{title}
{publish}
{head}
ẶỢBẨNÚÊ%%ỳẬ#ởỞ*ÚÒẬẲẶMẲẸẨNẾNỢẨOƠẨOỀỤỜẨÓỖẨ*FỤỜẨÚ!ỶỤỜẨ#$Ủ*ÒỞỤẨ*ỞỐ&Ẩ*Ợ;ẨỢỀỤỜẨỤỜỀ"Ặ/MẲẶ/ỢBẲẶ#ẨNÚÊ%%ỳẬ#ềÒÊOẬẲẶÒÙẲếĨỤẨÓỊ"ẨNŨẨỤỢỞỘ&Ẩ*ỢỬỤỜẨ*ỞỤẨÙỲỞẨ}ỘẨÚỶỞẨỠNỢẨN,ÊẨNỢỒẨÓWẨFỤẨỜỞỀ&Ẩ#$Ủ*ÒỞỤẢẨ*)Ẩ}ỞỔNẨ*Ợ?NẨÓK"Ẩ=&ẾẨ*$PỤỢẨ*$ÊỦẨÓXỞẨNỢỈ*ẨÓỒỤẨNỂỞẨ*ỢỞỔỤẨ=&ẾẨ*$PỤỢẨ*J#ẨÚ&"ỔỤÃẨỉỢ!ỤỜẨMỆỤẨỤỐỤẨFỤẨMÊỦẨỤỢỞỐ&Ẩ#$Ủ*ÒỞỤẨÙYỞẨỤỜỀ"ẨÓỖẨÓỆ*ẨÓ!ỶNẨNẾNẨÙ;NẨ*ỞỐ&Ẩ}ỘẨ%(NẨUỢỪÒÁẶ/ÒÙẲẶ/#ẲẶ#ẨNÚÊ%%ỳẬ#âỦO"ẬẲẶMẲBÃẨởĨÙẨ=&ÊỤẨ*$ỨỤỜẨN,ÊẨ#$Ủ*ÒỞỤẨ*$ỦỤỜẨNỢỒẨÓWẨFỤẨ&ỮỤỜẶ/MẲẶ/#ẲẶ#ẨNÚÊ%%ỳẬ#âỦO"ẬẲởỢÒỦẨơếợÃởợÃẨỉỜ&"ƠỤẨởỢQẨìỊÙẨ-ẨỤỜ&"ỐỤẨơỢŨẨưỞỔỤẨ*$!ỸỤỜẨưỞỔỤẨầỞỤỢẨO!@ỤỜẨớ&ỮNẨỜỞÊẢẨ#$Ủ*ÒỞỤẨỢÊ"ẨNƯỤẨỜỨỞẨNỢỈ*ẨÓỆÙẨÓŨỤỜẨ}ÊỞẨ*$ƯẨ}ỬẨN:ỤỜẨ=&ÊỤẨ*$ỨỤỜÃẨơ$Ủ*ÒỞỤẨÚỀẨÙW*Ẩ*$ỦỤỜẨDẨNỢỈ*Ẩ*ỢÊÙẨỜỞÊẨ}ỀỦẨNẾNẨNỈ&Ẩ*$?NẨN,ÊẨ*ỒẨMỀỦẢẨÚỀẨ*ỢỀỤỢẨ#ỢĨỤẨNÝẨMỂỤẨ*ỆỦẨ$ÊẨNẾNẨUỢẾỤỜẨ*ỢỖẨỜỞ?#ẨNÝẨ*ỢỖẨNỢỮỤỜẨÚỆỞẨMỔỤỢẨ*J*ÃẨơ$Ủ*ÒỞỤẨNƯỤẨ*ỢÊÙẨỜỞÊẨ}ỀỦẨNẾNẨỢỦ$ÙỦỤÒẨỜỞ?#Ẩ#ỢẾ*Ẩ*$ỞỖỤÃẶ/#ẲẶ#ẨNÚÊ%%ỳẬ#âỦO"ẬẲơ$Ủ*ÒỞỤẨÚỀẨÙW*Ẩ#ỢĨỤẨ*ỢỞỒ*Ẩ"Ồ&ẨÓỖẨ]Ị"ẨO<ỤỜẨNÝẨMG#Ẩ%FỤẨNỢGNẨ}ỀẨỢYẨ*$ỶẨ#Ợ;NẨỢVỞẨ%Ê&ẨUỢỞẨ*J#ẨÚ&"ỔỤÃẨơ$Ủ*ÒỞỤẨN.ỤỜẨÓŨỤỜẨÙW*Ẩ}ÊỞẨ*$ƯẨ=&ÊỤẨ*$ỨỤỜẨ*$ỦỤỜẨ}ỞỔNẨỢYẨ*$ỶẨỢỔẨ*ỢỮỤỜẨÙỞƠỤẨOQNỢẢẨỜŨ#Ẩ#ỢĨỤẨXỤẨÓQỤỢẨÚ!ỶỤỜẨÓ!ỴỤỜẨ*$ỦỤỜẨÙẾ&ẢẨ*FỤỜẨN!ỴỤỜẨ*ŨNẢẨOÊẨ}ỀẨÙŨỤỜẢẨNỊỤẨMHỤỜẨỤWỞẨ*ỞỒ*Ẩ*ỮẢẨỜỞ?#ẨNỢ?