{title}
{publish}
{head}
EŨỂỀƠXỈ{{ẶẾ)ưƯ}XỢẾÉụ[LÝỀXàỀỈÝỀ}ỲJÝỀ}Ũ5ƠỀ)ŨỘYỀY"ỈỀXÙỀŨ*ƯẬỀẽỶÝỀÝŨƯT[ỀWŨỴỀWŨNÝE/ŨỂÉE)ỀƠXỈ{{ẶẾ)jỢỈỚẾÉùưố-ỀưŨ,ƯỀỦƯỈÝỀỦỐÝỀỜÕáẪỀ}>RÝỀƠĨƠỀ)Ũ2:ÝỦỀ}ƯUÝỀ}Ũ=ÝỦỀ}ƯÝỀỜKƯỀƠŨ]ÝỦỀ}Ũ2,ÝỦỀa[áRÝỀỜ2ỈỀ}ƯÝỀ8TỀ8ƯUƠỀ)ŨĨ}ỀŨƯUÝẪỀ}Ũ[ỀỦƯ7Ề8JỀ}ƯR[ỀŨ0áỀX2.ÝỦỀX;ÝỀ}Ũ5ƠỀ)ŨỘYỀWŨ=ÝỦỀỜLYỀỖLỲỀỈÝỀ}ỲJÝẪỀŨ2Ề}Ũ$ƯBỀư>RÝỀỜỰỈỀỖJÝỀ}ỬÝŨỀƠ1ÝỦỀỜMỀ)ŨĨ}ỀŨƯUÝỀÝŨ7ÝỦỀ8 Ề8ỒÝỀƠŨ[áÚÝỀ8JỀ{6ỀỚ ÝỦỀ}Ũ5ƠỀ)ŨỘYỀWŨ=ÝỦỀŨ.)Ề8UỀ{ƯÝŨẪỀYÒƠỀỚ"ỀY3ƠỀỜ*ỀƠŨ2ỈỀƠỈỲẪỀÝŨ2ÝỦỀƠ1ÝỦỀỦÕáỀ}ÕYỀXàỀŨỲỈÝỦỀYỈÝỦỀƠŨỲỀÝỦ2,ƯỀ}ƯR[ỀỚ"ÝỦBỀếÒƠỀỖƯU}ẪỀỚỰ)ỀỜỐ[ỀÝNYỀXJỀY"ỈỀXÙỀŨ*ƯẪỀÝŨÔ}ỀXJỀÝŨ7ÝỦỀXÙỀŨ*ƯỀƠỴỀ}Ũ,ƯỀỦƯỈÝỀWỞỲỀỚJƯỀÝŨ2ỀXÙỀŨ*ƯỀếTÝỀj"ÝỦBỀọŨƯỀỜỴỀƠỴỀŨJÝỦỀXỲK}Ề<[ĨÝỀNÝỀY!Ề}ŨỢỲỀWƯÚ[Ề}5Ề)ŨĨ}ẪỀWŨ=ÝỦỀƠỴỀỜNÝỦỀWàỀWƯÝŨỀỚỲỈÝŨẪỀXJYỀNÝỀ}ŨỢỲỀ}Ũ,ƯỀ8 BỀỷỪỀX.ƯỀÝŨ[ỒÝẪỀŨỸỀƠỴỀ}ŨÚỀ{6ỀỚ ÝỦỀÝŨ7ÝỦỀXỲKƯỀ}Ũ5ƠỀ)ŨỘYỀWŨ=ÝỦỀỜLYỀỖLỲỀ84ỈỀLÝŨỀŨ2!ÝỦỀỜSÝỀỚ[ỀWŨĨƠŨẪỀ84ỈỀXJYỀaÔ[ỀỜƯỀŨỪÝŨỀLÝŨỀƠ0ỈỀùŨ]ỀưŨỸỀ}>ỲÝỦỀYO}ỀWŨĨƠŨỀŨJÝŨỀŨ2:ÝỦBE/)ÉE}ỈỖXỢỀ{}áXỢẶẾYỈ>ỦƯÝẬỄ)aỀỈ[}ỲẾÉE}>ÉE}ỚÉEƯYỦỀ{>ƠẶẾ//ƠBỖỈỲ)Ũ[}ŨỲB8Ý/ỚỢ{W}Ỳ)/ÝỢ9{/ỂHỂF/GÌỚGỆÍHIỆỆ}ÍHFÍÍXỂB9ỢỖ)ẾỀ/ÉE/}ỚÉE/}>ÉE}>ÉE}ỚÉỷJỲỀỚỰ)ỀXÙỀŨ*ƯỀX2.