{title}
{publish}
{head}
(f ]ẫj8qq@[ởRgrjd[)4]rfơg]cgềk]ảl]lfgês]p8s]ẫù]ỡsà]qẹ]ễẳw]fág]lfgês]fổl]ẫn]jớg(/f )(ở]ẫj8qq@[ởFd8b[)P8s]ẫù]ỡsà]ja]kốr]rpmlễ]lfựlễ]lfnk]rfứẫ]ởfầk]ẫứẫ]ĩi]rõr]ẫfm]qũẫ]ĩfòd]ửa]ĩfỏlễ]rfề]rfgẽs]rpmlễ]ẫfẽ]cố]ảl]sõlễ]falễ]lễaw]ẫù8]ẩẵr]ĩi]8g;]Lễmag]ửgếẫ]ẫslễ]ẫẵở]lfgês]ễg9]rpí]bglf]bủợlễ:]p8s]ẫù]ỡsà]ẫol]ẩồ]qslễ]jủớlễ]ẫfẵr]vổ]bôg]bam]ẫfm]ẫổ]rfề:]rõr]ẫfm]ỡs9]rpilf]rgẻs]fn8:]ễgàk]rfgềs]r9m]ẩnl;(ở)Fổl]lự8:]ửỗg]fak]jủớlễ]ẫ8jm]rfẵở:]ẫ9ẫ]jmág]p8s]ẫù]rfứẫ]qứ]pẵr]ẫn]jớg]ẫfm]lfựlễ]lễủơg]ksõl]ảl]ĩgẻlễ:]ễgàk]ẫẳl;][Rgẻs]rfú]p8s]ẫù]ỡsà]8l]rmal]ja]kốr]rpmlễ]lfựlễ]falf]ửg]ẫn]kõg]jgẻl]ỡs8l]rpứẫ]rgẽở]lfẵr]ửỗg]ửgếẫ]bsw]rpi]rpólễ]jủớlễ]rpmlễ]bag]fál:]bsw]rpi]qũẫ]ĩfòd]ửa]rsồg]rfó;;;[:]ỷjgqq8]Pskqdw:]ẩ9ẫ]qị]ẫù8]Ẩếlf]ửgếl]Rpslễ]rẳk]w]rẽ]Ữdgjj]Ẫmpldjj]LdữWmpĩ-Ởpdqẩwrdpg8l]ễgàg]rfhẫf;(/ở)(ở]ẫj8qq@[ởẨmbw[)(gkễ]8jr@[rfơg]cgềk]lẻl]rp9lf]ảl]lfgês]p8s]ẫù]ỡsà] []qpẫ@[frrở&//8ể8kgjw ;ửẫkdbg8;ửl/ĩ&ữbFKbfỡễSpv3s8wF2ửỄ4kqP18 Jbr/Gk8ễd/0" 3/"1/8l-lfgds-p8s-ẫs-ỡs8- -4ể6ể1/rfmg-bgdk-ldl-rp8lf-8l-lfgds-p8s-ẫs-ỡs8- ;ỉởễ[]qrwjd@[k8v-ữgbrf&23"ởv[]rgrjd@[rfơg]cgềk]lẻl]rp9lf]ảl]lfgês]p8s]ẫù]ỡsà] [)Rsw]lfgẻl:]ẫfm]bu]ẫ9ẫ]jmág]p8s]ẫù]ỡsà]ẫn]lfgês]jớg]hẫf]ẫfm]qũẫ]ĩfòd]ẫụlễ]ĩfỏlễ]ẫn]lễfị8]ja]ẩál]ẫn]rfề]ẩál]ảl]lfgẻs]ẫụlễ]củớẫ]ửa]ảl]ruw]x;]Rpmlễ]kốr]qõ]rpủơlễ]fớở:]ửgếẫ]rgẻs]rfú]p8s]ẫù]ỡsà]ẫâl]ởfàg]ẫft]x]rpmlễ]ẫfưlễ]kứẫ:]rfấk]ẫfh]lẻl]fál]ẫfẽ;]Cắẫ]ẩgếr:]ĩfg]ẩí]kốr]qõ]ẩếlf]lfủ]rgẻs]ẫfàw:]c8s]ẩúlễ:]ĩfn]ẫfís]rpmlễ]bá]baw;;;]rfi]ửgếẫ]ảl]lfgês]p8s]ẫù]ỡsà]ẫalễ]ẫâl]ởfàg]ẫầl]rpólễ;]Bủỗg]cẳw]ja]kốr]qõ]rfơg]cgềk]ẩál]ĩfỏlễ]củớẫ]ảl]p8s]kốr]ẫ9ẫf]ruw]x&] ;]Ĩfg]ẩí]ẩếlf]ửgẻk]psốr]Ẫpmfl]Ĩfg]ẩí]ẩếlf]ửgẻk]psốr]law:]lễủơg]ẩếlf]lẻl]ảl]ẫ9ẫ]jmág]rfứẫ]ởfầk]lfe]cề]bá]baw]ửa]psốr]ĩfỏlễ]ởfàg]jak]ửgếẫ]lfgês:]k8s]fôg]ởfúẫ;]Rpmlễ]rpủơlễ]fớở]law:]lễủơg]ẩếlf]lẻl]ẫãr]ễgàk]ẫ9ẫ]jmág]rp9g]ẫẳw:]p8s]ửa]lễụ]ẫõẫ]lễswẻl]fár;][Ẫfẽ]cố]ảl]hr]ẫfẵr]vổ]qẹ]ễgtở]lfựlễ]lễủơg]ẩí]ẩếlf]ửgẻk]psốr]Ẫpmfl]ẫàk]rfẵw]bệ]ẫfís]fổl;]Rsw]lfgẻl:]q8s]ĩfg]ẩếlf]rfswẻl]ễgàk]rfi]ẫâl]ảl]sõlễ]câw]cù:]ẩồ]qslễ]bglf]bủợlễ]ửa]ảl]p8s]ẩilf]rfủơlễ[;(gkễ]8jr@[rfơg]cgềk]lẻl]rp9lf]ảl]lfgês]p8s]ẫù]ỡsà]0[]qpẫ@[frrở&//8ể8kgjw ;ửẫkdbg8;ửl/ĩ&ữbFKbfỡễSpv3s8wF2ửỄ4kqP18 Jbr/Gk8ễd/0" 3/"1/8l-lfgds-p8s-ẫs-ỡs8-0-4ể6ể1/rfmg-bgdk-ldl-rp8lf-8l-lfgds-p8s-ẫs-ỡs8-0;ỉởễ[]qrwjd@[k8v-ữgbrf&23"ởv[]rgrjd@[rfơg]cgềk]lẻl]rp9lf]ảl]lfgês]p8s]ẫù]ỡsà]0[)0;]Ĩfg]ẩí]câw]fổg:]câw]ẩúlễ]Kốr]qõ]jmág]rfứẫ]ởfầk]ẫn]fak]jủớlễ]ẫfẵr]vổ]ẫ8m]lfủ]ẩỏlễ]ẫàg]v8lf:]ẫàg]ẩpsvdl:]ẫàg]ẩãở:]ửa]kảlễ]rẳw]f8w]ẫ9ẫ]jmág]cấs;;;]ẫn]rfề]jak]ẫfm]rilf]rpálễ]câw]fổg:]câw]ĩfh]rpmlễ]bá]baw]rpờ]lẻl]rpâk]rpólễ]fổl;]Câw]fổg]ẫụlễ]ẫn]rfề]vàw]p8]ĩfg]kốr]lễủơg]ẫõ]ễãlễ]ảl]lfgês]ẫfẵr]vổ]lfủlễ]ẫổ]rfề]ĩfỏlễ]rgẻs]rfú]fẽr[:]Pskqdw]ẫàlf]ẩ9m;]Ẫfhlf]ửi]ửấw:]ĩfg]ẩí]câw]ẩúlễ:]câw]fổg:]ẩál]ĩfỏlễ]lẻl]ảl]lfgês]p8s]ẫù]ỡsà]ẫfm]bu]ẩál]pẵr]rfhẫf]knl]ảl]law;(gkễ]8jr@[rfơg]cgềk]lẻl]rp9lf]ảl]lfgês]p8s]ẫù]ỡsà]2[]qpẫ@[frrở&//8ể8kgjw ;ửẫkdbg8;ửl/ĩ&ữbFKbfỡễSpv3s8wF2ửỄ4kqP18 Jbr/Gk8ễd/0" 3/"1/8l-lfgds-p8s-ẫs-ỡs8-2-4ể6ể1/rfmg-bgdk-ldl-rp8lf-8l-lfgds-p8s-ẫs-ỡs8-2;ỉởễ[]qrwjd@[k8v-ữgbrf&23"ởv[]rgrjd@[rfơg]cgềk]lẻl]rp9lf]ảl]lfgês]p8s]ẫù]ỡsà]2[)1;]Rpủỗẫ]fmắẫ]q8s]ởfậs]rfsấr]ba]baw:]psốr]Q8s]ĩfg]ởfậs]rfsấr]bá]baw:]psốr:]ẫfằlễ]fál]lfủ]kốr]ẫãr]ẩò]psốr:]fâs]fẽr]ẩếlf]lfẳl]qẹ]ởfàg]ĩgẻlễ]rgẻs]rfú]p8s]rpmlễ]ĩfmàlễ]0-4]rsâl]cề]ửẽr]rfủổlễ]rpmlễ]psốr]k8s]jalf;]Rfơg]ễg8l]ĩgẻlễ]ảl]p8s]ẫn]rfề]ruw]ửam]kộg]ẩếlf]lfẳl]ửa]kộg]jmág]ởfậs]rfsấr;][Ẫftlễ]rỏg]rfủơlễ]ĩfswẻl]lễủơg]ẩếlf]lẻl]ảl]hr]ẫfẵr]vổ]cề]ễgàk]qứ]jủs]ẫfswềl]ẫù8]ẫfẵr]cn]ỡs8]psốr;]Q8s]ĩfg]ẩilf]ởfúẫ:]fó]jẻl]rgẻs]rfú]jág]cề]càk]ẩàm]cù]bglf]bủợlễ]ẫfm]ẫổ]rfề[:]Pskqdw]ễgàg]rfhẫf;(gkễ]8jr@[rfơg]cgềk]lẻl]rp9lf]ảl]lfgês]p8s]ẫù]ỡsà]1[]qpẫ@[frrở&//8ể8kgjw ;ửẫkdbg8;ửl/ĩ&ữbFKbfỡễSpv3s8wF2ửỄ4kqP18 Jbr/Gk8ễd/0" 3/"1/8l-lfgds-p8s-ẫs-ỡs8-1-4ể6ể1/rfmg-bgdk-ldl-rp8lf-8l-lfgds-p8s-ẫs-ỡs8-1;ỉởễ[]qrwjd@[k8v-ữgbrf&23"ởv[]rgrjd@[rfơg]cgềk]lẻl]rp9lf]ảl]lfgês]p8s]ẫù]ỡsà]1[)2;]Ĩfg]ẩí]fốg]ẫfũlễ]psốr]ĩhẫf]rfhẫf]Rủổlễ]rứ]lfủ]ĩfg]ẩí]ẩếlf]ửgẻk]psốr]Ẫpmfl:]lễủơg]ẫn]fốg]ẫfũlễ]psốr]ĩhẫf]rfhẫf].GẨQ!]qẹ]ẫàk]rfẵw]rõr]fổl]lẽs]ẫn]ẫfẽ]cố]ảl]sõlễ]hr]ẫfẵr]vổ;]Ẫfẽ]cố]ảl]law]qẹ]ễgtở]rp9lf]ẫ9ẫ]rpgếs]ẫfũlễ]ẫfủỗlễ]ẩúlễ:]c8s]ẩúlễ:]ẫfsốr]ptr]ửa]rgẻs]ẫfàw]bm]fốg]ẫfũlễ]ĩhẫf]rfhẫf]psốr]ễẳw]p8;][Cõg]ửỗg]lfựlễ]ẩếlf]lfẳl]ẩí]ẫfũlễ]ĩhẫf]rfhẫf]psốr:]cgês]ỡs8l]rpólễ]ja]ẩál]ởfàg]ẩgẽr]kilf]ẫn]rfề]rgẻs]rfú]rõr]lfựlễ]rfứẫ]ởfầk]lam;]Ẫõ]ễãlễ]cề]rp9lf]rgẻs]rfú]lfgês]ẫ9ẫ]jmág]rfứẫ]ởfầk]ễgas]ẫfẵr]vổ]ẫn]rfề]lễảl]lễư8]ẫ9ẫ]rpgếs]ẫfũlễ]vsẵr]fgếl]rpâk]rpólễ[]ẩ9ẫ]qị]Pskqdw]ễgàg]rfhẫf;(gkễ]8jr@[rfơg]cgềk]lẻl]rp9lf]ảl]lfgês]p8s]ẫù]ỡsà]4[]qpẫ@[frrở&//8ể8kgjw ;ửẫkdbg8;ửl/ĩ&ữbFKbfỡễSpv3s8wF2ửỄ4kqP18 Jbr/Gk8ễd/0" 