{title}
{publish}
{head}
AÔẶẮÍỢBÝÝừĂWốỐỲỢỈĂẮÌBỲB-YPỢỈừĂỲỐỲỢỈĂÁẶẰẮỢỬỐẮỒÍÔẮÝ%ÍẮỜÔTỈẮỊCỠÕẮỜÔCỞẮWÔCẮÍ#BẮỊFỴẮÍÚẮ;ỈA/ÔẶÁAWẮÍỢBÝÝừĂWdỈBÌĂẮÌBỲB-YPỢỈừĂÝBWPĂÁăFỴẮÍÚẮ;ỈẮÔB!ẮỊFỴẮXỴỈẮỢDẮỞỦỲẮỢPĐỐẮỲÔ&ÍẮWÔGỞẮIŨẮÌ$VỠÕẮ;DẮỠÕPỠẮỞỐÓỠÕẮ;ỪỐẮỠÔỐOỴẮỢỬỐẮỒÍÔẮÝ%ÍẮỜÔTỈỳẮdÉ!ẮỲÔMỞẮỢPĐỐẮỊFỴẮỠD!Ắ;DPẮÍÔNẮỊỦẮẸỠẮỴÙỠÕẮỊBẮÌĐỠÕẮỊÒẮÍQẮỞỦỲẮÍỨẮỲÔÒẮỜÔTỈẮỞĐỠÔỳA/WÁAWẮÍỢBÝÝừĂWạPÌ!ĂÁAÝỲYPỠÕÁẶỳẮcỐCẮỲYỔẮÌỐỠÔẮÌ$VỠÕẮÍ#BẮỊFỴẮÍÚẮ;ỈA/ÝỲYPỠÕÁA/WÁAWẮÍỢBÝÝừĂWạPÌ!ĂÁABẮÍỢBÝÝừĂÝỈP-ÝỴÕÕỈÝỲ-ỢỐỠỜẮỢỐỠỜ-ỐỠỢỐỠỈ-ÍPỠỲỈỠỲĂẮỲỐỲỢỈừĂềỬỐẮỒÍÔẮỲỴ!ÓỲẮ;ỰỐẮÍ#BẮỊFỴẮÍÚ-;ỈĂẮÔYỈỎừĂÔỲỲWÝx//ÝỴÍỜÔPỈÌPỐÝPỠÕỳ;Ỡ/ỢPỐ-ỐÍÔ-ỲỴ!ỈỲ-;PỐ-ÍỴB-ÌBỴ-ÍP-;Ỉ-ẶẦẪẶẶẰẲẤẪỳÔỲỞĂẮỲBYÕỈỲừĂ_IỢBỠỜĂẮYỈỢừĂỠPPWỈỠỈYĂÁăFỴẮÍÚẮ;ỈA/BÁẮỷỊFỴẮÍP;ỈỹẮWÔŨẮIỐNỠẮỢDẮỢPĐỐẮYBỴẮỞỸBẮÔèẮÕỐDỴẮ;ỐỲBỞỐỠýẮÍÔỂỲẮ.ỨẮ;DẮỎPỢỐÍýẮỊ$ỬÍẮ!MỴẮỲÔỒÍÔẮIỮỐẮÔ$ỨỠÕẮ;ỔẮỲÔỨỞẮỠÕPỠẮ;DẮÕỐCẮỲYỔẮÌỐỠÔẮÌ$VỠÕẮÍBPỳA/WÁAWẮÍỢBÝÝừĂWạPÌ!ĂÁã$ỪỐẮỊỆ!ẮỢDẮIEỠÕẮÍÔỐẮỲỐNỲẮ;OẮÕỐCẮỲYỔẮÌỐỠÔẮÌ$VỠÕẮỲYPỠÕẮẶẰẰÕẮỊFỴẮÍÚẮ;ỈẮỢỴỦÍxA/WÁAÌỐ;ẮÍỢBÝÝừĂrảôPYỲBIỢỈđỠọYỈ;ỐỈ,ệPÌỈĂÁAỲBIỢỈẮÍỢBÝÝừĂỜÔỴỠÕ;ỐỈỠĂẮÝỲ!ỢỈừĂỞBYÕỐỠ-ỢỈỎỲxẮBỴỲPyẮỞBYÕỐỠ-YỐÕÔỲxẮBỴỲPyẮ,ỐÌỲÔxẮẤẲẴỳÂÂẦW.yĂÁAỲIPÌ!ÁAỲYÁAỲÌẮÝỲ!ỢỈừĂ,ỐÌỲÔxẮẲẴẬW.yĂÁAWẮÍỢBÝÝừĂWạPÌ!ĂÁAIÁảÔỂỲẮÌỐỠÔẮÌ$VỠÕA/IÁA/WÁA/ỲÌÁAỲÌẮÝỲ!ỢỈừĂ,ỐÌỲÔxẮẶẲẨW.yĂÁAWẮÍỢBÝÝừĂWạPÌ!ĂÁAIÁdDỞẮỢ$ỬỠÕA/IÁA/WÁA/ỲÌÁAỲÌẮÝỲ!ỢỈừĂ,ỐÌỲÔxẮẶẶẴỳÂÂẦW.yĂÁAWẮÍỢBÝÝừĂWạPÌ!ĂÁAIÁăỨỠẮ;ỔẮỊPA/IÁA/WÁA/ỲÌÁA/ỲYÁAỲYÁAỲÌẮÝỲ!ỢỈừĂ,ỐÌỲÔxẮẲẴẬW.yĂÁAWẮÍỢBÝÝừĂWạPÌ!ĂÁảBỢPA/WÁA/ỲÌÁAỲÌẮÝỲ!ỢỈừĂ,ỐÌỲÔxẮẶẲẨW.yĂÁAWẮÍỢBÝÝừĂWạPÌ!ĂÁẴẶA/WÁA/ỲÌÁAỲÌẮÝỲ!ỢỈừĂ,ỐÌỲÔxẮẶẶẴỳÂÂẦW.yĂÁAWẮÍỢBÝÝừĂWạPÌ!ĂÁỜÍBỢA/WÁA/ỲÌÁA/ỲYÁAỲYÁAỲÌẮÝỲ!ỢỈừĂ,ỐÌỲÔxẮẲẴẬW.yĂÁAWẮÍỢBÝÝừĂWạPÌ!ĂÁể$ỪÍA/WÁA/ỲÌÁAỲÌẮÝỲ!ỢỈừĂ,ỐÌỲÔxẮẶẲẨW.yĂÁAWẮÍỢBÝÝừĂWạPÌ!ĂÁẪẲỳẲA/WÁA/ỲÌÁAỲÌẮÝỲ!ỢỈừĂ,ỐÌỲÔxẮẶẶẴỳÂÂẦW.yĂÁAWẮÍỢBÝÝừĂWạPÌ!ĂÁÕA/WÁA/ỲÌÁA/ỲYÁAỲYÁAỲÌẮÝỲ!