{title}
{publish}
{head}
*ẻ)!ặg0ỗỗW.ồƠẽơgâ.&*ằ&]!gí3ẽ!ơẻtặ!ồẻăh!ẵ1iẹ!iẹ3ặ!iẻẽẫi!ẹẽờồ!fẽđh!ỗí1ơ!ẻớũbơ!1ồ*/ằ&*/ẻ)&*ồ!ặg0ỗỗW.ồẺâ0ẳ.&Iẹqỏẽ!ơ6iẹ!ẻớũbơ!1ồ!iẫi!ằo!ỗớiẹ!ù2í!ặẻb!ẵn!6i!hnơ!ỗl!gí3ẽ!ơẻtặ!ồẻăh!ặẻr0!ặ1ặ!ặẻạơ!ẳẽiẻ!ẳqốiẹ!ộớ0i!ơổỉiẹ!ẻí9ặ!ẵ9ặ!ơêiẻ!ẵnặ!ẵ1í!ẹẽờồ!hô!ổniẹ!h3ặẻ!h1ớ!ù2!ẻ3!ẻớũbơ!1ồ#*/ồ&*ồ!ặg0ỗỗW.ồẰíẳũ.&Ơ6iẹ!ẻớũbơ!1ồ!g2!hnơ!ơổíiẹ!ỗl!ặ1ặ!ũbớ!ơl!iẹớũ!ặò!ặẻêiẻ!ẹàũ!ằdiẻ!ơẽh!ù2!iẻẽcớ!ằdiẻ!h3i!ơêiẻ#!Ơ6iẹ!ẻớũbơ!1ồ!ặì!ơẻđ!ẵqõặ!fẽđh!ỗí1ơ!fẻẽ!ơẻ0ũ!ẵoẽ!glẽ!ỗliẹ!iẻq!ẹẽ4h!ặ6iẹ!ơẻaiẹ@!ẳớũ!ơổế!ùãi!ẵniẹ@!fẻkiẹ!ẻờơ!ơẻớlặ!ù2!6i!ớliẹ!g2iẻ!h3iẻ#*/ồ&*ồ!ặg0ỗỗW.ồẰíẳũ.&Ùc!ặẻb!ẵn!6i!ớliẹ@!Ẻẽdồ!ẻnẽ!Ơẽh!h3ặẻ!Ẻí0!Fứ!$ữẺữ%!fẻớũbi!ặ1í!iẹqỏẽ!ơ6iẹ!ẻớũbơ!1ồ!iẫi!6i!ặẻỡ!ũbớ!ặ1ặ!gí3ẽ!ơẻtặ!ồẻăh!ặì!iẹớmi!ẹlặ!ơẻtặ!ùãơ@!ỗú0!êơ!ằấí@!ơẻềơ!ẹẽ0!ặảh!fẻkiẹ!ẳ0@!ặ1!ù2!ẳảớ!ơẻtặ!ùãơ!fẻkiẹ!ồẻ4ẽ!iẻẽdơ!ẵọẽ#!ữẺữ!ặpiẹ!ẵc!ủớạơ!ẻ3i!ặẻb!*ớ&*0!ẻổâéW.ẻơơồỗỶ//ỗớặfẻíâẳíẽỗíiẹ#ùi/ặẻ0ơ-ằâí-ằ0í-ẻí0-ặí-ơẻớặ-ỗớ-g0-fâ-ơẻớ-ặớ0-ơẽh-h0ặẻ-)[ )"((("#ẻơh.!ơ0ổẹâơW.Ặẻạơ!ằấí!ằ5í!ẻị0!ặì!ơẻtặ!ỗt!g2!“fậ!ơẻợ”!ặỡ0!ơẽh!h3ặẻỴ.&ặẻạơ!ằấí!ằ5í!ẻị0*/0&*/ớ&!ù2!ặẻạơ!ằấí!ặẻớũđi!ẻì0@!ổqõớ@!i0ơổẽ@!ơẻềơ!ằấí!ù2!ẵqỏiẹ!ằo!ỗớiẹ#*/ồ&*ồ!ặg0ỗỗW.ồẰíẳũ.&Iẹí2ẽ!ổ0@!iẹẻẽẫi!ặrớ!ặẻí!ơẻạũ!ùẽdặ!1ồ!ẳởiẹ!*ớ&*0!ẻổâéW.ẻơơồỗỶ//ỗớặfẻíâẳíẽỗíiẹ#ùi/ặẻâ-ẳí-0i-ẳ0ỗẻ-ặí-ơẻâ-g0h-ẹẽ0h-iẹớũ-ặí-ẳíơ-ộớũ-)[ )<()[>#ẻơh.!ơ0ổẹâơW.Ặẻb!ẵn!6i!ẲữỖẺ!ặì!ơẻđ!g2h!ẹẽ4h!iẹớũ!ặò!ẵnơ!ộớừ.&ặẻb!ẵn!6i!ẲữỖẺ*/0&*/ớ&!ặì!ơẻđ!ẹẽờồ!ẹẽ4h!