{title}
{publish}
{head}
AÔẶẮÍỢBÝÝừĂWốỐỲỢỈĂÁrỐỲBỞỐỠẮảẮÕỐỶWẮÌỴ!ẮỲYỘẮÍỨẮIẺWẮỜÔỐẮÍỨẮỲÔÒẮÕỐDẮỊỐẮỲÔNẮỠDPwA/ÔẶÁAWẮÍỢBÝÝừĂWdỈBÌĂẮÌBỲB-YPỢỈừĂÝBWPĂÁrỐỲBỞỐỠẮảẮÍỄỠẮỲÔỐNỲẮÍÔPẮ;ỐÓÍẮWÔCỲẮỲYỐÒỠẮ;DẮÝ?BẮÍÔ:BẮỞÚẮÍỨẮỲÔÒýẮÝEỠẮ.ỴỂỲẮÍPỢỢBÕỈỠẮ;DẮÌỴ!ẮỲYỘẮÍỨẮIẺWỳẮốỴ!ẮỠÔỐMỠýẮÍỄỠẮIBPẮỠÔỐMỴẮ;ỐỲBỞỐỠẮảẮỊÒẮÌỴ!ẮỲYỘẮỜÔÙỐẮỢ$ỬỠÕẮÍỨẮIẺWýẮỠÔỂỲẮỢDẮ;ỪỐẮỠÕ$ỰỐẮÍBPẮỲỴŨỐwA/WÁAWẮÍỢBÝÝừĂWạPÌ!ĂÁABẮÍỢBÝÝừĂỢỐỠỜ-ỐỠỢỐỠỈ-ÍPỠỲỈỠỲĂẮỲỐỲỢỈừĂrỐỲBỞỐỠẮảĂẮÔYỈỎừĂÔỲỲWÝx//ÝỴÍỜÔPỈÌPỐÝPỠÕỳ;Ỡ/ỴPỠÕ-;ỐỲBỞỐỠ-Í-ÍP-ỢBỞ-ỲYBỠÕ-ÌB-ẶẦẪẲÂẰÂẶẰẶẴẴẨẶẪẲẤẶỳÔỲỞĂẮÌBỲB-YỈỢừĂỎPỢỢP,ĂÁrỐỲBỞỐỠẮảA/BÁẮỊQỠÕẮ;BỐẮỲYRẮXỴBỠẮỲYSỠÕẮỊÙỐẮ;ỪỐẮÝ%ÍẮỜÔTỈẮABẮÍỢBÝÝừĂỢỐỠỜ-ỐỠỢỐỠỈ-ÍPỠỲỈỠỲĂẮỲỐỲỢỈừĂÍỨẮIẺWĂẮÔYỈỎừĂÔỲỲWÝx//ÝỴÍỜÔPỈÌPỐÝPỠÕỳ;Ỡ/ÍÔỐ-ẶẰ-WÔỴỲ-ÌBW-.Ỉ-ỞPỐ-ỠÕB!-ÍP-ỲÔỈ-ỲBỠÕ-ỲỴPỐ-ỲÔP-;B-ÝBỠ-ÍÔBÍ-ÍP-IBW-ẶẦẪẲÂẰẬẲẨẲẲẴẦẴẰẲẤÂỳÔỲỞĂẮÌBỲB-YỈỢừĂỎPỢỢP,ĂÁÍỨẮIẺWA/BÁẮÌPẮỊÊÍẮỲỒỠÔẮÍÔÙỠÕẮP.!ẮÔQBýẮÕỐỶWẮÍÔÙỠÕẮỢĐỐẮÝỲYỈÝÝẮABẮÍỢBÝÝừĂỢỐỠỜ-ỐỠỢỐỠỈ-ÍPỠỲỈỠỲĂẮỲỐỲỢỈừĂP.!ẮÔQBẮĂẮÔYỈỎừĂÔỲỲWÝx//ÝỴÍỜÔPỈÌPỐÝPỠÕỳ;Ỡ/ÝỲYỈÝÝ-P.!