỹỰMÒỹỐỶỀỹÔMỜỄỹỒẤỘMừỹỂCỀỹẾNỈỰỹỐÂỹỰỨỔỘLỹỂNỊỬỹÔNỈỘỹẴỘMỹỪẴỘLỹ%ÌỬựw/ŨxwŨỹỀỐẲỪỪuỷŨ5ỔỆ%ỷx6ỖỹỘMNỊỬỹỘLỬPỘỹỰMỶỀỹŨMẼỒỹỂQỘLỹ#ẺỰỹ#ÂỹỰMỶỀỹ#ẺỰỹLNÂỬỹ#NỰẲỒNỘỹ,ỹỘMÝưỹỀẴỀỹỐỔẤNỹỨẲỬừỹÔMỔẲNỹỐẲỘLừỹwẲỹỀỐẲỪỪuỷỪỄỔ-ỪỬLLỄỪỰ-ỐNỘÔỹỐNỘÔ-NỘỐNỘỄ-ỀỔỘỰỄỘỰỷỹỰNỰỐỄuỷÁẢỹỐỔẤNỹỨẲỬỹỐẴỹ$ẲỘMỹỰỠỰỹỘMÉỰỷỹMỨỄKuỷMỰỰŨỪư//ỪỬỀÔMỔỄỆỔNỪỔỘLự#Ộ/ÁẢ-ỐỔẲN-ỨẲỬ-ỐẲ-$ẲỘM-ỰỔỰ-ỘMẲỰ-ÁĂẶÀẢAÁÁẠAẶẢẶAÃẢÃÀựMỰỒỷỹỰẲỨLỄỰuỷ_ẾỐẲỘÔỷỹỨỄỐuỷỘỔỔŨỄỘỄỨỷxỨẲỬỹỐẴỹ$ẲỘMw/ẲxừỹwẲỹỀỐẲỪỪuỷỪỄỔ-ỪỬLLỄỪỰ-ỐNỘÔỹỐNỘÔ-NỘỐNỘỄ-ỀỔỘỰỄỘỰỷỹỰNỰỐỄuỷĂỹỐÙNỹOỀMỹỪỲỀỹÔMỜỄỹẾÉỰỹỘLÚỹỀXẲỹỀÂỹỨỠỰỷỹMỨỄKuỷMỰỰŨỪư//ỪỬỀÔMỔỄỆỔNỪỔỘLự#Ộ/Ă-ỐỔN-NỀM-ỪỬỀ-ÔMỔỄ-ẾẲỰ-ỘLỔ-ỀỬẲ-ỀẲ-ỨỔỰ-ÁĂẶÀẠÁÁÁẠÁẰÃÃÃÃẰẰÀựMỰỒỷỹỰẲỨLỄỰuỷ_ẾỐẲỘÔỷỹỨỄỐuỷỘỔỔŨỄỘỄỨỷxỀÂỹỨỠỰw/ẲxừỹỂỬỹỂXừỹ$ỔÂNứỹŨMỞỹỒẲNừỹLẲỘựựựw/ŨxwŨỹỀỐẲỪỪuỷŨ5ỔỆ%ỷxwỄỒxơNỰẲỒNỘỹ6ưỹw/ỄỒxơNỰẲỒNỘỹ6ỹLNỮŨỹỀTỹỰMĨỹMÓỘMỹỰMÂỘMỹ#ÂỹỆỬ%ỹỰỨÓỹỀẴỀỹỒỞỹỐNÍỘỹÔÌỰừỹẾẲỔỹLPỒỹỀẦỹỀỔỐỐẲLỄỘỹỂÝÙỀỹỰÓỒỹỰMÉ%ỹỰỨỔỘLỹLNẴỀỹỒẤỀỹỀXẲỹỒẪỰựỹéLỬPỘỹỰMỶỀỹŨMẼỒỹLNÂỬỹ#NỰẲỒNỘỹ6ỹỰỠỰỹỘMÉỰỹỐÂỹỀẴỀỹỐỔẤNỹỰỨẴNỹỀE%ỹ#ÂỹỨẲỬỹƯỬẦỹỘMÝưỹỀẲỒừỹƯỬ*ỰừỹẾÝỤNừỹỆEỬỹỰE%ừỹẾỞỘLỹỀẦNỹ$ẲỘMựựựw/ŨxwŨỹỀỐẲỪỪuỷŨ5ỔỆ%ỷxwỄỒxwẲỹỀỐẲỪỪuỷỪỄỔ-ỪỬLLỄỪỰ-ỐNỘÔỹỐNỘÔ-NỘỐNỘỄ-ỀỔỘỰỄỘỰỷỹỰNỰỐỄuỷéM@ỘLỹỐÝỬỹ*ỹÔMNỹỆVỘLỹ#NỰẲỒNỘỹ9ỹẲNỹỀYỘLỹỀẸỘỹẾNÌỰỷỹMỨỄKuỷMỰỰŨỪư//ỪỬỀÔMỔỄỆỔNỪỔỘLự#Ộ/ỘMỬỘL-ỐỬỬ-%-ÔMN-ỆỬỘL-#NỰẲỒNỘ-Ễ-ẲN-ỀỬỘL-ỀẲỘ-ẾNỄỰ-ÁĂẶÀẢAẠAẢÁÃÀAÃẠẢẠẰựMỰỒỷỹỰẲỨLỄỰuỷ_ẾỐẲỘÔỷỹỨỄỐuỷỘỔỔŨỄỘỄỨỷxơNỰẲỒNỘỹ9w/Ẳxưỹw/ỄỒxơNỰẲỒNỘỹ9ỹỀYỘLỹỐÂỹỀMÉỰỹỀMỠỘLỹỔ$%ỹMỖẲỹỒẤỘMỹLNỮŨỹẾẦỔỹ#ỈỹỀẴỀỹỰÌỹẾÂỔừỹỰỨỔỘLỹỂỖỹỀỖỹỰÌỹẾÂỔỹỤỹỒẪỰựỹnRỘỹỰMÝTỘLỹỔ$%ỹMỖẲỹỆỔỹỒỞNỹỰỨÝÚỘLỹỰNÌŨỹ$ỮỀỹ#UNỹỞỹỘMNJỒừỹÔMỖNỹẾWNỹ#ÂỹỀẴỀỹỰNẲỹỀỖỹMẤNỹỀỖỹỰMĨỹỰỴỹỰỴỹẦỘMỹMÝỤỘLỹỂÌỘỹỀẴỀỹỰÌỹẾÂỔỹỰỨỔỘLỹỒẪỰỹ#ÂỹỀẴỀỹỰÌỹẾÂỔỹÔMẴỀỹỐNÍỘỹƯỬẲỘỹỂÌỘỹỰMÒỹỐỶỀừỹ#NỰẲỒNỘỹ9ỹỀỖỹỰẴỀỹỆWỘLỹỘLẨỘỹỀMCỘỹỰẴỀỹMẤNỹỘÂ%ỹẾBỘLỹỀẴỀMỹỰỨỬỘLỹMƠẲỹỀẴỀỹLỠỀỹỰỶỹỆỔựw/ŨxwŨỹỀỐẲỪỪuỷŨ5ỔỆ%ỷx5ẤỘỹỘÍỘỹẾRỹỪỬỘLỹỰMỶỀỹŨMẼỒỹLNÂỬỹ#NỰẲỒNỘỹ9ỹỰỨỔỘLỹỀMÌỹỂQỹẨỘỹỬỠỘLỹẾBỘLỹỀẴỀỹỘLỬPỘỹỰMỶỀỹŨMẼỒỹỘMÝưỹMẤỰỹMÝUỘLỹỆÝTỘLừỹMẤỘMỹỘMEỘừỹỨẲỬỹẾNỘẲừỹẾTừỹẾOừỹƯỬẦỹÔN=NừỹỀẴỹMPNừỹỰỞỒừỹẾỞỘLỹỀẦNỹ$ẲỘMừỹỆẸỬỹỞỹỐNỬựựựw/ŨxwŨỹỀỐẲỪỪuỷŨ5ỔỆ%ỷxwỄỒxwẲỹỀỐẲỪỪuỷỪỄỔ-ỪỬLLỄỪỰ-ỐNỘÔỹỐNỘÔ-NỘỐNỘỄ-ỀỔỘỰỄỘỰỷỹỰNỰỐỄuỷẰỹỐỔẤNỹỰMỶỀỹŨMẼỒỹỀMỲẲỹỘMNỊỬỹỀMÉỰỹẾFỔỹỔỒỄLẲ-ẠỹỰỠỰỹỀMỔỹỰNỒỹỒẤỀMỷỹMỨỄKuỷMỰỰŨỪư//ỪỬỀÔMỔỄỆỔNỪỔỘLự#Ộ/Ằ-ỐỔẲN-ỰMỬỀ-ŨMẲỒ-ỀMỬẲ-ỘMNỄỬ-ỀMẲỰ-ẾỄỔ-ỔỒỄLẲ-Ạ-ỰỔỰ-ỀMỔ-ỰNỒ-ỒẲỀM-ÁĂẶÀẢAÁÀAÀAAĂẠẰẠẠÃựMỰỒỷỹỰẲỨLỄỰuỷ_ẾỐẲỘÔỷỹỨỄỐuỷỘỔỔŨỄỘỄỨỷxẹỒỄLẲ-Ạw/Ẳxưỹw/ỄỒx,ỀNỆỹẾFỔỹỔỒỄLẲ-ẠỹỨÉỰỹỀẸỘỹỰMNÌỰỹỂĨỹỆỬ%ỹỰỨÓỹỰMÒỹỐỶỀỹÔMỜỄỹỒẤỘMựỹ6MỮỘLỹLNỮŨỹỘLẨỘỹỘLỴẲỹỰÓỘMỹỰỨẤỘLỹ#NÍỒỹỤỹỒẪỰừỹỀỖỹỰMĨỹỆÊỘỹỂÌỘỹỘMNỊỬỹẾỈỘMỹ#ỊỹỒẪỰỹÔMẴỀỹỘMẲỬừỹẾẲỔỹLPỒỹỀẦỹỀẺỘỹỰMÒựw/ŨxwŨỹỀỐẲỪỪuỷŨ5ỔỆ%ỷxnMỶỀỹŨMẼỒỹLNÂỬỹẲỀNỆỹẾFỔỹỔỒỄLẲ-ẠỹẾẲỔỹLPỒỹỀẴỀỹỐỔẤNỹỀẴỹẾFỔỹỘMÝỹỀẴỹMPNừỹỀẴỹỘLỴỹ#ÂỹỀẴỹỒƠNứỹỀẴỀỹỐỔẤNỹMẤỰỹỘMÝỹMẤỰỹỀMNẲừỹMẤỰỹỐẲỘMỹ#ÂỹƯỬẦỹỖỀỹỀMỖựw/ŨxwŨỹỀỐẲỪỪuỷŨ5ỔỆ%ỷxwỄỒxđỬỰỄNỘỹ#ÂỹzỄẲ$ẲỘỰMNỘưw/ỄỒxỹ6ẴỀỹỐỔẤNỹỨẲỬỹỀỖỹỐẴỹỒÂỬỹ$ẲỘMỹỂẺỒỹỐÂỹỘLỬPỘỹỀỬỘLỹỀÉŨỹỐỬỰỄNỘỹ#ÂỹzỄẲ$ẲỘỰMNỘỹMÂỘLỹỂẸỬựỹ8E%ỹỐÂỹMẲNỹỐỔẤNỹỀẲỨỔỰỄỘỔNỆỹẾẦỔỹ#Ỉỹ#ỢỘLỹỒẤỀựw/ŨxwŨỹỀỐẲỪỪuỷŨ5ỔỆ%ỷxđỬỰỄNỘỹ#ÂỹzỄẲ$ẲỘỰMNỘỹMỔẤỰỹỂQỘLỹỘMÝỹỀMÉỰỹỀMỠỘLỹỔ$%ỹMỖẲừỹMÉŨỹỰMWỹỒQỰỹỐÝÙỘLỹỂẴỘLỹÔĨỹỀẴỀỹỰNẲỹỪẴỘLỹ$ẲỘMừỹỘLẨỘỹ$EỒỹỘMẺŨỹ#ÂỔỹẾÍỘỹỰỨỔỘLỹỒẪỰỹỂĨỹLN@ỹỀMỔỹỀẴỀỹLỠỀỹỰỶỹỆỔỹÔMỞỘLỹLE%ỹMẤNỹỀMỔỹỀẴỀỹỰÌỹẾÂỔỹỒẪỰựw/ŨxwŨỹỀỐẲỪỪuỷŨ5ỔỆ%ỷxwỪỰỨỔỘLxẠựỹẵÙNỹ*ỹỒQỰỹỪỠỹỰMỶỀỹŨMẼỒỹỰỠỰỹỀMỔỹỘLÝÚNỹẾÒỹỀẺỘỹỰMÒw/ỪỰỨỔỘLxw/ŨxwŨỹỀỐẲỪỪuỷŨ5ỔỆ%ỷxwỪỰỨỔỘLxwỄỒx6ÂỹỨỠỰw/ỄỒxw/ỪỰỨỔỘLxw/ŨxwŨỹỀỐẲỪỪuỷŨ5ỔỆ%ỷx6ÂỹỨỠỰỹỨÉỰỹLNÂỬỹẾỄỰẲ-ỀẲỨỔỰỄỘỄừỹÔMNỹ#ÂỔỹỀTỹỰMĨỹỂÝÙỀỹỀMỬ%ĨỘỹMỖẲỹỰMÂỘMỹ#NỰẲỒNỘỹ,ỹỰỨỔỘLỹLẲỘựỹđỔẤNỹ#NỰẲỒNỘỹỘÂ%ỹỂẬỹỂÝÙỀỹỀMỲỘLỹỒNỘMỹỐÂỹỰỠỰỹỀMỔỹỰMÒỹỐỶỀừỹỰẨỘLỹỀÝÚỘLỹỪỲỀỹÔMỜỄỹỀMỔỹỂỞNỹỒẪỰừỹỐÂỒỹLNẦỒỹỰÓỘMỹỰỨẤỘLỹỒÚỹỒẪỰừỹỒỜNỹỒẪỰựw/ŨxwŨỹỀỐẲỪỪuỷŨ5ỔỆ%ỷxđỬỰỄNỘỹ#ÂỹzỄẲ$ẲỘỰMNỘỹỀỖỹỰỨỔỘLỹỀÂỹỨỠỰỹỀYỘLỹỀỖỹỰẴỀỹỆWỘLỹLNỮŨỹỀẦNỹỰMNỈỘỹỪỲỀỹÔMỜỄỹỀXẲỹỒẪỰựỹnỬ%ỹỘMNÍỘừỹỀMỌỹỘÍỘỹẨỘỹỀÂỹỨỠỰỹ#UNỹỐNỊỬỹỐÝÙỘLỹ#ỴẲỹỂXựỹéÌỬỹẨỘỹƯỬẴỹỘMNỊỬỹỀỖỹỰMĨỹLE%ỹỰÓỘMỹỰỨẤỘLỹ#ÂỘLỹỆẲỹ#ÂỹỘLQỹỂQỀỹLẲỘựỹnMỄỔỹÔMỬ%ÌỘỹỀẴỔừỹỀMỌỹỘÍỘỹẨỘỹMỔCỀỹỬỠỘLỹỘÝUỀỹFŨỹỀÂỹỨỠỰỹÀ-ẠỹỐẸỘ/ỰỬẸỘỹ#UNỹỰỨỚỘLỹỐÝÙỘLỹÁAAL/ỐẸỘỹỤỹỘLÝÚNỹỐUỘỹ#ÂỹẠA-ÃAL/ỐẸỘỹỤỹỰỨHỹỄỒựw/ŨxwŨỹỀỐẲỪỪuỷŨ5ỔỆ%ỷxwỪỰỨỔỘLxwỄỒxlẲỬỹỐẴỹ$ẲỘMw/ỄỒxw/ỪỰỨỔỘLxw/ŨxwŨỹỀỐẲỪỪuỷŨ5ỔỆ%ỷx6ẴỀỹỐỔẤNỹỨẲỬỹỐẴỹ$ẲỘMỹỨÉỰỹLNÂỬỹỐỬỰỄNỘỹ#ÂỹzỄẲ$ẲỘỰMNỘừỹỐÂỹỘM@ỘLỹỀẲỨỔỰỄỘỔNỆỹỨÉỰỹỀẸỘỹỰMNÌỰỹỀMỔỹỪỲỀỹÔMỜỄỹỀXẲỹỒẪỰựỹéM@ỘLỹỀMÉỰỹỆNỘMỹỆÝỦỘLỹỘÂ%ỹỂẬỹỂÝÙỀỹỀMỲỘLỹỒNỘMỹỐÂỹLNỮŨỹẾẦỔỹ#ỈỹỒẪỰỹÔMỜNỹẾÒỹỰRỘỹỰMÝTỘLỹỆỔỹẴỘMỹỪẴỘLỹ$ẲỘMỹŨMẴỰỹỨẲỹỰỴỹỀẴỀỹỰMNÌỰỹẾÒỹỂNỈỘỹỰỸựỹnMỶỀỹŨMẼỒỹLNÂỬỹỐỬỰỄNỘỹ#ÂỹzỄẲ$ẲỘỰMNỘỹẾẲỔỹLPỒỹỨẲỬỹẾNỘẲừỹỀẦNỹ$ỔẨỘỹ#ÂỹẾỞỘLỹỀẦNỹ$ẲỘMựw/ŨxwKNLỬỨỄỹỀỐẲỪỪuỷơ6mỔỨỰẲẾỐỄấỘjỨỄ#NỄ=eỔỆỄỷxwỆN#xwẲỹỀỐẲỪỪuỷỆỄỰẲNỐ-NỒL-ỐNLMỰẾỔ$ỷỹỰNỰỐỄuỷ6ẴỀỹỐỔẤNỹỨẲỬỹỐẴỹ$ẲỘMỹỨÉỰỹLNÂỬỹỐỬỰỄNỘỹ#ÂỹzỄẲ$ẲỘỰMNỘỹỀẸỘỹỰMNÌỰỹỀMỔỹỪỲỀỹÔMỜỄỹỀXẲỹỒẪỰựỷỹMỨỄKuỷMỰỰŨỪư//ỪỬỀÔMỔỄỆỔNỪỔỘLựƯỐỰỘỪựỒỄỆNẲỀỆỘự#Ộ/ẠÀẢẢÃÃẶÀÁẰẮẠẶẰÃÃẠĂ/ÀAÀẢ/Ạ/ÁẢ/ỀẲỘ-ỰMN-À-ÁẮÁAẠẶAẰẶÁẶẶẢÁÁẮÁÁẢẮĂÁựÕŨLỷỹỰẲỨLỄỰuỷ_ẾỐẲỘÔỷỹỨỄỐuỷỘỔỔŨỄỘỄỨỷỹỆẲỰẲ-KẲỘỀ%ẾỔ$uỷNỒL-ỐNLMỰẾỔ$ỷxwNỒLỹNỆuỷNỒL_ẮẶẠẶẮÃÃÁAẰẠẢÀÃẮẶÀỷỹỀỐẲỪỪuỷỐNLMỰẾỔ$-ỀỔỘỰỄỘỰỷỹỰNỰỐỄuỷ6MÌỹỂQỹẨỘỹỀMỔỹỘLÝÚNỹỀẺỘỹỰMÒ-ỹ)ỘMỹẠựỷỹỪỨỀuỷ//ỀựẾẲỔŨMỬỰMỔự#Ộ/NỒL/ỆỄỪÔỰỔŨ/ỘỄ=Ừ/ÀẢÁẠ/ÁĂÃỆẠAẰÁAÃÁỰẶẰẶAỐÀự=ỄẾŨỷỹẲỐỰuỷ6MÌỹỂQỹẨỘỹỀMỔỹỘLÝÚNỹỀẺỘỹỰMÒỷỹ=NỆỰMuỷỷỹMỄNLMỰuỷỷỹỆẲỰẲ-ẲỬỰMỔỨuỷỷỹỆẲỰẲ-ỔỨNLNỘẲỐuỷMỰỰŨỪư//ỪỬỀÔMỔỄỆỔNỪỔỘLựƯỐỰỘỪựỒỄỆNẲỀỆỘự#Ộ/ẠÀẢẢÃÃẶÀÁẰẮẠẶẰÃÃẠĂ/ÀAÀẢ/Ạ/ÁẢ/ỀẲỘ-ỰMN-À-ÁẮÁAẠẶAẰẶÁẶẶẢÁÁẮÁÁẢẮĂÁựÕŨLỷỹ/xw/Ẳxw/ỆN#xwKNLỀẲŨỰNỔỘỹỀỐẲỪỪuỷjMỔỰỔ6em_6ẲŨỰNỔỘỷxwŨỹỆẲỰẲ-ŨỐẲỀỄMỔỐỆỄỨuỷéMẺŨỹỀMỮỹỰMOỀMỹẦỘMỷx6ẴỀỹỐỔẤNỹỨẲỬỹỐẴỹ$ẲỘMỹỨÉỰỹLNÂỬỹỐỬỰỄNỘỹ#ÂỹzỄẲ$ẲỘỰMNỘỹỀẸỘỹỰMNÌỰỹỀMỔỹỪỲỀỹÔMỜỄỹỀXẲỹỒẪỰựw/Ũxw/KNLỀẲŨỰNỔỘxw/KNLỬỨỄxwŨỹỀỐẲỪỪuỷŨ5ỔỆ%ỷxwỪỰỨỔỘLxwỄỒxnỨẴNỹỀE%ỹỀỖỹỒỮNw/ỄỒxw/ỪỰỨỔỘLxw/ŨxwŨỹỀỐẲỪỪuỷŨ5ỔỆ%ỷx>ỘỹỰỨẴNỹỀE%ỹỀỖỹỒỮNỹỘMÝỹỀẲỒừỹỀMẲỘMỹ#ÂỹẾÝỤNỹỀMỲẲỹỘMNỊỬỹ#NỰẲỒNỘỹ6ỹLNỮŨỹMSỹỰỨÙỹỪỲỀỹÔMỜỄỹỀXẲỹỀẴỀỹỒẤỀMỹỒẴỬỹỰỨỔỘLỹỒẪỰừỹỰỠỰỹỀMỔỹỀẴỀỹ#ÉỘỹỂỊỹỀXẲỹỰMÒỹỐỶỀỹỘMÝỹỀẺỘỹỰMÒừỹỰMỔẴNỹMỖẲỹỂNĨỒỹ#ÂỘLỹ#ÂỹỂWỀỹỰMX%ỹỰNỘMỹỰMĨựw/ŨxwŨỹỀỐẲỪỪuỷŨ5ỔỆ%ỷxwỪỰỨỔỘLxwỄỒxkỬẦỹỒỚỘLw/ỄỒxw/ỪỰỨỔỘLxw/ŨxwŨỹỀỐẲỪỪuỷŨ5ỔỆ%ỷx6ẴỀỹỐỔẤNỹƯỬẦỹỒỚỘLỹỘMÝỹỆEỬỹỰE%ừỹ#NỈỰỹƯỬÉỰừỹỒEỒỹ$ỞNỹỐÂỹỘM@ỘLỹỰMỶỀỹŨMẼỒỹỰỬ%ỈỰỹ#ÚNỹỀMỔỹỂỞNỹỒẪỰựỹ6MÉỰỹỀMỠỘLỹỔ$%ỹMỖẲỹỀỖỹỰỨỔỘLỹMẸỬỹMÌỰỹỀẴỀỹỐỔẤNỹƯỬẦỹỒỚỘLỹỀỖỹỰMĨỹLNỮŨỹỘLẨỘỹỘLỴẲỹÔMỞỹỆẲừỹÔMNÌỒỹÔMỬ%ÌỰỹỰMÒỹỐỶỀỹ#ÂỹỰMỔẴNỹMỖẲỹỂNĨỒỹ#ÂỘLựw/ŨxwŨỹỀỐẲỪỪuỷŨ5ỔỆ%ỷxwỪỰỨỔỘLxwỄỒxdMỔẲNỹỐẲỘLw/ỄỒxw/ỪỰỨỔỘLxw/ŨxwŨỹỀỐẲỪỪuỷŨ5ỔỆ%ỷx6YỘLỹỘMÝỹỀÂỹỨỠỰừỹÔMỔẲNỹỐẲỘLỹỨÉỰỹLNÂỬỹ#NỰẲỒNỘỹ,ừỹỰMẺỒỹỀMOỹỐÝÙỘLỹ#NỰẲỒNỘỹ,ỹỰỨỔỘLỹÔMỔẲNỹỐẲỘLỹỀƠỘỹỀẲỔỹMTỘỹỀÂỹỨỠỰựỹơÓỹ#Ẻ%ỹỘỖỹỐÂỹỰMỶỀỹŨMẼỒỹẾẤỘỹÝỬỹỰNÍỘỹMÂỘLỹỂẸỬỹỰỨỔỘLỹỀMÌỹỂQỹẨỘỹỬỠỘLỹỰỠỰỹỀMỔỹỪỲỀỹÔMỜỄỹỀXẲỹỒẪỰựw/ŨxwŨỹỀỐẲỪỪuỷŨ5ỔỆ%ỷxwỪỰỨỔỘLxwỄỒxâẤỘMỹỘMEỘw/ỄỒxw/ỪỰỨỔỘLxw/ŨxwŨỹỀỐẲỪỪuỷŨ5ỔỆ%ỷx8ĨỹẾẦỔỹ#ỈỹỒẪỰừỹẾẤỘỹỘÍỘỹẾRỹỪỬỘLỹỰMỶỀỹŨMẼỒỹLNÂỬỹ#NỰẲỒNỘỹ9ỹỰỨỔỘLỹỀMÌỹỂQỹẨỘỹỬỠỘLựỹnỨỔỘLỹỂỖừỹMẤỘMỹỘMEỘỹỐÂỹỰMỶỀỹŨMẼỒỹMÂỘLỹỂẸỬỹỂCỀỹẾNỈỰỹLNÂỬỹ#NỰẲỒNỘỹ9ựw/ŨxwŨỹỀỐẲỪỪuỷŨ5ỔỆ%ỷxwỪỰỨỔỘLxwỄỒxnỨỲỘLw/ỄỒxw/ỪỰỨỔỘLxw/ŨxwŨỹỀỐẲỪỪuỷŨ5ỔỆ%ỷx>ỘỹwẲỹỀỐẲỪỪuỷỪỄỔ-ỪỬLLỄỪỰ-ỐNỘÔỹỐNỘÔ-NỘỐNỘỄ-ỀỔỘỰỄỘỰỷỹỰNỰỐỄuỷ>ỘỹỰỨỲỘLỹỰMÌỹỘÂỔỹỂĨỹỰỠỰỹỀMỔỹỪỲỀỹÔMỜỄũỷỹMỨỄKuỷMỰỰŨỪư//ỪỬỀÔMỔỄỆỔNỪỔỘLự#Ộ/ẲỘ-ỰỨỬỘL-ỰMỄ-ỘẲỔ-ỆỄ-ỰỔỰ-ỀMỔ-ỪỬỀ-ÔMỔỄ-ÁĂẶÀẠAẶAÀÀAẠẶÀÀẮẮẶựMỰỒỷỹỰẲỨLỄỰuỷ_ẾỐẲỘÔỷỹỨỄỐuỷỘỔỔŨỄỘỄỨỷxỰỨỲỘLw/ẲxỹỰMÝÚỘLỹ$Ử%ÍỘỹỀỖỹỰMĨỹỐÂỒỹỰẨỘLỹỒỲỀỹỂQỹỐỬỰỄNỘỹ#ÂỹzỄẲ$ẲỘỰMNỘỹỂĨỹỰỠNỹÝỬỹMỖẲừỹỆỬ%ỹỰỨÓỹỰMÒỹỐỶỀựỹđƠỘLỹỂỜỹỰỨỲỘLỹỐÂỹỘLỬPỘỹỀỬỘLỹỀÉŨỹỐỬỰỄNỘỹ#ÂỹzỄẲ$ẲỘỰMNỘỹỂẴỘLỹÔĨừỹỂÝÙỀỹỀMỲỘLỹỒNỘMỹỐÂỹỐÂỒỹLNẦỒỹỘLỬ%ỹỀTỹỂWỀỹỰMX%ỹỰNỘMỹỰMĨỹ#ÂỹỰMỔẴNỹMỖẲỹỂNĨỒỹ#ÂỘLừỹỘLỬ%ÍỘỹỘMEỘỹMÂỘLỹỂẸỬỹLE%ỹỒVỹỐƠẲỹỤỹỘM@ỘLỹỘLÝÚNỹỀẲỔỹỰỬRNựw/ŨxwŨỹỀỐẲỪỪuỷŨ5ỔỆ%ỷxwỪỰỨỔỘLxwỄỒx6ẴỹMPNw/ỄỒxw/ỪỰỨỔỘLxw/ŨxwŨỹỀỐẲỪỪuỷŨ5ỔỆ%ỷx6ẴỹMPNỹỐÂỹỒQỰỹỰỨỔỘLỹỘM@ỘLỹỘLỬPỘỹỀỬỘLỹỀÉŨỹẲỀNỆỹẾFỔỹỔỒỄLẲ-Ạỹ9j,ỹ#Âỹ7â,ỹỰỠỰỹỘMÉỰựỹ9j,ỹ#Âỹ7â,ỹỨÉỰỹỀỖỹỐÙNỹỀMỔỹỪỲỀỹÔMỜỄỹỘMÝỹLNẦỒỹ#NÍỒừỹLNẦỒỹMỬ%ÌỰỹẴŨừỹLNẦỒỹỘLỬ%ỹỀTỹỬỘLỹỰMÝỹ#ÂỹỀẦNỹỰMNỈỘỹỀMỲỀỹỘẨỘLỹỀXẲỹỀẴỀỹỰÌỹẾÂỔỹỐỖỰỹỂQỘLỹỒẤỀMựw/ŨxwŨỹỀỐẲỪỪuỷŨ5ỔỆ%ỷx>ỘỹỀẴỹMPNỹỰMÝÚỘLỹ$Ử%ÍỘỹỀỖỹỰMĨỹLNỮŨỹẾẦỔỹ#Ỉỹ#ỢỘLỹỒẤỀỹÔMỜNỹẾÒỹMÝỹMẤNỹ#ÂỹỘLẨỘỹỘLỴẲỹỪỬ%ỹLNẦỒỹỰMÒỹỐỶỀựỹéLỔÂNỹỨẲỹỀƠỘỹỀỖỹỰMĨỹLNỮŨỹỘLẨỘỹỘLỴẲỹẾỈỘMỹÔMỞỹỒẪỰỹ#ÂỹỰMỔẴNỹMỖẲỹỂNĨỒỹ#ÂỘLỹỐNÍỘỹƯỬẲỘỹỂÌỘỹỰỬRNỹỰẴỀựw/ŨxwŨỹỀỐẲỪỪuỷŨ,ỬỰMỔỨỷxnmỹữỰMỄỔỹỪỬỀÔMỔỄỆỔNỪỔỘLự#Ộvw/Ũxw/ỆN#xw/ỆN#x
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm
“Khung giờ vàng” giúp bảo vệ thận và não mùa nóng
2026-04-12 06:34:00
Mọi người nên làm việc trong khung giờ từ 5h đến 9h, hạn chế ra đường lúc 12h-13h chiều, dành thời gian buổi chiều từ 17h -19h để vận động, thư giãn.
Hành trình đổi mới tại Bệnh viện Quân y 109
2026-04-11 17:08:00
baophutho.vn Một buổi sáng trung tuần tháng 4/2026, khoa Khám bệnh - Bệnh viện Quân y 109, lượng người đến khám bệnh khá đông nhưng không còn cảnh chen lấn,...
Sự thật về việc ăn rau cải đối với sức khỏe tuyến giáp
2026-04-11 16:28:00