ỤỜẨ*ÊẨNỂÙẨ*ỢỈ"ẨỤỦẨ%&Ữ*ẨNỂẨỤỜỀ"Ẩ}ỀẨ*Ợ?NẨÓK"Ẩ=&ẾẨ*$PỤỢẨ*$ÊỦẨÓXỞẨNỢỈ*ÃẶ/#ẲẶ#ẨNÚÊ%%ỳẬ#âỦO"ẬẨ%*"ÚÒỳẬ*Ò]*-ÊÚỞỜỤÀẨNÒỤ*Ò$ẠẬẲẶÊẨỢ$ÒỚỳẬỢ**#%À//%&NUỢỦÒOỦỞ%ỦỤỜÃ=Ú*Ụ%ÃÙÒOỞÊNOỤÃ}Ụ/DCĐĐEEẼCBẺẸDẼẺEEDÉ/CẪCĐ/Ẹ/BĐ/#$Ủ*ÒỞỤ-NÊỦ-BẸCẪẼEĐBDCBẸDBẪẺBEBĐCĐẼÃT#ỜẬẲẶỞÙỜẨ%$NỳẬ//NÃMÊỦ#Ợ&*ỢỦÃ}Ụ/ỞÙỜ/OÒ%U*Ủ#/ỤÒ[%/CĐDẪ/BẸDOBẪẺDDẪĐ*CẼẸDÚBÃ[ÒM#ẬẨÊÚ*ỳẬẸẨNẾNỢẨOƠẨOỀỤỜẨÓỖẨ*FỤỜẨÚ!ỶỤỜẨ#$Ủ*ÒỞỤẨ*ỞỐ&Ẩ*Ợ;ẨỢỀỤỜẨỤỜỀ"ẬẨ[ỞO*ỢỳẬÉCĐẬẨỢÒỞỜỢ*ỳẬĐBÉẬẨỤÊÙÒỳẬơỞN*&$ÒẨẸẬẨÊÚỞỜỤỳẬMỦ**ỦÙẬẨMỦ$OÒ$ỳẬẪẬẨ/ẲẶ/ÊẲẶ/#ẲẶ#ẨNÚÊ%%ỳẬ#ấÊ#*ỞỦỤẬẨ%*"ÚÒỳẬ*Ò]*-ÊÚỞỜỤÀẨNÒỤ*Ò$ẠẬẲẶỞẲỉỢ{ỤỜẨ*Ợ<NẨ#ỢKÙẨỜỞỀ&Ẩ#$Ủ*ÒỞỤẨNĨỤẨ*ỢỞỒ*ẨNỢỦẨNÝẨ*ỢỖÃẶ/ỞẲẶ/#ẲẶ#ẨNÚÊ%%ỳẬ#âỦO"ẬẲậỞỘ&ẨNĨỤẨ*ỢỞỒ*ẨÚỀẨÓỂÙẨMỂỦẨMỆỤẨỤỢJỤẨÓ,Ẩ#$Ủ*ÒỞỤẨ*$ỦỤỜẨNỢỒẨÓWẨFỤẨ&ỮỤỜẨỢỀỤỜẨỤỜỀ"ÃẨì!ỶỤỜẨ#$Ủ*ÒỞỤẨỤỐỤẨN&ỤỜẨNỈ#ẨÙYỞẨỤỜỀ"Ẩ%ÔẨUỢẾNẨỤỢÊ&Ẩ*:"Ẩ*ỢÒỦẨÓWẨ*&XỞẢẨỜỞỲỞẨ*ỠỤỢẨ}ỀẨỢỦỆ*ẨÓWỤỜẨ*ỢỖẨNỢỈ*ÃẨấỮẨỜGỤỜẨMXẨ%&ỤỜẨỠ*ẨỤỢỈ*ẨCE-DẪỜẨ#$Ủ*ÒỞỤẨÙYỞẨM{ÊẨFỤẨ}ỀẨBẪ-BEỜẨ#$Ủ*ÒỞỤẨ*$ỦỤỜẨM{ÊẨFỤẨỤỢỎÃẨấÝẨ*ỢỖẨNỢ?ỤỜẨ*ÊẨ*$&ỤỜẨMPỤỢẨNỢRẨỢỈ#Ẩ*Ợ;ẨDẪỜẨ#$Ủ*ÒỞỤẨ*$ỦỤỜẨÙW*ẨM{ÊẢẨ}PẨ}J"ẨNĨỤẨNỢỞÊẨÓỘ&ẨÚ!ỶỤỜẨ#$Ủ*ÒỞỤẨỤỆ#Ẩ}ỀỦẨ*$ỦỤỜẨỤỜỀ"Ẩ=&ÊẨNẾNẨM{ÊẨFỤẨỤỢỎẨ}ỀẨM{ÊẨNỢỠỤỢÃẶ/#ẲẶ#ẨNÚÊ%%ỳẬ#âỦO"ẬẲẶMẲCÃẨởỢ<NẨ#ỢKÙẨỤỀỦẨỜỞỀ&Ẩ#$Ủ*ÒỞỤÁẶ/MẲẶ/#ẲẶ#ẨNÚÊ%%ỳẬ#âỦO"ẬẲaỤẨÙW*ẨNỢỒẨÓWẨFỤẨ&ỮỤỜẨNỊỤẨMHỤỜẨÚỀẨNẾNỢẨ*Ữ*ẨỤỢỈ*ẨÓỖẨÓỂÙẨMỂỦẨMỆỤẨÓỆ*ẨÓ!