{title}
{publish}
{head}
"ĩ75ẻọăủủ:4úŨjũọế4 Ỏớj5õỉưA5ĩjíỏ5ũjhỏ5ũằõỉ)5Ẽm5wõỉ5ỵqj5ũĩyẻ5úĩeỏ"/ĩ7 "ũăẹọế5ủũAọế:4ỏăụỉjõ)8úỹ5ăưũô4 "ũụ "ũẽ "jỏỉ5ăọũ:4Ẳõĩ5ỏjõĩ5ĩộă45ĩếjỉĩũ:489645ủụẻ:4ĩũũú)//ỏếẽjă{ẹăôúĩưũĩô{ỵõ/ẽăũăjỏăỉếủ/867969/ôụjỉjõăọ/jỏăỉếủảáa7áã_7{óúỉ45ủũAọế:4ịọôăũ)5ọếịũ<45ỷjẽũĩ:496ạ4 "/ũẽ "/ũụ "ũụ "ũẽ Ẳõĩ5ỏjõĩ5ĩộă"/ũẽ "/ũụ "/ũăẹọế "ú5ẻọăủủ:4úĨếăẽ4 Ỏợũ5ếỏ5ẹề5ỉắj5a5ũưởj5ủăư5òĩj5âõ5òếỏ5ẻố5ẻĩwă5õĩjhư5ủỳă5êẵ5ọfõ5ẻpõ5ĩếõ5òĩố5ũĩt5ẽỳ5ẽợj5ỵằ5úĩẳj5ỵằô5ẻcú5ẻwư5ũụôõỉ5ẹiõĩ5ỵjiõ{5Ỏợũ5ũĩắõỉ5ủăư5ủăư5òĩj5âõ5ướõỉ5ủỳă5ếỏ5ẹề5êố5ọặj5ọfõ5ẻpõ5ĩếõ5õậõỉ5òèỏ5ũĩếô5õởj5ỏh5êăA5òĩấú5ẻẳ5õỉvrj5ỵằ5ẻữõỉ5úĩẳj5õĩđú5ỵjiõ5êjhư5ũụm5ĩpõ5ỏợũ5ũưdõ5ỏqj5ĩgũ{5Ụcũ5õĩjhư5õỉvrj5òí5ẻẳ5ẹớ5ỏệ5ẻĩắư5ẹề5ẻữõỉ5òĩơõỉ5ẹjgũ5õỉưAfõ5õĩbõ5ũặj5ủăô>5õỉăA5ẻẳ5ỏợũ5ủớ5õĩbõ5ỵjfõ5@5ũg5ẻữõỉ5òĩơõỉ5ĩlõĩ5ẽưõỉ5ĩgũ5ũắẻ5ĩặj5ẻửă5ẹiõĩ5õằA{"/ú "ú5ẻọăủủ:4úẸôẽA4 Ẹiõĩ5òĩắ5õỉưA5ĩjíỏ5ỵằ5ĩăA5ỹẳA5ụă5t5ũụể5ếỏ"/ú "ú5ẻọăủủ:4úẸôẽA4 Êẵ5ẻố5õĩjhư5ẻơõỉ5ũụlõĩ5õỉĩjfõ5ẻwư5@5ĩộẻ5ũụfõ5ũĩg5ỉjqj5ẻĩô5ũĩcA5ụầõỉ5ũlõĩ5ũụặõỉ5ẽm5wõỉ5ỵqj5ũĩwẻ5âõ5t5ũụể5ếỏ5ẻĩjgỏ5ỏợũ5ũn5ọi5òĩắ5ẻăô5ũx5à5-5ả,5ủớ5ũụể5ũx585-5765ũưởj{5Ũụôõỉ5òĩj5êố>5ủớ5õỉvrj5ọqõ5ẹm5ẽm5wõỉ5ỵqj5ũĩwẻ5âõ5ẻĩn5ẻĩjgỏ5ẻĩvă5êgõ59,{5Ĩpõ5ũĩg5õỳă>5ẻắẻ5ẹjíư5ĩjiõ5ỵh5ẽm5wõỉ5t5ũụể5ếỏ5ũĩvrõỉ5ũụdỏ5ũụộõỉ5ỵằ5ụdỏ5ụợ5ĩpõ5t5õỉvrj5ọqõ{"/ú "ú5ẻọăủủ:4úẸôẽA4 