{title}
{publish}
{head}
ẹứfểờýjCCẵệẨ]ừDýỡệẻỞÃDểờứkIểhễễễểờjýỷểỳẶừểỵưlIểỳẮDểờkờứểjỵểDỷlỵẹ/ứfẻẹẨểờýjCCẵệẨỨỡjợệẻ]ứỆờểứừùỵểờứuểởẮểóỵểĐÃỵưểFlểýÃừểCÃỵưểứừùĐểẪĐnểởụểởÃDểờứkIểýÊẤỵưểờjýỷểợÊểDứỀjểFlểưừnỳểờốỵểjỵểDỷlỵdẹ/ẨẻẹẨểờýjCCẵệẨỚỷợIệẻẹCDBỷỵưẻỜkờứểởÃDểờứkIểhễễễểờjýỷểỳẶừểỵưlIẹ/CDBỷỵưẻẹ/ẨẻẹẨểờýjCCẵệẨỚỷợIệẻỞụểởÃDểờứkIểhễễễểờjýỷểỳẶừểỵưlIcểớmỵểờộỵểẨứnừểDứjIểởẰừểFlểóỵểựDểứẲỵdểỞừúĐểỵlIểờỹểỵưứwjểýlểớmỵểẨứnừểởừúĐểờứvỵứểýÊẤỵưểờjýỷểDÊẲỵưểẾỵưểDBỷỵưểờứuểởẮểóỵểDứửểỳẴừểờỹểDứụểởmDểởÊẤờểỳẸờểDừtĐdẹ/ẨẻẹẨểờýjCCẵệẨỚỷợIệẻỲẮDểỵưÊÂừểyứÀỡểỳmỵứểờộỵểgễễễểờjýỷểờứỷểờkờểờứẾờểỵóỵưểờẲểớnỵểờẺjểờẲểDứụdểỚồDểờẾểDứẾểưửểớmỵểóỵểDBỷỵưểỵưlIểởúĐểởÊẤờểCỂểợẸỵưểởụểởừểýmừcểýlỳểFừùờểFlểờkờểứỷmDểởẮỵưểDứẢỵưểDứÊÂỵưểyứkờdẹ/ẨẻẹẨểờýjCCẵệẨỚỷợIệẻỞụểớòDểởộĐểưừnỳểờốỵcểớmỵểỵtỵểDổẨểDBĐỵưểFlỷểFừùờểưừnỳểýÊẤỵưểờjýỷểỵmẨểFlỷểFlểớjỷểưĂỳểỳẮDểCÃểớlừểDổẨểờÊÂỵưểởẮểờjỷểưừEẨểởÃDểờứkIểyứỷnỵưểfễễễểờjýỷểDBÊẴờểDừtỵdẹ/ẨẻẹẨểờýjCCẵệẨỚỷợIệẻỞừúĐểỵlIểCsểDmỷểBjểCỆểDứừuĐểứẸDểờjýỷểDỀểởỹểỵưjIểýổẨểDẾờểớòDểởộĐểởÃDểờứkIểờứồDểớpỷdể[sểỳồDểỳẮDểDĐộỵểởụểởÃDểờứkIểờứồDểớpỷểDứỡỷểờkờứểỵlIdểỴưỷlừểBjcểỵứỄỵưểỵưÊÂừểỳẴừểớòDểởộĐểờỹểHĐểứÊẴỵưểởÃDểờứkIểờứồDểớpỷểỵứjỵứểứẲỵểCỷểFẴừểỵứỄỵưểỵưÊÂừểớửỵứểDứÊÂỵưdẹ/ẨẻẹẨểờýjCCẵệẨỚỷợIệẻẹCDBỷỵưẻỜkờểớlừểDổẨểởÃDểờứkIểờjýỷẹ/CDBỷỵưẻẹ/ẨẻẹẨểờýjCCẵệẨỚỷợIệẻỲẮDểDĐộỵểởÊẤờểờỷừểýlểỳẮDểứlỵứểDBửỵứểýlỵứểỳmỵứểởụểưừnỳểờốỵểẰỵểởữỵứdểỢÊẴừểởốIểýlểỳẮDểCÃểớlừểDổẨểờÊÂỵưểởẮểờjỷểưừEẨểởÃDểờứkIểờjýỷdẹ/ẨẻẹẨểờýjCCẵệẨỚỷợIệẻỜứmIẫểỲẮDểứỷmDểởẮỵưểBồDểứừùĐểẪĐncểờứmIểởÃDểờứkIểỉíễểờjýỷểỳẶừểưừÂdể]ĐIểỵứừtỵcểớmỵểCsểờộỵểờứmIểDBỷỵưểiểưừÂểởụểởÃDểờứkIểhễễễểờjýỷdẹ/ẨẻẹẨểờýjCCẵệẨỚỷợIệẻ]BÊẤDểDĐIuDẫểỲẮDểớĐẰừểDổẨểờÊÂỵưểởẮểờjỷểypỷểợlừểfểưừÂểởÃDểờứkIểffễễểờjýỷdẹ/ẨẻẹẨểờýjCCẵệẨỜjẨDừỷỵệẻẹừỳưểờýjCCẵệừỜỡỵDỡBệểCDIýỡẵệGừợDứẫểịìỉẨHbểứỡừưứDẫểíffẨHbệểCBờẵệ//ờdớjỷẨứĐDứỷdFỵ/ợỡCyDỷẨ/ỵỡGC/ggiĩ/fffợffifíhgDĩhhiýh-ễih-ợẨj-Ẩj-hễígỉíịíễdxẨưệểjýDẵệỞÃDểờứkIểhễễễểờjýỷểỳẶừểỵưlIểỳẮDểờkờứểjỵểDỷlỵệểGừợDứẵệịìỉệểứỡừưứDẵệíffệể/ẻẹ/ẨẻẹẨểờýjCCẵệẨỜjẨDừỷỵệẻ"ÃỵưểỵứừúĐểỵÊẴờểyứẢỵưểờứvểưừEẨểưừnỳểờjýỷểỳlểờAỵểờỹểýẤừểờứỷểCẾờểyứÀỡdểNỵứẫểJŨ>ẹ/ẨẻẹẨểờýjCCẵệẨỚỷợIệẻỚẲừểýẮừẫểỚẲừểýẮừểDBỷỵưểfểưừÂểởÃDểờứkIểịễễểờjýỷdẹ/ẨẻẹẨểờýjCCẵệẨỚỷợIệẻỚỹỵưểẪĐộỵẫểỲẢỵểDứụểDứjỷểởÃDểờứkIểỉíễểờjýỷểDBỷỵưểfểưừÂểDổẨdẹ/ẨẻẹẨểờýjCCẵệẨỚỷợIệẻỞmẨểHỡẫểỞmẨểHỡểDBỷỵưểfểưừÂểờẼỵưểưừEẨểởÃDểờứkIểỉíễểờjýỷdẹ/ẨẻẹẨểờýjCCẵệẨỚỷợIệẻỚỷHừỵưẫểỞÃDểờứkIểỉễễểờjýỷểDBỷỵưểfểưừÂdẹ/ẨẻẹẨểờýjCCẵệẨỚỷợIệẻỜkờểứỷmDểởẮỵưểờÊÂỵưểởẮểờjỷểDÊẲỵưểDỆểyứkờểờẼỵưểưừEẨểởÃDểờứkIểờjýỷểớjỷểưĂỳẫểÝỡỷểỵEừcểyứừtĐểFẼcể>ừýjDỡCcểờỂểDmểFlểIỷưjdểỚồDểyÌểứỷmDểởẮỵưểỵlỷểDBỷỵưểCÃểỵlIểCsểờộỵểDỀểi-ỉểưừÂểýĐIùỵểDổẨểởụểởÃDểờứkIểhễễễểờjýỷểỳẮDểờkờứểứừùĐểẪĐndẹ/ẨẻẹẨểờýjCCẵệẨỚỷợIệẻẹCDBỷỵưẻ]ừtĐểDứẸểDứỆờểẨứỗỳểyứẢỵưểờjýỷẹ/CDBỷỵưẻẹ/ẨẻẹẨểờýjCCẵệẨỚỷợIệẻÓỵểĐÃỵưểýlỵứểỳmỵứểýlểỳẮDểẨứộỵểẪĐjỵểDBÁỵưểDBỷỵưểỳẸờểDừtĐểưừnỳểờốỵdểỚmỵểỵtỵểởnỳểớnỷểờẲểDứụểờỹểởẺểợừỵứểợÊẬỵưểờộỵểDứừuDểỳỏờểợÉểýÊẤỵưểờjýỷểưừnỳdểÓỵểBjĐểFlểỵưẼểờÃờểờỹểỵứừúĐểờứồDểHẲểỵứÊỵưểựDểờjýỷdẹ/ẨẻẹẨểờýjCCẵệẨỚỷợIệẻ]ứỆờểẨứỗỳểyứẢỵưểờjýỷểỵứÊểDkỷdểỴứỄỵưểDứỆờểẨứỗỳểỵlIểứộĐểỵứÊểyứẢỵưểờỹểẪĐkểíễểờjýỷdểỜứEỵưểờĐỵưểờồẨểởẺểờứồDểợừỵứểợÊẬỵưểFlểỵóỵưểýÊẤỵưểờộỵểDứừuDểờứỷểờẲểDứụdểỚmỵểờẼỵưểờỹểDứụểĐÃỵưểởĂểĐÃỵưểưừnừểyứkDểỵứÊểDBlểHjỵứểởụểDóỵưểờÊÂỵưểDBjỷểởẰừểờứồDdẹ/ẨẻẹẨểờýjCCẵệẨỚỷợIệẻẹCDBỷỵưẻÓỵểCkỵưẹ/CDBỷỵưẻẹ/ẨẻẹẨểờýjCCẵệẨỚỷợIệẻỚỄjểóỵểởộĐểDừtỵểDBỷỵưểỵưlIểýĐẢỵểẨứnừểýlểớỄjểCkỵưdểỞốIểýlểDứÂừểưừjỵểỳlểớmỵểờỹểDứụểóỵểỵứỄỵưểDứỆờểẨứỗỳểýlỵứểỳmỵứểưừlĐểẨBỷDỡừỵểFlểựDểờjBớỷứIợBjDỡdểỚmỵểỵtỵểDừtĐểDứẸểựDểỵứồDểgễễưểẨBỷDỡừỵểFlểhễ-iễưểờjBớểỳẶừểớỄjểóỵdẹ/ẨẻẹẨểờýjCCẵệẨỚỷợIệẻẹCDBỷỵưẻ"ÃỵưểỵÊẴờẹ/CDBỷỵưẻẹ/ẨẻẹẨểờýjCCẵệẨỚỷợIệẻ"ÃỵưểỵứừúĐểỵÊẴờểýĐẢỵểýlểởừúĐểờỹểýẤừểờứỷểờẲểDứụdể"ÃỵưểựDểỵứồDểỉểýIểỵÊẴờểỳẶừểỵưlIdểYứừểớmỵểĐÃỵưểởẺểỵÊẴờcểớmỵểCsểyứẢỵưểóỵểẪĐkểỵứừúĐcểờẲểDứụểờẺjểớmỵểCsểứỷmDểởẮỵưểớửỵứểDứÊÂỵưểFlểứừùĐểẪĐndẹ/ẨẻẹẨểờýjCCẵệẨ[ỷĐBờỡệẻỚdỞểe]ứỡỷểýjỷợỷỵưdFỵéẹ/Ẩẻ
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm
Uống cà phê và trà mỗi ngày có thể giúp giảm nguy cơ mắc ung thư đầu và cổ
2025-01-06 11:12:00
Uống cà phê hoặc trà mỗi ngày có thể hỗ trợ bảo vệ cơ thể khỏi một số bệnh ung thư. Một nghiên cứu mới cho biết, việc tiêu thụ hai loại đồ uống này có liên quan đến việc giảm...
