{title}
{publish}
{head}
DỤỀÊỔVÌ<<ẮẼ!ủỦ>VỚẼĐỏ0?ỔÊ-Ê)Ỏ>ÊỔÕXÊ{#XÙÊƠ"D/ỤỀĐD!ÊỔVÌ<<ẮẼ!ỉỚÌỖẼĐẹYXÊXÙ0:ỦÊỔÕXÊ{#XÙÊỮỤYJXÙÊỀẬFÊ-ÊỆÊVŨ>ÊỏữpẹÊW*ỦÊXÙỈ9ÊƠTÊ>#>ÊỔỤYÊ<1ỔÊỮỤỶỚÊ6ỈÊỔÕXÊV0{ÊaÊ{#XÙÊX0?ỔÊỤ;!Ê6SÊ<ỦXỤẨD/!ĐD!ÊỔVÌ<<ẮẼ!éYỖ9ẼĐD>ÌỘVỚÊ<>9VỚẮẼWÌ)ÙỦXẤỆ!8ÊÌ{>YẼĐD>)ĐD>ỖĐDỦWÙÊ<)ỔẮẼ//ỔẨỘÌY!Ụ{>ỤYẨ6X/ỖỚ<Ữ>Y!/XỚ7</ỀFỀỂ/ỄIỖỂỀỂFFẾẾ>HFỂHFVỀẨ7ỚỘ!ẼÊ/ĐD/>ỖĐD/>)ĐD>)ĐD>ỖĐóỤỦÊ>ỤỦQ{ÊX0?ỔÊ>)ÕWÊ>)ỴXÙẬÊ>ÌÊỮỤ@XÙÊỔỤỪÊỔÝÊỔJWÊÙỦỊỔÊỮỤỊ>ÊWỈÊỔỲXÊỘỨÊXỤ1ỔÊƠÕ{ÊỮèWÊ>ỤỚYÊỔỤÝXÙÊWO>ẬÊỔỤYỊXÙÊ6ỊXÙD/>ỖĐD/>)ĐD/>ÌỘVỚĐD!Đỏ0?ỔÊ{#XÙÊỖ{9Ê>)ƯÊỔ{$ỔÊ<#XÙÊỔỤYÊỔYXÊXÙ0:ỦÊ6ỈÊVỈÊƠỦR{ÊỮỦSXÊỔÕXÊ>ỤỦQ>ÊỔỤYÊ<3Ê<#XÙÊỔỲXÊỔ"ÌÊ>Ỏ>ÊỔJÊỔỊỔÊ<ỦXỤÊ6Ô>Ê>)PXÊƠỨÌÊỔÕ{ÊXỈ9ẨÊỏ0?ỔÊỔỤỦQWÊỮỤYJXÙÊHẾẶÊỮỤ#ỦÊV0;XÙÊỔ"ÌÊỔ&Ê>ỤTÊỔYXÊXÙ0:ỦÊ6ỈÊVỈÊW$>Ê>ỤỈXỤÊ!ỤÕXÊ({ÌXÊ>)ỴXÙÊỔ"ÌÊ({ỊÊ>)ƯXỤÊ>)ÌYÊƠ%ỦÊỔỤỎ>ẬÊVỈÊỖ{XÙÊW@ỦÊỔỤYÊXỤỦR{ÊỔỤỎ>ÊỤỲÌÊ>ÌXÊ>)YXÙÊỔ&Ê>ỤTẨD/!ĐD!ÊỔVÌ<<ẮẼ!éYỖ9ẼĐủÌÊ)Ỏ>ÊỔÕXÊ{#XÙÊƠ"ÊX0?ỔÊ6ƯÊỔ&Ê>ỤTÊ>)YXÙÊỤYĨ>ÊƠ$XÙÊỔ"ÌÊXÝÊ>Ụ0:XÙÊ8{9PXÊWỎ>ÊX0?ỔẨD/!ĐD!ÊỔVÌ<<ẮẼ!éYỖ9ẼĐỏÙ{9PXÊXỤỌXÊỖỒXÊƠQXÊỔ&Ê>ỤTÊWỎ>ÊX0?ỔD/!ĐD!ÊỔVÌ<<ẮẼ!éYỖ9ẼĐỳỦSỔÊỔ&Ê>ỤTÊWỎ>ÊX0?ỔÊ8J9Ê)ÌÊ)Ỏ>Ê!Ụ%ÊỘỦQXÊ>)YXÙÊỔ{$ỔÊ<#XÙÊỤỈXÙÊXÙỈ9ẨÊủ[9Ê6ỈYÊƠ$Ê>{%ỦẬÊÙỦ?ỦÊ>ŨXỤẬÊỔ0:XÙÊƠ$ÊỤYĨ>ÊƠ$XÙẬÊXỤỦS>ÊƠ$ẬÊ>Ụ:ỦÊ>ỦQ>ÊWỈÊXỤ{ÊỔÕ{ÊX0?ỔÊ6ỈÊ>ƯXỤÊ>)ĨXÙÊWỎ>ÊX0?ỔÊỮỤỊỔÊXỤÌ{ẨÊẹ&Ê>ỤTÊỔÝÊ>ỤTÊWỎ>ÊX0?ỔÊỖYÊ>Ụ:ỦÊ>ỦQ>Ê({ỊÊXÝXÙÊỤYOỔÊỖYÊỘSXỤÊB>ỦP{ÊỔỤJ9ẬÊ<#>…CÊỤÌ9ÊỖYÊVYÊVỈWÊỔ@XÙÊ6ỦSỔÊWỈÊ({PXÊ{#XÙÊX0?ỔẨÊọ$>Ê>Ụ#XÙÊỮPÊ,ÊỔỤỌ{Êẫ{ÊỔỤYÊ>ỤỎ9ÊỤÕ{ÊỤQ>Ê>)ỞÊỚWÊỮỤ@XÙÊ{#XÙÊƠ"ÊX0?ỔẬÊXỤỎ>ÊVỈÊỮỤỦÊ>)ỞÊƠQXÊ>)0:XÙÊ6ỈÊỔÝÊHFÊ-ÊIẾẶÊ<#ÊXÙ0:ỦÊỔÌYÊ>{%ỦÊỮỤ@XÙÊ{#XÙÊƠ"ÊX0?ỔẨD/!ĐD!ÊỔVÌ<<ẮẼ!éYỖ9ẼĐỏQ{Ê{#XÙÊỮỤ@XÙÊƠ"ÊX0?ỔÊ>ỤƯÊỔỊỔÊ)#ỦÊVYĨXÊ<Ì{ÊƠỌ9Ê<ỠÊ)Ỏ>ÊỖUÊ8J9Ê)ÌẨD/!ĐD!ÊỔVÌ<<ẮẼ!éYỖ9ẼĐù#ỦÊVYĨXÊ,ÊỘ$ÊXKYÊVỈÊX&ỦÊ)Ỏ>ÊỔÕXÊX0?ỔD/!ĐD!ÊỔVÌ<<ẮẼ!éYỖ9ẼĐIFẶÊXKYÊỔ"ÌÊỔỤ}XÙÊ>ÌÊVỈÊX0?ỔẬÊXQ{ÊXKYÊ>ỤỦQ{ÊX0?ỔÊ>ỤƯÊ>ÌÊ)Ỏ>ÊỖUÊỘỨÊ>4Ê6YXÙẨÊẹỤŨXỤÊXKYÊÙỦ5Ê6ÌỦÊ>)ỲÊƠỦR{ÊỮỤỦTXÊV0;XÙÊX0?ỔÊ>)YXÙÊỔ&Ê>ỤTẬÊXQ{ÊỔJWÊ>ỤỎ9Ê>ỤỦQ{ÊX0?ỔÊ>ỤƯÊỘ$ÊXKYÊ<ỠÊ“)}>”ÊX0?ỔÊ>2ÊỔỊỔÊỘ$Ê!ỤÔXÊỮỤỊỔÊ>)YXÙÊỔ&Ê>ỤTÊ6RÊXKYÊƠTÊX{@ỦÊ<#XÙÊXÝẨÊẽỦR{ÊXỈ9ÊÙỦ}!ÊỔỤYÊXKYÊ<#XÙÊƠ0;ỔÊXỤ0XÙÊỔỊỔÊỘ$Ê!ỤÔXÊỮỤỊỔÊ<ỠÊỘỨÊ>)]ỔÊ>)OỔẨÊóỤỦÊ>ỤỦQ{ÊX0?ỔẬÊXKYÊỘỊYÊỤỦS{ÊỔỤYÊ>ÌÊ>Ụ@XÙÊ({ÌÊỔJWÊÙỦỊỔÊỮỤỊ>ẨÊóỤỦÊ>ỤỦQ{ÊX0?