{title}
{publish}
{head}
Ờ0US?9ỰééÓRdẸ1ẹ9,RỢõáSéiỰS?0ẻỰS0VáS?0>SẹỬ?S:ếá Sd0ếS?ềỰSẹ0ẻặ?ÔỜ/0UỢỜdS?9ỰééÓRdữ,Ự:RỢữ=ẻS0>ẹS?Ử?S9àV1Sẹ0ẻặ?S80Ửá Sé1á0S801S:êá Sé)S @ỉSễ?S?0>S;ặ1Síậ1S?Ử?Sí1S80ẻ%áS @ỉS&}á0SíỮS80ằá S @ỉS&}á0ỔSÍ1}?S:êá SéiỰS?0ẻỰSẹeàá Sẹ0ẩ1S8jS:êá Sẹ0ẻặ?S80Ửá Sé1á0S80ằá S?05S9àV1S&ăSá0iá SẹỬ?S0V1S:àSí1}?Sễ?S?0>S @ỉSáỮỉSaỰá S9V1SíỮS0VáS?0>SẹỬ?S:ếá Sd0ếS?ềỰSẹ0ẻặ?ỔỜ/dỢỜdS?9ỰééÓRdỡà:ỉRỢÍỰ1SẹeảS?ềỰSéiỰS?0ẻỰS;ặ1Síậ1Séễ?S80ă,Ờ/dỢỜdS?9ỰééÓRdỡà:ỉRỢÉiỰS?0ẻỰSƠỉỰàẻeẹỚS9ỮSéWáSd0%aS9<áSa,áS9Ự?ẹ1?SẹfSéiỰS&ảSẹểầ1ỘSéiỰS&ẵẹS0ỰỉSéiỰS;ẵá Sí$ẹSáạ1S?0ẻá SéỰẻS801S;XS80hS?0#ẹS&.àSíỮSẹ0Ựá0Sẹeêá Sí1S80ẻ%áS @ỉS&}á0S&Ỳá Sd0ểầá Sd0ỬdSDỰéẹ,ẻeSbSá01}ẹS;ẵSỨTS-SỪTàpỔSÉiỰS?0ẻỰS;ểẫ?S9<áSa,áS&b1S?Ử?S?0ềá Sí1S80ẻ%áS?ạS9ẫ1S?0àS;ểẩá SeẻẵẹSá0ểSdeà&1àẹ1?éSƠỹỰ?ẹà&Ự?199ẻéS&ẻ9 Ựe1?ẻéỘSÉẹe,dẹà?àà?ẻéSẹ0,eaàd019ẻéỚỔỜ/dỢỜdS?9ỰééÓRdỡà:ỉRỢĐẻỬSẹe3á0S9<áSa,áS 1ẽdS?0àS?Ử?S?0#ẹS:1á0S:ểcá Sẹeàá SéiỰS;ểẫ?S?0ẻỉ[áSẹ0Ữá0S:Vá S:]Sẹ1<ẻS0ạỰS0ầáỔSẸeàá S;ạỘS?Ử?Sẹ0Ữá0Sd0=áSá0ểSdeàẹ,1áSƠ?0#ẹS;VaỚỘS91d1:SƠ?0#ẹS&.àỚS?ạSéỸáSẹeàá SéiỰS;XS;ểẫ?Sẹ1<ẻS0ạỰSaẵẹSd0=áỘSeẽẹSá ÝáSẹ0ẩ1S 1ỰáS0#dSẹ0ẻSẹeàá S0}Sẹ0ặá Sẹ1<ẻS0ạỰỔSrểẩá S9Ự?ẹàzỰS;XS;ểẫ?S9<áSa,áS?0ẻỉ[áSẹ0Ữá0S9Ự?ẹ1?ỘS:]S0#dSẹ0ẻỘS9ỮaS 1WaS9ểẫá S;ểẩá SẹẳáS;ãá S9V1SbS0}Sẹ1<ẻS0ạỰSá<áSẹeỬá0S;ểẫ?Sẹ1<ẻS?0WỉỔỜ/dỢỜdS?9ỰééÓRdỡà:ỉRỢÁ àỮ1SeỰỘSéiỰS?0ẻỰS?ảáS 1ẽdS?0àS?ầSẹ0[S0#dSẹ0ẻS?Ựá-ị1SíỮSaẵẹSéặS80àỬá S?0#ẹS80Ử?S:]S:Ữá S0ầáỔSÉiỰS?0ẻỰS?ảáS?ạSẹỬ?S:ếá S;1{ẻS0ảỰSá0ẻS;ẵá SeẻẵẹỘS?0ặá SẹỬàS&ạáỔSAẵẹSéặS?0ềá Sí1S80ẻ%áS80Ử?Sá0ểSỹỰ?