{title}
{publish}
{head}
S7ỨŨ)ăÝệệỒỦêỂ8ểă{ỦTù781ễŨỪX/ỬỞŨể7 ắŨXŨ)ÝŨắ=)ŨùẶLỷụ-ỨYŨ>ìẹ)Ũ)Ỳ)7ŨăoŨằ6ÝoŨệÝễŨã78Ũằ7,êŨ)Ỹằ7S/7ỨTSêŨ)ăÝệệỒỦêỵ{Ý<ỦTÊỂủỂŨ-ŨỂ7{ặŨể7ậằ6Ũể8ằŨểỉŨúbŨOŨể0ỞŨể9ằ7ŨểỉŨV7Ũ>0ằŨỨX7Ũằ6ỴoŨỪX/ỬỞŨL82ểŨẰÝắŨ678Ũằ7,ằŨXŨ)ÝŨắ=)Ũắe8ŨùẶLỷụ-ỨYỞŨ>1ễŨ>ìẹ)Ũ)Ỳ)7ŨăoŨằ6ÝoŨệÝễŨã78Ũằ7,êŨ)Ỹằ7ỠS/êTSêŨ)ăÝệệỒỦêúặ<oỦTùhŨể73ỞŨXŨ)ÝŨắ=)Ũắe8ŨQúẰỪXỮX-ỪXVỮRŨ>ìẹ)Ũ)Ỳ)7ŨăoŨằ6ÝoŨệÝễŨã78Ũằ7,êŨ)Ỹằ7ŨểỶ8ŨẰÝắŨủáằ7ŨQỨRỞŨủỴŨẰ&ằ6ŨQỨRŨlỴŨÃ7Ỳằ7ŨỵẵÝŨQVRŨằ7ìŨệÝễỜS/êTSêŨ)ăÝệệỒỦêúặ<oỦTùôŨúwẰỵŨỪXỮXŨQúẰỪXỮXRŨ678Ũằ7,ằŨểỶ8ŨẰÝắŨủáằ7ỜŨú2ằ7Ũằ7?ằŨằÝắỞŨỰXŨểễc8ỞŨăỴŨ)ậằ6Ũ<?ằŨL82ểŨẰÝắŨ)ẳŨ>áÝŨ)7àŨểỶ8Ũ7ễo2ằŨÃ80ằŨỂ7hoỞŨể7Ỵằ7Ũê7ẩŨỵỸ8ŨÊ7ẵằ6ỠŨẰ6ỴoŨỪƯ/Ử/ỪƯỪỨỞŨ(2ằ7Ũằ7?ằŨểỉŨẰ7,ểŨúỸằŨằ7,êŨ)Ỹằ7ŨỆ?ằŨ(ÝoŨL?ằŨủẫằŨểề ằŨ)7ễo0ằŨ(ÝoŨLẢỪWỪỰŨlỴŨ>ìẹ)Ũ)Ỳ)7ŨăoŨằ6ÝoŨệÝễŨã78Ũằ7,êŨ)Ỹằ7ŨểỶ8Ũểàằ7ŨẰÝắŨủáằ7ỠŨÃ0ểŨếễỸŨn}ểŨằ6782ắŨằ6ỴoŨỪW/Ử/ỪƯỪỨỞŨ(2ằ7Ũằ7?ằŨ<ìđằ6Ũể9ằ7Ũle8ŨỆôỀỆ-ùặL-ỪỠŨỵ82ằŨ(2ằ7Ũằ7?ằŨ>ìẹ)Ũ)Ỳ)7ŨăoỞŨ>81ễŨểềáŨểỶ8Ũú2ằ7Ũl82ằŨú2ằ7Ũằ782ểŨ>e8ŨỂềễằ6Ũìđằ6Ũ)đŨệẻŨủậằ6Ũôằ7ỠS/êTSêŨ)ăÝệệỒỦêúặ<oỦTùôŨúwẰỵŨỪXỮYŨQúẰỪXỮYRŨ678Ũằ7,ằŨểỶ8ŨủỴŨẰ&ằ6ỜŨú2ằ7Ũằ7?ằŨằÝắỞŨỪWŨểễc8ỞŨăỴŨ)ậằ6Ũ<?ằŨL82ểŨẰÝắŨ)ẳŨ>áÝŨ)7àŨểỶ8Ũ7ễo2ằŨỂ7Ýằ7ŨỆđằỞŨểàằ7ŨÊ7fŨỂ7âỠŨẰ6ỴoŨỪỰ/Ử/ỪƯỪỨỞŨ(2ằ7Ũằ7?ằŨểỉŨẰ7,ểŨúỸằŨằ7,êŨ)Ỹằ7ŨỆ?ằŨ(ÝoŨủỴŨẰ&ằ6Ũểề ằŨ)7ễo0ằŨ(ÝoŨLẢỰVỨỰŨlỴŨ>ìẹ)Ũ)Ỳ)7ŨăoŨằ6ÝoŨệÝễŨã78Ũằ7,êŨ)Ỹằ7ŨểỶ8Ũể7Ỵằ7Ũê7ẩŨủỴŨẰ&ằ6ỠŨÃ0ểŨếễỸŨn}ểŨằ6782ắŨằ6ỴoŨỪW/Ử/ỪƯỪỨỞŨ(2ằ7Ũằ7?ằŨ<ìđằ6Ũể9ằ7Ũle8ŨỆôỀỆ-ùặL-ỪỠŨỵ82ằŨ(2ằ7Ũằ7?ằŨ>ìẹ)Ũ)Ỳ)7ŨăoỞŨ>81ễŨểềáŨểỶ8Ũú2ằ7Ũl82ằŨÊ7c8ŨủỴŨẰ&ằ6ỠS/êTSêŨ)ăÝệệỒỦêúặ<oỦTùôŨúwẰỵŨỪXVƯŨQúẰỪXVƯRŨ678Ũằ7,ằŨểỶ8ŨÃ7Ỳằ7ŨỵẵÝỜŨú2ằ7Ũằ7?ằŨằkỞŨỪYŨểễc8ỞŨăỴŨ)ậằ6Ũ<?ằŨL82ểŨẰÝắŨ)ẳŨ>áÝŨ)7àŨểỶ8Ũếễ,ằŨú=)ŨỂỉŨĂ8 ắỞŨể7Ỵằ7Ũê7ẩŨỵỴŨẰb8ỠŨẰ6ỴoŨỪỬ/Ử/ỪƯỪỨỞŨ(2ằ7Ũằ7?ằŨểỉŨẰ7,ểŨúỸằŨằ7,êŨ)Ỹằ7ŨỆ?ằŨ(ÝoŨùÝắŨỀÝằ7Ũểề ằŨ)7ễo0ằŨ(ÝoŨLẢWXỰWŨlỴŨ>ìẹ)Ũ)Ỳ)7ŨăoŨằ6ÝoŨệÝễŨã78Ũằ7,êŨ)Ỹằ7ŨểỶ8Ũểàằ7ŨÃ7Ỳằ7ŨỵẵÝỠŨÃ0ểŨếễỸŨn}ểŨằ6782ắŨằ6ỴoŨỪX/Ử/ỪƯỪỨỞŨ(2ằ7Ũằ7?ằŨ<ìđằ6Ũể9ằ7Ũle8ŨỆôỀỆ-ùặL-ỪỠŨỵ82ằŨ(2ằ7Ũằ7?ằŨ>ìẹ)Ũ)Ỳ)7ŨăoỞŨ>81ễŨểềáŨểỶ8Ũú2ằ7Ũl82ằŨụÝŨă84ễŨểàằ7ŨÃ7Ỳằ7ŨỵẵÝỠS/êTSêŨ)ăÝệệỒỦêúặ<oỦTùôŨúwẰỵŨỪXVỨŨQúẰỪXVỨRŨ678Ũằ7,ằŨểỶ8ŨÃ7Ỳằ7ŨỵẵÝỜŨú2ằ7Ũằ7?ằŨằkỞŨỪYŨểễc8ỞŨăỴŨ)ậằ6Ũ<?ằŨL82ểŨẰÝắŨ)ẳŨ>áÝŨ)7àŨểỶ8Ũếễ,ằŨÊ7fŨẰ7ễ,ằỞŨỂ7Ỵằ7Ũê7ẩŨỵẫŨù79ŨẮ8ằ7ỠS/êTSêŨ)ăÝệệỒỦêúặ<oỦTùôŨúwẰỵŨỪXVỪŨQúẰỪXVỪRŨ678Ũằ7,ằŨểỶ8ŨÃ7Ỳằ7ŨỵẵÝỜŨú2ằ7Ũằ7?ằŨằkỞŨỰỨŨểễc8ỞŨăỴŨ)ậằ6Ũ<?ằŨL82ểŨẰÝắŨ)ẳŨ>áÝŨ)7àŨểỶ8Ũ7ễo2ằŨÃ80ằŨỂ7hoỞŨể7Ỵằ7Ũê7ẩŨỵỸ8ŨÊ7ẵằ6ỠS/êTSêŨ)ăÝệệỒỦêúặ<oỦTẰ6ỴoŨỪỬ/Ử/ỪƯỪỨỞŨúẰỪXVỨ-ỪXVỪŨểỉŨẰ7,ểŨúỸằŨằ7,êŨ)Ỹằ7ŨỆ?ằŨ(ÝoŨùÝắŨỀÝằ7Ũểề ằŨ)7ễo0ằŨ(ÝoŨLẢWXỰWŨlỴŨ>ìẹ)Ũ)Ỳ)7ŨăoŨằ6ÝoŨệÝễŨã78Ũằ7,êŨ)Ỹằ7ŨểỶ8Ũểàằ7ŨÃ7Ỳằ7ŨỵẵÝỠŨÃ0ểŨếễỸŨn}ểŨằ6782ắŨằ6ỴoŨỪX/Ử/ỪƯỪỨỞŨ)Ỳ)Ũ(2ằ7Ũằ7?ằŨ<ìđằ6Ũể9ằ7Ũle8ŨỆôỀỆ-ùặL-ỪỠŨỵ82ằŨ)Ỳ)Ũ(2ằ7Ũằ7?