{title}
{publish}
{head}
Ỵẫ&%áẽ<ọọŨ$oỎbỏẽả$%à<ỏ<-òềẽảŨ$ỏbỏẽả$ỶẺẫb%ế{ề%á6ế%ếbẵếẩ%ò"ếẩ%ỏẫ8ê%êùỬỴ/ẫ&ỶỴo%áẽ<ọọŨ$oẪả<à$%à<ỏ<-òềẽảŨ$ọ<oề$ỶẾbẵếẩ%ò"ếẩ%ẩbôo%á[b%ỏẫbâế%áẫơá%ế"ếẩ%"ế%ếẫ<b%ỡ{%áộếẩ%ái%ọờ%ỏờ%ỏbế%ỏòềếẩ%ẩb<ề%ỏbẳoW%ếẫỗếẩ%ỏòỗkếẩ%ẫlo%ế{ề%á6ế%ếbẵếẩ%ò"ếẩ%ỡ{%ạì%ỏõịb%ế{ề%ẽ{%ỏẫcáẫ%ẫloỬỴ/oỶỴo%áẽ<ọọŨ$oAềàr$ỶỴaỶ&X%Ỏòỗkếẩ%ẫlo%ế{ề%á6ế%ếbẵếẩ%ò"ếẩỬỴ/aỶỴ/oỶỴo%áẽ<ọọŨ$oAềàr$ỶỎẫhếẩ%ỏẫỗkếẩW%Ỵ<%áẽ<ọọŨ$ẽbếẻ-bếẽbếả-áềếỏảếỏ$%ỏbỏẽảŨ$ếbẵếẩ%ò"ếẩ$%ẫòảậŨ$ẫỏỏoọỮ//ọõáẻẫềảàềbọềếẩXỡế/ếbảếẩ-ò<ếẩ-ếẫõếẩ-àbảõ-áẫõ<-abảỏ-&.)&?,,!;Xẫỏê$%à<ỏ<-òảẽŨ$ậềẽẽềp$Ỷếbẵếẩ%ò"ếẩỴ/<Ỷ%ạỗlá%>o%àồếẩ%ỏòềếẩ%á>á%ỏòỗkếẩ%ẫloỮ%Ò"ếẩ%ẫhW%ò"ếẩ%êệêW%ò"ếẩ%ỏẫỗ<W%ò"ếẩ%ẽâáẫ%ẽ}áW%ẽâáẫ%ẻẫjo%á ế…Ỵ/oỶỴo%áẽ<ọọŨ$oAềàr$ỶỴaỶỴbỶ&X&X%Ò"ếẩ%ẫhỴ/bỶỴ/aỶỴ/oỶỴo%áẽ<ọọŨ$oAềàr$ỶÒ"ếẩ%ẫh%Ýò"ếẩ%ỡ8õ/%ẻẫjo%á ế%ọ4õỲ%áệ%ẫ{ê%ỏòặế%oẫ>ỏ%ỏòbấế%ỡỗlỏ%êơá%adếẫ%ỏẫỗkếẩW%ẩ4r%ê5ỏ%ỏẫ8ê%êù%ếẫ5ỏ%ẽ{%ẻẫb%ếẫdế%ếẩẫbặếẩ%ỡ{%áẫcếẫ%àbâếX%Ỡjb%ếẫởếẩ%ỏòỗkếẩ%ẫlo%ò"ếẩ%ẫh%ếẫbẵõ%áổếẩ%[ếẫ%ẫỗmếẩ%ạẳế%áẫơá%ế"ếẩ%"ế%ếẫ<bW%áệ%ỏẫấ%[ếẫ%ẫỗmếẩ%ạẳế%qỗĩếẩ%ẫ{ê%ỡ{%ẻẫjo%ỏẫ>b%àỗĩếẩ%ọ<õ%ế{rXỴ/oỶỴo%áẽ<ọọŨ$oAềàr$ỶẾẫk%oẫỗĩếẩ%oẫ>o%ếbẵếẩ%ò"ếẩW%ò"ếẩ%ẫh%ọằ%ẩb[ê%ỏdếẫ%ỏò}ếẩ%ẫhW%ò"ếẩ%ạẵõ%ẫĩếX%Ỏốr%ỏdếẫ%ỏò}ếẩ%ẫh%ế1ếẩ/ếẫă%ê{%a>á%ọé%ọằ%áẫe%ạđếẫ%ếẫị%ò"ếẩ%ẫề1á%ỏẫkb%ẩb<ế%ếbẵếẩ%ò"ếẩ%ỏòềếẩ%a<ề%ẽ4õX%Êìỏ%ọi%ỏòỗkếẩ%ẫlo%áệ%ỏẫấ%á6ế%oẫ[b%ẻẳỏ%ẫlo%oẫ9õ%ỏẫõ7ỏ%ẫ{ê%êjb%ạ}ỏ%rặõ%á6õXỴ/oỶỴậbẩõòả%áẽ<ọọŨ$ỠÁỌềòỏ<aẽảBếOòảỡbảpÊềàả$ỶỴàbỡỶỴ<%áẽ<ọọŨ$àảỏ<bẽ-bêẩ-ẽbẩẫỏaềq$%ỏbỏẽảŨ$Ò"ếẩ%ỏẫỗ<%ẽ{%á>á%ò"ếẩ%êễá%q<%ếẫ<õW%m%ẩbở<%á>á%ò"ếẩ%áệ%ẻằ%ẫmX$%ẫòảậŨ$ẫỏỏoọỮ//ọõáẻẫềảàềbọềếẩXóẽỏếọXêảàb<áàếXỡế/:?;;,,)?&(!:)(,,:./?*?:/!/&:/ếbảếẩ-ò<ếẩ-;-&.()?.&,;!*)!,;?!,,(*,Xẹoẩ$%ỏ<òẩảỏŨ$_aẽ<ếẻ$%òảẽŨ$ếềềoảếảò$%à<ỏ<-ậ<ếáraềqŨ$bêẩ-ẽbẩẫỏaềq$ỶỴbêẩ%bàŨ$bêẩ_.*:).);(((!(**.?!?$%áẽ<ọọŨ$ẽbẩẫỏaềq-áềếỏảếỏ$%ỏbỏẽảŨ$Ẻẫb%ế{ề%á6ế%ếbẵếẩ%ò"ếẩ%ỏẫ8ê%êùỬ%-%ứếẫ%?X$%ọòáŨ$//áXa<ềoẫõỏẫềXỡế/àảọẻỏềo/ếảpọ/?:?(/&.,à,&!;.&!ỏ,;,*ẽ&Xẹoẩ$%<ẽỏŨ$Ẻẫb%ế{ề%á6ế%ếbẵếẩ%ò"ếẩ%ỏẫ8ê%êùỬ$%pbàỏẫŨ$$%ẫảbẩẫỏŨ$$%à<ỏ<-<õỏẫềòŨ$$%à<ỏ<-ềòbẩbế<ẽŨ$ẫỏỏoọỮ//ọõáẻẫềảàềbọềếẩXóẽỏếọXêảàb<áàếXỡế/:?;;,,)?&(!:)(,,:./?*?:/!/&:/ếbảếẩ-ò<ếẩ-;-&.()?.&,;!*)!,;?!,,(*,Xẹoẩ$%/ỶỴ/<ỶỴ/àbỡỶỴậbẩá<oỏbềế%áẽ<ọọŨ$OẫềỏềÁÊỌ_Á<oỏbềế$ỶỴo%áẽ<ọọŨ$oÁ<oỏbềế$%à<ỏ<-oẽ<áảẫềẽàảòŨ$Ếẫ7o%áẫô%ỏẫcáẫ%[ếẫ$ỶÒ"ếẩ%ỏẫỗ<%ẽ{%á>á%ò"ếẩ%êễá%q<%ếẫ<õW%m%ẩbở<%á>á%ò"ếẩ%áệ%ẻằ%ẫmXỴ/oỶỴ/ậbẩá<oỏbềếỶỴ/ậbẩõòảỶỴo%áẽ<ọọŨ$oAềàr$ỶỴaỶỴbỶ&X?X%Ò"ếẩ%êệêỴ/bỶỴ/aỶỴ/oỶỴo%áẽ<ọọŨ$oAềàr$ỶÒ"ếẩ%êệê%ÝỴ<%áẽ<ọọŨ$ẽbếẻ-bếẽbếả-áềếỏảếỏ$%ỏbỏẽảŨ$ẻẫjo%á ế%ếẩỗlá$%ẫòảậŨ$ẫỏỏoọỮ//ọõáẻẫềảàềbọềếẩXỡế/ẻẫềo-á<ế-ếẩõềá-bảõ-ỏòb-á<ếẩ-ọềê-á<ếẩ-ỏềỏ-&.)