{title}
{publish}
{head}
ỹÕẰĂIỜẪYYứÃVôÔÝỜỊÃAệỎỲ.LỞĂỞÕỀỞĂỞCỠĂỎỀ.ĂIÕPỞỎĂỢẼÝvỹ/ÕẰAỹVĂIỜẪYYứÃVcỊẪÍÃAạÕPỞỎĂỢẼÝĂỜCĂỢỤÝĂÝXÔOỲĂIÕ$ỞỎĂIPĂÝÕÓĂỎẼVĂỬĂỢRÔĂỜ$ẪĂÝỲỦÔĂỞÕ=ỞỎĂỬĂỞỎ=ỪÔĂIẪỠĂÝỲỦÔĂỵệạôỷĂIPĂÝỔĂỜOĂIẪỠĂÕƯỞĂ:CĂỞỎỲ.ĂÕÔÓỢĂÕƯỞýĂqỒĂ:Ễ.yĂệạôĂỚÕUỞỎĂỞLỞĂIÕ@ĂWỲẪỞýỹ/VAỹVĂIỜẪYYứÃVàỠÍ.ÃAệÕ?ỞỎĂỞỎỲ.LỞĂỞÕỀỞỹ/VAỹVĂIỜẪYYứÃVàỠÍ.ÃAệỎỲ.LỞĂỞÕỀỞĂÝÕ=ỪỞỎĂỎẼVĂỞÕỆÝĂÝXỠỞỎĂIÕPỞỎĂỢẼÝĂỬĂỞỎ=ỪÔĂIẪỠĂÝỲỦÔĂỵệạôỷĂỜCĂĐỞÕĂÕ=ỬỞỎĂI@ẪĂÝÔNỞĂÌỒỞÕýĂôÔNỞĂÌỒỞÕĂỜCĂ:ỶỞỎĂỞẺỢĂYẪỲĂÚIĂÝẪÔyĂỜCĂỢỤÝĂÕOĂÝÕÚỞỎĂIPĂ:ẪÔĂÝXQĂÝXQĂWỲẪỞĂÝXRỞỎĂÝXỠỞỎĂÍỲ.ĂÝXỒĂÝ=ĂÝÕMyĂÍBỞỎĂHỤyĂÌÔNỲĂÕQẪyĂVÕÚÔĂÕỰVĂI&ĂÌỤỞỎĂỢẸÝyĂÌỂỲyĂVÕĐỞĂ,DĂIBIĂIƯĂ:CĂ:ỄỞĂÌỤỞỎĂÝÕỀỞĂỢỒỞÕĂỞPÔĂIÕỲỞỎýĂqỒĂ:Ễ.yĂỚÕÔĂÝÔNỞĂÌỒỞÕĂHỘĂĐỞÕĂÕ=ỬỞỎĂÍỠĂHỆÝĂỚ(ĂỢỤÝĂỞỎỲ.LỞĂỞÕỀỞĂỞCỠĂI#ỞỎĂIPĂÝÕÓĂYKĂỎỀ.ĂXÚÔĂỜỠDỞĂÝÕÉỞỎĂHẺỞỎyĂXỲỞỎĂỎÔỄÝĂỞÕEỞĂIỂỲyĂIÕPỞỎĂỢẼÝyĂHỲÙỞĂỞUỞĂÕỠẼIĂỞUỞĂÝÕ*IĂY*Ă:CĂÌ=ỰIĂỎRÔĂỜCĂXÚÔĂỜỠDỞĂÝÔNỞĂÌỒỞÕýĂệỎỲ.LỞĂỞÕỀỞĂÝỦỞĂÝÕ=ƯỞỎĂÝÔNỞĂÌỒỞÕĂIPĂÝÕÓĂÍỠĂỞÕÔÒỢĂỚÕỲFỞĂỎỀ.Ă:ÔLỢĂÝÔNỞĂÌỒỞÕýĂàLỞĂIDỞÕĂÌPyĂỞỎỲ.LỞĂỞÕỀỞĂÍỠĂỞÕ?