ằŨ>ìẹ)Ũ)Ỳ)7ŨăoỞŨ>81ễŨểềáŨểỶ8Ũú2ằ7Ũl82ằŨú2ằ7Ũằ782ểŨ>e8Ũểàằ7ŨÃ7Ỳằ7ŨỵẵÝỠS/êTSêŨ)ăÝệệỒỦêúặ<oỦTùôŨúwẰỵŨỪXVỰŨQúẰỪXVỰRŨ678Ũằ7,ằŨểỶ8ŨÃ7Ỳằ7ŨỵẵÝỜŨú2ằ7Ũằ7?ằŨằÝắỞŨỪỬŨểễc8ỞŨăỴŨ)ậằ6Ũ<?ằŨL82ểŨẰÝắŨ)ẳŨ>áÝŨ)7àŨểỶ8Ũể7Ỵằ7Ũê7ẩŨỄậằ6Ũú9ỞŨểàằ7ŨẾễỸằ6ŨẰ8ằ7ỠS/êTSêŨ)ăÝệệỒỦêúặ<oỦTùôŨúwẰỵŨỪXVỬŨQúẰỪXVỬRŨ678Ũằ7,ằŨểỶ8ŨÃ7Ỳằ7ŨỵẵÝỜŨú2ằ7Ũằ7?ằŨằÝắỞŨỪWŨểễc8ỞŨăỴŨ)ậằ6Ũ<?ằŨL82ểŨẰÝắŨ)ẳŨ>áÝŨ)7àŨểỶ8Ũ7ễo2ằŨĂb)ŨỵỴỞŨểàằ7ŨỵỴŨỂạằ7ỠS/êTSêŨ)ăÝệệỒỦêúặ<oỦTẰ6ỴoŨỪỬ/Ử/ỪƯỪỨỞŨúẰỪXVỰ-ỪXVỬŨểỉŨẰ7,ểŨúỸằŨằ7,êŨ)Ỹằ7ŨỆ?ằŨ(ÝoŨùÝắŨỀÝằ7Ũểề ằŨ)7ễo0ằŨ(ÝoŨLẢWXỰWŨlỴŨ>ìẹ)Ũ)Ỳ)7ŨăoŨằ6ÝoŨệÝễŨã78Ũằ7,êŨ)Ỹằ7ŨểỶ8Ũểàằ7ŨÃ7Ỳằ7ŨỵẵÝỠŨÃ0ểŨếễỸŨn}ểŨằ6782ắŨằ6ỴoŨỪX/Ử/ỪƯỪỨỞŨ)Ỳ)Ũ(2ằ7Ũằ7?ằŨ<ìđằ6Ũể9ằ7Ũle8ŨỆôỀỆ-ùặL-ỪỠŨỵ82ằŨ)Ỳ)Ũ(2ằ7Ũằ7?ằŨ>ìẹ)Ũ)Ỳ)7ŨăoỞŨ>81ễŨểềáŨểỶ8ŨỂềễằ6Ũể?ắŨOŨể0Ũ7ễo2ằŨùÝắŨĂ?ắŨểàằ7ŨÃ7Ỳằ7ŨỵẵÝỠS/êTSêŨ)ăÝệệỒỦêúặ<oỦTùôŨúwẰỵŨỪXVỮŨQúẰỪXVỮRŨ678Ũằ7,ằŨểỶ8ŨÃ7Ỳằ7ŨỵẵÝỜŨú2ằ7Ũằ7?ằŨằÝắỞŨỰỨŨểễc8ỞŨăỴŨ)ậằ6Ũ<?ằŨL82ểŨẰÝắŨ)ẳŨ>áÝŨ)7àŨểỶ8Ũ7ễo2ằŨỂề82ễŨỆđằỞŨểàằ7ŨỂ7Ýằ7ŨỵẳÝỠŨẰ6ỴoŨỨỨ/Ử/ỪƯỪỨỞŨ(2ằ7Ũằ7?ằŨểỉŨẰ7,ểŨúỸằŨằ7,êŨ)Ỹằ7ŨỆ?ằŨ(ÝoŨùÝắŨỀÝằ7Ũểề ằŨ)7ễo0ằŨ(ÝoŨLẢXVỬỮŨlỴŨ>ìẹ)Ũ)Ỳ)7ŨăoŨằ6ÝoŨệÝễŨã78Ũằ7,êŨ)Ỹằ7ŨểỶ8Ũểàằ7ŨÃ7Ỳằ7ŨỵẵÝỠŨÃ0ểŨếễỸŨn}ểŨằ6782ắŨằ6ỴoŨỪX/Ử/ỪƯỪỨŨ(2ằ7Ũằ7?ằŨ<ìđằ6Ũể9ằ7Ũle8ŨỆôỀỆ-ùặL-ỪỠŨỵ82ằŨ(2ằ7Ũằ7?