ÝỦỀWŨĨƠŨỀỦƯỈỀ}NÝỦỀỜ*}ỀỖƯSÝẪỀ>Ô}ỀWŨỴỀỜÚỀÝỦ[%ÝỀ}Ũ5ƠỀ)ŨỘYỀƠŨỲỀÝŨ7ÝỦỀ<[ĨÝỀŨJÝỦỀÝŨ2Ề}ŨSỀÝJáỀỜLYỀỖLỲỀỈÝỀ}ỲJÝỀ8UỀ{ƯÝŨBE/}ỚÉE/}>ÉE/}ỈỖXỢÉE)ỀƠXỈ{{ẶẾ)ẻỲỚáẾÉỏÙỀŨ*ƯỀếTÝỀj"ÝỦỀXJỀY*}Ề}>ỲÝỦỀÝŨ7ÝỦỀXÙỀŨ*ƯỀX;ÝỀÝŨÔ}ẪỀƠỴỀ}Ũ,ƯỀỦƯỈÝỀWỞỲỀỚJƯBỀôỦỲJƯỀXÙỀŨ*ƯỀếTÝỀj"ÝỦẪỀ}>RÝỀỜỰỈỀỖJÝỀ}ỬÝŨỀƠ1ÝỦỀƠỶÝỀ>Ô}ỀÝŨƯT[ỀƠĨƠỀXÙỀŨ*ƯỀWŨĨƠỀÝŨ2ỀXÙỀŨ*ƯỀếTÝỀõỔ[Ềc[Ềẽ:ỀDŨ[áUÝỀjKỀjỶỈĐẨỀXÙỀŨ*ƯỀƠŨỸƯỀ}>Õ[ỀDŨ[áUÝỀùŨ"ỀôƯÝŨĐ…Ềõ?ƯỀÝNYỀƠỴỀŨJÝỦỀƠŨ ƠỀ}>ƯU[ỀX2.}ỀỚ[ỀWŨĨƠŨỀŨJÝŨỀŨ2:ÝỦỀ8TỀ}ŨNYỀ8ƯSÝỦBỀếÕáỀXJỀƠ:ỀŨ*ƯỀX;ÝỀỜÚỀỚ[ỀXỰƠŨỀùŨ]ỀưŨỸỀ)ŨĨ}Ề}>ƯÚÝẪỀƠ1ÝỦỀỦƯ])ỀƠŨỲỀƠĨƠỀÝỦJÝŨỀÝỦŨTỀWƯÝŨỀỚỲỈÝŨỀỚỰƠŨỀ8 Ề}NÝỦỀ}ŨRYỀ}Ũ[ỀÝŨỒ)BỀõ*}Ề}>ỲÝỦỀÝŨ7ÝỦỀÝŨ[ỀƠỐ[Ề<[ỈÝỀ}>ỸÝỦỀỜ$ƯỀ8;ƯỀỚ[ỀWŨĨƠŨỀXJỀNÝỀ[$ÝỦBỀư>ỲÝỦỀWŨƯỀ{$ỀX2.ÝỦỀƠĨƠỀ<[ĨÝỀNÝỀ!Ề<[ỈÝŨỀWŨ[Ề85ƠỀƠỴỀXÙỀŨ*ƯỀ{QỀWŨ=ÝỦỀ}ŨÚỀỜĨ)Ề3ÝỦỀỜ2.ƠỀ{$ỀX2.ÝỦỀX;ÝỀWŨĨƠŨỀ}ŨỈYỀ<[ỈÝBỀỷỪỀ}ŨSẪỀƠ3ỀỜSÝỀỚỰ)ỀÝJáẪỀÝŨƯT[ỀÝỦ2,ƯỀỚÕÝỀ{ƯÝŨỀ{$ÝỦỀ<[ỈÝŨỀỜỴỀY!