ỢỈừĂ,ỐÌỲÔxẮẲẴẬW.yĂÁAWẮÍỢBÝÝừĂWạPÌ!ĂÁảÔỂỲẮ.ỨA/WÁA/ỲÌÁAỲÌẮÝỲ!ỢỈừĂ,ỐÌỲÔxẮẶẲẨW.yĂÁAWẮÍỢBÝÝừĂWạPÌ!ĂÁẴỳẶA/WÁA/ỲÌÁAỲÌẮÝỲ!ỢỈừĂ,ỐÌỲÔxẮẶẶẴỳÂÂẦW.yĂÁAWẮÍỢBÝÝừĂWạPÌ!ĂÁÕA/WÁA/ỲÌÁA/ỲYÁAỲYÁAỲÌẮÝỲ!ỢỈừĂ,ỐÌỲÔxẮẲẴẬW.yĂÁAWẮÍỢBÝÝừĂWạPÌ!ĂÁọYPỲỈỐỠA/WÁA/ỲÌÁAỲÌẮÝỲ!ỢỈừĂ,ỐÌỲÔxẮẶẲẨW.yĂÁAWẮÍỢBÝÝừĂWạPÌ!ĂÁẲỳẰA/WÁA/ỲÌÁAỲÌẮÝỲ!ỢỈừĂ,ỐÌỲÔxẮẶẶẴỳÂÂẦW.yĂÁAWẮÍỢBÝÝừĂWạPÌ!ĂÁÕA/WÁA/ỲÌÁA/ỲYÁAỲYÁAỲÌẮÝỲ!ỢỈừĂ,ỐÌỲÔxẮẲẴẬW.yĂÁAWẮÍỢBÝÝừĂWạPÌ!ĂÁảÔỂỲẮIĨPA/WÁA/ỲÌÁAỲÌẮÝỲ!ỢỈừĂ,ỐÌỲÔxẮẶẲẨW.yĂÁAWẮÍỢBÝÝừĂWạPÌ!ĂÁẰỳẲA/WÁA/ỲÌÁAỲÌẮÝỲ!ỢỈừĂ,ỐÌỲÔxẮẶẶẴỳÂÂẦW.yĂÁAWẮÍỢBÝÝừĂWạPÌ!ĂÁÕA/WÁA/ỲÌÁA/ỲYÁAỲYÁAỲÌẮÝỲ!ỢỈừĂ,ỐÌỲÔxẮẲẴẬW.yĂÁAWẮÍỢBÝÝừĂWạPÌ!ĂÁrỐỲBỞỐỠẮảA/WÁA/ỲÌÁAỲÌẮÝỲ!ỢỈừĂ,ỐÌỲÔxẮẶẲẨW.yĂÁAWẮÍỢBÝÝừĂWạPÌ!ĂÁẲÂỳẦA/WÁA/ỲÌÁAỲÌẮÝỲ!ỢỈừĂ,ỐÌỲÔxẮẶẶẴỳÂÂẦW.yĂÁAWẮÍỢBÝÝừĂWạPÌ!ĂÁỞÕA/WÁA/ỲÌÁA/ỲYÁAỲYÁAỲÌẮÝỲ!ỢỈừĂ,ỐÌỲÔxẮẲẴẬW.yĂÁAWẮÍỢBÝÝừĂWạPÌ!ĂÁrỐỲBỞỐỠẮếA/WÁA/ỲÌÁAỲÌẮÝỲ!ỢỈừĂ,ỐÌỲÔxẮẶẲẨW.yĂÁAWẮÍỢBÝÝừĂWạPÌ!ĂÁẪẰỳẬA/WÁA/ỲÌÁAỲÌẮÝỲ!ỢỈừĂ,ỐÌỲÔxẮẶẶẴỳÂÂẦW.yĂÁAWẮÍỢBÝÝừĂWạPÌ!ĂÁỞÍÕA/WÁA/ỲÌÁA/ỲYÁAỲYÁAỲÌẮÝỲ!ỢỈừĂ,ỐÌỲÔxẮẲẴẬW.yĂÁAWẮÍỢBÝÝừĂWạPÌ!ĂÁrỐỲBỞỐỠẮạẦA/WÁA/ỲÌÁAỲÌẮÝỲ!ỢỈừĂ,ỐÌỲÔxẮẶẲẨW.yĂÁAWẮÍỢBÝÝừĂWạPÌ!ĂÁẰỳẶA/WÁA/ỲÌÁAỲÌẮÝỲ!ỢỈừĂ,ỐÌỲÔxẮẶẶẴỳÂÂẦW.yĂÁAWẮÍỢBÝÝừĂWạPÌ!ĂÁỞÕA/WÁA/ỲÌÁA/ỲYÁAỲYÁAỲÌẮÝỲ!ỢỈừĂ,ỐÌỲÔxẮẲẴẬW.yĂÁAWẮÍỢBÝÝừĂWạPÌ!ĂÁệBÕỐỈA/WÁA/ỲÌÁAỲÌẮÝỲ!ỢỈừĂ,ỐÌỲÔxẮẶẲẨW.yĂÁAWẮÍỢBÝÝừĂWạPÌ!ĂÁẲÂỳẨA/WÁA/ỲÌÁAỲÌẮÝỲ!ỢỈừĂ,ỐÌỲÔxẮẶẶẴỳÂÂẦW.yĂÁAWẮÍỢBÝÝừĂWạPÌ!ĂÁỞÕA/WÁA/ỲÌÁA/ỲYÁAỲYÁAỲÌẮÝỲ!ỢỈừĂ,ỐÌỲÔxẮẲẴẬW.yĂÁAWẮÍỢBÝÝừĂWạPÌ!ĂÁệBỠÕBỠA/WÁA/ỲÌÁAỲÌẮÝỲ!ỢỈừĂ,ỐÌỲÔxẮẶẲẨW.yĂÁAWẮÍỢBÝÝừĂWạPÌ!ĂÁẰỳẴA/WÁA/ỲÌÁAỲÌẮÝỲ!ỢỈừĂ,ỐÌỲÔxẮẶẶẴỳÂÂẦW.yĂÁAWẮÍỢBÝÝừĂWạPÌ!ĂÁỞÕA/WÁA/ỲÌÁA/ỲYÁAỲYÁAỲÌẮÝỲ!ỢỈừĂ,ỐÌỲÔxẮẲẴẬW.yĂÁAWẮÍỢBÝÝừĂWạPÌ!ĂÁếBỢỐA/WÁA/ỲÌÁAỲÌẮÝỲ!ỢỈừĂ,ỐÌỲÔxẮẶẲẨW.yĂÁAWẮÍỢBÝÝừĂWạPÌ!ĂÁẴẲẴA/WÁA/ỲÌÁAỲÌẮÝỲ!ỢỈừĂ,ỐÌỲÔxẮẶẶẴỳÂÂẦW.yĂÁAWẮÍỢBÝÝừĂWạPÌ!