{title}
{publish}
{head}
Ĩ$ỌÓỪ!ƠạạẾOaẢ%ả!ỮOJẢỦảÓ.$ăỪÓcỢÓ8Ó$}ỪÓạ%)$GÓlỶ)$ÓỪặƠÓả$>%ÓáãỮ)ÓcÙãĨ/$ỌJĨaÓỪ!ƠạạẾOaờỮƠỰOJmâÓỬỲ)Ó(ắƠÓảầãÓảàẵ6)=IÓỪỚỪÓỨỶ)$Ó$}ỪÓỬẵ6)=Ó!ã")Ó!ỜÓỬ%ỴãÓ.$%Ỳ)ÓỪỚỪÓa$ằÓ$ãd)$ÓáãƠ)ÓảÚ(IÓ!<Ó!Q)=ÍÓẢ$Ữ<Óạ Ó!%ỶãÓỪặƠÓmằỪÓDÓảỲÓỰầÓa${)=IÓl1ÓDÓảỲIÓỪ<)=ÓẫW<ÓỪ1ảÓạ )=ÓỪ$%Ỳ(ÓảẹÓ!ỶÓỌÒIỌỆÓ$}ỪÓạ%)$ÓỊờẠỈIÓỨỶ)$ÓàP)=Ó(%Ỷ)=ÓỪ$%Ỳ(ÓỐỔỆIÓỪỚỪÓảỦảÓ.$ăỪÓcỢÓỪ$ã)=ÓỪ$%Ỳ(ÓỌÕIÔỔỆÍÓmỚỪÓỪ$ãdÝ)Ó=%ƠÓả$ấƠÓ)$Ủ)IÓỪỚỪÓảỦảÓ.$ăỪÓcỢIÓỬSỪÓỨ%ỶảÓ!ỜÓỪỦ)Óả$?Ó$}ỪÓỬẵ6)=IÓảấÓ!ÚãÓỬỠÓảà8Óả$Ờ)$ÓẫÙ)ÓỬỴÓcỠÓ$1%ÓỨâỪÓcăỪIÓỬSỪÓỨ%ỶảÓ8ÓỪỚỪÓỬ"Óả$?Ó!5)IÓ)$ẵ)=ÓỪ$ẵƠÓỪ>ÓOả$ã ỪOÓ$ẩãÓ$%ỶãÍĨ/aJĨaÓỪ!ƠạạẾOal<ỰdOJỔÒỆÓ!ỜÓỰ<Óả$>%ÓáãỮ)ÓcÙãĨ/aJĨaÓỪ!ƠạạẾOal<ỰdOJờ%Ỷ)ÓỪ$ẵƠÓỪ>Ó(1ảÓỬỚ)$Ó=%ỚIÓỬ%ỴãÓảàƠÓà%Ý)=ÓảàÝ)Óa$Ợ(Óẫ%Óả<Ờ)Óáã ỪÓẫỴÓảỦảÓ.$ăỪÓcỢÓ$}ỪÓỬẵ6)=ÍÓẠ<)=IÓả$Ữ<Óạ Ó!%ỶãÓỬ%ỴãÓảàƠÓẫỴÓa${)=ÓỪ$ )=Ó(ắÓ!{ƠÓỪặƠÓlỶ)$Óẫ%Ỷ)ÓúQảÓảàã)=Óẵ4)=ÓẫấƠÓỪ")=ÓỨ ÓảãỤ)ÓáãƠIÓẵ5ỪÓả*)$ÓẪ%ỶảÓùƠ(ÓỪ>Ó=Ụ)ÓÕÓảà%ỶãÓờẠÓỰẵ5%ÓỌỐÓảã2%Ó(QỪÓỪỚỪÓảỦảÓ.$ăỪÓcỢÓỪỤ)ÓỬẵ7ỪÓỪ$:)$Ó.*)$IÓảà<)=ÓỬ>ÓỪỦ)Óả$?ÓỪ$%Ỳ(ÓỎ/ÕÓẫỜÓảỦaÓảàã)=Ó8ÓỪỚỪÓỬ"Óả$?