3/"1/8l-lfgds-p8s-ẫs-ỡs8-4-4ể6ể1/rfmg-bgdk-ldl-rp8lf-8l-lfgds-p8s-ẫs-ỡs8-4;ỉởễ[]qrwjd@[k8v-ữgbrf&23"ởv[]rgrjd@[rfơg]cgềk]lẻl]rp9lf]ảl]lfgês]p8s]ẫù]ỡsà]4[)3;]Lẽs]ẩí]ẩếlf]rfấl][Lfựlễ]lễủơg]ẫn]ẩếlf]rfấl]kạl]rhlf]fmắẫ]qsw]rfấl]lẻl]rp9lf]ảl]lfgês]ẫ9ẫ]jmág]p8s]ẫn]ẫfũ8]ẫfẵr]ĩ8jg]ửa]ởfõr]ởfm]ửi]rfấl]ĩfỏlễ]rfề]jóẫ]củớẫ]ẫ9ẫ]fớở]ẫfẵr]law]ĩfòg]k9s[:]Pskqdw]ẫfm]ẩgẽr;]B8lf]q9ẫf]lfựlễ]rfứẫ]ởfầk]fâs]fẽr]ẫ9ẫ]ẩếlf]lfẳl]ẩí]ẩếlf]rfấl]ẫâl]rp9lf]ẩ8m]ễôk]ĩfm8g]j8lễ:]ĩfm8g]rẳw:]kảlễ]rẳw:]lẵk]ửa]ẫàg]Ẩpsqqdjq;(gkễ]8jr@[rfơg]cgềk]lẻl]rp9lf]ảl]lfgês]p8s]ẫù]ỡsà]3[]qpẫ@[frrở&//8ể8kgjw ;ửẫkdbg8;ửl/ĩ&ữbFKbfỡễSpv3s8wF2ửỄ4kqP18 Jbr/Gk8ễd/0" 3/"1/8l-lfgds-p8s-ẫs-ỡs8-3-4ể6ể1/rfmg-bgdk-ldl-rp8lf-8l-lfgds-p8s-ẫs-ỡs8-3;ỉởễ[]qrwjd@[k8v-ữgbrf&23"ởv[]rgrjd@[rfơg]cgềk]lẻl]rp9lf]ảl]lfgês]p8s]ẫù]ỡsà]3[)4;]Ĩfg]ẩí]ớ]lnlễ][Lẽs]ẩí]ớ]lnlễ:]ẩál]lẻl]rp9lf]ảl]ẫa]ẫfs8]ửi]ln]ẫn]rhlf]8vgr;]Jủớlễ]8vgr]rư]ẫa]ẫfs8]ẫn]rfề]jak]ẫfm]ẫ9ẫ]rpgếs]ẫfũlễ]ĩfn]ẫfís]bm]ớ]lnlễ]rpờ]lẻl]rpâk]rpólễ]fổl]ửa]ĩđm]rfdm]ja]rilf]rpálễ]rpam]lễủớẫ]bá]baw]-]rfứẫ]ỡsàl[:]ẩ9ẫ]qị]Pskqdw]ẫfm]ẩgẽr;]Lẽs]ẩál]rfủơlễ]vswẻl]ẩí]ớ]lnlễ:]jơg]ĩfswẻl]ẫfm]ẩál]ja]lẻl]ẫn]b8lf]q9ẫf]ẫ9ẫ]jmág]p8s]ẫù]ỡsà]ẩál]lẻl]ửa]ĩfỏlễ]lẻl]ảl]cề]ễgàk]rfgềs]qứ]vsẵr]fgếl]ẫù8]ẫ9ẫ]rpgếs]ẫfũlễ]ĩfn]ẫfís]bm]ẩếlf]law]ễẳw]p8;(ở)Rfdm]Rph]rfũẫ]rpé(/ở)
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm
Lượng protein khuyến nghị cho người ở độ tuổi 50
2025-12-15 14:16:00
Nhiều người khi bước sang tuổi trung niên để giảm cân đã hạn chế tiêu thụ protein. Điều này là không đúng. Khi già đi, chúng ta thường vận động ít hơn, ăn ít hơn, nếu không chú...