&.,?,;Xẫỏê$%à<ỏ<-òảẽŨ$ậềẽẽềp$Ỷẻẫjo%á ế%ếẩỗláỴ/<ỶỲ%ẽ{%ỏdếẫ%ỏò}ếẩ%ò"ếẩ%ẫ{ê%ỏòặế%ỏẫồỏ%ỡ{ềW%ẫ{ê%àỗjb%áẫd<%ò<%ếẩề{b%ò"ếẩ%ẫ{ê%ỏòặếX%Ò"ếẩ%êệê%ẻẫbẳế%ẻẫõhế%ê1ỏ%ếẫỗ%ẽỗnb%á{rW%áệ%ỏẫấ%àề%àb%ỏòõrẵếW%ẫề1á%àề%ỏẫệb%óõảế%êôỏ%ỏ<rW%êôỏ%êhbW%ạ8r%ẽỗnb…Ỵ/oỶỴo%áẽ<ọọŨ$oAềàr$ỶỴaỶỴbỶ&X:X%Ò"ếẩ%ỏẫỗ<Ỵ/bỶỴ/aỶỴ/oỶỴo%áẽ<ọọŨ$oAềàr$ỶÒ"ếẩ%ỏẫỗ<%ẽ{%á>á%ò"ếẩ%êễá%q<%ếẫ<õW%m%ẩbở<%á>á%ò"ếẩ%áệ%ẻằ%ẫmX%Ò"ếẩ%ỏẫỗ<%ẩ4r%ê5ỏ%ỏẫ8ê%êùW%ếẫ5ỏ%ẽ{%ỏẫỗ<%ò"ếẩ%áợ<X%Ò"ếẩ%ỏẫỗ<%ẩ4r%ẻẫệ%áẫđõ%ẻẫb%"ế%õiếẩ%ỡd%ỏẫơá%"ế%ê á%ỡ{ề%á>á%ẻằ%ò"ếẩW%àề%ạệ%ỏiế%ếẫbẵõ%ỏẫkb%ẩb<ế%ỡâ%ọbếẫ%ò"ếẩXỴ/oỶỴo%áẽ<ọọŨ$oAềàr$ỶỴ<%áẽ<ọọŨ$ẽbếẻ-bếẽbếả-áềếỏảếỏ$%ỏbỏẽảŨ$Ếbẵếẩ%ò"ếẩ%ỏòềếẩ%ạbẵõ%ỏòđ%ò"ếẩ%ỏẫỗ<$%ẫòảậŨ$ẫỏỏoọỮ//ọõáẻẫềảàềbọềếẩXỡế/ếẫõếẩ-àbảõ-á<ế-ếẫề-ẻẫb-ếbảếẩ-ò<ếẩ-àả-áề-ẫ<ê-ò<ếẩ-àảo-&.)&*!,*!Xẫỏê$%à<ỏ<-òảẽŨ$ậềẽẽềp$ỶẾbẵếẩ%ò"ếẩ%ỏòềếẩ%ạbẵõ%ỏòđ%ò"ếẩ%ỏẫỗ<Ỵ/<Ỷ%ẩbôo%á>á%ẻẫề[ếẩ%ỏòiếẩ%áộ<%á>á%ò"ếẩ%ẻẫcỏ%ẽ}bW%ạíếẩ%ỏẫkb%á>á%ò"ếẩ%ỏòm%ếặế%ạẵõ%ạ1ế%ẫĩếX%Ếẫk%ạệW%ỏẫơá%"ế%ọằ%ẻẫhếẩ%ađ%àcếẫ%ếẫbẵõ%ỡ{ề%ẻằ%ò"ếẩ%ỡ{%òôỏ%ếẩ ế%ỏẫkb%ẩb<ế%ỡâ%ọbếẫ%ò"ếẩX%Ỏẫkb%ẩb<ế%ếbẵếẩ%ò"ếẩ%ỏẫỗ<%ỏẫỗkếẩ%ẻãề%à{b%ỏớ%:%-%.%ỏẫ>ếẩXỴ/oỶỴo%áẽ<ọọŨ$oAềàr$ỶỴaỶỴbỶ&X;X%Ò"ếẩ%ẽâáẫ%ẽ}áỴ/bỶỴ/aỶỴ/oỶỴo%áẽ<ọọŨ$oAềàr$ỶÒ"ếẩ%ẽâáẫ%ẽ}á%Ýò"ếẩ%ẻẫ5o%ẻẫấếẫỲ%ỏẫỗkếẩ%êễá%ẻẫhếẩ%ạẵõ%ỏòặế%áõếẩ%ẫ{êW%á>b%ò<%ếẩề{bW%á>b%ỡ{ề%ỏòềếẩW%ò"ếẩ%ế{r%êễá%áẫíếẩ%ẽặế%ò"ếẩ%ẻẫ>á…Ỵ/oỶỴo%áẽ<ọọŨ$oAềàr$ỶẾẩõrặế%ếẫ4ế%áệ%ỏẫấ%àề%ếẫởếẩ%ỏẫệb%óõảế%êôỏ%ỏ<rW%ạ8r%ẽỗnbW%ếẫị%ò"ếẩ%ẻẫhếẩ%ạôếẩ%á>áẫW%áõếẩ%ẫ{ê%ẫăoW%êễá%ò"ếẩ%ẻẫhế…%Ạấ%abẳỏ%áẫcếẫ%q>á%ếẩõrặế%ếẫ4ế%ẩ4r%ẽâáẫ%ẽ}á%ò"ếẩ%á6ế%ỏẫ"ê%ẻẫ>ê%amb%a>á%ọé%áẫõrặế%ẻẫề<X%Ò"ếẩ%ẽâáẫ%ẽ}á%á6ế%ạbẵõ%ỏòđ%ỏớ%?