{title}
{publish}
{head}
IỶMKỤ?Ố88ÉJ5ỹỸ9?ƯJÍÓKỤỚ;KÙX;ỶK9Ỷă1;ỴKỴỞ5K3K97ỰI/ỶMÍI/5ÍI5KỤ?Ố88ÉJ5ị,ỦậJÍịX;ỶK;ỶỸÝ:KỴỸa;K&Ỹ:ỂKÙ=KỤỶRậK7T;ỂK;R:KỦỐỂKỴỶỰK?ỘKÙ{;KỤỚ;KÙX;ỶK9Ỷă1;ỴKỴỞ5K3K97ỰK;Ỷ)ỄKĩă0ỸKŨQậK?ỘKỤỒỤỶKỴỸá5KỤỒỤKÙỘK:ỪK9#:KỶỸYaKŨă2ỤKỤỚ;K;ỴaậỮ;KỤảỐKÙX;ỶKŨYKÙỸV9KỤỒỤỶK5Ỷ!;ỴK;ỴằỐKâỘK5Ỷă ;ỴK5ỶỒ5KỤỶẵỐKÙX;ỶỄI/5ÍI9ỐÙ?ƯK89ậ?ƯÉJ:Ố7ỴỸ;ỀN5ầKỐa9,JÍI97ÍI9ỦÍI5KỤ?Ố88ÉJ5ị,ỦậJÍIỸ:ỴK87ỤÉJỶ995Ề//ÙỐ,5Ỷa9Ỷ,Ễâ;/,?ỦỦỐ9Ố/ấƯÙ8Ỹ9Ư/8aỤ-&Ỷ,Ư-Ủ,Ỹ-8,;Ỵ/NLLÔ/O/MNÓịỎđịMÒđÓ/MNÒỎNMMÕNÔLLL_NNÔÒÕỎỄ*5ỴJÍI/9ỦÍI/97ÍI97ÍI9ỦÍI5Íẻ;ỶK:Ỹ;ỶKỶ(ỐI/5ÍI/9ỦÍI/97ÍI/9ỐÙ?ƯÍI5KỤ?Ố88ÉJ5ị,ỦậJÍMỄKịX;ỶK;ỶỸÝ:KỴỸa;K&Ỹ:I/5ÍI5KỤ?Ố88ÉJ5ị,ỦậJÍồỸa;K&Ỹ:KGýỸ;ấ,7:HK?ỘK?,ỔỸK&ẩK8Ỹ;ỶK97à;ỴK;Ỷ)Kầ@aỂK9Ữ;K&Ỷ,ỐKỶ(ỤKk;9Ư7,ÙỸa8KÂƯ7:ỸỤa?Ố7Ỹ8ỂKỴỸ{;ỴK;ỶăK;Ỷẵ;ỴK82ỸKỤỶ$K97Ờ;ỴỂKỦỘỸK&Ỷ,Ỗ;ỴKâỘỸK:Ỹ?Ỹ:Ư9ỂK8{;ỴK;ỶỸWaK97,;ỴK9ỶỘ;ỶK7a[9ỂK?Ộ:KỤỶ,K97ỰK?a>;K9ỶắỤKỴỸRỤKâỘ,KÙỐ;KŨỮ:Kâ#K;ỴắỐKỶTaK:>;ỂKỤỶaậỮ;K:>;KỴ(ỸK?ỘKÙX;ỶK;ỶỸÝ:KỴỸa;K&Ỹ:ỄI5ÍồỸa;K&Ỹ:K97ă3;ỴK9ỶỘ;ỶK8{;ỴK97,;ỴK7a[9K9ằKNL-OLK;ỴỘậK7}ỸKỤỶV9ỄKỹ7ă0ỤK&ỶỸKỤỶV9KỴỸa;KỤỒỸK9Ỷă1;ỴKỤỶaỸK7ỐK;Ỵ,ỘỸKỶTaK:>;KŨỰK9ằKÓỄLLL-NÒỄLLLK97ắ;ỴỂK;ỶR9K?ỘK&ỶỸK97ỰK;ỴảỄI5ÍỳaỒK97#;ỶK?QậK;ỶỸÝ:KỴỸa;K&Ỹ:K&Ỷ>;ỴK?ỸỮ;K6aỐ;KŨV;KŨỸWaK&ỸX;K9Ỷ1ỸK9ỸV9ỂK&Ỷ@KỶTaK:ỘK5ỶạK9Ỷa[ỤKâỘ,KẩK9ỶắỤKâXK8Ỹ;ỶKỤỒK;ỶQ;KỤảỐKỤ,;K;Ỵă1ỸỂKâ#KâTậK97ỰK;Ỷ)K?