Ề>ỈỀÝŨ7ÝỦỀ<[ĨÝỀNÝỀ}KYỀ}Ũ,ƯỀ)Ũ ƠỀ8 ỀWŨĨƠŨỀỚ[ỀXỰƠŨBỀọŨ=ÝỦỀWŨỴỀỜÚỀÝŨỒÝỀ}ŨÔáỀŨỐ[ỀŨS}ỀƠĨƠỀ<[ĨÝỀNÝỀÝJáỀỜT[Ề>Ô}Ề}KYỀỖ.ẪỀ{:Ề{JƯẬỀẽŨỬỀ8JƯỀƠĨƯỀỖJÝẪỀỦŨSỀÝŨ5ỈẨỀỨ}ỀỖĨ}ỀỜ1ỈẨỀỂẪỀỄỀƠĨƯỀỖS)Ề}ŨỈÝ…Ề8;ƯỀÝŨ7ÝỦỀYỴÝỀNÝỀỖỪÝŨỀ}Ũ2,ÝỦỀŨJÝỦỀÝỦJáẪỀÝỦ2,ƯỀÝÔ[ỀƠ1ÝỦỀƠŨỨÝŨỀXJỀƠŨ0ỀÝŨJBỀưŨ5ƠỀ)ŨỘYỀƠŨ0ỀáS[ỀY[ỈỀ!ỀƠŨ.ẪỀWŨỴỀWƯÚYỀ{ỲĨ}ỀỜ2.ƠỀÝỦ[%ÝỀỦ$ƠBỀớÝỦỀỏRỀỷNÝỀùŨƯSÝẪỀ!Ề)Ũ2,ÝỦỀỷÕÝỀùŨ]ẪỀ}ŨJÝŨỀ)Ũ$ỀỷƯU}Ềư>ỪỀƠŨỲỀỖƯS}ẬỀõ?ƯỀÝNYỀƠŨỬỀƠỴỀY*}ỀXỐÝỀXÙỀŨ*ƯẪỀ}=ƯỀƠ1ÝỦỀ}>ỈÝŨỀ}Ũ0ỀY!Ề<[ĨÝẪỀỖĨÝỀ8JƯỀYỴÝỀNÝẪỀWƯSYỀ}ŨRYỀƠŨ]}ỀỨ}BỀưŨ5ƠỀ)ŨỘYỀ}ŨỪỀY[ỈỀ!ỀÝỦỈáỀƠŨ.Ề<[ỈÝŨỀỜÕáBỀôS[ỀÝỴƯỀ8TỀ8ÔÝỀỜTỀỈÝỀ}ỲJÝỀ}Ũ5ƠỀ)ŨỘYỀƠŨ]ÝỦỀ}=ƯỀƠ1ÝỦỀWŨ=ÝỦỀỖƯS}Ề8ỪỀƠŨỌÝỦỀ}ŨÚỀÝJỲỀWƯÚYỀ}>ỈỀỜ2.ƠBỀẽĨƠỀXỲKƯỀ}Ũ5ƠỀ)ŨỘYỀỜỴẪỀ}=ƯỀ8ỔÝỀY[ỈỀƠ0ỈỀÝỦ2,ƯỀ<[ỢÝẪỀŨJÝỦỀÝỦJáỀ8ỔÝỀY[ỈỀƠŨỲỀÝŨJỀỚ"ÝỦBE/)ÉE)ỀƠXỈ{{ẶẾ)ẻỲỚáẾÉẽỶÝỀ=ÝỦỀôỦ[áÙÝỀế3ƠỀưŨỸẪỀY*}ỀWŨĨƠŨỀŨJÝŨỀŨ2:ÝỦỀ!ỀjJỀô*ƯỀ}ÕYỀ{5ẬỀỷJỲỀÝŨ7ÝỦỀÝŨJỀŨJÝỦỀ}>ỲÝỦỀỚỰ)ỀÝJáỀ84ỈỀỜ=ÝỦẪỀ84ỈỀỜO}ỀÝRÝỀ}=ƯỀ<[áS}ỀỜỰÝŨỀ>QỀ8JỲỀỜÕáỀNÝỀ}KYẪỀƠŨÔ}ỀX2.ÝỦỀYỴÝỀNÝỀƠ1ÝỦỀ}KYỀỜ2.ƠBỀưƯTÝỀÝJỲỀƠ0ỈỀỜÔáBỀếLYỀỖLỲỀ8UỀ{ƯÝŨỀ}ŨỪỀ>Ô}ỀWŨỴỀÝỴƯẪỀÝỦỈáỀÝŨƯT[ỀÝŨJỀŨJÝỦỀX;ÝỀƠ1ÝỦỀỖỰỀa6Ề)ŨK}Ề8ỪỀWŨ=ÝỦỀỜĨ)Ề3ÝỦỀỜ2.