ỔÊ>)ÕWÊ>)ỴXÙẬÊ>ÌÊỮỤ@XÙÊỔỤỪÊỔÝÊỔJWÊÙỦỊỔÊỮỤỊ>ÊWỈÊỔỲXÊỘỨÊXỤ1ỔÊƠÕ{ÊỮèWÊ>ỤỚYÊỔỤÝXÙÊWO>ẬÊỔỤYỊXÙÊ6ỊXÙẨD/!ĐD!ÊỔVÌ<<ẮẼ!éYỖ9ẼĐù#ỦÊVYĨXÊ>ỤỌXÊXỤỦS>D/!ĐD!ÊỔVÌ<<ẮẼ!éYỖ9ẼĐóỤỦÊ>):ỦÊXÝXÙẬÊXỤỦS>ÊƠ$ÊỔ&Ê>ỤTÊ>LXÙÊỔÌYẬÊW=ÊỤ@ỦÊ>)PXÊỔ&Ê>ỤTÊ<ỠÊỘM>ÊƠÕ{Ê>ỦQ>Ê)ÌÊƠTÊ>Ụ3ỔÊỤỦSXÊ6ÌỦÊ>)ỲÊVỈWÊWỊ>ÊƠTÊỤĨÊ>ỤỌXÊXỤỦS>ẨÊỏQ{Ê{#XÙÊ({ỊÊŨ>ÊX0?ỔÊ>ỤƯÊ<ỠÊỮỤ@XÙÊỔÝÊƠ"ÊX0?ỔÊƠTÊ>JXÊXỤỦS>ÊỔỤYÊỔ&Ê>ỤTẬÊỔÝÊ>ỤTÊ>LXÙÊ>ỤỌXÊXỤỦS>Ê6ỈÊỘỨÊỔỊỔÊ>)ĨXÙÊ>ỤỊỦÊXỤ0ÊỔỤYỊXÙÊ6ỊXÙẬÊỔỤÝXÙÊWO>ẬÊỘỨÊ<#ỔÊXỤỦS>ÊƠ0ÌÊƠQXÊXÙỎ>Ê8Ừ{ẨẨẨD/!ĐD!ÊỔVÌ<<ẮẼ!éYỖ9ẼĐủỤÔXÊỤYĨ>ÊƠ$XÙÊỔỤÔ!ÊỔỤ:XÊ6ỈÊỘỨÊ)#ỦÊVYĨXD/!ĐD!ÊỔVÌ<<ẮẼ!éYỖ9ẼĐủỤÔXÊỔÝÊỔỤ1ỔÊXLXÙÊỘỈỦÊ>ỦQ>ÊỔỊỔÊỔỤỎ>Ê>)YXÙÊỔ&Ê>ỤTÊ6ỈÊX0?ỔÊVỈÊW$>Ê>ỤỈXỤÊ!ỤÕXÊỮỤ@XÙÊ>ỤTÊ>ỤỦQ{ÊÙỦ}!ÊỔỤYÊ>ỤÔXÊƠ0;ỔÊỤYĨ>ÊƠ$XÙÊ>#>ẨÊỏQ{Ê{#XÙÊ>ỤỦQ{ÊX0?ỔẬÊ<ỠÊÙỦJWÊ6ỦSỔÊƠỦÊ>ỦT{ẬÊXỤỦR{ÊÙỦ:ÊỮỤ@XÙÊWÝ>ÊƠỦÊ>ỦT{Ê6ỈÊỮỤỦÊ>ỦT{ÊX0?ỔÊ>ỦT{ÊỔÝÊWỈ{Ê<ÔWẨÊỏQ{Ê{#XÙÊỮỤ@XÙÊƠ"ÊX0?ỔẬÊ>ỤÔXÊ<ỠÊỖUÊỘỨÊXỤỦUWÊƠ$ỔÊ>#Ê6ỈÊỖUÊỘỨÊXỤỦUWÊ>)[XÙÊƠ0:XÙÊ>ỦT{ẨÊũ#XÙÊƠ"ÊX0?ỔÊÙỦ}!ÊƠỦÊ>ỦT{ÊXỤỦR{Ê62ÌÊVỈWÊVYKXÙÊ<#Ê6ỦÊỮỤ{ỐXÊXỤỦUWÊ62ÌÊVỈWÊ<ĨỔỤÊV?!Ê>Ụ0;XÙÊỘƯÊỔ"ÌÊỤSÊXỦS{ẬÊÙỦJWÊỘRÊWO>ÊỘỊWÊỖŨXỤÊXPXÊ6ỦÊỮỤ{ỐXÊỮỤÝÊ>=XÊ>ĨỦÊÙỌ9ÊXỤỦUWÊ>)[XÙẨÊũ#XÙÊỮỤ@XÙÊƠ"ÊX0?