ỘK;Ỷ.:KỦÝKÙ=K:ỜỤKÙX;ỶK;ỶR9ỄI5ÍồƠỸK;ỴắỐKỶTaK:>;K&ỶỸKỴỸa;KŨỰK97ắ;ỴK?ỘK5ỶỖ;KầỔK9ặK;ỶỸỮ;KâỘKỤã;ỴK?ỘK;ỴaậỮ;K;ỶQ;K?QậK;ỶỸÝ:ỂK?Ộ:KỤỶ,K97ắ;ỴKỴỸa;KỦ@;ỶKâỘ,K9ỐậỂKŨăỐKâỘ,K:ỸX;ỴKâỘK9ỶƯ,KŨ.K;.K?ỔỸKŨỸKâỘ,K7a[9ỄI5ÍÂ#K?ẩKỦ,K;ỘậK:ỘK97ă0ỤK&ỶỸKỚ;Ka{;ỴỂK8ỐaK&ỶỸK97ỰKŨỸKâXK8Ỹ;ỶỂKỤỶ ỸKÙ1ỸỂK;Ỵă1ỸK9ỐK5ỶỖỸKâXK8Ỹ;ỶKỤỶQ;K9ỐậK8ỔỤỶK8ỬKỤỶ,KỤỶá;ỴỄKỡỶỸKÙ=K;ỶỸÝ:KÙX;ỶKỴỸa;K&Ỹ:ỂK97ỰK9Ỷă1;ỴKŨỐaKÙạ;ỴỂKỚ;Ka{;ỴK&Ứ:ỂK&Ỷ.K9ỸỮaỄKrỴ,ỘỸK7ỐKÙX;ỶKỤ!;KỴQậKâỸỮ:K;ỶỸÝ:KỤỒỤKÙ[K5ỶT;K&ỶỒỤK;ỶăKQ:KŨỔ,ỂK;ỸXaKŨỔ,ỄI5ÍrỶỸÝ:KỴỸa;K&Ỹ:K?ỘKỤỚ;KÙX;ỶK9Ỷă1;ỴKỴỞ5ỂK&Ỷ.KỤỶẵỐK97=KỦắ9KŨỸY:K;Ữ;KâỸXỤK5Ỷ!;ỴK;ỴằỐKŨ.;ỴKâỐỸK97!K6aỐ;K97(;ỴỄI5Íỹ7ă1;ỴKỶ25K97ỰK;ỴắỐK;ỴỒậK;ỶỸWaKỤ.K9ỶYKỦỒ;KâỘ,KỶTaK:>;K97ỰK:ỸV;ỴKÙỚ;ỴKỦ@;ỶK8ỐaKŨ.KŨăỐKŨỸK&ỸY:K97ỐK97Ữ;K&@;ỶKỶỸY;KâỸỂK;VaKỤ.K;ỶỸWaKỴỸa;ỂKÙỒỤK8%KỤ.K9ỶYK&ỮKŨ ;KỦà;ỴK9Ỷa{ỤK9UậKỴỸa;ỄKỹỶa{ỤK9UậK9Ỷă1;ỴK5ỶỖỸKa{;ỴKNK?ỸWaỂKỤỒỤỶK;ỶỐaKNK9aS;K:0ỸKỶV9KŨă2ỤKỴỸa;ỄI5ÍỹỚ;ỴKỤă1;ỴKỤ>;ỴK9ỒỤKâXK8Ỹ;ỶKỤỒK;ỶQ;ỂKŨỞỤKÙỸX9K?ỘKâXK8Ỹ;ỶKỶTaK:>;K:"ỸK&ỶỸK97ỰK;ỴảKỦTậKâỘ,KÙa]ỸK8Ồ;ỴKỶ,ỞỤK8ỐaK&ỶỸKŨỸKâXK8Ỹ;ỶỄKrỮ;KâXK8Ỹ;ỶK;ỶỘKỤẳỐK8ỔỤỶK8ỬỂK9ỶặỤKỶỸX;K5Ỷă ;ỴKỤỶQ:KỚ;KỤỶ@;Ka{;ỴK8>ỸỂK7ẳỐK9ỐậK8ỔỤỶK8ỬK97ă0ỤK&ỶỸKỚ;ỂKŨỸWaK;ỘậK&Ỷ>;ỴKỤỶ$KỒ5KỦạ;ỴKỤỶ,K97ỰK;Ỷ)K:ỘKỤỶ,K9R9KỤỖK:(ỸK9ỶỘ;ỶKâỸỮ;K97,;ỴKỴỸỐKŨ#;ỶỄI5ÍNỄKịX;ỶKỤỶRậK7T;I/5ÍI5KỤ?