Vấn đề ăn rau họ cải là mối quan tâm của những người có bệnh lý tuyến giáp dẫn đến kiêng cữ thái quá trong khi rau họ cải là các loại rau quen thuộc và chứa nhiều dinh dưỡng có lợi.
6 cách tự nhiên giúp sáng mắt, bảo vệ thị lực
2026-04-11 13:43:00
Các dưỡng chất như vitamin A, C, E và omega-3... đóng vai trò quan trọng trong bảo vệ mắt, duy trì thị lực và giảm nguy cơ thoái hóa điểm vàng, đục thủy tinh thể nếu được bổ...
4 cách loại bỏ mỡ nội tạng không cần nhịn ăn
2026-04-11 06:32:00
Mỡ nội tạng nguy hiểm hơn mỡ dưới da, nhưng có thể giảm hiệu quả bằng cách bổ sung polyphenol, chất xơ hòa tan, tinh bột kháng và tăng tỷ lệ protein.
Cách dùng sắn dây thanh nhiệt, giải độc
2026-04-10 17:05:00
Hiện nay đang là mùa thu hoạch sắn dây. Cây sắn dây được trồng lấy rễ (củ) luộc ăn và làm thuốc, có thể dùng để phòng trị rất nhiều bệnh, lấy tên thuốc là cát căn.
5 nhóm người không nên ăn trứng muối
2026-04-10 15:02:00
Trứng muối là món ăn hấp dẫn và giàu dinh dưỡng nhưng không phải ai cũng nên thưởng thức món ngon này. Đối với một số người, trứng muối có thể gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.
