{title}
{publish}
{head}
wMÁỹỀỐẲỪỪuỷŨnNỰỐỄỷxwẾxĂỹỐỔẤNỹỰMỶỀỹŨMẼỒỹỰỠỰỹỀMỔỹỰNÍỬỹMỔẴỹ#ÂỹLNÉỀỹỘLXỹẾẤỘỹỘÍỘỹẨỘỹ#ÂỔỹẾỬRNỹỰỠNw/Ếxw/MÁxwŨỹỀỐẲỪỪuỷŨâỄẲỆỷxwẾx7ÝUNỹỂE%ỹỐÂỹỘM@ỘLỹỐỔẤNỹỰMỶỀỹŨMẼỒỹỨÉỰỹỰỠỰỹỀMỔỹỰNÍỬỹMỔẴỹ#ÂỹLNÉỀỹỘLXừỹỀẴỀỹỀMỬ%ÍỘỹLNẲỹÔMỬ%ÍỘỹẾẤỘỹỘÍỘỹẨỘỹ#ÂỔỹẾỬRNỹỰỠNựw/Ếxw/ŨxwŨỹỀỐẲỪỪuỷŨ5ỔỆ%ỷxnMỄỔỹỀẴỀỹỀMỬ%ÍỘỹLNẲừỹỒQỰỹỀMÌỹỂQỹẨỘỹỬỠỘLỹỀEỘỹẾBỘLỹLNỮŨỹỆỬ%ỹỰỨÓỹwẲỹMỨỄKuỷMỰỰŨỪư//#ỰỀự#Ộ/ỪỬỀ-ÔMỔỄ-ẠÃựMỰỒỐỷỹỰẲỨLỄỰuỷỪỲỀỹÔMỜỄỷxỪỲỀỹÔMỜỄw/ẲxỹỀXẲỹỀTỹỰMĨỹ#ÂỹỰNỘMỹỰMẸỘừỹỂPỘLỹỰMÚNỹỂỖỘLỹ#ẲNỹỰỨƠỹƯỬẲỘỹỰỨỚỘLỹ#UNỹỀMÉỰỹỐÝÙỘLỹỀXẲỹLNÉỀỹỘLXựw/ŨxwŨỹỀỐẲỪỪuỷŨ5ỔỆ%ỷxdMỔẲỹMỚỀỹỂẬỹỀMỲỘLỹỒNỘMừỹỒỄỐẲỰỔỘNỘỹỐÂỹỐỔẤNỹMỔỨỒỔỘỄỹỂỖỘLỹ#ẲNỹỰỨƠỹƯỬ%ÌỰỹỂÒỘMỹỰỨỔỘLỹ#NỈỀỹỐNỈỬỹLNỮŨỹỘLXỹỘLỔỘựỹơÂỔỹẾỬRNỹỰỠNừỹỒỲỀỹỂQỹỒỄỐẲỰỔỘNỘỹỰỶỹỂQỘLỹỰẨỘLỹỐÍỘỹỰỴỹỂỖỹLNỮŨỹỀỔỘỹỘLÝÚNỹỆẸỘỹỆẸỘỹỀMÓỒỹ#ÂỔỹLNÉỀỹỘLXựw/ŨxwŨỹỀỐẲỪỪuỷŨ5ỔỆ%ỷx8ĨỹỀỖỹỰMĨỹỪẦỘỹ$ỬÉỰỹỂÝÙỀỹỒỄỐẲỰỔỘNỘỹỀẸỘỹŨMẦNỹỀỖỹỰỨ%ŨỰỔŨMẲỘừỹỒQỰỹỐỔẤNỹẲ$NỰỹẲỒNỘỹỰMNÌỰỹ%ÌỬừỹỀYỘLỹỘMÝỹ#NỰẲỒNỘỹ5ẠừỹỒẲLNÍỹ#Âỹ#NỰẲỒNỘỹ5Ăựỹ7ỔỹỂỖừỹỘM@ỘLỹỰMỶỀỹŨMẼỒỹỪẲỬỹỀỖỹỰMĨỹLNỮŨỹỀỔỘỹỘLÝÚNỹỀỖỹỒQỰỹLNÉỀỹỘLXỹỘLỔỘỹ#ÂỹỪẦỘLỹÔMỔẴNỹỰMỲỀỹỆẺ%ỹ#ÂỔỹẾỬRNỹỪẴỘLựw/ŨxwŨỹỀỐẲỪỪuỷŨ5ỔỆ%ỷx7ÝUNỹỂE%ỹỐÂỹỘM@ỘLỹỒỖỘỹẨỘỹỰỠỰỹỀMỔỹLNÉỀỹỘLXỹ#ÂỹỰNÍỬỹMỔẴỹẾẤỘỹỀỖỹỰMĨỹẨỘỹ#ÂỔỹẾỬRNỹỰỠNưw/ŨxwŨỹỀỐẲỪỪuỷŨ5ỔỆ%ỷxwẾx6MỬỠNw/Ếxw/ŨxwŨỹỀỐẲỪỪuỷŨ5ỔỆ%ỷxnMỄỔỹỘLỬPỘỹỰỨẲỘLỹnỔŨỹmẲỘỰFỹỀMỔỹẾNÌỰừỹỰỨẴNỹỀE%ỹỐỬỞỘỹỀỖỹỰỨỔỘLỹỰMÂỘMỹŨMẸỘỹỀXẲỹẾÉỰỹÔ&ỹẾ@ẲỹẨỘỹỀEỘỹẾBỘLỹỘÂỔựỹeQỰỹỰỨỔỘLỹỪỠỹỂỖỹỐÂỹỀMỬỠNựw/ŨxwŨỹỀỐẲỪỪuỷŨ5ỔỆ%ỷx6MỬỠNỹỀMỲẲỹỰỨ%ŨỰỔŨMẲỘỄỪỹLNỮŨỹỀTỹỰMĨỹỰỶỹỂNỊỬỹỀMỌỘMỹỂĨỹỂNỹ#ÂỔỹLNÉỀỹỘLXựỹéLỔÂNỹỨẲừỹỀMỬỠNỹỀƠỘỹỀỖỹỒẲLNÍỹ#Âỹ#NỰẲỒNỘỹ5Ăựỹ6ẴỀỹỰMÂỘMỹŨMẸỘỹỘÂ%ỹÔÌỰỹMÙŨỹ#UNỹỘMẲỬỹỰỨỔỘLỹỀMỬỠNỹLNỮŨỹMSỹỰỨÙỹLNẦỒỹỀẨỘLỹỰMDỘLừỹLNẦỒỹỘLỬ%ỹỀTỹỒÉỰỹỘLXựw/ŨxwŨỹỀỐẲỪỪuỷŨ5ỔỆ%ỷxwẾx6ẴỀỹỪẦỘỹŨMẼỒỹỰỴỹỪ@Ẳw/Ếxw/ŨxwŨỹỀỐẲỪỪuỷŨ5ỔỆ%ỷxđÂỹỘLỬPỘỹỀỬỘLỹỀÉŨỹỀẲỘ$Nỹ#ÂỹỀMÉỰỹỆNỘMỹỆÝỦỘLừỹỀẴỀỹỪẦỘỹŨMẼỒỹỰỴỹỪ@ẲỹỀYỘLỹỨÉỰỹLNÂỬỹỰỨ%ŨỰỔŨMẲỘừỹỘM@ỘLỹẲỀNỆỹẲỒNỘỹỘÂ%ỹỀẸỘỹỰMNÌỰỹỀMỔỹ#NỈỀỹỪẦỘỹ$ỬÉỰỹỪỄỨỔỰỔỘNỘừỹLNỮŨỹỀTỹỰMĨỹỂNỹ#ÂỔỹLNÉỀỹỘLXựỹ6ẴỀỹỐÙNỹÔMỬẼỘỹỰỨỔỘLỹỪ@ẲỹỀMỬẲỹỀYỘLỹỰMỮỀỹỂẼ%ỹƯỬẴỹỰỨÓỘMỹỰNÍỬỹMỖẲỹỰỠỰựỹnỬ%ỹỘMNÍỘừỹỰỠỰỹMTỘỹỐÂỹỘÍỘỹÝỬỹỰNÍỘỹỰNÍỬỹỰMWỹỀẴỀỹỪẦỘỹŨMẼỒỹỘMGừỹỀMDỘLỹMẤỘỹỘMÝỹŨMỔỹỒẴỰỹỰÝTNỹ#ÂỹỪ@ẲỹỀMỬẲỹÔMỞỘLỹỂÝÚỘLựw/ŨxwŨỹỀỐẲỪỪuỷŨ5ỔỆ%ỷxwẾx6ẴỀỹỒỖỘỹỀẴw/Ếxw/ŨxwŨỹỀỐẲỪỪuỷŨ5ỔỆ%ỷx5ÂNỹ#NÌỰỹỰỨÍỘỹ5ẴỔỹơỘ9$ŨỨỄỪỪỹỀỖỹỪỶỹỰÝỹ#ÉỘỹỀXẲỹ5ẴỀỹỪỎỹnỨẸỘỹnMÒỹnỨÂỹjMÝTỘLỹ-ỹâỈỹỰMỠỘLỹjMƠỘLỹÔMẴỒỹwẲỹMỨỄKuỷMỰỰŨỪư//#ỰỀự#Ộ/ỆNỘM-ỆỬỔỘL-ĂẶựMỰỒỐỷỹỰẲỨLỄỰuỷ7NỘMỹỆÝỦỘLỷx7NỘMỹỆÝỦỘLw/ẲxỹéỬỰỨNMỔỒỄẴỀỹỀMỔỹẾNÌỰừỹỀẴỀỹỐỔẤNỹỀẴỹẾFỔỹỘMÝỹỀẴỹMPNừỹỀẴỹỰMỬừỹỀÂỹỘLỴừỹỀẴỹẾẲỪẲựựựỹỀỖỹỘMNỊỬỹỀMÉỰỹẾFỔỹỰỠỰỹỀMỔỹỀTỹỰMĨỹ#ÂỹỘẬỔỹẾQựw/ŨxwŨỹỀỐẲỪỪuỷŨ5ỔỆ%ỷxnMỶỀỹŨMẼỒỹỘÂ%ỹỀỬỘLỹỀÉŨỹẲ$NỰỹẾFỔỹỔỒỄLẲ-ẠỹLPỒỹ9j,ỹ#Âỹ7â,ỹỰỠỰỹỀMỔỹỪỲỀỹÔMỜỄỹỰNỒỹỒẤỀMừỹỐÝỬỹỰMỞỘLỹỰỬẸỘỹMỔÂỘỹỒẴỬừỹỰỨÙỹLNÉỀỹỘLXỹỪEỬỹMTỘựw/ŨxwŨỹỀỐẲỪỪuỷŨ5ỔỆ%ỷxwẾx6ẴỀỹỐỔẤNỹMẤỰw/Ếxw/ŨxwŨỹỀỐẲỪỪuỷŨ5ỔỆ%ỷx6ẴỀỹỐỔẤNỹMẤỰỹLNÂỬỹỀMÉỰỹẾFỔỹẾẲỔỹLPỒỹỖỀỹỀMỖừỹỒẲỀỀẲừỹMẤỰỹỂNỊỬừỹMẤỰỹỐẤỀựỹdMỔẦỘLỹĂAùỹẾQỹỘẬỔỹỂÝÙỀỹMÓỘMỹỰMÂỘMỹỰỴỹỀMÉỰỹẾFỔỹ#ÂỹMTỘỹÁ/ÀỹỪỠỹỀMÉỰỹẾFỔỹỂỖỹẾẲỔỹLPỒỹẲỀNỆỹẾFỔỹỔỒỄLẲ-Ạựw/ŨxwŨỹỀỐẲỪỪuỷŨ5ỔỆ%ỷxeQỰỹỪỠỹỘLMNÍỘỹỀỲỬỹÔMỔẲỹMỚỀỹLMNỹỘMẺỘỹỀMÌỹỂQỹẨỘỹỀỖỹMẤỰỹỖỀỹỀMỖừỹỀỬỘLỹỀÉŨỹMỔỨỒỔỘỄỹỒỄỐẲỰỔỘNỹ#ÂỹỪỄỨỔỰỔỘNỘỹLNỮŨỹỀẦNỹỰMNỈỘỹỀMÉỰỹỐÝÙỘLỹLNÉỀỹỘLXừỹỰỴỹỂỖừỹLNẦỒỹỰÓỘMỹỰỨẤỘLỹỰỨBỘỹỰỨỚỀừỹÔMỖỹỘLXựw/ŨxwŨỹỀỐẲỪỪuỷŨ5ỔỆ%ỷxwNỒLỹỪỨỀuỷ//ỀựẾẲỔŨMỬỰMỔự#Ộ/ỆỄỪÔỰỔŨ/ỘỄ=Ừ/ÀẠẢÃ/ÁẮẠỆÀAẮÃẠÃẶỰẰÀÁĂỐÁựÕŨỄLỷỹẲỐỰuỷĂỹỐỔẤNỹỰMỶỀỹŨMẼỒỹỰỠỰỹỀMỔỹỰNÍỬỹMỔẴỹ#ÂỹLNÉỀỹỘLXỹẾẤỘỹỘÍỘỹẨỘỹ#ÂỔỹẾỬRNỹỰỠNỷỹ=NỆỰMuỷĂÀẢỷỹMỄNLMỰuỷẠÁÀỷỹỘẲỒỄuỷjNỀỰỬỨỄỹÁỷỹẲỐNLỘuỷẾỔỰỰỔỒỷỹẾỔỨỆỄỨuỷAỷỹ/xw/ŨxwŨỹỀỐẲỪỪuỷŨ6ẲŨỰNỔỘỷxwNx6MỬỠNỹ#ÂỹỀẴỀỹỐỔẤNỹMẤỰỹỨÉỰỹỰỠỰỹỀMỔỹỰNÍỬỹMỔẴỹ#ÂỹLNÉỀỹỘLXựw/Nxw/ŨxwŨỹỀỐẲỪỪuỷŨ5ỔỆ%ỷxwẾx6MỄỨỨ%w/Ếxw/ŨxwŨỹỀỐẲỪỪuỷŨ5ỔỆ%ỷx6MỄỨỨ%ỹỐÂỹỐỔẤNỹMỔẲỹƯỬẦỹỀMỲẲỹỘMNỊỬỹỒỄỐẲỰỔỘNỘỹLỖŨỹŨMẸỘỹ#ÂỔỹ#NỈỀỹỂNỊỬỹỀMỌỘMỹỘMÒŨỹỂNỈỬỹỘLÂ%ỹ#ÂỹỂÍỒựw/ŨxwŨỹỀỐẲỪỪuỷŨ5ỔỆ%ỷxwẾxkỬẦỹMẤỀMw/Ếxw/ŨxwŨỹỀỐẲỪỪuỷŨ5ỔỆ%ỷxẵNỠỘLỹỘMÝỹỀẴỀỹỐỔẤNỹỂẺỬừỹỀẴỀỹỐỔẤNỹMẤỰỹỘÂ%ỹỀMỲẲỹỰỨ%ŨỰỔŨMẲỘỹLỖŨỹŨMẸỘỹLNỮŨỹỀTỹỰMĨỹỘLMỌỹỘLTNựỹéM@ỘLỹỰMỶỀỹŨMẼỒỹỘÂ%ỹỀYỘLỹỐÂỹỒQỰỹŨMẸỘỹỀXẲỹỀMÌỹỂQỹẨỘỹỬỠỘLỹỀEỘỹẾBỘLừỹỀỬỘLỹỀÉŨỹŨỨỔỰỄNỘừỹ#NỰẲỒNỘừỹÔMỔẴỘLỹỀMÉỰỹ#ÂỹỀMÉỰỹẾFỔỹỰỠỰựw/ŨxwŨỹỀỐẲỪỪuỷŨ5ỔỆ%ỷxnỨÍỘỹỂE%ỹỐÂỹỘM@ỘLỹỐỔẤNỹỰMỶỀỹŨMẼỒỹỨÉỰỹỰỠỰỹỀMỔỹỰNÍỬỹMỔẴỹ#ÂỹLNÉỀỹỘLXỹỂÝÙỀỹỀẴỀỹỀMỬ%ÍỘỹLNẲỹÔMỬ%ÍỘỹỪỸỹỆWỘLỹ#ÂỔỹẾỬRNỹỰỠNựỹéÌỬỹẾẤỘỹLCŨỹ#ÉỘỹỂỊỹ#ỊỹỰNÍỬỹMỔẴỹ#ÂỹỒÉỰỹỘLXỹỰMÓỹỀỖỹỰMĨỹỰMẲỒỹÔMẦỔỹẾRỹỪỬỘLỹỀẴỀỹỐỔẤNỹỰMỶỀỹŨMẼỒỹỰỨÍỘỹỘMFựw/ŨxwŨỹỀỐẲỪỪuỷŨ,ỬỰMỔỨỷxnựmỹwẾxữnMỄỔỹơn6ỹéỄ=Ừvw/Ếxw/Ũx
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm
Ăn sáng bằng trái cây để giảm cân, lợi hại thế nào?