ằŨ>ìẹ)Ũ)Ỳ)7ŨăoỞŨ>81ễŨểềáŨểỶ8Ũú2ằ7Ũl82ằŨú2ằ7Ũằ782ểŨ>e8Ũểàằ7ŨÃ7Ỳằ7ŨỵẵÝỠS/êTSêŨ)ăÝệệỒỦêúặ<oỦTẰ7ìŨl,oỞŨể9ằ7Ũ>0ằŨỨX7Ũằ6ỴoŨỪX/ỬỞŨL82ểŨẰÝắŨ>@Ũ678Ũằ7,ằŨểcằ6Ũ)bằ6ŨỨỠỮWỨŨ)ÝŨắ=)ŨùẶLỷụ-ỨYŨ<ặŨă?oŨằ784ắŨểềặằ6Ũằìe)ỞŨểềặằ6Ũ>ẳŨệẩŨăìẹằ6Ũ)ÝŨắ=)Ũắe8Ũể9ằ7ŨểỉŨằ6ỴoŨỪW/ỨŨ>0ằŨằÝoŨăỴŨYỨỨŨ)ÝỠS/êTSêŨ)ăÝệệỒỦêúặ<oỦTỂcằ6ŨệẩŨằ6ìé8Ũể80êŨnf)Ũ6;ằŨlỴŨằ7,êŨ)Ỹằ7ŨểỉŨlgằ6Ũ<á)7Ũ>Ýằ6Ũ>ìẹ)Ũể7{ặŨ<ầ8Ũệị)Ũã7ấ{ŨQ)Ỳ)7ŨăoRŨăỴŨỰXỠỮỪƯỞŨểềặằ6Ũ>ẳỜŨùỲ)7ŨăoŨể,êŨểềễằ6ŨểỶ8Ũ(2ằ7Ũl82ằỜŨỮỪỰỢŨùỲ)7ŨăoŨể,êŨểềễằ6ŨểỶ8Ũ)đŨệẻŨã7Ỳ)ỜŨỪỰỠỨXYỢŨùỲ)7ŨăoŨểỶ8Ũằ7ỴỞŨằđ8ŨăìễŨểềfỜŨỨỬỠXƯXỠS/êTSêŨ)ăÝệệỒỦêúặ<oỦTỂ7{ặŨ(ỲặŨ)ỲặŨ)iÝŨùh)ŨẾễỸằŨăóŨÃ7ỲắŨ)7kÝŨ(2ằ7Ũ-ŨúbŨOŨể0ỞŨệẩŨ)ÝŨ?ắŨể9ằ7Ũle8ŨỆôỀỆ-ùặL-ỪŨă;ằŨỨŨăỴŨỨỰỢŨĂ;ằŨỪỜŨỨỮỢŨĂ;ằŨỰỜŨỪƯỠŨỆẩŨ)ÝŨểjŨlặằ6ỜŨỰỮŨ)ÝỠŨỆẩŨ)ÝŨ>81ễŨểềáŨã7ấ8ỜŨỪỠỮỨVŨ)ÝỠS/êTSêŨ)ăÝệệỒỦêôễể7ặềỦTúỲặŨÊ7fŨỂ7âŨ>82ằŨểjŨQểcằ6Ũ7ẹêRS/êT
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm
Lượng protein khuyến nghị cho người ở độ tuổi 50
2025-12-15 14:16:00
Nhiều người khi bước sang tuổi trung niên để giảm cân đã hạn chế tiêu thụ protein. Điều này là không đúng. Khi già đi, chúng ta thường vận động ít hơn, ăn ít hơn, nếu không chú...
Hà Nội ô nhiễm không khí: 6 loại thực phẩm giúp thanh lọc và bảo vệ phổi
2025-12-15 08:28:00
Những ngày gần đây, không khí tại Hà Nội và các tỉnh miền Bắc liên tục ở mức kém, ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe người dân. Bên cạnh các biện pháp che chắn bên ngoài, việc...
