Giảm cân sau Tết: Xây dựng thực đơn cân đối, đủ chất để lấy lại vóc dáng

Giảm cân sau Tết: Xây dựng thực đơn cân đối, đủ chất để lấy lại vóc dáng

Sau kỳ nghỉ Tết với nhiều bữa tiệc giàu năng lượng, không ít người đối mặt tình trạng tăng cân, vòng eo kém thon gọn. Tuy nhiên, giảm cân an toàn không đồng nghĩa nhịn ăn hay cắt giảm cực đoan, mà đòi hỏi chế độ dinh dưỡng khoa học, cân đối và bền vững.

Bài tập giảm cân hiệu quả mà không cần chạy bộ

Bài tập giảm cân hiệu quả mà không cần chạy bộ
2026-02-05 20:44:00

Chạy bộ thường được xem là lựa chọn hàng đầu để giảm cân nhưng không phải ai cũng phù hợp, đặc biệt là người thừa cân, đau khớp hoặc mới bắt đầu tập luyện. Trên thực tế, nhiều...

“Vua cầy vòi” dưới chân núi Tam Đảo

“Vua cầy vòi” dưới chân núi Tam Đảo
2026-02-03 06:21:00

baophutho.vn Giữa mây núi bồng bềnh của vùng đất Tam Đảo, tỉnh Phú Thọ nơi du lịch sinh thái đang chuyển mình mạnh mẽ, có một câu chuyện khởi nghiệp đầy cảm...

Niềm tin son sắt với Đảng

Niềm tin son sắt với Đảng
2026-01-23 06:35:00

Có lẽ, chỉ ở Việt Nam, Đảng mới được nhân dân gọi bằng cách xưng hô vừa thân thương, vừa trang trọng: “Đảng ta”. Đó không phải ngẫu nhiên, mà là kết tinh của mối quan hệ máu...

Tạo động lực bứt phá trong giai đoạn mới

Tạo động lực bứt phá trong giai đoạn mới
2026-01-12 16:23:00

baophutho.vn Đại hội đại biểu toàn quốc lần thứ XIV của Đảng là sự kiện chính trị đặc biệt quan trọng, mở ra chặng đường phát triển mới của đất nước trong...

POWERED BY
Việt Long