2025-04-02 10:49:00
Bữa sáng bằng trái cây được nhiều người lựa chọn khi muốn giảm cân vì giàu vitamin, chất xơ và ít calo. Tuy nhiên, chỉ ăn trái cây vào buổi sáng có thực sự tốt cho sức khỏe và...
5 loại đồ uống giảm cholesterol cao tại nhà
2025-04-02 10:49:00
Một số loại đồ uống tự làm tại nhà có thể hỗ trợ kiểm soát mức cholesterol LDL (xấu) cao và giữ cho trái tim khỏe mạnh...
Uống cà phê thải độc gan như thế nào?
2023-11-06 11:08:00
Cách bảo vệ chức năng gan tốt nhất là duy trì chế độ ăn uống cân bằng và lành mạnh. Lựa chọn thực phẩm giúp thải độc gan có thể giúp chúng ta tránh được các vấn đề sức khỏe...
Vỏ bưởi giúp trị hen suyễn, giảm ho
2023-11-06 11:08:00
Khi chúng ta ăn bưởi thường hay bỏ vỏ đi mà không biết rằng, vỏ bưởi là một vị thuốc có tác dụng tốt với người hen suyễn, giúp giảm ho...
10 bước đơn giản để thải độc gan trong 2 tuần
2023-11-06 09:17:00
Gan đảm nhận rất nhiều nhiệm vụ, được ví là "nhà máy thải độc" của cơ thể. Tham khảo cách chuyên gia dinh dưỡng của Ấn Độ tư vấn để thải độc gan trong 2 tuần, giúp gan khỏe mạnh hơn.
Cho collagen vào cà phê và các đồ uống khác có bị mất tác dụng không?.
2023-11-04 15:36:00
Với những lợi ích của collagen, người tiêu dùng đang nghĩ ra những cách để bổ sung thêm collagen vào chế độ ăn uống như cà phê và các đồ uống khác.
Có nên ăn bì lợn thường xuyên để bổ sung collagen không?
2023-11-04 10:35:00
Một số người rất thích ăn các món chế biến từ bì lợn không chỉ vì ngon miệng mà còn tin rằng bì lợn chứa nhiều collagen tốt cho sức khỏe, tốt cho da, tóc. Vậy có nên ăn bì lợn...
Cách sử dụng nước súc miệng phòng bệnh lây qua hô hấp
2023-11-03 16:46:00
Để phòng ngừa các bệnh lây qua đường hô hấp, đặc biệt do virus gây ra, ngoài những biện pháp là rửa tay sát khuẩn, đeo khẩu trang, các thầy thuốc cũng khuyến khích người dân...
Điều trị phục hồi bàn chân rủ cho người bệnh
2023-11-03 11:23:00
baophutho.vn Bàn chân rủ là tình trạng yếu hoặc mất khả năng gập lưng bàn chân. Các cơ có tác dụng gập lưng bàn chân bao gồm cơ chày trước, cơ duỗi các ngón...
7 bài tập với tạ giúp tăng cường sức mạnh cánh tay
2023-11-03 10:47:00
Cơ cánh tay và vai khỏe hơn có thể giảm nguy cơ chấn thương, bảo vệ xương và ổn định các khớp, cải thiện tư thế. Có thể tăng cường sức mạnh cánh tay nhờ các bài tập tạ đơn giản...
Dấu hiệu nhận biết bạn đang tập thể thao quá sức
2023-11-03 07:49:00
Tập thể dục thể thao có lợi cho sức khỏe tim mạch, sức khỏe xương, kiểm soát cân nặng, tâm trạng và cảm xúc... Tuy nhiên, tập thể thao quá sức sẽ phản tác dụng và có thể gây...
Những loại viên uống vitamin C chất lượng nhất trên thị trường
2023-11-03 07:00:00
baophutho.vn Viên uống vitamin C là một trong những loại thực phẩm bổ sung được ưa chuộng nhất hiện nay. Với khả năng bổ sung vitamin C cần thiết cho cơ...