-ÔPB-ỲÔỴ-WÔBỞ-ÍỴB-ỢBP-ÔPB-ỠÔBỠÔ-;B-IỈỠÔ-ỲBỲ-ẶẦẪẲÂẰẦẰẤẰẨẤẦẶẶẬẤÂỳÔỲỞĂẮÌBỲB-YỈỢừĂỎPỢỢP,ĂÁP.!ẮÔQBẮA/BÁ-ẮỞỦỲẮỲỘỠÔẮỲYĐỠÕẮÍQẮỲÔÒẮÌHỠẮỊNỠẮỲŨỠẮỲÔ$ỨỠÕẮÍỨẮ;DẮ;ỐMỞỳẮrỐÓÍẮIŨẮÝỴỠÕẮ;ỐỲBỞỐỠẮảẮÕỐỶWẮÌỴ!ẮỲYỘẮỜÔÙỐẮỢ$ỬỠÕẮÍỨẮIẺWẮỜÔỐẮÕỐDẮỊỐỳA/WÁAWẮÍỢBÝÝừĂWạPÌ!ĂÁAÝỲYPỠÕÁẶỳẮrỘẮÝBPẮÍỄỠẮÌỴ!ẮỲYỘẮỜÔÙỐẮỢ$ỬỠÕẮÍỨẮIẺWẮỜÔỐẮÕỐDẮỊỐwA/ÝỲYPỠÕÁA/WÁAWẮÍỢBÝÝừĂWạPÌ!ĂÁếÔÙỐẮỢ$ỬỠÕẮÍỨẮÕỐEỞẮÌỄỠẮỲÔỈPẮỲỴŨỐẮỲCÍýẮÌPẮỊQýẮỊỐOỴẮXỴBỠẮỲYSỠÕẮỢDẮWÔEỐẮÌỴ!ẮỲYỘẮ;DẮWÔCỲẮỲYỐÒỠỳẮảỨẮIẺWẮỜÔTỈẮỞĐỠÔẮ;DẮÝẸỠẮÍÔẺÍẮÕỐỶWẮỞBỠÕẮỢĐỐxA/WÁAWẮÍỢBÝÝừĂWạPÌ!ĂÁ-ẮAỈỞÁảỆỠẮIẼỠÕẮ;DẮ;FỠẮỊỦỠÕẮỲÙỲẮÔỨỠxA/ỈỞÁẮảỨẮIẺWẮỜÔTỈẮỞĐỠÔẮÕỐỶWẮỜÔỪWẮŨỠẮỊỔỠÔýẮÌPẮỊQẮÕỐEỞẮỠÕỴ!ẮÍỨẮỲĨẮỠÕÉẮ;DẮÕÉ!Ắ.$ỨỠÕỳA/WÁAWẮÍỢBÝÝừĂWạPÌ!ĂÁ-ẮAỐÁốỘỠÔẮỲYĐỠÕA/ỐÁẮAỈỞÁỲYBPẮỊŨỐẮÍÔỂỲxA/ỈỞÁẮệÚẮÍỨẮÍQẮÔPĐỲẮỊỦỠÕẮỲYBPẮỊŨỐẮÍÔỂỲẮỲỒÍÔẮÍ&ÍýẮÌỴ!ẮỲYỘẮÍỆỠẮỠÊỠÕẮỜÔTỈẮỞĐỠÔẮ;DẮỜỐÒỞẮÝPCỲẮÍCÍẮỲỘỠÔẮỲYĐỠÕẮỠÔ$ẮỊCỐẮỲÔCPẮỊ$ỰỠÕẮỢPĐỐẮẲỳA/WÁAỎỐÕỴYỈẮÍỢBÝÝừĂrảôPYỲBIỢỈđỠọYỈ;ỐỈ,ệPÌỈẮÝỞBỢỢ-ỐỞÕĂÁAÌỐ;ÁABẮÍỢBÝÝừĂÌỈỲBỐỢ-ỐỞÕ-ỢỐÕÔỲIP.ĂẮỲỐỲỢỈừĂểÕ$ỰỐẮÍBPẮỲỴŨỐẮỲẸỠÕẮỠÕỴ!