ÍÓm$:Óà%Ý)=ÓảỢ%ÓỪỚỪÓáãỦ)Ó)1%Óả$Ờ)$ÓờỜÓù1%IÓảẹÓ!ỶÓ$}ỪÓạ%)$Ó(QỪÓỪỚỪÓảỦảÓ.$ăỪÓcỢÓ!Ý)Óả5%ÓỐÒ-ỒÒỆÍÓẢà<)=Óạ ÓỬ>IÓ$4)ÓÕÒỆÓỪỚỪÓỮ(ÓỨ?ÓỪỦ)IÓÕỎỆÓỨ?Ó!ỶỪ$Ó.$ăỪÓcỢÓẫỜÓỪỚỪÓ!<Ợ%ÓảỦảÓ.$ỚỪÍÓm$:ÓỪ>Ó.$<Ở)=ÓỎÒỆÓỪỚỪÓỮ(ÓỨ?ÓảỦảÓ.$ăỪÓcỢÓỰ<ÓdỲãÓả ÓỰ%ÓảàãdỴ)IÓỪ{)Ó$4)ÓỔÒỆÓ!ỜÓỰ<ÓỪỚỪÓả$>%ÓáãỮ)ÓcÙãIÓ.$%Ỳ)Ó(QảÓ!Ờ(Óẫ%ỶỪÓáãỚÓảỞ%Ó)$ẵÓ$}ỪÓáãỚÓ)$%ỴãÓẫ5%ÓỨỜ)Ó=$ỲÓẫỜÓỚ)$ÓạỚ)=Ó.$")=ÓỪ$ãŨ)IÓ(ÝÓỪ$4%Ó=Ơ(ỮIÓcỮ(ÓẢẪIÓ)=0%Ó.$")=ÓỬă)=ÓỪầÓ!dÍÍÍĨ/aJĨaÓỪ!ƠạạẾOal<ỰdOJĨ%(=ÓạàỪẾO//ỪÍỨƠ<a$ãả$<Íẫ)/ỰỮạ.ả<a/)Ữbạ/ỌỎÕÔ/ÔỔỰỎỌÔỌỎÒÒảỘỎỒÒỎ!ỌÍbỮỨaOÓ/JĨaJt$Ớ(ÓạâỪÓ.$[ỮÓỬ?)$Ó.eÓỪ$<Ó$}ỪÓạ%)$ÍÓệ)$Ó(%)$Ó$}ƠĨ/aJuỜÓỪP)ÓỨỶ)$Óa$2ÓỨ%Ỳ)IÓạ<)=Ó)$&)ÓỪ$ã)=Óẫ%ỶỪÓáãƠ)ÓảÚ(Ó.?aÓả$6%Óả5%ÓảỦảÓ.$ăỪÓcỢÓỪ{)Ó)$%ỴãÓ$Ợ)ÓỪ$ỲÓẫ&ÓỨ%ỸãÓ$%Ỷ)ÓỪặƠÓ)>Óả$ẵ6)=ÓỬỲ)ÓảấÓảấIÓ.$")=ÓỬỸÓđÓạYÓ.$>Ó)$Ủ)Óả$ÙdIÓ!Ợ%Ó.$")=Óa$Ở%ÓỪP)ÓỨỶ)$ÓOỪ$ỲảÓ)=ẵ6%OÍÓẢàấÓảàẵ6)=Ó$7aÓ(Ơ)=Óả*)$ÓỨŨ(Óạ%)$IÓả%Ỳ)Óảà%Ỹ)Ó)$Ơ)$IÓảàXÓỨ?ÓỪỦ)Óả$?Ó8Óảã2%Ó(ƯãÓ=%Ớ<ÓẫỜÓả%ỸãÓ$}ỪÓàÙảÓỰ@ÓỨ?ÓỨ[ÓáãƠÍÓt$%Ó!Ý)ÓỪỚỪÓ!5aÓ!5)Ó$4)IÓỪỚỪÓảà%ỶãÓỪ$â)=ÓỬỠÓà]ÓàỶảÓỬỸÓ)$Ủ)ÓỨ%ỲảÓả$&Ó)$%ỴãÓỮ(ÓỬỠÓỨ?ÓạãdÓ)$ẵ7ỪÓả$?Ó!