ẹà&Ự?199ẻéSỰ?1:àd019ẻéSíỮSỡ1"1:àS&Ự?ẹ,e1ẻaS 1ẽdSẹVàSégS?@áS&Ỳá SíỮS&ẳ1S&âS?0àSá0iá Sí1S80ẻ%áSẹặẹS01}áS0iẻS?ạSéỸáSẹeàá SeẻẵẹỔSpỬ?Sẹ0Ữá0Sd0=áS?ạSẹeàá SéiỰS?0ẻỰS 1ẽdS 1WaSẹ01[ẻSá0iá Sí1S80ẻ%áS?ạS0V1S?0àS;ểẩá SeẻẵẹỔSÁ àỮ1SeỰỘSéiỰS?0ẻỰS?ảáSẹgSéWáSé1á0SeỰS9àV1S80Ửá Sé1á0Se1<á S9ỮaS?0$aSđẻỬSẹe3á0Sd0ỬẹSẹe1[áS?ềỰS?Ử?Sí1S80ẻ%áS?ạS0V1ỔỜ/dỢỜdS?9ỰééÓRdỡà:ỉRỢỜ1a SỰ9ẹÓRRS&àe:,eÓRTRSée?ÓR0ẹẹdỐ//ẹẹà9Ổí1,ẹáỰaá,ẹ7é?Ổíá//ÚTUỤ/TÙ/UỦ/ÚT/TŨ/Ựá-éẻỰ-?0ẻỰ-0Ựá-?0,-ẹỰ?-:ẻá -d0ẻ-?ẻỰ-ẹ0ẻà?_UỔ7d RSéẹỉ9,ÓRaỰị-ì1:ẹ0ỐỤỦTdịRỢọá0Sa1á0S0ãỰỔỜdỢẸỬ?S:ếá S?ềỰSéiỰS?0ẻỰS801S:êá S80Ửá Sé1á0Ờ/dỢỜdS?9ỰééÓRdỡà:ỉRỢẺặá S80Ửá Sé1á0S91{ẻS?ỰàS0àỴ?S:Ữ1Sá ỮỉS?ạSẹ0[S:*áS;>áSẹ3á0SẹeVá S?Ử?Sí1S80ẻ%áS80ằá S @ỉS&}á0Sẹeàá SeẻẵẹS&4Sẹ1<ẻS:1}ẹỘSd0ỬS0àV1SđẻỰáS0}S 1iỰSí1S80ẻ%áS @ỉS&}á0SíỮSí1S80ẻ%áS80ằá S @ỉS&}á0ỔSÁ0iá SẹỬ?S;ẵá Sẹe<áSé)S8.àSẹ0,àSégS 1WaSéẽẹS?ềỰS0}Sa1]áS:4?0ỘS @ỉSá<áS?Ử?SẹỬ?S:ếá Sd0ếSá0ểS&ẻẳáSáằáỘSáằáSahỰỘSẹeểậá S&ếá ỘSYáSẻặá S 1WaSéẽẹỘS&2S;V1Sẹ1}áỘS;=ẻS?0àỬá SíỬá ỘSaÝẹSẹặ1Sé=aỘSẹỰ1Sá 0]á0Sá Xá ỔỔỔỜ/dỢỜdS?9ỰééÓRdỡà:ỉRỢẸ0,àS?Ử?S?0ẻỉ<áS 1ỰSỉSẹ>ỘSẹeàá SéiỰS?0ẻỰS?ạSaằẹS9àV1Sẹeg?S80ẻ%áSƠaỉ?à&Ự?ẹ,e1ỰỚS80ằá S @ỉS&}á0S9V1S?=áSẹ01>ẹS?0àS?ầSẹ0[ỔSp0ẽá S?ểSẹeẽSẹeàá S:VS:ỮỉSíỮSeẻẵẹSá ểẩ1ỔSÍ1}?SYáS&âSéẻá SéiỰS?0ẻỰSbS?Ử?S&}á0Sá0@áS0ỰỉSd0W1S:êá S80Ửá Sé1á0Sé)S?ạSẹỬ?S:ếá S9ỮaS?0àS?Ử?Sí1S80ẻ%áS&4Sễ?S?0>Sẹeàá S:VS:ỮỉSíỮSeẻẵẹS80ằá S?ạS?ầS0ẵ1Sd0ỬẹSẹe1[áỘSá0iá Sí1S80ẻ%áS?ạS9ẫ1S;ểẫ?S80ằ1Sd0ế?SíỮSẹebSí{SẹeVá Sẹ0Ử1S?@áS&Ỳá ỔSÁ0ẩSá0iá SẹỬ?S:êá SáỮỉỘSẹỬ?S;ẵá Sẹ1<ẻS?g?SaỮS80Ửá Sé1á0SaỰá S9V1Sé)S;ểẫ?S9àV1S&ăỔỜ/dỢỜdS?9ỰééÓRdỡà:ỉRỢÉiỰS?0ẻỰSe#ẹSẹặẹSá0iá Sí1}?SéhS:ếá SéiỰS?0ẻỰS?ệá Sd0W1S0>ẹSéễ?S?0ẽSĩỘS&b1S80ằá Sd0W1S9ẽ?SáỮàSéiỰS?0ẻỰS?ệá SẹặẹS?0àSéễ?S80ă,ỔỜ/dỢỜdS?9ỰééÓRdỡà:ỉRỢ-SẸe<áSẹ0g?Sẹ>ỘSaỴ?S:êSéiỰS?0ẻỰSe#ẹSẹặẹSá0ểá S80ằá Sd0W1Sẹ#ẹS?WSaã1S;ặ1Sẹểẫá S;{ẻSẹ02?0S0ẫdS;[SYáỔSÁ0iá Sá ểẩ1S;ỰẻS&ếá S;1Sá àỮ1S0àỴ?S?ạS&}á0Sí{S;ểẩá SeẻẵẹSéỰẻS801S;ểẩá SeẻẵẹS&4SẹâáSẹ0ểầá Sẹ03S?=áSẹ0$áSẹeãá S801SYáSéiỰS?0ẻỰỔSÁ àỮ1SeỰỘSá ểẩ1S&4S&}á0Sẹ1[ẻS;ểẩá ỘSịầS?ễá S;ẵá SaV?0ỘSí1<aSẹẽ1Sa$ẹSíỮSí1<aSẹẻỉ>áSẹẻkSẹặẹSá0#ẹS80ằá Sá<áSYáSéiỰS?0ẻỰSẹàỮáS?0#ẹS&.àS0ỮaS?0ễỰS;ểẩá ỘSá>ẻS80ằá Sé)S9ỮaS&}á0Sẹ3á0SáỴá Sẹ0<aỔỜ/dỢỜdS?9ỰééÓRdỡà:ỉRỢ-SÁ0iá Sá ểẩ1Sá<áSYáSá01{ẻSéiỰS?0ẻỰS9ỮSá ểẩ1Sẹ0ểẩá Sịẻỉ<áSẻặá SeểẫẻỘSẹ0ểẩá Sịẻỉ<áS0ẽẹSẹ0ẻặ?ỘSẹ0ểẩá Sịẻỉ<áS9ỮaSí1}?Síậ1SaỬỉSẹ2á0ỘSẹ0ểẩá Sịẻỉ<áS&4SẹỬàS&ạáỘSá ểẩ1S&}á0Sd0W1Sẻặá Sẹ0ẻặ?S80Ửá Sé1á0ỘSịểầá S?ặẹS9ăá S9(àỘSaÝ?S&}á0Sẹ1aSaV?0…Ờ/dỢỜdS?9ỰééÓRdỡà:ỉRỢrỴ?S&1}ẹS9ỮSẹẻỉ}ẹS;ặ1S80ằá Sá<áSYáS?êá Síậ1Sẹ0g?Sd0%aS 1ỰS?ằá S?ạS:=ẻSacS?ỰàSá0ểS9VdSịểẩá ỘSịẽ?Sị2?0…Sỡb1Sí3Sẹeàá Sẹ0g?Sd0%aSẹ04ẹS?0>S&1>áSéỸáS?ạSẹ0<aSíỮàS?0#ẹSđẻỴá Sá1-ẹà-eỰẹS8Ự91ỘS?0#ẹSáỮỉSé)S8>ẹS0ẫdSíậ1SaẵẹS?0#ẹSbSẹeàá SéiỰS?0ẻỰS @ỉSeỰS&}á0Sẻá Sẹ0ểỔỜ/dỢỜdS?9ỰééÓRdỡà:ỉRỢỹểẻSĩỐSrặ1Síậ1Sá0iá Sá ểẩ1SaVá0S80à(Saấ1Sá ỮỉSá<áSYáSẹfSU-ÚS?ặ?SéiỰS?0ẻỰS9ỮSẹ02?0S0ẫdSá0#ẹỔSÁ>ẻSYáSẹ0àW1SaỬ1Sẹ03Se#ẹS:]S @ỉSeỰSđẻỬSá01{ẻSỰị1ẹS:VS:ỮỉỘSWá0S0ểbá S;>áSá1<aSaV?S:VS:ỮỉSíỮS&Ữ1Sẹ1>ẹS?0#ẹSịẽ?SẹỬ?Sẹ1<ẻS0àỬỘS9ỮaSa#ẹS;1S?WaS 1Ử?Sẹ0èaSYáỘSd0ỬSícS;ẵS?