ẮÍỨẮỲĨẮỠÕÉẮ;DẮÕÉ!Ắ.$ỨỠÕẮÌPẮỞỂỲẮÍỨẮIẺWỳĂẮÔYỈỎừĂÔỲỲWÝx//ÝỴÍỜÔPỈÌPỐÝPỠÕỳXỢỲỠÝỳỞỈÌỐBÍÌỠỳ;Ỡ/ẴẲÂÂẤẤẪẲẶẨẬẴẪẨẤẤẴẦ/ẲẰẲÂ/Ẩ/ẶẶ/ÍP-IBW-ẶẬẲẴẴẪẤẨẶẬẤẶẦẴẦÂẶẨẨẦẰẬỳỚWÕĂẮỲBYÕỈỲừĂ_IỢBỠỜĂẮYỈỢừĂỠPPWỈỠỈYĂẮÌBỲB-ỎBỠÍ!IP.ừĂỐỞÕ-ỢỐÕÔỲIP.ĂÁAỐỞÕẮỐÌừĂỐỞÕ_ẶẰẦẦẬẰẨẴẨÂẨẬÂẤẬẬẪẲĂẮÍỢBÝÝừĂỢỐÕÔỲIP.-ÍPỠỲỈỠỲĂẮỲỐỲỢỈừĂrỐỲBỞỐỠẮảẮÕỐỶWẮÌỴ!ẮỲYỘẮÍỨẮIẺWẮỜÔỐẮÍỨẮỲÔÒẮÕỐDẮỊỐẮỲÔNẮỠDPw-Ắ ỠÔẮẲỳĂẮÝYÍừĂ//ÍỳIBPWÔỴỲÔPỳ;Ỡ/ỐỞÕ/ÌỈÝỜỲPW/ỠỈ,Ý/ẲÂẴẴ/ẶẦẤÌẲẰẪẴẤẰÂỲẲẦẰẰỢẶỳ,ỈIWĂẮBỢỲừĂrỐỲBỞỐỠẮảẮÕỐỶWẮÌỴ!ẮỲYỘẮÍỨẮIẺWẮỜÔỐẮÍỨẮỲÔÒẮÕỐDẮỊỐẮỲÔNẮỠDPwĂẮ,ỐÌỲÔừĂĂẮÔỈỐÕÔỲừĂĂẮÌBỲB-BỴỲÔPYừĂĂẮÌBỲB-PYỐÕỐỠBỢừĂÔỲỲWÝx//ÝỴÍỜÔPỈÌPỐÝPỠÕỳXỢỲỠÝỳỞỈÌỐBÍÌỠỳ;Ỡ/ẴẲÂÂẤẤẪẲẶẨẬẴẪẨẤẤẴẦ/ẲẰẲÂ/Ẩ/ẶẶ/ÍP-IBW-ẶẬẲẴẴẪẤẨẶẬẤẶẦẴẦÂẶẨẨẦẰẬỳỚWÕĂẮ/ÁA/BÁA/ÌỐ;ÁAỎỐÕÍBWỲỐPỠẮÍỢBÝÝừĂọÔPỲPảệô_ảBWỲỐPỠĂÁAWẮÍỢBÝÝừĂWảBWỲỐPỠĂẮÌBỲB-WỢBÍỈÔPỢÌỈYừĂểÔFWẮÍÔỶẮỲÔỒÍÔẮEỠÔĂÁểÕ$ỰỐẮÍBPẮỲỴŨỐẮỲẸỠÕẮỠÕỴ!ẮÍỨẮỲĨẮỠÕÉẮ;DẮÕÉ!Ắ.$ỨỠÕẮÌPẮỞỂỲẮÍỨẮIẺWỳA/WÁA/ỎỐÕÍBWỲỐPỠÁA/ỎỐÕỴYỈÁAWẮÍỢBÝÝừĂWạPÌ!ĂÁ-ẮAỈỞÁô%ÍẮỜÔTỈẮ.$ỨỠÕxA/ỈỞÁẮếÔỐẮÌỐẮÍÔỴ!ÒỠẮ;DẮỲFWẮỲÔÒẮÌ@ÍýẮÍỨẮIẺWẮÝLẮỲCÍẮỊỦỠÕẮỢ&ÍẮỢMỠẮ.$ỨỠÕỳẮăỐOỴẮỠD!ẮỜỒÍÔẮỲÔỒÍÔẮXỴCẮỲYỘỠÔẮỲCỐẮỲĐPẮ.$ỨỠÕẮ;DẮÌỴ!ẮỲYỘẮỞFỲẮỊỦẮ.$ỨỠÕỳA/WÁAWẮÍỢBÝÝừĂWạPÌ!ĂÁ-ẮAỈỞÁểỆỠÕẮÍBPẮÍÔỂỲẮỢ$ỬỠÕẮÍỴỦÍẮÝÙỠÕxA/ỈỞÁẮảỨẮIẺWẮỜÔTỈẮỞĐỠÔẮÕỐỶWẮỠÕ$ỰỐẮÕỐDẮÝÙỠÕẮỲ&ẮỢFWẮ;DẮỠẸỠÕẮỊỦỠÕẮÔỨỠỳA/WÁAWẮÍỢBÝÝừĂWạPÌ!ĂÁ-ẮAỈỞÁọÔRỠÕẮỠÕ*BẮIÓỠÔẮỞĐỠẮỲỒỠÔxA/ỈỞÁẮôBYÍPWỈỠỐBẮỢDẮÍÔ%ỠÕẮỲÔỐÒỴẮÍỨýẮÔB!ẮỲỘỠÔẮỲYĐỠÕẮỞỂỲẮÍỨẮỮẮỠÕ$ỰỐẮÍBPẮỲỴŨỐỳẮãPẮỊQýẮ;ỐÓÍẮÌỴ!ẮỲYỘẮỜÔÙỐẮỢ$ỬỠÕẮÍỨẮÍQẮỲÔÒẮỢDỞẮÕỐEỞẮỠÕỴ!ẮÍỨẮỞẺÍẮIÓỠÔẮôBYÍPWỈỠỐBýẮÔỦỐẮÍÔ%ỠÕẮÍÔỴ!ÒỠẮÔQBẮ;DẮIÓỠÔẮỲỐỞẮỞĐÍÔỳA/WÁAWẮÍỢBÝÝừĂWạPÌ!ĂÁAÝỲYPỠÕÁẲỳẮrỐỲBỞỐỠẮảẮÌỴ!ẮỲYỘẮÍỨẮIẺWẮỲÔNẮỠDPwA/ÝỲYPỠÕÁA/WÁAWẮÍỢBÝÝừĂWạPÌ!ĂÁAỐÁrỐỲBỞỐỠẮảẮỊQỠÕẮ;BỐẮỲYRẮXỴBỠẮỲYSỠÕẮỲYPỠÕẮ;ỐÓÍẮÌỴ!ẮỲYỘẮỜÔÙỐẮỢ$ỬỠÕẮÍỨẮỠÔỰxA/ỐÁA/WÁAWẮÍỢBÝÝừĂWạPÌ!ĂÁAỐÁ-ẮốŨỠÕẮÔỬWẮÍPỢỢBÕỈỠxA/ỐÁẮảPỢỢBÕỈỠẮỊQỠÕẮ;BỐẮỲYRẮÍÔỒỠÔẮỲYPỠÕẮ;ỐÓÍẮÌỴ!ẮỲYỘẮỲỒỠÔẮỲPDỠẮ;JỠẮ;DẮWÔ@ÍẮÔỤỐẮÍCÍẮÌỆ!ẮÍÔẼỠÕýẮÕỆỠẮ;DẮÍỨỳẮrỐỲBỞỐỠẮảẮYỂỲẮÍỄỠẮỲÔỐNỲẮÍÔPẮXỴCẮỲYỘỠÔẮỲŨỠÕẮÔỬWẮÍPỢỢBÕỈỠýẮỞỦỲẮỢPĐỐẮWYPỲỈỐỠẮÍỂỴẮỲYỶÍẮÍÔỒỠÔẮỲYPỠÕẮỞÚẮÍỨỳA/WÁAWẮÍỢBÝÝừĂWạPÌ!ĂÁAỐÁ-ẮạEPẮ;ÓẮÍÔÙỠÕẮP.!ẮÔQBxA/ỐÁẮrỐỲBỞỐỠẮảẮÕỐỶWẮỲYỴỠÕẮÔRBẮÍCÍẮÕÙÍẮỲ&ẮÌPẮỊ$ỬÍẮỲĐPẮYBẮỲYPỠÕẮXỴCẮỲYỘỠÔẮÔPĐỲẮỊỦỠÕẮỲÔÒẮÍÔỂỲẮỞĐỠÔẮỞLỳẮạẼỠÕẮÍCÍÔẮÕỐEỞẮÍẸỠÕẮỲÔẾỠÕẮP.!ẮÔQBýẮ;ỐỲBỞỐỠẮảẮÕỐỶWẮỠÕẸỠẮỠÕ*BẮỲỘỠÔẮỲYĐỠÕẮỞÓỲẮỞTỐẮ;DẮỲŨỠẮỲÔ$ỨỠÕẮÍỨỳA/WÁAỎỐÕỴYỈẮÍỢBÝÝừĂrảôPYỲBIỢỈđỠọYỈ;ỐỈ,ệPÌỈĂÁAÌỐ;ÁABẮÍỢBÝÝừĂÌỈỲBỐỢ-ỐỞÕ-ỢỐÕÔỲIP.ĂẮỲỐỲỢỈừĂrỐỲBỞỐỠẮảẮÍQẮỠÔỐOỴẮỲYPỠÕẮỲYCỐẮÍỆ!ẮÔSẮÍBỞýẮXỴ(ỲỳĂẮÔYỈỎừĂÔỲỲWÝx//ÝỴÍỜÔPỈÌPỐÝPỠÕỳXỢỲỠÝỳỞỈÌỐBÍÌỠỳ;Ỡ/ẴẲÂÂẤẤẪẲẶẨẬẴẪẨẤẤẴẦ/ẲẰẲÂ/Ẩ/ẶẶ/WÔPỲP-ẶẬẲẴẴẪẤẤẲẴẤÂẲ-ẶẬẲẴẴẪẤẤẲẴẦẨẦẲẶÂẦẰẴẲẴẬÂỳỚWỈÕĂẮỲBYÕỈỲừĂ_IỢBỠỜĂẮYỈỢừĂỠPPWỈỠỈYĂẮÌBỲB-ỎBỠÍ!IP.ừĂỐỞÕ-ỢỐÕÔỲIP.ĂÁAỐỞÕẮÍỢBÝÝừĂỢỐÕÔỲIP.-ÍPỠỲỈỠỲĂẮỲỐỲỢỈừĂrỐỲBỞỐỠẮảẮÕỐỶWẮÌỴ!ẮỲYỘẮÍỨẮIẺWẮỜÔỐẮÍỨẮỲÔÒẮÕỐDẮỊỐẮỲÔNẮỠDPw-Ắ ỠÔẮẴỳĂẮÝYÍừĂ//ÍỳIBPWÔỴỲÔPỳ;Ỡ/ỐỞÕ/ÌỈÝỜỲPW/ỠỈ,Ý/ẲÂẴẴ/ẶẦẤÌẲẰẪẴẤẰÂỲẨẬẦẬỢẲỳ,ỈIWĂẮBỢỲừĂrỐỲBỞỐỠẮảẮÕỐỶWẮÌỴ!ẮỲYỘẮÍỨẮIẺWẮỜÔỐẮÍỨẮỲÔÒẮÕỐDẮỊỐẮỲÔNẮỠDPwĂẮ,ỐÌỲÔừĂĂẮÔỈỐÕÔỲừĂĂẮÌBỲB-PYỐÕỐỠBỢừĂÔỲỲWÝx//ÝỴÍỜÔPỈÌPỐÝPỠÕỳXỢỲỠÝỳỞỈÌỐBÍÌỠỳ;Ỡ/ẴẲÂÂẤẤẪẲẶẨẬẴẪẨẤẤẴẦ/ẲẰẲÂ/Ẩ/ẶẶ/WÔPỲP-ẶẬẲẴẴẪẤẤẲẴẤÂẲ-ẶẬẲẴẴẪẤẤẲẴẦẨẦẲẶÂẦẰẴẲẴẬÂỳỚWỈÕĂẮ/ÁA/BÁA/ÌỐ;ÁAỎỐÕÍBWỲỐPỠẮÍỢBÝÝừĂọÔPỲPảệô_ảBWỲỐPỠĂÁAWẮÍỢBÝÝừĂWảBWỲỐPỠĂẮÌBỲB-WỢBÍỈÔPỢÌỈYừĂểÔFWẮÍÔỶẮỲÔỒÍÔẮEỠÔĂÁrỐỲBỞỐỠẮảẮÍQẮỠÔỐOỴẮỲYPỠÕẮỲYCỐẮÍỆ!ẮÔSẮÍBỞýẮXỴ(ỲỳA/WÁA/ỎỐÕÍBWỲỐPỠÁA/ỎỐÕỴYỈÁAWẮÍỢBÝÝừĂWạPÌ!ĂÁAỐÁ-ẮdƯẮỲYỬẮỞỐỌỠẮÌỔÍÔxA/ỐÁẮảQẮỞỦỲẮÔÓẮỲÔÙỠÕẮỞỐỌỠẮÌỔÍÔẮỞĐỠÔẮỞLẮYỂỲẮXỴBỠẮỲYSỠÕẮỊÙỐẮ;ỪỐẮÝ%ÍẮỜÔTỈẮỲŨỠÕẮỲÔÒẮ;DẮÝ&ẮỜÔTỈẮỞĐỠÔẮÍ#BẮIĐỠýẮÍ=ỠÕẮỠÔ$ẮXỴCẮỲYỘỠÔẮWÔ@ÍẮÔỤỐẮÍỨỳẮrỐỲBỞỐỠẮảẮÔƯẮỲYỬẮÍÔ%ÍẮỠẸỠÕẮỞỐỌỠẮÌỔÍÔýẮXỴCẮỲYỘỠÔẮÝ?BẮÍÔ:BẮ;DẮWÔ@ÍẮÔỤỐẮÝBỴẮỜÔỐẮỲFWẮỲÔÒẮÌ@ÍỳA/WÁAWẮÍỢBÝÝừĂWạPÌ!ĂÁAỐÁ-ẮdỂWẮỲÔ@ẮÝẺỲxA/ỐÁẮrỐỲBỞỐỠẮảẮÔƯẮỲYỬẮÔỂWẮỲÔỴẮÝẺỲẮỜÔÚỠÕẮÔỈỞỈýẮYỂỲẮXỴBỠẮỲYSỠÕẮÍÔPẮXỴCẮỲYỘỠÔẮ;FỠẮÍÔỴ!ÒỠẮP.!Ắ;DẮÝEỠẮ.ỴỂỲẮỠẸỠÕẮỢ$ỬỠÕẮỲYPỠÕẮÍỨỳA/WÁAWẮÍỢBÝÝừĂWạPÌ!ĂÁAÝỲYPỠÕÁẴỳẮểMỠẮÌỸỠÕẮIBPẮỠÔỐMỴẮ;ỐỲBỞỐỠẮảẮỞƯỐẮỠÕD!ẮỊÒẮÌỴ!ẮỲYỘẮÍỨẮIẺWwA/ÝỲYPỠÕÁA/WÁAWẮÍỢBÝÝừĂWạPÌ!ĂÁề$ỬỠÕẮỜÔỴ!NỠẮỠÕÔỔẮÌỸỠÕẮ;ỐỲBỞỐỠẮảẮWÔ@ẮỲÔỴỦÍẮ;DPẮÕỐỪỐẮỲỒỠÔỳẮốÔÚỠÕẮỲÔ$ỰỠÕýẮỠBỞẮÕỐỪỐẮỲY$ỮỠÕẮỲÔDỠÔẮỠMỠẮÌỸỠÕẮẪẰỞÕẮỞƯỐẮỠÕD!Ắ;DẮỠ:ẮÕỐỪỐẮỠMỠẮÌỸỠÕẮẬẤỞÕẮỞƯỐẮỠÕD!ỳA/WÁAWẮÍỢBÝÝừĂWạPÌ!