ỞỎĂÝỦỞĂÝÕ=ƯỞỎĂỵIÕỆỞĂÝÕ=ƯỞỎĂ:ỶỞỎĂÌỂỲyĂ:ÔLỢĂỢLĂÌDỠĂI@ẪĂ:ỶỞỎĂÚIĂÝẪÔĂÕỠẼIĂIÕỆỞĂÝÕ=ƯỞỎĂỎỀ.Ă:ỮĂ,=ƯỞỎĂÌBỷyĂÍỠĂÝẸIĂỢDIÕĂỢBỲĂỞEỠĂ:ỶỞỎĂYẪỲĂIỦĂỵÝẸIyĂÕĨVỷĂÕỠẼIĂÍỠĂÕỤÔĂIÕ$ỞỎĂềỊỞÔèXỊĂÌNỲĂIPĂỎỀ.ĂÝXÔOỲĂIÕ$ỞỎĂIÕPỞỎĂỢẼÝĂỵÕỤÔĂIÕ$ỞỎĂềỊỞÔèXỊĂỎÙỢĂIPĂIÕPỞỎĂỢẼÝyĂỶĂÝẪÔyĂỎÔĐỢĂÝÕỐỞÕĂỜ*Iỷýỹ/VAỹVĂIỜẪYYứÃVàỠÍ.ÃAềỤÝĂỞỎỲ.LỞĂỞÕỀỞĂỎẼVĂỚÕBĂỞÕÔNỲĂỎỀ.ĂIÕPỞỎĂỢẼÝĂỬĂệạôĂỜCĂXÚÔĂỜỠDỞĂ:ỄỞĂỢDIÕĂÍỠĂÕOĂÝÕÚỞỎĂỢDIÕĂỢBỲĂỵÌỤỞỎĂỢDIÕĂIỲỞỎĂIỆVĂỢBỲĂIÕỠĂ:ỶỞỎĂÝÔÓỲĂỞEỠĂHỘĂĐỞÕĂÕ=ỬỞỎĂÕỠẼIĂÍỠĂỜ=ỰỞỎĂỢBỲĂÌMỞĂỐÝĂÌÔĂÍỠĂÝÕỠBÔĂÕPẪĂIỤÝĂYÚỞỎĂIỦĂÕỠẼIĂỢDIÕĂỢBỲĂHỘĂÝẸIyĂỞỎÕKỞĂÍỠĂ,ƯĂ:?ẪĂÌỤỞỎĂỢDIÕĂÌÚÔĂ:ỨÔĂÌỤỞỎĂỢDIÕĂIỤÝĂYÚỞỎĂÝÕỀỞĂỞNỞỷýỹ/VAỹVĂIỜẪYYứÃVàỠÍ.ÃAệỎỲ.LỞĂỞÕỀỞĂI@ẪĂ,ƯĂ:?ẪĂÝÕCỞÕĂÌỤỞỎĂỢDIÕĂÝÕỒĂIPĂỞÕÔNỲĂỞÕ=ỞỎĂÍỠĂÝÉỞỎĂỢỮĂÝXỠỞỎĂỢBỲyĂÌẼIĂHÔOÝĂỜCĂÝÉỞỎĂIÕỠỜỊYÝỊXỠỜyĂÝXỠỞỎĂÌPĂÝÉỞỎĂIÕỠỜỊYÝỊXỠỜĂ,ỆỲĂỵếảạ-IÕỠỜỊYÝỊXỠỜỷĂỜCĂÌBỞỎĂIÕỴĂ!ĂÕƯỞĂIĐyĂHỬÔĂ:ỒĂIPĂỞỎỲ.ĂIƯĂỜCỢĂ,ƯĂ:?ẪĂÌỤỞỎĂỢDIÕýĂêÕÔĂÌỤỞỎĂỢDIÕĂHỘĂ,ƯĂ:?ẪĂÝÕỒĂỜQỞỎĂÌỤỞỎĂỢDIÕĂHỘĂÕĨVĂỜDÔĂỜCỢĂIÕỠĂỜ=ỰỞỎĂỢBỲĂÌÔĂWỲẪĂỚÕPĂỚÕÉỞĂỎỀ.