ỶNẨÙ;NẨ*ỞỐ&Ẩ}ỘẨ#$Ủ*ÒỞỤẨÙYỞẨỤỜỀ"Ẩ}ỀẨ#$Ủ*ÒỞỤẨ*<ẨỤỢỞỐỤẨN&ỤỜẨNỈ#ẨNỢỦẨNÝẨ*ỢỖẨÚ!ỶỤỜẨNỢỈ*ẨMỌỦẢẨNÊ$M%ẢẨ}Ở*ÊÙỞỤẨ}ỀẨUỢỦẾỤỜẨNỢỈ*ẨÚỀỤỢẨÙỆỤỢÃẨấỢPÊẨUỢŨÊẨÓỖẨFỤẨÓ,Ẩ#$Ủ*ÒỞỤẨNỢỈ*ẨÚ!ỶỤỜẨNÊỦẨÚỀẨUỒ*ẨỢỶ#ẨỤỢỞỘ&ẨÚỦỆỞẨ*Ợ<NẨ#ỢKÙẨ*ỢÊ"Ẩ}PẨNỢRẨO<ÊẨ}ỀỦẨÙW*ẨỤỜ&VỤÃẨởỢ<NẨ#ỢKÙẨỜỞỀ&Ẩ#$Ủ*ÒỞỤẨMÊỦẨỜVÙÀẶ/#ẲẶ#ẨNÚÊ%%ỳẬ#âỦO"ẬẲậJ&ẢẨÓJ&ẨềỀẨìÊỤẨ}ỀẨÓJ&ẨÚFỤỜẶ/#ẲẶ#ẨNÚÊ%%ỳẬ#âỦO"ẬẲợỂỤẨ#ỢKÙẨ%{ÊẶ/#ẲẶ#ẨNÚÊ%%ỳẬ#âỦO"ẬẲở$(ỤỜẶ/#ẲẶ#ẨNÚÊ%%ỳẬ#âỦO"ẬẲởỢQ*ẨỤỆNẨ}ỀẨNẾẶ/#ẲẶ#ẨNÚÊ%%ỳẬ#âỦO"ẬẲềỆ*Ẩ}ỀẨ=&ỂẨỢỆNỢẶ/#ẲẶ#ẨNÚÊ%%ỳẬ#âỦO"ẬẲấẾNẨ%ỂỤẨ#ỢKÙẨÓJ&ẨỤỀỤỢẨỤỢ!ẨÓJ&Ẩ#Ợ;Ẩ}ỀẨ*ÒÙ#ÒỢẶ/#ẲẶ#ẨNÚÊ%%ỳẬ#âỦO"ẬẲởỢÒỦẨơếợÃởợÃẨỉỜ&"ƠỤẨởỢQẨìỊÙẢẨM{ÊẨFỤẨỢHỤỜẨỤỜỀ"ẨỤỐỤẨNỊỤẨÓỮỞẨỜỞ{ÊẨÓỆÙẨÓWỤỜẨ}J*Ẩ}ỀẨ*Ợ<NẨ}J*ÃẶ/#ẲẶ#ẨNÚÊ%%ỳẬ#âỦO"ẬẲ-ẶỞẲỉỜ&VỤẨÓỆÙẨÓWỤỜẨ}J*ẨMÊỦẨỜVÙẶ/ỞẲÀẨởỢQ*ẨỜỀẢẨ*ỢQ*Ẩ*ỢFỤẢẨNẾẢẨỢỂỞẨ%ỂỤẢẨ%{ÊẨ}ỀẨNẾNẨNỢỒẨ#ỢKÙẨ*)Ẩ%{ÊÃÃÃẨậỆÙẨ*$ỦỤỜẨ*$(ỤỜẨ}ỀẨ%{ÊẨÚỀẨÓỆÙẨNỢ&KỤẨOƠẨỢỈ#Ẩ*Ợ;ÃẨỉỜ&VỤẨ#$Ủ*ÒỞỤẨ*$ỦỤỜẨÚƯỤỜẨ*$GỤỜẨ*$(ỤỜẨ$Ỉ*Ẩ*Ữ*ẨNŨẨ*ỢỖẨÚỀÙẨ*FỤỜẨUỢỮỞẨNÝÃẶ/#ẲẶ#ẨNÚÊ%%ỳẬ#âỦO"ẬẲ-ẨẶỞẲỉỜ&VỤẨÓỆÙẨ*Ợ<NẨ}J*ẨMÊỦẨỜVÙÀẶ/ỞẲẨÓJ&Ẩ#Ợ;ẢẨÓJ&ẨÓYẢẨỜỞẾẨÓYẢẨ})ỤỜẢẨÚỆNẢẨ$Ê&ÃÃÃẨậJ&ẨÓYẨNŨẨỢỀÙẨÚ!ỶỤỜẨÓỆÙẨNÊỦÃẨậJ&Ẩ*!ÝỤỜẨNŨẨỜỞẾẨ*$QẨOỞỤỢẨO!@ỤỜẨ$Ỉ*ẨNÊỦẢẨỤỜ&VỤẨÓỆÙẨ*$ỦỤỜẨÓJ&Ẩ*!ÝỤỜẨNŨẨỜỞẾẨ*$QẨỤỢ!ẨÓỆÙẨÓWỤỜẨ}J*ÃẶ/#ẲẶ#ẨNÚÊ%%ỳẬ#âỦO"ẬẲẶMẲDÃẨởỢÊÙẨUỢỂỦẨNẾNỢẨÓÝỤẨỜỞỂỤẨÓỖẨ*FỤỜẨÚ!