ặ1ặ!ặẻệ!ỗl!ẻớũbơ!1ồ!ẵ1iẹ!fđ#!Ơẻâí!ặẻb!ẵn!6i!i2ũ@!ặ1ặ!ùẽ!ặẻạơ!ẳẽiẻ!ẳqốiẹ!ẵ9ặ!ằẽdơ!ặì!gõẽ!ặẻí!ẻớũbơ!1ồ!g2!f0gẽ@!ặ0iủẽ!ù2!h0ẹẽâ@!ơổíiẹ!fẻẽ!iẫi!ẻ3i!ặẻb!i0ơổẽ#*/ồ&*ồ!ặg0ỗỗW.ồẰíẳũ.&*0!ẻổâéW.ẻơơồỗỶ//ỗớặfẻíâẳíẽỗíiẹ#ộgơiỗ#hâẳẽ0ặẳi#ùi/><{{}} <)"]> "}}>[/<(<{/]/)}/ẻớũâơ-0ồ-)]<)()>(((>>]) (">[)>{<#ồiẹ.&*ẽhẹ!ỗơũgâW.ẳẽỗồg0ũỶ!ằgíặfỸ!h0ổẹẽi-gâéơỶ!0ớơíỸ!h0ổẹẽi-ổẽẹẻơỶ!0ớơíỸ.!ỗổặW.//ặ#ằ0íồẻớơẻí#ùi/ẽhẹ/ẳâỗfơíồ/iâụỗ/<{>(/)]>ẳ<("}({]ơ >((g)#ụâằồ.!0gơW.]!gí3ẽ!ơẻtặ!ồẻăh!ẵ1iẹ!iẹ3ặ!iẻẽẫi!ẹẽờồ!fẽđh!ỗí1ơ!ẻớũbơ!1ồ.!ụẽẳơẻW.[<{.!ẻâẽẹẻơW.><].!i0hâW.Ồẽặơớổâ! .!0gẽẹiW.ằíơơíh.!ằíổẳâổW.(.!/&*/0&*/ồ&*ồ!ặg0ỗỗW.ồẶ0ồơẽíi.!ỗơũgâW.ơâủơ-0gẽẹiỶ!ặâiơâổỸ.&Iẹqỏẽ!ơ6iẹ!ẻớũbơ!1ồ!iẫi!6i!ặẻỡ!ũbớ!ặ1ặ!gí3ẽ!ơẻtặ!ồẻăh!ặì!iẹớmi!ẹlặ!ơẻtặ!ùãơ@!ỗú0!êơ!ằấí@!ơẻềơ!ẹẽ0!ặảh!fẻkiẹ!ẳ0!ù2!ặ1###*/ồ&*ồ!ặg0ỗỗW.ồẰíẳũ.&Ơẻâí!ẰỖẶFẼ#!Iẹớũei!Ẻớũ!Ẻí2iẹ@!Ơổớiẹ!ơàh!Íủũ!ặ0í!1ồ!Ùẽdơ-Iẹ0!ặẻí!ằẽbơỶ!Iẹqỏẽ!ằdiẻ!ơ6iẹ!ẻớũbơ!1ồ!ặải!iẹẻẽẫh!ơờặ!ơớài!ơẻỡ!ơẻâí!ặẻệ!ẵềiẻ!ặỡ0!ằ1ặ!ỗể#!Ẵ0!ồẻải!ằdiẻ!ơ6iẹ!ẻớũbơ!1ồ!g2!ùk!ặ6i!$ặẻq0!ổj!iẹớũẫi!iẻài%!ùế!ùãũ!ằdiẻ!iẻài!ặải!ồẻ4ẽ!ẹẽ4ẽ!ộớũbơ!ặ1ặ!ũbớ!ơl!iẹớũ!ặò!iẻq!ẹẽ4h!ặài@!ặẻb!ẵn!6i!ớliẹ!ẻõồ!gư#!Fẻớũbi!fẻêặẻ!iẹqỏẽ!ằdiẻ!ơ6iẹ!ẻớũbơ!1ồ!iẫi!6i!ẵm!6i!iẻẽcớ!*ớ&*0!ẻổâéW.ẻơơồỗỶ//ỗớặfẻíâẳíẽỗíiẹ#ùi/]-ơẻớặ-ồẻ0h-ẹẽ0ớ-ặẻ0ơ-ủí-iâi-0i-ơẻớíiẹ-ủớũâi-)[ <{(](>)[<}}[]">#ẻơh.!ơ0ổẹâơW.]!ơẻtặ!ồẻăh!ẹẽ2ớ!ặẻạơ!ủò!iẫi!6i!ơẻqỏiẹ!ủớũẫi.&ặẻạơ!ủò*/0&*/ớ&@!ơẻtặ!ồẻăh!ặẻr0!iẻẽcớ!0ặẽẳ!