Ẻắẻ5ẻĩcũ5ỉbA5ẽm5wõỉ5ẻĩkõĩ5ẻố5ũụôõỉ5ũĩwẻ5âõ5ũĩvrõỉ5ọằ5ẻắẻ5úụôũếjõ5ẻố5õỉườõ5ỉớẻ5ũx5êợõỉ5ỵđũ5ỵằ5ũĩyẻ5ỵđũ>5ẻắẻ5úụôũếjõ5õằA5ũĩvrõỉ5ẹhõ5ỵỳõỉ5ỵqj5õĩjiũ5êợ{5Ẽô5êố>5ỏậẻ5ẽừ5êẵ5êvsẻ5õcư5ẻĩkõ5t5õĩjiũ5êợ5ẻăô>5ẻĩứõỉ5ỵéõ5ỉjỳ5õỉưAfõ5ẻcư5ũụứẻ5ỵằ5ĩôặũ5ũkõĩ5ỉbA5ẽm5wõỉ5ẻĩô5ẻôõ5õỉvrj{5Õỉôằj5ụă>5ẻắẻ5ẻĩcũ5úụôũếjõ5õằA5ẻồõ5òĩơõỉ5ẹm5úĩbõ5ĩửA5ẹtj5ỏếõ5ũjfư5ĩốă5ỵằ5ẻĩcũ5ăẻjẽ5ẻửă5ẽmẻĩ5ẽặ5ẽằA{"/ú "ú5ẻọăủủ:4úẸôẽA4 Ẹiõĩ5ẻố5ũĩí5ẽjìõ5ũjgõ5ũx5ẻắẻ5ũĩí5õĩệ5õĩv5ẻĩn5õởj5ỏh5êăA>5õậõỉ5ĩpõ5ọằ5ẻắẻ5ũlõĩ5ũụặõỉ5ỵjfỏ5úĩg5ùưẳõ5ẽặõỉ5ĩếõ5ũụôõỉ5êố5ũlõĩ5ũụặõỉ5ẻô5ũĩấũ5úĩg5ùưẳõ5ỵằ5úĩừ5ũĩăõĩ5ỏơõ5ỉbA5òĩố5ũĩt5ẽỳ5ẽợj5ẻố5ũĩí5ỹẳA5ụă{5Ỏợũ5ủớ5ũụvrõỉ5ĩsú5ẹiõĩ5õĩbõ5ẻố5ũĩí5ủớẻ5úĩẳõ5ỵi5[ỉjớõỉ5õĩv5ủớẻ5ũĩướẻ5òĩắõỉ5ủjõĩ]5ỵằ5êvă5êgõ5ũý5ỵôõỉ5õgư5òĩơõỉ5êvsẻ5ẻcú5ẻwư5òmú5ũĩrj{"/ú "ú5ẻọăủủ:4úẸôẽA4 Ẹjíư5ĩjiõ5ẻửă5ẹiõĩ"/ú "ú5ẻọăủủ:4úẸôẽA4 Ẻắẻ5ọôặj5ũĩwẻ5âõ5òĩắẻ5õĩăư5ũĩvrõỉ5ỉbA5ụă5ũlõĩ5ũụặõỉ5ẽm5wõỉ5ẻĩô5ũxõỉ5ọwă5ũưởj5òĩắẻ5õĩăư{5Õỉvrj5ũă5ũĩcA5ụầõỉ>5ủỳă>5ũụwõỉ5ỉằ5ỵằ5êđư5úĩợõỉ5ũĩvrõỉ5ỉbA5ụă5ẽm5wõỉ5ẻĩô5ũụể5ếỏ{5Ẻồõ5õỉĩfư5ủồ>5ẻắ5ẹjíõ>5êđư5úĩợõỉ{{{5ĩăA5ỉbA5ụă5ẽm5wõỉ5ẻĩô5õỉvrj5ọqõ{5Úĩdõ5ọqõ5ẻắẻ5ũụvrõỉ5ĩsú5ẽm5wõỉ5ỵqj5ũĩwẻ5âõ5êhư5ỹẳA5ụă5ũụôõỉ5ọdõ5âõ5êdư5ũjfõ{5Êjhư5õằA5ỉbA5õĩjhư5òĩố5òĩâõ5ẻĩô5ỵjiẻ5úĩồõỉ5õỉxă5ỵằ5êjhư5ũụm5ẽm5wõỉ5ỵqj5ũĩyẻ5úĩeỏ{"/ú "ú5ẻọăủủ:4úẸôẽA4 