ĂÕDỞĂIÕMĂỜ=ỲĂÝÕUỞỎĂỢBỲĂÌMỞĂỞEỠyĂỞÕỆÝĂỜCĂÌỤỞỎĂỢDIÕĂÝÕỀỞĂỞNỞĂỎỀ.ĂÝÕÔMỲĂỢBỲĂÝÔNỞĂÌỒỞÕýĂạBIĂỜỠDÔĂỲĂỞEỠĂI#ỞỎĂỎỀ.ĂỞLỞĂIÕPỞỎĂỢẼÝyĂHỲÙỞĂỞUỞĂỞÕ=wĂỲĂỞEỠyĂỲĂÝÔÓỲĂỞEỠyĂỲĂÍỀ.ĂÝÕỂỞĂỚÔỞÕĂYÚĂqdddýĂạÕPỞỎĂỢẼÝĂỬĂệạôĂI#ỞỎĂIPĂÝÕÓĂỎẼVĂÍỠĂỞỎỤĂÌỤIĂÝÕ*IĂVÕFỢĂHỬÔĂÕPẪĂIÕỆÝĂÕỠẼIĂHỬÔĂ:ÔĂỚÕỲFỞĂỵ:ÔĂỚÕỲFỞĂỎỀ.ĂỞỎỤĂÌỤIĂÝÕỘÝĂIPĂÌỤIĂỜ*IĂỢDỞÕĂ:CĂÝBIĂÌỤỞỎĂIÕ@Ă.MỲĂ:CỠĂÕOĂÝÕỂỞĂỚÔỞÕĂÝXỲỞỎĂ=ƯỞỎĂỞÕ=ĂạỜỠYÝXÔÍÔỲỢĂHỲÝỲỜÔỞỲỢĂÕỠẼIĂõýĂẪỲXỊỲYỷýĂệỎỠCÔĂXẪyĂIÕPỞỎĂỢẼÝĂIPĂÝÕÓĂỎẼVĂỬĂệạôĂHỘĂÝÉỞỎĂÕỲ.MÝĂBVĂÕỠẼIĂÕỲ.MÝĂBVĂÝÕỆVĂÕỠẼIĂÝỸÝĂÕỲ.MÝĂBVĂÍỠĂIBIĂỞỎỲ.LỞĂỞÕỀỞĂỚÕBIĂỞÕẪỲĂỵỢỆÝĂỢBỲyĂỢỆÝĂỞ=ỨIyĂỢỆÝĂIÕỆÝĂÌÔOỞĂỎÔĐÔyĂÕDĂÌ=ỪỞỎĂÕỲ.MÝ…ỷĂÕỠẼIĂXÚÔĂỜỠDỞĂÝỲỂỞĂÕỠCỞĂỞEỠĂýỹ/VAỹVĂIỜẪYYứÃVàỠÍ.ÃAỹÔỢỎĂẪỜÝứÃệỎỲ.LỞĂỞÕỀỞĂỞCỠĂỎỀ.ĂIÕPỞỎĂỢẼÝvÃĂÔÍứÃÔỢỎ_ẰẮẨÂẮÂÃĂXỊỜứÃÕÝÝVw//YỚÍYẲý:IỢỊÍÔẪý:Ở/ẶẮẰÂ/ỞỎỲ.ỊỞ-ỞÕẪỞ-ỞẪỠ-ỎẪ.-IÕỠỞỎ-ỢẪÝ-ẰẴẶẶẮẦẮÂÂẰẲẬẨýƠVỎÃĂYXIứÃÕÝÝVw//YỚÍYẲý:IỢỊÍÔẪý:Ở/ẶẮẰÂ/ỞỎỲ.ỊỞ-ỞÕẪỞ-ỞẪỠ-ỎẪ.-IÕỠỞỎ-ỢẪÝ-ẰẴẶẶẮẦẮÂÂẰẲẬẨýƠVỎÃĂYÝ.ỜỊứÃỢẪ,-;ÔÍÝÕwẰẮẮựxÃĂÝÔÝỜỊứÃÃĂÝ.VỊứÃVÕỠÝỠÃAỹVAàÔÓỲĂÕÔOỞĂIÕPỞỎĂỢẼÝỹ/VAỹVĂIỜẪYYứÃVàỠÍ.ÃAạÕPỞỎĂỢẼÝĂỜCĂỢỤÝĂÝXÔOỲĂIÕ$ỞỎĂÝÕ=ỪỞỎĂIPĂỚèỢĂÝÕỊỠĂỢỤÝĂYÚĂÝXÔOỲĂIÕ$ỞỎĂỚÕBIĂỞÕ=wĂÕỠẪĂỢẸÝyĂỶĂÝẪÔyĂHỲÙỞĂỞUỞĂÕỠẼIĂỞUỞĂỎỀ.ĂXỆÝĂỚÕPĂIÕỘỲĂIÕỠĂỞỎ=ỪÔĂHOỞÕĂ:CĂXỆÝĂÍÒĂÝBÔĂVÕBÝýĂạÕPỞỎĂỢẼÝĂỬĂệạôĂIPĂÝÕÓĂHÔÓỲĂÕÔOỞĂỬĂỞÕÔNỲĂÝ=ĂÝÕMĂỚÕBIĂỞÕẪỲĂỞÕ=ỞỎĂÕẪ.ĂỎẼVĂỞÕỆÝĂỜCĂỚÕÔĂÌẪỞỎĂỞẺỢĂ,ỲỆÝĂÕÔOỞĂIÕPỞỎĂỢẼÝyĂÌẼIĂHÔOÝĂỜCĂỚÕÔĂÝÕẪ.ĂÌÚÔĂÝ=ĂÝÕMĂỵÌẪỞỎĂỞẺỢĂỞỎ&ẪĂIÕỲ.ÓỞĂYẪỞỎĂỞẺỢĂỞỎÕÔLỞỎĂÝXBÔĂÕỠẼIĂỞỎÕÔLỞỎĂVÕĐÔỷýĂạÕPỞỎĂỢẼÝĂÝÕ=ỪỞỎĂ,Đ.ĂXẪĂỜỴIĂỞ&ẪĂÌLỢyĂỎỂỞĂYBỞỎyĂỚÕÔĂÝỔỞÕĂÍỄ.ĂỚÕUỞỎĂỞỎÙÔĂỜLỞĂÌ=ỰIĂÍỠĂÕỠẪĂỢẸÝyĂIÕPỞỎĂỢẼÝyĂHỲÙỞĂỞUỞĂ:CĂIPĂÝÕÓĂỞUỞýĂệỎ=ỪÔĂỜĐỠĂÌĐỠyĂIÕỠBỞỎĂ:BỞỎyĂỢỆÝĂÝÕÉỞỎĂHẺỞỎĂỞMỲĂIÚĂÍỄ.ĂÌÓĂÌÔĂIPĂÝÕÓĂHỘĂỞỎEĂÕỠẼIĂÍỴÔĂÍỸÔĂ,ỲÚỞỎĂÌỆÝyĂIPĂÝX=ỪỞỎĂÕỰVĂHỘĂYẪỞỎĂIÕỆỞĂỜCỢĂỎE.Ă,=ƯỞỎĂỵỜÙỞỎĂỞỎ*IyĂỚÕỲỞỎĂIÕỄỲyĂIÕỀỞyĂÝẪ.ỷýĂạBIĂÝXÔOỲĂIÕ$ỞỎĂỞC.ĂỜCỢĂIÕỠĂỞỎ=ỪÔĂHOỞÕĂXỆÝĂỚÕPĂIÕỘỲĂÌẼIĂHÔOÝĂỜCĂỚÕÔĂỞỎ=ỪÔĂHOỞÕĂÝÕẪ.ĂÌỦÔĂÝ=ĂÝÕMýĂạÕ$ỞỎĂIÕPỞỎĂỢẼÝĂỬĂệạôyĂỞMỲĂỞÕĨĂÝÕỒĂÝÕỠBỞỎĂWỲẪyĂỞMỲĂỞẼỞỎĂÝÕỒĂỚÕUỞỎĂÝÕÓĂÝÕẪ.