{title}
{publish}
{head}
ốẨởờAẺùÒÒĩớNẫẪỌẺẠớồ#ùờỌẨxẼờÁẾờÀxỎờỞủờAụAẨờAẨừẼờÒỀAòờÀẪẲỎờỌÓDố/ẨởồốNờAẺùÒÒĩớN>ẠùÁớồ#ùờỌẨxẼờẺủờÁẾờÒỚờẬẪùờỌừÊẬờÒựAờỌHờẼẠẺùÊẪÊờÀÂờỹưẾờỞẴờÁùòờÊẨỔÊẬờAỘÊẬờAỀờỌẨÂờỹựỌờÊẬỎIÊờỌƠờÊẨỢÊẬờỌẨỀẪờOỎẠÊờỞGờAÔÊẬờÊẨỄờỌÓẾÊẬờÒẪÊẨờẨẾũỌờẨửÊẬờÊẬủQọố/NồốNờAẺùÒÒĩớNỸẾÁQớồốẪẼẬờAẺùÒÒĩớẪ@ẠÊỌẠÓớờÒỌQẺẠĩớỠẪÁỌẨoờởợợợNPóờẨẠẪẬẨỌoờsstNPóớờÒÓAĩớ//AọỹùẾNẨỎỌẨẾọỞÊ/ÁẠÒẸỌẾN/ÊẠỠÒ/ỡpỡợ/ởởởÁởởqqỡrsỌsqẺq-Áù-ỌẨùẼ-ẼỎÊ-ởsuỡtpúởọÉNẬớờùẺỌĩớ#ùờỌẨxẼờÁẾờÀxỎờỞủờAụAẨờAẨừẼờÒỀAòờÀẪẲỎờỌÓDớờỠẪÁỌẨĩớởợợợớờẨẠẪẬẨỌĩớsstớờ/ồố/NồốNờAẺùÒÒĩớNỸẾÁQớồốÒỌÓẾÊẬồởọờ4ẬỎQẰÊờÊẨxÊờẬxQờÁùờỌẨxẼố/ÒỌÓẾÊẬồ-ờệẴờÒẪÊẨờÁùoờệẴờÒẪÊẨờÁùờÓyỌờOỎùÊờỌÓỂÊẬòờÊẶỎờỹũÊờẸẨGÊẬờỌũẾờỌẨỀẪờOỎẠÊờỞẴờÒẪÊẨờÁùờẨửÊẬờÊẬủQờÒẮờẸẨẪẶÊờỹỐẪờỹỵÊòờÁýỎờÊẨJÊờỌÓẰÊờÁùờẸẨGÊẬờÀỔKAờẺẾũẪờỹỄờẨẾủÊờỌẾủÊọờ2xỎờÊẬủQờÁỷÊờÀẶÊờẼỐÊờỞẪẰẼờỞủờỌẨxẼờẼỐÊờẸẢẾờÁủẪọọọờÁỷÊờÀẶÊờỌCÊẨờỌÓũÊẬờÁùờỌẨxẼọố/NồốNờAẺùÒÒĩớNỸẾÁQớồ-ờ3ỐÊoờ1ẨẪờỌCÊẨờỌÓũÊẬờẼỐÊờẸẢẾờÁủẪòờỌụẪờÀẪờỌụẪờẺũẪòờÊẨxÊờẼỐÊờAẨỔùờÀỔKAờẺẾũẪờỹỄờẨẾủÊờỌẾủÊờÁỷÊờỌĨẪờỌCÊẨờỌÓũÊẬờỞGẪờẨẾụờỞủờAẨùẪờAỖÊẬọờ2ÕAờÊủQòờẼỐÊờÒẮờÁẤờÁỷÊờÀẶÊờỌCÊẨờỌÓũÊẬờỞẪẰẼờÊữÊẬờẨỈÊòờÁùờỌẨxẼờÊữÊẬờẨỈÊọố/NồốNờAẺùÒÒĩớNỸẾÁQớồ-ờẫẨỀẪờOỎẠÊờÊữÊờẼỐÊờỹửÊẬờỌùQờẨẾữAờAxQờÊữÊờẼỐÊoờẫùQờẨẾữAờAxQờÊữÊờẼỐÊờÓyỌờÁẤờAẨỖùờÊẨẪẲỎờỞẪờẸẨỎỵÊờÊẶỎờỌÓỔĨAờẸẨẪờÊữÊờẼỐÊờẸẨGÊẬờÀỔKAờỞẴờÒẪÊẨờÀÕÊẬờAụAẨọờệẪờẸẨỎỵÊờÒẮờPxẼờÊẨỳNờỞủẾờÁùờỌÓẾÊẬờOỎụờỌÓCÊẨờÊữÊờẼỐÊờẬxQờÊẨẪẤẼờỌÓÔÊẬờÒxỎờỞủờÀÂờẺũẪờÒÃẾờỌẨxẼọố/NồốNờAẺùÒÒĩớNỸẾÁQớồ-ờ2ũẼờÁỐÊẬờẸẠẼờỌÓDờẼỐÊoờẫÓẰÊờỌẨDờỌÓỔJÊẬờAỀờAẨỖùờẺẾũẪờẸẠẼờỌÓDờẼỐÊờAẨỖùờẨẾũỌờAẨyỌờẬxQờẸBAẨờỖÊẬờÁùọờ4ẶỎờÒỜờÁỐÊẬờẸẠẼờỌÓDờẼỐÊờOỎụờÊẨẪẲỎờÒẮờÁỷÊờỞẪẰẼờÁùờỞủờÀÂờẺũẪờỞẶỌờỌẨxẼờỌÓẰÊờÁùọố/NồốNờAẺùÒÒĩớNỸẾÁQớồ-ờẫừÊẬờÒựAờỌHờẼẠẺùÊẪÊoờ1ẨẪờÁùờỌẪẶNờPÕAờÊẨẪẲỎờỞĨẪờụÊẨờÊựÊẬờẼữỌờỌÓJẪòờAụAờÒựAờỌHờẼẠẺùÊẪÊờÒẮờÒưÊờÒẪÊẨờÊẨẪẲỎờẨỈÊòờỌỳNờỌÓỎÊẬờẺũẪờỞĨẪờÊẨùỎòờÀữAờỹẪẴỌờLờỞÔÊẬờÁùờẼữỌờẸẨẪẶÊờỞÔÊẬờÁùờyQờÒỷẼờẼủỎờẨỈÊọố/NồốNờAẺùÒÒĩớNỸẾÁQớồốÒỌÓẾÊẬồỡọờ3ÃẾờẨũÊờAẨẶờÁùờỌẨxẼố/ÒỌÓẾÊẬồ-ờẫẨỀẪờOỎẠÊờỞẴờÒẪÊẨờÁùờÀÕÊẬờAụAẨoờ@ẨÕÊẬờỌùờAýÊờỌũẾờỌẨỀẪờOỎẠÊờỞẴờÒẪÊẨờÁùờẨửÊẬờÊẬủQờỞủẾờỹỎÌẪờÒụÊẬờỞủờỌHẪọờ=ữAờỹẪẴỌờỞủẾờỹỎÌẪờỌHẪờAýÊờẺủẼờÒũAẨờÁùờÒxỎờõỌỵQờỌÓùÊẬờỌÓỔĨAờẸẨẪờÓỜùờẼữỌôòờÀÂờẺẾũẪờỹỄờẨẾủÊờỌẾủÊờỹỐẪờỹỵÊòờỞẪờẸẨỎỵÊòờỌẶờỹủẾờAẨẶỌờỹụẼờỌÓẰÊờÁùờÒùỎờẼÍỌờÊẬủQờẺủẼờỞẪẴAọờ3ỊẪờỌỎýÊờÊẰÊờỌỵQờÁùờAẨẶỌờỡờẺýÊọố/NồốNờAẺùÒÒĩớNỸẾÁQớồ4ẶỎờAẨỎờỌÓCÊẨờAẨừẼờÒỀAờÁùờẼủờỹũÊờỹỄờOỎùờỹỔĨAờẺủẼờÒũAẨờỌẨCờỹỔĨAờÁỔMÊẬờÁùờAỀờỌẨỚAờẨẪẴÊờẸÚờỞĨẪờAụAờÒưÊờNẨỵẼờỌHỌòờÀựỌờỌẪẲÊờỌẨCờAỘÊẬờẸẢẼờẨẪẴỎờOỎưọờ4ẶỎờÁùờAỀờẼỐÊòờAýÊờẬẪỢờAẨẾờÊHỌờẼỐÊòờỞẶỌờỌẨỔỈÊẬờẸẨGÊẬờÊẨẪẤẼờẸẨỎỵÊờõÓỜùờỌùQờÒũAẨòờẺyQờẼỐÊờỹửÊẬờAụAờÁỐÊẬờAỐờẸẨụÊẬờẸẨỎỵÊòờỞGờỌÓÔÊẬôọọọố/NồốNờAẺùÒÒĩớNỸẾÁQớồ-ờ#ỔMÊẬờỵẼờAẨẾờÁùoờ#ỔMÊẬờỵẼờẺỎGÊờẺủờỹỔĨAờAỚAờẸSờOỎùÊờỌÓỂÊẬờỌÓẾÊẬờOỎQờỌÓCÊẨờAẨừẼờÒỀAờÁùọờ1ẨẪờÁùờÀỔKAờAyNờỵẼờÀýQờÀỒờÁùờÒẮờẸẨỄẠòờẼẠẺùÊẪÊờỹĨỌờẨCÊẨờỌẨủÊẨọờẫẨJẪờẬẪùÊờÀýỎờÊẰÊờÁÔÊẬờÁỔMÊẬờỵẼờÁũÊẬờÒẠÓỎẼờÊẨỔờ>ÙòờỸrọờ>ũÊờAẨẶờÁÔÊẬờÁũÊẬờAÓẠùẼờỞCờÁẤờẬxQờỹBỌờỌựAờẺỊờAẨxÊờẺGÊẬọố/NồốNờAẺùÒÒĩớNỸẾÁQớồ-ờỸưẾờỞẴờÁùờỌÓỔĨAờụÊẨờÊựÊẬờẼữỌờỌÓJẪoờỤÊẨờÊựÊẬờẼữỌờỌÓJẪờẸẨẪẶÊờÒựAờỌHờẼẠẺùÊẪÊờÒưÊờÒẪÊẨờẼũÊẨờẼẮờẨỈÊờỞủờAủÊẬờẸẨẪẶÊờẺủÊờÁùờPĐÊờẼủỎờẨỈÊọờệCờỌẨẶòờÀƠÊẬờOỎẰÊờÁÔÊẬờẸẠẼờAẨHÊẬờÊựÊẬòờẼỘòờẸBÊẨờẼụỌờẸẨẪờÀẪờÓùờÊẬẾủẪọờ1ẠẼờAẨHÊẬờÊựÊẬờÊẰÊờÀỔKAờỌẨẾùờÀẲỎờÊẬùQờAườẸẨẪờỹũÊờẸẨGÊẬờÀẪờÓùờÊẬẾủẪờỌÓJẪọờẫHẪờỌẨẪÂỎờỌẨẾùờÊẬủQờỡ-pờẺýÊọờ4ẶỎờỹũÊờNẨưẪờỌẪẶNờPÕAờÊẨẪẲỎờỞĨẪờụÊẨờÊựÊẬờẼữỌờỌÓJẪờỌẨCờỌẨẾùờẺũẪờÒùỎờẼỊẪờỡờỌẪẶÊẬọờẫẨẾùờẸẠẼờAẨHÊẬờÊựÊẬờẸÚòờÊẨyỌờẺủờỞÔÊẬờẼĨẪờÊữÊờẼỐÊòờỞCờỞÔÊẬờÀỀờÁùờÓyỌờQẶỎọố/NồốNờAẺùÒÒĩớNỸẾÁQớồ-ờ#ÔÊẬờẸẠẼờỌÓDờẼỐÊoờ=HẪờỞĨẪờỞẪẴAờẺỚùờAẨỂÊờẸẠẼờỌÓDờẼỐÊòờÊẰÊờỔỎờỌẪẰÊờAụAờÒưÊờNẨỵẼờAỀờỌẨủÊẨờNẨýÊờẺủÊẨờỌBÊẨọờẫHỌờÊẨyỌờÊẰÊờẬữNờỹụAờÒEờAẨỎQẰÊờẸẨẾùờÁùờẺẪẤỎờÀÂờỌCẼờẨẪÂỎờỞẲờÊẬỎQẰÊờÊẨxÊòờỌCÊẨờỌÓũÊẬờẼỐÊờỞủờỌQNẠờÁùờÀÂờÀỔKAờỌỔờỞyÊờẺẾũẪờẸẠẼờỌÓDờẼỐÊờNẨÔờẨKNọố/NồốNờAẺùÒÒĩớNỸẾÁQớồốÒỌÓẾÊẬồpọờ#ÔÊẬờỌẨỎHAờỌÓDờÁùờỌẨxẼố/ÒỌÓẾÊẬồố/NồốNờAẺùÒÒĩớNỸẾÁQớồẫÓẾÊẬờÀẪẲỎờỌÓDờÁùờỌẨxẼòờAỀờAụAờÊẨỀẼờẨẾũỌờAẨyỌờỞĨẪờÊẨỢÊẬờAGÊẬờÁỐÊẬờÒùỎờÀxQoố/NồốNờAẺùÒÒĩớNỸẾÁQớồ-ờ>QÁÓẾOỎẪÊẾÊẠoờ2ủờỌẨủÊẨờNẨýÊờẺủẼờÒụÊẬờÁùòờỖAờAẨẶờẸẨườÊừÊẬờỌÌÊẬờẨKNờẠÊzQẼờỌQÓẾÒẪÊẠờẸẪÊùÒẠờẼũÊẨờÊẨyỌọờ=xQờẺủờỌẨỎHAờẸẰờÀỈÊòờÊIÊẬờÀÍờÒỜờÁỐÊẬờỌƠờỡ-qkòờAýÊờAỀờẨỔĨÊẬờÁỷÊờAỒùờỹụAờÒEờỞCờẸẨườÊừÊẬờẬxQờẸBAẨờỖÊẬờAùẾọờ1ẨGÊẬờÊẰÊờÁÔÊẬờẨQÁÓẾOỎẪÊẾÊẠờẺẪẰÊờỌỐAờỌƠờp-sờỌẨụÊẬờỞCờÒẮờAỀờÊẨẪẲỎờỌụAờÁỐÊẬờNẨỐọố/NồốNờAẺùÒÒĩớNỸẾÁQớồ-ờÙÓỹỎỌẪÊoờ1ẨườÊừÊẬờỖAờAẨẶờẼẠẺùÊẪÊờỌỔỈÊẬờÀỔỈÊẬờỞĨẪờẨQÁÓẾOỎẪÊẾÊẠòờÊIÊẬờÀÍờÒỜờÁỐÊẬờAỘÊẬờỌƠờỡ-qkòờÊẨỔÊẬờẸẨườÊừÊẬờẸBAẨờỖÊẬờBỌờẨỈÊọờ=ÂờÁùờẺủẼờOỎẠÊờÁýÊờỞĨẪờỌẨỎHAòờỌẨJẪờẬẪùÊờÀýỎờAỀờỌẨÂờÁÔÊẬờAụAẨờÊẬủQòờÒùỎờÀỀờẸẨẪờÁùờỌẪẶNờÊẨỳÊờỌHỌòờẸẨGÊẬờAỆÊờÀỄờÓụỌờỌẨCờÒỜờÁỐÊẬờỌẨỔJÊẬờPỎQẰÊờỞủẾờỹỎÌẪờỌHẪọố/NồốNờAẺùÒÒĩớNỸẾÁQớồ-ờệẪỌùẼẪÊờ@oờ2ủờAẨyỌờAẨHÊẬờẾPQờẨỀùờỞủờAẨHÊẬờẬHAờỌỚờÁẾòờẬẪÕNờẬẪưẼờỌCÊẨờỌÓũÊẬờÀỄờÁùờẸẨẪờỌẪẶNờPÕAờỌẪùờbệọờệCờỌẨẶờỞẪỌùẼẪÊờ@ờAỘÊẬờẬẪÕNờẬẪưẼờỌÌÊẬờẨKNờẼẠẺùÊẪÊòờÊẨỔÊẬờẨẪẴỎờOỎườAẨỳẼờẨỈÊờỡờẨẾũỌờAẨyỌờỌÓẰÊọờệẪỌùẼẪÊờ@ờAỀờỌẨÂờÁÔÊẬờÒụÊẬờỞủờỌHẪòờÊIÊẬờÀÍờỌƠờởợ-ởrkọố/NồốNờAẺùÒÒĩớNỸẾÁQớồ-ờÙzẠẺùẪAờùAẪÁoờ>ẾũỌờAẨyỌờÊủQờAỀờẸẨườÊừÊẬờỖAờAẨẶờẠÊzQẼờỌQÓẾÒẪÊẠờẸẪÊùÒẠòờẬẪưẼờẼỐÊòờỞẪẰẼờỞủờÁủQờÒƠÊẬờÊẨÃọờ3ữAờÁÔờẸẨườÊừÊẬờỌÓDờỌẨxẼờỞƠùờNẨưẪờÊẨỔÊẬờẺủờẺẾũẪờÁDỎờÊẨÃờÊẨyỌòờÁùờÊẨũQờAưẼờAỘÊẬờAỀờỌẨÂờÁÔÊẬờÀỔKAọố/NồốNờAẺùÒÒĩớNỸẾÁQớồ-ờ4ẪùAẪÊùẼẪÁẠoờ>ẾũỌờAẨyỌờÊủQờAẨĐờỖAờAẨẶờẬẪưẪờNẨỀÊẬờẼẠẺùÊẪÊờẺẰÊờẺĨNờỹẪÂỎờỹCọờ4ẬẨEùờẺủờÊỀờAưÊờẼẠẺùÊẪÊờLờỹỔĨAờAỎHẪờAÔÊẬờẬẪÕNờẬẪưẼờỌẨxẼờÊẨùÊẨòờÊẨỔÊẬờÊẶỎờÊẬƠÊẬờÒưÊờNẨỵẼờÒẮờẸẨẪẶÊờÁùờỌừÊẬờÒựAờỌHờÊẨùÊẨờẨỈÊọờ@ýÊờẸẶỌờẨKNờÊẪùAẪÊùẼẪÁẠờỞĨẪờẨẾũỌờAẨyỌờẸẨụAờAỀờẸẨườÊừÊẬờỖAờAẨẶờỌÌÊẬờẨKNờẼẠẺùÊẪÊọờ4IÊẬờÀÍờỌƠờp-rkờẺủờÀứờAỀờỌụAờÁỐÊẬờỌÓẰÊờÁùòờÊẰÊờÒỜờÁỐÊẬờỹỎÌẪờỌHẪố/NồốNờAẺùÒÒĩớNỸẾÁQớồ-ờậẠỌẪÊẾẺoờ4ẨỢÊẬờẨẾũỌờAẨyỌờAỀờỌBÊẨờẺyQờÀẪờỌẶờỹủẾờAẨẶỌờÊẨỔờÓẠỌẪÊẾẺòờÙ>ÙờõẼùÊÁẠẺẪAờùAẪÁôờAỘÊẬờAỀờỌẨÂờẺyQờÀẪờÒựAờỌHờỌẨxẼọờÙ>ÙờAỀờỌẨÂờÁÔÊẬờÊẨỔờỌẾÊẠÓòờÁũÊẬờỌỵQờỌẶờỹủẾờAẨẶỌờẨỀùờẨỂAòờAỆÊờÓẠỌẪÊẾẺờNẨưẪờAẨÕờRờÊIÊẬờÀÍọờ1ẨẪờẼĨẪờỹựỌờÀýỎờÒỜờÁỐÊẬờAẨĐờÊẰÊờÁÔÊẬờẺẾũẪờợòợrkờÀÂờẨũÊờAẨẶờẸBAẨờỖÊẬờÁùọờậẠỌẪÊẾẺờAỘÊẬờAỀờÊẨẪẲỎờAGÊẬờÁỐÊẬờẸẨụAòờÊẬẾủẪờỌÓDờÁùờỌẨxẼọố/NồốNờAẺùÒÒĩớNẩẾỎÓAẠớồẫẩờõẫẨẠẾờÒỎAẸẨẾẠÁẾẪÒẾÊẬọỞÊôố/Nồ
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm
8 thay đổi đơn giản trong chế độ ăn giúp sống khỏe, sống thọ
2025-04-04 08:19:00
Nhiều người cho rằng tuổi thọ phần lớn được quyết định bởi di truyền. Tuy nhiên, chế độ ăn uống lành mạnh đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe, giúp trẻ hóa và sống thọ.