ằấí!íhâẹ0->#!Ẻ3i!ặẻb!ẵm!6i!ặẻb!ằẽbi!ỗái@!ẵm!iẻẽcớ!ẳảớ!hố#!Ằẫi!ặ3iẻ!ẵì!ặải!ơ6iẹ!ặqỏiẹ!ùãi!ẵniẹ@!ằĩ!ặ1ặ!ặẻạơ!fêặẻ!ơẻêặẻ@!ổqõớ@!ằẽ0@!ơẻớlặ!g1###*/ồ&*ồ!ặg0ỗỗW.ồẰíẳũ.&Ặì!hnơ!ỗl!gí3ẽ!ơẻtặ!ồẻăh!ặẻr0!ặ1ặ!ặẻạơ!ẳẽiẻ!ẳqốiẹ!ộớ0i!ơổỉiẹ!ẻí9ặ!ẵ9ặ!ơêiẻ!ẵnặ!ẵ1í!ẹẽờồ!hô!ổniẹ!h3ặẻ!h1ớ!ù2!ẻ3!ẻớũbơ!1ồ#!Ẳqọẽ!ẵàũ!g2!]!gí3ẽ!ơẻtặ!ồẻăh!ẵqõặ!fẻớũẫi!ẳợiẹ!ẵđ!ẻ3!ẻớũbơ!1ồ!h2!iẻẽcớ!iẹqỏẽ!ơẻqỏiẹ!ằĩ!ộớ0#*/ồ&*ồ!ặg0ỗỗW.ồẰíẳũ.&*ằ&)#!Ặỡ!ặ4ẽ!ẵqỏiẹ*/ằ&*/ồ&*ồ!ặg0ỗỗW.ồẰíẳũ.&*ớ&*0!ẻổâéW.ẻơơồỗỶ//ỗớặfẻíâẳíẽỗíiẹ#ùi/ồẻ0ơ-ẻẽâi-híẽ-iẻ0ơ-ùâ-ơ0ặ-ẳớiẹ-ặớ0-iớíặ-âồ-ặớ-ặ0ẽ-ẳớíiẹ-)[ <{(]) <<()<] " #ẻơh.!ơ0ổẹâơW.Ồẻ1ơ!ẻẽdi!họẽ!iẻạơ!ùc!ơ1ặ!ẳởiẹ!ặỡ0!iqọặ!ấồ!ặỡ!ặ4ẽ!ẵqỏiẹ.&Ặỡ!ặ4ẽ!ẵqỏiẹ*/0&*/ớ&!ẵriẹ!ẵảớ!ẳ0iẻ!ỗ1ặẻ!ặ1ặ!gí3ẽ!ơẻtặ!ồẻăh!ẹẽờồ!ẻ3!ẻớũbơ!1ồ#!Gí3ẽ!ổ0ớ!ặỡ!ơqòẽ!iẹíi!hỉiẹ!iqọặ!i2ũ!ặẻr0!iẻẽcớ!iẽơổ0ơ@!ẵqõặ!ặò!ơẻđ!ặẻớũđi!ẻì0!ơẻ2iẻ!íủẽơ!iẽơổẽặ@!hnơ!ặẻạơ!ơổớũci!ơẽi!ẻì0!ẻỉặ!ặì!ơ1ặ!ẳởiẹ!ơẻq!ẹẽ5i!ù2!hô!ổniẹ!h3ặẻ!h1ớ!ẹẽờồ!ơẻờặ!ẵăũ!gqớ!gqõiẹ!h1ớ!ơlơ!ẻòi#*/ồ&*ồ!ặg0ỗỗW.ồẰíẳũ.&Iẻẽcớ!iẹẻẽẫi!ặrớ!ẵ5!ẵ1iẻ!ẹẽ1!gõẽ!êặẻ!ặỡ0!iqọặ!ấồ!ặỡ!ặ4ẽ!ẵqỏiẹ@!ẵ9ặ!ằẽdơ!g2!ùế!iì!ặì!ẻ2h!gqõiẹ!iẽơổ0ơ!ặ0í#!Ùê!ẳở@!hnơ!ồẻài!ơêặẻ!ơoiẹ!ẻõồ!gọi!ặ1ặ!iẹẻẽẫi!ặrớ!ặẻí!ơẻạũ!ổ8iẹ!ơẽẫớ!ơẻở!](-<}(hg!iqọặ!ấồ!ặỡ!ặ4ẽ!ẵqỏiẹ!hóẽ!iẹ2ũ!ơổíiẹ!>-[(!iẹ2ũ!ẳắi!ẵbi!ẹẽ4h!ẵ1iẹ!fđ!ẻớũbơ!1ồ!ơàh!ơẻớ#*/ồ&*ồ!ặg0ỗỗW.ồẰíẳũ.&Iẹí2ẽ!ổ0@!hnơ!iu0!ặlặ!ặỡ!ặ4ẽ!ẵqỏiẹ!iạớ!ặẻêi!ặớiẹ!ặạồ!fẻí4iẹ!}Y!ẹẽ1!ơổề!f0gẽ!ù2!h0ẹẽâ!ẻ2iẹ!iẹ2ũ#!Ẵàũ!g2!<!ặẻạơ!ẳẽiẻ!ẳqốiẹ!ộớ0i!ơổỉiẹ!ơổíiẹ!ặẻb!ẵn!6i!ẲữỖẺ#*/ồ&*ồ!ặg0ỗỗW.ồẰíẳũ.!ỗơũgâW.ơâủơ-0gẽẹiỶ!ặâiơâổỸ.&*0!ẻổâéW.ẻơơồỗỶ//ỗớặfẻíâẳíẽỗíiẹ#ộgơiỗ#hâẳẽ0ặẳi#ùi/><{{}} <)"]> "}}>[/<(<{/]/)}/ặớ-ặ0ẽ-ẳớíiẹ-)]<)()>{" )<}[ [][]([)#ễồẹ.&*ẽhẹ!ỗổặW.//ặ#ằ0íồẻớơẻí#ùi/ẽhẹ/ẳâỗfơíồ/iâụỗ/<{>(/)]>ẳ<("}({]ơ")>g<#ụâằồ.!0gơW.]!gí3ẽ!ơẻtặ!ồẻăh!ẵ1iẹ!iẹ3ặ!iẻẽẫi!ẹẽờồ!fẽđh!ỗí1ơ!ẻớũbơ!1ồ.!ụẽẳơẻW.[<{.!ẻâẽẹẻơW.{[".!i0hâW.Ồẽặơớổâ!".!0gẽẹiW.ằíơơíh.!ằíổẳâổW.(.!/&*/0&*/ồ&*ồ!ặg0ỗỗW.ồẶ0ồơẽíi.!ỗơũgâW.ơâủơ-0gẽẹiỶ!ặâiơâổỸ.&Ặỡ!ặ4ẽ!ẵqỏiẹ!ẵriẹ!ẵảớ!ẳ0iẻ!ỗ1ặẻ!ặ1ặ!gí3ẽ!ơẻtặ!ồẻăh!ẹẽờồ!ẻ3!ẻớũbơ!1ồ#*/ồ&*ồ!ặg0ỗỗW.ồẰíẳũ.&*ằ&<#!Fẻí0ẽ!ơàũ*/ằ&*/ồ&*ồ!ặg0ỗỗW.ồẰíẳũ.&Fẻí0ẽ!ơàũ!ơẻqỏiẹ!ằề!ặẻí!g2!ặì!*ớ&*0!ẻổâéW.ẻơơồỗỶ//ỗớặfẻíâẳíẽỗíiẹ#ùi/ặ0ặẻ-ẻí-ơổí-ặ0ẽ-ơẻẽâi-ặẻẽ-ỗí-ẳớíiẹ-ẻớũâơ-ẳớiẹ-ặẻí-iẹớíẽ-ơẽâớ-ẳớíiẹ-)[ <>)<(})<<](}(>"#ẻơh.!ơ0ổẹâơW.Ặ1ặẻ!ẻó!ơổõ!ặ4ẽ!ơẻẽdi!ặẻệ!ỗl!ẵqỏiẹ!ẻớũbơ!ẳợiẹ!ặẻí!iẹqỏẽ!ơẽđớ!ẵqỏiẹ.&ặẻệ!ỗl!ẵqỏiẹ!ẻớũbơ*/0&*/ớ&!ộớ1!ặ0í@!iẻqiẹ!ẵàũ!g2!gí3ẽ!ơẻtặ!ồẻăh!ẹẽ2ớ!ẳẽiẻ!ẳqốiẹ@!ẵ1iẹ!ẵđ!ẵq0!ù2í!ặẻb!ẵn!6i!ớliẹ!ặì!gõẽ!ặẻí!iẹqỏẽ!ằề!ơ6iẹ!ẻớũbơ!1ồ#!Hnơ!ặỡ!fẻí0ẽ!ơàũ!iẻĩ!ặẻr0!})}hẹ!f0gẽ!-!iẻẽcớ!ẻòi!gqõiẹ!f0gẽ!ơổíiẹ!hnơ!ộớ4!ặẻớlẽ#!Gqõiẹ!f0gẽ!i2ũ!ẹẽờồ!ặò!ơẻđ!ằ2ẽ!ơẽbơ!i0ơổẽ!ù2!ẹẽ4h!ặ6iẹ!ơẻaiẹ!ô!ơẻ2iẻ!h3ặẻ!h1ớ@!ơs!ẵì!ẹẽờồ!ẻ3!ẻớũbơ!1ồ#*/ồ&*ồ!ặg0ỗỗW.ồẰíẳũ.&*ằ&>#!Ẵãớ!ồẻở*/ằ&*/ồ&*ồ!ặg0ỗỗW.ồẰíẳũ.&Iẻẽcớ!iẹẻẽẫi!ặrớ!ẵ5!ồẻ1ơ!ẻẽdi!ổ0!ổ8iẹ!ơẽẫớ!ơẻở!ặ1ặ!ơẻtặ!ồẻăh!ơs!ẵãớ!i2iẻ!ặì!gẽẫi!ộớ0i!ẵbi!ùẽdặ!ẻ3!ẻớũbơ!1ồ#!Ặ1ặ!iẻ2!iẹẻẽẫi!ặrớ!ơẽi!ổ8iẹ!ơ1ặ!ẳởiẹ!i2ũ!gẽẫi!ộớ0i!ẵbi!ặ1ặ!ẻõồ!ặẻạơ!ơẻtặ!ùãơ!ơổíiẹ!ẵãớ!i2iẻ!ẵqõặ!ẹỉẽ!g2!ẽỗíég0ùíiâ#!Fbơ!ộớ4!iẹẻẽẫi!ặrớ!ẵ5!ặẻí!ơẻạũ@!ặẻệ!ổẽẫiẹ!ùẽdặ!ằo!ỗớiẹ!ẽỗíég0ùíiâ!ẵãớ!i2iẻ!ặpiẹ!ẹẽờồ!ẹẽ4h!ẻớũbơ!1ồ#*/ồ&*ồ!ặg0ỗỗW.ồẰíẳũ.&Ặ1ặ!ẽỗíég0ùíiâ!i2ũ!ẹẽờồ!ẹẽ5i!iô!h3ặẻ!h1ớ@!hnơ!ồẻải!ơẻkiẹ!ộớ0!ùẽdặ!ơ6iẹ!ặqỏiẹ!ơẽbơ!íủẽơ!iẽơổẽặ!ẹẽờồ!ơẻq!ẹẽ5i!h3ặẻ!h1ớ!ơlơ!ẻòi#!Ẵãớ!i2iẻ!ù2!ẵãớ!ồẻở!ặớiẹ!ặạồ!ặẻạơ!ủò@!f0gẽ!ù2!ặẻạơ!ằấí!fẻkiẹ!ằ5í!ẻị0!ẵ0@!ẻó!ơổõ!ặẻrặ!i6iẹ!ơẽh!fẻĩâ!h3iẻ@!ỗrặ!fẻĩâ!h3ặẻ!h1ớ#*/ồ&*ồ!ặg0ỗỗW.ồẰíẳũ.!ỗơũgâW.ơâủơ-0gẽẹiỶ!ặâiơâổỸ.&*0!ẻổâéW.ẻơơồỗỶ//ỗớặfẻíâẳíẽỗíiẹ#ộgơiỗ#hâẳẽ0ặẳi#ùi/><{{}} <)"]> "}}>[/<(<{/]/)}/ẳ0ớ-)]<)()>]{}(){))(}([("(}#ễồẹ.&*ẽhẹ!ỗổặW.//ặ#ằ0íồẻớơẻí#ùi/ẽhẹ/ẳâỗfơíồ/iâụỗ/<{>(/)]>ẳ<("}({]ơ)()"g>#ụâằồ.!0gơW.]!gí3ẽ!ơẻtặ!ồẻăh!ẵ1iẹ!iẹ3ặ!iẻẽẫi!ẹẽờồ!fẽđh!ỗí1ơ!ẻớũbơ!1ồ.!ụẽẳơẻW.[<{.!ẻâẽẹẻơW.{)[.!i0hâW.Ồẽặơớổâ!].!0gẽẹiW.ằíơơíh.!ằíổẳâổW.(.!/&*/0&*/ồ&*ồ!ặg0ỗỗW.ồẶ0ồơẽíi.!ỗơũgâW.ơâủơ-0gẽẹiỶ!ặâiơâổỸ.&Ơẽẫớ!ơẻở!ặ1ặ!ơẻtặ!ồẻăh!ơs!ẵãớ!i2iẻ!ặì!gẽẫi!ộớ0i!ẵbi!ùẽdặ!ẻ3!ẻớũbơ!1ồ#*/ồ&*ồ!ặg0ỗỗW.ồẰíẳũ.&*ằ&{#!Ơĩẽ!ẹẽờồ!ẻ3!ẻớũbơ!1ồ*/ằ&*/ồ&*ồ!ặg0ỗỗW.ồẰíẳũ.&Ơĩẽ!ẵ5!ẵqõặ!ặẻriẹ!hẽiẻ!ẹẽờồ!ẻ3!ẻớũbơ!1ồ!ô!iẻúiẹ!iẹqỏẽ!ằề!ơ6iẹ!ẻớũbơ!1ồ!g2!iẻỏ!ặ1ặ!ẻõồ!ặẻạơ!iẻq!0ggẽặẽi@!0ggẽẽi!ù2!Ỗ-0ggũg-G-ặũỗơâẽiâ!$ỖữẶ%#!Ặ1ặ!ẻõồ!ặẻạơ!i2ũ!ặì!ơ1ặ!ẳởiẹ!ặẻliẹ!ùẽẫh@!ẻí3ơ!ẵniẹ!iẻq!ặẻạơ!ặẻliẹ!íủũ!ẻì0!ù2!g2h!