ĂÁỞÕA/WÁA/ỲÌÁA/ỲYÁAỲYÁAỲÌẮÝỲ!ỢỈừĂ,ỐÌỲÔxẮẲẴẬW.yĂÁAWẮÍỢBÝÝừĂWạPÌ!ĂÁbPỢBỲỈA/WÁA/ỲÌÁAỲÌẮÝỲ!ỢỈừĂ,ỐÌỲÔxẮẶẲẨW.yĂÁAWẮÍỢBÝÝừĂWạPÌ!ĂÁÂẰỳẦA/WÁA/ỲÌÁAỲÌẮÝỲ!ỢỈừĂ,ỐÌỲÔxẮẶẶẴỳÂÂẦW.yĂÁAWẮÍỢBÝÝừĂWạPÌ!ĂÁỞÍÕA/WÁA/ỲÌÁA/ỲYÁA/ỲIPÌ!ÁA/ỲBIỢỈÁA/ÌỐ;ÁAWẮÍỢBÝÝừĂWạPÌ!ĂÁểÕPDỐẮYBýẮỊFỴẮÍÚẮ;ỈẮÍRỠẮÍÔ%BẮỠÔỐOỴẮ;ỐỲBỞỐỠẮ;DẮỜÔPCỠÕẮÍÔỂỲẮỜÔCÍẮỠÔ$xẮrỐỲBỞỐỠẮ}ýẮ;ỐỲBỞỐỠẮạẶýẮ;ỐỲBỞỐỠẮạẲýẮ;ỐỲBỞỐỠẮạẴýẮ;ỐỲBỞỐỠẮắýẮÝẺỲýẮWÔÙỲẮWÔPýỳỳỳẮỞBỠÕẮỢĐỐẮỠÔỐOỴẮỢỬỐẮỒÍÔẮÍÔPẮÝ%ÍẮỜÔPKỳA/WÁAWẮÍỢBÝÝừĂWạPÌ!ĂÁAÝỲYPỠÕÁẲỳẮềỬỐẮỒÍÔẮÝ%ÍẮỜÔTỈẮỜÔỐẮẸỠẮỊFỴẮÍÚẮ;ỈẮỲÔ$ỰỠÕẮ.Ỵ!MỠA/ÝỲYPỠÕÁA/WÁAWẮÍỢBÝÝừĂWạPÌ!ĂÁốỐMỴẮỲÔ@ẮỊFỴẮÍÚẮ;ỈẮỲÔ$ỰỠÕẮ.Ỵ!MỠẮÍQẮỲÔÒẮÕQWẮWÔỄỠẮỲẸỠÕẮÍ$ỰỠÕẮÝ%ÍẮỜÔTỈẮ.$ỨỠÕýẮÝ%ÍẮỜÔTỈẮỞỐỌỠẮÌỔÍÔýẮABẮÍỢBÝÝừĂÝỈP-ÝỴÕÕỈÝỲ-ỢỐỠỜẮỢỐỠỜ-ỐỠỢỐỠỈ-ÍPỠỲỈỠỲĂẮỲỐỲỢỈừĂểÔ:ỠÕẮỲÔ&ÍẮWÔGỞẮÕỐDỴẮÍÔỂỲẮ.ỨẮWYỈIỐPỲỐÍẮÍQẮỢỬỐẮÍÔPẮÝ%ÍẮỜÔTỈẮỊ$ỰỠÕẮYỴỦỲĂẮÔYỈỎừĂÔỲỲWÝx//ÝỴÍỜÔPỈÌPỐÝPỠÕỳ;Ỡ/ỠÔỴỠÕ-ỲÔỴÍ-WÔBỞ-ÕỐBỴ-ÍÔBỲ-.P-WYỈIỐPỲỐÍ-ÍP-ỢPỐ-ÍÔP-ÝỴÍ-ỜÔPỈ-ÌỴPỠÕ-YỴPỲ-ẶẦẪẲẴẶẶẶẬẶẦẤẬẤẲẰẤÂỳÔỲỞĂẮỲBYÕỈỲừĂ_IỢBỠỜĂẮYỈỢừĂỠPPWỈỠỈYĂÁÝ%ÍẮỜÔTỈẮỊ$ỰỠÕẮYỴỦỲA/BÁẮ;DẮÍỆỠẮIẼỠÕẮỢ$ỬỠÕẮỊ$ỰỠÕẮỲYPỠÕẮỞCỴỳA/WÁAWẮÍỢBÝÝừĂWạPÌ!ĂÁAÝỲYPỠÕÁẲỳẶẮcỐỶWẮ.$ỨỠÕẮÍÔẺÍẮỜÔTỈA/ÝỲYPỠÕÁA/WÁAWẮÍỢBÝÝừĂWạPÌ!ĂÁăFỴẮÍÚẮ;ỈẮÍÔ%BẮỠÔỐOỴẮ;ỐỲBỞỐỠẮếẮ;DẮỞBỠÕBỠýẮYỂỲẮÍỄỠẮỲÔỐNỲẮÍÔPẮÝ%ÍẮỜÔTỈẮÍ#BẮ.$ỨỠÕỳẮrỐỲBỞỐỠẮếẮỊ$ỬÍẮIỐNỲẮỢDẮÍQẮ;BỐẮỲYRẮXỴBỠẮỲYSỠÕẮỲYPỠÕẮXỴCẮỲYỘỠÔẮỜÔPCỠÕẮÔQBẮ.$ỨỠÕẮIẼỠÕẮÍCÍÔẮỜỒÍÔẮÔPĐỲẮễÝỲỈPÍBỢÍỐỠẮỷWYPỲỈỐỠỹỳẮrỐỲBỞỐỠẮếẮỊÉẮỊ$ỬÍẮÍÔ%ỠÕẮỞỐỠÔẮỢDẮỢDỞẮÕỐEỞẮỊCỠÕẮỜÒẮỲỘỠÔẮỲYĐỠÕẮÕÉ!Ắ.$ỨỠÕỳA/WÁAWẮÍỢBÝÝừĂWạPÌ!ĂÁrỐỲBỞỐỠẮếẮÍRỠẮÕỐỶWẮỲÔỶÍẮỊG!ẮXỴCẮỲYỘỠÔẮỊÚỠÕẮỞCỴẮ;DẮỠÕẸỠẮỠÕ*BẮỢPÉỠÕẮ.$ỨỠÕỳẮệBỠÕBỠẮỊQỠÕẮ;BỐẮỲYRẮXỴBỠẮỲYSỠÕẮỲYPỠÕẮ;ỐÓÍẮÔỘỠÔẮỲÔDỠÔẮ.$ỨỠÕẮ;DẮỞÚẮỢỐMỠẮỜNỲỳA/WÁAỎỐÕỴYỈẮÍỢBÝÝừĂrảôPYỲBIỢỈđỠọYỈ;ỐỈ,ệPÌỈĂÁAÌỐ;ÁABẮÍỢBÝÝừĂÌỈỲBỐỢ-ỐỞÕ-ỢỐÕÔỲIP.ĂẮỲỐỲỢỈừĂốỐMỴẮỲÔ@ẮỊFỴẮÍÚẮ;ỈẮỲÔ$ỰỠÕẮ.Ỵ!MỠẮÍQẮỲÔÒẮÕQWẮWÔỄỠẮỲẸỠÕẮÍ$ỰỠÕẮÝ%ÍẮỜÔTỈẮ.$ỨỠÕỳĂẮÔYỈỎừĂÔỲỲWÝx//ÝỴÍỜÔPỈÌPỐÝPỠÕỳXỢỲỠÝỳỞỈÌỐBÍÌỠỳ;Ỡ/ẴẲÂÂẤẤẪẲẶẨẬẴẪẨẤẤẴẦ/ẲẰẲÂ/Ấ/ẶÂ/ÕẴ-ẶẬẶẤẦẬẨẦẬẶÂẦẲẤẦẤẤẬÂẴẨẤỳỚWÕĂẮỲBYÕỈỲừĂ_IỢBỠỜĂẮYỈỢừĂỠPPWỈỠỈYĂẮÌBỲB-ỎBỠÍ!IP.ừĂỐỞÕ-ỢỐÕÔỲIP.ĂÁAỐỞÕẮỐÌừĂỐỞÕ_ẪẰÂẨẦẨẰẬÂẬẨẪẲẬẴẦẰĂẮÍỢBÝÝừĂỢỐÕÔỲIP.-ÍPỠỲỈỠỲĂẮỲỐỲỢỈừĂẶẰẮỢỬỐẮỒÍÔẮÝ%ÍẮỜÔTỈẮỊCỠÕẮỜÔCỞẮWÔCẮÍ#BẮỊFỴẮÍÚẮ;Ỉ-Ắ ỠÔẮẶỳĂẮÝYÍừĂ//ÍỳIBPWÔỴỲÔPỳ;Ỡ/ỐỞÕ/ÌỈÝỜỲPW/ỠỈ,Ý/ẲÂẲẰ/ẶẰẬÌẤẶÂẲẦẶẨỲẪÂẨẦỢẶỳ,ỈIWĂẮBỢỲừĂẶẰẮỢỬỐẮỒÍÔẮÝ%ÍẮỜÔTỈẮỊCỠÕẮỜÔCỞẮWÔCẮÍ#BẮỊFỴẮÍÚẮ;ỈĂẮ,ỐÌỲÔừĂĂẮÔỈỐÕÔỲừĂĂẮÌBỲB-BỴỲÔPYừĂĂẮÌBỲB-PYỐÕỐỠBỢừĂÔỲỲWÝx//ÝỴÍỜÔPỈÌPỐÝPỠÕỳXỢỲỠÝỳỞỈÌỐBÍÌỠỳ;Ỡ/ẴẲÂÂẤẤẪẲẶẨẬẴẪẨẤẤẴẦ/ẲẰẲÂ/Ấ/ẶÂ/ÕẴ-ẶẬẶẤẦẬẨẦẬẶÂẦẲẤẦẤẤẬÂẴẨẤỳỚWÕĂẮÌBỲB-BÌIYP-WYPÍỈÝÝỈÌừĂỲYỴỈĂẮ/ÁA/BÁAÌỐ;ẮỐÌừĂ!PỞỈÌỐB-WBÝÝIBÍỜ-ÍẰBỈÂÍẪẤBẶỎẦÂẰỎẦẪBẰẲẲẪẦẶẦẪẨÌÍẲẴÍ-ẶẬẶẤẪẶẤẦẴẴẤẤẦĂÁẮA/ÌỐ;ÁA/ÌỐ;ÁAỎỐÕÍBWỲỐPỠẮÍỢBÝÝừĂọÔPỲPảệô_ảBWỲỐPỠĂÁAWẮÌBỲB-WỢBÍỈÔPỢÌỈYừĂểÔFWẮÍÔỶẮỲÔỒÍÔẮEỠÔĂÁốỐMỴẮỲÔ@ẮỊFỴẮÍÚẮ;ỈẮỲÔ$ỰỠÕẮ.Ỵ!MỠẮÍQẮỲÔÒẮÕQWẮWÔỄỠẮỲẸỠÕẮÍ$ỰỠÕẮÝ%ÍẮỜÔTỈẮ.$ỨỠÕỳA/WÁA/ỎỐÕÍBWỲỐPỠÁA/ỎỐÕỴYỈÁAWẮÍỢBÝÝừĂWạPÌ!ĂÁAÝỲYPỠÕÁẲỳẲẮốẸỠÕẮÍ$ỰỠÕẮÝ%ÍẮỜÔTỈẮỲỐỞẮỞĐÍÔA/ÝỲYPỠÕÁA/WÁAWẮÍỢBÝÝừĂWạPÌ!ĂÁăFỴẮÍÚẮ;ỈẮÍÔ%BẮỠÔỐOỴẮÍÔỂỲẮ.ỨýẮỞBÕỐỈýẮ;ỐỲBỞỐỠẮạẶẲýẮỎPỢBỲỈỳẮảÔỂỲẮ.ỨẮÕỐỶWẮÕỐEỞẮÍÔPỢỈÝỲỈYPỢẮềãềẮỷ.ỂỴỹẮ;DẮÔỴ!NỲẮCWýẮỲ*ẮỊQẮIEPẮ;ÓẮỲỐỞẮỞĐÍÔỳẮệBÕỐỈẮÕỐỶWẮỊỐOỴẮÔRBẮÔỴ!NỲẮCWẮ;DẮỠÔỔWẮỲỐỞỳẮrỐỲBỞỐỠẮạẶẲẮ;DẮỎPỢBỲỈẮÕỐỶWẮÕỐEỞẮỠÕỴ!ẮÍỨẮỞẺÍẮIÓỠÔẮỲỐỞẮỞĐÍÔỳA/WÁAWẮÍỢBÝÝừĂWạPÌ!ĂÁAÝỲYPỠÕÁẲỳẴẮăFỴẮÍÚẮ;ỈẮÕỐDỴẮÍÔỂỲẮÍÔÙỠÕẮP.!ẮÔQBA/ÝỲYPỠÕÁA/WÁAWẮÍỢBÝÝừĂWạPÌ!ĂÁăFỴẮÍÚẮ;ỈẮÍÔ%BẮỠÔỐOỴẮÍÔỂỲẮÍÔÙỠÕẮP.!ẮÔQBẮỠÔ$Ắ;ỐỲBỞỐỠẮảýẮIỈỲB-ÍBYPỲỈỠỈẮ;DẮỢỴỲỈỐỠỳẮảÔỂỲẮÍÔÙỠÕẮP.!ẮÔQBẮÕỐỶWẮIEPẮ;ÓẮỲNẮIDPẮỜÔTỐẮIỔẮÔ$ẮÔĐỐẮIỮỐẮÍCÍẮÕÙÍẮỲ&ẮÌPýẮỲ*ẮỊQẮÕỐEỞẮỠÕỴ!ẮÍỨẮỞẺÍẮỞỦỲẮÝÙẮỢPĐỐẮỴỠÕẮỲÔ$ỳA/WÁAWẮÍỢBÝÝừĂWạPÌ!ĂÁAÝỲYPỠÕÁẲỳÂẮcỐEỞẮỠÕỴ!ẮÍỨẮỞẺÍẮIÓỠÔẮỲYỄỞẮÍEỞA/ÝỲYPỠÕÁA/WÁAWẮÍỢBÝÝừĂWạPÌ!