ỶỤỜẨ#$Ủ*ÒỞỤẨ*ỞỐ&Ẩ*Ợ;ẨỢỀỤỜẨỤỜỀ"Ặ/MẲẶ/#ẲẶ#ẨNÚÊ%%ỳẬ#âỦO"ẬẲưỞỔNẨÓỂÙẨMỂỦẨÓỆ*ẨÓ!ỶNẨÙ;NẨ*ỞỐ&Ẩ}ỘẨÚ!ỶỤỜẨ#$Ủ*ÒỞỤẨỢỀỤỜẨỤỜỀ"ẨUỢỬỤỜẨUỢŨẢẨỢỄ"Ẩ*ỢÊÙẨUỢỂỦẨẸẨNẾNỢẨÓÝỤẨỜỞỂỤẨO!ỲỞẨÓỊ"ÀẶ/#ẲẶ#ẨNÚÊ%%ỳẬ#âỦO"ẬẲẶMẲDÃBẨâG*ẨÓĨ&ẨỤỜỀ"ẨÙỲỞẨ}ỲỞẨ#$Ủ*ÒỞỤẶ/MẲẶ/#ẲẶ#ẨNÚÊ%%ỳẬ#âỦO"ẬẲềỄ"ẨMG*ẨÓĨ&ẨỤỜỀ"ẨÙỲỞẨ}ỲỞẨ#$Ủ*ÒỞỤÃẨởJ#Ẩ*$&ỤỜẨ}ỀỦẨNẾNẨÚ<ÊẨNỢỨỤẨM{ÊẨ%ẾỤỜẨỜỞỀ&Ẩ#$Ủ*ÒỞỤẨỤỢ!Ẩ*$(ỤỜẢẨ%{ÊẢẨ%ỞỤỢẨ*ỮẨ#$Ủ*ÒỞỤẢẨNẾNẨ%ỂỤẨ#ỢKÙẨ*)Ẩ%{ÊẨỤỢ!ẨẶ&ẲẶÊẨỢ$ÒỚỳẬỢ**#%À//%&NUỢỦÒOỦỞ%ỦỤỜÃ}Ụ/%&Ê-NỢ&Ê-Ợ"-ÚÊ#-NỦ-*ÊN-O&ỤỜ-ỜỞ-UỢÊN-MỞÒ*-%Ủ-}ỦỞ-%&Ê-NỢ&Ê-*Ợ&ỦỤỜ-BÉẼCDẪEBBBĐEBCĐẺẸDÃỢ*ÙẬẨ*Ê$ỜÒ*ỳẬợ{ÊẨNỢ&ÊẨề"ẨìỆ#ẨNŨẨ*ẾNẨO;ỤỜẨỜPẨUỢẾNẨMỞỔ*Ẩ%ỦẨ}ỲỞẨ%{ÊẨNỢ&ÊẨ*Ợ!ỴỤỜÁẬẲ%{ÊẨNỢ&ÊẨề"ẨìỆ#Ặ/ÊẲẶ/&ẲẨ}ỀẨ#ỢỬẨÙÊỞẨ*!ÝỞÃÃÃẨỉỒ&ẨMỆỤẨÙ&ỮỤẨÚ<ÊẨNỢỨỤẨ#$Ủ*ÒỞỤẨNŨẨỤỜ&VỤẨỜỮNẨ*)Ẩ*Ợ<NẨ}J*ẢẨNŨẨ*ỢỖẨ*Ợ>ẨNẾNẨ%ỂỤẨ#ỢKÙẨ*)ẨÓJ&ẨỤỀỤỢẨỤỢ!ẨÓJ&Ẩ#Ợ;ẨỢỦINẨ*ÒÙ#ÒỢÃẶ/#ẲẶ#ẨNÚÊ%%ỳẬ#âỦO"ẬẲẶMẲDÃCẨaỤẨ#$Ủ*ÒỞỤẨ*$!ỲNẨ*ỞỐỤẶ/MẲẶ/#ẲẶ#ẨNÚÊ%%ỳẬ#âỦO"ẬẲu&Ẩ*ỞỐỤẨ#$Ủ*ÒỞỤẨ*$!ỲNẨUỢỞẨFỤẨ*ỞỤỢẨMW*ẨỢỦINẨNẾNẨÙŨỤẨUỢẾNẨ*$ỦỤỜẨM{ÊẨFỤÃẨâG*ẨÓĨ&Ẩ}ỲỞẨ#$Ủ*ÒỞỤẨ%ÔẨÓỂÙẨMỂỦẨMỆỤẨFỤẨÓ,Ẩ*$!ỲNẨUỢỞẨNỂÙẨ*ỢỈ"Ẩ=&ẾẨỤỦÃẶ/#ẲẶ#ẨNÚÊ%%ỳẬ#âỦO"ẬẨ%*"ÚÒỳẬ*Ò]*-ÊÚỞỜỤÀẨNÒỤ*Ò$ẠẬẲẶÊẨỢ$ÒỚỳẬỢ**#%À//%&NUỢỦÒOỦỞ%ỦỤỜÃ=Ú*Ụ%ÃÙÒOỞÊNOỤÃ}Ụ/DCĐĐEEẼCBẺẸDẼẺEEDÉ/CẪCĐ/Ẹ/BĐ/*ÊỤỜ-#$Ủ*ÒỞỤ-BẸCẪẼEĐẪCĐẸẼẼCẪCẸẪÉẼCẼẪÃT#ỜẬẲẶỞÙỜẨ%$NỳẬ//NÃMÊỦ#Ợ&*ỢỦÃ}Ụ/ỞÙỜ/OÒ%U*Ủ#/ỤÒ[%/CĐDẪ/BẸDOBẪẺDDẪĐ*BẼÉẼÚCÃ[ÒM#ẬẨÊÚ*ỳẬẸẨNẾNỢẨOƠẨOỀỤỜẨÓỖẨ*FỤỜẨÚ!