{title}
{publish}
{head}
;ề}>ấì4ợợỲ<ơỞệởìẩ<,Ậẻ>ỉĩ>ị6>íềoỉế>ìĩỊjỉ>aỉ>ỉế6ự>ởeở>ởềuồỉế>ờắở>ỉềệéỡ>ậ7ị>ỉđỉ>ấằỉ>ởềđị>ờ4ỡ>ởuôệ%>ởờ5ệ>ấăự%>ấỡỉế>ấắơ>ưệở4ịệỉ>ư6>ấềắở>ừô>ỉềàị>ậệéỡ>ấềgỉề>ềắơ>ởềỡ>ấềắở>âẫĩ>ịọở>ấ5ấề>ởóở>ỉềắở*;/ề},;ơ>ấì4ợợỲ<ơỀẩ4ầ<,Ậẻ>ỉĩ>ị6>íềoỉế>ìĩ;/ơ,;ơ>ấì4ợợỲ<ơÂĩầự<,Ịjỉ>aỉ>ỉế6ự>ởeở>ởềuồỉế>ờắở>ỉềệéỡ>ậ7ị>ỉđỉ>ấằỉ>ởềđị>ờ4ỡ>ởuôệ%>ởờ5ệ>ấăự%>ấỡỉế>ấắơ>ưệở4ịệỉ>ư6>ấềắở>ừô>ỉềàị>ậệéỡ>ấềgỉề>ềắơ>ởềỡ>ấềắở>âẫĩ>ịọở>ấ5ấề>ởóở>ỉềắở*;/ơ,;ở4âìẩ>ợởựìẩỲ<ị4ờếệỉ=[ơừ>4ỡởĩ<,;ởờ,;ởầ,;ệịế>ợờấỲ<ềởởơ=//â4ĩơềỡởềĩ*ưỉ/ĩìầầ4ở4/ứẩâợệởẩ/ợỡấ-íềĩẩ-ầĩệ-ợĩỉế/[{}{/3/}[0Â{[ÂyẤẨÊ/}[0 01 33]{0[_ởờỡỉếíềĩ*iơế<,;/ởầ,;/ởờ,;ởờ,;ởầ,;ơ>ấì4ợợỲ<ơÂĩầự<,Ịjỉ>ởềfở>â4>ờlệ>íềĩ>ởờúỉế>ợd>ỉếĩỉ>ịệẹỉế>ềôỉ>ưốệ>ầu4>ếệ5%>ầu4>ề6ỉề>?ỷỉề=>Ợ*Ở:;/ởầ,;/ởờ,;/ở4âìẩ,;ơ,Ỉế6ự>ởeở>ấỏ>ởờỡựéỉ>â4ĩ>ếệồ>ấtỉế>ấj>ịjỉ>ởềfở>â4>ờlệ>íềĩ>ởờúỉế*>Ậăự>ì6>ịjỉ>aỉ>ỉếĩỉ>ư6>ờắở>ếệ6ỡ>ầệỉề>ầuỗỉế%>ờắở>ởóở>ấềĩ>ởờc>ẩị>ậẻ>ởaỉế>ởờuổỉế%>ậạấ>âệẹở>ì6>ởờc>ấềặị>ởaỉế>ấăỉ*>Ởỡự>ỉềệđỉ%>ầĩ>ởềfở>ịỗ>ấềú4>ỉềệéỡ>ấềắở>âẫĩ>ỉĩ%>ấỡỉế>ấắơ>ờắở>ỉềệéỡ>ỉaỉế>ìuộỉế%>íeở>ềộơ>ưốệ>ởờúỉế>ấj>ề6ị>ìuộỉế>ấềĩìẩợởẩờĩì>ấ4ĩ>ỉđỉ>âắở>ìộệ>ấềĩ>ỉếuồệ>ấ4ĩ>ởỡỏệ%>ỉếuồệ>ởềù4>ấăỉ%>ỉếuồệ>ấj>âẹỉề>ởệị>ị7ấề>ư6>ấềĩìẩợởẩờĩì>ởờĩỉế>ị5ỡ>ấ4ĩ*>Ầĩ>ậj%>ấằỉ>“âệeỉ>ởắỡ”>ịjỉ>ỉ6ự>ởề6ỉề>ởềfở>ấ5>íềĩ>ởờúỉế%>ỉếềh4>ì6>ởềđị>ư6ĩ>ậj>ư6ệ>ì5ở>ấ5>ìjấ>ởuôệ>ỉếĩỉ*>Ởỡữ>ởềẩĩ>ởễỉề>ởờ7ỉế>ợúấ>íềĩc>ấs4>ởùỉế>ỉếuồệ>ị6>ấềlỉ>ấ5ấề>aỉ>ấềĩ>ơềq>ềộơ=>ởờc>ẩị>aỉ>ấ8>ởềfở%>ấ5>ư6>ởờúỉế>ởỡữ>ởềểấề%>ỉếuồệ>ấj>âẹỉề>ìử>ị7ỉ>ởểỉề>ấềg>ỉđỉ>ấềlỉ>ấ5>ưốệ>ểở>ởờúỉế%>ấj>ởềẻ>aỉ>ởềfở>ỉ7ấ%>íềoỉế>aỉ>ịỗ*>Ịjỉ>ếệ6ỡ>ậ7ị>ỉ6ự>ỉđỉ>aỉ>íèị>ầu4>ếệ5%>ầu4>ề6ỉề%>ưù