{title}
{publish}
{head}
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
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm
Tập thể dục có lợi thế nào với làn da?
2024-05-01 06:02:00
Tập thể dục có thể tác động đến tế bào da, giảm căng thẳng và cải thiện giấc ngủ... Tất cả các yếu tố đó sẽ mang lại cho bạn làn da trẻ trung hơn.
Lợi ích tuyệt vời của nước ép lựu đối với sức khỏe tim mạch
2024-04-30 10:47:00
Nước ép lựu là loại nước ép trái cây rất giàu polyphenol có khả năng chống oxy hóa cao. Đây chính là lý do thúc đẩy các nghiên cứu tìm thấy lợi ích tuyệt vời của nó đối với sức...
Lý do người bệnh đái tháo đường nên chọn ngũ cốc nguyên hạt
2023-05-08 15:55:00
Carbohydrate cung cấp nhiên liệu cho cơ thể nhưng nó ảnh hưởng trực tiếp đến lượng đường trong máu. Điều quan trọng là người bệnh đái tháo đường cần biết cách chọn loại thực...
Dinh dưỡng cho người bệnh ung thư - Những quan niệm sai lầm và hệ lụy
2023-05-08 15:47:00
Khi mắc ung thư, câu hỏi “ăn gì - không ăn gì” là vấn đề mỗi người bệnh phải đối diện hàng ngày. Tuy nhiên, có nhiều thông tin sai lệch và không chính xác có thể gây bối rối và...
Nguồn thực phẩm giàu axit béo omega-3 nhất
2023-05-08 14:57:00
Axit béo omega-3 là chất dinh dưỡng thiết yếu có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên cơ thể chúng ta không thể tự sản xuất ra chúng được mà cần thông qua chế độ ăn uống....
Các biện pháp hỗ trợ dinh dưỡng với người bệnh ung thư
2023-05-06 16:32:00
Theo nghiên cứu của Viện Nghiên cứu phòng chống ung thư, ở Việt Nam hiện nay, rất nhiều bệnh nhân ung thư không được chăm sóc dinh dưỡng đúng trong suốt thời gian trị bệnh nên...
Cách khắc phục tình trạng thiếu sắt cho người ăn chay
2023-05-06 09:30:00
Chế độ ăn thuần chay chỉ ăn thực phẩm từ thực vật được chứng minh có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, có nhiều chất dinh dưỡng chủ yếu chỉ có trong các sản phẩm động vật,...
4 mẹo ăn uống giúp tối ưu hóa quá trình tập luyện
2023-05-06 07:25:00
baophutho.vn Nếu biết kết hợp giữa ăn uống và tập luyện sẽ tạo ra hiệu quả khác biệt trong khi luyện tập. Dưới đây là 4 mẹo giúp bạn tối đa hóa bài tập và...
Ba bài tập yoga trị liệu ngăn ngừa mệt mỏi
2023-05-05 15:04:00
Vào thời điểm chuyển mùa, để cơ thể khỏe mạnh, giảm mệt mỏi, lấy lại năng lượng dồi dào hãy tập các bài tập yoga trị liệu có mục tiêu dưới đây.
Ăn nhiều đường có gây nghiện không?
2023-05-05 13:01:00
Đường là một nguồn năng lượng chính để duy trì hoạt động của cơ thể. Tuy nhiên, nếu chúng ta thường xuyên ăn nhiều đường sẽ càng kích thích cơn thèm đồ ngọt và gây nghiện...
5 lưu ý quan trọng khi dùng thuốc trị tăng huyết áp
2023-05-05 08:54:00
Điều trị tăng huyết áp rất quan trọng để ngăn ngừa các biến chứng, giảm nguy cơ đau tim và đột quỵ. Dưới đây là năm lưu ý quan trọng khi sử dụng thuốc điều trị tăng huyết áp.
Sáu cách tập thể dục an toàn trong mùa nắng nóng
2023-05-05 07:52:00
Thời tiết đang nóng dần lên cũng là lúc bạn nên thay đổi thói quen tập thể dục để bảo đảm sức khỏe và tránh những nguy hiểm do nhiệt nóng gây ra như mất nước, kiệt sức, say...