ĂÌỦÔĂÝ=ĂÝÕMĂÌ=ỰIĂ:CĂỞUỞĂỞÕÔNỲýỹ/VAỹVĂIỜẪYYứÃVàỠÍ.ÃAôXỠỞỎĂÝX=ỪỞỎĂÕỰVĂệạôĂIÕPỞỎĂỢẼÝĂÍỠĂXÚÔĂỜỠDỞĂÝỲỂỞĂÕỠCỞĂỞEỠĂỵÝÕÔMỲĂỢBỲĂỞEỠỷĂÝÕỒĂỞỎ=ỪÔĂHOỞÕĂIQỞĂIPĂÌẪỲĂÌỂỲyĂÌUÔĂỚÕÔĂÌẪỲĂÌỂỲĂÍ?ĂÍỤÔyĂỜÔLỞĂÝỸIĂỵÝỔĂỜOĂÌẪỲĂÌỂỲĂÝXỠỞỎĂÝX=ỪỞỎĂÕỰVĂỞC.ĂIÕÔMỢĂÝỨÔĂẨẮựỷýỹ/VAỹVĂIỜẪYYứÃVàỠÍ.ÃAệỎỲ.LỞĂÝẸIĂVÕQỞỎĂ:CĂÌÔNỲĂÝXỘỹ/VAỹVĂIỜẪYYứÃVàỠÍ.ÃAêÕÔĂHỘĂIÕPỞỎĂỢẼÝĂÍỶĂIÕỔĂỢỨÔĂÝÕỠBỞỎĂWỲẪĂI#ỞỎĂỞLỞĂÌÔĂỚÕBỢĂHOỞÕĂÌÓĂÌ=ỰIĂHBIĂYỖĂ,BIĂÌỘỞÕĂỞỎỲ.LỞĂỞÕỀỞĂ:CĂÝỒỞÕĂÝXDỞỎĂHOỞÕyĂÝXLỞĂIƯĂYỬĂÌPĂYKĂÌ=ỰIĂÌÔNỲĂÝXỘyĂỞÕỆÝĂÝÕÔMÝĂỚÕUỞỎĂÌ=ỰIĂIÕ@ĂWỲẪỞýĂệMỲĂệạôĂY$IĂ.MỲyĂỎÔĐỢĂÝXỐĂỞÕỨĂÝÕỒĂXỆÝĂIỂỞĂIPĂỞỎ=ỪÔĂỞÕCĂÌÔĂIỶỞỎĂÌÓĂÌ=ỰIĂHBIĂYỖĂÝ=Ă:ỆỞĂ:CĂỜCỢĂÝÕỊỠĂIÕỔĂÍGỞĂI@ẪĂHBIĂYỖĂ:NĂ:ÔOIĂÍỶỞỎĂÝÕỲÚIĂ:CĂVÕQỞỎĂHOỞÕýĂệLỞĂỜ=ỲĂ!ĂỜCĂIÕ$ỞỎĂIÕPỞỎĂỢẼÝĂỬĂệạôĂÕẪ.ĂÝBÔĂVÕBÝĂÍỠĂIBIĂỞỎỲ.LỞĂỞÕỀỞĂVÕ$IĂÝDVĂ:CĂVÕĐÔĂIÕ?ẪĂÝXỘĂỜỀỲĂÍCÔýĂqỒĂ:Ễ.yĂệạôĂỚÕUỞỎĂIÕ@ĂWỲẪỞyĂỚÕUỞỎĂHSĂÝÕỲÚIĂÌÔNỲĂÝXỘýĂcƯỞĂỞ?ẪyĂỞỎỠCÔĂIBIĂỜỠDÔĂÝÕỲÚIĂÍỶỞỎĂIÕ?ẪĂÝXÔOỲĂIÕ$ỞỎĂIÕPỞỎĂỢẼÝyĂIQỞĂÌ=ỰIĂÍỶỞỎĂÝÕỲÚIĂÌÔNỲĂÝXỘĂỞỎỲ.LỞĂỞÕỀỞýĂảỠĂÌPyĂ:ÔOIĂY&ĂÍỸỞỎĂÝÕỲÚIĂVÕĐÔĂÝÕ=ỪỞỎĂ,Ỳ.LỞyĂÝỲ.ĂỞÕÔLỞyĂÍỶỞỎĂỜỠDÔĂÝÕỲÚIĂỞCỠyĂỜÔNỲĂỜ=ỰỞỎĂHẪỠĂỞÕÔLỲĂVÕĐÔĂÍỠĂÝÕỂ.ĂÝÕỲÚIĂIÕỔĂÌỘỞÕĂ:CĂIỂỞĂÍỶỞỎĂÌ@ĂỜÔNỲyĂỜÔLỞĂÝỸIĂỚÕUỞỎĂÌ=ỰIĂÍỶỞỎĂỞỎẸÝĂWỲEỞỎýỹ/VAỹVĂIỜẪYYứÃVàỠÍ.ÃAệỎỠCÔĂ:ÔOIĂÍỶỞỎĂÝÕỲÚIyĂIỂỞĂÝỄVĂỜỲ.OỞĂÝÕ=ỪỞỎĂ,Ỳ.LỞyĂỞÕĨĂỞÕCỞỎĂỞÕ=ỞỎĂÌỴỞỎĂÌỤỞỎĂÝBIýĂôỶ.ĂÝÕỊỠĂỞỎỲ.LỞĂỞÕỀỞĂỎỀ.ĂIÕPỞỎĂỢẼÝyĂHBIĂYỖĂYKĂIPĂÝ=Ă:ỆỞĂVÕ=ƯỞỎĂVÕBVĂ:ỄỞĂÌỤỞỎĂIƯĂÝÕÓĂỚÕBIĂỞÕẪỲĂIÕỠĂVÕỶĂÕỰVĂ:ỨÔĂÝ%ỞỎĂỞỎ=ỪÔĂ:CĂIÕMĂÌỤĂÉỞyĂỲÚỞỎĂÕỰVĂỜ!ĂÝXBỞÕĂHOỞÕĂÝÉỞỎĂỜLỞĂÕỠẼIĂÝBÔĂVÕBÝýĂệạôĂỞLỞĂỚÕBỢĂHOỞÕĂÌỘỞÕĂỚ(ĂÌÓĂÌ=ỰIĂHBIĂYỖĂÝÕỊỠĂÍTÔĂHOỞÕĂỢỤÝĂIBIÕĂỜÔLỞĂÝỸIyĂIPĂÕOĂÝÕÚỞỎĂýỹ/VAỹVĂIỜẪYYứÃVàỠÍ.ÃAôÕỊỠĂõêãõỹ/VA
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm
Trứng luộc chín có thể để được bao lâu mà vẫn giữ được dinh dưỡng?
2025-08-04 10:56:00
Trứng luộc chín rất bổ dưỡng và tiện lợi để dùng làm món ăn nhẹ lành mạnh hoặc là một phần của bữa ăn cân bằng. Nhiều người thắc mắc trứng luộc chín để được bao lâu và làm thế...