ĂÁăFỴẮÍÚẮ;ỈẮÍÔ%BẮỠÔỐOỴẮỎPỢBỲỈýẮỞỦỲẮỢPĐỐẮ;ỐỲBỞỐỠẮạẮÍQẮỢỐMỠẮXỴBỠẮỊNỠẮ;ỐÓÍẮÝEỠẮ.ỴỂỲẮÝỈYPỲPỠỐỠýẮỞỦỲẮÍÔỂỲẮÌHỠẮỲYỴ!OỠẮỲÔỄỠẮỜỐỠÔẮÕỐỶWẮABẮÍỢBÝÝừĂÝỈP-ÝỴÕÕỈÝỲ-ỢỐỠỜẮỢỐỠỜ-ỐỠỢỐỠỈ-ÍPỠỲỈỠỲĂẮỲỐỲỢỈừĂẦẮỲÔ&ÍẮWÔGỞẮỢDỠÔẮỞĐỠÔẮÕỐỶWẮ'ÍÔ:BẮỢDỠÔ'ẮỲỆỞẮỲYĐỠÕĂẮÔYỈỎừĂÔỲỲWÝx//ÝỴÍỜÔPỈÌPỐÝPỠÕỳ;Ỡ/Ầ-ỲÔỴÍ-WÔBỞ-ỢBỠÔ-ỞBỠÔ-ÕỐỴW-ÍÔỴB-ỢBỠÔ-ỲBỞ-ỲYBỠÕ-ẶẦẪẲÂẰẤẰẪẶẰẶẪẤẬẬẴẲỳÔỲỞĂẮỲBYÕỈỲừĂ_IỢBỠỜĂẮYỈỢừĂỠPPWỈỠỈYĂÁỊỐOỴẮÍÔỖỠÔẮỲỆỞẮỲYĐỠÕA/BÁỳẮbPỢBỲỈẮỲÔỐNỴẮÔ@ỲẮÍQẮỲÔÒẮÌHỠẮỊNỠẮỠÕỴ!ẮÍỨẮỲYỄỞẮÍEỞẮÍBPẮÔỨỠỳA/WÁAWẮÍỢBÝÝừĂWạPÌ!ĂÁAÝỲYPỠÕÁẲỳẤẮdƯẮỲYỬẮÔÓẮỲÔÙỠÕẮỞỐỌỠẮÌỔÍÔA/ÝỲYPỠÕÁA/WÁAWẮÍỢBÝÝừĂWạPÌ!ĂÁăÒẮÔƯẮỲYỬẮÔÓẮỲÔÙỠÕẮỞỐỌỠẮÌỔÍÔẮÍ#BẮIĐỠýẮ;ỐÓÍẮIŨẮÝỴỠÕẮ;ỐỲBỞỐỠẮảẮỢDẮYỂỲẮXỴBỠẮỲYSỠÕỳẮrỘẮ;F!ýẮIMỠẮÍĐỠÔẮÍCÍẮỢPĐỐẮỲYCỐẮÍỆ!ẮÔSẮÍBỞẮXỴ(ỲẮ;DẮỜỐ,ỐýẮỠMỠẮIŨẮÝỴỠÕẮỠÕỴỤỠẮ;ỐỲBỞỐỠẮảẮIẼỠÕẮỞỦỲẮỜÔGỴẮWÔỄỠẮỊFỴẮÍÚẮ;ỈẮỞƯỐẮỠÕD!ỳẮệỦỲẮÍÙÍẮYBỴẮ.BỠÔẮỠD!ẮÍỴỠÕẮÍỂWẮẶẦ-ẶẨửẮỢ$ỬỠÕẮ;ỐỲBỞỐỠẮảẮỊ$ỬÍẮỜÔỴ!NỠẮỠÕÔỔẮỲYPỠÕẮÍÔNẮỊỦẮẸỠẮỴÙỠÕỳA/WÁAÌỐ;ẮỐÌừĂzPỠỈ-ỜYỢ;ẬẰẦWĂÁAÌỐ;ẮỐÌừĂÝÔBYỈ-ỜYỢ;ẬẰỐỢĂÁAÌỐ;ẮỐÌừĂWỢBÍỈỞỈỠỲ-ỜỴẪỚẤIẶBĂÁAÌỐ;ẮỐÌừĂIBỠỠỈY-ỜYỢ;ẬẰẦW-ỜỴẪỚẤIÕÔĂÁAÌỐ;ẮỐÌừĂÝỢPỲ-Ặ-ỜYỢ;ẬẰẦW-ỜỴẪỚẤIÕÔĂÁAỐỠÝẮỐÌừĂẪẨẲBẪÂẪẦ-ẶỎẬÌÌẶỎẪẪẴẶẰỎẨẬÂỎẨÂIỎỎÂẤẤÂẰỎBẬẦÂ-Ằ-ẦẶẶẦĂẮÍỢBÝÝừĂẪẨẲBẪÂẪẦĂẮÌBỲB-ỜỈ!ừĂẶỎẬÌÌẶỎẪẪẴẶẰỎẨẬÂỎẨÂIỎỎÂẤẤÂẰỎBẬẦÂĂÁAỐỠÝẮỐÌừĂẪẨẲBẪÂẪẦ-ẶỎẬÌÌẶỎẪẪẴẶẰỎẨẬÂỎẨÂIỎỎÂẤẤÂẰỎBẬẦÂ-Ằ-ẦẶẶẦ-ẶĂÁAÌỐ;ẮỐÌừĂ!PỞỈÌỐB-WBÝÝIBÍỜ-ẦẪỈỎẤÂẶBÍẦÂẪÂẴÍẨẨẴÌẪẴBẤẤẦỎIIBÂẰỈ-ẶẬẶẤẪẶẤẤẬẪẤẦẲĂÁAÝỲYPỠÕÁẲỳẦẮảEỐẮỲÔỐÓỠẮÝ%ÍẮỜÔTỈẮỊ$ỰỠÕẮYỴỦỲA/ÝỲYPỠÕÁA/ÌỐ;ÁA/ỐỠÝÁA/ỐỠÝÁA/ÌỐ;ÁA/ÌỐ;ÁA/ÌỐ;ÁA/ÌỐ;ÁA/ÌỐ;ÁAWẮÍỢBÝÝừĂWạPÌ!ĂÁăFỴẮÍÚẮ;ỈẮỊÊÍẮIỐÓỲẮỲÔỒÍÔẮÔỬWẮÍÔPẮỠÔ:ỠÕẮỠÕ$ỰỐẮỞỴÙỠẮỊ$ỰỠÕẮYỴỦỲẮÌỌẮÍÔỔỴẮÔỨỠỳẮcỐDỴẮÍÔỂỲẮ.ỨýẮÍÔỶỠÕẮỲÔỶÍẮỊG!ẮXỴCẮỲYỘỠÔẮỊỐOỴẮÔRBẮỊ$ỰỠÕẮYỴỦỲẮ;DẮỠỴÚỐẮÌ$VỠÕẮÍCÍẮ;ỐẮỜÔỴGỠẮÍQẮỢỬỐẮỲYPỠÕẮYỴỦỲẮÍ#BẮIĐỠỳẮăFỴẮÍÚẮ;ỈẮÍÔ%BẮỠÔỐOỴẮÍÔỂỲẮ.ỨýẮÕỐỶWẮỲÔỶÍẮỊG!