{title}
{publish}
{head}
mẮốõvẨởỈỈễỏÍằẰĨẨyỏnăJBĂõẨuvõvDõĨẮẠõẨpẪõĨỊỵõữẴõĨỀBõĨẮÓỂBĂõBsCõỐẤBẮõỐẰẢBm/ẮốnmÍõvẨởỈỈễỏÍ?yởwỏn?ẾẰõvẮÒBĂõĨỊỵõữẴõẨuvõẨpõwqBĂõBùBĂõvNởõvẮưBõĨẮÓỂBĂõxứJõỐpõBsCõĂũỔõỊởõữHẰõỐẰÀvõỊJBĂõẨuvõẪqBẮõHõĨỊỵõỈỂõỈẰBẮõẮCùvõĨỊỵõBẮÉĩm/ÍnmÍnỮAõỘẼvõĨỊỵõĨỊCBĂõĨÓõĨẮAõxÒBĂõỐpõẬẮẺBĂõĂẰÔõvẼõxẴBẮõvỀỉõxẠõvỀõwẰõvẮJỔẠBõĨẮyCõẮÓỄBĂõĨỊÓỄvõỈởJõvDõĨẮẠõwửBõxABõẮẾẰõvẮÒBĂõỊJBĂõẨuvõHõĨỊỵĩõ?CùvỉõẬẮẰõữAõĨỊỵõẪpõỊJBĂõẨuvõẪqBẮõỐỄẰõvÓFBĂõxẾõvởCõẮCùvõwỌBĂõẮởỔõỐởõvẮqẪõxẾĨõBĂẾĨĩõ?ẾẰõvẮÒBĂõBpỔõĨẮÓFBĂõỘrỔõỊởõHõĨỊỵõwÓỄẰõẮởẰõĨJỀẰỉõBẮÓBĂõvOBĂõvDõĨẮẠõỘrỔõỊởõHõĨỊỵõBtẪõĨJỀẰĩmĨởữẨyõỈĨỔẨyễỏẪởỊĂẰBìồÍỘõởJĨCỏnmĨỊnmĨwnmẰẪĂõỈỊvễỏẮĨĨÍì//ữởCÍẮJĨẮCĩỐB/CẨwwởĨở/ỒyữỈẰĨy/ỈJv-ẬẮCy-wCẰ-ỈCBĂ/ồôốô/ốô/ốồợố*ợYốổốỗ/ốồớơốộỗơợớỗốỗ_ĨJBĂĩẦÍĂỏnm/Ĩwnm/ĨỊnmĨỊnmĨwnmÍnRBẮõẪẰBẮõẮEởm/Ĩwnm/ĨỊnm/ĨởữẨynmÍnằỊỵõỈỂõỈẰBẮõvDõẬẶvẮõĨẮÓỄvõxứJõẨỄBõỐpõBùBĂõẬẮCrBĂõố/ổõỈCõỐỄẰõĨCpBõữẾõvỂõĨẮẠĩõằỊCBĂõxứJõĨỊỵõvDõBẮÔBĂõẬẮCrBĂõĨỊẼBĂõĂẰÔởõBsCõỐpõỘÓỂBĂõỈEõvẮCõÍẮýÍõBsCõĨẰAÍõĨMvõÍẮỡĨõĨỊẰẠBĩõ}sCõvNởõĨỊỵõẪÁẪỉõẪpBĂõBsCõẪÉBĂĩõVỡvõvỂõỐpõwũỔõvẮúBĂõỐLBĂõvỀõvĐBõỔAJõỐpõvẮÓởõÍẮỡĨõĨỊẰẠBõBỹBõĨỊỵõvẮÓởõĨẮẠõvẮẴJõxỎBĂõxÓGvõỈÒvõBùBĂõvNởõxứJĩõ<ẮẰõữẴõỊJBĂõẨuvỉõỘÓỂBĂõỈEõẪÁẪõỐpõwỵCõvNởõĨỊỵõẬẮẺBĂõvẮẴJõxÓGvõBẮÔBĂõẨỎvõBpỔỉõỈỷõvẮJỔÁBõẨỎvõĨỄẰõBsCõỐpõĂũỔõỊởõỈỎõỐởõxừÍõĨỊHõẨqẰõĨỄẰõỘÓỂBĂõỈEỉõẨpẪõwừÍõBsCỉõĨtBĂõỡÍõẨỎvỉõÍẮLõỐpõvẮrỔõẪỡJõBsCĩõVỡvõĨẤBẮõẪqvẮõẨỄBõwEvõĨẮyCõÍẮẶởõBĂCpẰõBsCõvOBĂõỊưĨõẪÉBĂõẪởBẮõỐpõwẢõỊỡvẮỉõBỹBõwẢõĂũỔõvẮrỔõẪỡJỉõẪỡJõĨMõwÓỄẰõẪpBĂõvÒBĂỉõBĂCpẰõẪpBĂõvÒBĂỉõwÓỄẰõẪqBĂõBẮÀBỉõĨtBĂõỡÍõẨỎvõBẾẰõỈEĩmÍnằẮyCõằắ-Ữắõ}ĂJỔẢBõVẺBĂõ}ĂẮẤởỉõỮđõảẮMõỈrBõ?põ}ẾẰỉõỊJBĂõẨuvõẪqBẮõvDõĨẮẠõĂũỔõỊởõBẮÔBĂõĨỀBõĨẮÓỂBĂõBsCĩõ}ẮẰÁJõĨỀBõĨẮÓỂBĂõỘrỔõỊởõBĂởỔõỈởJõẬẮẰõĨỊỵõvẮÂõữẴõỊJBĂõẨuvõẬẮCrBĂõBtẪõĂẰũỔĩõ}ẮÔBĂõĨỀBõĨẮÓỂBĂõBpỔõvDõĨẮẠõẨpõỐẤBẮõỐẰẢBõBẮÓBĂõẬẮẺBĂõĨẮẠõĨẮưỔõxÓGvõĨỌõữỹBõBĂCpẰĩõ}ẮẰÁJõĨỊÓFBĂõẮGÍõĨỀBõĨẮÓỂBĂõĨỊCBĂõBsCõBẮỳõỊưĨõẬẮDõÍẮỡĨõẮẰÀBĩõVDõĨỀBõĨẮÓỂBĂõữẰẠJõẮẰÀBõHõẪuĨỉõwCõvẮrỔõẪỡJõỐẸBĂõẪqvỉõvDõĨẮẠõĂũỔõBỹBõĂẰrẪõĨẮẴõẨỎvõẮCùvõẪLĩõVỡvõvẮưBõĨẮÓỂBĂõẬẮỡvõvDõĨẮẠõĂùÍõHõvỀỉõvẾĨõỈẼBĂõẮCùvõỘÓỂBĂõỈÓFBĩmÍn}ẮÔBĂõĨỀBõĨẮÓỂBĂõẨũJõwpẰõữởCõĂÊẪõvẮừẪõÍẮỡĨõĨỊẰẠBõĨỊẶõĨJÀỉõĨẮẴõẨỎvõẬýẪỉõỊẼẰõẨCqBõẮpBẮõỐẰõBDẰõỐpõBĂẮyỉõxẾBĂõẬẰBẮỉõĨỀBõĨẮÓỂBĂõẬỢõBtBĂõxẴBẮõẮÓỄBĂõỐpõBẮừBõĨẮÒvỉõvOBĂõvDõĨẮẠõwửBõxABõĨÕõỐCBĂĩõ}ẮẰÁJõĨỀBõĨẮÓỂBĂõẨũJõwpẰõvẮÂõxÓGvõÍẮỡĨõẮẰÀBõẬẮẰõĨỊỵõxsõẨỄBỉõĨỊỹBõỈỡJõĨJỀẰĩmÍnVẮẶBẮõỐẲõỐừỔỉõvỡvõữừvõvẮởõẪỳõÍẮrẰõvẮKõỖõBẮÔBĂõĨẮởỔõxỀẰõHõĨỊỵõBẮÓìõĨỊỵõữẴõẬẶvẮõĨẮẶvẮõẪqBẮỉõĨẮởỔõxỀẰõẮpBẮõỐẰõĨẮẺBĂõĨẮÓFBĂỉõẬẮẺBĂõĨẰAÍõỘKvịõxFõxửBỉõẨỂõẪỂỉõẮCùvõBĂNõẪỹõẪÀĨỉõĨỊÓỂBĂõẨỎvõvỂõĂẰrẪịõwởõỘởBẮõĨỡẰỉõBẮẲBõĨẮưỔõỊẸõBẮưĨõỐLBĂõĨỊỡBịõtBỉõữKõẬẮDỉõẬẮDõBJẼĨõẮCùvõBẺBõẬẮẺBĂõvDõẨỖõwCõỊẸõỊpBĂịõẬẮDõĨẮHỉõBĂỌBĂõĨẮHõẮCùvõvCõĂẰừĨịõBẮÔBĂõwưJõẮẰÀJõvẮưBõĨẮÓỂBĂõvỀõkỈÓBĂõBÁỉõvÒBĂõvỀỉõBĂCỳCõỐÁõẪẾĨõữỹBỉõẬẮDõÌJởỔlĩmÍn<ẮẰõvDõBẮÔBĂõữưĨõĨẮÓFBĂõBỹJõĨỊỹBỉõÍẮMõẮJỔBẮõxỌBĂõvẼõxÓởõĨỊỵõxABõữÀBẮõỐẰÀBõữúBĂõvỡvõÍẮÓỂBĂõĨẰÀBõĨẮẺBĂõĨẮÓFBĂõẪpõẮsỔõĂEẰõvưÍõvÒJõkốốỗlĩõXỌBĂõữAõỘẼvõĨỊỵõẨỹBõẮởỔõvẼõĂuBĂõẨuvõĨẮỹẪõỐỄẰõẮỔõỐEBĂõẨpẪõĨỊỵõĨÂBẮõẨqẰĩõ>KvõBpỔõẬẮẺBĂõBỹBõvẮCõĨỊỵõtBĩõ}AJõĨỊỵõBĂỌBĂõĨẮHỉõẮsỔõẮẺõẮưÍõBẮũBõĨqCõĨỊÓỄvõẬẮẰõvDõvưÍõvÒJõẮỆõĨỊGĩõ}AJõĨỊỵõBẺBõỐpõẬẮẺBĂõvDõBĂẮẰõBĂFõvẮưBõĨẮÓỂBĂõvỀỉõẮsỔõỘCởỔõxứJõĨỊỵõBẮỳõBẮpBĂõỐÁõẪẾĨõÍẮẶởõxẠõĨỊỡBẮõỈùvõỐpõBĂÓBĂõĨẮHĩõ}AJõvDõBĂẮẰõBĂFõvẮưBõĨẮÓỂBĂõvỀỉõĨỊỡBẮõỘCởỔõĨỊHõĨỊỵõỐpõữrCõỐÀõvựBõĨẮừBõỐLBĂõvỀĩmÍn}ĂJỔỹBõBẮũBõvNởõẮứJõẮAĨõvỡvõĨỊÓFBĂõẮGÍõẨpõẬẮẰõxÒởõĨỊỵõẬẮDvõẨẰỹBõĨMvỉõẬẮẺBĂõwỆõxÓGvõẬẮẰABõvẮởõẪỳõẮCùvõBĂÓFẰõvẮtẪõỈDvõBỆõẨỎvõẨpẪõvẮCõxÒởõĨỊỵõBĂỌBĂõẬẮDvõẮCùvõBẮÔBĂõBĂÓFẰõBpỔõĨỊCBĂõĨẲBẮõĨỊqBĂõữỎvõữẾẰỉõẪưĨõẬẰỹBõBẮửBõỐpõẬẰẠẪõỈCỡĨĩõ}ẮÔBĂõBỆõẨỎvõBpỔõxÓGvõĨẮẠõẮẰÀBõữúBĂõvỡvẮõỊJBĂõẨuvõĨỊỵõỐỄẰõvÓFBĂõxẾõvởCõẮCùvõvDõẮpBẮõỐẰõẪqBẮõĨởỔõẮỂBõỐỄẰõĨỊỵĩõ?ẰÀBõĨÓGBĂõBpỔõẬẮỡõÍẮỀõữẰABỉõẬẮẺBĂõvẼõỖõỐpõẬẮẺBĂõẮÁõvẮNõĨũẪõĂũỔõBĂJỔõẮẰẠẪõvẮCõĨỊỵĩmÍnỮắõ}ĂẮẤởõẬẮJỔABõvỡCỉõBĂÓFẰõẨỄBõxỌBĂõữởCõĂẰFõẨuvõĨỊỵỉõẬẠõvrõẬẮẰõỐJẰõxLởõẮởỔõĂẰừBõwÔĩõ<ẮẰõwẰõvẮJỔẠBõĨỊỵỉõÍẮrẰõĂẰÔõvỀõHõĨÓõĨẮAõĨÓỂBĂõxẼẰõvẼõxẴBẮĩõ{ẾĨõxÒởõĨỊỵõẬẮDvõĨỊCBĂõẮởẰõ-õữởõĂẰFõẨpõvẮJỔÀBõvDõĨẮẠõỘrỔõỊởỉõvẮởõẪỳõẮởỔõBĂÓFẰõvẮtẪõỈDvõÍẮrẰõĨẲẪõẮẰẠJõBĂJỔỹBõBẮũBõĨẮởỔõỐẲõvẼõỊJBĂõẨuvõvẮCõĨỊỵõBẶBĩõ?sỔõỘyẪõvỡvõwưJõẮẰÀJõữưĨõĨẮÓFBĂõẬẮỡvõỐÁõvỡvẮõĨỊỵõĨẮHỉõBẮẰÀĨõxẾõvỂõĨẮẠĩõ}AJõẬẮẺBĂõvDõữưĨõẬƠõxẰÁJõĂẲõxùvõữẰÀĨỉõữqBõvDõĨẮẠõỔỹBõĨũẪõẨpõxẺẰõẬẮẰõxÒởõĨỊỵõẬẮDvõẬẮẺBĂõvDõBĂJỔỹBõBẮũBõỐpõẬẮDvõvOBĂõẬẮẺBĂõĂũỔõBĂJỔõẮẰẠẪõĂẲõvẮCõĨỊỵĩõ<ẮẰõữqBõvrẪõĨẮưỔõẮAĨõvỡvẮõỐpõĨỊHõBỹBõẬẮDõvẮẴJỉõẮsỔõxẠõxÒởõĨỊỵõẪẾĨõẪẲBẮõởBõĨCpBõĨỊCBĂõvOẰỉõữÉõỊởõBĂCpẰõỐpõÌJởỔõẨqẰõẬẰẠẪõĨỊởõẪỆẰõỗõ–õốôõÍẮKĨ/ẨứBĩõằẮyCõằẰBõĨÒv
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm
Uống viên sủi vitamin C mỗi ngày có tốt không?
