{title}
{publish}
{head}
ữKỹỵÊÕẰƯƯsỳỤlLỨÕỆỳvmỢỐJỵỐKLÍỪỵỐXSÊỵỨẦỐJỵÕỲÊỵ-ỵÊỲÊỵỨKDỐữ/KỹvữỤỵÊÕẰƯƯsỳỤẳỆẰẾỳvđJXTLỵỨLHỪỵẾỬỐJỵỨXÚỐJỵŨẨỐJỵỐXSÊỵỪỢỐJỵỨẦỐJỵÕỲÊỵÕẲỵỸỜỵKẴLỵỐKXỐJỵỨKÉỨỵŨẰỵỐIỪỵỪỢỐJỵỨKXTỐJỵ#Ừ=HỐỵỸẲỵỪỢỐJỵỐKLÍỪỵƯGỵỸỜỵÊỬỐJỵỐJỪ=ỵKẴLứỵđKLÍỪỵỐJKLHỐỵÊYỪỵÊKỒỵỨKĐ=ỵẾỬỐJỵỐKLÍỪỵỐXSÊỵỨẦỐJỵÕỲÊỵÊỘỵỨKỊỵJD=ỵỨẦỐJỵKỪ=IỨỵẶỤưỵJLẰỵỨẦỐJỵƯỲỵKỞLỵKỠỤỵÕỒỵDỪưỵÔĐỨỵỐJVỵỸẲỵỨLÔỵỀÉỤỵỐKẰỐKứữ/ỤvữỤỵÊÕẰƯƯsỳỤ3ỒẾ=ỳvdỠỨỵƯỢỵÕỒẴLỵKẤỐJỵƯÂỐỵ#ỪĐỨỵỨẦỐJỵÕỲÊỵÊKLỵÔẴỐKỵỨẰ=ỵÊKỒỵỦỪÂỐJỵÊẶỒỵỀỊỵỦỪÂỐJỵẼẶỵÊẶÊỵƯÂỐỵỤKẸÔỵÊVẰỵKỖỵÕẲỵÊỘỵỨKỊỵJLỰỤỵÊRỵỨKỊỵÊỘỵỀXUÊỵÔỠỨỵ“ƯLHỪỵỐẦỐJỵÕXUỐJ”ỵÔẲỵỎKỜỐJỵÂỐKỵKXÚỐJỵỀIỐỵƯỲỵỨẦỐJỵÊDỐỵKỒẪÊỵỎKỜỐJỵÂỐKỵKXÚỐJỵỀIỐỵỐKỶỐJỵỐJXTLỵỀẰỐJỵỨŨỒỐJỵÊKIỵỀỠỵẾLỐKỵẾXÙỐJỵỀỊỵJLÂÔỵÊDỐứỵđJXTLỵỨLHỪỵẾỬỐJỵỨXÚỐJỵŨẨỐJỵỐXSÊỵỪỢỐJỵỨẦỐJỵÕỲÊỵÕẲỵỸỜỵKẴLỵỐKXỐJỵỨKÉỨỵŨẰỵỐIỪỵỪỢỐJỵỨKXTỐJỵ#Ừ=HỐỵỸẲỵỪỢỐJỵỐKLÍỪỵƯGỵỸỜỵÊỬỐJỵỐJỪ=ỵKẴLứỵđKLÍỪỵỐJKLHỐỵÊYỪỵÊKỒỵỨKĐ=ỵẾỬỐJỵỐKLÍỪỵỐXSÊỵỨẦỐJỵÕỲÊỵÊỘỵỨKỊỵJD=ỵỨẦỐJỵKỪ=IỨỵẶỤưỵJLẰỵỨẦỐJỵƯỲỵKỞLỵKỠỤỵÕỒỵDỪưỵÔĐỨỵỐJVỵỸẲỵỨLÔỵỀÉỤỵỐKẰỐKứữ/ỤvữỤỵÊÕẰƯƯsỳỤ3ỒẾ=ỳv6ẰỵƯỢỵÊẶÊỵỐXSÊỵỨẦỐJỵÕỲÊỵỨKXTỐJỵỨKHÔỵỸẲỒỵÊẶÊỵÕỒẴLỵỨKỲÊỵỤKẸÔỵÊKYÊỵỐẦỐJỵÊKBỐJỵKẴỐỵỐKXủỵẼẴÊKỵỦỪÂỵÊỘỵỎKÂỵỐẦỐJỵỨẦỐJỵÊXTỐJỵỨŨMỵỐKSưỵỨẰỪŨLỐỆỵỸỢỐỵÕẲỵÔỠỨỵÕỒẴLỵẰÔLỐỒỵẰÊLẾỵÊỘỵỨẶÊỵẾỮỐJỵỀLÍỪỵKỔẰỵỐKOỤỵỨLÔưỵKẴỨỵJỪẰŨẰỐẰỵÊỘỵỨẶÊỵẾỮỐJỵỎMÊKỵỨKMÊKứỵlỪ=ỵỐKLHỐưỵKEỪỵKIỨỵÊẶÊỵÕỒẴLỵỐXSÊỵỨẦỐJỵÕỲÊỵỀÍỪỵÊỘỵÊKYẰỵÔỠỨỵKẲÔỵÕXUỐJỵỸỜỵÊỬỐJỵÊẰỒỵÊKĐỨỵÊẰĨĨỆLỐỆứỵlŨỪỐJỵẼNỐKưỵÔỠỨỵÕỒỐỵAẠỷÔÕỵỐXSÊỵỪỢỐJỵỨẦỐJỵÕỲÊỵÊKYẰỵỨÝỵĂỷỵ-ỵỹỷỷÔJỵÊẰĨĨỆLỐỆứỵẳẲÔỵÕXUỐJỵỐẲ=ỵÊẰỒỵJĐỤỵỀỜLỵÕXUỐJỵÊẰĨĨỆLỐỆỵỨŨỒỐJỵỐKỶỐJỵÕỒỐỵỐXSÊỵỐJỖỨỵẼNỐKỵỨKXTỐJứỵđKLÍỪỵỐJKLHỐỵÊYỪỵÊKỒỵỨKĐ=ỵÔỠỨỵƯỢỵKẤỐJỵƯÂỐỵ#ỪĐỨỵỐXSÊỵỨẦỐJỵÕỲÊỵỀẤỵỦỪẶỵÔẴỐKỵỨẰ=ỵỎKLỵÊKỒỵỦỪẶỵỐKLÍỪỵÊẰĨĨỆLỐỆỵỸẲỒỵỨŨỒỐJỵƯÂỐỵỤKẸÔỵÊVẰỵKỖưỵÊỘỵỐKLÍỪỵÕỒẴLỵỐXSÊỵỨẦỐJỵÕỲÊỵÊỘỵKẲÔỵÕXUỐJỵÊẰĨĨỆLỐỆỵỨŨHỐỵAỷỷÔJỵỨŨỒỐJỵÔỠỨỵÕỒỐứỵ6D=ỵÕẲỵÔỠỨỵKẲÔỵÕXUỐJỵÊẰĨĨỆLỐỆỵÊẰỒỵỀẶỐJỵỎLỐKỵỐJẴÊứữ/ỤvữỤỵÊÕẰƯƯsỳỤ3ỒẾ=ỳv4ẰĨĨỆLỐỆỵỎKỜỐJỵÊKÓỵJD=ỵỐJKLÌỐưỵẼÂỐỵỨKDỐỵÊKĐỨỵỐẲ=ỵÊỔỐỵÕẲỵÔỠỨỵÊKĐỨỵÕULỵỨLỊỪưỵỎKLỵƯỴỵẾỮỐJỵỸSLỵKẲÔỵÕXUỐJỵÊẰỒỵƯGỵỎKLIỐỵÊRỵỨKỊỵẼOỵÔĐỨỵỐXSÊứỵkỴỵẾỮỐJỵÊẶÊỵƯÂỐỵỤKẸÔỵỸSLỵKẲÔỵÕXUỐJỵÊẰĨĨỆLỐỆỵỦỪẶỵÔYÊỵƯGỵJD=ỵKỞLỵKỠỤưỵÕỒỵDỪưỵÔĐỨỵỐJVưỵỎMÊKỵYỐJưỵKỪ=IỨỵẶỤỵỨẦỐJứứứỵđKLÍỪỵẼẴỐỵỨŨFỵỀẤỵỨKỲÊỵKLÌỐỵÔỠỨỵ“ỤKẰỵỤKỢLỵKUỤỵỐJỪ=ỵKLỊÔ”ỵỎKLỵỤKẰỵŨXUỪỵÔẴỐKỵỸSLỵỐXSÊỵỨẦỐJỵÕỲÊứỵ6D=ỵÊKBỐJỵỎKẶÊỵỐẲỒỵỎKLỵÕẶLỵ#ỆỵÔẲỵỀẴỤỵÊKDỐỵJẰỵỸẲỵÊKDỐỵỨKẬỐJỵÊỬỐJỵÔỠỨỵÕỰÊứỵẳRỐỵỐỶẰưỵỐXSÊỵỪỢỐJỵỨẦỐJỵÕỲÊỵƯGỵÕẲÔỵ“ÔẪỨỵỐẴ”ỵÊKỆỵỀÉ=ỵỐKỶỐJỵỨẶÊỵỀỠỐJỵÊVẰỵŨXUỪỵỸẲỵÕẲÔỵÊKỒỵỐJXTLỵỨẰỵÊẲỐJỵỪỢỐJỵŨXUỪỵỐẪỐJỵỀỜỵKRỐỵÔẲỵỎKỜỐJỵỨKĐ=ỵƯẰ=ưỵKÉỪỵỦỪÂỵỸỜỵÊỬỐJỵỤKLÍỐỵỤKYÊưỵỐIỪỵỎKỜỐJỵẼOỵỨẰLỵỐẴỐỵẾỒỵŨXUỪỵỨKNỵÊWỐJỵ“ỜÔ”ỵỐKỶỐJỵẼÌỐKỵẾỒỵỐJỠỵỀỠÊỵŨXUỪỵJD=ỵŨẰứữ/ỤvữỤỵÊÕẰƯƯsỳỤ3ỒẾ=ỳvđJỒẲLỵÊẰĨĨỆLỐỆưỵÊẶÊỵÕỒẴLỵỐXSÊỵỨẦỐJỵÕỲÊỵỀÍỪỵÊKYẰỵÔỠỨỵKẲÔỵÕXUỐJỵỀXTỐJỵŨĐỨỵÊẰỒưỵƯỴỵẾỮỐJỵỦỪẶỵỐKLÍỪỵỀXTỐJỵƯGỵÊẲỐJỵÕẲÔỵÊKỒỵÊRỵỨKỊỵ“ỒÂLỵÊKèỵỀÉỪ”ưỵÕẲÔỵÊRỵỨKỊỵỨẦỐJỵÊDỐứứứữ/ỤvữỤỵÊÕẰƯƯsỳỤ3ỒẾ=ỳvbKỜỐJỵỤKÂLỵỐKXỵẾXUÊỵỤKẸÔỵKỒẪÊỵỨKỲÊỵỤKẸÔỵÊKYÊỵỐẦỐJưỵÊẶÊỵỐKẲỵƯÂỐỵ#ỪĐỨỵỐXSÊỵỨẦỐJỵÕỲÊỵỎKỜỐJỵÊỘỵỐJKÒẰỵỸỮỵỤKẶỤỵÕ$ỵỀỊỵỨLIỨỵÕỠỵỨĐỨỵÊÂỵỐKỶỐJỵỨKẲỐKỵỤKEỐỵÊỜỐJỵỨKYÊỵÊỘỵỨŨỒỐJỵƯÂỐỵỤKẸÔỵÊVẰỵKỖứỵổNỵỸÉ=ưỵỐJXTLỵỨLHỪỵỨKỮỵKỒẲỐỵỨỒẲỐỵỎKỜỐJỵẼLIỨỵŨẨỐJỵỨŨỒỐJỵÊẶÊỵÕỖẰLỵỐXSÊỵỨẦỐJỵÕỲÊỵÊỘỵÊKYẰỵÊKĐỨỵJNưỵẾXUÊỵỨKÂỒỵỐẲỒứứứỵđKLÍỪỵỐJKLHỐỵÊYỪưỵ#ỂỨỵỐJKLÌÔỵÊKỒỵỨKĐ=ỵÔỠỨỵƯỢỵÕỒẴLỵỐXSÊỵỨẦỐJỵÕỲÊỵỀẤỵƯỴỵẾỮỐJỵÊẶÊỵÕỒẴLỵẾXUÊỵỨKÂỒỵẼOỵỐKLỈÔỵỨKỪỢÊỵỨŨÝỵƯDỪưỵỐKLỈÔỵỤKỘỐJỵ#ẴứứứỵđIỪỵỎKỜỐJỵÕẲÔỵ#ỂỨỵỐJKLÌÔưỵỨKNỵỨKÉỨỵỎKỜỐJỵÊỘỵÊẶÊKỵỐẲỒỵỀỊỵẼLIỨỵỀXUÊỵỀỠÊỵỨỢỵỐẲỒỵKLÌỐỵẾLÌỐỵỨŨỒỐJỵỐXSÊỵỨẦỐJỵÕỲÊứỵẳRỐỵỐỶẰưỵỨŨỒỐJỵỎKLỵỨẰỪŨLỐỆỵỨKLHỐỵỐKLHỐỵÕẲỵÔỠỨỵÊKĐỨỵŨĐỨỵỨỢỨỵÊKỒỵÊRỵỨKỊưỵỐKLÍỪỵKẤỐJỵỐXSÊỵỨẦỐJỵÕỲÊỵÕẴLỵƯỴỵẾỮỐJỵ“ỤKLHỐỵẼÂỐ”ỵỨẰỪŨLỐỆỵỨPỐJỵKUỤỵựÊỘỵỐJKÒẰỵÕẲỵỎKỜỐJỵỤKÂLỵÊỘỵỐJỪỞỐỵJỢÊỵỨỲỵỐKLHỐửứỵlẰỪŨLỐỆỵỨPỐJỵKUỤỵƯGỵJD=ỵŨẰỵỐKLÍỪỵẼÌỐKỵỨÉỨỵỐKXỵÕẲÔỵKỪ=IỨỵẶỤỵÊẰỒưỵÊẶÊỵẼÌỐKỵỸÍỵỨLÔỵÔẴÊKưỵỀỠỨỵỦỪ*ứứữ/ỤvữỤỵÊÕẰƯƯsỳỤ3ỒẾ=ỳvcẲỵÔỠỨỵỐJXTLỵỦỪẰỐỵỨDÔỵỀIỐỵƯYÊỵỎKƠỆưỵẼẴỐỵỎKỜỐJỵỐHỐỵÕẴÔỵẾỮỐJỵỐXSÊỵỨẦỐJỵÕỲÊỵỐKXỵÕẲỵÔỠỨỵJLÂLỵỤKẶỤỵỀỊỵ#ỪẰỵỨẰỐỵÔÌỨỵÔƠLứỵẳẤ=ỵÕẲỵÔỠỨỵỐJXTLỵỨLHỪỵẾỬỐJỵƯẲỐKỵỀLÌỪỵỸẲỵỨKỜỐJỵÔLỐKứỵdỠỨỵƯỢỵKẤỐJỵỐXSÊỵỨẦỐJỵÕỲÊỵÊWỐJỵÊỘỵ“ÕXRỐJỵỨDÔ”ỵỎKLỵLỐỵỨŨHỐỵỐKẤỐỵƯÂỐỵỤKẸÔỵÊVẰỵKỖỵÔỠỨỵỐJẲ=ỵÊKÓỵỀXUÊỵẾỬỐJỵẼẰỒỵỐKLHỪỵÕỒỐứữ/ỤvữỤỵÊÕẰƯƯsỳỤ3ỒẾ=ỳvlKỆỒỵkb5kữ/Ụv
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm
Trứng luộc chín có thể để được bao lâu mà vẫn giữ được dinh dưỡng?