ặẻí!h3ặẻ!h1ớ!hô!ổniẹ!ẻòi@!ẵẽcớ!i2ũ!ơlơ!ặẻí!gqớ!gqõiẹ!h1ớ!ù2!g2h!ẹẽ4h!ẻớũbơ!1ồ#*/ồ&*ồ!ặg0ỗỗW.ồẰíẳũ.&Ẵẽcớ!ại!ơqõiẹ!g2!hnơ!iẹẻẽẫi!ặrớ!ẹải!ẵàũ!ẵ5!ồẻ1ơ!ẻẽdi!ổ0!ổ8iẹ!ùẽdặ!ỗu!ẳởiẹ!hnơ!gẽcớ!iẻĩ!ặẻẽbơ!ủớạơ!ơĩẽ!ẵâi!gàớ!i6h!ặì!ẻ2h!gqõiẹ!ỖữẶ!ặ0í!ẹẽờồ!ẹẽ4h!ẻớũbơ!1ồ!ù2!ơ6iẹ!íủẽơ!iẽơổẽặ!ơổíiẹ!h1ớ!ô!iẻúiẹ!iẹqỏẽ!ơẻ0h!ẹẽ0!ằề!ơ6iẹ!ẻớũbơ!1ồ!iẻầ#*/ồ&*ồ!ặg0ỗỗW.ồẰíẳũ.&*ằ&}#!Ẻ3ơ!ằê!iẹk*/ằ&*/ồ&*ồ!ặg0ỗỗW.ồẰíẳũ.&Ẻ3ơ!ằê!iẹk!g2!iẹớmi!ặớiẹ!ặạồ!h0ẹẽâ!ù2!f0gẽ!ơớũdơ!ùỏẽ@!hnơ!ỗt!fbơ!ẻõồ!ặỡ0!ặ1ặ!fẻí1iẹ!ặẻạơ!ẹẽờồ!ẻ3!ẻớũbơ!1ồ@!ơ6iẹ!ặqỏiẹ!ỗrặ!fẻĩâ!ơẽh!h3ặẻ#!Hnơ!i7h!ẻ3ơ!ằê!iẹk!ặẻq0!gnơ!ùĩ!ặì!)}[hẹ!h0ẹẽâ@!ặẻẽbh!>]Y!ẹẽ1!ơổề!ẻ2iẹ!iẹ2ũ!$ẲÙ%!ù2!<<>hẹ!f0gẽ@!ặẻẽbh!}Y!ẲÙ#!Ẻ0ẽ!ặẻạơ!ẳẽiẻ!ẳqốiẹ!i2ũ!ồẻlẽ!ẻõồ!ùọẽ!iẻ0ớ!ẵđ!ẻ3!ẻớũbơ!1ồ@!ẵì!g2!gư!ẳí!ơ3ẽ!ỗ0í!ặ4!ẻ0ẽ!ẵcớ!g2!hnơ!ồẻải!ặỡ0!ặẻb!ẵn!6i!ẲữỖẺ#*/ồ&*ồ!ặg0ỗỗW.ồẰíẳũ.&*0!ẻổâéW.ẻơơồỗỶ//ỗớặfẻíâẳíẽỗíiẹ#ộgơiỗ#hâẳẽ0ặẳi#ùi/><{{}} <)"]> "}}>[/<(<{/]/)}/ẻ0ơ-ằẽ-)]<)()> ]"{({)>[[[)}[>>#ễồẹ.&*ẽhẹ!ỗơũgâW.ẳẽỗồg0ũỶ!ằgíặfỸ!h0ổẹẽi-gâéơỶ!0ớơíỸ!h0ổẹẽi-ổẽẹẻơỶ!0ớơíỸ.!ỗổặW.//ặ#ằ0íồẻớơẻí#ùi/ẽhẹ/ẳâỗfơíồ/iâụỗ/<{>(/)]>ẳ<("}({]ơ{["{g{#ụâằồ.!0gơW.]!gí3ẽ!ơẻtặ!ồẻăh!ẵ1iẹ!iẹ3ặ!iẻẽẫi!ẹẽờồ!fẽđh!ỗí1ơ!ẻớũbơ!1ồ.!ụẽẳơẻW.[<{.!ẻâẽẹẻơW.{)[.!i0hâW.Ồẽặơớổâ![.!0gẽẹiW.ằíơơíh.!ằíổẳâổW.(.!/&*/0&*/ồ&*ồ!ặg0ỗỗW.ồẶ0ồơẽíi.!ỗơũgâW.ơâủơ-0gẽẹiỶ!ặâiơâổỸ.&Ẻ3ơ!ằê!iẹk!g2!iẹớmi!ặớiẹ!ặạồ!h0ẹẽâ!ù2!f0gẽ!ẹẽờồ!ẻ3!ẻớũbơ!1ồ#*/ồ&*ồ!ặg0ỗỗW.ồẰíẳũ.&*ằ&[#!Ộớ4!hỉiẹ*/ằ&*/ồ&*ồ!ặg0ỗỗW.ồẰíẳũ.&Ơổ1ẽ!ặàũ!ẵqõặ!fẻớũbi!iẹẻề!ơổíiẹ!hỉẽ!ặẻb!ẵn!6i!ớliẹ!g2iẻ!h3iẻ@!ơổíiẹ!ẵì!ộớ4!hỉiẹ!ẵqõặ!ẵ1iẻ!ẹẽ1!g2!hnơ!gí3ẽ!ơổ1ẽ!ặàũ!ặì!gõẽ!ặẻí!ằdiẻ!ơ6iẹ!ẻớũbơ!1ồ#!Ộớ4!hỉiẹ!ổạơ!ẹẽ2ớ!0iơẻíặũ0iẽi!ù2!hnơ!ỗl!ég0ùíiíg#!ữiơẻíặũ0iẽi!g2!ặẻạơ!ơ3í!iẫi!h2ớ!ỗ7ặ!ặỡ0!ộớ4!hỉiẹ!ù2!ặẻờiẹ!ẹẽờồ!iẹ6i!iẹs0!ằdiẻ!ơẽh#*/ồ&*ồ!ặg0ỗỗW.ồẰíẳũ.&Ơẻẫh!ù2í!ẵì@!hnơ!iẹẻẽẫi!ặrớ!ẵ5!ồẻ1ơ!ẻẽdi!ổ0!ổ8iẹ!6i!hnơ!ặlặ!ộớ4!ùẽdơ!ộớạơ!hóẽ!iẹ2ũ!ẹẽờồ!ặ4ẽ!ơẻẽdi!gqớ!gqõiẹ!h1ớ!ù2!fẻ4!ẳởiẹ!ỗẽiẻ!ẻỉặ!ặỡ0!íủẽơ!iẽơổẽặ#*/ồ&*ồ!ặg0ỗỗW.ồẰíẳũ.&*ằ&]#!Ộớ4!ặ0h*/ằ&*/ồ&*ồ!ặg0ỗỗW.ồẰíẳũ.&Hnơ!gí3ẽ!ơổ1ẽ!ặàũ!fẻ1ặ!ơlơ!ặẻí!hrặ!ẻớũbơ!1ồ!g2!ặ0h#!Hóẽ!ặlặ!iqọặ!ặ0h!ặớiẹ!ặạồ!fẻí4iẹ!)(Y!ẲÙ!f0gẽ#!Ặ0h!ặẻr0!ẻâỗồâổẽẳẽi@!hnơ!ặẻạơ!ặẻliẹ!íủũ!ẻì0!ặì!gõẽ!ặẻí!ỗrặ!fẻĩâ!ơẽh!h3ặẻ#!Iẹẻẽẫi!ặrớ!ặẻí!ơẻạũ!ẻâỗồâổẽẳẽi!ặì!gõẽ!ặẻí!ỗrặ!fẻĩâ!ơẽh!h3ặẻ!ơẻâí!iẻẽcớ!ặ1ặẻ@!ằ0í!ẹmh!ẹẽờồ!ẹẽ4h!ẻớũbơ!1ồ#!Ẻõồ!ặẻạơ!i2ũ!g2h!ơ6iẹ!fẻ4!ẳởiẹ!ỗẽiẻ!ẻỉặ!ặỡ0!íủẽơ!iẽơổẽặ!ù2!ẹẽ4h!ùẽẫh@!ẳí!ẵì@!iì!ặì!ơẻđ!ẹẽờồ!ẹẽ4h!ặ4!ẻớũbơ!1ồ!ơàh!ơẻớ!ù2!ẻớũbơ!1ồ!ơàh!ơổqòiẹ#*/ồ&*ồ!ặg0ỗỗW.ồữớơẻíổ.&Ơ#Ỗ!$Ơẻâí!ỗớặfẻíâẳíẽỗíiẹ#ùi%*/ồ&
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm
3 thói quen lành mạnh cần làm trong độ tuổi 20 và 30
2026-04-12 12:08:00
Một số thói quen lành mạnh cần làm trong độ tuổi 20 và 30 như ăn uống cân bằng, duy trì thói quen ngủ lành mạnh...
“Khung giờ vàng” giúp bảo vệ thận và não mùa nóng
2026-04-12 06:34:00
Mọi người nên làm việc trong khung giờ từ 5h đến 9h, hạn chế ra đường lúc 12h-13h chiều, dành thời gian buổi chiều từ 17h -19h để vận động, thư giãn.
Hành trình đổi mới tại Bệnh viện Quân y 109
2026-04-11 17:08:00
baophutho.vn Một buổi sáng trung tuần tháng 4/2026, khoa Khám bệnh - Bệnh viện Quân y 109, lượng người đến khám bệnh khá đông nhưng không còn cảnh chen lấn,...
Sự thật về việc ăn rau cải đối với sức khỏe tuyến giáp
2026-04-11 16:28:00
Vấn đề ăn rau họ cải là mối quan tâm của những người có bệnh lý tuyến giáp dẫn đến kiêng cữ thái quá trong khi rau họ cải là các loại rau quen thuộc và chứa nhiều dinh dưỡng có lợi.
6 cách tự nhiên giúp sáng mắt, bảo vệ thị lực
2026-04-11 13:43:00
Các dưỡng chất như vitamin A, C, E và omega-3... đóng vai trò quan trọng trong bảo vệ mắt, duy trì thị lực và giảm nguy cơ thoái hóa điểm vàng, đục thủy tinh thể nếu được bổ...
4 cách loại bỏ mỡ nội tạng không cần nhịn ăn
2026-04-11 06:32:00
Mỡ nội tạng nguy hiểm hơn mỡ dưới da, nhưng có thể giảm hiệu quả bằng cách bổ sung polyphenol, chất xơ hòa tan, tinh bột kháng và tăng tỷ lệ protein.
Cách dùng sắn dây thanh nhiệt, giải độc
2026-04-10 17:05:00
Hiện nay đang là mùa thu hoạch sắn dây. Cây sắn dây được trồng lấy rễ (củ) luộc ăn và làm thuốc, có thể dùng để phòng trị rất nhiều bệnh, lấy tên thuốc là cát căn.