2025-08-03 06:56:00
Viên sủi vitamin C là lựa chọn phổ biến để bổ sung dưỡng chất, tăng cường đề kháng. Tuy nhiên, việc sử dụng hàng ngày liệu có thật sự cần thiết và an toàn?
Nên ăn gì để chạy bộ hiệu quả mà không mệt?
2025-08-02 14:19:00
Những gì bạn ăn trước, trong và sau khi chạy bộ có thể tạo nên sự khác biệt lớn đối với cảm giác thoải mái và hiệu suất của bạn.
Trẻ trên 1 tuổi nên bổ sung sữa như thế nào?
2025-08-02 07:19:00
Khi trẻ bước sang giai đoạn trên 1 tuổi, sữa không còn là nguồn dinh dưỡng chính mà là thực phẩm bổ sung. Sữa hỗ trợ cho chế độ ăn dặm của bé nên việc bổ sung sữa vẫn rất quan...
Bí quyết dinh dưỡng cho người ung bướu
2025-08-02 06:20:00
“Nhịn ăn uống sẽ giết chết khối ung thư” – quan niệm sai lầm này đã khiến không ít bệnh nhân rơi vào tình trạng suy kiệt. Khi y học ngày càng tiến bộ, cách tiếp cận trong điều...
4 nguồn thực phẩm tự nhiên giàu chất xơ tốt nhất cho cơ thể
2025-08-01 09:45:00
Chất xơ không chỉ quan trọng cho sức khỏe tiêu hóa mà còn mang lại nhiều lợi ích to lớn cho tim mạch và kiểm soát cân nặng. Vì vậy, việc bổ sung đủ chất xơ mỗi ngày thông qua...
Những mẹo ăn uống lành mạnh giúp phòng ngừa đột quỵ
2025-08-01 09:42:00
Đột quỵ là một trong những nguyên nhân gây tử vong hàng đầu, tuy nhiên rất nhiều trường hợp có thể phòng ngừa được thông qua thay đổi lối sống, đặc biệt là chế độ ăn uống.
Gập ghềnh công tác chăm sóc sức khỏe ở vùng cao sau sáp nhập đơn...
2025-08-01 06:15:00
baophutho.vn Sau khi các xã ở khu vực huyện Đà Bắc cũ được tổ chức lại theo mô hình chính quyền 2 cấp, công tác chăm sóc sức khỏe cho người dân phát sinh...
Bổ sung vitamin cho trẻ như thế nào?
2010-06-10 07:35:00
Vitamin (còn gọi là sinh tố) là những chất dinh dưỡng cần thiết được cung cấp hàng ngày để cơ thể phát triển và hoạt động bình thường.
Dự phòng lây truyền HIV từ mẹ sang con- Vấn đề cần quan tâm
2010-06-09 19:23:00
PTO- Xét nghiệm HIV cho mẹ, sức khỏe cho con” là chủ đề của Tháng cao điểm chiến dịch dự phòng lây truyền HIV từ mẹ sang con được phát động từ ngày 1 đến 30-6 năm 2010...
Thanh long - Giải nhiệt ngày hè
2010-06-09 14:27:00
Thanh long là loại cây cho hoa đẹp, quả ngon, có nhiều chất dinh dưỡng, và đồng thời cũng là một vị thuốc thông dụng, rất tốt cho người bị rôm sẩy, mụn nhọt, táo bón.
Nước trái cây hại thuốc
2010-06-09 12:10:00
Nhiều người không biểt rằng thức ăn thức uống có thể ảnh hưởng đến hiệu quả của việc dùng thuốc, đặc biệt là thuốc uống.
Sự kỳ diệu từ hoa quảChỉ ăn trái cây và uống nước hoa quả trong...
2010-06-04 14:41:00
- Quả táo: Mặc dù có hàm lượng vitamin C thấp nhưng nó chứa nhiều chất chống ô-xy hóa và chất flavonoid có thể cải thiện hoạt động của vitamin C, qua đó giúp giảm nguy cơ ung...