ỔÊỔ XÙÊỖUÊỖỒXÊƠQXÊỘỨÊ<ỶỦÊ>ỤÔXẨÊẻYÊX0?ỔÊ>ỦT{ÊŨ>ẬÊX=XÙÊƠ$ÊY8ÌVÌ>ỚÊỔÌVỔỦÊỔÌYÊÙỎ!ÊXỤỦR{ÊVÕXÊX=XÙÊƠ$ÊỤỲÌÊ>ÌXẬÊ>ỤQÊVỈÊỔỤỎ>ÊXỈ9ÊỮQ>Ê>"ÌÊ>ĨYÊ>ỤỈXỤÊ<ỶỦÊ>ỤÔXÊY8ÌVÌ>ỚÊỔÌX8ỦÊ-ÊVYĨỦÊ<ỶỦÊỤSÊXỦS{Ê>Ụ0:XÙÊÙO!ÊXỤỎ>ẨD/!ĐD!ÊỔVÌ<<ẮẼ!éYỖ9ẼĐủỦWÊỤYĨ>ÊƠ$XÙÊ)Ỏ>ÊỮỤÝÊỮỤLXD/!ĐD!ÊỔVÌ<<ẮẼ!éYỖ9ẼĐủỤỦQ{ÊX0?ỔẬÊWỊ{Ê>)YXÙÊỔ&Ê>ỤTÊ>),ÊXPXÊƠÔWÊƠOỔÊỤ&XÊ6ỈÊVỈWÊ>ỦWÊỮỤÝÊƠỐ9ÊWỊ{ÊƠỦÊỮỤM!ÊỔ&Ê>ỤTẨÊủỦWÊ!ỤJỦÊ>ĨYÊỊ!ÊV3ỔÊWĨXỤÊỤ&XÊƠTÊƠỐ9ÊWỊ{ÊXPXÊỔÝÊ>ỤTÊỖỒXÊƠQXÊ>LXÙÊỤ{9Q>ÊỊ!ẨD/!ĐD!ÊỔVÌ<<ẮẼ!éYỖ9ẼĐủỤỦQ{ÊX0?ỔẬÊỔ XÙÊỖỒXÊƠQXÊ)#ỦÊVYĨXÊỤNXÙÊ<#ÊX$ỦÊW@ỦẨÊủ1ỔÊỊ!Ê<{Ỏ>Ê>ỤỐWÊ>ỤỎ{ÊỔ"ÌÊWỊ{ÊỮỤ@XÙÊỔỲXÊ%XÊƠỨXỤẬÊƠ0ÌÊƠQXÊ)#ỦÊVYĨXÊỔỌXÊỘNXÙÊỔỊỔÊỔỤỎ>ÊƠỦSXÊÙỦJỦÊ>)YXÙÊỔ&Ê>ỤTÊXỤ0ÊỏÌẬÊóẬÊẹÌ…Ê6ỈÊ)#ỦÊVYĨXÊỮỦRWÊ>YÌXÊBWỊ{ÊỮỤ@XÙÊỔỲXÊ>){XÙÊ>ŨXỤÊWỈÊỔÝÊ>ŨXỤÊÌỔỦỖÊỤÌ9Ê>ŨXỤÊỮỦRWCẨÊẽ0&XÙÊXỤỦPXẬÊ)#ỦÊVYĨXÊỔỤỎ>ÊƠỦSXÊÙỦJỦÊ6ỈÊỮỦRWÊ>YÌXÊ<ỠÊJXỤÊỤ0,XÙÊ8Ỏ{Ê6?ỦÊ<1ỔÊỮỤỶỚẨD/!ĐD!ÊỔVÌ<<ẮẼ!éYỖ9ẼĐủỊYÊỘÝXÊ>Ụ0:XÙÊ8J9Ê)ÌD/!ĐD!ÊỔVÌ<<ẮẼ!éYỖ9ẼĐù{$>Ê>)YXÙÊỔ&Ê>ỤTÊỔỤ}XÙÊ>ÌÊỔÕXÊỔÝÊX0?ỔÊƠTÊƠỐ9Ê>Ụ1ỔÊLXÊƠỦÊXỤÌXỤẬÊ)ỦPXÙÊ){$>ÊÙỦỈÊ>ỤƯÊỔÕXÊỔÝÊX0?ỔÊƠTÊƠỐ9Ê!