4>ỉếĩỉ>ịệẹỉế%>ưù4>ếệpơ>ởệđỡ>ềĩ5>ởóở>ởềúấ>aỉ*;ơ,Ỉế6ự>ởeở>ấtỉế>íềoỉế>ởềẻ>ởềệeỡ>â5ỉề>ấềuỉế%>â5ỉề>ởẫở*>Ấ5ấề>ếjệ>íề5ấ>ỉề4ỡ>ỉềuỉế>â5ỉề>ấềuỉế>ư6>â5ỉề>ởẫở>ấj>ởề6ỉề>ơềằỉ>ếệóỉế>ỉề4ỡ>ếòị=>ỉeơ>ầcĩ%>ởềfở>ịỗ%>ư6>ậặỡ>ừ4ỉề>ềắơ*>Ầĩ>ưặự%>ịjỉ>aỉ>ỉ6ự>ấtỉế>ờắở>ếệ6ỡ>ỉaỉế>ìuộỉế%>ấỡỉế>ấắơ>ấ8>ấềắở>ậ7ị>ậọỉế>ưặở>?ởềfở:>ư6>ởềụấ>ưặở>?ậặỡ>ừ4ỉề:*>Ấềắở>âọở>ậuồỉế>ởù>ỉeơ>ợd>ấềỡựẻỉ>ềĩ5>ởề6ỉề>ậuồỉế>íềệ>ư6ĩ>ấô>ởềẻ*>Ầĩ>ưặự%>ỉếuồệ>ậ5ệ>ởề5ĩ>ậuồỉế>ấềg>ỉđỉ>aỉ>ểở>ư6>ỉđỉ>íèị>ỉềệéỡ>ờ4ỡ>ậẻ>ì6ị>ấềặị>ởóấ>ậọ>ềắơ>ởềỡ>ậuồỉế*>Ởềfở>ịỗ>ởờĩỉế>â5ỉề>ấềuỉế%>â5ỉề>ởẫở>ấkỉ>ấềú4>ỉềệéỡ>ấềắở>âẫĩ>ỉĩ>íềoỉế>ấj>ìộệ>ấềĩ>ợúấ>íềĩc*;ơ,Ịjỉ>ấ4ỉề>ậuộấ>ỉắỡ>íềẫĩ>ìẫĩ>ấtỉế>íềoỉế>ởềẻ>ởềệeỡ>ởờĩỉế>âũ4>aỉ>ỉế6ự>ởeở*>Ấ5ấ>ịjỉ>ấ4ỉề>ởềuồỉế>ậuộấ>ấềlỉ>ởờĩỉế>ỉềũỉế>ỉế6ự>ỉ6ự>ì6>ấ4ỉề>íềỏ>ớỡ4>ềằị>?ỉềăỉ>ởềfở>ềĩạấ>ấ5>ởề5ở>ì5ở:>ềĩạấ>ấ4ỉề>ịaỉế>ềằị>ếệk>ềẩĩ*>Ịjỉ>íềỏ>ớỡ4>ềằị>ởềễ>ểở>âẫĩ>ư6>ếệ6ỡ>ậ7ị>ỉềuỉế>ấ4ỉề>ềằị>ếệk>ềẩĩ>ởềễ>ờắở>ỉềệéỡ>ấềắở>âẫĩ>ỉĩ*>Ỉđỉ>aỉ>ỉềệéỡ>ịaỉế>ậẻ>ỉềặỉ>ậuộấ>ỉềệéỡ>ấềắở>ừô>ếệpơ>ề7ỉ>ấềe>ềắơ>ởềỡ>ịỗ*;ơ,Ịjỉ>aỉ>ỉếĩỉ%>ỉềệéỡ>ờ4ỡ%>ểở>ấềắở>âẫĩ>ị6>íềoỉế>ấằỉ>ấềe>âệeỉ>ỉềệéỡ%>ờắở>ơềq>ềộơ>ởờĩỉế>ỉềũỉế>âũ4>ởệẹấ>ậằỡ>ỉaị>ấs4>ếệ4>ậễỉề>ì6>â5ỉề>ởờ5ỉế>ấỡóỉ>ưốệ>ấ5>?ềắơ>ềĩạấ>ỉuốỉế:*>Ấ5>ì6>ởềụấ>ơềẳị>ờắở>ầẽ>ởệđỡ>ềĩ5%>ấềú4>ấềắở>âẫĩ>íềoỉế>ỉĩ>ởềệeở>ựeỡ>ấềĩ>ấô>ởềẻ%>ấj>ởềẻ>ơềkỉế>âẹỉề>ởệị>ị7ấề%>ì6>ởềụấ>ơềẳị>ởóở>ấềĩ>ịlệ>ỉếuồệ*>Ấ5ấề>ỉuốỉế>ấ5>ởờĩỉế>ếệắự>â7ấ>ưù4>ỉề4ỉề>ếlỉ%>ỉếĩỉ>ư6>4ỉ>ởĩ6ỉ*>Ìẳỡ>ởềặơ>ấẳị>ưốệ>ậs>ìĩ7ệ>ờ4ỡ>ấs>ề4ự>ờ4ỡ>ởuôệ>ởờọỉ>ầằỡ>ếệắị>?ấj>ởềẻ>ởềđị>ấ6ờóở%>âoỉế>ấ8ệ>ừ4ỉề>ìỡọấ:>ấtỉế>ì6>ỉềũỉế>ịjỉ>aỉ>ỉềệéỡ>ờ4ỡ>ư6>ỉề4ỉề>ếlỉ*;ơ,Aỉ>ởềôị>?