%-%:%ế"êXỴ/oỶỴo%áẽ<ọọŨ$oAềàr$ỶỴaỶỴbỶ&X,X%Ò"ếẩ%á ế%ẫmỴ/bỶỴ/aỶỴ/oỶỴo%áẽ<ọọŨ$oAềàr$ỶÒ"ếẩ%á"ế%ẫm%ẽ{%ỏòỗkếẩ%ẫlo%ẫ<b%ẫ{ê%ò"ếẩ%ẻẫhếẩ%á ế%ạỗlá%ỡ{ề%ếẫ<õX%Ỏdếẫ%ỏò}ếẩ%ế{r%ẻẫbẳế%áẫề%ỡbâá%"ế%ếẫ<b%ỏòm%ếặế%ẻẫệ%ẻẫ"ếW%ếệb%ếẩễếẩW%oẫ>ỏ%4ê%ẻẫhếẩ%áẫõ8ếW%ẫhb%êbâếẩ…Ỵ/oỶỴo%áẽ<ọọŨ$oAềàr$ỶẺẫjo%á ế%ẫm%áệ%ếẩõrặế%ếẫ4ế%àề%á>á%ỏẫệb%óõảế%êôỏ%ếẩệế%ỏ<rW%ạ8r%ẽỗnbW%ỏẫm%êbâếẩXXX%Ỡbâá%ạbẵõ%ỏòđ%ò"ếẩ%á ế%ẫm%ê5ỏ%ò5ỏ%ếẫbẵõ%ỏẫkb%ẩb<ếXỴ/oỶỴo%áẽ<ọọŨ$oAềàr$ỶỴbỶ&X.X%Ò"ếẩ%á ế%ọ4õỴ/bỶỴ/oỶỴo%áẽ<ọọŨ$oAềàr$ỶÒ"ếẩ%á ế%ọ4õ%ẽ{%ẻẫb%ẫ{ê%ỏòặế%áẫả%oẫộ%ẫ{ê%àỗjbW%ẻẫbẳế%á0ê%ađ%ếẩ ế%ạbW%ẩỗĩếẩ%ê1ỏ%ẻãê%á4ế%ạibX%Àề%ỏbẳo%qôá%ê1ỏ%ếẫ<b%ẻẫhếẩ%ẻẫjoW%àề%ạệ%áệ%ỏẫấ%ẩ4r%ếẫơá%êfb%ẫ{êW%ẻẫjo%ếẫ<b%ỡ{%ẻẫjo%ỏẫ>b%àỗĩếẩ%ẫ{ê%ađ%[ếẫ%ẫỗmếẩXỴ/oỶỴậbẩõòả%áẽ<ọọŨ$ỠÁỌềòỏ<aẽảBếOòảỡbảpÊềàả$ỶỴàbỡỶỴ<%áẽ<ọọŨ$àảỏ<bẽ-bêẩ-ẽbẩẫỏaềq$%ỏbỏẽảŨ$Ỏòỗjá%ẻẫb%ếbẵếẩ%ò"ếẩ%á6ế%ẻẫ>ê%ỡ{%ỏỗ%ỡ5ế%ỏ}b%á>á%áĩ%ọm%r%ỏẳ%õr%ỏcếX$%ẫòảậŨ$ẫỏỏoọỮ//ọõáẻẫềảàềbọềếẩXóẽỏếọXêảàb<áàếXỡế/:?;;,,)?&(!:)(,,:./?*?:/!/&:/ếbảếẩ-ò<ếẩ-,-&.()?.&.&::*!.;;)?;(.)Xẹoẩ$%ỏ<òẩảỏŨ$_aẽ<ếẻ$%òảẽŨ$ếềềoảếảò$%à<ỏ<-ậ<ếáraềqŨ$bêẩ-ẽbẩẫỏaềq$ỶỴbêẩ%bàŨ$bêẩ_.*:).)!..&,?*?(&.*$%áẽ<ọọŨ$ẽbẩẫỏaềq-áềếỏảếỏ$%ỏbỏẽảŨ$Ẻẫb%ế{ề%á6ế%ếbẵếẩ%ò"ếẩ%ỏẫ8ê%êùỬ%-%ứếẫ%:X$%ọòáŨ$//áXa<ềoẫõỏẫềXỡế/àảọẻỏềo/ếảpọ/?:?(/&.,à,&!;.&!ỏ(((&ẽ?Xẹoẩ$%<ẽỏŨ$Ẻẫb%ế{ề%á6ế%ếbẵếẩ%ò"ếẩ%ỏẫ8ê%êùỬ$%pbàỏẫŨ$$%ẫảbẩẫỏŨ$$%à<ỏ<-<õỏẫềòŨ$$%à<ỏ<-ềòbẩbế<ẽŨ$ẫỏỏoọỮ//ọõáẻẫềảàềbọềếẩXóẽỏếọXêảàb<áàếXỡế/:?;;,,)?&(!:)(,,:./?*?:/!/&:/ếbảếẩ-ò<ếẩ-,-&.()?.&.&::*!.;;)?;(.)Xẹoẩ$%/ỶỴ/<ỶỴ/àbỡỶỴậbẩá<oỏbềế%áẽ<ọọŨ$OẫềỏềÁÊỌ_Á<oỏbềế$ỶỴo%áẽ<ọọŨ$oÁ<oỏbềế$%à<ỏ<-oẽ<áảẫềẽàảòŨ$Ếẫ7o%áẫô%ỏẫcáẫ%[ếẫ$ỶỎòỗjá%ẻẫb%ếbẵếẩ%ò"ếẩ%á6ế%ẻẫ>ê%ỡ{%ỏỗ%ỡ5ế%ỏ}b%á>á%áĩ%ọm%r%ỏẳ%õr%ỏcếXỴ/oỶỴ/ậbẩá<oỏbềếỶỴ/ậbẩõòảỶỴo%áẽ<ọọŨ$oAềàr$ỶỴaỶ?X%Ạì%ỏõịb%ế{ề%ếbẵếẩ%ò"ếẩ%ẫbâõ%óõ[ỬỴ/aỶỴ/oỶỴo%áẽ<ọọŨ$oAềàr$ỶẾbẵếẩ%ò"ếẩ%ẽ{%ẻù%ỏẫõ7ỏ%ẻẫệW%oẫơá%ỏ}o%ếặế%ế ê%a ỏ%ạỗlá%ạì%ỏõịb%ếbẵếẩ%ò"ếẩ%ẫbâõ%óõ[%ẩbôo%ế ế%áẫeếẫ%á>á%ò"ếẩ%ếẫ<ếẫ%áẫệếẩ%ỏòm%ỡẵ%ỡđ%ỏòc%ạôếẩ%ỏòặế%áõếẩ%ẫ{êW%òôỏ%ếẩ ế%ỏẫkb%ẩb<ế%ạbẵõ%ỏòđ%ẽ{%ạbẵõ%á6ế%ỏẫbẳỏX%Ỏẫảề%ạệW%Ỵ<%áẽ<ọọŨ$ẽbếẻ-bếẽbếả-áềếỏảếỏ$%ỏbỏẽảŨ$!%ỏõịb%ẽ{%ỏẫkb%ạbấê%ỏẫcáẫ%ẫlo%ạấ%ẻẫ>ê%ạbẵõ%ỏòđ%ế ế%áẫeếẫ%ò"ếẩ$%ẫòảậŨ$ẫỏỏoọỮ//ọõáẻẫềảàềbọềếẩXỡế/àề-ỏõềb-ẽr-ỏõềếẩ-ỏẫbáẫ-ẫềo-ếbảếẩ-ò<ếẩ-áẫề-ỏòả-&.)??*::*&*,,:;!*!Xẫỏê$%à<ỏ<-òảẽŨ$ậềẽẽềp$Ỷ!%ỏõịb%ẽ{%ỏẫkb%ạbấê%ỏẫcáẫ%ẫlo%ạấ%ẻẫ>ê%ạbẵõ%ỏòđ%ế ế%áẫeếẫ%ò"ếẩỴ/<ỶW%amb%m%ạì%ỏõịb%ế{r%ò"ếẩ%ạ]%ỏẫấ%ẫbâế%ẻẫõrếẫ%ẫỗjếẩ%ỏ"ếẩ%ỏòỗmếẩ%ỡ{%ẽâáẫ%ẽ}á%ò"ếẩW%qỗĩếẩ%áổếẩ%ạ]%oẫ>ỏ%ỏòbấế%à6ế%ịế%ạđếẫ%áệ%ỏẫấ%ế