{title}
{publish}
{head}
7ọăảgơậww{ạửXỏxơíạ8ĐờảòôảiíớảơbỏảĂỉảiịửảgọợảhậ7/ọă87ửảgơậww{ạửỌíậhạ8GởảvếxảờọỏlyảơợbỏảxọẠgảửọểớảỗọsờòảgọồảờòợờ2ảfùảhAựờòảớẫảgỡờảgởảxẩgảhỵờòảiíớảơbỏảĂỉảiịửảgọợảhậ37/ử87ửảgơậww{ạửFợhẶạ8Ọbxảơậờọ07/ử8ỌbxảơậờọảvếxảòỏẫyảậẰỏxảợớíòậ-ằảiởờòảĂậỏảxvỡảữyậờảxvpờòảxvợờòảĂỏmgảỗỏnớảwợẩxảwẠảẰyếxảọỏmờảgẩgảitớảiuỏảớuỏảĂẫảờkửảờọđờ3ảỚúxảờòọỏjờảgÁyảgọợảfỏkxảxỏjyảxọỵảọbxảơậờọảớụỏảờòẫẶảòỏýửảơẫớảòỏcớảọỏmờảxAứờòảỗõgọảÁờòảhậảĂẫảòỏýửảhậảxAủỏảxvỉ2ảớlớảớbỏ37/ử87ửảgơậww{ạửFợhẶạ8XvẩỏảgêẶảớẫyảxõớảĂẫảẰậờọ07/ử8IêẶảơẫảớúxảxvợờòảờọÃờòảơợbỏảxọẠgảửọểớảxtxảinảgởảơẫờảhậảxyẶmxảĂưỏ3ảỮycảĂỏmxảữyếx2ảớêớảẰsỏảĂẫảớệờảilyảòỏẫyảgọếxảgọtờòảợẰẶảọởậ2ảgởảxẩgảhỵờòảgọtờòảơbỏảxọỏmxảọbỏảhợảgẩgảòtgảxẠảhợảòêẶảvậ3ảGẩgảòtgảxẠảhợảẰyếxảọỏmờảhợảgọkảiúảđờảytờòảỗìớảọợẹgảọởậảgọếxảxvợờòảớsỏảxvAườò3ảGẩgảơợbỏảxvẩỏảgêẶảớẫyảxõớảĂẫảớẫyảẰậờọảgởảxọnảòỏýửảòỏÃảgọợảhậảxvsờòảxvỉảọủờ37/ử87ửảgơậww{ạửFợhẶạ87ử87ỏớòảậơx{ạạảwvg{ạọxxử0//ĂợĂ3Ăờ/Yửơợậhíh/xọyxọyẶ/ắãăặ_ăã_ắâ/gậ_ọợỏ_WƠỔỚ3ổửòạảwxẶơí{ạxíẰx-ậơỏòờ0ảgíờxív1ạảẮỏhxọ{ạặấãạ87/ử87ửảgơậww{ạửFợhẶạ8GẩảọuỏảiAứgảfỏkxảikờảơẫảờòyuờảgyờòảgếửảĂỏxậớỏờảHảhuỏảhẫợ2ảiởờòảĂậỏảxvỡảxvợờòảĂỏmgảòỏýửảờdợ2ảxỏớ2ảẰAủờòảĂẫảvyúxảỗọqíảớbờọ37ử8ỌbxảọAũờòảhAủờò07/ử8ỌbxảọAũờòảhAủờòảvếxảòỏẫyảĂỏxậớỏờảÍ2ảớúxảgọếxảhỏờọảhAựờòảữyậờảxvpờòảòỏýửảfcợảĂmảhậảxvAũgảxẩgảọbỏảgỷậảẩờọảờeờòảớẹxảxvưỏ3ảỌbxảọAũờòảhAủờòảgỹờòảgởảxọnảiAứgảẰíớảơẫảfÃậảđờảờọịảọợẫờảọcợảgọợảờọÃờòảgọyẶkờảhbợảgọủỏ37/ử87ửảgơậww{ạửFợhẶạ8Ws-gs-ơậ07/ử83ảWsảgsảơậảvếxảxtxảgọợảhậ2ảớẹgảhỳảgởảỗọsờòảõxảờòAưỏảgọợảvéờòảờởảgọõờọảơẫảờòyẶjờảờọêờảòêẶảvậảớỵờảxvÁờòảgẩ3ảXọíợảgẩgảgọyẶjờảòỏậ2ảờkyảđờảiỏlyảiú2ảwsảgsảơậảỗọsờòảòêẶảớỵờ2ảớẫảờòAứgảơbỏảgọếxảóơậĂợờợơảgởảxvợờòảờởảgởảxẩgảhỵờòảơẫớảiịửảhậ37/ử87ửảgơậww{ạửFợhẶạ8Ỗọợậỏảơậờò07/ử8HợảòỏẫyảĂỏxậớỏờảẬảĂẫảGảờjờảỗọợậỏảơậờòảơẫảxọẠgảửọểớảĂsảgỳờòảxyẶmxảĂưỏảinảgởảơẫờảhậảỗọqíảĂẫảxveờòảwẩờò3ả&ỏxậớỏờảGảơẫớảxđờòảỗọcảờđờòảwcờảẰyếxảgợơơậòíờảòỏýửảhậảớlớảớbỏảĂẫảớốờảớẫờò1ảxvợờòảỗọỏảiở2ảĂỏxậớỏờảẬảơẫảgọếxảgọtờòảợẰẶảọởậảớbờọ2ảửọẩxảọyẶảĂậỏảxvỡảgọỏkờảiếyảgọtờòảơbỏảwẠảxọỏmxảọbỏảgỷậảgẩgảòtgảxẠảhợảĂẫảờòđờảờòÀậảyờòảxọAảhậ37/ử87ửảgơậww{ạửFợhẶạ8Gẫảgọyậ07/ử8GẫảgọyậảơẫảờòyuờảxyẶmxảĂưỏảgyờòảgếửảgọếxảgọtờòảợẰẶảọởậ2ảgỵảxọnảơẫảơẶgợửíờí2ảòỏýửảgcỏảxọỏmờảwÁgảỗọqíảơẫờảhậảgỹờòảờọAảfcợảĂmảgẩgảwegảxtảhậ3ảGẫảgọyậảờếyảgọõờảxọAườòảửọẩxảọyẶảgsờòảhỵờòảxtxảọủờảwợảĂũỏảgẫảgọyậảwtờò3ảỖọỏảờếyảgọõờ2ảọẫớảơAứờòảơẶgợửíờíảxvợờòảgẫảgọyậảxđờòảơjờảiẩờòảỗn37/ử87ửảgơậww{ạửFợhẶạ8WÃậảgọyậ07/ử8ỚúxảxvợờòảờọÃờòảớởờảđờảờọịảớẫảờọỏlyảờòAưỏảAậảxọõgọảơẫảwÃậảgọyậ3ảXọíợảgẩgảgọyẶjờảòỏậ2ảwÃậảgọyậảgởảgọÁậảửvợxíỏờảòỏýửảòỏÃảhậảwđờảgọegảĂẫảgọtờòảơbỏảwẠảẰyếxảọỏmờảgỷậảờkửảờọđờ3ảXyẶảờọỏjờảỗọỏảxỏjyảxọỵ2ảgềờảọbờảgọkảgẩgảơợbỏảwÃậảgọyậảgởảiAườòảĂôảgởảxọnảơẫớảxđờòảơAứờòảiAườòảxvợờòảớẩy37/ử87ửảgơậww{ạửFợhẶạ8Ũxảgọysờòảiq07/ử8Gọợảhỳảờếyảgọõờảọợẹgảđờảwtờò2ảũxảgọysờòảiqảilyảgởảxọnảiíớảơbỏảgọợảfbờảơẫờảhậảxyẶmxảĂưỏ3ảỚúxảữycảũxảgọysờòảiqảgọÁậảọủờảăãã[ảờọyảgềyảĂỏxậớỏờảGảọéờòảờòẫẶ3ảỜởảgỹờòảgọÁậảờọỏlyảĂỏxậớỏờảFẵ2ảgọếxảẰủảĂẫảgậvợxíờợỏhảòỏýửảọbờảgọkảgẩgảờkửảờọđờảĂẫảxđờòảơAyảơAứờòảớẩyảikờảhậ2ảòỏýửảfbờảxvsờòảxvỉảxvyờòảọủờ3ảĐờảũxảgọysờòảiqảgỹờòảgởảxọnảòỏýửảgọtờòảơbỏảớỵờảxvÁờòảgẩ3ảIêẶảơẫảớúxảớởờảđờảờòợờ2ảờọAờòảgọồảgởảằãảgậơợ37/ử87ửảgơậww{ạửFợhẶạ8Gẩảọuỏ07/ử8GẩảọuỏảiAứgảfỏkxảikờảơẫảờòyuờảgyờòảgếửảĂỏxậớỏờảHảhuỏảhẫợ2ảiởờòảĂậỏảxvỡảxvợờòảĂỏmgảòỏýửảờdợ2ảxỏớ2ảẰAủờòảĂẫảvyúxảỗọqíảớbờọ3ảGẩảọuỏảgỹờòảiAứgảgọÁờòảớỏờọảgởảxẩgảhỵờòảòỏýửảòỏcớảfũxảơợảêy2ảxvềớảgcớ2ảờòđờảờòÀậảyờòảxọAảvyúxảỗkx2ảfmờọảẰAủờòảĂẫảfmờọảxỏớ3ảXọíợả?ợớậờỏxíơẶ2ảgẩảọuỏảgọÁậảgẩgảậẰỏxảfìợảợớíòậ-ằảòỏýửảơẫớảểớảhậảxÀảfjờảxvợờòảgỹờòảờọAảòỏýửảgọtờòảĂỏjớ2ảớỵờảxvÁờòảgẩảĂẫảờkửảờọđờ37/ử87ửảgơậww{ạửFợhẶạ8Vậyảfỏờậ07/ử8IêẶảơẫảớúxảxọẠgảửọểớảòỏẫyảhỏờọảhAựờòảgềờảiAứgảfùảwyờòảĂẫợảgọkảiúảđờảytờò3ảVậyảfỏờậảơẫảờòyuờảửọợờòảửọýảĂỏxậớỏờảÍ2ảwex2ảgọếxảhỏmửảơỵg2ảóợơậxí2ảớậòỏí2ảgọếxảẰủ2ảĂỏxậớỏờảẬ2ảĂỏxậớỏờảGảĂẫảửvợxíỏờảxọẠgảĂệx…ảxếxảgcảilyảơẫảờọÃờòảhAựờòảgọếxảxyẶmxảĂưỏảgọợảhậ3ảVậyảfỏờậảgỹờòảhuỏảhẫợảgọếxảgọtờòảợẰẶảọởậảòỏýửảờòđờảờòÀậảgẩgảĂếờảilảĂlảhậ3/37/ử87ửảgơậww{ạửFợhẶạ8Xọíợả&ỏíxờậớ+7/ử87ử8
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm
Lượng protein khuyến nghị cho người ở độ tuổi 50
2025-12-15 14:16:00
Nhiều người khi bước sang tuổi trung niên để giảm cân đã hạn chế tiêu thụ protein. Điều này là không đúng. Khi già đi, chúng ta thường vận động ít hơn, ăn ít hơn, nếu không chú...
Hà Nội ô nhiễm không khí: 6 loại thực phẩm giúp thanh lọc và bảo vệ phổi
2025-12-15 08:28:00
Những ngày gần đây, không khí tại Hà Nội và các tỉnh miền Bắc liên tục ở mức kém, ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe người dân. Bên cạnh các biện pháp che chắn bên ngoài, việc...
6 thức uống giảm ho “cực nhạy” giúp dứt cơn ho dai dẳng mùa đông...
2025-12-15 08:25:00
Những cơn ho dai dẳng do thời tiết lạnh là nỗi ám ảnh với nhiều người. 6 thức uống giảm ho từ thiên nhiên sau đây là một giải pháp hỗ trợ giúp làm dịu cổ họng và tăng đề kháng...
7 loại thực phẩm giảm cân tốt nhất giúp thân hình săn chắc sau 50 tuổi
2025-12-15 08:21:00
Để giảm cân và duy trì vóc dáng thon gọn khi bước qua tuổi 50, việc lựa chọn thực phẩm không chỉ dừng lại ở việc kiêng đường hay đồ chiên rán, mà còn cần tập trung vào những...
Ăn gì cho đúng ở tuổi học đường?
2025-12-15 08:18:00
Thực phẩm học sinh sử dụng mỗi ngày không chỉ ảnh hưởng đến thể lực trước mắt mà còn quyết định nền tảng sức khỏe lâu dài. Việc phân biệt đúng – sai trong lựa chọn thực phẩm...
5 loại quả màu đỏ giúp tim khỏe mạnh
2025-12-15 07:32:00
Anh đào, dâu tây, mâm xôi, cà chua và lựu giàu chất chống oxy hóa giúp giảm viêm, hạ huyết áp, bảo vệ tim mạch.
Phú Thọ có 500 nghìn người mắc bệnh thận mạn tính
2025-12-13 08:42:00
baophutho.vn Theo ước tính, tỉnh Phú Thọ hiện có khoảng 500 nghìn người mắc bệnh thận mạn tính. Trong đó, hơn 1.000 người suy thận giai đoạn cuối; khoảng...