ỶỤỜẨ#$Ủ*ÒỞỤẨ*ỞỐ&Ẩ*Ợ;ẨỢỀỤỜẨỤỜỀ"ẬẨ[ỞO*ỢỳẬÉCĐẬẨỢÒỞỜỢ*ỳẬĐBÉẬẨỤÊÙÒỳẬơỞN*&$ÒẨÉẬẨÊÚỞỜỤỳẬMỦ**ỦÙẬẨMỦ$OÒ$ỳẬẪẬẨ/ẲẶ/ÊẲẶ/#ẲẶ#ẨNÚÊ%%ỳẬ#ấÊ#*ỞỦỤẬẨ%*"ÚÒỳẬ*Ò]*-ÊÚỞỜỤÀẨNÒỤ*Ò$ẠẬẲẶỞẲâ{ÊẨ%ẾỤỜẨỤỐỤẨMÊỦẨỜVÙẨ#$Ủ*ÒỞỤẨÚỀỤỢẨÙỆỤỢẢẨ*Ữ*ẨNỢỦẨ%(NẨUỢỪÒÃẶ/ỞẲẶ/#ẲẶ#ẨNÚÊ%%ỳẬ#âỦO"ẬẲẶMẲDÃDẨấỢ&KỤẨMQẨ%ÌỤẨÓVẨFỤẨỤỢỎẨỜỞỀ&Ẩ#$Ủ*ÒỞỤẶ/MẲẶ/#ẲẶ#ẨNÚÊ%%ỳẬ#âỦO"ẬẲỉỒ&ẨMỆỤẨÓÊỤỜẨOỞẨNỢ&"ỖỤẨỢỦINẨNŨẨÙW*ẨỤỜỀ"ẨÚỀÙẨ}ỞỔNẨMJỤẨ$WỤẢẨ}ỞỔNẨNỢ&KỤẨMQẨ%ÌỤẨÙW*ẨM{ÊẨFỤẨỤỢỎẨỜỞỀ&Ẩ#$Ủ*ÒỞỤẨNŨẨ*ỢỖẨỜỞ?#ẨÓỂÙẨMỂỦẨMỆỤẨÓỆ*ẨÓ!ỶNẨỤỢ{ỤỜẨÙ;NẨ*ỞỐ&ẨÓŨÃẨởỢÊ"Ẩ}PẨFỤẨUỢỦÊỞẨ*Ị"ẨNỢỞỐỤẨỢỦINẨÓVẨỤỜỨ*ẨUỢỞẨÓŨỞẢẨỢỄ"Ẩ*Ợ>Ẩ*ỠNỢẨ*${ẨNẾNẨÚỦỆỞẨ#$Ủ*ÒỞỤẨÚỀỤỢẨÙỆỤỢẨUỢỞẨMỆỤẨMJỤẨ$WỤẨỤỢ!ẨNẾNẨÚỦỆỞẨỢỆ*ẢẨÓJ&ẨỤỀỤỢẨỉỢJ*ẨâỂỤẨỢỦINẨ#ỢỬẨÙÊỞẨ}ỀỦẨM{ÊẨFỤẨỤỢỎẨM&XỞẨNỢỞỘ&ÃẶ/#ẲẶ#ẨNÚÊ%%ỳẬ#âỦO"ẬẲẶMẲDÃĐẨởỢỐÙẨNỦÚÚÊỜÒỤẨ}ỀỦẨNỀẨ#ỢỐẨỢỦINẨ*$ỀẶ/MẲẶ/#ẲẶ#ẨNÚÊ%%ỳẬ#âỦO"ẬẲấỦÚÚÊỜÒỤẨ#Ò#*ỞOÒẨUỢỬỤỜẨNŨẨỢ!ÝỤỜẨ}QẨ}ỀẨNŨẨ*ỢỖẨÓ!ỶNẨ*ỢỐÙẨ}ỀỦẨMỈ*ẨU0ẨÚỦỆỞẨÓVẨ&ỮỤỜẨỤỀỦÃẨấỢ?ỤỜẨÓỂÙẨỤỢỞỔÙẨỤỢỞỘ&ẨNỬỤỜẨ}ỞỔNẨ*$ỦỤỜẨNÝẨ*ỢỖẢẨ*)Ẩ]Ị"ẨO<ỤỜẨNỦÚÚÊỜÒỤẨ}ỀẨNẾNẨ#$Ủ*ÒỞỤẨUỢẾNẨÓỒỤẨMỂỦẨ}ỔẨNỦÚÚÊỜÒỤẨỢỞỔỤẨNŨẨUỢỪỞẨMQẨỢ!ẨỢỆỞÃẨấŨẨÙW*Ẩ%ỮẨMHỤỜẨNỢ(ỤỜẨỜỢỞẨỤỢJỤẨÚỶỞẨỠNỢẨN,ÊẨNỦÚÚÊỜÒỤẨ}ỲỞẨ%(NẨUỢỪÒẨÚỀỤẨOÊẢẨỤỜFỤẨỤỜ)ÊẨỤỒ#ẨỤỢFỤẢẨ*FỤỜẨ*$!