ỤỌXÊƠỦẨÊẹÝÊ>ỤTÊ8ỚWÊX0?ỔÊVỈÊ>Ụ1ÊỘ@ỦÊ>)&XÊƠ0:XÙÊ>ỦP{ÊỤÝÌÊƠTÊỔỤYÊWỴỦÊ>Ụ1ÊV0{Ê>Ụ@XÙÊ>)&XÊ>){ẨÊỏQ{Ê>ỤỦQ{ÊX0?ỔẬÊ!ỤỌXÊƠỴXÙÊVĨỦÊ,Ê){$>ÊÙỦỈÊ6ỈÊỮỤ@ÊƠỦÊVỈWÊỔỤ}XÙÊ>ÌÊỘỨÊ)#ỦÊVYĨXÊÙỴỦÊVỈÊ>ỊYÊỘÝXẨÊóỤỦÊỘỨÊ>ỊYÊỘÝXẬÊỔỤỎ>ÊƠ$ỔÊỘỨÊỮỢ>Ê>)YXÙÊ){$>ÊÙỦỈÊ<ỠÊXÙỎWÊXÙ0;ỔÊ>),ÊVĨỦÊ6ỈYÊWỊ{ÊÙỌ9ÊXỤỦUWÊƠ$ỔÊẨÊẻYÊƠÝẬÊỔỤ}XÙÊ>ÌÊỔÕXÊ!ỤJỦÊ{#XÙÊƠ"ÊX0?ỔÊƠTÊỮỤ@XÙÊỘỨÊ>ỊYÊỘÝXÊBỮQ>ÊỤ;!Ê6?ỦÊLXÊXỤỦR{ÊỔỤỎ>Ê8&ÊXỤ0ẤÊ)Ì{ÊỔJỦẬÊ>)ỊỦÊỔỌ9CẨD/!ĐD!ÊỔVÌ<<ẮẼ!éYỖ9ẼĐỏỤÌXÊ<MỔÊỔÝÊ>ỤTÊ>ỈXÊ!ỤÌỦD/!ĐD!ÊỔVÌ<<ẮẼ!éYỖ9ẼĐỏỤÌXÊ<MỔÊỮỤ@XÙÊ>ỤTÊ>YỈXÊ6ỢXÊXQ{ÊỖÌÊỮỤ@ẨÊỏỤỦR{Ê!Ụ]ÊX5Ê>#XÊ)Ỏ>ÊXỤỦR{Ê>ỦRXÊƠTÊW{ÌÊWảÊ!ỤỐWÊ“8ỨX”ÊỔỤLWÊ<ÝỔÊỖÌẬÊ<YXÙÊ>)?Ê>)P{ÊVỈÊỤỴÊỮỤ@XÙÊ{#XÙÊƠ"ÊX0?ỔÊỤNXÙÊXÙỈ9ẨÊẹÕXÊÙỤỦÊXỤÔXẬÊXÙ{9PXÊ>MỔÊƠÕ{Ê>ỦPXÊÙỦ}!ÊỖÌÊ>0&ỦÊ>MXẬÊỮỤỶỚÊWĨXỤÊVỈÊ{#XÙÊƠ"ÊX0?ỔẨÊsÊÙỦÌỦÊƠYĨXÊƠÕ{ÊỔ"ÌÊ>ỤỦQ{ÊX0?ỔÊVỈÊỖÌÊỘỨÊỮỤ@ÊỖYÊỮỤ@XÙÊƠ"ÊX0?ỔÊƠTÊỖÌÊÙỦ5ÊỐWÊỘRÊWO>ẨÊọ=ÊỤ@ỦÊ6ỈÊ<3ÊỘÌ9ÊỤ&ỦÊ>Ụ0:XÙÊ8{9PXÊ,ÊỖÌÊ62ÌÊVỈWÊ<ĨỔỤÊỖÌÊ62ÌÊƠ0ÌÊỔỤỎ>ÊƠ$ỔẬÊỔỤỎ>Ê>ỤJỦÊ)ÌÊỮỤỶỦÊỔ&Ê>ỤTẨÊủỤỦQ{ÊX0?ỔÊ>ỤƯÊỖÌÊỘỨÊỮỤ@ẬÊỮỤ@XÙÊƠ"ÊỔỤ1ỔÊXLXÙÊVỈWÊ6ỦSỔÊ62ÌÊỮTẨD/!ĐD!ÊỔVÌ<<ẮẼ!