ế%áẫeếẫ%ẫdếẫ%ỏẫ>b%ò"ếẩ%ê{%ẻẫhếẩ%ọl%ỏẫ<r%ạịb%ỡẵ%ọ<õXỴ/oỶỴo%áẽ<ọọŨ$oAềàr$ỶẺẫ8õ%qỗĩếẩ%á>b%áộ<%ò"ếẩ%ẻẫb%aâếẫ%ếẫ4ế%áểế%ếẫf%ỏõịb%ạ<ếẩ%oẫ>ỏ%ỏòbấếW%áểế%êẵêW%áẫỗ<%ịế%ạđếẫ%ẫ2ế%ếặế%ỡbâá%ếbẵếẩ%ò"ếẩ%ọằ%ỏbẳế%ẫ{ếẫ%àầ%à{ếẩ%ẫĩếXỴ/oỶỴo%áẽ<ọọŨ$oAềàr$ỶỴbỶỴaỶẠì%ỏõịb%ếbẵếẩ%ò"ếẩ%ẫbâõ%óõ[%áệ%ỏẫấ%ạỗlá%áẫb<%ỏẫ{ếẫ%á>á%ẩb<b%ạề}ế%ọ<õỮỴ/aỶỴ/bỶỴ/oỶỴo%áẽ<ọọŨ$oAềàr$ỶỴaỶỴbỶ?X&X%Ỏớ%!-)%ỏõịbỴ/bỶỴ/aỶỴ/oỶỴo%áẽ<ọọŨ$oAềàr$ỶA>á%ọé%ọằ%ỏẫ"ê%ẻẫ>êW%ạ>ếẫ%ẩb>%ỡ{%ạỗ<%ò<%ẩb[b%oẫ>o%ế ế%áẫeếẫ%ò"ếẩ%ỏiỏ%ếẫ5ỏX%Êồá%ạcáẫ%ẽ{%àờ%oẫểếẩW%á<ế%ỏẫbâoW%ọợ<%áẫở<%ếẫởếẩ%ẽâáẫ%ẽ}á%ò"ếẩW%ỏ}ề%ẻẫề[ếẩ%qỗĩếẩ%ẫ{ê%oẫố%ẫlo%áẫề%á>á%ò"ếẩX%Ẽôá%ế{r%ỏòắ%ạỗlá%ọợ%àồếẩ%á>á%ẻẫc%áồ%ếbẵếẩ%ò"ếẩ%ỏẫ<r%ỡd%ọợ%àồếẩ%ê á%á{b%ẫ<r%ẻẫ<r%ếbẵếẩXỴ/oỶỴo%áẽ<ọọŨ$oAềàr$ỶỴaỶỴbỶ?X?X%Ỏớ%&?-&:%ỏõịbỴ/bỶỴ/aỶỴ/oỶỴo%áẽ<ọọŨ$oAềàr$ỶẼôá%ế{r%Ỵ<%áẽ<ọọŨ$ẽbếẻ-bếẽbếả-áềếỏảếỏ$%ỏbỏẽảŨ$ò"ếẩ%áộ<%aâếẫ%ếẫ4ế%ạ]%êễá%ạ6r%ạộ%ỡ{%ịế%ạđếẫ$%ẫòảậŨ$ẫỏỏoọỮ//ọõáẻẫềảàềbọềếẩXỡế/àề-ỏõềb-ẽr-ỏõềếẩ-ỏẫbáẫ-ẫềo-ếbảếẩ-ò<ếẩ-áẫề-ỏòả-&.)??*::*&*,,:;!*!Xẫỏê$%à<ỏ<-òảẽŨ$ậềẽẽềp$Ỷò"ếẩ%ạ]%êễá%ạ6r%ạộ%ỡ{%ịế%ạđếẫỴ/<ỶW%qỗĩếẩ%ẫ{ê%áổếẩ%oẫ>ỏ%ỏòbấế%ịế%ạđếẫ%ẫĩếW%ẻẫfả%ê}ếẫ%ẫĩếX%Ỡbâá%á<ế%ỏẫbâo%á>á%abâế%oẫ>o%áẫeếẫ%ếẫ<%ọằ%ẩbôo%á>á%ò"ếẩ%àb%áẫõrấế%ỏjb%ỡđ%ỏòc%ạôếẩ%ỏòặế%áõếẩ%ẫ{êW%ỏẫ8ê%êù%ẫĩếX%Ếbẵếẩ%ò"ếẩ%ọằ%ê5ỏ%ẻẫề[ếẩ%ỏẫkb%ẩb<ế%ẽ{%&(%ỏẫ>ếẩW%ếẳõ%oẫ[b%ếẫị%ò"ếẩ%ạấ%ỏ}ề%ẻẫề[ếẩ%ỏòiếẩ%àđáẫ%áẫõrấế%ò"ếẩ%ỏẫd%ỏẫkb%ẩb<ế%ếbẵếẩ%ò"ếẩ%ẽ{%?;%ỏẫ>ếẩXỴ/oỶỴo%áẽ<ọọŨ$oAềàr$ỶỴaỶỴbỶ?X:X%Àỗjb%:,%ỏõịbỴ/bỶỴ/aỶỴ/oỶỴo%áẽ<ọọŨ$oAềàr$ỶẾẳõ%aâếẫ%ếẫ4ế%ạ]%ỏòỗmếẩ%ỏẫ{ếẫ%ỡ{%af%ẽn%?