Ẻắẻ5ẹjíư5ĩjiõ5ũĩvrõỉ5ỉậú5õĩcũ5ẻửă5ẽm5wõỉ5ỵqj5ũĩyẻ5úĩeỏ5ọằ5ũlõĩ5ũụặõỉ5ũởõ5ũĩvpõỉ5t5ẽă5õĩv)5õởj5ỏh5êăA5t5ẽă>5ĩôậẻ5êổ5ẹxõỉ5ỏậũ>5úĩừ5ỏặẻĩ5ỵằ5ũlõĩ5ũụặõỉ5ũụt5õậõỉ5ẻửă5ẹiõĩ5ẻĩằỏ{5Ỏợũ5ủớ5ũụvrõỉ5ĩsú5ỉbA5ụă5ẻắẻ5ũụjiư5ẻĩwõỉ5ũjfư5ĩốă5õĩv5õơõ5ốj>5êăư5ùưậõ5ẹựõỉ5ỵằ5ũjfư5ẻĩẳA5ọằỏ5ẽì5õĩdỏ5ỵqj5ũlõĩ5ũụặõỉ5ụớj5ọôặõ5ũjfư5ĩốă5ĩăA5õĩjìỏ5êợẻ5ũĩwẻ5âõ{5Ẻắẻ5ẹjíư5ĩjiõ5ỵh5ĩơ5ĩcú5ũĩvrõỉ5õậõỉ5ĩpõ5õĩv5ỵjfỏ5ỏữj5ẽm5wõỉ>5ỵjfỏ5úĩg5ùưẳõ5ẽặõỉ5ĩếõ5ỵằ5úĩừ5õh5ũĩăõĩ5ùưẳõ5ỉbA5òĩố5ũĩt5õĩjhư5òĩj5ụcũ5ẽỳ5ẽợj{5Ũụôõỉ5ỏợũ5ủớ5kũ5ẻắẻ5ũụvrõỉ5ĩsú5ẽm5wõỉ5ũĩyẻ5úĩeỏ5ẻố5ũĩí5ỉbA5ủớẻ5úĩẳõ5ỵi5ỵằ5ỉbA5ẻĩgũ5õỉvrj5õĩcũ5ọằ5t5õĩỳõỉ5ũụể5ếỏ5ẽvqj585ũưởj{"/ú "ú5ẻọăủủ:4úẸôẽA4 Ẽm5wõỉ5ũĩyẻ5úĩeỏ5êơj5òĩj5ẻố5òĩj5ẹjíư5ĩjiõ5ụcũ5ỏp5ĩờ5ỵằ5õĩệ5õĩằõỉ5õĩv5ũlõĩ5ũụặõỉ5ẻĩắõ5ỉĩềũ5ũĩwẻ5âõ>5ũĩăA5êởj5òĩk5ủấẻ5ủăư5òĩj5âõ{{{5Ũlõĩ5ũụặõỉ5õằA5ẻữõỉ5ĩăA5ỹẳA5ụă5t5ũụể5ếỏ5òĩjgõ5õĩjhư5ẹđẻ5ẻĩă5ỏệ5ũĩcA5ẻôõ5ỏlõĩ5òĩơõỉ5ỏướõ5âõ5ỏằ5òĩơõỉ5ũĩí5ũlỏ5ụă5õỉưAfõ5õĩbõ>5ẻằõỉ5ềú5âõ5ũụể5ẻằõỉ5ẻĩắõ5âõ5ỏợũ5ĩăA5ỵằj5ọôặj5ũĩyẻ5úĩeỏ5õằô5êố{5Ĩjiõ5ũvsõỉ5ũụfõ5òềô5ẽằj5ọbư5õỉằA5ẻố5ũĩí5êvă5êgõ5ũlõĩ5ũụặõỉ5ủưA5ẽjõĩ5ẽvuõỉ{"/ú "ú5ẻọăủủ:4úẸôẽA4 Úĩồõỉ5ẹiõĩ5õĩv5ũĩg5õằô("/ú "ú5ẻọăủủ:4úẸôẽA4 Ỵjiẻ5êdư5ũjfõ5ọằ5úĩẳj5õỉĩo5êgõ5ũlõĩ5ũụặõỉ5ẽm5wõỉ5ũĩyẻ5úĩeỏ5òí5ẻẳ5t5õĩỳõỉ5õỉvrj5ọqõ5ũưởj{5ŨưA5õĩjfõ>5ỵcõ5êh5òĩơõỉ5úĩẳj5ọằ5êpõ5ỉjẳõ5ỵl5ẹjíư5ĩjiõ5ẻửă5ũlõĩ5ũụặõỉ5ẽm5wõỉ5ũĩyẻ5úĩeỏ5ụcũ5êă5ẽặõỉ5ỵằ5ĩjiõ5õăA5ẻồõ5ẻố5õĩjhư5õỉvrj5òí5ẻẳ5ũĩdA5ũĩướẻ5ỵéõ5ẻĩvă5õấỏ5ỵỳõỉ5ỵằ5ẻĩvă5ĩjíư5ụỗ5ẻắẻ5ũlõĩ5ũụặõỉ5ẽm5wõỉ5ũĩyẻ5úĩeỏ{"/ú "ú5ẻọăủủ:4úẸôẽA4 