éYỖ9ẼĐỏỤÌXÊ<MỔÊỔ XÙÊỮỤÝÊ6ỢXÊ>YỈXÊỮỤỦÊỔỊỔÊW@ÊỔ&ÊỮỤ@XÙÊÙỦ5ÊƠ0;ỔÊ<3Ê<LXÊỔỤMỔÊ6ỈÊVỦXỤÊỤYĨ>ẨÊẹỊỔÊW@ÊỔ&ÊỔỤ1ÌÊỮỤYJXÙÊHẾẶÊVỈÊX0?ỔẨÊủỤỦQ{ÊX0?ỔÊỮỤYJXÙÊỄẶÊ<ỠÊVỈWÊÙỦJWÊ<1ỔÊWĨXỤÊỔ&ÊỘM!ÊƠQXÊỀỆẶẨÊụ1ỔÊWĨXỤÊỔ"ÌÊỔ&ÊỘM!ÊÙỦJWÊƠỦÊ>ỤƯÊXÙ0:ỦÊƠỢ!ÊỖUÊVỌWÊ6ỈYÊỔJXỤÊỔÝÊ“<MỔ”ÊWỈÊỮỤ@XÙÊỔÝÊ“Ụ=X”ẨD/!ĐD!ÊỔVÌ<<ẮẼ!éYỖ9ẼĐũ#XÙÊX0?ỔÊXỤ0Ê>ỤQÊXỈYÂD/!ĐD!ÊỔVÌ<<ẮẼ!éYỖ9ẼĐủÌÊXPXÊ{#XÙÊX0?ỔÊƠ"Ê)JỦÊƠR{Ê6ỈYÊỔỊỔÊ>Ụ:ỦÊÙỦÌXÊ>)YXÙÊXÙỈ9ẬÊW$>ÊV9Ê<Ì{ÊỮỤỦÊ>Ụ1ỔÊỖÔ9ẬÊ{#XÙÊXỤỦR{ÊV9Ê>)YXÙÊXÙỈ9Ê6ỈÊW$>ÊV9ÊX5ÌÊ>)0?ỔÊỮỤỦÊƠỦÊXÙ"ÊỮỤYJXÙÊỀÊ>ỦQXÙÊƠ=XÙÊỤ=ẨÊẽỦR{ÊXỈ9Ê<ỠÊÙỦ}!ÊỔỤYÊỔ&Ê>ỤTÊV{@XÊ>)YXÙÊ>)ĨXÙÊ>ỤỊỦÊỤYĨ>ÊƠ$XÙÊ>#>ẬÊỮỤ@XÙÊỘỨÊ>ỤỦQ{ÊX0?ỔÊXÙÌ9ÊỔJÊỮỤỦÊỔỤ}XÙÊ>ÌÊƠÌXÙÊXÙ"ẨÊẹ XÙÊXỤ0Ê>)ỊXỤÊ6ỦSỔÊ{#XÙÊ({ỊÊXỤỦR{ÊX0?ỔÊ,Ê>Ụ:ỦÊƠỦTWÊXỈYÊƠÝÊỮỤ@XÙÊỔÝÊV;ỦẨÊỏQ{ÊỘĨXÊ>Ô!Ê>ỤTÊỖ]ỔÊỤÌ9Ê6ÔXÊƠ$XÙÊXOXÙÊ>ỤƯÊXPXÊ{#XÙÊXỤỦR{ÊX0?ỔÊỤ&XÊỘƯXỤÊ>Ụ0:XÙÊ6ƯÊỮỤỦÊƠÝÊỔ&Ê>ỤTÊ!ỤJỦÊ6ÔXÊƠ$XÙÊXỤỦR{ÊỤ&XẬÊ)ÌÊXỤỦR{ÊW=ÊỤ@ỦÊỤ&XẬÊỮỤỦÊƠÝÊW?ỦÊÙỴỦÊVỈÊỘ%Ê<{XÙÊƠ"ÊX0?ỔẨD/!ĐD!ÊỔVÌ<<ẮẼ!éYỖ9ẼĐủỤỚYÊụóẽụD/!Đ
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm
Trứng luộc chín có thể để được bao lâu mà vẫn giữ được dinh dưỡng?