Ố88ÉJ5ị,ỦậJÍỹ7,;ỴK;Ỷẵ;ỴK;Ớ:KỴS;KŨQậK&Ỹ;ỶK9VK5ỶỒ9K97ỸY;ỂKỤỚ;KÙX;ỶKỤỶRậK7T;K3KỤ,;K;Ỵă1ỸỂK;ỶR9K?ỘK97ỰK;Ỷ)KŨƠK9ằ;ỴKÙă0ỤKŨă2ỤK9ỶỐ;ỶK9,Ồ;ỂK9aậK;ỶỸỮ;K3K;ỶỸWaKâà;ỴỂK;ỶR9K?ỘK;Ỷẵ;ỴK; ỸK&Ỷ.K&ỶỚ;KỤỚ;KÙX;ỶK;ỘậKâÚ;K5ỶỒ9K97ỸY;ỄI5ÍỉỶRậK7T;K?ỘK;Ỷẵ;ỴK?,ỔỸKỤ>;K97à;ỴK;Ỷ)ỂK:);ỴKỦỪ9ỂK&Ỷ>;ỴKỤỒ;ỶỂK8{;ỴK&ẩK8Ỹ;ỶK97Ữ;KỦỐKŨSaỂK97,;ỴK6aS;KỒ,KŨYKỶá9K:ỒaỄI5Íỹ7ỸXaKỤỶắ;ỴK9Ỷă1;ỴKỴỞ5K?ỘK;ỴắỐKỦỐKŨSaỂKầaR9KỶỸX;KỤỒỤK;{9KŨ)K?ỸK9ỸỄKỉỶRậK7T;K?ỘK;Ỷẵ;ỴKỤ>;K97à;ỴK;Ỷ)K;Ữ;K&Ỷ.K5ỶỒ9KỶỸX;KÙỢ;ỴK:Ờ9K9Ỷă1;ỴỂK9Ỷă1;ỴKŨỰK97ắ;ỴK97Ữ;K9.ỤỂK97,;ỴK&ỶƯK6aS;KỒ,ỄI5Íỹ7ỰK;Ỷ)K9Ỷă1;ỴK7R9KỦÝK:ỜỤK5ỶỖỸKỤỚ;KÙX;ỶK;ỘậKỦ,K9ỸV5KầáỤK97ặỤK9ỸV5ỂK;ỴảKỤỶa;ỴKỴỸă1;ỴỂK8ẳKỦạ;ỴKỤỶa;ỴKŨ}KâT9K;ỶăK?ă2ỤKỤỶỖỸKŨSaỂK6aS;KỒ,KỶỐậK;.;K:ãKâ0ỸK;Ỵă1ỸK:ỜỤKÙX;ỶỄI5ÍỉỶRậK7T;KỤ.K9ỶYK8{;ỴK3K;Ỵ,ỘỸKỤ K9ỶYKỤ,;K;Ỵă1ỸKâ#KâTậK;Ỷẵ;ỴKâT9KỦạ;ỴKỤỒK;ỶQ;K?ỘK; ỸK?Ố;K97aậW;KÙX;ỶK7R9K9ỸW:KU;ỄI5ÍịX;ỶKỤỶRậK7T;K&Ỷ>;ỴKỤS;K5ỶỖỸKŨăỐKŨỸK&ỶỒ:KÙỒỤK8%K:ỘKỤ.K9ỶYKỦà;ỴKỦSaKỴ[ỸK97=KỤỶRậỂK;Ỵ,ỘỸK7ỐK;Ữ;KỴỸẵKâXK8Ỹ;ỶK8ỔỤỶK8ỬỂK:(ỸK;Ỵă1ỸK97,;ỴKỴỸỐKŨ#;ỶK;VaK:ỜỤKÙX;ỶK9Ỷ#K5ỶỖỸKỤà;ỴKỴỸẵKâXK8Ỹ;ỶKỤỶa;ỴKŨYKỤỶRậK7T;K&Ỷ>;ỴKỤ.KŨỸWaK&ỸX;K5ỶỒ9K97ỸY;ỄI5ÍrVaKŨỸWaK97=K:[9K?S;K&Ỷ>;ỴK&Ỷ)ỸK9Ỷ#KŨỸWaK97=K;ỶỸWaK?S;ỄKỹ7Ồ;ỶKỦà;ỴKỤỒỤKâT9KỦạ;ỴKỤỶa;ỴKâ0ỸKỤỒỤKÙỔ;K:ỜỤKÙX;ỶKâỘK;Ữ;K8ẳKỦạ;ỴK&Ư:KỤỶ{;ỴKỤỶRậKỤỶ,K97ỰK;VaK5ỶỖỸKŨỸK;ỶỘK97ỰKỶ,ỞỤK;ỴảKỤỶa;ỴKâ0ỸKỤỒỤKÙỔ;KỤà;ỴK?05ỄI5ÍOỄKịX;ỶK;R:KỦỐI/5ÍI5KỤ?