ƠỀÝŨ7ÝỦỀ<[áỀỜỰÝŨỀ}ŨỪỀÝỴƯỀỦỪỀÝŨ7ÝỦỀ<[ĨÝỀNÝỀ}KYỀ}Ũ,ƯỀÝŨ2Ề}ŨSỀÝJáBỀưŨ=ƯỀ}ŨỪỀỜJÝŨỀÝŨ,ỀYỈáẪỀ>0ƯỀ8ỒáBE/)ÉE)ỀƠXỈ{{ẶẾ)ẻỲỚáẾÉếÕáỀƠ1ÝỦỀXJỀ}ÕYỀXàỀƠŨ[ÝỦỀƠ0ỈỀWŨĨỀÝŨƯT[ỀỚ[ỀWŨĨƠŨỀWŨƯỀ}>ỘáỀŨ*ƯBỀếƯT[ỀÝJáỀ8=ỀŨỪÝŨỀƠŨ[ÝỦỀƠ1ÝỦỀ}KỲỀƠ:ỀŨ*ƯỀƠŨỲỀÝŨ7ÝỦỀŨ*ỀWƯÝŨỀỚỲỈÝŨỀ}Ũ,ƯỀ8 ỀÝỴƯỀ}>RÝỀƠỴỀƠ:ỀŨ*ƯỀXJYỀNÝBỀẻRÝỀƠKÝŨỀ8ƯUƠỀÝỦ[%ÝỀỦ$ƠỀa[Ô}Ềa3ỀƠ0ỈỀ}Ũ5ƠỀ)ŨỘYỀWŨỴỀƠỴỀ}ŨÚỀỜĨÝŨỀỦƯĨỀ8TỀY3ƠỀỜ*ỀỜLYỀỖLỲỀỈÝỀ}ỲJÝỀ}ŨỪỀ8ƯUƠỀ8UỀ{ƯÝŨỀƠ0ỈỀY=ƯỀ}>2,ÝỦỀ}>ỲÝỦỀ<[ĨÝỀŨJÝỦỀƠ1ÝỦỀXJỀY*}Ề8ÔÝỀỜTỀƠỐÝỀX2[Ề}ÕYBỀjỐ[ỀŨS}ỀƠĨƠỀ<[ĨÝỀŨJÝỦỀÝJáỀỜT[ỀWŨ=ÝỦỀƠỴỀ{Ỹ}ỀỖ@ỀỦƯÔáỀNÝẪỀ}Ũ3ƠỀNÝỀ}Ũ4ỈẪỀWŨĨƠŨỀŨJÝỦỀỚ"ÝỦỀỖ7ỈỀỜT[Ề83}ỀX[=ÝỀa[$ÝỦỀỜÔ}BỀưŨ,ƯỀỜƯÚYỀƠ[$ƯỀ}ŨĨÝỦỀFẪỀỜỐ[Ề}ŨĨÝỦỀGỀXJỀX]ƠỀ}Ũ,ƯỀ}ƯS}ỀỖO}ỀỜỐ[ỀƠŨ[áÚÝỀ{ỈÝỦỀÝOÝỦỀÝỴÝỦẪỀÝŨƯT[Ề>[%ƯẪỀY[?ƯỀÝRÝỀ>Ô}ỀỚÙỀa[Ô}ỀŨƯUÝỀƠĨƠỀXỲKƯỀỖUÝŨỀỚỰƠŨỀÝỦ[áỀŨƯÚYỀƠŨỲỀƠỲÝỀÝỦ2,ƯBỀọŨ=ÝỦỀƠŨỬỀÝŨ7ÝỦỀŨ*ỀY!Ề<[ĨÝẪỀ}>ỲÝỦỀỚỰ)ỀXÙỀŨ*ƯỀếTÝỀj"ÝỦỀƠỶÝỀƠỴỀWŨĨỀÝŨƯT[ỀÝỦ2,ƯỀỖĨÝỀỚKỲỀ8;ƯỀÝŨ7ÝỦỀYỴÝỀNÝỀỜƯÚYỀ}ÕYỀÝŨ2Ề}>3ÝỦỀ8Ự}ỀX*ÝẪỀỖĨÝŨỀƠ[$ÝẪỀỖ]ÝỀỜỒ[ẪỀỖĨÝŨỀƠŨ2ÝỦẪỀỖĨÝŨỀỦƯỶ…ỀYỈÝỦỀ}ŨỢỲỀXJÝẪỀ}Ũ]ÝỦỀỜ5ÝỦỀỜ%ỀNÝỀÝỨ[ỀWỞỲỀỚ[ỀWŨĨƠŨỀ}>ỲÝỦỀWŨ[=ÝỀ8ƯRÝỀWŨ[ỀỚƯỀ}ỨƠŨỀXỰƠŨỀ{6ẪỀỦÕáỀ)ŨLÝỀƠLYỀƠŨỲỀÝỦ2,ƯỀ}>ỘáỀŨ*ƯBỀọŨƯỀỜỴẪỀỦƯÔáỀỦỴƯẪỀ>ĨƠỀ}Ũ4ỈỀ{Ỉ[ỀWŨƯỀƠỴỀÝỦ2,ƯỀNÝỀaỲÝỦỀ}Ũ2,ÝỦỀWŨ=ÝỦỀỜ2.ƠỀ}Ũ[ỀỚỸÝẪỀỖ@ỀỖ4ỈỀỖMƯỀỦÕáỀYÔ}ỀYăỀ<[ỈÝỀƠŨ[ÝỦBE/)ÉE)ỀƠXỈ{{ẶẾ)ẻỲỚáẾÉõÒƠỀỚ"Ề}>ỲÝỦỀÝŨ7ÝỦỀÝNYỀỦỐÝỀỜÕáỀ}ỪÝŨỀ}>KÝỦỀƠŨÒ}ỀƠŨỞYỀỚ[ỀWŨĨƠŨỀỜMỀWŨ=ÝỦỀƠỶÝỀỚƯÙÝỀ>ỈỀ)Ũ&ỀỖƯSÝỀÝŨ2ÝỦỀ}>ỲÝỦỀỚỰ)ỀXÙỀŨ*ƯỀ8ỔÝỀWŨ=ÝỦỀ}>ĨÝŨỀỜ2.ƠỀ}ỪÝŨỀ}>KÝỦỀƠĨƠỀŨ*ỀWƯÝŨỀỚỲỈÝŨẪỀÝŨÔ}ỀXJỀWƯÝŨỀỚỲỈÝŨỀNÝỀ[$ÝỦỀ}NÝỦỀỦƯĨỀ{ỲỀ8;ƯỀ}Ũ2,ÝỦỀÝỦJáBỀôŨ2Ề}>ỲÝỦỀỚỰ)ỀXÙỀŨ*ƯỀÝNYỀỄỆỂGẪỀỂỀỖĨ}Ề)Ũ!ỀÝỦJáỀ}Ũ2,ÝỦỀƠỴỀỦƯĨỀWŨỲLÝỦỀỄHBỆỆỆỀỜSÝỀFỆBỆỆỆỀỜ%ÝỦỀ}ŨỪỀ<[ỈÝŨỀWŨ[Ề85ƠỀếTÝỀj"ÝỦỀƠỴỀÝŨ7ÝỦỀ<[ĨÝỀŨJÝỦỀỖĨÝỀ8;ƯỀỦƯĨỀGỆBỆỆỆỀỜSÝỀGHBỆỆỆỀỜ%ÝỦ…Ềư>ỲÝỦỀWŨƯỀỜỴẪỀƠŨÔ}ỀX2.ÝỦỀƠ0ỈỀÝŨ7ÝỦỀỖĨ}ỀỖ]ÝẪỀ)Ũ!ỀÝJáỀWỞYỀaỈỀ{ỲỀ8;ƯỀƠĨƠỀ<[ĨÝỀNÝỀƠŨ[áRÝỀỖĨÝỀ}Ũ2,ÝỦỀÝỦJáBE/)ÉE)ỀƠXỈ{{ẶẾ)ẻỲỚáẾÉếÚỀỚ[ỀWŨĨƠŨỀY?ƯỀWŨƯỀ}>ỘáỀŨ*ƯỀ8TỀếÔ}Ềư&ỀỜ2.ƠỀáRÝỀ8[ƯẪỀ}KỲỀY=ƯỀ}>2,ÝỦỀỚ[ỀXỰƠŨỀÝỦJáỀƠJÝỦỀ{KƠŨẪỀỜỠ)ẨỀWŨ=ÝỦỀƠỶÝỀÝ?ƯỀXỲỀWŨƯỀNÝỀ[$ÝỦỀ}>RÝỀỜỰỈỀỖJÝỀƠĨƠỀ8"ÝỦỀXÙỀŨ*ƯỀ}ŨỪỀƠĨƠỀƠ:Ề<[ỈÝỀ<[LÝỀXàỀƠỐÝỀƠỴỀƠĨƠỀỦƯLƯỀ)ŨĨ)Ề<[LÝỀXàẪỀƠÔ)Ề)ŨỞ)ỀƠŨỲỀƠĨƠỀỜƯÚYỀWƯÝŨỀỚỲỈÝŨỀNÝỀ[$ÝỦẨỀWƯÚYỀ{ỲĨ}ỀƠŨÒ}ỀƠŨQỀ8ƯUƠỀ8ỒÝỀƠŨ[áÚÝẪỀWƯÝŨỀỚỲỈÝŨỀỦƯS}ỀY&ẪỀỖ[=ÝỀỖĨÝỀỜ*ÝỦỀ8Ồ}ẪỀƠĨƠỀ{LÝỀ)ŨỘYỀ}4ỀỜ*ÝỦỀ8Ồ}ẪỀ>Ỉ[ẪỀƠ0Ề<[LẨỀWƯÚYỀ{ỲĨ}ỀÝỦỈáỀ}4ỀWŨÕ[ỀƠŨNÝỀÝ[=ƯẪỀ}>%ÝỦỀ}>Ỹ}ỀỜÚỀÝỦ2,ƯỀ{LÝỀa[Ô}ỀWŨ=ÝỦỀ{6ỀỚ ÝỦỀƠŨÔ}ỀƠÔYỀ}>ỲÝỦỀ}ỲJÝỀỖ*Ề<[ĨỀ}>ỪÝŨỀ}>%ÝỦỀ}>Ỹ}ẪỀƠŨNÝỀÝ[=ƯẨỀỜỘáỀYKÝŨỀƠĨƠỀỖƯUÝỀ)ŨĨ)Ề}[áRÝỀ}>[áTÝỀỜ$ƯỀ8;ƯỀÝỦ2,ƯỀWƯÝŨỀỚỲỈÝŨẪỀÝỦ2,ƯỀ}ƯR[ỀỚ"ÝỦỀWŨ=ÝỦỀ{6ỀỚ ÝỦỀ}Ũ5ƠỀ)ŨỘYỀWŨ=ÝỦỀỜLYỀỖLỲỀỜÚỀƠŨSỀỖƯSÝỀ}Ũ3ƠỀNÝẨỀ)Ũ$ƯỀŨ.)ỀƠŨÒ}ỀƠŨQỀ8;ƯỀƠŨỨÝŨỀ<[áTÝỀỜỰỈỀ)Ũ2:ÝỦỀÝOYỀ>#ỀƠĨƠỀŨ*Ề}ŨỈYỀỦƯỈỀỚỰƠŨỀ8 ỀWƯÝŨỀỚỲỈÝŨỀNÝỀ[$ÝỦỀY"ỈỀ8 Ề}>ỲÝỦỀWŨ[Ề85ƠỀƠỴỀƠĨƠỀXÙỀŨ*ƯỀỜÚỀ}[áRÝỀ}>[áTÝẨỀa6ỀXàỀÝỦŨƯRYỀWŨOƠỀƠĨƠỀ}>2,ÝỦỀŨ.)Ề8ƯỀ)ŨKYỀƠĨƠỀ<[áỀỜỰÝŨỀ8TỀ8UỀ{ƯÝŨỀỈÝỀ}ỲJÝỀ}Ũ5ƠỀ)ŨỘYẪỀƠỴỀ}ŨÚỀ}Ũ=ÝỦỀ}ƯÝỀ>*ÝỦỀ>MƯỀ}>RÝỀƠĨƠỀ)Ũ2:ÝỦỀ}ƯUÝỀ}Ũ=ÝỦỀ}ƯÝỀỜKƯỀƠŨ]ÝỦỀỜÚỀÝỦ2,ƯỀỚÕÝỀ8JỀỚ[ỀWŨĨƠŨỀỖƯS}Ề8JỀ}>ĨÝŨẨỀỜ$ƯỀ8;ƯỀƠĨƠỀ}>2,ÝỦỀŨ.)ỀƠỴỀŨJÝŨỀ8ƯỀ“ƠŨÒ}ỀƠŨỞY”ỀỚ[ỀWŨĨƠŨỀƠỐÝỀƠỴỀỖƯUÝỀ)ŨĨ)Ềa6ỀXàỀ)Ũ"ỀŨ.)