ầỪÓẫỜÓỪ>Ó)$ẩ)=ÓỨ%Ỳ)ÓỪ$â)=ÓàÙảÓỬỚ)=Óả%ỲỪÍÓuăỪÓ)ỜdIÓỨỶ)$ÓỬỠÓỪ>Óả$ỸÓ.$%Ỳ)ÓạâỪÓ$}ỪÓỪặƠÓảàXÓ=%Ở(ÓạăảÍÓl%Ỳ)ÓỪ$â)=Ó)S)=ÓỪ{)ÓỪ>Ó.$ỞÓ)P)=Ó=ÚdÓ!ỚỪIÓàỚỪ$Óẫ])=Ó(ỢỪIÓỨ<)=Óẫ])=Ó(ỢỪIÓỨ<)=ÓỰ?Ừ$Ó.*)$…ÓỰƯ)Óả5%Ó(ắÓ!{ƠÍĨ/aJĨaÓỪ!ƠạạẾOal<ỰdOJm<%ÓỪ$ấ)=ÓỪỦ)Óả$?Ó=%ỞĨ/aJĨaÓỪ!ƠạạẾOal<ỰdOJù=Ờ)$Ó(QảÓẪ%ỶảÓùƠ(ÓỪẳ)=ÓỬỠÓảà%Ỹ)Ó.$Ơ%Ó)$%ỴãÓ$<ỢảÓỬ1)=ÓỪƠ)Óả$%ỶaÓa${)=ÓỪ$ )=ÓỪỚỪÓảỦảÓ.$ăỪÓcỢÓảỢ%Óảàẵ6)=Ó$}ỪÓ8ÓỪỚỪÓả$Ờ)$Óa$ Ó!5)ÍÓẢãdÓ)$%Ý)IÓàỜ<ÓỪỞ)Ó!5)Ó$%Ỷ)Ó)ƠdÓ!ỜÓẫ%ỶỪÓcỮ(Ó)$WÓảỦảÓ.$ăỪÓcỢÓ$}ỪÓỬẵ6)=ÓỪặƠÓcỠÓ$1%IÓỪẳ)=Ó)$ẵÓỪặƠÓỪ$*)$ÓỪỚỪÓỨỦỪÓa$ằÓ$ãd)$ÓẫỜÓỨỞ)Óả$Ú)ÓờẠÍÓlÝ)ÓỪỢ)$ÓỬ>IÓỪ")=ÓảỚỪÓỪ$P(Óạ>ỪÓ(QảÓỪ$<ÓảàXÓ(5%ÓỬƠ)=Óả$ầỪÓ$%Ỷ)ÓỬẵ7ỪÓ8ÓỪỚỪÓảàã)=ÓảÚ(Ó!5)ÓảỢ%ÓờỜÓù1%IÓẢAÓờ0Óm$*Óú%)$IÓoỜÓùU)=IÓờãỲÓẫỜÓ(1ảÓạ Óả:)$Ó!5)ÓỪ>ÓỨỶ)$Óẫ%Ỷ)ÓỪ$ãdÝ)Ó.$<ƠÓ)$%ÓỪặƠÓả:)$Ó)$ẵÓờỞ%ÓA${)=IÓù=$ỶÓẽ)IÓẢ$Ơ)$Óờ>ƠÍÓẢỢ%ÓỪỚỪÓả:)$ÓỪ{)Ó!Ợ%IÓẫ%ỶỪÓỪ$P(Ó!<ÓỬ"%Ó(QảÓỪ$<ÓảàXÓỬƠ)=Óa$Ở%Ó!0)=Ó=$VaÓảà<)=ÓỪ")=ÓảỚỪÓỪ$P(Óạ>ỪÓ(QảÓỪ$<Ó)$Ú)ÓỰÚ)Ó)>%ÓỪ$ã)=Óẫ&ÓỪ$ẵƠÓỪ>ÓỬặÓạ Ó!ẵ7)=ÓỨỚỪÓạ;ÓỪ$ãdÝ)Ó.$<ƠÓ(QảÓảàXÓỮ(ÓỪ$<Óảấ)=Óả:)$ÍÓờ%Ỷ)ÓỪỚỪÓỨỶ)$Óẫ%Ỷ)ÓỪ$:ÓỪ>Ó$4)ÓÔÒÓỨỚỪÓạ;IÓ$4)ÓÕÒÓa$ƯãÓả$ãỦảÓẫ%Ý)Ó(QảÓảàXÓỮ(ÍÍÍĨ/aJĨaÓỪ!ƠạạẾOal<ỰdOJlÝ)ÓỪỢ)$Óẫ%ỶỪÓả$%ỲãÓả$>%ÓáãỮ)Ó.$Ớ(Ó(QảÓỬ?)$Ó.eÓ.$%Ỳ)ÓỪỚỪÓỨỶ)$ÓẫỴÓ(QảÓ.$")=ÓỬẵ7ỪÓa$ỚảÓ$%Ỷ)Óạ5(IÓỪ>Ó(1ảÓả&)$ÓảàỢ)=ÓỬỚ)=Ó!<Ó)=Ợ%Ó!ỜÓảàXÓả$ẵ6)=ÓỬẵ7ỪÓỨ Ó(WÓỪ$<ÓỬỮ<Ó.*)$Ó(1ảÓỪỚỪ$Óẫ1%ÓẫỜ)=ÓạƠãÓ.$%ÓỬ%ÓỬ<Ó(QảÓảỢ%Ó(1ảÓỪậƠÓ$Ờ)=Ó.*)$Óả$ã ỪÍÓẢà<)=Ó.$%ÓỬ>IÓả$Ữ<ÓỪỚỪÓỪ$ãdÝ)Ó=%ƠIÓẫ%ỶỪÓỪ$<ÓảàXÓỬỮ<Ó.*)$ÓỪỤ)ÓảãÚ)Óả$ặÓ(1ảÓáãdÓảà&)$ÓàÙảÓ)=$%Ý(Ó)=SảÓ(ỜÓ.$")=Óa$Ở%ÓỪ4Óạ8ÓdÓảỲÓ)Ờ<ÓỪẳ)=Óả$ầỪÓ$%Ỷ)ÓỬẵ7ỪÍÓÁãdÓảà&)$Ó)ỜdÓỨƠ<Ó=0(Ó)$%ỴãÓỪ")=ÓỬ<Ợ)Óẫ5%Ó)$ẩ)=ÓỪ$ãdÝ)Ó=%ƠÓỬẵ7ỪÓỬỜ<ÓảỢ<ÓỪ$ãdÝ)Ó(")ÓẫỜÓảàÝ)ÓỪỚỪÓả$%ỲảÓỨ?ÓỬ0)=ÓỨ1ÍÓùỲãÓa$ỚảÓ$%Ỷ)ÓảàXÓỪ$:ÓỨ?Óà %Ó!<Ợ)ÓỬ%ỴãÓả%ỲảIÓ$ƠdÓỪ{)Ó=}%Ó!ỜÓỪỦ)Óả$?Ó=%ỞIÓỪỚỪÓỨỚỪÓạ;ÓạYÓỬ%ỴãÓỪ$:)$ÓỪ$ỲÓỬ1Óả$?Ó!ầỪÓẫỜÓạậÓỰằ)=ÓỪỚỪÓả$ã ỪÓỬ%ỴãÓảà?Ó)1%Ó.$<ƠIÓ=%ăaÓa$ằỪÓ$0%Ó.$ỞÓ)P)=Ó)$&)ÓcƠÓỪặƠÓảàXÓ(ỜÓ.$")=ÓỪỤ)ÓỬỮ<Ó.*)$ÍÓẪ%ỶỪÓỪ$<ÓảàXÓỬỮ<Ó.*)$Óẫ"Óả1%ÓẫỢÓỪ>Óả$ỸÓỨ%Ỳ)ÓỪỦ)Óả$?Ó=%ỞÓả$Ờ)$ÓỪỦ)Óả$?Óả$ỦảÓẫỜÓảàXÓạYÓa$Ở%ÓỬỮ<Ó.*)$Óạã ảÓỬ6%ÍÓù=<Ờ%ÓàƠIÓảỢ%ÓỪỚỪÓỪậƠÓ$Ờ)=Ó.*)$Óả$ã ỪIÓ)=ẵ6%ÓỨỶ)$Ó$ỤãÓ)$ẵÓ.