ẮỠÔỴẮỊỦỠÕẮYỴỦỲýẮỠÕẸỠẮỠÕ*BẮỲCPẮIQỠỳA/WÁAWẮÍỢBÝÝừĂWạPÌ!ĂÁảÔỂỲẮ.ỨẮÍ=ỠÕẮÕỐỶWẮỠỴÚỐẮÌ$VỠÕẮ;ỐẮỜÔỴGỠẮÍQẮỢỬỐẮỲYPỠÕẮỊ$ỰỠÕẮYỴỦỲýẮÕQWẮWÔỄỠẮ;DPẮÔÓẮỲỐMỴẮÔQBẮỜÔTỈẮỞĐỠÔỳẮệỦỲẮÝÙẮỠÕÔỐMỠẮÍ%ỴẮÍÔPẮỲÔỂ!ẮABẮÍỢBÝÝừĂÝỈP-ÝỴÕÕỈÝỲ-ỢỐỠỜẮỢỐỠỜ-ỐỠỢỐỠỈ-ÍPỠỲỈỠỲĂẮỲỐỲỢỈừĂảÔNẮỊỦẮẸỠẮÕỐDỴẮÍÔỂỲẮ.ỨẮÕỐEỞẮỠÕỴ!ẮÍỨẮỞẺÍẮIÓỠÔẮỲỐÒỴẮỊ$ỰỠÕĂẮÔYỈỎừĂÔỲỲWÝx//ÝỴÍỜÔPỈÌPỐÝPỠÕỳ;Ỡ/ÍÔỈ-ÌP-BỠ-ÕỐBỴ-ÍÔBỲ-.P-ÕỐBỞ-ỠÕỴ!-ÍP-ỞBÍ-IỈỠÔ-ỲỐỈỴ-ÌỴPỠÕ-ẶẦẪẶẴẰẶẬẤỳÔỲỞĂẮỲBYÕỈỲừĂ_IỢBỠỜĂẮYỈỢừĂỠPPWỈỠỈYĂÁÍÔNẮỊỦẮẸỠẮỴÙỠÕẮÕỐDỴẮÍÔỂỲẮ.ỨA/BÁẮÍQẮỲÔÒẮÕỐỶWẮÕỐEỞẮỠÕỴ!ẮÍỨẮỞẺÍẮỞỦỲẮÝÙẮIÓỠÔẮỊ$ỰỠÕẮYỴỦỲẮỠÔ$ẮỴỠÕẮỲÔ$ẮỊĐỐẮỲYDỠÕýẮ;ỐMỞẮỢPĨỲẮỊĐỐẮỲYDỠÕýẮIÓỠÔẮảYPÔỠỳA/WÁAWẮÍỢBÝÝừĂWạPÌ!ĂÁAÝỲYPỠÕÁẲỳẬẮcỐỶWẮỊỐOỴẮÍÔỖỠÔẮỢ$ỬỠÕẮỊ$ỰỠÕẮỲYPỠÕẮỞCỴA/ÝỲYPỠÕÁA/WÁAWẮÍỢBÝÝừĂWạPÌ!ĂÁểÔỰẮÔDỞẮỢ$ỬỠÕẮÍÔỂỲẮ.ỨẮÔRBẮỲBỠẮÍBPýẮỊFỴẮÍÚẮ;ỈẮỲĐPẮỲÔDỠÔẮỞỦỲẮÍÔỂỲẮÕỐÙỠÕẮỠÔ$ẮÕỈỢẮỢDỞẮÍÔFỞẮXỴCẮỲYỘỠÔẮÔỂWẮỲÔ@ẮÕỢỴÍPÝỈẮ;DPẮỞCỴýẮÕỐỶWẮỠÕẸỠẮỠÕ*BẮỢ$ỬỠÕẮỊ$ỰỠÕẮỲYPỠÕẮỞCỴẮỲẸỠÕẮỊỦỲẮIỐNỠỳẮăỆ!ẮỢDẮỞỦỲẮỢỬỐẮỒÍÔẮỊÙỐẮ;ỪỐẮỠÔ:ỠÕẮỠÕ$ỰỐẮỞẺÍẮIÓỠÔẮỊCỐẮỲÔCPẮỊ$ỰỠÕỳA/WÁAWẮÍỢBÝÝừĂWạPÌ!ĂÁAÝỲYPỠÕÁẲỳẨẮảEỐẮỲÔỐÓỠẮỲÔỔẮỢ&ÍẮỠÔỰẮỠÕỴỤỠẮ;ỐỲBỞỐỠẮ}A/ÝỲYPỠÕÁA/WÁAWẮÍỢBÝÝừĂWạPÌ!ĂÁăFỴẮÍÚẮ;ỈẮÍÔ%BẮỠÔỐOỴẮ;ỐỲBỞỐỠẮ}Ắ;DẮỢỴỲỈỐỠýẮÔBỐẮÍÔỂỲẮÌỐỠÔẮÌ$VỠÕẮXỴBỠẮỲYSỠÕẮÍÔPẮÝ%ÍẮỜÔTỈẮỞẺỲỳẮrỐỲBỞỐỠẮ}ẮÕỐỶWẮÌỴ!ẮỲYỘẮỲÔỔẮỢ&ÍẮIBỠẮỊMỞýẮỲYPỠÕẮỜÔỐẮỢỴỲỈỐỠẮÕỐỶWẮIEPẮ;ÓẮỞẺỲẮỜÔTỐẮỲCÍẮÔĐỐẮÍ#BẮCỠÔẮÝCỠÕẮ.BỠÔỳA/WÁAWẮÍỢBÝÝừĂWạPÌ!ĂÁAÝỲYPỠÕÁẲỳẪẮảỴỠÕẮÍỂWẮỠẸỠÕẮỢ$ỬỠÕA/ÝỲYPỠÕÁA/WÁAWẮÍỢBÝÝừĂWạPÌ!ĂÁăFỴẮÍÚẮ;ỈẮỢDẮỞỦỲẮỠÕỴỤỠẮÍỴỠÕẮÍỂWẮ;ỐỲBỞỐỠẮạẮÌỤỐẮÌDPýẮIBPẮÕỤỞẮ;ỐỲBỞỐỠẮạẶýẮạẲýẮạẴẮ;DẮạẦỳẮrỐỲBỞỐỠẮạẮÕỐỶWẮÍÔỴ!ÒỠẮÔQBẮỲÔ%ÍẮẸỠẮỲÔDỠÔẮỠẸỠÕẮỢ$ỬỠÕẮ;DẮÔƯẮỲYỬẮÍÔ%ÍẮỠẸỠÕẮỲÔỄỠẮỜỐỠÔỳA/WÁAWẮÍỢBÝÝừĂWạPÌ!ĂÁAÝỲYPỠÕÁẲỳẶẰẮăFỴẮÍÚẮ;ỈẮÕỐỶWẮÕỐEỞẮÍỆỠA/ÝỲYPỠÕÁA/WÁAWẮÍỢBÝÝừĂWạPÌ!ĂÁăFỴẮÍÚẮ;ỈẮÍÔ%BẮỒỲẮÍBỢPẮ;DẮỠÔỐOỴẮÍÔỂỲẮ.ỨýẮÕỐỶWẮIĐỠẮÍEỞẮỲÔỂ!