Ố88ÉJ5ị,ỦậJÍịX;ỶK;R:KỦỐKGỵỸ;Ỵấ,7:HK?ỘKỤỚ;KÙX;ỶK9Ỷă1;ỴKỴỞ5K3K97ỰK;Ỷ)ỂKỤ.K:Ỗ;ỴKâỘ;ỴKỶ#;ỶKÙSaKỦạỤKỶ,ỞỤK97!;ỂKâỸỮ:KâỘKỴQậK;ỴắỐỄKjQậK?ỘK?,ỔỸK;R:KăỐK:>ỸK97ă1;ỴKR:ỂKU:Kă09K9Ỷă1;ỴKầaR9KỶỸX;K97Ữ;KŨSaỂK97Ữ;KỦỐKâỘK7R9KỦÝK?QậỄI5ÍpQậK97ặỤK9ỸV5K9ằK;Ỵă1ỸK8Ố;ỴK;Ỵă1ỸỂK9ằKâT9K8Ố;ỴK;Ỵă1ỸKỶ,ỞỤK9ằK:>ỸK97ă1;ỴKầa;ỴK6aỐ;ỶỄKÂ@KỦạK;ỶăKỦà;ỴKỤỶa;ỴKŨ}KŨỔỤỂK6aS;KỒ,ỂKỦà;ỴKỤỶa;ỴK9ỶỖ:K&ỶỚ;ỄI5Íỹ7ă1;ỴKỶ25KÙX;ỶK;Ở;ỴK9Ỷă1;ỴK97.ỤKâỖậKỴQậK7ạ;ỴK9.ỤỂKâỸỮ:K;ỴắỐKâỘKỤ.KỤỶắỐK:ảỄKrỴ,ỘỸKầaR9KỶỸX;K97Ữ;KŨSaỂKÙX;ỶK;R:KỤ!;KỤ.K3K97Ữ;K;Ỵă1ỸỂK97Ữ;K:Ở9ỄI5ÍịỒỤK8%K9Ỷă1;ỴK&ỮKŨ ;KỦà;ỴK&Ư:KÙ>ỸKỶ,ỞỤKỦà;ỴKỦa;ỴKỦ=ỤỶKỤỶ{;ỴK;R:ỄKỵỸỮ;ỴK;R:K9]K,;ỴKỤ.K9ỶYK5ỶỖỸKỦà;ỴK&ỶỒ;ỴK8Ỹ;ỶK;Ỷă;ỴK5ỶỖỸK9ỶƯ,KŨ ;KỤảỐKÙỒỤK8%ỄI5ÍịX;ỶK;R:KỤỶQ;K9Ỷă1;ỴKỴỞ5KâỘ,K:àỐKỶèKŨ{ỸKâ0ỸK;Ỷ.:K97ỰKỶỐậK:Ố;ỴKỴỸỘậK9ỶYK9ỶỐ,ỂKỴQậK;ỴắỐK;Ỵ.;KỤỶQ;ỂK;ỶR9K?ỘK&ỶƯKỤỶQ;ỄKrỮ;KâXK8Ỹ;ỶK8ỔỤỶK8ỬỂK?ỐaK&Ỷ>ỂKÙ>ỸK9Ỷa{ỤKỤỶ{;ỴK;R:KâỘ,K&ỬKỤỶQ;K;ỴỘậKNK?S;ỂK9R9KỴỸSậKỤã;ỴKỤS;KâXK8Ỹ;ỶKâỘK7ỜỤK9Ỷa{ỤKỤỶ{;ỴK;R:KŨYK5Ỷ!;ỴKÙX;ỶỄI5ÍÓỄKịX;ỶKỴỶỰI/5ÍI5ÍồỶỰKGỷỤỐÙỸƯ8HK?