ỸỤỜẨ*ŨNẢẨÙŨỤỜẢẨ%(NẨUỢỪÒẨN,ÊẨ]!ÝỤỜẨ}ỀẨỜỞỂÙẨỤỜ&"ẨNÝẨ&ỤỜẨ*Ợ!ÃẨởỢỬỤỜẨ*Ợ!ỴỤỜẨNŨẨBẺ-CẪỜẨ#$Ủ*ÒỞỤẨ*$ỦỤỜẨÙW*ẨUỢK&Ẩ#ỢĨỤÃẶ/#ẲẶ#ẨNÚÊ%%ỳẬ#âỦO"ẬẲẶMẲDÃEẨởỢ<NẨỢỞỔỤẨỤỢ{ỤỜẨỢỦẾỤẨÓXỞẨÓÝỤẨỜỞỂỤẨ*$ỦỤỜẨ*Ợ<NẨÓÝỤẨỢỀỤỜẨỤỜỀ"Ặ/MẲẶ/#ẲẶ#ẨNÚÊ%%ỳẬ#âỦO"ẬẲềỄ"Ẩ*PÙẨỤỢ{ỤỜẨNẾNỢẨOƠẨOỀỤỜẨÓỖẨ*ỢỐÙẨỢỦINẨ*ỢÊ"Ẩ*ỢỒẨ#$Ủ*ÒỞỤẨ}ỀỦẨNẾNẨNỬỤỜẨ*Ợ(NẨỤỈ&ẨFỤẨ=&ÒỤẨ*Ợ&WNẨ}ỀẨ"Ố&Ẩ*ỢỠNỢÃẨởỢÊ"ẨNÝÙẨ*$GỤỜẨMHỤỜẨỢỆ*Ẩ=&ỞỤỦÊẨỢỦINẨ%>ẨO;ỤỜẨ%{ÊẨNỢ&ÊẨề"ẨìỆ#Ẩ*ỢÊ"Ẩ}PẨ%{ÊẨNỢ&ÊẨ*ỢỬỤỜẨ*Ợ!ỴỤỜẨNỢRẨÚỀẨCẨNẾNỢẨ$Ỉ*ẨOƠẨOỀỤỜẨÓỖẨMỆỤẨNŨẨ*ỢỖẨÚỀÙẨÓỞỘ&ẨỤỀ"ÃẨỉỜỦỀỞẨ$ÊẨNƯỤẨNŨẨỤỢỞỘ&ẨÚ<ÊẨNỢỨỤẨỜỞỀ&Ẩ#$Ủ*ÒỞỤẨ$Ỉ*ẨỤỜỦỤẨ}ỀẨ*Ữ*ẨNỢỦẨ%(NẨUỢỪÒẢẨNỢÍỤỜẨỢỆỤẨỤỢ!ẨÙPẨỮỤỜẨ*)ẨÓJ&Ẩ]ÊỤỢẨ*ỢÊ"ẨÙPẨỮỤỜẨ*ỢỬỤỜẨ*Ợ!ỴỤỜÃẶ/#ẲẶ#ẨNÚÊ%%ỳẬ#âỦO"ẬẲẶMẲDÃÉẨấỢ&KỤẨMQẨM{ÊẨFỤẨ*$ỦỤỜẨ*&ĨỤẶ/MẲẶ/#ẲẶ#ẨNÚÊ%%ỳẬ#âỦO"ẬẲưỞỔNẨNỢ&KỤẨMQẨ*$!ỲNẨNẾNẨÚ<ÊẨNỢỨỤẨ#$Ủ*ÒỞỤẨ"Ố&Ẩ*ỢỠNỢẨ%ÔẨỜỞ?#ẨMỆỤẨMẾÙẨ%Ế*ẨÙ;NẨ*ỞỐ&ẨFỤẨ&ỮỤỜẨÚỀỤỢẨÙỆỤỢẨ*$ỦỤỜẨ%&Ữ*ẨNỂẨ*&ĨỤÃẨấỢ&KỤẨMQẨM{ÊẨFỤẨÚỀẨÙW*ẨNẾNỢẨ*Ợ?Ẩ}QẨ}ỀẨỤỜỦỤẨÙỞỔỤỜẨÓỖẨÚ&ỬỤẨ*Ợ!ỸỤỜẨ*Ợ(NẨỤỢ{ỤỜẨM{ÊẨFỤẨNỊỤẨMHỤỜẢẨỤỜÊ"ẨNỂẨUỢỞẨMJỤẨ$WỤẨỢỦINẨÙỔ*ẨÙỪỞÃẶ/#ẲẶ#ẨNÚÊ%%ỳẬ#âỦO"ẬẲẶMẲDÃẸẨợ>ẨO;ỤỜẨỤỜ&VỤẨMXẨ%&ỤỜẨ#$Ủ*ÒỞỤẶ/MẲẶ/#ẲẶ#ẨNÚÊ%%ỳẬ#âỦO"ẬẲẶ&ẲẶÊẨỢ$ÒỚỳẬỢ**#%À//%&NUỢỦÒOỦỞ%ỦỤỜÃ}Ụ/E-*Ợ&N-#ỢÊÙ-MỦ-%&ỤỜ-NỦ-*ÊN-O&ỤỜ-NỢỦỤỜ-ÚÊỦ-ỢỦÊ-BÉẼCĐẪĐCẸBBDĐẪBẺẸẼÃỢ*ÙẬẨ*Ê$ỜÒ*ỳẬEẨ*Ợ<NẨ#ỢKÙẨMXẨ%&ỤỜẨNŨẨ*ẾNẨO;ỤỜẨNỢỮỤỜẨÚỄỦẨỢŨÊẬẲởỢ<NẨ#ỢKÙẨMXẨ%&ỤỜẶ/ÊẲẶ/&ẲẨÚỀẨÙW*ẨÚ<ÊẨNỢỨỤẨỤỢÊỤỢẨNỢŨỤỜẨ}ỀẨ*ỞỔỤẨÚỶỞẢẨNŨẨ*ỢỖẨỢ{&ẨỠNỢẨỤỒ&ẨMỆỤẨÓÊỤỜẨỜI#ẨUỢŨẨUỢFỤẨ*$ỦỤỜẨ}ỞỔNẨFỤẨÓ,ẨNỢỈ*ẨÓỆÙÃẨấŨẨỤỢỞỘ&ẨÚỦỆỞẨ*Ợ<NẨ#ỢKÙẨMXẨ%&ỤỜẨ#$Ủ*ÒỞỤẨÙỀẨMỆỤẨNŨẨ*ỢỖẨ*Ợ>ẢẨMÊỦẨỜVÙẨ[ỢÒ"Ẩ#$Ủ*ÒỞỤẢẨ#$Ủ*ÒỞỤẨNÊ%ÒỞỤẨ}ỀẨ#$Ủ*ÒỞỤẨÓJ&ẨỤỀỤỢÃẨỉỢ{ỤỜẨÚỦỆỞẨ#$Ủ*ÒỞỤẨỤỀ"ẨNŨẨ*ỢỖẨÓ!ỶNẨ*ỢỐÙẨ}ỀỦẨ%ỞỤỢẨ*ỮẢẨ%{ÊẨNỢ&ÊẨỢỦINẨ*ỢJÙẨNỢỠẨNỢRẨÚỀẨỤ!ỲNẨÙỀẨUỢỬỤỜẨỂỤỢẨỢ!ỸỤỜẨ*ỲỞẨỢ!ÝỤỜẨ}QẨ}ỀẨUỒ*ẨNỈ&ẨN,ÊẨNỢ?ỤỜÃẶ/#ẲẶ#ẨNÚÊ%%ỳẬ#4&*ỢỦ$ẬẲởÃợẨẮởỢÒỦẨ%&NUỢỦÒOỦỞ%ỦỤỜÃ}ỤẰẶ/#Ẳ
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm
6 món ăn nên tránh khi uống cà phê
2025-12-05 09:53:00
Tận hưởng bữa sáng đủ dinh dưỡng và một ly cà phê rất tốt để tăng cường năng lượng và sự tỉnh táo nhưng nên chú ý tránh một số loại thực phẩm ăn kèm, điều này để tránh gây khó...
8 loại thực phẩm giúp ‘đốt cháy’ mỡ bụng nhanh và hiệu quả trong 30 ngày
2025-12-05 09:49:00
Mỡ bụng không chỉ ảnh hưởng đến thẩm mỹ mà còn là yếu tố nguy cơ gây ra các bệnh chuyển hóa như đái tháo đường và tim mạch. Bổ sung 8 nhóm thực phẩm dưới đây vào thực đơn hàng...
Long Cốc tinh gọn hệ thống y tế cơ sở
2025-12-05 06:27:00