ẮỠPẮỢỆỴẮÔỨỠẮ;DẮÕỐEỞẮỢ$ỬỠÕẮỲÔ%ÍẮẸỠẮỠĐWẮ;DPỳẮảÔỂỲẮ.ỨẮÍ=ỠÕẮÕỐỶWẮỊỐOỴẮÍÔỖỠÔẮỢ$ỬỠÕẮỊ$ỰỠÕẮỲYPỠÕẮỞCỴýẮÕỐỶWẮỜỐÒỞẮÝPCỲẮÝ&ẮỲÔèỞẮẸỠỳA/WÁAWẮÍỢBÝÝừĂWạPÌ!ĂÁAÝỲYPỠÕÁẴỳẮệỦỲẮÝÙẮỢ$ỴẮ(ẮỜÔỐẮẸỠẮỊFỴẮÍÚẮ;ỈA/ÝỲYPỠÕÁA/WÁAỴỢÁAỢỐÁAWẮÍỢBÝÝừĂWạPÌ!ĂÁểMỠẮÍÔSỠẮỞỴBẮỊFỴẮÍÚẮ;ỈẮỲ$ỨỐýẮÍQẮỞDỴẮ.BỠÔẮỊFỞẮ;DẮỜÔÚỠÕẮÍQẮỊÙỞẮỠỆỴỳA/WÁA/ỢỐÁAỢỐÁAWẮÍỢBÝÝừĂWạPÌ!ĂÁảÔNẮIỐNỠẮỊBẮÌĐỠÕẮỠÔ$ẮỢỴỦÍýẮ.DPýẮỠỂỴẮÍBỠÔýẮÝBỢBÌýỳỳỳA/WÁA/ỢỐÁAỢỐÁAWẮÍỢBÝÝừĂWạPÌ!ĂÁăFỴẮÍÚẮ;ỈẮÍQẮỲÔÒẮỊ$ỬÍẮIEPẮXỴEỠẮỲYPỠÕẮỲ#ẮỢĐỠÔẮỲYPỠÕẮ;DỐẮỠÕD!ẮỊNỠẮẶẮỲỴỄỠẮÝBỴẮỜÔỐẮỲÔỴẮÔPĐÍÔỳA/WÁA/ỢỐÁAỢỐÁAWẮÍỢBÝÝừĂWạPÌ!ĂÁãỸẮÍQẮỠÔỐOỴẮỢỬỐẮỒÍÔẮÝ%ÍẮỜÔTỈẮỠÔ$ỠÕẮÍ=ỠÕẮỜÔÚỠÕẮỠMỠẮẸỠẮXỴCẮỠÔỐOỴẮỊFỴẮÍÚẮ;ỈỳẮảÔỖẮỠMỠẮẸỠẮỢ$ỬỠÕẮ;*BẮWÔEỐýẮỜÔPEỠÕẮẶẰẰ-ẲẰẰÕẮỞƯỐẮỠÕD!ỳA/WÁA/ỢỐÁA/ỴỢÁAWẮÍỢBÝÝừĂWạPÌ!ĂÁăFỴẮÍÚẮ;ỈẮÍQẮỲÔÒẮÕỆ!ẮỊỄ!ẮÔỨỐẮỮẮỞỦỲẮÝÙẮỠÕ$ỰỐỳẮểNỴẮIĐỠẮÕÊWẮ;ỂỠẮỊOẮỠD!ýẮÔÉ!ẮỲÔ?ẮỠỂỴẮÍÔỒỠẮỜ{ẮÔỨỠẮÔPÊÍẮẸỠẮ;ỪỐẮỢ$ỬỠÕẮỠÔTẮÔỨỠỳA/WÁAWẮÍỢBÝÝừĂWạPÌ!ĂÁệỦỲẮÝÙẮỲY$ỰỠÕẮÔỬWẮÔỐNỞẮÕÊWýẮỊFỴẮÍÚẮ;ỈẮÍQẮỲÔÒẮÕỆ!ẮYBẮÌỔẮ%ỠÕýẮỊÊÍẮIỐÓỲẮỢDẮỮẮỠÔ:ỠÕẮỠÕ$ỰỐẮÍQẮÍỨẮỊỔBẮÌỔẮ%ỠÕẮỲÔ&ÍẮWÔGỞỳẮểNỴẮIĐỠẮỠÕÔỐẮỠÕỰẮỞỘỠÔẮIỔẮÌỔẮ%ỠÕẮÝBỴẮỜÔỐẮẸỠẮỊFỴẮÍÚẮ;ỈýẮÔÉ!ẮỠÕ*ỠÕẮÝ?ẮÌ@ỠÕẮ;DẮỲỪỐẮÕÊWẮICÍẮÝƠỳA/WÁAWẮÍỢBÝÝừĂWạPÌ!ĂÁốỴ!ÓỲẮỊÙỐẮỜÔÚỠÕẮỠMỠẮẸỠẮỊFỴẮÝÙỠÕẮ;ỘẮỠÕỴ!ẮÍỨẮỠÕỦẮỊỦÍxẮăFỴẮÍÚẮ;ỈẮÝÙỠÕẮÍQẮỲÔÒẮÍÔ%BẮÝBWPỠỐỠẮ;DẮỢỈÍỲỐỠýẮỢDẮỠÔ:ỠÕẮÍÔỂỲẮÕỆ!ẮỠÕỦẮỊỦÍẮỠÔJẮ;ỪỐẮÍCÍẮỲYỐÓỴẮÍÔ%ỠÕẮỠÔ$ẮIỴỤỠẮỠÚỠýẮỲỐMỴẮÍÔE!ýẮÍÔQỠÕẮỞÊỲỳẮãPẮỊQýẮỜÔÚỠÕẮỠMỠẮẸỠẮỊFỴẮÍÚẮ;ỈẮÝÙỠÕýẮỞDẮÍỄỠẮỠỂỴẮÍÔỒỠẮỜ{ẮỊÒẮỲỐMỴẮÔ#!ẮÍCÍẮÍÔỂỲẮỊỦÍẮÔĐỐẮỠD!ỳA/WÁAWẮÍỢBÝÝừĂW}ỴỲÔPYĂÁốô-ạăẮỷẮốÔỈPẮÝỴÍỜÔPỈÌPỐÝPỠÕỳ;ỠỹA/WÁ
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm
3 thay đổi thói quen ăn uống giúp tránh xa đột quỵ
2025-10-16 10:43:00
Đột quỵ (tai biến mạch máu não) là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây tử vong và tàn phế trên toàn thế giới. Vậy có cách nào ngăn ngừa đột quỵ hay không?