ỘKỤỚ;KÙX;ỶK9Ỷă1;ỴKỴỞ5K3K97ỰK;Ỷ)KỦ,K&ẩK8Ỹ;ỶK97à;ỴKỴQậK7ỐỂK9Ỷă1;ỴK?QậK97aậW;K6aỐKâT9KỦạ;ỴKỴỸỐKŨ#;ỶK;ỶăKỤỶỚ;K:Ộ;ỂKỴỸă1;ỴKỤỶỸVaỂK6aS;KỒ,ỄI5ÍẦaR9KỶỸX;K3KỦă0ỸKỦỐỂK97,;ỴKỤỒỤK&ỶƯK9ỐậỂK?!;ỴKÙỘ;K9ỐậKÙỘ;KỤỶQ;KỦÚ;KŨV;KƯỤzƯ:ỐKỶ.ỐỄKịX;ỶKỦ,K&ẩK8Ỹ;ỶK97à;ỴKỴỶỰK8{;ỴKỦă0ỸKỦỐKỴQậK;Ữ;ỂK?Ộ:KỤỶ,K97ỰK;ỴắỐK;ỴỒậK&Ỷ.KỤỶ=aỂK;ỶR9K?ỘKâỘ,KÙỐ;KŨỮ:K&ỶỸK&ẩK8Ỹ;ỶK97à;ỴKỶ,Ổ9KŨ[;ỴK:Ổ;ỶỄI5ÍjYKỶỔ;KỤỶVỂK;Ữ;KỦaậK97#KâXK8Ỹ;ỶK8ỔỤỶK8ỬỂK;ỶR9K?ỘKâXK8Ỹ;ỶK6aS;KỒ,ỂKỤỶỚ;K:Ộ;ỂK;Ữ;KỴỸỞ9K8ỔỤỶỂK5Ỷ ỸK&Ỷ>K;Ỵ,ỘỸK;Ờ;ỴỄKrVaKỴỸỐKŨ#;ỶKỤ.K;ỶỸWaK;Ỵă1ỸKỤà;ỴK:ỜỤKÙX;ỶK;Ữ;KŨỸWaK97=KỤà;ỴK:[9K?áỤKâỘK5Ỷ{ỸKỶ25KâXK8Ỹ;ỶK8ỔỤỶK9,Ộ;KÙ[KỴỸỐKŨ#;ỶỄI5Íỉ>;ỴK9ỒỤKâXK8Ỹ;ỶK;Ữ;KỦaậK97#K9Ỷă1;ỴKầaậỮ;KâỘKŨWaKŨỞ;ỄKỉã;ỴKỤ.K9ỶYKỴỸỞ9K6aS;KỒ,K5Ỷ ỸK&Ỷ>KỤỶ,KâỘ,K9ảKŨYK8ỐaKỎK;ỴỘậKG&Ỷ>;ỴKỦà;ỴHK?ỔỸKỴỸỞ9K9ỸV5KâỘK5Ỷ ỸK?S;KỶỐỸỂK;ỶăKâTậKỴỶỰK8ỬKỤỶV9ỄI5ÍÂWKŨỸWaK97=K;Ữ;KỦà;ỴK9Ỷa{ỤKỦ=ỤỶKĩkýỂK9Ỷa{ỤKka7ỐầKG&Ỷ>;ỴKỦà;ỴKỤỶ,K97ỰKỦă0ỸKOK9a]ỸHỂK9Ỷa{ỤKầ=9Kỷ57ƯỴỐ?KỶỐậKýƯ7:Ư9Ỷ7Ỹ;ỄI5Íỹ7ă1;ỴKỶ25KỤ.K;ỴaậKỤ KÙ=KƯỤzƯ:ỐK9Ỷ#KỦà;ỴK9ỶỮ:K9Ỷa{ỤKÙ>ỸKỉ,79ỸỤ,ỸỦKỤ.K9ỒỤKỦạ;ỴK;ỶỪK;ỶăKka:,âỐ7KâỘKp,Ụ,9,5ỄKỉỶáKẩKỦà;ỴK9ỶƯ,KỤỶ$KỦÚ;KỤảỐKÙỒỤK8%KŨYK97Ồ;ỶK9ỒỤKỦạ;ỴK5ỶạK;ỶR9K?ỘK3K;Ỷ.:K97ỰK;Ỷ)K9a]ỸỄKỹỶƯ,Kỹýs
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm
Uống viên sủi vitamin C mỗi ngày có tốt không?