ĂÁăÒẮIEPẮ;ÓẮÍỨẮIẺWẮ;DẮÝ%ÍẮỜÔTỈẮỲŨỠÕẮỲÔÒýẮỠMỠẮỊCWẮ%ỠÕẮỠÔỴẮÍỄỴẮ;ỐỲBỞỐỠẮảẮỲÔÚỠÕẮXỴBẮÍÔNẮỊỦẮẸỠẮỴÙỠÕỳẮrỐỲBỞỐỠẮảẮÍQẮỠÔỐOỴẮỲYPỠÕẮỠÔỐOỴẮỢPĐỐẮYBỴẮ;DẮỲYCỐẮÍỆ!ỳA/WÁAWẮÍỢBÝÝừĂWạPÌ!ĂÁAỐÁảQẮỲÔÒẮỢ&BẮÍÔSỠxA/ỐÁA/WÁAWẮÍỢBÝÝừĂWạPÌ!ĂÁ-ẮốYCỐẮÍỆ!ẮÔSẮÍBỞẮXỴ(ỲxẮảBỞýẮÍÔBỠÔýẮÍÔBỠÔẮ;DỠÕẮ;DẮI$ỮỐỳA/WÁAWẮÍỢBÝÝừĂWạPÌ!ĂÁ-ẮỏỴEẮỞSỠÕxẮrỐÓỲẮXỴỂỲýẮÌỆỴẮỲỆ!ýẮỞỆỞẮ.ÚỐẮỊỈỠẮ;DẮỞỆỞẮ.ÚỐẮỊTỳA/WÁAWẮÍỢBÝÝừĂWạPÌ!ĂÁ-ẮõBỴxẮảEỐẮạYỴÝÝỈỢÝýẮIÚỠÕẮÍEỐẮ.BỠÔýẮỪỲẮÍÔỴÚỠÕẮ;DẮYBỴẮIỐỠBỳA/WÁAWẮÍỢBÝÝừĂWạPÌ!ĂÁ-ẮảCÍẮỢPĐỐẮỲYCỐẮÍỆ!ẮỜÔCÍxẮtPDỐýẮỜỐ,ỐýẮÌ%BẮ;DẮỊỴẮỊ#ỳA/WÁAWẮÍỢBÝÝừĂWạPÌ!ĂÁ-ẮảDẮÍÔỴBẮ;DẮỠ$ỪÍẮĨWẮÍDẮÍÔỴBỳA/WÁAWẮÍỢBÝÝừĂWạPÌ!ĂÁảQẮỲÔÒẮỢ&BẮÍÔSỠẮÌỸỠÕẮÍÔỂỲẮIŨẮÝỴỠÕẮ;ỐỲBỞỐỠẮảẮỜÔỐẮÍQẮÍÔNẮỊỦẮẸỠẮỜÔÚỠÕẮỊ#ỳẮốỴ!ẮỠÔỐMỠýẮÍỄỠẮỲÔBỞẮỜÔEPẮ(ẮỜỐNỠẮÍ#BẮICÍẮÝƠẮỲY$ỪÍẮỜÔỐẮÌỸỠÕẮỊÒẮỲYCỠÔẮỠÔ:ỠÕẮỠÕỴ!ẮÔỐÒỞẮÍQẮỲÔÒẮ.E!ẮYBỳA/WÁAWẮÍỢBÝÝừĂW}ỴỲÔPYĂÁốôẮỷỲÔỈPẮÝỴÍỜÔPỈÌPỐÝPỠÕỳ;ỠỹA/WÁ
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm
Biotin hỗ trợ mọc tóc có gây rậm lông cơ thể không?