Mẹo ăn gạo lứt cho người mới bắt đầu
2025-10-16 08:14:00
Gạo lứt mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe nhưng điểm hạn chế là thường khó ăn (bị khô hoặc cứng) hơn so với gạo trắng. Vậy có những bí quyết hay phương pháp nào để...
Cân bằng 4 nhóm chất trong bữa ăn của trẻ: Nền tảng cho bé phát...
2025-10-16 06:30:00
Làm thế nào để xây dựng bữa ăn cho con đầy đủ dưỡng chất, dễ áp dụng ngay tại nhà? Theo PGS.TS Bùi Thị Nhung, chìa khóa nằm ở việc hiểu đúng 4 nhóm chất cơ bản và áp dụng linh...
Giữ thực phẩm an toàn trong tình huống khẩn cấp như mất điện, lũ...
2025-10-15 15:50:00
Khi có sự cố bất ngờ như mất điện kéo dài, lũ lụt, hay hỏa hoạn, việc bảo quản thực phẩm an toàn trở nên vô cùng quan trọng để bảo vệ sức khỏe gia đình. Tham khảo những nguyên...
Trạm y tế sau bàn giao: Gần dân hơn, hiệu quả hơn
2025-10-15 08:39:00
baophutho.vn Thực hiện Quyết định số 817 ngày 28/8/2025 của UBND tỉnh chuyển giao nguyên trạng 494 Trạm Y tế (TYT) và 1 Phòng khám đa khoa khu vực về UBND...
Bác sĩ chỉ ra 6 nguyên nhân khiến người Việt ‘ăn no’ nhưng vẫn ‘thiếu chất’
2025-10-15 08:31:00
Bữa ăn đủ no, thậm chí ngon miệng nhưng chưa chắc đã đủ chất - đây là tình trạng khá phổ biến dù ăn nhiều nhưng lại thiếu vi chất dinh dưỡng. Điều này được xem như “nạn đói...
Liều omega-3 nào có thể gây hại cho tim?
2025-10-15 07:46:00
Mặc dù dầu cá chứa omega-3 nổi tiếng là có lợi cho tim mạch nhưng việc sử dụng liều lượng quá cao (thường là ≥4 gam/ngày) có thể dẫn đến các tác dụng phụ bất lợi, bao gồm tăng...