2025-08-04 10:56:00
Trứng luộc chín rất bổ dưỡng và tiện lợi để dùng làm món ăn nhẹ lành mạnh hoặc là một phần của bữa ăn cân bằng. Nhiều người thắc mắc trứng luộc chín để được bao lâu và làm thế...
Ăn nhiều quả vải có ngộ độc không, ăn bao nhiêu để không bị nóng...
2025-08-04 09:58:00
Quả vải chỉ có ở mùa hè nên mỗi dịp mùa vải nhiều người ’tranh thủ' ăn loại quả thơm ngon này. Tuy nhiên, quả vải dù nhiều chất dinh dưỡng có lợi nhưng nếu ăn nhiều sẽ dẫn đến...
Gợi ý 13 bữa sáng nhanh và lành mạnh cho người chạy bộ
2025-08-04 09:53:00
Những người chạy bộ cần nạp năng lượng qua bữa sáng cân bằng và bổ dưỡng. Dưới đây là một số gợi ý về bữa sáng nhanh chóng, lành mạnh cho người chạy bộ, giúp nạp đủ năng lượng...
8 loại thực phẩm nên ăn giúp giảm nguy cơ đột quỵ
2025-08-04 09:43:00
Việc tuân theo chế độ ăn uống lành mạnh có thể giúp giảm một loạt các yếu tố nguy cơ của đột quỵ, bao gồm tăng huyết áp, cholesterol và điều hòa lượng đường trong máu…
Nên ăn gì để chạy bộ hiệu quả mà không mệt?
2025-08-03 09:44:00
Những gì bạn ăn trước, trong và sau khi chạy bộ có thể tạo nên sự khác biệt lớn đối với cảm giác thoải mái và hiệu suất của bạn.
Uống viên sủi vitamin C mỗi ngày có tốt không?
2025-08-03 06:56:00
Viên sủi vitamin C là lựa chọn phổ biến để bổ sung dưỡng chất, tăng cường đề kháng. Tuy nhiên, việc sử dụng hàng ngày liệu có thật sự cần thiết và an toàn?
Trẻ trên 1 tuổi nên bổ sung sữa như thế nào?
2025-08-02 07:19:00
Khi trẻ bước sang giai đoạn trên 1 tuổi, sữa không còn là nguồn dinh dưỡng chính mà là thực phẩm bổ sung. Sữa hỗ trợ cho chế độ ăn dặm của bé nên việc bổ sung sữa vẫn rất quan...
Những phương pháp giải độc tự nhiên cho cơ thể
2013-04-05 14:13:00
Giải độc là một trong những phương pháp khá phổ biến giúp thanh lọc và làm sạch cơ thể từ bên trong.
Tổn hại sức khoẻ vì uống nước sai cách
2013-04-05 09:43:00
Nước không thể thiếu cho sức khoẻ của cơ thể. Tuy nhiên, nhiều thói quen uống nước phản khoa học sẽ gây nhiều ảnh hưởng xấu tới sức khoẻ cơ thể.
Đề phòng dịch bệnh chăn nuôi lây lan trong dịp lễ hội
2013-04-05 08:15:00
PTO- Hàng năm, vào mùa lễ hội, nhất là các lễ hội lớn như Đền Hùng, Mẫu Âu Cơ, chọi trâu Phù Ninh… thời điểm đầu năm là lượng khách thập phương, phương tiện lưu thông đến địa...
Virut cúm A/H7N9 gây tử vong cho người ở Trung Quốc có gì lạ?
2013-04-05 06:35:00
Theo thông báo của cơ quan đầu mối thực hiện Điều lệ Y tế quốc tế 2005 của Tổ chức Y tế Thế giới, ngày 29/3/2013 phát hiện 3 trường hợp nhiễm cúm A(H7N9) tại Trung Quốc...
Bệnh tay chân miệng vẫn diễn biến phức tạp trên diện rộng
2013-04-04 18:56:00
Ngày 4/4, tại Hà Nội, Viện Vệ sinh dịch tễ Trung ương, Bộ Y tế phối hợp với Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) tại Việt Nam tổ chức "Hội thảo quốc gia về bệnh tay chân miệng"...