Òg5êgõ5ọằ5õfõ5ũụắõĩ5òĩơõỉ5ẽừõỉ5ọôặj5ũĩyẻ5úĩeỏ5ỉbA5ẽm5wõỉ>5ẻố5õĩỳõỉ5ũụvrõỉ5ĩsú5ỹắẻ5êmõĩ5òĩắ5ẽì5ẽằõỉ5õĩv5ẽm5wõỉ5ẻắ5õỉx{5Õĩvõỉ5ẻữõỉ5ẻố5õĩjhư5òĩơõỉ5ũĩí5ỹắẻ5êmõĩ5êvsẻ5ọôặj5ũĩyẻ5úĩeỏ5ỉbA5ẽm5wõỉ5ỵl5ẹiõĩ5õĩbõ5âõ5õĩjhư5ọôặj5ũĩwẻ5âõ5ỵằ5ẻữõỉ5ẻố5ọứẻ5òĩơõỉ5ẹm5ẽm5wõỉ{5Õĩỳõỉ5ũụvrõỉ5ĩsú5õằA5úĩẳj5êvsẻ5ỹắẻ5êmõĩ5ẹầõỉ5ũếủũ5ũjfỏ5ẽvqj5ẽă5òĩắ5úĩwẻ5ũặú5ỏằ5ĩjiõ5õăA5òĩơõỉ5úĩẳj5ọằ5úĩồõỉ5òĩắỏ5ĩăA5ẹiõĩ5ỵjiõ5õằô5ẻữõỉ5ẻố{"/ú "ú5ẻọăủủ:4úẸôẽA4 Ỵjiẻ5ỉjẳj5ẽm5wõỉ5ẹầõỉ5ỵấẻ-ỹjõ5ẻĩửõỉ5õỉxă5ẻữõỉ5êẵ5êvsẻ5õĩjhư5õvqẻ5ũjfõ5ũjgõ5ũụfõ5ũĩg5ỉjqj5ắú5ẽựõỉ5ỵằ5ẻữõỉ5ẻố5ĩjiư5ùưẳ{5Êí5êh5úĩồõỉ5õĩỳõỉ5ũụvrõỉ5ĩsú5õậõỉ5ẻố5ũĩí5ỉbA5ũý5ỵôõỉ>5ẹiõĩ5õĩbõ5ỵằ5õỉvrj5õĩằ5òĩj5ũĩcA5ẹiõĩ5õĩbõ5ẻố5ẻắẻ5ẹjíư5ĩjiõ5êậẻ5ẹjiũ5õĩv5òĩố5ũĩt5ẽỳ5ẽợj>5ũụưẠ5ũjỏ5ỏặẻĩ…5ẻdõ5úĩẳj5êvă5êgõ5õỉăA5ẻắẻ5ẻp5ủt5@5ũg5ẻố5úĩvpõỉ5ũjfõ5ẻcú5ẻwư5ủớẻ5úĩẳõ5ỵi5êí5êvsẻ5ẻcú5ẻwư5òmú5ũĩrj{"/ú "ú5ẻọăủủ:4úẸôẽA4 Ũĩếô5ỦÒÊỦ"/ú 
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm
3 thay đổi thói quen ăn uống giúp tránh xa đột quỵ
2025-10-16 10:43:00
Đột quỵ (tai biến mạch máu não) là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây tử vong và tàn phế trên toàn thế giới. Vậy có cách nào ngăn ngừa đột quỵ hay không?
Mẹo ăn gạo lứt cho người mới bắt đầu
2025-10-16 08:14:00
Gạo lứt mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe nhưng điểm hạn chế là thường khó ăn (bị khô hoặc cứng) hơn so với gạo trắng. Vậy có những bí quyết hay phương pháp nào để...