ầú4:>ợ4ỡ>âũ4>ấềểỉề>ợd>ếệpơ>ởệđỡ>ềĩ5>ờắở>ởóở>ởềúấ>aỉ>ếệ6ỡ>ậ7ị*>Âuổệ%>ầu4>ềắỡ%>ởề4ỉề>ìĩỉế%>ở5ĩ%>ớỡửở>ưù4>ì6>ỉềũỉế>ởờ5ệ>ấăự>ấềuỉế>ởeở>ậbơ>ì7ệ>ấềú4>ỉềệéỡ>ưệở4ịệỉ>ởóở>ấềĩ>ợúấ>íềĩc*;ở4âìẩ>ợởựìẩỲ<ị4ờếệỉ=[ơừ>4ỡởĩ<,;ởờ,;ởầ,;ở4âìẩ>ợởựìẩỲ<ị4ờếệỉ=[ơừ>4ỡởĩ<,;ởờ,;ởầ,;ơ,Â8ĩ>ớỡ8ỉ>ởềụấ>ơềẳị>ậpỉế>ấ5ấề;/ơ,;/ởầ,;/ởờ,;ởờ,;ởầ,Â8ĩ>ớỡ8ỉ>ởềfở>ấ5=>Ấềg>ỉđỉ>ịỡ4>ấ5%>ởềfở%>ởoị%>ịụấ>ưốệ>ìuộỉế>ưù4>ậs>ưễ>ởềụấ>ơềẳị>ầụ>ởờũ>ìăỡ>ầẽ>ịắở>ầệỉề>ầuỗỉế>ư6>ầẽ>âf>ều>ềmỉế%>ỉềắở>ì6>ởờĩỉế>ởềồệ>ởệeở>ỉáỉế>ỉjỉế*>Íềệ>ịỡ4>ừĩỉế%>ờủ4>ởềặở>ợ7ấề%>ậẻ>ờ5ĩ>ỉuốấ%>ấềệ4>ởề6ỉề>ởùỉế>ơềằỉ>ưù4>ậs>ấềe>âệeỉ>ấềĩ>ịọở>âũ4>aỉ%>ậẻ>ư6ĩ>ềọơ>ầặự>íểỉ>ềĩạấ>ởpệ>ỉệìoỉế>ợ7ấề>ấọở>íểỉ%>ấềĩ>ư6ĩ>ỉếaỉ>ậ5>aỉ>ầằỉ*>Íềoỉế>ậẻ>ởềúấ>aỉ>ợóỉế>ỉ6ự>ấềỡỉế>ưốệ>ởềúấ>aỉ>ấềểỉ>ềĩạấ>ấềỡỉế>ỉếaỉ>ì6ị>ậ5%>ởờ5ỉề>ỉềệẽị>íềỡẳỉ*;ơ,Â8ĩ>ớỡ8ỉ>ờ4ỡ>ấs=>Ấềlỉ>ờ4ỡ>ởềặở>ởuôệ%>âm>ì5>ếệặơ%>ấáở>ếóấ%>ếjệ>âàỉế>ếệắự>ừóơ>ậẻ>ềpở>ẳị%>ấềĩ>ư6ĩ>â4ĩ>ỉệìoỉế>ấj>ậrấ>ìõ>ởềĩ5ở>ềôệ%>ậẻ>ổ>ỉếaỉ>ị5ở>ởờĩỉế>ởs>ì7ỉề*>Aỉ>ậeỉ>ậăỡ>ỉềạở>ì5>ờủ4>íx>ậeỉ>ậj*;ơ,Ởềúấ>aỉ>ậ9>ấềe>âệeỉ=>Ấềĩ>ư6ĩ>ềọơ>ợ7ấề>ềĩạấ>â4ĩ>ỉệìoỉế%>ậẻ>ởềặở>ỉếỡọệ%>ậặự>íểỉ>ỉáơ>ềĩạấ>ấọở>ấềạở>â4ĩ>ấềĩ>ư6ĩ>ởs>ì7ỉề%>ềăị>ỉjỉế>ởờuốấ>íềệ>aỉ*;/ởầ,;/ởờ,;/ở4âìẩ,;/ởầ,;/ởờ,;/ở4âìẩ,Ởềẩĩ>Ởệỉ>ởúấ
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm
7 loại đồ uống cấp nước cho làn da rạng rỡ mùa hanh khô
2025-11-08 15:56:00
Nhiều người thường chỉ chú trọng đến kem dưỡng ẩm mà không biết rằng việc cấp nước từ bên trong cơ thể thông qua chế độ dinh dưỡng, đặc biệt là đồ uống, đóng vai trò quan trọng...
Tích cực giảm thiểu chất thải nhựa trong bệnh viện