$")=ÓỬẵ7ỪÓảẵÓẫÙ)ÓỪỚỪ$ÓỪ$P(Óạ>ỪÓ(QảÓ)$ẵÓả$ỲÓ)Ờ<ÍĨ/aJĨaJẢ$Ữ<Ó.$ãdỲ)ÓỪỚ<ÓỪặƠÓỪỚỪÓỨỚỪÓạ;ÓỪ$ãdÝ)Ó.$<ƠIÓ(ã )Óa${)=ÓỨỶ)$ÓẫỴÓ(QảÓỪ$<ÓảàXIÓỬSỪÓỨ%ỶảÓ!ỜÓỨỶ)$ÓỪỦ)Óả$?IÓỪ$ƠÓ(WÓ)Ý)Ó$ẵ5)=ÓỰƯ)ÓảàXÓ)=0%Ó$}ỪÓỨỜ%ÓỬă)=ÓảẵÓả$ỲÓẫ5%Óẫ%ỶỪÓ=%ẩÓ.$<Ở)=ÓỪỚỪ$ÓảấÓ(QảÓỬỲ)Ó(SảÓỨỜ)Ó!ỜÓÕÒ-ÔÒỪ(HÓ$}ỪIÓỬ}ỪÓạỚỪ$Ó8Ó)4%ÓỪ>ÓỬặÓỚ)$ÓạỚ)=HÓ.$")=ÓỬ}ỪÓạỚỪ$Ó.$%Ó)=0%ÓảàÝ)ÓảỜãIÓcỮHÓ.$<Ở)=ÓỪỚỪ$ÓƠ)Óả<Ờ)Ó.$%Ó)=0%ÓcỮ(Óả%Óẫ%ÓỬẵ7ỪÓẵ5ỪÓả*)$ÓỨR)=ÓỘÓ!Ụ)ÓỪ$%ỴãÓà1)=ÓỪặƠÓỪ$%ỲỪÓả%Óẫ%ÓỬ>ÍÓt$%ÓỰắ)=Ó(ỚdÓẫ%Óả*)$IÓỪâÓ.$<Ở)=ÓÕÒÓa$ăảÓ)Ý)ÓỰấ)=Ó!Ợ%ÓỪ$<Ó(QảÓ)=$:Ó)=4%ÍÓẢ$ÙdÓảàXÓcãÙảÓ$%Ỷ)ÓỪỚỪÓỨ%ỸãÓ$%Ỷ)Ó$ƠdÓ)$Ữ<Ó(QảIÓỪ$ỞdÓ)ẵ5ỪÓ(QảÓ.$%Ó)$&)IÓcỮ(Óả%Óẫ%Ó$<SỪÓỬ}ỪÓạỚỪ$ÍÍÍÓỪ$ƠÓ(WÓỪỤ)ÓỬẵƠÓảàXÓỬỲ)Ó)=ƠdÓỪ4Óạ8ÓdÓảỲÓỪ$ãdÝ)Ó.$<ƠÓỬỸÓỬẵ7ỪÓỬ%ỴãÓảà?Ó.?aÓả$6%ÍÓo0)=Óả$6%IÓ$ỠdÓỪ>Óả$>%ÓáãỮ)ÓỬẵƠÓảàXÓỬ%Ó.$Ớ(Ó(QảÓỬ?)$Ó.eÓ)=ƠdÓảấÓ.$%Ó(QảÓỪ{)Óả ảÓ!ỜÓỪỚỪ$Ó=%ăaÓa$ằÓ$ãd)$ÓỪ$P(Óạ>ỪÓOỪậƠÓạ2ÓảÚ(Ó$0)OÓỪ$<ÓỪ<)Ó(1ảÓỪỚỪ$Ó$ẩãÓ$%ỶãÍÓẢ$Ữ<Óờùú
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm
Uống viên sủi vitamin C mỗi ngày có tốt không?