2025-08-04 10:56:00
Trứng luộc chín rất bổ dưỡng và tiện lợi để dùng làm món ăn nhẹ lành mạnh hoặc là một phần của bữa ăn cân bằng. Nhiều người thắc mắc trứng luộc chín để được bao lâu và làm thế...
Ăn nhiều quả vải có ngộ độc không, ăn bao nhiêu để không bị nóng...
2025-08-04 09:58:00
Quả vải chỉ có ở mùa hè nên mỗi dịp mùa vải nhiều người ’tranh thủ' ăn loại quả thơm ngon này. Tuy nhiên, quả vải dù nhiều chất dinh dưỡng có lợi nhưng nếu ăn nhiều sẽ dẫn đến...
Gợi ý 13 bữa sáng nhanh và lành mạnh cho người chạy bộ
2025-08-04 09:53:00
Những người chạy bộ cần nạp năng lượng qua bữa sáng cân bằng và bổ dưỡng. Dưới đây là một số gợi ý về bữa sáng nhanh chóng, lành mạnh cho người chạy bộ, giúp nạp đủ năng lượng...
8 loại thực phẩm nên ăn giúp giảm nguy cơ đột quỵ
2025-08-04 09:43:00
Việc tuân theo chế độ ăn uống lành mạnh có thể giúp giảm một loạt các yếu tố nguy cơ của đột quỵ, bao gồm tăng huyết áp, cholesterol và điều hòa lượng đường trong máu…
Nên ăn gì để chạy bộ hiệu quả mà không mệt?
2025-08-03 09:44:00
Những gì bạn ăn trước, trong và sau khi chạy bộ có thể tạo nên sự khác biệt lớn đối với cảm giác thoải mái và hiệu suất của bạn.
Uống viên sủi vitamin C mỗi ngày có tốt không?
2025-08-03 06:56:00
Viên sủi vitamin C là lựa chọn phổ biến để bổ sung dưỡng chất, tăng cường đề kháng. Tuy nhiên, việc sử dụng hàng ngày liệu có thật sự cần thiết và an toàn?
Trẻ trên 1 tuổi nên bổ sung sữa như thế nào?
2025-08-02 07:19:00
Khi trẻ bước sang giai đoạn trên 1 tuổi, sữa không còn là nguồn dinh dưỡng chính mà là thực phẩm bổ sung. Sữa hỗ trợ cho chế độ ăn dặm của bé nên việc bổ sung sữa vẫn rất quan...
Ngồi lâu, dân công sở dễ mắc nhiều bệnh
2015-04-01 09:54:00
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng ngồi nhiều làm tăng nguy cơ tử vong ngay cả khi bạn tập thể dục thường xuyên
7 lợi ích sức khỏe và sắc đẹp từ hoa hồng
2015-04-01 07:52:00
Hoa hồng được mệnh danh là chúa tể các loài hoa về vẻ đẹp sắc nước hương trời, nhưng nó còn có những lợi ích về sức khỏe và sắc đẹp mà ít người biết được.
Dùng kháng sinh nhiều tăng nguy cơ tiểu đường
2015-03-31 10:20:00
BS Ben Boursi khuyến cáo mọi người nên thận trọng khi dùng thuốc kháng sinh và trong ăn uống vì hiện tượng kháng sinh trong thực phẩm rất nhiều.
Uống nước đúng cách mới có lợi cho sức khỏe
2015-03-31 09:54:00
Trong các đồ uống khác, hoa quả và các đồ ăn khác cũng chứa nước nên chúng ta không cần uống đủ 8 ly nước một ngày vẫn đủ nước cho cơ thể.
Khoảng 3% thuốc chữa bệnh trên thị trường có chất lượng kém
2015-03-31 08:26:00
Theo tin từ Cục Quản lý dược (Bộ Y tế), hằng năm, hệ thống các trung tâm kiểm nghiệm thuốc trong cả nước lấy 30.000-40.000 mẫu thuốc trên thị trường để giám sát chất lượng.