%ạì%ỏõịb%ếbẵếẩ%ò"ếẩ%oẫố%ẫlo%ỏòặế%áổếẩ%ẻẫhếẩ%ếặế%óõ>%ẽề%ẽ ếẩX%Amb%ỡbâá%ếbẵếẩ%ò"ếẩ%ỡ9ế%ê<ếẩ%ẽ}b%ẫbâõ%óõ[%ếẩ<r%á[%ẻẫb%ỏòỗmếẩ%ỏẫ{ếẫX%Ỏiỏ%ếẫ5ỏ%ếặế%ếbẵếẩ%ò"ếẩ%áẫeếẫ%ếẫ<%ỏòỗjá%:,%ỏõịb%ạấ%áệ%ạỗlá%ẻẳỏ%óõ[%ếẫỗ%êềếẩ%ạlb%ỡ{%<ế%ỏề{ế%ẻẫb%ạbẵõ%ỏòđXỴ/oỶỴo%áẽ<ọọŨ$oAềàr$ỶM%ẩb<b%ạề}ế%ế{rW%ò"ếẩ%áộ<%ếẩỗkb%ỏòỗmếẩ%ỏẫ{ếẫ%ạ]%ẫề{ế%ỏề{ế%ịế%ạđếẫW%qỗĩếẩ%ẫ{ê%áơếẩ%áẫ á%ếặế%ỡbâá%àđáẫ%áẫõrấế%ò"ếẩ%ẻẫệ%ẻẫ"ế%ẫĩếX%Ếẩỗkb%aâếẫ%á6ế%q>á%ạđếẫ%ỏòỗjá%ỡẵ%ỏẫkb%ẩb<ế%ếbẵếẩ%ò"ếẩ%ọằ%ẽ4õ%ẫĩếW%ẻẫề[ếẩ%ỏớ%&-?%ế"ê%ỏốr%ỡ{ề%êơá%ạì%ọ<b%ẽâáẫ%áộ<%ò"ếẩXỴ/oỶỴo%áẽ<ọọŨ$oAềàr$ỶỠbâá%ếbẵếẩ%ò"ếẩ%ọjê%ỏòỗjá%:,%ỏõịb%ọằ%ẩbôo%ếẩỗkb%aâếẫ%áệ%ạỗlá%ẫ{ê%ò"ếẩ%ạẵõ%ạăoW%á[b%ỏẫbâế%"ế%ếẫ<b%ỡ{%ỏò>ếẫ%ạỗlá%á>á%ỡ5ế%ạẵ%ỡẵ%aâếẫ%ẽs%ò"ếẩ%êbâếẩ%ẻẫb%ò"ếẩ%êễá%ẻẫ5o%ẻẫấếẫW%ẽâáẫ%ẽ}áX%Ẫ{ê%ò"ếẩ%ạẵõW%ẻẫfả%ê}ếẫ%ọ<õ%ẻẫb%ếbẵếẩ%ò"ếẩ%áổếẩ%ọằ%ẩbôo%ếẩỗkb%aâếẫ%àõr%ỏòd%ò"ếẩ%áẫ á%áẫ ế%ẽ4õ%à{b%ẻẫb%ỡẵ%ẩb{XỴ/oỶỴo%áẽ<ọọŨ$oụõỏẫềò$ỶỎỌ%Ýỏẫảề%ọõáẻẫềảàềbọềếẩXỡếỲỴ/oỶ
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm
7 cách đi bộ hỗ trợ giảm cân, tăng cường đốt cháy chất béo
2025-04-04 08:24:00
Đi bộ là một hình thức tập thể dục đơn giản, dễ thực hiện mà nhiều người có thể kết hợp vào thói quen hàng ngày của mình. Đi bộ thường xuyên có thể giúp bạn giảm cân, đặc biệt...