Ăn nhiều quả vải có ngộ độc không, ăn bao nhiêu để không bị nóng...
2025-08-04 09:58:00
Quả vải chỉ có ở mùa hè nên mỗi dịp mùa vải nhiều người ’tranh thủ' ăn loại quả thơm ngon này. Tuy nhiên, quả vải dù nhiều chất dinh dưỡng có lợi nhưng nếu ăn nhiều sẽ dẫn đến...
Gợi ý 13 bữa sáng nhanh và lành mạnh cho người chạy bộ
2025-08-04 09:53:00
Những người chạy bộ cần nạp năng lượng qua bữa sáng cân bằng và bổ dưỡng. Dưới đây là một số gợi ý về bữa sáng nhanh chóng, lành mạnh cho người chạy bộ, giúp nạp đủ năng lượng...
8 loại thực phẩm nên ăn giúp giảm nguy cơ đột quỵ
2025-08-04 09:43:00
Việc tuân theo chế độ ăn uống lành mạnh có thể giúp giảm một loạt các yếu tố nguy cơ của đột quỵ, bao gồm tăng huyết áp, cholesterol và điều hòa lượng đường trong máu…
Nên ăn gì để chạy bộ hiệu quả mà không mệt?
2025-08-03 09:44:00
Những gì bạn ăn trước, trong và sau khi chạy bộ có thể tạo nên sự khác biệt lớn đối với cảm giác thoải mái và hiệu suất của bạn.
Uống viên sủi vitamin C mỗi ngày có tốt không?
2025-08-03 06:56:00
Viên sủi vitamin C là lựa chọn phổ biến để bổ sung dưỡng chất, tăng cường đề kháng. Tuy nhiên, việc sử dụng hàng ngày liệu có thật sự cần thiết và an toàn?
Trẻ trên 1 tuổi nên bổ sung sữa như thế nào?
2025-08-02 07:19:00
Khi trẻ bước sang giai đoạn trên 1 tuổi, sữa không còn là nguồn dinh dưỡng chính mà là thực phẩm bổ sung. Sữa hỗ trợ cho chế độ ăn dặm của bé nên việc bổ sung sữa vẫn rất quan...
Tác dụng chữa bệnh ít biết của trứng gà
2015-01-24 08:26:00
Trứng gà là một món ăn bổ dưỡng, được sử dụng thường xuyên của mọi người, mọi gia đình. Trứng gà giàu vitamin A, D, E, B1, B6, B12; canxi, mangiê, sắt, kẽm...
Phòng bệnh đúng cách khi trời lạnh
2015-01-23 13:56:00
Những ngày gần đây, nhiệt độ ở các tỉnh phía Bắc xuống thấp, trời rét đậm, một số nơi còn có tuyết rơi đã ảnh hưởng rất lớn tới sức khỏe con người, nhất là những người có sức...
Phương pháp mới chống lại các tế bào ung thư kháng hóa trị
2015-01-23 08:12:00
C ác nhà khoa học đã xác định nguyên nhân của việc tiêu diệt tế bào ung thư diễn ra chậm chạp đó là khả năng kháng hóa trị của tế bào ung thư. Đây cũng là nguyên nhân của các...
Hội Người cao tuổi tỉnh thực hiện Chương trình “Mắt sáng cho người...
2015-01-23 07:22:00
PTO- Thực hiện Chương trình "Mắt sáng cho người cao tuổi" do Trung ương Hội người cao tuổi Việt Nam phát động, từ ngày 20 đến ngày 24-1...
Có thể thay đổi nơi khám chữa bệnh ban đầu
2015-01-21 13:58:00
Luật sửa đổi, bổ sung một số điều của Luật Bảo hiểm y tế (gọi tắt là Luật Bảo hiểm y tế) chính thức có hiệu lực từ ngày 1/1/2015 với rất nhiều quy định mới nhằm tiến tới thực...
