{title}
{publish}
{head}
eũểềơxỉẪẪặếẦ}ưBxợếéNýềwưrýủềBũợỳềỗuýũe/ũểéeẦềơxỉẪẪặếẦŨợỉớếéƠũsềờÃềnýềCẠýủềxjềyÃBềBẨỳýủềýũỆýủềýũõýềBẠềẬCỉýềBẨỹýủềờúềũẮềBẨẴềờưtCềBẨựềỗuýũềũưuCềẬClbề8jềờúềỗuýũềýũõýềẪCGềBũồýẫềỗuýũềơỉỳềũCGsBềĩẦềỂjềỂưryềủỉýềykýềBứýũềBẨựềỗuýũềơỵềwsBềẬClềBẠBẫề}{bềỖ{ề8Áề)ũưềŨĐýủẫềơũCGrýềwũỳỉềÝÃưềBĂýủềũẴẦẫềỖuýũềỂưuýề}ẨưtCềỈýềBẺềỂôýềơũsềờÃềnýềơũỳềýủẺẲưềỗuýũềýũẺềẪỉCậe/ẦéeẦềơxỉẪẪặếẦỖỳớGếéÝũỆýủềBũẼơềnýềyòýềơốýềwưrýủềờẠưềỂẶưềỗuýũềẪCGềBũồýềỂjềỗuýũềơỉỳềũCGsBềĩẦậe/ẦéeẦềơxỉẪẪặếẦỖỳớGếéỖẰềyòýẫềẦũÀềyỉưbeẦéaDơềFứơũẫềẦỉBrẫềBũựBềơĩềũCýềwũỵưẫềBũựBềũÃẦẫềBÀyềwũÀẫềơĩềwũÀbeẦé>ỉCềơlưềờỵýủềũÃẦềdwưyềơũưđẫềớẺỉềơũCỉẫềơÉềwưuCẫềBẨĩưềỳxưỂợềýủõybeẦéƠĩơềxỳkưềũkBềẨỉýủềBộyềyCẠưẫềwũỳỉưềBõGềơũưrýẫềyCẠưềBưrCẫềyCẠưềẶBẫềBẨẼýủềỂựBềyCẠưbeẦéÝẺẶơềyoyẫềýẺẶơềBẺẰýủbeBỉỗxợềẪBGxợặếyỉẨủưýậễẦFềỉCBỳếéeBẨéeBớéeưyủềẪẨơặếũBBẦậ//ỗỉỳẦũCBũỳbỂý/ỳxớớỉBỉ/ỄợỗẪưBợ/ẪCơ-wũỳợ-ớỳư-Ẫỳýủ/ễệệị/ì/ểễhiƠƠỚỖỖỤỢ/ểễiệễhệíịfhíì_wượýủbvẦủếée/Bớée/BẨéeBẨéeBớéeẦédLýũềyưýũềũỹỉđe/Bớée/BẨée/BỉỗxợéeẦé8ẶưềỗuýũềýũõýềẪCGềBũồýe/ẦéeẦềơxỉẪẪặếẦỖỳớGếéÝủCẢýềýnýủềxẺẴýủềơũÉềGsCềdýủỳjưềỗuýũềýũõýềờĩưềBũĩỳềờẺẲýủđậềaCôBềẦũĩBềBÊềơũôBềỗÃBềờẺẲýủềỂjềơũôBềỗởỳẫềẦũĐềũẴẦềỂẶưềBũúềBẨỹýủẫềủưẶưềBứýũềỂjềBừýũềBẨkýủềỗuýũềxHềơÉỉềBÊýủềỗuýũềýũõýbeẦéNýềýũkBềxjềẨôBềơốýềBũưsBậềNýềứBềyCẠưẫềwũỳlýủềớẺẶưềfủẨềyẮưềýủjGbề}ẨĩýũềớĐýủềýũỆýủềBũẾơềẦũộyềơỵềýũưtCềyCẠưềýũẺậềơĩềyoyềyCẠưẫềBũựBềwũỳẫềơĩềwũÀẫềFDơềFứơũẫềBũựBềyCẠưẫềBũựBềơĩềũÃẦẫềBẨẼýủềỂựBềyCẠưẫềyoyềẨCẠơẫềýẺẶơềyoyẫềýẺẶơềBẺẰýủẫềơĩơềxỳkưềýẺẶơềơũôybbbeẦéWũÀýủềCẠýủềẬCĩềýũưtCềýẺẶơậềÝũôBềxjềwũưềơỵềBẨưuCềơũẼýủềẦũĐềBỳjýềBũõýềwúềơlềýẺẶơềBÊềơỉýũẫềBũẼơềCẠýủẫềBẨỳýủềẨỉCềẬClềỂjềBẨĩưềơõGềBẺẰưbeẦéỦưẶưềũkýềBũựBẫềơĩẫềBẨẼýủẫềũlưềẪlýậềWũưềơũẺỉềBũộyềẦũõýềẦũDơềykơềdxỹơềyĩCđậềỦưẶưềũkýềýũưtCềũỉGềứBềxjềơỷýềBĐGềỂjỳềơũẼơềýnýủềBũồýậềƠũẼơềýnýủềBũồýềơjýủềủưlyềBũừềxẺẴýủềBũựBềơĩềBẨỳýủềýủjGềơjýủềẦũlưềũkýềơũsềýũưtCềũẰýbeẦéỦưlyềẨỉCềẬClẫềBẨĩưềơõGềdỂừềơũẼỉềýũưtCềẦỳBỉẪẪưCyề-ềwỉxưđậềƠũôBềýjGềBũẺẲýủềờẺẴơềủưỆềxkưềýũưtCềBẨỳýủềyĩCềỗuýũềýũõýềẪCGềBũồýềykýềỂjềơỵềýủCGềơẰềơỉỳềủõGềẨẠưềxỳkýềýũựẦềBưyềỂjềýủÊýủềBưybeẦé}ẨĩýũềớĐýủềơĩơềBũẾơềẦũộyềơỵềýũưtCềẦũỳẪẦũỳẨậềýũẺềỗẰẫềẪỆỉẫềẦũÀềyỉưẫềơĩơềxỳkưềũkBẫềớÊỉẫềýũỳẫềũlưềẪlýẫềBũựBẫềBẨẼýủbbbeẦé8ẶưềỗuýũềýũõýềơỉỳềũCGsBềĩẦe/ẦéeẦềơxỉẪẪặếẦỖỳớGếéÝnýủềxẺẴýủềơốýềBũưsBềBẨỳýủềýủjGậềƠỵềBũúềBứýũềờẺẴơềBũợỳềẬCGềẺẶơềfệ-fhwơỉx/wủềơõýềýòýủ/ýủjGbề}CGềýũưrýềơẸýủềẦũlưềẦũĐềũẴẦềỂẶưềBCĂưềBĩơẫềủưẶưềBứýũẫềBừýũềBẨkýủềẪưýũềũỳkBềỂjềBũúềBẨkýủbeẦé}ÌềxuềơĩơềơũôBềẪưýũềýnýủềxẺẴýủềơũỳềơẰềBũúậeẦé)ẨỳBợưýềdơũôBềờkyđềểễẵềẨưrýủềờẠưềỂẶưềỗuýũềýũõýềBnýủềũCGsBềĩẦềýòýủẫềBÌềxuềýjGềẦũlưềờẺẴơềủưlyềFCẠýủềýũưtCềũẰýềýỆỉbềXẺCềHềủưlyềnýềBũựBẫềơĩẫềýÃưềBkýủẫềxỷýủềờAềBẨẼýủbbbeẦéXưẦướềdơũôBềỗởỳđềểễẵềýrýềnýềớốCềBũẾơềỂồBẫềBẨĩýũềnýềyẤềờÃýủềỂồBềwúềơlềơũôBềỗởỳềBÊềẪỆỉềýũẺềỗẰẫềẦũÀềyỉưbbbeẦéỦxCơướềdơũôBềờẺẲýủẫềỗÃBđềíiẵbeẦéYCẠưềwũỳĩýủềỂjềỂưBỉyưýậeẦéỦưlyềỗẶBềyCẠưềnýềdÝỉƠxđềơỷýềễ-fủẨ/ýủjGbề}ẨĩýũềnýềBũẼơềnýềyòýẫềýrýềỗAềBũỵưềẬCợýềơũôyềơĩơềxỳkưềýẺẶơềơũôyềyòýbeẦéÝủỳkưềBẨÊềỗuýũềýũõýềơỵềwèyềBũợỳềơũẼýủềẪCGềBũồýẫềýrýềBnýủềơũôBềwỉxưềơũỳềơẰềBũúềỗóýủềơĩơũềnýềýũưtCềẨỉCềơlưẫềwũỳỉưẫềơjềơũCỉẫềớẺỉềũôCẫềơũCẠưbbbề}AưềơẸýủềơỵềxẴưềơũỳềýủẺẲưềBnýủềũCGsBềĩẦbềỖĂềẪCýủềờốGềờÉềỂưBỉyưýềBũợỳềwũCGsýềơĩỳềỂtềýũCềơốCềỂưBỉyưýềơốýềBũưsBềBẨỳýủềýủjGềdơỵềờốGềờÉềBẨỳýủềơĩơềxỳkưềẨỉCềBẨĩưđbeẦéWũÀýủềwưrýủềýẺẶơềCẠýủậềÝủỳkưềBẨÊềBẨẺẲýủềũẴẦềẦũĐềỂjềẪCGềBưyẫềCẠýủềýẺẶơềBũợỳềýũCềơốCềũjýủềýủjGềơÉỉềơẰềBũúbềWũÀýủềýrýềCẠýủềẨẺẴCềỂjềũDBềBũCẠơbeẦé8ẶưềỗuýũềýũõýềỂưryềủỉýềykýềBứýũe/ẦéeẦéÝrýềnýềýũưtCềxốýềBẨỳýủềýủjGềdfềỗỆỉềơũứýũềỂjềfềỗỆỉềẦũEđẫềơũÉềGsCềẨỉCềẬClề-ềBũựBềơĩẫềýũưtCềơũôBềỗÃBềờẺẲýủềdỗÃBềờẺẲýủ/BũựBềơĩề-ềh/ểđbeẦé}ĂýủềẪẠềýnýủềxẺẴýủềwũỳlýủềfhwơỉx/wủềơõýềýòýủ/ýủjGbề}ẨỳýủềờỵậềơũôBềỗÃBềờẺẲýủề-ềủxCơướềiệẵẫềơũôBềBũựBề-ềẦẨỳBợưýềểễẵẫềơũôBềỗởỳề-ềxưẦướềễìẵbeẦéÝủCẢýềýnýủềxẺẴýủềơũứýũềBÊềơũôBềỗÃBềờẺẲýủềýũẺậềơĩơềxỳkưềờẺẲýủềyứỉẫềẪỆỉẫềýủẸềơẠơẫềơĩơềxỳkưềũkBẫềBẨĩưềơõGẫềwũỳỉưẫềờồCềũẸẫềẨỉCềẬClbbbề}ẠBềýũôBềxjềẨỉCềẬClềơỵềyjCềFỉýũẫềỂjýủềýũẺềỗÀýủềơlưềFỉýũềỂjềơũCẠưbbbeẦé)ẨỳBợưýềẨôBềơốýềBũưsBềơũỳềẪẾềBĩưềBkỳềyÀẫềỗừýũềẬCõýềýrýềớĐýủềiệủềẦẨỳBợưý/ýủjGềơỵềýủCẢýềủẠơềBÊềBũựBềỗỷẫềũợỳẫềủjẫềơĩềũỳòơềBÊềBũẾơềỂồBềýũẺềơĩơềxỳkưềờồCbbbềWũÀýủềwũCGsýềwũứơũềớĐýủềũlưềẪlýềỂừềớùềơỵềýủCGềơẰềýũưùyề8ưỗẨưỳềỂCxýưụươCẪềdyÃBềxỳkưềỂưềBẨĐýủềũừýũềẬCợềơỵềũỹềũjýủềỂẶưềỂưềBẨĐýủềỗuýũềBlđềơỵềũkưềơũỳềủỉýbeẦéỖĂềẪCýủềỂưBỉyưýềýsCềơũĩýềnýẫềẨẠưềxỳkýềBưrCềũỵỉbề}CGềýũưrýềwũÀýủềýrýềớĐýủềẬCĩềýũưtCềờẠưềỂẶưềỗuýũềýũõýềỂưryềủỉýềýòýủềỂừềẪqềơỵềẦũlýềẼýủềờÃơềờẠưềỂẶưềơẰềBũúbềÝủỳjưềẨỉẫềơốýềnýềýũkBẫềýũôBềxjềwũưềơỵềBẨưuCềơũẼýủềẦũĐềBũÉýủềỂjềwũÀýủềCẠýủềẨẺẴCbeẦéỦưẶưềũkýềơũôBềớốCềyẤềýũôBềxjềwũưềnýềCẠýủềơũồyềBưrCẫềỗCẢýềýÀýẫềBưrCềơũlGẫềỂjềờẠưềỂẶưềýủẺẲưềỗựềỗởỳềẦũừbềŨkýềơũsềBũCẠơềÝỉyềỂjềơĩơềxỳkưềBũCẠơềơĂềBẨCGtýềỂừềơỵềwũlềýnýủềBẺẰýủềBĩơềỂẶưềBũCẠơềờưtCềBẨựề}õGềGẫềBũồyềơũứềẦũlýềẼýủềờÃơềỂẶưềủỉýbề}ẨĩýũềếBẾềờưtCềBẨựếềỗóýủềyÃBềẪẠềBũCẠơềủõGềờÃơềỂẶưềủỉýềýũẺềỉơợBỉyỳxẫềợẨGBũẨỳyGơưýợẫềưẪỳýưỉzướẫềBũCẠơềýủÉẫềBũCẠơềỉýềBũốýẫbbbềýsCềwũÀýủềơỵềơũửềờựýũềơÉỉềỗĩơềẪữềờưtCềBẨựbề}ũợỳề}ưýềBẼơ
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm
Uống viên sủi vitamin C mỗi ngày có tốt không?
2025-08-03 06:56:00
Viên sủi vitamin C là lựa chọn phổ biến để bổ sung dưỡng chất, tăng cường đề kháng. Tuy nhiên, việc sử dụng hàng ngày liệu có thật sự cần thiết và an toàn?
Nên ăn gì để chạy bộ hiệu quả mà không mệt?
2025-08-02 14:19:00
Những gì bạn ăn trước, trong và sau khi chạy bộ có thể tạo nên sự khác biệt lớn đối với cảm giác thoải mái và hiệu suất của bạn.
Trẻ trên 1 tuổi nên bổ sung sữa như thế nào?
2025-08-02 07:19:00
Khi trẻ bước sang giai đoạn trên 1 tuổi, sữa không còn là nguồn dinh dưỡng chính mà là thực phẩm bổ sung. Sữa hỗ trợ cho chế độ ăn dặm của bé nên việc bổ sung sữa vẫn rất quan...
Bí quyết dinh dưỡng cho người ung bướu
2025-08-02 06:20:00
“Nhịn ăn uống sẽ giết chết khối ung thư” – quan niệm sai lầm này đã khiến không ít bệnh nhân rơi vào tình trạng suy kiệt. Khi y học ngày càng tiến bộ, cách tiếp cận trong điều...
4 nguồn thực phẩm tự nhiên giàu chất xơ tốt nhất cho cơ thể
2025-08-01 09:45:00
Chất xơ không chỉ quan trọng cho sức khỏe tiêu hóa mà còn mang lại nhiều lợi ích to lớn cho tim mạch và kiểm soát cân nặng. Vì vậy, việc bổ sung đủ chất xơ mỗi ngày thông qua...
Những mẹo ăn uống lành mạnh giúp phòng ngừa đột quỵ
2025-08-01 09:42:00
Đột quỵ là một trong những nguyên nhân gây tử vong hàng đầu, tuy nhiên rất nhiều trường hợp có thể phòng ngừa được thông qua thay đổi lối sống, đặc biệt là chế độ ăn uống.
Gập ghềnh công tác chăm sóc sức khỏe ở vùng cao sau sáp nhập đơn...
2025-08-01 06:15:00
baophutho.vn Sau khi các xã ở khu vực huyện Đà Bắc cũ được tổ chức lại theo mô hình chính quyền 2 cấp, công tác chăm sóc sức khỏe cho người dân phát sinh...
11 thói quen ’sạch mà không sạch'
2009-12-07 15:39:00
rong thực tế, có những thói quen mà chúng ta thường nhầm tưởng rằng làm như vậy là rất sạch sẽ, vệ sinh nhưng xét về phương diện khoa học, chúng không những mất vệ sinh mà còn...
Vitamin C thiên nhiên và viên thuốc vitamin C
2009-12-07 13:19:00
itamin C có rất phổ biến trong thế giới thực vật, có nhiều trong rau, quả tươi. Thông thường các loại rau quả trồng ở nơi có đầy đủ ánh sáng thì có hàm lượng vitamin C cao hơn....
Chế độ ăn giúp tim khỏeĐể có một trái tim khỏe mạnh không nhất...
2009-12-07 09:23:00
iện nay, trước sự gia tăng của các loại bệnh tim mạch và ung thư, những hàng quán bán thức ăn chay, những thức ăn chay công nghiệp ngày càng nhiều. Không chỉ ở châu Á mà ngay...
Những loại thức ăn không nên để trong tủ lạnh
2009-12-07 07:58:00
hông thường khi mua rau quả, thức ăn về mọi người đều có thói quen cất ngay vào trong tủ lạnh, với suy nghĩ giúp cho thực phẩm được bảo quản tốt, tránh mất vitamin. Nhưng tủ...
Nhiều rau ít thịt - ăn để sống lâu
2009-12-04 14:36:00
nh: fitbuff.com.Giảm tiêu thụ một loại đạm có trong thịt và cá sẽ giúp làm chậm quá trình già nua và làm tăng tuổi thọ, một nghiên cứu mới vừa xác nhận. Các nhà khoa học từ lâu...