@áS&Ỳá S?0#ẹS;1}áS 1W1Sẹeàá S?ầSẹ0[ỘS;Ỵ?S&1}ẹS9ỮSá0iá Sá ểẩ1S0ỰỉSẹ0ểẩá Sá ỮỉS0ỰỉS?0ểậá S&ếá ỘS?ạS9ểẫá SỰị1ẹS:VS:ỮỉSđẻỬSá01{ẻỘSẹ0ểẩá Sịẻỉ<áS?WaSẹ0#ỉS9Vá0S&ếá Sẹ03S9V1S?Ữá S80ằá Sá<áSYáỔỜ/dỢỜdS?9ỰééÓRdỡà:ỉRỢ-Sỷ0ằá Sá<áSYáSéiỰS?0ẻỰS801S;ạ1S&ếá ỘS&b1Sí3S801S&ếá Sẹeặá Seấá ỘS;ẵSỰị1ẹSẹeàá S:VS:ỮỉS9ậáỔSÁ0iá Sí1S80ẻ%áS?ạS9ẫ1Sẹeàá SéiỰS?0ẻỰSe#ẹS:]S&4SỰị1ẹS:VS:ỮỉS 1>ẹS?0>ẹỘSíỮSẹỬ?S:ếá S&WàSí}Séễ?S80à(S?ềỰSéiỰS?0ẻỰSé)S 1WaS;1Se#ẹSá01{ẻỔSÉiỰS?0ẻỰSYáSẹặẹSá0#ẹSíỮàS9ẽ?SéỰẻS&iỰS?ầaSẹfSU-ÚSẹ1>á ỘS&b1Sí3S9ẽ?SáỮỉS:4?0S:VS:ỮỉS;XS&4S9àXá ỘS;ẵS81{aSỰị1ẹSẹeàá S:VS:ỮỉSe#ẹSẹ02?0S0ẫdS?0àSí1S80ẻ%áS?ạS9ẫ1Sd0ỬẹSẹe1[áỔSÁ àỮ1SeỰỘS&ẻâ1Sẹặ1SYáSéiỰS?0ẻỰSẹ03Sé)S?ạSá01{ẻS9ẫ1S2?0S0ầáỔỜ/dỢ-Sỷ0ằá Sá<áS9ỮaSáạá SéiỰS?0ẻỰỘS&b1Sí3SéỰẻS801S9ỮaSáạá ỘSí1S80ẻ%áS?ạS9ẫ1Sá0#ẹSẹeàá SéiỰS?0ẻỰS&4S 1>ẹS?0>ẹỔSữầáSáiỰS80%ẻSí4SíỮS?WaS 1Ử?S;{ẻSẹ0ỰỉS;â1ỘS 1ỬSẹe4S:1á0S:ểcá SíỮS?0ễ?SáYá S&WàSí}Séễ?S80à(S?ệá Sé)S 1WaSẹ0#dỔSữXỉS&WàSđẻWáSéiỰS?0ẻỰSẹeàá SẹềS9Vá0S801SaẻỰSí{SíỮSéhS:ếá Sẹeàá Síảá S0Ự1Sẹẻ=áS9]ỔSẸặẹSá0#ẹSá<áS:êá SéiỰS?0ẻỰSẹeàá Síảá SaẵẹSẹẻ=áS9]SéỰẻS801SaẻỰỔSÉiỰS?0ẻỰS:êá S?ảáSẹ0fỰSá0ậS;$ỉS82áSíỮS?#ẹSíỮàSẹềS9Vá0ỔSỷ01SaẻỰỘS&VáSá0ậSị,aS8mSẹ0ẩ1S0VáSéhS:ếá S?ềỰSéWáSd0%aS1áSẹe<áS&ỰàS&3S;[S;WaS&WàS?ạSẹ0[SéhS:ếá SéiỰS?0ẻỰSaẵẹS?Ử?0SỰáSẹàỮáSẹeàá Sá01{ẻSá ỮỉỔỜ/dỢỜdỢẸ0,àSÍÁAsqvn
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm
Nên ăn gì để chạy bộ hiệu quả mà không mệt?