6 thức uống giảm ho “cực nhạy” giúp dứt cơn ho dai dẳng mùa đông...
2025-12-15 08:25:00
Những cơn ho dai dẳng do thời tiết lạnh là nỗi ám ảnh với nhiều người. 6 thức uống giảm ho từ thiên nhiên sau đây là một giải pháp hỗ trợ giúp làm dịu cổ họng và tăng đề kháng...
7 loại thực phẩm giảm cân tốt nhất giúp thân hình săn chắc sau 50 tuổi
2025-12-15 08:21:00
Để giảm cân và duy trì vóc dáng thon gọn khi bước qua tuổi 50, việc lựa chọn thực phẩm không chỉ dừng lại ở việc kiêng đường hay đồ chiên rán, mà còn cần tập trung vào những...
Ăn gì cho đúng ở tuổi học đường?
2025-12-15 08:18:00
Thực phẩm học sinh sử dụng mỗi ngày không chỉ ảnh hưởng đến thể lực trước mắt mà còn quyết định nền tảng sức khỏe lâu dài. Việc phân biệt đúng – sai trong lựa chọn thực phẩm...
5 loại quả màu đỏ giúp tim khỏe mạnh
2025-12-15 07:32:00
Anh đào, dâu tây, mâm xôi, cà chua và lựu giàu chất chống oxy hóa giúp giảm viêm, hạ huyết áp, bảo vệ tim mạch.
Phú Thọ có 500 nghìn người mắc bệnh thận mạn tính
2025-12-13 08:42:00
baophutho.vn Theo ước tính, tỉnh Phú Thọ hiện có khoảng 500 nghìn người mắc bệnh thận mạn tính. Trong đó, hơn 1.000 người suy thận giai đoạn cuối; khoảng...