…ỀôŨ7ÝỦỀỦƯLƯỀ)ŨĨ)ỀÝJáỀƠỐÝỀ}Ũ5ƠỀŨƯUÝỀ}Ũ2,ÝỦỀa[áRÝẪỀXƯRÝỀ} ƠỀWŨ=ÝỦỀƠŨỬỀ}>ỲÝỦỀỚỰ)ỀXÙỀŨ*ƯẪỀYJỀ)ŨLƯỀXJYỀƠŨỲỀ8ƯUƠỀ{6ỀỚ ÝỦỀ}Ũ5ƠỀ)ŨỘYỀ{KƠŨẪỀỈÝỀ}ỲJÝỀ}>!Ề}ŨJÝŨỀ}ŨỴƯỀ<[ỢÝỀỜ$ƯỀ8;ƯỀÝỦ2,ƯỀ{LÝỀa[Ô}ẪỀWƯÝŨỀỚỲỈÝŨỀ}>ỲÝỦỀXỮÝŨỀ85ƠỀ}Ũ5ƠỀ)ŨỘYBE/)ÉE)ỀƠXỈ{{ẶẾ)ẻỲỚáẾÉôNYỀỄỆỂHỀXJỀôNYỀụ[$ƠỀỦƯỈỀ8TỀ8UỀ{ƯÝŨỀỈÝỀ}ỲJÝỀ}Ũ5ƠỀ)ŨỘYẪỀƠĨƠỀƠ:Ề<[ỈÝỀƠŨ3ƠỀÝNÝỦỀ{QỀ}NÝỦỀƠ2,ÝỦỀWƯÚYỀ}>ỈỀƠĨƠỀŨỲK}ỀỜ*ÝỦỀWƯÝŨỀỚỲỈÝŨẪỀƠŨSỀỖƯSÝỀ}Ũ5ƠỀ)ŨỘYẨỀƠĨƠỀỜƯÚYỀWƯÝŨỀỚỲỈÝŨỀNÝỀ[$ÝỦBỀưŨỢỲỀỚ5ỀWƯSÝẪỀứẻôêỀ}ỬÝŨỀ{QỀỦƯỈỲỀƠŨỲỀƠĨƠỀÝỦJÝŨỀƠŨ3ƠỀÝNÝỦỀ}ŨJÝŨỀXỒ)ỀỜỲJÝỀWƯÚYỀ}>ỈỀXƯRÝỀÝỦJÝŨỀ}ƯSÝỀŨJÝŨỀWƯÚYỀ}>ỈỀƠĨƠỀYÒ}ỀŨJÝỦẪỀỜƯÚYỀWƯÝŨỀỚỲỈÝŨỀÝÓYỀ}>ỲÝỦỀXỮÝŨỀ85ƠỀ}Ũ5ƠỀ)ŨỘYẪỀỜÒƠỀỖƯU}ỀXJỀ}>ỲÝỦỀỚỰ)ỀXÙỀŨ*ƯBỀếÕáỀXJỀÝŨ7ÝỦỀỖƯUÝỀ)ŨĨ)ỀƠ Ề}ŨÚẪỀWỰ)Ề}Ũ,ƯỀÝŨÓYỀaÕáỀỚ5ÝỦỀùŨ]ỀưŨỸỀ}>!Ề}ŨJÝŨỀY*}ỀỜƯÚYỀỜSÝỀŨÔ)ỀỚỔÝỀỚ[ỀWŨĨƠŨỀỦỐÝỀaỈBE/)ÉE)ỀƠXỈ{{ẶẾ)ẻỲỚáẾÉj"ÝỦỀẽ2,ÝỦE/)É
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm
Trứng luộc chín có thể để được bao lâu mà vẫn giữ được dinh dưỡng?