Tập cardio hay tập tạ tốt hơn để giảm cân?
2025-04-04 08:18:00
Cardio và tập tạ đều là những phương pháp hiệu quả để giảm cân, nhưng mỗi loại hình tập luyện lại có tác động khác nhau đến cơ thể. Để đạt được kết quả tốt nhất, cần hiểu rõ ưu...
Trao tặng vật tư trang thiết bị y tế cho Trạm y tế xã Phúc Lai
2023-05-09 14:34:00
baophutho.vn Hưởng ứng “Tháng dân vận” năm 2023, ngày 9/5, tại UBND xã Phúc Lai, huyện Đoan Hùng, Bệnh viện đa khoa Hùng Vương đã trao tặng các vật tư trang...
Tưởng đau dạ dày hóa ung thư thực quản
2023-05-09 08:30:00
Bệnh nhân nam 57 tuổi, đau bụng một tháng, tự mua thuốc dạ dày uống nhưng không đỡ, đi khám phát hiện ung thư thực quản giai đoạn muộn.
Mẹo ăn uống trước và sau khi tiêm vaccine COVID-19
2023-05-09 07:42:00
Với một số người chưa tiêm vaccine COVID -19 hoặc tiêm mũi nhắc lại có thể thắc mắc về cách chuẩn bị, kể cả những gì nên và không nên ăn hoặc uống trước hoặc sau khi tiêm.
Uống nhiều nước có thể thúc đẩy giảm cân
2023-05-08 21:39:00
Không ít người đang cố gắng giảm cân bằng nhiều cách khác nhau, trong đó uống nhiều nước cũng mang lại những hiệu quả nhất định giúp kiểm soát lượng calo tiêu thụ, giảm trọng...
Lý do người bệnh đái tháo đường nên chọn ngũ cốc nguyên hạt
2023-05-08 15:55:00
Carbohydrate cung cấp nhiên liệu cho cơ thể nhưng nó ảnh hưởng trực tiếp đến lượng đường trong máu. Điều quan trọng là người bệnh đái tháo đường cần biết cách chọn loại thực...
Dinh dưỡng cho người bệnh ung thư - Những quan niệm sai lầm và hệ lụy
2023-05-08 15:47:00
Khi mắc ung thư, câu hỏi “ăn gì - không ăn gì” là vấn đề mỗi người bệnh phải đối diện hàng ngày. Tuy nhiên, có nhiều thông tin sai lệch và không chính xác có thể gây bối rối và...
Nguồn thực phẩm giàu axit béo omega-3 nhất
2023-05-08 14:57:00
Axit béo omega-3 là chất dinh dưỡng thiết yếu có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên cơ thể chúng ta không thể tự sản xuất ra chúng được mà cần thông qua chế độ ăn uống....
Các biện pháp hỗ trợ dinh dưỡng với người bệnh ung thư
2023-05-06 16:32:00
Theo nghiên cứu của Viện Nghiên cứu phòng chống ung thư, ở Việt Nam hiện nay, rất nhiều bệnh nhân ung thư không được chăm sóc dinh dưỡng đúng trong suốt thời gian trị bệnh nên...
Cách khắc phục tình trạng thiếu sắt cho người ăn chay
2023-05-06 09:30:00
Chế độ ăn thuần chay chỉ ăn thực phẩm từ thực vật được chứng minh có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, có nhiều chất dinh dưỡng chủ yếu chỉ có trong các sản phẩm động vật,...
4 mẹo ăn uống giúp tối ưu hóa quá trình tập luyện
2023-05-06 07:25:00
baophutho.vn Nếu biết kết hợp giữa ăn uống và tập luyện sẽ tạo ra hiệu quả khác biệt trong khi luyện tập. Dưới đây là 4 mẹo giúp bạn tối đa hóa bài tập và...