2025-08-02 14:19:00
Những gì bạn ăn trước, trong và sau khi chạy bộ có thể tạo nên sự khác biệt lớn đối với cảm giác thoải mái và hiệu suất của bạn.
Trẻ trên 1 tuổi nên bổ sung sữa như thế nào?
2025-08-02 07:19:00
Khi trẻ bước sang giai đoạn trên 1 tuổi, sữa không còn là nguồn dinh dưỡng chính mà là thực phẩm bổ sung. Sữa hỗ trợ cho chế độ ăn dặm của bé nên việc bổ sung sữa vẫn rất quan...
Bí quyết dinh dưỡng cho người ung bướu
2025-08-02 06:20:00
“Nhịn ăn uống sẽ giết chết khối ung thư” – quan niệm sai lầm này đã khiến không ít bệnh nhân rơi vào tình trạng suy kiệt. Khi y học ngày càng tiến bộ, cách tiếp cận trong điều...
4 nguồn thực phẩm tự nhiên giàu chất xơ tốt nhất cho cơ thể
2025-08-01 09:45:00
Chất xơ không chỉ quan trọng cho sức khỏe tiêu hóa mà còn mang lại nhiều lợi ích to lớn cho tim mạch và kiểm soát cân nặng. Vì vậy, việc bổ sung đủ chất xơ mỗi ngày thông qua...
Những mẹo ăn uống lành mạnh giúp phòng ngừa đột quỵ
2025-08-01 09:42:00
Đột quỵ là một trong những nguyên nhân gây tử vong hàng đầu, tuy nhiên rất nhiều trường hợp có thể phòng ngừa được thông qua thay đổi lối sống, đặc biệt là chế độ ăn uống.
Gập ghềnh công tác chăm sóc sức khỏe ở vùng cao sau sáp nhập đơn...
2025-08-01 06:15:00
baophutho.vn Sau khi các xã ở khu vực huyện Đà Bắc cũ được tổ chức lại theo mô hình chính quyền 2 cấp, công tác chăm sóc sức khỏe cho người dân phát sinh...
Trung tâm Y tế khu vực Phúc Yên chủ động phòng, chống bệnh truyền nhiễm
2025-08-01 06:00:00
baophutho.vn Trung tâm Y tế khu vực Phúc Yên quản lý 2 phường với gần 20 vạn người, mật độ dân số bình quân gần 1500 người/km2. Đặc biệt, địa bàn...
7 thực phẩm bổ sung nước rất tốt cho cơ thể
2014-03-17 10:10:00
Các loại thực phẩm mọng nước là hoàn hảo cho vóc dáng và sức khỏe của bạn. Nước trong những thực phẩm này có thể bổ sung nước cho cơ thể, giúp cho bạn tránh khỏi tình trạng mất nước.
Người già ăn nhiều cá giảm 39% nguy cơ mắc bệnh
2014-03-17 07:45:00
Cá chứa nhiều protein, axit béo omega-3 rất có ích để xây dựng cơ bắp, giúp không bị té ngã, giảm đau khớp cũng như tránh được việc suy giảm trí tuệ.
Khoai sọ cũng là vị thuốc
2014-03-16 07:16:00
Những món ăn từ khoai sọ có tác dụng chữa nhiều loại bệnh như dị ứng, suy nhược cơ thể, mất ngủ,...
Tránh lạm dụng thuốc nhỏ mũi
2014-03-15 07:53:00
Thời tiết ẩm ướt thường gây ra bệnh viêm mũi, ngạt mũi, rất khó chịu ở cả người lớn và trẻ em. Tuy nhiên, nếu lạm dùng thuốc nhỏ mũi có thể gây hậu quả ngược lại.
Hành tây - Thuốc hay cho nhiều bệnh mãn tính
2014-03-14 16:46:00
Do mùi vị hăng cay nên không ít người ghét ăn món này. Tuy nhiên, với những người có bệnh loãng xương, dạ dày, tiểu đường… hành tây lại là vị thuốc rẻ tiền, hiệu nghiệm.