2025-08-04 10:56:00
Trứng luộc chín rất bổ dưỡng và tiện lợi để dùng làm món ăn nhẹ lành mạnh hoặc là một phần của bữa ăn cân bằng. Nhiều người thắc mắc trứng luộc chín để được bao lâu và làm thế...
Ăn nhiều quả vải có ngộ độc không, ăn bao nhiêu để không bị nóng...
2025-08-04 09:58:00
Quả vải chỉ có ở mùa hè nên mỗi dịp mùa vải nhiều người ’tranh thủ' ăn loại quả thơm ngon này. Tuy nhiên, quả vải dù nhiều chất dinh dưỡng có lợi nhưng nếu ăn nhiều sẽ dẫn đến...
Gợi ý 13 bữa sáng nhanh và lành mạnh cho người chạy bộ
2025-08-04 09:53:00
Những người chạy bộ cần nạp năng lượng qua bữa sáng cân bằng và bổ dưỡng. Dưới đây là một số gợi ý về bữa sáng nhanh chóng, lành mạnh cho người chạy bộ, giúp nạp đủ năng lượng...
8 loại thực phẩm nên ăn giúp giảm nguy cơ đột quỵ
2025-08-04 09:43:00
Việc tuân theo chế độ ăn uống lành mạnh có thể giúp giảm một loạt các yếu tố nguy cơ của đột quỵ, bao gồm tăng huyết áp, cholesterol và điều hòa lượng đường trong máu…
Nên ăn gì để chạy bộ hiệu quả mà không mệt?
2025-08-03 09:44:00
Những gì bạn ăn trước, trong và sau khi chạy bộ có thể tạo nên sự khác biệt lớn đối với cảm giác thoải mái và hiệu suất của bạn.
Uống viên sủi vitamin C mỗi ngày có tốt không?
2025-08-03 06:56:00
Viên sủi vitamin C là lựa chọn phổ biến để bổ sung dưỡng chất, tăng cường đề kháng. Tuy nhiên, việc sử dụng hàng ngày liệu có thật sự cần thiết và an toàn?
Trẻ trên 1 tuổi nên bổ sung sữa như thế nào?
2025-08-02 07:19:00
Khi trẻ bước sang giai đoạn trên 1 tuổi, sữa không còn là nguồn dinh dưỡng chính mà là thực phẩm bổ sung. Sữa hỗ trợ cho chế độ ăn dặm của bé nên việc bổ sung sữa vẫn rất quan...
Thận khỏe mạnh với 5 thói quen đơn giản
2015-04-02 06:22:00
Uống nhiều nước, từ bỏ đồ chiên rán, hạn chế ăn mặn là lời khuyên giúp thận luôn khỏe mạnh.
Bảo vệ sức khỏe trong chính ngôi nhà của bạn
2015-04-01 15:24:00
Thông thường, lời khuyên dành cho những người muốn bảo vệ sức khỏe của họ là xem lại lối sống. Tuy nhiên, nghiên cứu mới nhất phát hiện, bạn cũng cần phải để mắt tới ngôi nhà của mình.
Nước - rất cần uống đủ
2015-04-01 13:55:00
Con người cần uống khoảng 1,5 - 2 lít NƯỚC mỗi ngày để tốt cho sức khỏe và cần lưu ý uống nước hợp vệ sinh.
Ngồi lâu, dân công sở dễ mắc nhiều bệnh
2015-04-01 09:54:00
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng ngồi nhiều làm tăng nguy cơ tử vong ngay cả khi bạn tập thể dục thường xuyên
7 lợi ích sức khỏe và sắc đẹp từ hoa hồng
2015-04-01 07:52:00
Hoa hồng được mệnh danh là chúa tể các loài hoa về vẻ đẹp sắc nước hương trời, nhưng nó còn có những lợi ích về sức khỏe và sắc đẹp mà ít người biết được.