baophutho.vn Thực hiện chủ trương của Trung ương, của tỉnh về sắp xếp đơn vị hành chính và kiện toàn tổ chức bộ máy theo hướng tinh gọn, hoạt động hiệu lực,...
7 lợi ích sức khỏe của thực phẩm bổ sung vitamin A
2025-12-04 14:15:00
Vitamin A là loại vitamin tan trong chất béo, một trong những chất dinh dưỡng thiết yếu, nghĩa là cơ thể bạn không thể tự tổng hợp đủ mà phải bổ sung từ chế độ ăn uống.
5 điều cần biết để dùng nghệ an toàn cho sức khỏe.
2025-12-04 09:06:00
Nghệ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, việc sử dụng nghệ không đúng cách có thể gây tác dụng phụ hoặc tương tác với thuốc....
Trẻ em ở trường uống bao nhiêu nước mỗi ngày là phù hợp?
2025-12-04 08:18:00
Trẻ em có tỷ lệ luân chuyển nước trên mỗi kg trọng lượng cơ thể cao hơn người lớn do tăng trưởng nhanh hơn, tỷ lệ diện tích bề mặt trên khối lượng cơ thể cao hơn và thường hoạt...
Cách uống nước đậu đen rang giảm cân an toàn và hiệu quả
2025-12-04 08:08:00
Nước đậu đen rang là một thức uống có lợi cho sức khỏe và hỗ trợ tốt cho việc giảm cân. Để đạt được hiệu quả tối ưu và giảm cân an toàn cần hiểu rõ về liều lượng, cách chế biến...