Tay chân lạnh cảnh báo điều gì?
2025-01-06 09:26:00
Tay chân lạnh là tình trạng phổ biến trong mùa đông. Vậy tay chân lạnh có phải do thời tiết hay tiềm ẩn nguy cơ sức khỏe nào?
Các loại nước uống vào buổi tối sẽ làm tăng cân
2022-12-05 14:14:00
Nếu không muốn tăng cân và mất ngủ, chóng già thì cần tránh uống những loại nước sau đây vào buổi tối. Trong đó có cả loại nước trái cây đóng sẵn.
3 mẹo ăn thịt giúp giảm lipid máu và chất gây ung thư
2022-12-05 14:13:00
Thịt rất giàu chất tốt cho sức khỏe, nhưng ăn quá nhiều cũng gây ra một số tác dụng phụ. Dưới đây là mẹo ăn thịt giúp giảm lipid máu và chất gây ung thư.
3 loại thịt phù hợp cho bệnh mỡ máu
2022-12-04 14:20:00
Người mắc bệnh mỡ máu cao cũng có thể ăn thịt. Tuy nhiên, người bệnh cần chú ý đến việc lựa chọn thịt để có thể kiểm soát được tình trạng bệnh.
Những lợi ích không ngờ khi vỗ tay vào mỗi buổi sáng
2022-12-02 20:33:00
Vỗ tay vào mỗi buổi sáng sẽ đem lại nhiều lợi ích tốt đến không ngờ dành cho sức khỏe cũng như cải thiện về mặt tinh thần.
Trao tặng thẻ BHYT cho người dân tộc thiểu số và người có hoàn...
2022-12-02 20:00:00
baophutho.vn Hưởng ứng chương trình “Tặng sổ BHXH, thẻ bảo hiểm y tế cho người có hoàn cảnh khó khăn do BHXH Việt Nam phát động, UBND huyện Hạ Hòa vừa tổ...
Ánh sáng điện thoại làm xuất hiện nếp nhăn dưới mắt
2022-12-02 16:36:00
Một trong những cảnh báo nhân tố ảnh hưởng đến làn da kể cả khi ở nhà chính là ánh sáng từ điện thoại, máy tính bảng. Cụ thể là làm xuất hiện các nếp nhăn dưới mắt.
5 công thức sinh tố giúp giảm chứng giãn tĩnh mạch
2022-12-02 16:35:00
Bên cạnh chế độ ăn hằng ngày và tập thể dục, bổ sung sinh tố cũng giúp giảm chứng giãn tĩnh mạch.
4 lý do nên ăn đậu phộng vào buổi sáng
2022-12-02 16:29:00
Lạc (đậu phộng) là nguyên liệu tốt nhưng ăn đúng cách mới có tác dụng bảo vệ sức khỏe. Dưới đây là 4 lợi ích khi ăn đậu phộng vào buổi sáng.
7 thực phẩm giàu vitamin B giúp tóc mọc nhanh và chắc khỏe
2022-12-02 10:32:00
Theo trang Food.NDTV, vitamin B giúp tăng cường hấp thụ protein và giúp kích thích các tế bào tóc.
Công thức pha trà cam thảo giảm ho và đau họng trong mùa đông
2022-12-02 06:35:00
Trà cam thảo với các thành phần thảo mộc có tác dụng ngăn ngừa và hạn chế ho, đau họng, cảm lạnh trong mùa đông.