2025-08-03 06:56:00
Viên sủi vitamin C là lựa chọn phổ biến để bổ sung dưỡng chất, tăng cường đề kháng. Tuy nhiên, việc sử dụng hàng ngày liệu có thật sự cần thiết và an toàn?
Nên ăn gì để chạy bộ hiệu quả mà không mệt?
2025-08-02 14:19:00
Những gì bạn ăn trước, trong và sau khi chạy bộ có thể tạo nên sự khác biệt lớn đối với cảm giác thoải mái và hiệu suất của bạn.
Trẻ trên 1 tuổi nên bổ sung sữa như thế nào?
2025-08-02 07:19:00
Khi trẻ bước sang giai đoạn trên 1 tuổi, sữa không còn là nguồn dinh dưỡng chính mà là thực phẩm bổ sung. Sữa hỗ trợ cho chế độ ăn dặm của bé nên việc bổ sung sữa vẫn rất quan...
Bí quyết dinh dưỡng cho người ung bướu
2025-08-02 06:20:00
“Nhịn ăn uống sẽ giết chết khối ung thư” – quan niệm sai lầm này đã khiến không ít bệnh nhân rơi vào tình trạng suy kiệt. Khi y học ngày càng tiến bộ, cách tiếp cận trong điều...
4 nguồn thực phẩm tự nhiên giàu chất xơ tốt nhất cho cơ thể
2025-08-01 09:45:00
Chất xơ không chỉ quan trọng cho sức khỏe tiêu hóa mà còn mang lại nhiều lợi ích to lớn cho tim mạch và kiểm soát cân nặng. Vì vậy, việc bổ sung đủ chất xơ mỗi ngày thông qua...
Những mẹo ăn uống lành mạnh giúp phòng ngừa đột quỵ
2025-08-01 09:42:00
Đột quỵ là một trong những nguyên nhân gây tử vong hàng đầu, tuy nhiên rất nhiều trường hợp có thể phòng ngừa được thông qua thay đổi lối sống, đặc biệt là chế độ ăn uống.
Gập ghềnh công tác chăm sóc sức khỏe ở vùng cao sau sáp nhập đơn...
2025-08-01 06:15:00
baophutho.vn Sau khi các xã ở khu vực huyện Đà Bắc cũ được tổ chức lại theo mô hình chính quyền 2 cấp, công tác chăm sóc sức khỏe cho người dân phát sinh...
Uống nước quá nhanh tăng gánh nặng cho tim
2012-08-21 14:04:00
Uống nước ít hay uống nhiều liền một lúc hoặc làm một hơi quá nhanh để thỏa mãn cảm giác khát chỉ thêm gánh nặng cho tim.
Ăn các chất có nồng độ flavanol cao giúp cải thiện trí nhớ
2012-08-21 11:06:00
Theo một nghiên cứu vừa được công bố trên tạp chí Hypertension của Hiệp hội Tim mạch Mỹ, ăn các chất giàu flavanol hàng ngày sẽ giúp cải thiện được chứng suy giảm nhận thức.
Người Việt ưu tiên dùng thuốc Việt
2012-08-21 09:31:00
Hưởng ứng cuộc vận động “Người Việt Nam ưu tiên dùng hàng Việt Nam,” Bộ Y tế đã phát động cuộc vận động “Người Việt Nam ưu tiên dùng thuốc Việt Nam...
Ðạm trong nấm có thể thay thế đạm động vật?
2012-08-21 08:28:00
Hiện nay, nhiều bà mẹ đã có “sáng kiến” thay thịt, cá, trứng, sữa trong khẩu phần con trẻ bằng nấm, với suy nghĩ nấm là thực phẩm giàu chất đạm, mà đạm thực vật chắc sẽ tốt hơn...
Bỏng ngô chính là thủ phạm gây ra bệnh alzheimer
2012-08-21 07:29:00
Một nghiên cứu mới được công bố của trường Đại học Minnesota, Mỹ đã chỉ ra rằng, diacetyl - một hỗn hợp chất tạo nên hương vị bơ có trong bỏng ngô là nguyên nhân gây ra tổn hại...