Hà Nội ô nhiễm không khí: 6 loại thực phẩm giúp thanh lọc và bảo vệ phổi
2025-12-15 08:28:00
Những ngày gần đây, không khí tại Hà Nội và các tỉnh miền Bắc liên tục ở mức kém, ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe người dân. Bên cạnh các biện pháp che chắn bên ngoài, việc...
6 thức uống giảm ho “cực nhạy” giúp dứt cơn ho dai dẳng mùa đông...
2025-12-15 08:25:00
Những cơn ho dai dẳng do thời tiết lạnh là nỗi ám ảnh với nhiều người. 6 thức uống giảm ho từ thiên nhiên sau đây là một giải pháp hỗ trợ giúp làm dịu cổ họng và tăng đề kháng...
7 loại thực phẩm giảm cân tốt nhất giúp thân hình săn chắc sau 50 tuổi
2025-12-15 08:21:00
Để giảm cân và duy trì vóc dáng thon gọn khi bước qua tuổi 50, việc lựa chọn thực phẩm không chỉ dừng lại ở việc kiêng đường hay đồ chiên rán, mà còn cần tập trung vào những...
Ăn gì cho đúng ở tuổi học đường?
2025-12-15 08:18:00
Thực phẩm học sinh sử dụng mỗi ngày không chỉ ảnh hưởng đến thể lực trước mắt mà còn quyết định nền tảng sức khỏe lâu dài. Việc phân biệt đúng – sai trong lựa chọn thực phẩm...
5 loại quả màu đỏ giúp tim khỏe mạnh
2025-12-15 07:32:00
Anh đào, dâu tây, mâm xôi, cà chua và lựu giàu chất chống oxy hóa giúp giảm viêm, hạ huyết áp, bảo vệ tim mạch.
Phú Thọ có 500 nghìn người mắc bệnh thận mạn tính
2025-12-13 08:42:00
baophutho.vn Theo ước tính, tỉnh Phú Thọ hiện có khoảng 500 nghìn người mắc bệnh thận mạn tính. Trong đó, hơn 1.000 người suy thận giai đoạn cuối; khoảng...