Cân bằng 4 nhóm chất trong bữa ăn của trẻ: Nền tảng cho bé phát...
2025-10-16 06:30:00
Làm thế nào để xây dựng bữa ăn cho con đầy đủ dưỡng chất, dễ áp dụng ngay tại nhà? Theo PGS.TS Bùi Thị Nhung, chìa khóa nằm ở việc hiểu đúng 4 nhóm chất cơ bản và áp dụng linh...
Giữ thực phẩm an toàn trong tình huống khẩn cấp như mất điện, lũ...
2025-10-15 15:50:00
Khi có sự cố bất ngờ như mất điện kéo dài, lũ lụt, hay hỏa hoạn, việc bảo quản thực phẩm an toàn trở nên vô cùng quan trọng để bảo vệ sức khỏe gia đình. Tham khảo những nguyên...
Trạm y tế sau bàn giao: Gần dân hơn, hiệu quả hơn
2025-10-15 08:39:00
baophutho.vn Thực hiện Quyết định số 817 ngày 28/8/2025 của UBND tỉnh chuyển giao nguyên trạng 494 Trạm Y tế (TYT) và 1 Phòng khám đa khoa khu vực về UBND...
Bác sĩ chỉ ra 6 nguyên nhân khiến người Việt ‘ăn no’ nhưng vẫn ‘thiếu chất’
2025-10-15 08:31:00
Bữa ăn đủ no, thậm chí ngon miệng nhưng chưa chắc đã đủ chất - đây là tình trạng khá phổ biến dù ăn nhiều nhưng lại thiếu vi chất dinh dưỡng. Điều này được xem như “nạn đói...
Liều omega-3 nào có thể gây hại cho tim?
2025-10-15 07:46:00
Mặc dù dầu cá chứa omega-3 nổi tiếng là có lợi cho tim mạch nhưng việc sử dụng liều lượng quá cao (thường là ≥4 gam/ngày) có thể dẫn đến các tác dụng phụ bất lợi, bao gồm tăng...