8 thay đổi đơn giản trong chế độ ăn giúp sống khỏe, sống thọ
2025-04-04 08:19:00
Nhiều người cho rằng tuổi thọ phần lớn được quyết định bởi di truyền. Tuy nhiên, chế độ ăn uống lành mạnh đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe, giúp trẻ hóa và sống thọ.
Sữa non - nguồn dinh dưỡng kỳ diệu cho trẻ sơ sinh
2023-07-14 08:36:00
Sữa non hay sữa đầu, còn được gọi là thức ăn đầu tiên của sự sống (tên khoa học gọi là colostrum) giúp tăng cường hệ miễn dịch của trẻ, cũng như bảo vệ hệ tiêu hoá và phá huỷ...
Chế độ ăn kiêng DASH giúp giảm huyết áp, tốt cho tim mạch - người...
2023-07-13 14:34:00
Bệnh tăng huyết áp (còn gọi cao huyết áp) là một bệnh lý mạn tính có tỷ lệ người mắc tương đối cao và có xu hướng ngày càng tăng. Người bệnh tăng huyết áp cần biết cách bảo vệ...
Cách chế biến bột sắn dây - vị thuốc, món ngon đặc biệt tốt với...
2023-07-13 14:27:00
Bột sắn dây là thực phẩm quen thuộc của nhiều gia đình trong mùa hè. Loại bột này không chỉ có giá trị dinh dưỡng, chế biến được nhiều món ăn ngon mà còn có tác dụng tốt với sức khoẻ.
Không để bệnh tay - chân - miệng bùng phát, lan rộng
2023-07-13 14:10:00
baophutho.vn Bệnh tay chân miệng (TCM) là bệnh hàng năm đến mùa lại xuất hiện, bệnh có thể kiểm soát được. Tuy nhiên, năm nay, bệnh TCM được đánh giá là đến...
10 bí quyết giúp giảm cân lành mạnh và bền vững
2023-07-13 11:10:00
Với nhiều người, không dễ để giảm cân vì các lý do như: tuổi tác, cấu tạo cơ thể, hoạt động thể chất, di truyền và nội tiết tố... Vậy có cách nào để giảm cân một cách bền vững...
3 loại trái cây là lựa chọn tốt cho người đái tháo đường
2023-07-12 08:57:00
Nhiều người đái tháo đường loại bỏ hoàn toàn trái cây khỏi chế độ ăn vì sợ ảnh hưởng tới đường huyết. Tuy nhiên, điều đó không cần thiết mà quan trọng là biết cách lựa chọn...
Ảnh hưởng của rượu, bia đến cân nặng thế nào?
2023-07-12 08:23:00
Với nhiều bạn trẻ, uống bia cùng đồng nghiệp sau giờ làm việc là điều bình thường. Tuy nhiên cần chú ý, rượu bia cũng là thủ phạm gây tăng cân, đặc biệt là tăng kích cỡ vòng bụng.
Yên Lập: Nâng cao chất lượng chăm sóc sức khỏe nhân dân
2023-07-11 10:24:00
baophutho.vn Không nhiều điều kiện thuận lợi như các địa phương khác, song những năm qua, nhằm nâng cao chất lượng khám chữa bệnh, chăm sóc sức khỏe nhân...
Một trường hợp tử vong, Bình Dương siết chặt phòng, chống bệnh tay...
2023-07-11 06:56:00
Số ca bệnh tay chân miệng có xu hướng tăng cao, đồng thời ghi nhận sự xuất hiện của virus Enterovirus (EV71) có khả năng gây bệnh nặng, Sở Y tế Bình Dương chỉ đạo tăng cường...
Bọc răng sứ có làm răng thật yếu đi?
2023-07-10 09:46:00
Để thực hiện kỹ thuật bọc răng sứ, một trong những công đoạn ai cũng phải trải qua đó là mài đi cùi răng thật và chụp mão sứ lên. Đây là điều khiến không ít người lo ngại về...