2025-08-03 06:56:00
Viên sủi vitamin C là lựa chọn phổ biến để bổ sung dưỡng chất, tăng cường đề kháng. Tuy nhiên, việc sử dụng hàng ngày liệu có thật sự cần thiết và an toàn?
Nên ăn gì để chạy bộ hiệu quả mà không mệt?
2025-08-02 14:19:00
Những gì bạn ăn trước, trong và sau khi chạy bộ có thể tạo nên sự khác biệt lớn đối với cảm giác thoải mái và hiệu suất của bạn.
Trẻ trên 1 tuổi nên bổ sung sữa như thế nào?
2025-08-02 07:19:00
Khi trẻ bước sang giai đoạn trên 1 tuổi, sữa không còn là nguồn dinh dưỡng chính mà là thực phẩm bổ sung. Sữa hỗ trợ cho chế độ ăn dặm của bé nên việc bổ sung sữa vẫn rất quan...
Bí quyết dinh dưỡng cho người ung bướu
2025-08-02 06:20:00
“Nhịn ăn uống sẽ giết chết khối ung thư” – quan niệm sai lầm này đã khiến không ít bệnh nhân rơi vào tình trạng suy kiệt. Khi y học ngày càng tiến bộ, cách tiếp cận trong điều...
4 nguồn thực phẩm tự nhiên giàu chất xơ tốt nhất cho cơ thể
2025-08-01 09:45:00
Chất xơ không chỉ quan trọng cho sức khỏe tiêu hóa mà còn mang lại nhiều lợi ích to lớn cho tim mạch và kiểm soát cân nặng. Vì vậy, việc bổ sung đủ chất xơ mỗi ngày thông qua...
Những mẹo ăn uống lành mạnh giúp phòng ngừa đột quỵ
2025-08-01 09:42:00
Đột quỵ là một trong những nguyên nhân gây tử vong hàng đầu, tuy nhiên rất nhiều trường hợp có thể phòng ngừa được thông qua thay đổi lối sống, đặc biệt là chế độ ăn uống.
Gập ghềnh công tác chăm sóc sức khỏe ở vùng cao sau sáp nhập đơn...
2025-08-01 06:15:00
baophutho.vn Sau khi các xã ở khu vực huyện Đà Bắc cũ được tổ chức lại theo mô hình chính quyền 2 cấp, công tác chăm sóc sức khỏe cho người dân phát sinh...
Thực phẩm giải tỏa stress
2009-11-03 07:35:00
ông việc, gia đình, tình yêu... có quá nhiều điều khiến chúng ta phải suy nghĩ và bị áp lực. Làm thế nào để loại bỏ ưu tư, phiền muộn ra khỏi đầu? Bạn có biết, việc ăn uống...
Thực phẩm giúp vết thương nhanh lànhRau ngót, thịt lợn, diếp...
2009-11-02 14:15:00
Theo bác sĩ đông y Trần Văn Thuấn (Bệnh viện Xanh Pôn, Hà Nội), các tổn thương ít nhiều đều để lại sẹo lớn hay nhỏ, có khi là những sẹo bất thường sẹo lồi, lõm, sẹo quá phát,...
Thức ăn, vị thuốc chữa khản tiếng, mất tiếng
2009-11-02 13:15:00
Khản tiếng, mất tiếng là chứng bệnh hay xuất hiện trong các mùa thu, đông. Tuy chỉ là “bệnh vặt”, nhưng có thể gây không ít rắc rối. Do đó, mỗi người đều nên biết cách sử dụng...
Giá đỗ có nhiều chất dinh dưỡng caoGiá
2009-11-02 08:48:00
đậu cũng đang được xem là một chất dinh dưỡng có thể ngăn ngừa ung thư và có chức năng tăng cường miễn dịch.Người châu Á đã nghĩ ra món giá đậu cách nay khoảng 3.000 năm, thế...
Phòng và tự phát hiện bệnh sốt xuất huyết
2009-11-02 07:55:00
rong bối cảnh dịch sốt xuất huyết chưa vào đỉnh mà đã vượt kỷ lục về số mắc và tử vong tại nhiều tỉnh thành so với các năm trước, xin cung cấp thêm một số kiến thức cơ bản về...