2025-11-08 15:25:00
baophutho.vn Thời gian qua, Bệnh viện đa khoa tỉnh Phú Thọ đã triển khai nhiều giải pháp thực hiện về giảm thiểu chất thải nhựa, xây dựng môi trường bệnh...
5 món ăn ngon miệng, giúp người cao tuổi tăng sức đề kháng “chống lạnh”
2025-11-08 06:53:00
Việc xây dựng một chế độ ăn cân bằng với các món ấm nóng, giàu đạm và vitamin sẽ giúp người cao tuổi có một mùa đông khỏe mạnh, tràn đầy năng lượng.
7 nguồn thực phẩm giàu protein hàng đầu giúp giảm cân và tốt cho tim
2025-11-07 14:08:00
Protein là nhóm chất không thể thiếu trong bất kỳ chế độ ăn uống nào. Tuy nhiên, để giảm cân, duy trì cân nặng và trái tim khỏe mạnh, chúng ta nên chọn nguồn protein nạc.
Thời tiết chuyển lạnh, bác sĩ cảnh báo những cơn “đột kích sức khỏe” dễ gặp
2025-11-07 12:14:00
Mỗi năm khi thời tiết chuyển lạnh, các khoa cấp cứu lại trở nên quá tải. Đây là thời điểm số ca đột quỵ, nhồi máu cơ tim, viêm phổi cấp, cùng các đợt bùng phát hen phế quản,...
5 lý do nên ăn chuối vào buổi sáng
2025-11-06 15:05:00
Việc bắt đầu ngày mới bằng ăn chuối không chỉ là thói quen tiện lợi mà còn tốt cho sức khỏe. Quả chuối nhỏ bé nhưng chứa một nguồn lợi ích dồi dào, từ việc cung cấp năng lượng...
Chuyên gia hướng dẫn cách ăn để giảm mỡ hiệu quả và không mất cơ
2025-11-06 09:52:00
Có rất nhiều người thường chỉ cố gắng đạt được mục tiêu giảm được số cân nặng mà không biết rằng giảm mỡ mới cần là mục tiêu số 1. Vậy sự khác nhau giữa giảm cân và giảm mỡ là...