2026-02-04 14:06:00
Biotin thường được sử dụng để hỗ trợ mọc tóc và cải thiện tình trạng tóc yếu, dễ gãy rụng. Tuy nhiên, nỗi lo biotin có thể khiến lông cơ thể mọc rậm hơn vẫn khiến nhiều phụ nữ...
6 công thức nước detox thải độc “đốt” mỡ bụng cấp tốc trong 7 ngày...
2026-02-04 10:53:00
Nước detox giúp loại bỏ độc tố khỏi cơ thể và thúc đẩy quá trình trao đổi chất, giúp đốt cháy chất béo nhanh hơn. Tham khảo 6 công thức nước detox thải độc để giữ dáng, bù nước...
Tại sao rửa trứng trước khi bảo quản là sai lầm và có thể gây nguy hiểm?
2026-02-04 10:37:00
Rửa trứng ngay khi mua về dễ làm mất lớp màng bảo vệ tự nhiên, khiến vi khuẩn Salmonella có thể xuyên qua vỏ xâm nhập vào bên trong, gây nguy cơ ngộ độc thực phẩm.
6 bài tập ngắn giúp phục hồi cơ bắp nhanh hơn tập tạ sau tuổi 55
2026-02-04 09:36:00
Sau tuổi 55, quá trình lão hóa khiến khối lượng và sức mạnh cơ bắp suy giảm nhanh, làm tăng nguy cơ té ngã, mất độc lập vận động và bệnh mạn tính. Thay vì tập tạ nặng dễ gây...
Mỗi ngày ăn bao nhiêu rau là đủ? Khẩu phần chuẩn cho từng lứa tuổi
2026-02-04 08:42:00
Ăn bao nhiêu rau là đủ và khẩu phần thế nào cho chuẩn với từng độ tuổi là câu hỏi khiến nhiều người lúng túng. Tham khảo lượng rau cần thiết giúp cơ thể hấp thụ tối đa dưỡng...
Không cần ăn kiêng khắt khe dịp Tết, bài tập đơn giản giúp giảm mỡ...
2026-02-04 07:35:00
Sau tuổi 60, mỡ bụng, đặc biệt là mỡ nội tạng, dễ tích tụ dù cân nặng ít thay đổi. Thay vì ăn kiêng khắt khe, người cao tuổi có thể giảm mỡ bụng nhờ bài tập ngồi xổm trên ghế...
Ăn trứng thế nào để tăng mật độ xương và ngừa loãng xương hiệu quả nhất?
2026-02-04 05:59:00
Không chỉ tốt cho tim mạch và não bộ, theo kết quả một nghiên cứu cho biết, ăn trứng có thể giúp cơ thể sản sinh ra một loại enzyme cụ thể, từ đó giúp xương chắc khỏe hơn.
